Хитозан для похудения диета
Как можно заключить из отзывов, «Хитозан-диет» многим помог сбросить лишний вес. Как действует этот препарат? Так ли он безопасен и безобиден? Будет ли от него вред? Рассмотрим в общих чертах опыт тех, кто принимал такие таблетки.
Действует или нет?
Если изучить отзывы о «Хитозан-диете», можно увидеть, что многие отзываются о средстве позитивно. Впрочем, мнения относительно его эффекта несколько расходятся. Некоторые твердо убеждены, что основной результат обеспечен наличием в составе хитозана. Это полезное вещество, которое помогает стабилизировать содержание жизненно важных минералов в человеческом организме. Лица, использовавшие биологически активную добавку, отмечали, что во время ее приема становилось лучше общее самочувствие.
Есть и другие отзывы о «Хитозан-диете». Их авторы считают, что эффект похудения обусловлен наличием микрокристаллической целлюлозы. Такое соединение совершенно безобидно для человеческого организма, способно разбухать, если оказывается в окружении воды. Прием биологически активной добавки позволяет наполнить желудочную полость, благодаря чему сокращается объем потребляемой человеком пищи.
И что это значит?
Оба варианта действия, отмеченные в посвященных препарату «Хитозан-диет» отзывах, направлены на избавление человека от избыточных килограммов. Соответственно, если верить опыту лиц, готовых поделиться своими впечатлениями на просторах Всемирной паутины, лекарство полностью оправдывает свою цену.
Многие лица в посвященных капсулам «Хитозан-диет» отзывах отмечали отсутствие нежелательных эффектов при приеме. Были, конечно, и те, кто столкнулся с незначительным дискомфортом, но это скорее единичные случаи, нежели стабильная практика. Некоторые отмечали, что начали использовать биологически активную добавку после консультации доктора. Врач подтвердил ее безопасность и пользу.
Комплексный подход
И в обычном выпуске, и в усиленном «Форте» «Хитозан-диет» (отзывы это подтверждают единогласно) позволяет избавиться от лишнего веса, если человек практикует многокомпонентный подход к избавлению от килограммов. Только лишь на чудо, которое могут сотворить целлюлоза и хитозан, рассчитывать не приходится. Некоторые, конечно, рассказывают о том, что за месяц избавились от 6-10 кг только благодаря приему добавки, но гораздо больше людей, которые достигли хорошего результата, комбинируя методы. Чтобы «Хитозан-диет» был максимально эффективным и полезным, нужно одновременно правильно питаться, исключая из рациона все вредные и опасные продукты, и регулярно тренироваться.
Оптимальная программа тренировок – через день. Подходящие упражнения подскажет тренер, исходя из особенностей проблем веса. Из рациона исключают сладкое, быстро усваиваемые углеводы, а также насыщенные животные жиры. В комплексе с такими ограничениями и повседневными привычками, как можно заключить из отзывов похудевших, «Хитозан-диет» дает отличный и быстрый результат. Действительно, всего лишь за месяц можно привести себя в безупречную форму.
Техническая информация
Чтобы понять, почему отзывы худеющих о «Хитозан-диете» положительны, следует обратиться к официальной информации, предоставленной производителем о продукте. В сопровождающих продукт документах указан состав лекарственного средства. В каждой капсуле присутствуют целлюлоза (микрокристаллическая), хитозан.
Препарат изготавливается в виде капсул. Вес одного экземпляра – 150-300 мг. В одной упаковке содержатся 90-100 капсул. Продукт производится отечественной компанией «Эвалар». Он представлен на рынке как биологически активная пищевая добавка. Это средство обеспечивает поставку в человеческий организм хитозана, важных для здоровья полисахаридов. Нельзя принимать продукт, если сформировалась индивидуальная реакция сенсибилизации на какие-либо использованные изготовителем компоненты. Впрочем, как можно заключить из откликов об опыте приема капсул «Хитозан-диет», подобная реакция встречается крайне редко.
Правила употребления
Чтобы средство показало хороший эффект и не навредило человеку, нужно перед началом использования ознакомиться с сопровождающей его инструкцией. «Хитозан-диет» разработан для употребления совершеннолетними. Разовая доза зависит от выбранного варианта выпуска. Если куплен препарат, таблетки которого содержат 150 мг основных ингредиентов, необходимо за один раз употреблять четыре капсулы. При выборе вдвое более насыщенного варианта выпуска достаточно приема пары капсул за один раз. Лекарственное средство употребляют трижды ежедневно. Препарат следует проглатывать во время трапезы. Каждую порцию запивают стаканом чистой воды без дополнительных добавок.
И для обычного варианта фармацевтического продукта, и для усиленного «Форте» «Хитозан-диета» нет информации о возможной передозировке. Впрочем, производитель указывает на разумность предварительной консультации со специалистом. Лишь посоветовавшись с профессионалом, начинают использовать средство для восстановления баланса полисахаридов, избавления от лишних килограммов.
Продукт: в чем особенности?
Как отмечает в сопровождающей разработку документации производитель, «Хитозан-диет» приставляет собой биологически активное включение в рацион, отличающееся обширным спектром эффективности и особенной пользой для человеческого здоровья. Фармацевтическая продукция дает хорошие возможности избавиться от лишних килограммов. Желающий похудеть может оставить в прошлом изнурительное голодание, тяжелые диеты, вредящие организму, плохо переносимые человеком. Как считают некоторые из худевших при употреблении капсул «Хитозан-диет», это средство по праву одно из лучших и наиболее эффективных, позволяющих нормализовать вес и улучшить свою фигуру.
Благодаря включению микрокристаллической целлюлозы каждая новая порция биологически активной добавки всасывает, впитывает жировые молекулы, находящиеся в желудке и кишечном тракте. Это предупреждает усвоение липидов организмом. Соответственно, жиры больше не скапливаются в тканях, клетках тела. Под влиянием препарата «Хитозан-диет», как заверяет производитель, дольше сохраняется ощущение сытости. Одновременно с этим восстанавливается нормальный баланс кишечной микрофлоры.
Ингредиенты препарата и их эффективность
В составе капсул «Хитозан-диет» содержится хитозан. Это соединение – хитин, полисахариды, поступающие в человеческий организм вместе с капсулой. Такой набор создает хорошие условия для размножения полезных для человека бифидобактерий. Подобные микроскопические формы жизни угнетают деятельность опасных, условно патологических представителей кишечной микрофлоры. Поступление биологически активной добавки с пищей позволяет быстрее очистить тело от шлаков, вывести разнообразные опасные токсические компоненты. Метаболизм сопровождается генерированием побочных продуктов реакций, вредных для человека. Содержащийся в добавке «Хитозан-диет» хитин делает эффективнее очистку организма от таких соединений.
В сопровождающей продукт документации производитель отмечает способность биологической добавки стабилизировать стул. В отзывах можно видеть подтверждение этого факта. Люди, пользовавшиеся составом, отмечали, что диарея, запоры оставались в прошлом. Выделения приобретают регулярность, приносят минимум дискомфорта. Употребление капсул «Хитозан-диет» минимизирует метеоризм, поскольку понижается активность реакций, сопровождающихся выделением газов в кишечном тракте. Как показали наблюдения, под влиянием хитозана эффективнее протекают реакции с участием кальция.
Основной курс и дополнительные аспекты
Изготовитель добавки «Хитозан-диет» рекомендует применять ее в качестве дополнительного продукта, повышающего результативность основной программы избавления от веса. Биологически активная добавка, как можно заключить из откликов принимавших ее людей, хорошо сочетается с самыми разными диетическими программами. На хорошую комбинируемость с диетами указывает и изготовитель продукта.
Необходимо учитывать, что всякая диета, а особенно вынуждающая персону голодать, отрицательно влияет на работоспособность внутренних систем. Такое негативное воздействие присуще и программам питания, вынуждающим человека ограничивать поступление каких-либо значимых продуктов. Наиболее сильно страдают сердце и сосудистая система. Как заверяет изготовитель добавки «Хитозан-диет», включение хитозана в повседневность – это один из самых надежных способов минимизировать опасности, связанные с новой схемой питания. Препарат, как считают многие лица, принимавшие его, действительно хорошо влияет на давление. Иные отмечали, что не сталкивались с какими-либо перебоями в сердечной активности во время похудения и приема капсул «Хитозан-диет». Это можно считать косвенным доказательством правдивости заверений производителя.
Подводя итоги
Какими бы ни были красивыми заверения и обещания, не стоит ждать от продукта «Хитозан-диет» слишком многого. Это не лекарственное средство, а биологически активная добавка. Она достаточно безопасна и довольно эффективна, как можно заключить из откликов принимавших ее. В то же время быстрое избавление от лишних килограммов только за счет хитозана и целлюлозы невозможно.
Наилучшие эффекты наблюдаются при комбинированной программе тренировок, правильного питания и приема специальных добавок по согласованию с доктором или тренером.
Источник
Хитозан — один из частых ингредиентов спортивного питания и БАДов. Это вещество природного происхождения, которое не приносит никакого вреда организму, только пользу. Причем положительных эффектов хитозана достаточно много, и среди них есть особенно важные, которые помогают бороться не только с лишним весом, но и с серьезными заболеваниями.
Советуем изучить: «Как рассчитать нормальный вес: самые точные методы».
Что такое хитозан и из чего он состоит
По своей структуре хитозан — это аминосахарид, «сложный» сахар, который в пищеварительной системе человека преобразуется в более простые вещества. В желудке хитозан становится гелеобразным веществом, которое характеризуется обволакивающим действием, полезным для процессов переваривания пищи.
Хитозан производят из панцирей ракообразных: лангустов, омаров, креветок, раков, криля. Еще его добывают из наружных скелетов медуз и зоопланктонов. Панцирь красноногого краба — то, где содержится хитозан в наибольшем количестве. Еще это природное вещество входит в состав клеточных стенок грибов, дрожжей и грибков.
Чем хитозан полезен для организма
В хитозане содержатся положительно заряженные молекулы с хорошей способностью к растворению. Это дает ему высокие характеристики адгезии. Подобное свойство проявляется в связывании с отрицательными молекулами. За счет этого из организма выводятся:
- ионы тяжелых металлов;
- продукты переработки организмом лекарств;
- радиоактивные вещества.
Эти компоненты накапливаются в организме человека в течение его жизни и оказывают на него отравляющее действие. Оно и становится причиной многих болезней, в том числе хронических, которые трудно поддаются лечению.
Адсорбирующее действие хитозана заключается и в поглощении токсических веществ, а также снижении количества усваиваемых жиров. Причем хитозан эффективен в отношении разных токсинов: тех, что образуются в процессе пищеварения, и продуктов жизнедеятельности бактерий. Вещество очень хорошо усваивается, поскольку при попадании в желудок распадается на более простые составляющие.
С учетом этих действий можно привести следующие полезные свойства хитозана:
- противоопухолевое действие (цитотоксический эффект в отношении раковых клеток);
- усиление перистальтики кишечника;
- снижение количества накапливаемых жиров в клетках и тканях (за счет предотвращения их всасывания);
- обеспечение ощущения сытости;
- нормализация кишечной микрофлоры;
- ускорение заживления травм и микротравм на коже;
- очищение организма от пищевых жиров, токсинов и шлаков;
- снижение уровня холестерина, очищение от холестериновых бляшек сосудов;
Антионкологическое действие хитозана достигается за счет нескольких эффектов:
- Поглощения токсинов, которые высвобождаются из раковых клеток. Эти токсины и вызывают у больного резкое снижение веса, которое ведет за собой сильное истощение.
- Активации лимфоцитов — иммунных клеток, активно борющихся с раковыми.
- Устранения дисбаланса pH. Известно, вокруг опухолевых клеток образуется среда с pH ниже 7,0, а лимфоциты наиболее полно выполняют свою функцию при pH 7,5.
- Нарушения транспорта патологических клеток по лимфатической системе.
Хитозан — это полиглюкозамин, вторые по распространенности диетические волокна после целлюлозы. Именно они способствуют уменьшению количества калорий за счет предотвращения всасывания жиров.
Еще хитозан — это хороший источник глюкозамина. Он выступает главным строительным материалом для суставов. Применение хитозана для них несет пользу еще и потому, что с ним быстрее усваиваются витамины, особенно аскорбиновая кислота, необходимая для образования коллагена. Последнее вещество помогает улучшить состояние при артритах и артрозах.
Советуем изучить подробнее: «Спортивное питание для суставов и хрящей».
Также хитозан полезен для ногтей. При попадании в организм он легко проникает в ногтевую пластину, делая ее прочной, что позволяет отрастить нужную длину. Это действие хитозана связано с тем, что по своей структуре он схож с кератином.
Хитозан в спорте и для похудения
Применение хитозана для похудения связано с тем, что вещество связывает жировые частицы и уменьшать их всасывание в пищеварительном тракте. Это позволяет использовать подобную добавку как средство для уменьшения веса, в том числе при соблюдении низкокалорийной диеты.
Польза хитозана для худеющих была доказана даже в ходе тестов. В экспериментах его сравнивали с плацебо. При обнародовании результатов контрольной группы выяснилось, что один только прием хитозана снизил вес тела на 1,7 кг.
Советуем изучить: «Как принимать кофеин для похудения».
Основные показания к применению хитозана:
- лишний вес и ожирение;
- повышенный холестерин;
- очищение организма;
- артрит;
- атеросклероз.
Если рассматривать, для чего применяют хитозан в спорте, то в первую очередь для блокирования всасывания жиров и похудения.
Как выбрать и принимать хитозан
Какой хитозан лучше: оптимальной считается добавка с содержанием этого вещества не менее 1000 мг. Это связано с тем, что эффект хитозана дозозависимый, т. е. при недостаточном содержании действие добавки будет малоэффективным.
Как принимать хитозан для похудения: рекомендованная доза составляет 1-3 г во время или сразу после 3 основных приемов пищи. Одна из самых распространенных форм хитозана в спортпите — Now Chitosan. Средство рекомендуют принимать по 3 капсулы 2 раза в день перед приемом пищи. Каждая капсула содержит 1,5 мг хитозана. Таким образом, суточная доза составит 9 г.
HCA Chitosan (100 капс)
Блокаторы калорий, жиров, углеводов
SCITEC NUTRITION (ВЕНГРИЯ)
HCA-Chitosan имеет необыкновенную способность связывать жиры, он связывает в желудочно-кишечном тракте липиды прежде, чем они попадают в кровеносное русло через пищеварительную…
Побочные эффекты и противопоказания
Если говорить про побочные действия хитозана, то можно отметить, что он не вызывает негативных эффектов. Даже при приеме в значительных дозах вреда здоровью не наблюдается. При изучении хитозана были проведены исследования в отношении ухудшения всасывания минералов и витаминов. Подобного эффекта от применения добавки также не было выявлено.
Противопоказания к приему хитозана немногочисленны. Вещество относится к категории гипоаллергенных, т. е. оно не вызывает аллергических реакций. Хитозан можно пить даже тем, у кого есть аллергия на те или иные продукты питания. Но после первого приема все-таки стоит обратить внимание на свое состояние, поскольку индивидуальная непереносимость не исключается. К абсолютным противопоказаниям относится только беременность, лактация и аллергия на морепродукты.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Источник
Производители препаратов хитозана твердят нам о том, что их продукты помогают очистить наш организм от токсических веществ, ограничивают усвоение жира из пищи, а также помогают нам естественным образом похудеть. Все это делает хитозан идеальным кандидатом для включения в любую программу снижения веса. В этой статье вы увидите обзор имеющихся доказательств того, насколько эффективны препараты хитозана для похудения и насколько значительного эффекта от их приема можно ожидать.
Многие производители используют хитозан в качестве ингредиента в различных формах добавок для похудения, иногда добавляя туда дополнительные «эффективные» компоненты для снижения веса. Вы можете использовать хитозан в форме капсул, таблеток или порошков, которые лучше всего принимать во время еды. Почему во время еды? Да потому, что это соединение абсорбирует жиры, содержащиеся в продуктах питания, попадающих в ваш пищеварительный тракт, предотвращая тем самым их усвоение и накопление в организме. В теории все звучит прекрасно, но что говорят нам результаты научных исследований?
Эффективность хитозана в снижении веса
В то время как некоторые компании, продающие добавки хитозана утверждают, что их прием может привести к 8% снижению массы тела всего за несколько недель, нам очевидно необходимо обратить внимание на некоторые результаты исследований из независимых источников. 14 независимых исследований показали, что хитозан приводит к снижению массы тела в среднем на 1,7 кг в течение четырех недель. Оригинал результатов этих исследований вы можете прочесть на английском языке здесь – wiley.com.
Эти исследования показали наибольший средний результат в снижении веса с помощью хитозана, но считать эти исследования высококачественными нельзя. Мы предполагаем, что они были плохо спланированы и/или что там было недостаточно данных. Во время проведения исследования высокого качества, применение хитозана с целью похудеть совсем не дало результата. Оригинал результатов этого исследования вы можете увидеть на английском языке здесь – europepmc.org.
Еще одно исследование было сделано, где ученые проверили, насколько много жира присутствовало в каловых массах людей, принимавших и не принимавших добавки хитозана. Если хитозан фактически блокирует поглощение жира в желудочно-кишечном тракте, этот жир должен выводиться из организма с калом. В результате этого исследования, учеными было обнаружено, что хитозан не оказывает никакого влияния на жир, присутствующий в съедаемой нами пище. Подробно о результатах исследования читайте на английском языке здесь – www.nature.com. Имеющиеся в настоящее время результаты исследований эффективности хитозана немного противоречивы, но большинство из них (по крайней мере, более качественные исследования), показывают, что использование хитозана с целью снижения массы тела является неэффективным.
Дозировка и возможные побочные эффекты
Если вы оптимист, выбирающий верить, что исследования сомнительного качества по-прежнему предоставляют достаточно доказательств того, что хитозан может помочь вам похудеть, вы также должны знать о рекомендуемой дозировке и возможных побочных эффектах. Помимо очень незначительного расстройства желудка, запоров или вздутия живота, хитозан не вызывает каких-либо других существенных побочных эффектов (но вы должны быть осторожны, если у вас аллергия на моллюсков). Максимальная суточная доза хитозана или уровень, вызывающий токсичность, определен не был.
Для людей с почечной недостаточностью и людей, проходящих гемодиализ, хитозан необходимо принимать по 1,35 г три раза в день. Поскольку большинство добавок содержат 250 или 500 мг хитозана в одной капсуле или таблетке, вероятно, можно смело следовать рекомендациям производителей этих пищевых добавок.
Подведем итог
Некоторые из проведенных научных исследований относительно эффективности применения хитозана для похудения обнадеживают, но большинство качественных исследований показывают, что хитозан не дает хоть сколько ощутимых результатов.
Но если вы все еще готовы расстаться со своими деньгами, вложив их в добавки имеющие сомнительную эффективность в снижении веса, все же имеются и некоторые плюсы в их применении для здоровья в целом, о чем вы можете узнать подробно здесь – Хитозан: свойства, применение, дозировка, взаимодействие. Хорошей новостью является то, что хитозан не вызывает никаких известных серьезных побочных эффектов. Однако ожидать каких-либо ощутимых результатов в отношение снижения веса при применении хитозана не стоит.
Хитозан для похудения – Отзывы
А теперь, давайте посмотрим некоторые отзывы реальных людей, использовавших хитозан для похудения – NOW Foods Chitosan (500 мг).
Пользователь msminni: «Я думаю, что хитозан помог мне сбросить вес. Я принимал его до употребления жирной пищи, и заметил, что мой вес снизился на несколько килограммов. Хитозан также помог нормализовать пищеварение и уровень холестерина. Мне нравится. Я не до конца уверен, что это сделала эта пищевая добавка, но в целом ощущения позитивные».
Пользователь Thayla: «Когда я принимала хитозан до еды в течение нескольких недель, я отметила, что я похудела. Ничего удивительного. Не более 3 – 3,5 килограмм, но для меня это именно то, к чему я и стремилась. Я перестала его принимать и вес вернулся обратно. Я начала принимать этот препарат снова и опять похудела. И еще, хитозан не рекомендуют принимать во время завтрака. Ох, и не принимайте… Я повторяю, НЕ ПРИНИМАЙТЕ его более чем за 10 минут до еды. В противном случае, как и у многих, у вас может появиться рыбная отрыжка».
Пользователь lmhon: «Не заметил никакой разницы в моем весе. Использовал практически всю упаковку. Иногда я даже принимал по 6 капсул вместо трех положенных. Возможно у других людей срабатывал эффект плацебо, ведь все же люди разные».
Пользователь Meghan: «Думаю, что этот продукт работает. Я немного похудела без ощущения голода. И у меня не было побочных эффектов, таких как нервное напряжение».
Пользователь Luv2balive: «Я принимаю хитозан в течение 6 лет. Я принимаю капсулы примерно за 15 минут до употребления жирной пищи, такой как мясо, чипсы, молочные продукты, кофе со сливками и т.п. Пару недель назад я была слишком занята и не купила очередную упаковку хитозана. Сегодня утром я встала на весы и увидела, что набрала 1,5 килограмма за эти две недели без хитозана. За эти две недели я не делала чего-то необычного, все также питалась, работала и спала. Сейчас я заказала опять упаковку и посмотрю, уйдет ли лишний вес».
Пользователь Erika: «Я не почувствовала разницы до и после приема хитозана не в отношении уровня холестерина, ни в отношении массы тела. Но в отличии от других, у меня не возникала рыбная отрыжка во время его приема».
Пользователь psarro: «Вскоре после того, как я начал принимать этот препарат, у меня возникла рыбная отрыжка и дыхание. Это конечно проходит в течение получаса, но все же будьте осторожны. Я не заметил никакого снижения веса, но буду продолжать прием».
Пользователь DeborahL. Syms: «Хитозан для похудения. Не вижу пока никаких результатов, хотя надеюсь».
Пользователь P-Stone: «Ничего особого. Хитозан есть хитозан!! Но я скажу, он помогает устранить побочные эффекты от приема препаратов железа. Хотя я и не регулярно принимаю его, я просто не вижу результатов в снижении веса … но пока к счастью и набора веса не происходит».
Оригинал этих отзывов на английском языке вы можете увидеть здесь – www.amazon.com.
Если вы уже попробовали использовать хитозан для похудения, вы можете оставить и свой отзыв в комментариях ниже, и возможно ваш отзыв поможет сделать свой выбор и другим людям.
Источник