Гречневая диета за неделю кто сколько скидывал

Гречневая диета за неделю кто сколько скидывал thumbnail

1.

гость

[463279014] – 29 августа 2009, 21:31

https://hudoi.ru/grech/grech_otziv/index.html

2.

Соня

[3615051893] – 30 августа 2009, 00:35

3.

Маугли

[352723522] – 30 августа 2009, 23:25

Я сидела 3 недели в июле-августе, сбросила 4 кг…. за первую же неделю все они вернулись! непонятно, что могли их так гнать назад. Вот с 1 сентября опять буду сидеть на гречке..девочки, кто надумает, предлагаю сидеть со мной за компанию – будет сверять результаты.

4.

Плямовивидник

[4022573620] – 31 августа 2009, 08:24

Я за 8 дней на гречневой диете сбросила 7 кг. Через три месяца они вернулись. Но это скорее от обжорства 😉 До сих пор не могу смотреть на гречку. Кажется, что наелась ее на всю жизнь

5.

Матильда Петровна

[3703056036] – 31 августа 2009, 12:09

голова на гречке сидеть болит, а так кг уходят хорошо.

6.

Тина

[1484669620] – 31 августа 2009, 21:47

Сбросила ровно столько же, сколько вернула через тот же срок))) голова во время диеты болела ужасно, самочувствие отвратительное. Мое мнение – не стоит себя истязать!

7.

Гость

[858374708] – 31 августа 2009, 21:51

8.

Муся

[101301247] – 01 сентября 2009, 15:18

С гречкой все нормально. Я каждый день ем гречку, кроме выходных. Правда я приправы добавляю и соусы разные. -2кг. это точно и не набираю, но я поздно не ем и еще спортом занимаюсь дома /обручи/ Мне надо было холестерин снизить и он снизился! Для меня теперь это стиль жизни! А до этого я гречку вообще не ела!

10.

Гость

[3567708283] – 29 марта 2010, 20:52

12.

Гость

[3990293631] – 17 декабря 2010, 23:16

а чем сушетесь??

16.

Гость

[2873904738] – 11 апреля 2011, 09:19

18.

Аsya

[3125953019] – 23 июля 2012, 13:30

привет я сижу 7 дней на гречки и это что напишу поможет похудеть и так на завтрак 150 гр гречки одно кислое яблоко и зеленый чай на обед салат из 1 огурца помидора, и лука любого и маслам запраляем солим морской солью и кушаем после занимаемся пилатеса а утром зарядкой и перед завтраком бодифлексом также в бани делаем антицелюлитный массаж с морской солью перед сном мажим мазь для корекции фигруры морозник вечером кушайте тока салат и теряйте килошки почему я ришила худеть это для здоровья и чтоб мне любимый зделал предложение

22.

Анастасия

[2647084444] – 03 июня 2014, 22:22

Всем привет) Сидела на диете в день сбежали от 500 до 700 ккал за 4 месяца похудела на 15 кг. Весила 65. Результат порадовал но вот уже неделю с лишним ела все что хочу знаю что поправилась:( Решила с завтрашнего дня сесть на гречневую диету буду есть практически 2 недели гречку только до обеда, а после только воду. Дай Бог силы справлюсь и скины пару кг;-)

23.

Анастасия

[2647084444] – 03 июня 2014, 22:26

Съедала. Извиняюсь т9:)

24.

маргарита

[1192332355] – 25 августа 2014, 08:54

Думаю сесть не эту диету… лишних 10 кг! Кто какие поливитамины принемал?

25.

Худышка

[828243437] – 03 января 2015, 15:16

Матильда Петровна

голова на гречке сидеть болит, а так кг уходят хорошо.

29.

Анна

[2618950669] – 11 мая 2016, 22:28

За 4 месяца 27 кг

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

30.

Гость789925

[3418570096] – 01 апреля 2018, 05:27

Моно диета гречка и вода сбросила 5 кг за за неделю

Источник

Гречневая диета занимает лидирующие позиции в списке эффективных и краткосрочных. Из этой статьи вы узнаете о её пользе для организма человека, а также сможете подобрать индивидуальную диету, ведь специалисты обещают быстрый результат от такого питания при условии выполнения всех правил.

Что будет, если неделю сидеть на гречке

Гречневая диета достаточно эффективна, поскольку даёт возможность сбросить большое количество лишних килограммов, при этом не требуя существенных финансовых затрат. Эта крупа является природным сорбентом, очищающим кишечник как щётка благодаря высокому содержанию клетчатки.

Гречневая диетаИмеющиеся в гречке углеводы считаются сложными. Соответственно, чувство голода при её употреблении наступает не скоро, поскольку расщепление углеводов проходит долго.

Когда в организм поступает недостаточное количество питательных веществ, он начинает добывать энергию из запаса жира, благодаря чему собственно и происходит активное похудение.

  • Достоинства гречневой диеты, помимо сброшенного веса:
  • Нормализация кровяного давления.
  • Помощь в сохранении красоты кожи, волос и ногтей.
  • Препятствие возникновению такой болезни, как анемия.
  • Нормализация терморегуляции.
  • Способствование выведению токсинов и шлаков из организма.
  • Укрепление костной ткани и зубов.
  • Нормализация выработки инсулина.
  • Замедление преждевременного старения клеток.

Польза гречки

Поскольку в гречке присутствует много растительного белка — это очень полезно для организма в целом. Крупа содержит ряд минеральных веществ: железо, кальций, фосфор, медь, цинк, бор, йод, никель, кобальт и другие. Применять этот вид диетического питания нужно не часто, тогда такая манера питания будет эффективна.

Знаете ли вы? Хуан Педро Франко в 2016 г. был занесён в Книгу рекордов Гиннесса как самый тяжёлый человек с весом 590 кг. С 2017 г. ему удалось похудеть с помощью строгой диеты на 225 кг.

Можно ли похудеть на гречке за неделю на 5 кг

На подобных видах монодиет специалисты рекомендуют сидеть 1–2 недели. Меньше этого срока находиться на гречневой диете с целью похудеть смысла нет, потому что организм просто не успеет скинуть лишние килограммы. Если есть необходимость сбросить 1 кг, то возможно просто кушать только гречку в течение одного дня, что будет считаться разгрузочным днём. Гречневая диета Объём сброшенного веса зависит от начального. Если у человека присутствует большое количество лишних кг, то результаты диеты будут более впечатляющими. Но в среднем диетологи обещают результат — 5 сброшенных кг за неделю.

Дольше полумесяца сидеть на такой диете специалисты не рекомендуют. Необходимо сделать перерыв минимум на 30 дней, поскольку существует риск нарушить баланс витаминов и минералов в организме, что может наблюдаться как побочное действие всех монодиет.

Читайте также:  Диета для похудения на неделю рецепты

Сколько можно сбросить на гречке за неделю

Большинству желающих сбросить лишние кг с помощью гречневой диеты хочется узнать, какие результаты обещает такой тип питания через неделю. Если строго придерживаться всех указаний, то с лёгкостью можно избавиться от 4‒7 лишних кг. Известны редкие случаи, когда люди с огромным количеством избыточного веса теряли до 12 кг за 2 недели такой диеты. Правила похудения

Но так как каждый человек индивидуален, то одинаковых результатов всем ожидать не стоит. На процесс похудения влияют и дополнительные качества:

  1. Физическая активность.
  2. Наличие вредных привычек.
  3. Индивидуальные особенности организма.
  4. Продолжительность и качество сна.
  5. Наличие излишков жидкости в организме.

Важно! Гречневая диета достаточно эффективна, и многие отмечают её результативность. Однако после монопитания возможен рецидив переедания и повторного набора веса, поэтому важно использовать индивидуальную программу по снижению веса.

Диета на гречке на неделю

Одним из лучших диетических продуктов считается гречка. Это сбалансированный продукт питания, в котором содержится минимум калорий на 100 г: всего 110 ккал в варёном виде. При этом содержание вредных и насыщенных жиров составляет всего 3,3 г на порцию.

Гречневая крупа

Гречка в своём роде высушивает организм и делает его более подтянутым, она очень популярна среди спортсменов, которые прибегают к такой диете перед соревнованиями или же с целью обогатить свой организм энергией.

Меню на одну неделю

Главный продукт меню — это гречка. Дневная норма — это стакан крупы в сухом виде на два стакана воды без использования соли и приправ. В кухнях некоторых стран они заменяются соевым соусом, но в их составе может присутствовать сахар, поэтому внимательно читайте состав.

Знаете ли вы? В 2010 г. в Оренбурге провели первый Всероссийский праздник гречки. На празднике был поставлен мировой рекорд: сварено 214 кг этой крупы.

Первый приём пищи — через 1 час после пробуждения, последний — за 2–3 часа до сна. Делайте перерывы между приёмами пищи в пару часов и не забывайте пить воду.

Допустимые продукты при гречневой диетеВ меню также могут присутствовать нежирный кефир, чистый зелёный чай без сахара, а если уже совсем невозможно терпеть голод, то можно съесть фрукт с незначительной калорийностью.

Как правильно готовить гречку для диеты

Многие готовят эту крупу привычным для всех способом, не задумываясь о том, что при длительной термической обработке она теряет свои полезные свойства. Но употреблять сырую кашу никто не смог бы, хотя можно смолоть её в хлопья и заливать кефиром.

Есть методы, которые минимизируют влияние обработки на полезные компоненты крупы:

  1. Холодной водой заливают крупу в сухом виде и ставят на медленный огонь. Так она готовится под крышкой до закипания воды. После кастрюлю отставляют, и крупа настаивается до её использования. При этом может пройти от 1 часа до 2.
  2. Также можно залить гречку крутым кипятком и оставить её на пару часов — при этом уровень термической обработки будет снижен до минимума.
Приготовление гречки для диеты

С какими продуктами можно есть гречку для похудения

Ответ на вопрос кроется в названии самой диеты: она подразумевает использование только гречки. Люди, придерживаясь такого питания, часто срываются именно из-за того, что им не хватает дополнительного источника энергии.

Но в таком случае можно использовать нежирный кефир. Если вам остался час до того, как лечь спать, но чувство голода не покидает, то можно выпить стакан кефира. Во время приёма пищи рекомендуется заваривать зелёный чай без добавок или запивать её чистой водой без газа. Гречка с кефиром

Есть фрукты не желательно, так как в некоторых присутствует большое количество сахара. Но иногда можно делать исключение для того, чтобы ваш организм не привыкал к одной каше, и вам было легче выйти из этого состояния. Можно кушать яблоки — в них меньше калорий, чем в других фруктах.

Как правильно выходить из диеты

После окончания вашего курса питания нужно правильно из него выйти. Нельзя сразу начинать употреблять любимые мучные изделия и жирную пищу. Ваш желудок за этот период уже привык к таким условиям, ему будет сложно принимать что-то другое, и он будет отторгать непривычную ему пищу. Выходить из диеты нужно постепенно, на это потребуется две недели.

Продукты, дополняющие гречневую диету

В первую неделю после выхода из такого питания грамотно продумайте своё меню: его калорийность должна плавно повышаться без колебаний. Первое время придётся готовить еду на пару либо в духовке, без использования острых специй и жирного масла. Добавлять соль тоже нужно постепенно, и к концу первой недели вы сможете полностью восстановить прежний режим её употребления.

Со сладким нужно будет немного повременить либо использовать горький шоколад. Плавно повышайте количество употребляемых углеводов — лучше это делать фруктами, а не мучным. Не ранее чем через 2 недели можно начать повышать употребление молочных продуктов, но с минимальным процентом жирности. В это время уже можно начинать есть хлебобулочные изделия, а алкоголь лучше исключить вовсе. Гречневая диета

Противопоказания

Решение сбросить лишний вес содержит в себе принципиальное количество противопоказаний, так как отказ от каких-либо продуктов может привести к плачевным последствиям. Каждая диета имеет ряд запретов, на которые стоит обратить внимание, прежде чем начинать этот путь.

Такой способ избавления от лишнего веса противопоказан женщинам, кормящим грудью. В этот период мама должна дать своему ребёнку максимальное количество витаминов и минералов, а если она сама будет плохо питаться, то и малыш будет от этого страдать: именно с материнским молоком он получает всё самое необходимое для правильного развития.

Важно! При длительном использовании гречневой диеты может развиться гиповитаминоз. Это связано с тем, что крупа не содержит весь спектр витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы организма человека.

Людям, страдающим гипертонией, эта диета также противопоказана. Полный отказ от сахара может спровоцировать перепады давления. Так человек не только не добьётся желаемых форм, но и может запустить своё здоровье, вплоть до летального исхода. Противопоказания к гречневой диете

Если вы много работаете и ваша сфера деятельности связана с запоминанием огромного объёма информации, то вам не рекомендуется применять такую диету. Недостаток сахара приведёт к растерянности и ухудшению памяти, также может нарушиться сон и психоэмоциональное состояние. Абсолютное противопоказание такой диеты уместно для язвенников и диабетиков.

Прежде чем начать похудение, стоит обратиться к доктору. Он назначит вам обследование и сдачу анализов, результаты которых помогут понять, от чего вам можно отказаться, а что следует добавить в ваш рацион питания. В первую очередь нужно думать о своём здоровье — его намного сложнее восстановить, а диету можно использовать не такую жёсткую.

Читайте также:  Диета 5 по певзнеру примерное меню на неделю рецепты

Консультация у диетолога

Теперь вы знаете, что с помощью гречневой диеты можно добиться потери лишних кг за достаточно короткое время. Особенно важно не нанести вред собственному организму, поэтому рекомендуется предварительно проанализировать все противопоказания. При правильном приготовлении гречка — достаточно универсальный продукт, который богат полезными витаминами и микроэлементами. Стресс от монодиеты может оказывать негативное влияние на человека, ведь всё хорошо в меру.

Была ли эта статья полезна?

Спасибо за Ваше мнение!

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

146
раз уже помогла

Источник

О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко. Вы похудели на гречке? Как? Насколько? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету? СПАСИБО за отзывы!

Хочу_в_Пушинки

[2277234474] – 09 января 2016, 12:43

1 400 ответов

Последний —
Вчера, 17:03
Перейти

1.

Гость

[3302155000] – 09 января 2016, 14:19

похудела на 10 кг

2.

Юля

[1381178861] – 09 января 2016, 14:32

тоже похудела на 10 кг

3.

Инесса

[2631734185] – 09 января 2016, 14:33

как на ней можно похудеть, если у вас всё время от гречки будит запор ?

4.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[3793033653] – 09 января 2016, 14:43

5.

Гость

[762808803] – 09 января 2016, 14:49

6.

Гость

[1944853930] – 09 января 2016, 14:57

Юля

тоже похудела на 10 кг

7.

Юля

[1381178861] – 09 января 2016, 15:03

Гость

А какой был изначальный вес? Я вешу 67, рост 173. Хочу сбросить хотя бы 5-7 кг. Получится?

8.

Гость

[1330347541] – 09 января 2016, 15:07

Было дело,худела. Но вес возвращается вдвойне. Поэтому сейчас использую гречку,как разгрузочный день (один). Мне нравится с кефиром, но некоторые делают просто гречку

9.

Гость

[1330347541] – 09 января 2016, 15:08

Инесса

как на ней можно похудеть, если у вас всё время от гречки будит запор ?

10.

Гость

[762808803] – 09 января 2016, 15:13

Гость

как от нее может быть запор,если она чистит?

11.

Гость

[2416841549] – 09 января 2016, 18:58

У меня вес очень тяжело уходит,практически нереальный труд надо приложить.Так вот,четыре недели ела гречку 2р в день плюс много упражнений.Скинула 3 кг,как и хотела в животе и бедрах.У меня рост 176 вес был 71,стал 68.

12.

Не хочу быть бодибилдершей

[276505953] – 10 января 2016, 15:18

Вес уходит быстро, но так же быстро возвращается. Лучше попробуйте не есьб после обеда.только кефир, фруу, чай. Я за 2мес 5кг сбросила. И вес не возвращается.

13.

Гость

[2244788512] – 10 января 2016, 17:00

Я не худею,а ем гречку каждый день как гарнир….люблю её

14.

Маришка

[3361070200] – 10 января 2016, 17:33

Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться))

15.

cveta

[4197767948] – 10 января 2016, 18:34

худею

16.

Гость

[1645784196] – 10 января 2016, 19:12

17.

гость

[1349535480] – 10 января 2016, 23:57

Гость

Сидела неделю ( больше нельзя) на одной запаренной гречке. Ничего больше, кроме витаминов. Их обязательно надо принимать при моно диете.Диета легкая. Я ужалась, но и речи о 10 кг небыло. Мах 1.5-2 у меня. Потом каждый день добавляла в запареную гречку что-то одно. Проверяла переносимость продуктов. И медленно из нее выходила. Потом сидела еще раз. Результата небыло вообще. Завидую кому диеты помогают.

18.

Гость

[1645784196] – 11 января 2016, 04:20

гость

не фика себе лёгкая, на второй день начались спазмы в пищеводе, который протестовал против гречки, стала ещё курицу есть и огурцы-помидоры за неделю по весу ушло 3 кг,но по объёмам незаметно было Вернулись через 3 месяца

19.

Гость мила

[2574087715] – 12 января 2016, 09:13

Я сейчас худею на гречке. Добавляю соевый соус

20.

Гость

[90602087] – 13 января 2016, 15:41

Всем привет.Я сейчас на гречке.Уже третий день.Решила почистить организм.Планирую дней 10 точно просидеть,а может и больше.Буду смотреть на состояние организма.Есть большой опыт похудения.Всем удачи и хороших отвесов)

21.

Юлия 30

[3264630867] – 02 февраля 2016, 14:45

Хочу_в_Пушинки

О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко. Вы похудели на гречке? Как? Насколько? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету? СПАСИБО за отзывы!

22.

Юлия

[4123739327] – 02 февраля 2016, 15:38

Всем привет!
Мне 30 лет.Рост 169 , вес колеблется от 58 до 61 кг. С 17 лет начала пробовать на себе разные диеты! Всегда это было очень не просто, мало того , что слабость и есть все время хочется , ещё и постоянно нужно что то готовить , высчитывать граммы и колории. Когда я открыла для себя ГД эти проблемы ушли сами собой! Не надо думать ,что покупать, что сегодня готовить,что мне можно съесть ,а что нельзя…Все просто! Ничего нельзя кроме : вода, кефир 1%, чай зелёный, гречка запаренная ! На такой диете я худею 1кг в сутки !( первые 4 дня, затем процесс похудения идёт медленне ) Сомневаюсь,что можно так же стремительно худет если добавлять другие продукты, или добавлять в рацион сахар, мёд, соль, соусы соевые и тд. Это задерживаете воду! Вся суть ГД в том, что ты исключаешь соль и углеводы, а так же исключаешь все продукты. Как только добавляешь новый вкус( к примеру укроп в гречку) аппетит разигрывается и съедаешь больше!
Гречку можно есть в любое время дня и ночи, в любом количестве (много вы её не съедите! Не ходите голодные! Лучше есть часто и по немногу.Мне хватает 4 ложки.. Подруге гречка никак не лезла, брала ложку в рот и сразу запивала водой, как таблетки. Это не правильно ! Нужно есть медленно, тщательно пережёвывая.
Максимальное я сидела на ГД 14 дней ! Результат был шикарный, ровная, гладкая кожа, стройная фигура и непередаваемое чувство самоуважения :))
У каждого организма свои особенности, не берусь рекомендовать всем ! Но попробовать стоит! Результат стимулирует! Особенно если нужно похудеть в кратчайшие сроки!
Сейчас у меня 2 ой день ГД . Как всегда -1 кг Планирую держаться 7 дней !

Читайте также:  Диета для кормящей матери в первые недели с рецептами

23.

Яна

[4286901133] – 13 февраля 2016, 15:02

Маришка

Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться))

24.

Екатерина

[267695645] – 27 февраля 2016, 14:54

Сижу на гречке 4 день.переношу легко пью кефир зеленый чай.и еще по горсточке овсяный отрубей в день сделаю.пока -3 кг.но у меня большой вес.80кг .планирую просидеть 10 дней.дальше составлена диетологом программа

25.

Екатерина

[3252367361] – 27 февраля 2016, 14:55

Сижу на гречке 4 день.переношу легко пью кефир зеленый чай.и еще по горсточке овсяный отрубей в день сделаю.пока -3 кг.но у меня большой вес.80кг .планирую просидеть 10 дней.дальше составлена диетологом программа

26.

Фатима

[1083064846] – 13 марта 2016, 04:34

Хочу_в_Пушинки

О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко. Вы похудели на гречке? Как? Насколько? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету? СПАСИБО за отзывы!

27.

Фатима

[3627259021] – 13 марта 2016, 04:37

Привет всем худеющим на ГД!!!девченки,давайте создадим группу в ватсаппе для поддержки друг друга89098891399

28.

Фатима

[1083064846] – 13 марта 2016, 04:55

Девченки,привет!Перед НГ сидела на гд -4кг за 5 дней.В этот раз стартовала с весом 65.2 при росте 157.сегодня пятый день —2.2.Добавл.в группу в ват саппе 89098891399

29.

Иринда

[760853461] – 22 марта 2016, 03:01

Девы, куку! Здесь кто-нибудь есть?
Привет всем! Я на гречневой диете третий день сегодня, и начались КД, весов принципиально не имею, по объемам ничего не уходит????

30.

Гость

[4073393734] – 04 апреля 2016, 15:13

Если гречку запаривать без соли и больше ничего не добавлять у меня уходит за 5 дней пару кг. Вес 60 рост 164. Впринципе не голодно,но лично я на третий день уже лучше вообще есть не буду ничего чем гречку)) больше 5 дней не выдерживала. Возвращается вес сразу как начинаешь обычно питаться,даже если придерживаться и не обьедаться.

На сколько кг я похудею за две недели при росте 165?)

Мой рост 158,вес 48.Хочу скинуть до 42.Сколько скину на гречневой диете за 14 дней?Сегодня уже 3 день на ней

33.

Даси

[156237299] – 01 ноября 2016, 00:59

На сколько я похудею и хорошо ли уйдут объёмы. Рост 159 вес 61

34.

Виктор

[881930743] – 08 ноября 2016, 13:02

35.

Гость

[881930743] – 08 ноября 2016, 13:04

36.

Гость

[39849180] – 03 декабря 2016, 08:57

Маришка

Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться))

37.

Яна

[3878354586] – 03 декабря 2016, 16:39

Гость

Маришка
Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться)) я! Рост 173 вес 65… Не сказать что жиртрес….но! 5-6 кг надо скинуть!

38.

Яна

[3878354586] – 03 декабря 2016, 16:42

создадим группу в WhatsApp) оставляем номера кто хочет сесть на гд)) будем худеть вместе

39.

Алена

[1778536817] – 04 декабря 2016, 20:27

Яна

создадим группу в WhatsApp) оставляем номера кто хочет сесть на гд)) будем худеть вместе

40.

Аида

[1593062673] – 06 декабря 2016, 22:40

Яна

Маришка я тоже хочу сесть с завтрашнего дня! давайте сядем вместе) будем мотивировать друг друга!!))

41.

Екатерина

[2865708268] – 07 декабря 2016, 12:40

и я хочу завтра на гд
Если группу создали возьмите меня
89281191338

42.

Дарья

[1400216502] – 08 декабря 2016, 11:51

Тоже собираюсь худеть, сегодня первый день. Посмотрим как дело пойдет… Силы воли нет вообще (

45.

Екатерина

[508346200] – 12 декабря 2016, 00:55

Я тоже на гречку ,надеюсь на 2 недели меня хватит . Буду дополнять кифиром и иногда овощами. Надеюсь на хороший результат .рост 159 аес 76????
Кто создаст группу добавляйте , будрм обмениватся результатами

46.

Гость

[1899178091] – 13 декабря 2016, 20:08

Скинула 12 кг за 1,5 месяца,причём сидела неделю строго на гречке,потом начала добавлять фрукты,кефир и т.д.,вес до беременности не возвращялся

47.

Гость

[3481446625] – 14 декабря 2016, 22:38

всем привет, после того как родила, весила 73 кг, сидела на гречке две недели (гречка, кефир) похудела на 14 кг, след две недели гречка, бульоны и бег ещё 10 кг. Это было больше десяти лет назад. Три года вес держался, сейчас опять хочу сесть на гречку, возьмите меня к себе в группу 89179268680

48.

алена

[254899346] – 18 декабря 2016, 22:40

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

49.

Екатерина

[1445513247] – 19 декабря 2016, 16:07

Возьмите меня тоже к себе в группу.Собираюсь худеть, сегодня первый день/
8 925 391 39 23

50.

Гость

[3127603483] – 23 декабря 2016, 16:27

всем привет. возьмите меня в группу ..+49 176 9094 3701 Анна

Источник