Горечь во рту при диете магги
Мечтательница)
у меня минус 500
Поздравляю!
у меня тоже бывает тяжесть после мяса, я выпиваю, мезим форте 2 таб. это лучше чем мучиться, а сегодня я попробовала, как девочки в группе писали, отварила фрикадельки в водичке, добавила укропчик, зеленый лук мелко порезанный, поперчила, посолила и ела вместе с бульоном и вприкуску с салатиком, не сухо и вкусно.
simona87
но после мяса до глубокой ночи была жуткая тяжесть в желудке,
а много мяса съели?
пасибо кстате))
Элис
посолила и ела вместе с бульоном
так вроде бульон нельзя?
у меня вчера были отступления от диеты, наелась разных жареных овощей, фруктов и шашлыка (нежирного)
не знаю, что и делать – наверное с первого дня начинать :scratch: или забить
Мечтательница)
а много мяса съели?
lf в том то и дело, что в готовом виде его было грамм 100 не больше, а наелась от пуза и переваривала дооолго :gy:
У меня сегодня минус 500гр. 🙂
Мечтательница)
у меня вчера были отступления от диеты
я бы сделала разгрузочный день на кефирчике или яблоках и продолжила дальше, но вам конечно решать как быть 😉
Ну, если порассуждать, то не стоит фанатично упираться на эту диету, если она во вред организму, надо слушать свой организм. Что значит нельзя бульон, сколько в водичке ккал. если в ней варили мясо без жира (можно первый бульон после закипания слить) и добавили соль, перец и, зеленый лук и укроп? Что вреднее тяжесть в желудке или бульон, в котором варили мясо? В группе девочки с опытом написали, что бульон можно вместе с мясом, курицей, в нем нельзя варить овощи, я овощи тушу на сковородке, кабачок, одну маленькую помидорку, чуть-чуть морковки, стручковая фасоль, половинка перца красного, заливаю водичкой, солю и тушу минут 20, потом добавляю зелень, перец молотый и 1-2 зубочка чеснока режу мелко, вкусняшка
Всем привет! Что то мало нас тут))) Сегодня у меня 4-й день, за вчерашний ушло 700гр., итого за 3 дня минус 2700гр. Всем удачи!
Привет! За вчерашний день потеряно 400гр. Идем дальше сегодня уже 5-й день 🙂
Audacia
сегодня -1 кг ровно
здорово! поздравляю 🙂
сегодня 0. видимо из-за вчерашнего хорошего отвеса 🙂
Тут не прямой – окольный нужен путь. Смириться надобно для виду, но тянуть. Кто время выиграл – все выиграл, в итоге…
Умея тоже сегодня 0 🙁 Хотя ужина вчера практически не было и плавала потом целый час! Ладно будем продолжать и верить в лучшее 🙂 Всем удачи!
Сегодня -300 грамм. и последний день первой недели 🙂
Сегодня 4 день второй недели, -2,5 кг. было 67,4, сегодня уже 64,9 УРААА!!!!
Девочки решила поплакаться… что то я плохо себя чувствую второй день, если честно, на яйца и мясо не могу даже смотреть, в обед ,прошу прощения, даже вырвало после первого кусочка курицы, могу есть только овощи и фрукты из позволенного, видимо я выдохлась да? Еще постоянно горечь во рту и плакать хочу от того что не хочу кушать то что положено по диете, а надо 🙁 вобщем жалко себя очень… Я уже подумала про систему минус 60, посматриваю темку и кушать можно все вроде и худеется девчатам…
Привет всем!)) Сидела на этой диете в июне, две недели с 73 до 66 кг, потом отпуск, на сегодня два кг вернулись((. Начала заново, сегодня был первый день. Мне эта диета среди остальных подходит оч. хорошо, так как я без мяса не могу, а вот на углеводных диетах (фрукты, каши и.т.п) не выдерживаю. Думаю, что диету надо подбирать под себя индивидуально с учетом того, что вы любите, и тогда все получится))
У меня – 300.
Audacia
НО иногда вместо вареных яиц на ужин я пью стакан 1% кефира
А я, когда яиц не хочется на второй неделе, то варю перепелиные, они маленькие))
привет. Ты по новой начала? Смотрю много новеньких прибавилось у тебя в компании :gy: Чет я подумала и решила,да ну его этого протасова,вернусь -ка я на магги. Сейчас пока в деревне до вск,на минус 60 сижу,хотела с понедельника на протасова,но… так что с понедельника я,скорее всего с вами))))
Бог не может быть везде одновременно — поэтому он создал матерей
Девочки всем привет. зачисляйте меня в свои ряды. всю тему прочитать время нет. здесь есть кто-нибудь ,кто начинал худеть с очень большого веса? у меня 97,рост 169..ужас просто. почти 7 кг я скинула на бессолевой диете. дальше решила худеть с вами. так что берите меня к себе 🙂
Девочки, я тут)
Но я как-то недисциплинированно себя веду.
Вредного и запрещенного ничего не ем, но вот уже сколько дней стараюсь придерживаться меню первой недели, добавляю иногда грибочки тушеные на водичке, рыбку, много много фруктов.
Результат есть.
Источник
Многие слышали о диете Магги и о том, как эффективно с помощью нее избавиться от лишнего веса. Она основана на соблюдении четкого режима питания с определенными продуктами в течение 4-х недель. Для достижения результата необходимо строго следовать меню и не отступать от него. Однако такой тип питания подходит не каждому, а у некоторых людей и вовсе может спровоцировать возникновение серьезных проблем со здоровьем. В статье рассказано о том, какие имеет диета Магги противопоказания и побочные эффекты и как их избежать.
Противопоказания диеты Магги
Диета Магги подходит практически всем людям. Даже те, кто страдает хроническим гастритом и другими проблемами с пищеварением, могут с легкостью придерживаться диеты. Существует два варианта питания по Магги: творожный и яичный. Тем, кто не имеет проблем с органами пищеварения, подходит любой вариант. Для тех, кто страдает различными заболеваниями желудка и кишечника, больше подойдет творожный вариант диеты.
Противопоказания диеты Магги все же существуют, хоть их и немного. К ним относятся:
- Заболевания почек. Во время диеты почки получают избыточную нагрузку. Поэтому людям, имеющим серьезные проблемы с этими органами, лучше выбрать для снижения веса другой способ;
- Низкое артериальное давление. У людей с подобным симптомом диета Магги может спровоцировать обмороки и плохое самочувствие;
- Аллергические реакции на продукты, входящие в состав диеты. Так как Магги предусматривает четкое соблюдение меню, а продукты ничем нельзя заменить, аллергия может стать серьезным препятствием, а от диеты придется отказаться.
Если существуют какие-то сомнения по поводу состояния своего здоровья и страх того, что диета не подойдет, лучше проконсультироваться с лечащим врачом и узнать, имеются ли противопоказания диеты Магги конкретно для вас.
Диета Магги: побочные эффекты и как их избежать
Побочные эффекты диеты Магги проявляются нечасто, но все же имеют место. Человек, придерживающийся такого типа питания, может ощутить следующие симптомы:
- Головокружения и слабость. Это наиболее частый побочный эффект диеты. Обычно он проявляется только в первые дни и постепенно исчезает. Чтобы избежать подобных симптомов, нужно обязательно принимать Омегу 3 во время диеты. Не делать порции слишком маленькими и не пренебрегать перекусами;
- Проблемы со стулом. Из-за большого количества белка человек может столкнуться с метеоризмом, запорами, поносом, болями в кишечнике. Чтобы избежать подобных симптомов, важно соблюдать питьевой режим. Обычно через несколько дней организм также возвращается в нормальное состояние;
- Аллергические реакции. Даже у тех, кто никогда не сталкивался с аллергией, могут возникнуть ее симптомы. Это связано с тем, что Магги предполагает употребление определенных продуктов в больших количествах. Например, съев одно яйцо, человек не почувствует симптомов аллергии. Если же он ест их ежедневно по несколько штук, реакция организма может быть совсем другой. При возникновении аллергии необходимо сразу же отказаться от диеты;
- Проблемы с сердцем и сосудами. Это довольно редкий побочный эффект диеты Магги, но в то же время очень серьезный. В случае его возникновения требуется срочно отменить диету и показаться врачу. Для профилактики проблем с сердцем во время Магги необходимо контролировать питьевой режим. Жидкость стоит употреблять в достаточном количестве, но не переусердствовать;
- Повышенная потливость и неприятный запах пота. Эти побочные эффекты диеты Магги возникают из-за избыточного содержания в рационе яиц. Химический состав пота изменяется из-за повышенного содержания белка в организме. Порой даже усиленная гигиена не помогает избавиться от этого неприятного симптома.
Организм каждого человека индивидуален, а потому могут возникнуть и другие проявления побочных эффектов диеты. Если во время диеты Магги появились странные симптомы и они вызывают беспокойство, разумнее всего будет отказаться от диеты и проконсультироваться со специалистом. Особое внимание стоит обратить на свое здоровье, если в течение 3-4 дней после начала диеты самочувствие не нормализуется.
Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, StarTikTok, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.
5 710
Источник
Отзывов о диете Магги в Интернете можно встретить много. Есть даже отдельные форумы, которые полностью посвящены этой методике питания. В народе диету Магги называют «минус 25 кг за месяц». Причем это название диета получила неспроста, так как существуют реальные люди, которые за месяц добились именно таких ошеломляющих показателей. Конечно, от обилия съедаемых за 28 дней яиц можно «закукарекать», шутят многие худеющие, но результат того стоит. Как бы то ни было, отзывы можно встретить самые разнообразные, как положительные, так и отрицательные.
Содержание:
- Мнение врачей о диете Магги
- Положительные отзывы о диете Магги
- Отрицательные отзывы о диете Магги
Мнение врачей о диете Магги
Все методики похудения, которые предполагают нарушение соотношения «жиры-белки-углеводы», вызывают у диетологов неодобрение. Искусственно созданный дисбаланс может негативным образом сказаться на здоровье. Диета Магги предполагает употребление в пищу большого количества белков и очень малого количества жиров. Поэтому врачи не торопятся рекомендовать данную методику похудения своим пациентам.
Врач-эндокринолог Валерий Волошин: «Диета Магги не сбалансирована. Продукты, которые человек употребляет в пищу не способны полностью перекрыть тот вред, который она наносит организму. Тем более, что ограничивать себя приходится довольно длительное время – целых четыре недели.
У меня всегда возникает желание разнообразить меню злаковыми культурами, уменьшить количество потребляемых в пищу яиц. В чистом виде диета Магги не является здоровой. Чем сильнее худеет человек, тем больший вред собственному здоровью он наносит. Вес должен уходить медленно, не вызывая сбоя в обмене веществ. Только так удастся сохранить собственное здоровье».
Врач-диетолог Елена Мироненко:«Чтобы понять, подходит ли конкретному человеку конкретная диета, необходимо прислушиваться к собственному организму. Если возникает нарушение самочувствия, появляется головокружение и иные симптомы недомогания, то диету следует прекращать. Худеть нужно правильно, не нарушая гармонию, в которой существует организм. В том случае, когда самочувствие не ухудшается, то можно довести диету до ее логического завершения. Однако нужно помнить о чувстве меры».
Положительные отзывы о диете Магги
Пишет Екатерина, 25 лет. Выраженного ожирения у меня никогда не было, но вот при росте
162 см
, я весила почти 70 кг. Мне всегда это казалось настоящей проблемой, из-за которой я даже не могла нормально выстраивать взаимоотношения с парнями. Поэтому решила сбросить вес с помощью диеты Магги. Остановилась на твороженном варианте, так как куриные яйца я не очень люблю.Сначала было довольно сложно без жирного и сладкого. Признаюсь, по утрам я съедала по несколько долек шоколадной плитки. Может это и не совсем правильно, но шоколад позволил мне не сорваться. Творог изредка я тоже заменяла мясом, но только отварным. Кроме всего прочего, я занималась упражнениями по Д. Майклс и пила много воды с добавлением лимонного сока и мяты, а также чистую воду. Всего лишь за 14 дней мне удалось избавиться от 6 кг лишнего веса, что меня очень устроило. Я решила продолжать худеть, спустя еще 14 дней отвес составил 4 кг. В общей сложности я потеряла 10 кг, результатом очень довольна.
Врач-диетолог комментирует: Пить воду с лимоном и мятой, а также обычную воду – это верное решение. Таким образом Екатерина ускорила собственный обмен веществ, что позволило быстрее сбросить вес. Тем не менее, были допущены серьезные ошибки. Так, во время диеты нельзя есть шоколад. Если чувство голода преследует на постоянной основе, то лучше всего заменить сладости фруктами. Это гораздо полезнее и не ведет к формированию целлюлита.
Отдельно скажу о программе Д. Майклс: она слишком сложна, чтобы выполнять ее во время диеты Магги. Лучше всего отдавать предпочтение менее интенсивным физическим нагрузкам.
Пишет Наталья, 41 год: Я хотела похудеть перед свадьбой своего старшего сына. Очень люблю творог, поэтому решила остановиться на твороженной диете Магги. Четыре недели прошли очень быстро и легко для меня. В это время я как раз была в отпуске. Специально физическими упражнениями не занималась, но квартиру убирать и по магазинам ходить пришлось. Пила достаточные объемы воды, ведь это необходимо, когда ешь много белковой пищи. В итоге, за месяц сбросила
7 кг. Мой исходный вес был 68 кг. В талии ушло 7 см и столько же в бедрах. Для меня это очень хороший результат.
Врач-диетолог комментирует: Во время похода по магазинам и во время занятий домашними делами удалось сжечь часть килокалорий, поэтому данную физическую активность нельзя сбрасывать со счетов. Правильным решением со стороны Натальи было выпивать много воды. Она позволяет выводить из организма излишки мочевой кислоты, которая вырабатывается при распаде белковых продуктов. Тем более что для людей старше 40 лет это является довольно актуальной проблемой.
Отвес небольшой, хотя для исходного веса Натальи это является отличным результатом. Ведь в преддверии климакса обмен веществ всегда становится медленнее.
Пишет Алена, 33 года: Захотела попробовать диету Магги, так как решить проблему лишнего веса только с помощью правильного питания уже не удавалось. Отметка на весах остановилась на цифре
63 кг.Диету я довела до логического завершения, хотя несколько раз срывалась и употребляла в пищу сладости, а также сухари и шоколад. Чтобы эти вредные продукты не отложились в жировые запасы, посещала тренажерный зал. За 4 недели удалось сбросить 8 кг, причем 5 см ушло с талии и на 8 см стали меньше бедра. Хочу сказать, что диета далась мне тяжело, а еще периодически возникали головокружения.
Врач-диетолог комментирует: Результат довольно неплохой. Срывов не происходило бы, если Алена отказалась от интенсивных тренировок в спортивном зале. Во время занятий расходуется много энергии, поэтому организм требовал восполнить ее с помощью пищи.
Пишет Анастасия: Я придерживалась яичной и творожной диеты, каждая из них длилась 4 недели. Во время яичной диеты мне удалось сбросить
15 кг лишнего веса (исходная масса тела – 97 кг), после того как диета была завершена, я продолжала худеть и за 6 месяцев избавилась еще от 12 кг.Хотя диета является строгой, она не голодная. Затем я решила попробовать творожную диету Магги, яйца порядком мне поднадоели. За 1,5 недели ушло 5 кг!
Творожная диета просто великолепна, каждый день я ела вкусный и полезный творог и фрукты. Кроме того, разрешается употреблять в пищу мясо, рыбу, птицу, овощи и яйца.
От себя хочу дать несколько советов:
Если обычный творог с низким процентом жирности слегка суховат, то творожный сыр Valio очень нежный. Советую использовать именно его.
Чтобы не возникало запоров нужно каждое утро, на голодный желудок выпивать 100 мл минеральной воды, а через полчаса завтракать. Проблем со стулом точно не будет.
Если не любите вареные овощи, то можно их тушить вместе с приправами, с чесноком и луком-пореем. Получается очень вкусно. Только масло добавлять не следует.
Недостатков у диеты я не обнаружила, а что касается достоинств, то они следующие: меню довольно разнообразное, эффект долго держится, вес уходит быстро.
Пишет Екатерина : Я выдержала диету полностью, хотя на протяжении первых двух недель находилась в ожидании третьей, чтобы разнообразить свое меню. По четвергам и пятницам ела рыбу или мясо, что было для меня настоящим праздником.
Сперва вес уходил очень медленно, практически стоял на месте, а затем я даже набрала 0,5 кг. Я очень расстроилась, но диету не забросила.
Сейчас идет 4 неделя диеты, вешу уже 49 кг. Кончено, результат очень хороший, но доведу свою диету до конца. Ведь я даже 2 дня рождения справила во время голодовки и не сорвалась. Тем более, что на 4 неделе можно есть и фрукты, и мясо, и овощи. Лучше всего худеть в сезон, чтобы не переплачивать за огурцы и помидоры. Тем более, что на 4 неделе их нужно съесть очень много.
Пишет Мила: Я решила привести фигуру в порядок перед отпуском. За 4 недели удалось расстаться с
4 кг лишнего веса. Диета мне далась легко, она очень сытная. Однако, есть так много яиц я все-таки не привыкла, да и грейпфрут не очень люблю. Еще одна проблема – это отсутствие возможности добавлять молоко в кофе. Зато результат очень стойкий, уже на протяжении полугода вес держится в нужных мне границах. Хотя в последнее время стрелка на весах поползла вверх, начала злоупотреблять сладким.
Пишет Ирина: Начала я худеть с яичной диеты Магги, но заболел правый бок. Пошла на прием к врачу и мне поставили диагноз воспаление желчного пузыря. Поэтому от яиц вынуждена была отказаться. Перешла на творожный вариант диеты.
Пишет Асель: За 4 недели мне удалось избавиться от
10 кг лишнего веса. Результат очень стойкий и держится уже на протяжении года. Проблем с пищеварением нет.
Пишет Ольга: Я «дружна» с диетой Магги уже два года. Вес уходит очень быстро и назад потерянные килограммы не возвращаются. Удалось сбросить 15 кг, что для меня просто великолепный результат. Раньше я ненавидела диеты, а вот Магги мне подошла отлично.
Пишет Кристина: Я во время диеты Магги очень жду того этапа, когда можно будет кушать тунец. Хотя и в остальное время мне нравиться питаться фруктами, творогом, мясом. Благодаря диете Магги мне удалось не только сбросить лишний вес, но и привести в порядок кожу. Я прямо помолодела лет на 5 точно.
Пишет Анна: Для меня самой сложной была 4 неделя, когда нельзя кушать больше положенной нормы. В это время есть хотелось очень. Но когда я увидела свой результат, то очень удивилась. Оказывается, за 4 недели мне удалось похудеть на
15 кг! Это просто повергло меня в шок, такого великолепного результата я не ожидала.
Отрицательные отзывы о диете Магги
Пишет Алина: Диета Магги для меня однозначно в черном списке! Раньше я придерживалась белковой диеты, которая отлично решала все мои проблемы. Однако уже на 10 дней от начала диеты Магги я упала в обморок прямо на работе. Удалось за это время мне потерять всего
2,3 кг. Но на внешности это положительным образом не отразилось.
Врач-диетолог комментирует: Скорее всего, что причина потери сознания – нехватка углеводов. Активная работа требует отказаться от диеты Магги, либо всегда иметь при себе пакетик с соком, чтобы устранить головокружение. Что касается визуального эффекта, то он незаметен по причине того, что на начальном этапе диеты Магги из организма выводится только лишняя жидкость.
Пишет Владлена: Я придерживалась яичной диеты Магги лишь неделю. Уже на 4 день начались сильные боли в животе – обострился гастрит! Поэтому пришлось переходить на кефир и каши. Если у вас есть заболевания желудка, не тратьте время и не садитесь на эту диету. Кроме того, апельсины спровоцировали аллергию. За неделю мне удалось сбросить всего лишь 2 кг, которые ушли в первые 3 дня, а потом вес встал.
Пишет Наталья: Я не смогла продержаться на диете дольше 14 дней, начало просто тошнить от яиц. Тем, у кого есть болезни печени, не стоит придерживаться этой диеты, будет только хуже. Не буду больше вообще худеть с помощью диет!
Пишет Ксения: Я не смогла выдержать диету Магги, так как для меня она оказалась слишком строгой: нельзя даже немного отступить от правил. Дольше 14 дней я не выдержала, после чего сорвалась. Лучше поголодаю неделю, но не дольше.
Пишет Антонина: Хотя все называют диету Магги сытной, я постоянно хотела есть. Причем на протяжении всех 4 недель! Выдержала диету кое-как, сбросила
9 кг. Больше так свой организм испытывать не буду.
Пишет Диана: Я всегда была против любых диет, но вот все-таки решилась попробовать. Честно вытерпела все 4 недели, не нарушала никаких предписаний. В итоге удалось потерять только
3 кг! Причем, скорее всего, это заслуга не диеты, а моих интенсивных тренировок в спортивном зале.1 и 2 неделя дались мне легко, чувства голода я не испытывала. Впрочем, это же относится и к третьей недели. Однако эйфория прошла, вес практически не сдвинулся. /p>
На 4 неделе я не потеряла ни одного килограмма, что самое обидное. Но есть тоже особо не хотелось. Диету могу смело назвать бесполезной. Если делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, то можно потерять намного больше. Могу смело заявить – я впустую потратила время.
Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог
Образование:
Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
Наши авторы
Источник