Голодная диета 7 дней результаты

1.
Гость
[2573932278] – 17 сентября 2015, 17:49
Пару лет жизни точно сбросите.
2.
Гость
[1087226604] – 17 сентября 2015, 17:53
Знакомая голодала две недели под наблюдением врача. Сбросила 15 кг, за быстрое время вернулись 8 кг.
3.
Гость
[1217108669] – 17 сентября 2015, 18:09
Вы готовились к голоданию? Я вот тоже хочу, 2 дня уже ем арбуз и помидоры. 7 дней голода, значит 7 дней подготовки, иначе тяжело будет
4.
Керен
[1208231926] – 17 сентября 2015, 18:37
Я голодать не могу. Как это голодать?? Это ж можно копыта отбросить. Это удар по организму, все равно что по голове огреть. Зачем это? И никаких шлаков кстати у меня в организме нет. Токсины может и есть, но их же нельзя вывести, они же не вши, они регулярно образовываются и поступают тоже. Распад белков есть, будет и токсин. На то у меня и почки…
5.
Антуанетта
[590731880] – 17 сентября 2015, 18:39
Честно сегодня решила голодать.Весь день ни ела а вес. сорвалась нажралась боооооорща.Теперь желудок побаливает от таких контрастов.Как вы выдерживаете неделю?Наверно есть какие то психологические установки?
6.
Антуанетта
[590731880] – 17 сентября 2015, 18:42
Керен
Я голодать не могу. Как это голодать?? Это ж можно копыта отбросить. Это удар по организму, все равно что по голове огреть. Зачем это? И никаких шлаков кстати у меня в организме нет. Токсины может и есть, но их же нельзя вывести, они же не вши, они регулярно образовываются и поступают тоже. Распад белков есть, будет и токсин. На то у меня и почки…
7.
Керен
[1208231926] – 17 сентября 2015, 18:45
А так у меня никакие “шлаки” в организме не задерживаются. Боже избави, какие ужасы вы тут пишете.
8.
Керен
[1208231926] – 17 сентября 2015, 18:47
Т.е. идея типа голодать пока кишечник не опустеет??? И так от шлаков очиститься? Вы изчо хлорки выпейте, заодно очиститесь от бактерий. Правда итогом будет труп. Но чистый, изнутри и снаружи.
9.
Гость
[2566611543] – 17 сентября 2015, 18:54
Не слушай никого. Я тоже иногда голодаю. Язву вылечила так.
10.
Антуанетта
[590731880] – 17 сентября 2015, 18:57
Да только на вес не повлияет сколько спустите в унитаз столько и вернётся после голодания “шлаков” в вас.Нужно считать подкожный жир он очень лёгкий поэтому рекомендую не весы а ленту см для отслеживания результата.
11.
Катя
[2713453380] – 17 сентября 2015, 19:19
так бывает.голодают голодают а потом нажруться и все.Копыта отбрасывают.
12.
Антуанетта
[590731880] – 17 сентября 2015, 19:21
да ещё же надо выйти правильно из голодовки
13.
Ирочек
[2629499682] – 17 сентября 2015, 19:31
Катя
так бывает.голодают голодают а потом нажруться и все.Копыта отбрасывают.
14.
Гость
[1363278528] – 17 сентября 2015, 19:37
про ежедневные клизмы не забывайте!
15.
Гость
[1363278528] – 17 сентября 2015, 19:38
И Удачи!)))
16.
Гость
[709410402] – 17 сентября 2015, 19:41
Голодать надо под наблюдением врача, в санатории и не для похудения. Это делается в случае ряда болезней. Вот выше про язву написали, к примеру. У подруги мать так лечит психические последствия климакса. после голодовки долго живет без таблеток.
А что такое “шлаки и токсины”, которые Вы собираетесь выводить? Можете назвать их конкретно? По-моему, это кто-то когда ляпнул, а невежды хором повторяют как попугаи, не вдумываясь в смысл.
Вам бы биологию с анатомией поучить, а то полный кирдык. Голодовкой даже не поможешь.
17.
Антуанетта
[590731880] – 17 сентября 2015, 19:43
Гость
про ежедневные клизмы не забывайте!
18.
Гость
[705244243] – 17 сентября 2015, 20:02
я сру 3 раза в день у меня нет шлаков. всем советую такого же счастья
19.
Антуанетта
[1868604846] – 17 сентября 2015, 20:18
Я счастливый как никтооо
20.
Блондинка
[560535707] – 17 сентября 2015, 20:19
При голодании уменьшаются мышцы, жир остаётся. Потом когда начинаете есть, жир накапливается, мышцы остаются в прежнем усохшем объёме. Получается скинни фэт.
21.
Гость
[2749386437] – 17 сентября 2015, 20:36
Керен
Т.е. идея типа голодать пока кишечник не опустеет??? И так от шлаков очиститься? Вы изчо хлорки выпейте, заодно очиститесь от бактерий. Правда итогом будет труп. Но чистый, изнутри и снаружи.
22.
Гость
[2749386437] – 17 сентября 2015, 20:43
Гость
я сру 3 раза в день у меня нет шлаков. всем советую такого же счастья
23.
Гость
[2866597379] – 17 сентября 2015, 20:53
Гость
вас как пустоту читаешь
24.
Гость
[1222971933] – 17 сентября 2015, 21:50
Гость
я сру 3 раза в день у меня нет шлаков. всем советую такого же счастья
25.
Гость
[3876247668] – 17 сентября 2015, 22:22
26.
Гость
[2808379103] – 17 сентября 2015, 23:18
Блондинка
При голодании уменьшаются мышцы, жир остаётся. Потом когда начинаете есть, жир накапливается, мышцы остаются в прежнем усохшем объёме. Получается скинни фэт.
27.
Гость
[3874259127] – 17 сентября 2015, 23:52
я голодала 21 день, параллельно читала в инете какие будут ощущения с каждым днем голодовки – всё совпало, на 21 день проснулась и поняла, что совсем нет чувства голода, меня это испугало, начала оч аккуратно выходить из голодовки, за этот период похудела ли не знаю, но я примерно 2-3 недели оч мало и низкокаллорийно ела (напр. тушеная капуста на воде без соли), за все это время ушло 10-15 кг (не помню точно), никакие болезни не вылезли,но повторять не буду
28.
бывалая
[1557451232] – 18 сентября 2015, 00:00
Я тоже как то голодала . Подошла к этому с умом . Как говориться правильно вошла в голод и выходила тоже постепенно . Наверное выходить это самое тяжелое . Когда вроде бы есть уже можно но не все . А только овощные пюре .обязательно каждый день делала клизму , похудела за 6 полных дней от 52кг до 46. Была ***** что так худела ! Вес вернулся быстро . Вместо моих мышц стал жир ( мышцы исхудали ) и мало того что вес пришел еще больше чем был 54-55 и все это где то за месяц . Восстанавливались я потом долго . Очень долго . Сейчас при хорошем питании и минимальных нагрузках у меня вес 48 держаться . При том я не в чем себе не отказываю ) а еще забыла написать на коже появились эти ужасные растяжки ????
29.
Пиу
[771492771] – 18 сентября 2015, 02:38
В курсе что до 30- лет голодать нельзя? Если нет, я покалечишься к ебене фене
30.
Гость
[705244243] – 18 сентября 2015, 07:15
Гость
Ахаха… скинни фэт. надо запомнить. .
31.
Гость
[152277276] – 18 сентября 2015, 07:52
Ksuy S
С завтрашнего дня хочу голодать, для похудения и для очищения. При голодании выводятся шлаки и токсины, то есть если организму нечего переваривать он начинает брать запасы вредных клеток ор-ма. Знаю что после голодания организм после первого приема пищи начнет откладывать больше запасов в виде жир.отложений. Я буду выходить с голода постепенно. Рассчитываю на неделю ,буду отписываться. У кого есть опыт с голоданием и сколько сбросили?
32.
Алина
[476491552] – 18 сентября 2015, 10:29
Это очень большая глупость! Голодовкой вы только в последствии еще больше наберете! Организм ваш не дурачек! хотите похудеть быстро и без голодания- откажитесь от сладкого (можно мед или варенье). мучное исключите, жирное и жареное (в меру), после шести не наедаться, а просто фрукты или овощи, можно кефир! Пейте больше воды в течении дня! Говрю так, потому что посидев неделю на гречневой диете набрала кг 8 за дня 3-4! И зачем это надо? А сев на правильное питание, я сбросила 20 кг и не чувствовала себя плохо или голодной! Сейчас вес держу! Хотите очистить организм- читайте состав продуктов! Меньше Е добавок и организм скажет вам спасибо! Старайтесь больше готовить дома их натуральных продуктов! Удачи!
33.
никГость
[3823049210] – 18 сентября 2015, 12:16
Антуанетта
Шлаки это новомодное название по простому это г/о/в/н/о
34.
гость
[957379365] – 19 сентября 2015, 13:01
я раз в неделю 2-3 дня почти голодаю
35.
Гость
[957915485] – 19 сентября 2015, 21:04
никГость
так просто дюфалак выпил и доволен
36.
Гость
[151903999] – 20 сентября 2015, 00:22
Давайте вместе голодать. Будем созваниваться и друг друга поддерживать. Мне надо для здоровья. Но постоянно срываюсь.
37.
alina_one_1@mail.ru
[4165948887] – 20 сентября 2015, 00:40
Никакой голодовки???? Энерджи диет в помощь. Да еще и с пользой для организма.
39.
Римма Евсикова
[4131548367] – 27 сентября 2015, 09:52
Ой, я как то голодала, потом в больницу с приступом загремела, голод очень вреден для поджелудочной. Я после всего худела по методике доктора Гаврилова по индивидуальной программе, реально и вес убрала и здоровье поправила.
40.
Лола
[3419542390] – 29 сентября 2015, 12:49
Мне кажется что все эти методики просто выкачка денег, меньше жрать можно и дома.
41.
Римма Евсикова
[253047591] – 29 сентября 2015, 15:35
Лола
Мне кажется что все эти методики просто выкачка денег, меньше жрать можно и дома.
Это очень опасно для здоровья, не шутите с этим. Попробуйде 2-3 дня для начала голодать.
Это опасно для здоровья! Не вздумай голодать! Лучше если, хочешь похудать, принимай препарат Редуксин. Он безвреден и эффективен. Я сама с его помощью похудела на 17 кг за 4 месяца. И ничего, жива-здорова)
44.
Гость
[2575894133] – 24 октября 2015, 22:21
Antonina Vasilieva
Это опасно для здоровья! Не вздумай голодать! Лучше если, хочешь похудать, принимай препарат Редуксин. Он безвреден и эффективен. Я сама с его помощью похудела на 17 кг за 4 месяца. И ничего, жива-здорова)
45.
Инна
[1145165129] – 27 ноября 2015, 20:30
Я очищала организм полисорбом на протяжении 2 недель, эффект был виден, потому что легче стало дышать и прыщиков меньше стало. Вообще только им и пользуюсь для очистки организма. Так что пользуйтесь, наслаждайтесь)
46.
Алёна
[1419423931] – 27 ноября 2015, 22:33
Дорогуша, я когда-то тоже сидела на голодовке – эффекта 0, килограммы возвращаются. Организм свой только изнуряешь. Попробуй лучше более эффективные методы. Из личного опыта могу сказать, что занимайся больше спортом, старайся правильно питаться, лучше часто, но небольшими порциями, попробуй принимать препарат Редуксин (мне его выписал доктор), он блокировал чувство голода и мне не хотелось кушать. Очень помог, рада что воспользовалась ним.
47.
Анна
[3225408762] – 02 декабря 2015, 21:34
Мне например удалось похудеть с помощью препарата Редуксин. Это будет по эффективнее ваших голодовок и без вреда организму. Из побочных эффектов была только сухость во рту, дрожь в руках первые дни. Зато мне удалось похудеть на 15 кг за 2 месяца. Я не останавливаюсь на достигнутом, но уже результаты на лицо.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
49.
Саша
[3851319901] – 06 декабря 2015, 18:02
Голодовка как известно очень вредна для организма, во время неё скинешь килограммы да, но всю жизнь же на ней не просидишь, поэтому кг по любому вернуться. Я могу посоветовать более эффективный метод похудения. Это занятия спортом и правильное питание. Я ещё принимала препарат Редуксин, с его помощью с моего веса ушло 30 килограмм за 2,5 месяца.
Не нужно морить себя разными диетами и голодовками, это же очень вредить вашему здоровью. Хотя, что я говорю и сама такая была много всего перепробовала пока действительно нашла действующий препарат. Этот препарат – “Редуксин”. Нашла я его чисто случайно в интернете. Результат у меня был уже через месяц. Попробуйте, лучше это чем морить себя голодовками, при нём можно есть, только правильно и нужно заниматься спортом. Удачи!!!
Источник
Одним из эффективных способов избавиться от лишних сантиметров в талии считается семидневное голодание. Этот способ поможет очистить организм, восстановить функционирование внутренних органов. Правильный подход к голоданию помогает зарядиться энергией.
Особенности семидневного голодания
Суть семидневного голодания заключается в том, что человек ограничивает себя в употреблении пищи, но при этом выпивает любое количество воды. Правильно проведенная процедура дает только положительные результаты:
- Заметно снижаются лишние килограммы.
- Происходит восстановление поврежденных клеток.
- Повышается иммунитет, восстанавливается микрофлора кишечника.
- Происходит омоложение организма.
- Становится лучше внешний вид кожи, волос.
- Такая методика может подавить рост раковых клеток.
На протяжении недели голода нельзя употреблять никакую пищу. Количество воды в сутки должно быть не менее 2,5 литров. При этом нужно пить по 250 мл каждый час. Следует быть готовым к тому, что через три дня возникнут неприятные явления. У человека появляется плохой запах изо рта. Это происходит в следствии перехода организма на внутреннее питание.
Если в процессе голодания повышается температура, возникает сильная головная боль, значит у человека наступает нехватка углеводов. Чтобы этого избежать, рекомендуется добавлять в воду несколько капель лимонного сока или мед.
Заметно снижаются лишние килограммы
Недельное голодание нельзя сочетать с физическими нагрузками. В этот период лучше избегать активности, соблюдать режим сна. Ограничение в приеме пищи приведет к ощущению слабости. Нельзя допускать переутомления. Если человек чувствует, что устал, нужно лечь отдохнуть.
Обратите внимание! Как только пропадет неприятный запах, появится аппетит, можно начинать выход из голодовки.
Отличия сухого недельного голодания от голодания на воде
Семидневное голодание может проводиться двумя способами:
- Существует система, по которой в течение недели человек пьет только воду.
- Есть семидневная процедура сухого голодания. Она предполагает ограничение в употреблении жидкости в первые три дня.
Сторонников голодания на воде намного больше, чем приверженцев сухого. Ограничение в употреблении пищи, основанное на воде — это лечебный механизм. Он помогает очистить организм человека, сбросить лишние килограммы и улучшить здоровье. При выходе из такого вида голодания у человека открываются внутренние резервы. При правильном подходе к процедуре пропадают головные боли, улучшается физическое состояние.
Сухое голодание относится к категории экспериментальной медицины. Многие специалисты не советуют проводить его без контроля со стороны врачей. Этот способ очень тяжело выдержать. Пациенты переносят тяжелый ацидотический кризис. Чаще всего к нему прибегают в том случае, если другие методы сбалансировать вес не привели ни к какому результату.
Важно! Длительное сухое голодание, которое будет превышать три дня, рекомендуется только тем людям, кто уже неоднократно использовал этот метод. Для сторонников такого способа врачи рекомендуют входить в него каскадно или устраивать один день в неделю с отказом от еды и воды. Это не нанесет организму вреда.
Подробное руководство по семидневному голоданию на воде
К процедуре голодания нужно готовиться заранее. Для этого потребуется:
- За несколько дней до начала голодовки исключить из рациона все мучное, жирное и сладкое.
- Можно есть только овощи, нежирные супы, фрукты и кисломолочные продукты.
- С вечера сделать клизму.
Самыми решающими будут первые два дня. Если все в организме будет проходить без изменений, можно продолжать процедуру.
Голодание на воде (7 дней) — очень тяжелое испытание для организма. Врачи говорят о том, что самыми тяжелыми считаются первые 3 дня. Если человек сможет их выдержать, в дальнейшем наблюдается улучшение состояния, прилив сил.
За несколько дней до начала голодовки исключить из рациона все мучное, жирное и сладкое
Этапы голодания на воде 7 дней:
- Первые три дня нужно пить не менее 2,5 литров воды в сутки. При этом пить необходимо каждый час по стакану. На ночь делаются очистительные клизмы. Это помогает организму легче перенести избавление от токсинов.
- На четвертый день к воде добавляется натуральный сок. Их разбавляют один к одному. Подойдет морковный, яблочный и томатный соки.
- На пятый и шестой день принимают отдельно воду и отдельно соки.
- На седьмой день организм начинают готовить к завершению голодания. В этот период к воде и сокам добавляются жидкие каши. Это поможет перестроить организм к нормальному режиму питания.
Важно не только правильно выдержать голодание на неделю, но и грамотно завершить его. Итог будет зависеть от выхода из семидневного голодания. Нельзя сразу начинать есть привычную еду, нужно соблюдать схему, которую разрабатывают медики.
Врачи рекомендуют при выходе из 7 дневного голодания придерживаться следующих советов:
- Нельзя принимать пищу в привычном объеме.
- Предварительно рекомендуется принять отвар из шиповника или трав, это поможет запустить процесс пищеварения.
- Диетологи утверждают, что выход нужно соблюдать такое же количество дней, сколько длилась и сама процедура. Если человек соблюдал воздержание от пищи неделю, то и выход из голодовки 7 дней важно соблюдать.
- Мясные продукты можно включать в рацион только через неделю. В первые дни есть разрешается только тушеные овощи или овощные супы.
- Не рекомендуется принимать лекарственные препараты все семь дней выхода.
Внимание! Если после окончания голодания 7 дней женщина чувствует недомогание, необходимо обратиться к врачу.
Результаты недельного голодания
Для тех, кто выбирает способ водного воздержания от еды для похудения, в первую очередь интересует, на сколько можно похудеть, если голодать неделю. За период соблюдения процедуры можно скинуть до 8 килограммов веса.
Нормализуется функционирование кишечника
Кроме того, у человека наблюдается следующее:
- улучшение цвета лица;
- нормализация зрения;
- очищается организм, сосуды, печень;
- нормализуется функционирование кишечника;
- повышается иммунитет.
Сухое голодание (7 дней) результаты дает очень эффективные. При таком способе жировые отложения сжигаются быстрее, чем при водном голодании. Если вода не поступает в организм, излишки жировой ткани начинаю расщепляться быстрее. Организм при этом запасается не только водой, но и необходимой ему энергией.
Кроме того, при тяжелой нехватке воды организм начинает поедать клетки. В первую очередь сжигание направляется на омертвевшие, старые и ненужные. В результате происходит обновление тканей и повышение иммунитета.
Регулярное использование методов голодания оказывает не только лечебный эффект, у этой процедуры есть психологическая сторона. У человека меняется образ мышления. Он становится рассудительным, спокойным. Зная, как правильно голодать 7 дней, чтобы похудеть, можно добиться эффективных и стойких результатов.
Источник
В этой статье будут рассмотрены 2 опыта 7-дневного голодания, проведённого на воде одним и тем же человеком. Первый — в 2008 году, второй — в 2017-м.
Когда поступило предложение описать свой опыт 7-дневного голодания, я долго вспоминал подробности, мысли, чувства, ощущения, которые испытывал. Полная картина так и не сложилась. Для наглядности и сравнения решил вновь, спустя девять лет, повторить практику 7-дневного голодания на дистиллированной воде. Хотя человек перед вами один и тот же, но условия, внешняя обстановка, сознание, уровень духовного развития и загрязнения организма совершенно отличались. И результаты голодания, конечно же, получились разными.
Тогда мне был 21 год, и информация о здоровом образе жизни только начала вторгаться в мой мир. Я перенёс множество заболеваний и имел ряд проблем со здоровьем. Получив опыт лечения в больницах, понял, что нужно искать другой путь. Спустя несколько месяцев после того, как я отказался от употребления алкоголя, мой мозг начала взрывать информация о здравомыслии. В то время я и узнал о голодании как о мощной системе очищения. Меня интересовало только моё здоровье, о духовном развитии и повышении уровня сознания я и не задумывался. Изучив всю информацию, доступную на тот момент, приступил к коротким практикам голодания. Человек может жить без еды! Да это ещё и полезно! Я-то думал всю жизнь, что через 7 дней голода наступают необратимые последствия и человек умирает. Ведь нам же так в школе говорили!
После нескольких практик 1, 2, 3-х дневного голодания решился на 7-дневное. В то время я был относительно свободен, времени было много, мог себе позволить на неделю отстраниться от всего. А это очень важный момент, который необходимо учитывать. Условия и внешняя обстановка во время голодания играют очень важную роль в получении положительного результата от этой практики. Необходимо стараться сохранять спокойное состояние, не пребывать в людных местах, ограничиться от общения, побыть наедине с собой, с природой. При желании можно позаниматься физической деятельностью, а также отдохнуть или поспать. Я считаю, что именно благодаря этому мой первый опыт 7-дневного голодания на воде увенчался успехом. Самые яркие воспоминания были связаны с изменением моего сознания.
Примерно на 4-й, 5-й день голодания началось обрушение той модели мира, которая была сформирована с детских лет. Во время прогулки по лесу, словно из ниоткуда, начала поступать информация об устройстве мироздания, реинкарнации, законах причинно-следственной связи. Те знания, которые пришли ко мне в 2012 году в книгах и лекциях о йоге, во время голодания транслировались в моей голове в 2008-м. Сначала я не придавал этому особого значения, но мой разум разложил всё будто по полочкам. И я не верил в это — я знал, что это истина.
В то время моё питание было вегетарианским, но не очень хорошим. Хотя я и старался избавить себя от химии, соль и сахар делали своё дело. Поэтому во время голодания моё тело активно очищалось, вид был болезненный, сбросил около 10 кг. Были моменты, когда я думал, что моя голова расколется от боли, которая то затихала, то возобновлялась; болели и внутренние органы. Но это меня никак не пугало, потому что тогда я увидел другие ценности, другие жизненные цели. Я был уверен, что иду по верному пути. Возможно, именно этот опыт положил начало моему духовному развитию, и я ему от всего сердца благодарен. Очень часто задумываюсь о том, как мой ум не сбил меня с толку и даже не подталкивал меня чего-нибудь поесть! Возможно, выбора у меня тогда не было, и ему тоже не очень хотелось жить с тем набором заболеваний, который у меня был. А возможно, помощь была свыше.
И вот 2017 год. Прошло 9 лет, и я вновь готовлюсь к 7-дневному голоданию на воде. Начиная с 2008 года, моё питание постепенно корректировалось в сторону более лёгкого. На данном этапе я здоров, преподаю йогу, употребляю в пищу только фрукты и овощи в свежем виде, по возможности практикую пранаямы, концентрации, мантру Ом.
Первый день голода прошёл великолепно. Энергетический подъём, усиленная концентрация в практиках, ясность сознания. Казалось, что 7 дней голодания пройдут незаметно. Во второй день, утром, было прекрасное самочувствие, выспался очень хорошо. К обеду силы внезапно покинули меня: ватное тело, рассеянное состояние ума. Очистительная процедура в виде клизмы быстро вернула к жизни☺. Вечером были боли в голове, незначительные, около 20 минут. Больше, в другие дни, голова не болела. Во время вечерней практики мантры концентрация сохранялась отличная. С 3-го по 7-й день была слабость, ничего не хотелось делать, а приходилось. При первой же возможности спал. Самое сложное то, что нужно было заставлять себя идти на занятия. Сил не было, а приходилось вести по 2–3 тренировки в день.
С 4-го по 7-й день, утром, подниматься стало тяжело, тело как будто немного каменело, не слушалось. Приходилось разминаться асанами на растяжение, пранаямой, чтобы как-то раскачаться и поддерживать себя в более-менее нормальной форме. Боль в мышцах с 4-го дня голодания при растяжке совершенно исчезла. Тело стало гибче и раскрепощённей. А вот хитрый ум постоянно пытался столкнуть с практики недельного голодания. Телу совершенно не хотелось есть, но ум продолжал подбрасывать мысли, сбивающие с намерения довести всё до конца. Уловками и обходными путями ему удалось это сделать! Я «не доголодал» 4 часа. С 4-го дня голодания меня держала сила воли, хотелось всё закончить. Думаю, потому что приходилось выходить на работу и много общаться. Не было возможности отдохнуть при желании, побыть наедине с собой, поразмышлять. Не всегда получалось практиковать в нужный момент, хотя понимал, что практика необходима.
Выходить из 7-дневного голодания, придерживаясь фруктово-овощной диеты, было намного проще. Здесь как раз проведение занятий и другая занятость пошли на пользу, так как фрукты были далеко:)
Это был хороший опыт. Хотя много нового он не открыл. Для себя я сделал вывод, что больше не буду практиковать длительные голодания в условиях отсутствия времени и спокойствия. Ещё раз убедился в том, что необходимо чётче сохранять бдительность и внимательность, иначе неспокойный ум может помешать; что успех в концентрации напрямую зависит от того, что мы в себя помещаем, а если не помещаем ничего, то её сила возрастает в разы. Полагаю, потому что энергии незачем опускаться, а кровообращение в голове сохраняется максимально эффективным, так как нет потребности гнать кровь в область ЖКТ, чтобы помочь организму переварить пищу. На физическом уровне никаких изменений, всё по-прежнему прекрасно. Но думаю, что организм всё равно очищался, так как фрукты и овощи сейчас не самого хорошего качества.
В целом практика голодания является прекрасным инструментом для самосовершенствования. Она позволяет развиваться на уровне тела, сознания и души. Но нам необходимо проявлять здравомыслие. Прежде чем приступать к этой практике, необходимо чётко понимать, для чего нам это нужно, изучить материалы по этой теме, договориться со своим умом, и, прежде чем голодать длительные промежутки времени, потренироваться на коротких.
Источник