Гербалайф почему не помогают диеты и
За последние 20 лет стиль жизни кардинально изменился: мы теперь гораздо больше едим и гораздо меньше двигаемся.
Статистика лишнего веса и болезней: Россия, Украина, СНГ
- 55% населения имеют лишний вес
- Из них 20% страдают ожирением
- 75% женщин в возрасте 35-55 лет имеют лишний вес
- 70% болезней связаны с лишним весом и неправильным питанием
- Проблема лишнего веса поражает все возрастные и социо-экономические группы
- Последнее 10-летие: эпидемия сахарного диабета и сердечнососудистых заболеваний
Несбывшаяся мечта
Люди готовы платить любые деньги за лекарства, травы, различные препараты и даже подвергнуться опасным операциям только для того, чтобы быть худыми
Проблема заключается не столько в том, чтобы избавиться от лишнего веса, сколько в том, чтобы научиться контролировать свой вес и остаться худым на длительный период времени
Эксперимент
- Мышам давали еду, состоящую в основном из насыщенных жиров и простых углеводов
- Мыши быстро набирали вес
- Мышей вернули к натуральной пище почти с тем же количеством калорий
- Мыши быстро вернулись к прежнему весу
Вывод: вопреки общепринятому мнению, не только количество калорий приводит к лишнему весу, но и их состав
Факты
- Через год две трети снизивших вес с помощью диет вернутся к прежнему весу
- Через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат.
- Из оставшихся (97%) 15% вернутся к прежнему весу, а большинство (82%) поправятся еще больше.
Почему это так происходит?
99% времени своего проживания на Земле человек был охотником, собирателем и земледельцем
За миллионы лет эволюции человек выработал привычки питания, которые помогали ему выжить. Чтобы выжить, нужно было тратить много калорий на поиск малокалорийной пищи.
Раньше: много калорий означало выживание
Люди привыкли искать калории, и поэтому им трудно бороться с инстинктами
Сегодня: много калорий превратились в проблему
Давайте рассмотрим некоторые диеты и разберемся, почему так трудно получить необходимый результат и еще труднее сохранить его
Ограничительные диеты 1000-1200 калорий в день
Недостатки
- Не учитывается питательная ценность продуктов
- Не учитывается гликемический индекс продуктов (понятие гликемического индекса будет рассмотрено на следующем занятии)
- Когда организму чего-то недостает, он начинает экономить: запасает каждую поступающую калорию
- Замедляется обмен веществ
- Ограничение в питании противоречит инстинктам
Питание современного человека не сбалансировано
Пытаясь уменьшить избытки, ограничительные диеты лишь увеличивают недостатки и усугубляют дисбаланс питания
Ограничительные диеты: Плачевный результат
- Замедление обмена веществ
- Постоянно увеличивающийся недостаток жизненно необходимых элементов
- Снижение расхода жира как реакция на недостаток поступающих калорий
- Потеря белка мышцами, приводящая к снижению мышечной активности в спокойном состоянии. Это в еще большей степени приводит к замедлению обмена веществ и расхода калорий
- Организм, изголодавшись, требует восполнения питательных элементов, что приводит к перееданию и последующему набору веса
- Психологический срыв
- Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Спортивная диета 1: занимаемся спортом и едим что хотим
- Не учитывается питательная ценность продуктов
- Не учитывается гликемический индекс продуктов
- Не учитывается количество белка
Результат:
- Недостаток белка приводит к снижению мышечной активности и препятствует восстановлению мышц
- Чувствуем сильный голод и «съедаем» полхолодильника
- При интенсивной физической нагрузке и недостатке белка организм не спешит освобождаться от жира
- При значительном лишнем весе интенсивные занятия спортом без коррекции питания не помогают достичь долгосрочных результатов и удержать их
Спортивная диета 2: занимаемся спортом и сокращаем количество потребляемой пищи
- Не учитывается питательная ценность продуктов
- Не учитывается гликемический индекс продуктов
- Не учитывается количество белка
Результат:
- Нарушенный обмен веществ
- Сильное чувство голода
- Ускоренный распад мышц
- Накопление жира
- Недостаток сил
- Психологический срыв
- Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Углеводная диета: 10 ломтиков хлеба и мало мяса
- Не учитывается питательная ценность продуктов
- Не учитывается гликемический индекс продуктов
- Недостаточное количество белка
- Противоречит инстинктам
Результат:
- Ускоренный распад мышц и замедление обмена веществ
- Сильное чувство голода
- Накопление жира
- Психологический срыв
- Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
«Диетическая» диета: вся пища диетическая или 0% жирности (без жира и соли)
- Не учитывается питательная ценность продуктов
- Не учитывается гликемический индекс продуктов
- Недостаток белка
- Противоречит инстинктам
- Трудно поддерживать
Результат:
- Накапливающийся недостаток важных питательных элементов
- Чувство голода
- Ослабление мышц
- Замедление обмена веществ
- Психологический срыв
- Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Так как же избежать последствий неправильных диет?
Как нормализовать питание, чтобы похудеть, улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь?
Основные элементы программы правильного питания
- Правильный завтрак: обеспечение организма всеми питательными элементами и водой и поддержание нормального уровня сахара
- 5-6 небольших трапез в день: поддержание интенсивного обмена веществ и отсутствие голода
- Обеспечение потребности в белке: не менее 1.2 г белка на 1 кг веса тела (не менее 50% белка должно быть из растительных источников)
- Правильный водный режим: 2.5 л воды в день
- Избегать употребления продуктов с высоким гликемическим индексом (следующее занятие)
- Употребление овощей, фруктов и бобовых
- Занятия спортом
Что дает наша программа правильного питания
- Работа с личным тренером, постоянная связь
- Отсутствие чувства голода
- Высокий уровень энергии
- Интенсивный обмен веществ
- Усиление мышц за счет обеспечения белком и распада жиров
- Снижается потребность в простых углеводах
- Формируются правильные привычки питания на всю жизнь
- Сохранение результата на долгие годы
- Здоровье и хорошее самочувствие
- Правильное питание для всей семьи
Питательный белковый коктейль
- 17 г белка, 23 важнейших витаминов и минералов.
- Содержит соевый и сывороточный белок высочайшего качества со 100% уровнем усвоения клетками
- Сочетание входящих в него компонентов снабжает организм всеми необходимыми питательными элементами, одновременно сводя до минимума скачки уровня сахара.
- Необходимый набор аминокислот (белок), витаминов, минералов и трав
- Усиливает расход жиров и способствует синтезу белка и усвоению минералов
- Обеспечивает чувство сытости
- Снабжает организм необходимыми элементами для поддержания мышечной ткани
- Помогает восстанавливать и поддерживать запасы энергии во время программы снижения веса
Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»
Добавьте белок!
Формула 3 Гербалайф Herbalife
- Содержит соевый и сывороточный белок высочайшего качества со 100% уровнем усвоения клетками.
- Оптимальное сочетание соевого и сывороточного белка помогает поддерживать мышечную массу, лишенную жировых отложений.
- Имеет нейтральный вкус, поэтому его можно добавлять в коктейли, супы и соусы.
- Снижает зависимость от простых углеводов, помогает уменьшить аппетит и сохранять достаточный уровень энергии между приемами пищи
Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»
Травяной напиток
- Оптимизирует обмен веществ
- Энергия в течение всего дня
- Поддерживает водный режим
- Богат антиоксидантами
- Содержит экстракты зеленого чая, мальвы и кардамона для поддержки пищеварения
- Всего 5 калорий в порции!
- Важная составляющая программы снижения веса
Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»
Растительный Напиток Алоэ
- Поддерживает функционирование пищеварительной системы
- Восстанавливает всасывание пищи в тонком кишечнике
- Помогает в естественном очищении организма
- Создан на основе ценнейшего сорта алоэ
- Содержит важные ферменты, аминокислоты, витамины и минералы
- Алоэ Вера содержит более 100 биологически активных веществ, в том числе 75 особенно важных для пищеварения
Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»
Поделиться ссылкой:
Источник
добавлена 7 мая 2020 в 08:13
добавлена 27 декабря 2020 в 22:32
У нас с @malkova_julia_ вчера прошёл предновогодний вечер. На нём мы подвели итоги прошлого года, услышали истории изменения веса и жизней наших клиентов, а так же по душевному провели вечер с загадыванием желаний на следующий год!!!! И конечно же особая благодарность @victoriya_zolotka_ @liudmilatesiolkina @valiantsinavladymtseva @nastya_zolotka_ @irina_zolotka_ @flovers628 @tusya_antonova @natadoroshenko27
добавлена 11 декабря 2020 в 11:57
ПОБЕДА В КОНКУРСЕ
“ВЫБОР ГОДА 2020” В БЕЛАРУСИ!
В 2020 году продукты для снижения веса ФОРМУЛА 1 и ФОРМУЛА 3 стали лучшими в номинации
“ПРОГРАММА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА”,
а вся линейка продуктов Herbalife Nutrition отмечена наградой в номинации
“ПРОГРАММА ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ”.
Эти достижения в очередной раз доказывают, что компания является экспертом в области сбалансированного питания, и создает актуальные, инновационные и современные продукты.
добавлена 10 декабря 2020 в 14:54
Полюбите себя больше, чем оливье!
Уже много лет работая в сфере зож, не перестаёшь удивляться безумию некоторых женщин в декабре. Ещё 27го они чуть ли не плачут, глядя на себя в зеркале, понимая, что никакой новогодний наряд примерять на такой вес не хочется. Ещё 28го дают себе обещания всё изменить и даже пишут консультантам, чтобы узнать подробнее о марафоне. 29го они решают, что это дорого!!!! А 30го берут в три раза больше денег, чем нужно на месяц сбалансированного питания и идут тратить
добавлена 9 декабря 2020 в 13:45
О спорт, ты – мир!
Вы считаете себя активным человеком? А как определяете свою активность? Отказываетесь от лифта или ходите в зал?
Помните, что спорт нужен каждому! По воздействию на организм его недостаток сравним с вредными привычками. Приглашаем всех желающих стать активным человеком с помощью посещения наших тренировок!
добавлена 7 декабря 2020 в 15:32
Как вы проводите осенние вечера? Кто-нибудь задумывался об этом и пытался и строить под себя? Или чаще всего это просто продолжение незапланированного дня в позе на диване? ) Если кто-то готов задуматься о состоянии своего тела и начать действия по его усовершенствованию, наша команда с огромной радостью поможет воплотить ваши цели в реальность и чтобы вечер был запланированным и приносящим пользу рад буду видеть желающих у на с на тренировках по пн, ср, пт в 18:00!
добавлена 1 декабря 2020 в 19:33
Какая у тебя степень готовности всё поменять?
Самый важный вопрос, который я задаю до консультации!
Есть этап, когда готовности хватает только на то, чтобы поподписываться на десятки аккаунтов по пп, записаться на несколько бесплатных мастер-классов, но так на них и “не найти время” подключиться.. Получить десятки бесплатных советов по пп и нагрузкам, но НИ ОДНОГО не применить… Этап, когда смотришь на десятки результатов до и после в нашем марафоне, но вместо шага вперёд профессионально ищ
добавлена 24 ноября 2020 в 16:09
“В интернете куча информации, я сама всё найду, если захочу”.
Мнение, которое имеет право быть. Некоторые, например, сами себе ногти накладные дома пытаются делать, начитавшись информации. Получается не очень красиво, но бесплатно за исключением материалов. А кто-то ходит к профессионалу. Кто-то дома пресс пытается качать, а кто-то в зале с личным тренером это делает на результат. Кто-то сам торты печёт на детские праздники, а кто-то заказывает у профессионала, потратив время на другое. К
добавлена 18 ноября 2020 в 22:03
добавлена 15 ноября 2020 в 14:10
“Как я докатилась до такого?!?!?!?
Меня зовут Наталья. Мне 32 года. 32!!!!!!!! А не 47, как показали волшебные весы Tanita на первой встрече в клубе здорового образа жизни!
Я молодая, красивая и активная девушка, но самочувствие моё действительно оставляло желать лучшего… Головные боли, отёки, сонливость…
Даааа….я долгое время смотрела на потрясающие результаты похудения через Онлайн Марафоны и думала, что у меня так точно не получится….
Как я решилась на этот шаг, который изменил меня п
добавлена 8 ноября 2020 в 20:15
Источник
Почему вес не уходит или стоят объемы на белковой диете? Разберем глобальные ошибки худеющих и поговорим о БАДах Гербалайф! Отзывы Гербалайф.
Самая первая ошибка — есть мало. Это довольно опасная ошибка, причем ведущая к довольно серьезным проблемам со здоровьем и даже… набору веса. Все дело в том, что когда организм ощущает недостаток получаемой пищи он начинает защищаться. Откладывает питательные вещества «на черный день» и наращивает запасы жировой ткани.
Решение — ешьте понемногу, но часто. Не менее пяти приемов пищи в день. Тщательно подойти к выбору продуктов для каждого из них. Учтите совместимость и содержание белков, жиров и углеводов.
Пройти тест коррекции веса!
Вторая, и тоже очень распространенная, ошибка — мистическое время 18:00. После которого есть нельзя, ни-ни… Собственно опасность и вредность, как и в предыдущем случае — организм чувствует голод и начинает откладывать «неприкосновенный запас».
Решение — не все так печально, рационально поесть за два часа до сна, но не забывая про решение для первой ошибки. А прямо перед сном позвольте себе что-нибудь кисломолочное, маложирное. Единственное: не стоит есть углеводы после 18:00.
Третья ошибка — вы удивитесь, но фрукты это не всегда полезно и «диетично». Тут очень интересная ситуация, как уверено большинство из нас — фрукты это легкая и диетическая еда, поэтому вечером только фрукты. Но фрукты это еще и легкие углеводы, а их рекомендуется есть до обеда.
Решение — фрукты только в первой половине дня.
Четвертая ошибка — вообще без завтрака или поздний завтрак. Надо понимать, что завтрак это запуск организма в работу на целый день, поэтому он должен быть и быть довольно питательным — не путать с плотным!!!
Решение — в завтрак возможно включать и белки и углеводы, так что не исключайте его, не лишайте себя такой возможности.
Пятая ошибка — резкое снижение количества калорий в пище. Такой удар организм переносит тяжело, это может привести не только к уже описанным последствиям, как для первой и второй ошибок, но еще и к стрессу и, как следствие, к желанию его заесть чем-нибудь вкусненьким.
Решение — все надо уменьшать постепенно, не резко. И тогда результат будет достигнут достаточно безболезненно.
Шестая ошибка — весы не истина в последней инстанции. Если немного упростить объяснение, то замещающая жировую ткань мышечная несколько тяжелее. И вот поэтому, даже при достаточно серьезных потерях в объеме, вес может вырасти.
Пройти тест коррекции веса!
Решение — особенно в первое время, больше ориентируйтесь на свой внешний вид и самочувствие, а не на результаты взвешивания. Хотя в дальнейшем, при серьезном снижении содержания жировой ткани, исключать взвешивание не стоит, как один из важных элементов контроля веса.
Седьмая ошибка — исключение обязательных физических нагрузок при похудении, что собственно является серьезным недостатком. Так как избыток калорий должен расходоваться, и неважно это накопленные запасы или только что полученная энергия.
Решение — любая физическая нагрузка должна быть ежедневно. Хотя бы ходьба, а лучше конечно добавить утреннюю зарядку и немного простейших физических упражнений в течении дня.
Восьмая ошибка — концентрация только на калориях. Нельзя лишать организм необходимых питательных веществ, ведь энергия это не все что нужно нашему организму. Ему необходим еще довольно большой перечень веществ. Отзывы Herbalife.
Решение — тщательно изучите все что касается правильного и сбалансированного питания. И в соответствии с полученными знаниями формируйте свой ежедневный рацион.
И вот, что бы сильно не ломать голову над тем как сочетать не сочетаемое, где достать редкие, но важные для нас вещества, как не тратить много времени на приготовление по правильной рецептуре стоит обратить внимание на продукцию Компании Гербалайф.
Это мировой лидер в производстве БАДов для людей желающих правильно худеть. Вот некоторые из них:
- Незаменимый помощник для тех кто мучает с проблемой «что бы такого приготовить на ужин и не поправиться» — Вечерний коктейль.
- Его старший брат, замечательное решение для тех у кого те или иные проблемы с завтраком и не только (нет времени, желания готовить, затруднения с выбором рецептов и т.д.) — Коктейль Формула 1.
- Не знаете что бы перекусить в течении дня между завтраком, обедом и ужином? Доверьтесь специалистам, которые знают что и как надо есть при снижении веса — Батончики Экспресс и Протеиновые батончики, вот их решение.
- Хотите полноценное первое блюдо — попробуйте Томатный суп с базиликом.
Вся продукция Гербалайф поможет эффективно снижать вес и сохранить полученный результат на длительное время! У вас есть вопросы и вы хотите получить консультацию, пишите или звоните: +7(904)-753-18-73 Viber, WhatsApp
Пройти тест коррекции веса!
Источник
Увы, победитель один – лишний вес, а проигравший – это наш организм, истощенный и измученный, а порой и надорванный. Бывает так, что ущерб, нанесённый здоровью диетой, поправить просто невозможно, и набор лишнего веса – всего лишь незначительная часть этого ущерба.
Парадокс. Но чем больше мы сидим на диете, тем больше полнеем. Нет, первоначально результат есть, и мы начинаем терять ненавистные килограммы, но потом они непременно возвращаются, да ещё по пути парочку-другую прихватят.
Что мы делаем в этом случае? Ответ знают многие – садимся на другую диету, ещё более эффективную (если верить подруге). Этот процесс может продолжаться до бесконечности, но результат всегда один: истощение организма, набор лишних килограммов, и полное истощение психики. Некоторые любители диет доводят себя до настоящего психического срыва, оно и понятно… Почему так происходит?
Давайте попробуем разобраться в вопросе века: почему диеты не приносят желаемого результата, а если он и есть, то весьма кратковременный? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в механизме работы нашего организма.
Во-первых, любая диета-это стресс для нашей психики. Это нарушение устоявшегося образа жизни, изменение привычек. Это и является основным стрессом. Вы буквально выбиты из колеи, первичное чувство эйфории от представления того, какой вы станете стройной, быстро проходит, оставляя после себя раздражительность и агрессию. Одна мысль о том, что вы должны постоянно ограничивать себя в еде, вызывает в вас постоянное чувство голода. Помните: всё, что нельзя, то хочется!
Но вот, наконец-то ваши мучения закончились, вы действительно похудели и теперь можно расслабиться. Что происходит дальше? Думаю, большинство читающих эти строки, знают, что в короткие сроки вы вновь наберёте эти килограммы, да ещё с «походом». После этого вы испытываете дополнительный стресс. А что делает человек, когда нервничает? Правильно – ест! Это психологическая сторона аспекта, а теперь рассмотрим физиологическую.
Диета – это стресс для вашего организма. Если вы не просто сидите на диете, а ещё и голодаете, то вы должны знать, что при этом сжигается не жир, а в первую очередь, расходуются белок. Организм поедает сам себя, расходуя свои белковые запасы -мышцы. Это ведёт к тому, что ваша кожа становится дряблой, с морщинами. Развивается общее снижение иммунитета, ведь без достаточного поступления в организм белка происходит снижение производства организмом антител.
Не следует забывать, что существует ряд жизненно необходимых веществ, которые не вырабатываются организмом человека, а поступают извне, с пищей. В первую очередь, это относится к таким витаминам, как В1 и В6, а именно они участвуют в процессе окисления жиров и, как следствие, в похудении.
Сокращая количество пищи при соблюдении диет, вы лишаете свой организм жизненно необходимых элементов для обеспечения нормального обмена веществ. Принимая решение есть поменьше, вы попросту лишаете свой организм витаминов и минералов. И не ведая того, ведёте войну с собственным организмом, нанося ему непоправимый ущерб.
В следствие всего этого, после окончания диеты или голодания, организм начинает восполнять дефицит жизненно важных элементов, при этом срочно набирая ещё и запас жировой массы, на случай нового голодания. В результате, ваш вес не просто возвращается, а ещё и увеличивается.
Источник