Фразы для тех кто на диете
Борьбу с лишними килограммами потому и называют борьбой, что это сложный процесс, который требует завидного упорства, огромной силы воли и терпения. Но на пути к стройному телу легко устать, забыть о тренировках и здоровом питании, свернуть не туда. Дополнительная мотивация к похудению просто необходима.
Мы собрали цитаты о похудении, помогающие идти к цели по правильному пути.
1. Арнольд Глазгоу: «Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие».
Переедание, неразборчивое и беспорядочное питание ведут к ожирению. А ведь давно доказано, что люди с избыточной массой тела быстрее стареют, чаще болеют и меньше живут. Несите свой багаж с легкостью, не обременяйте себя лишним «барахлом», так больше шансов прожить яркую, а главное, длинную жизнь.
2. Крис О’Брайан: «Путешествие к тысяче фунтов начинается с одного гамбургера».
Да что там от одного гамбургера будет! Может, и ничего, если на этом все закончится. Но, как правило, одно пирожное, маленькая конфетка, порция жареного бекона снимают вето с запретного меню и открывают марафон по чревоугодию. Помните о последствиях минутных слабостей, остановиться будет тяжело.
3. Сократ: «Нет ничего лучше, чем прожить жизнь в стремлении стать совершеннее».
Великий философ не имел в виду похудение, но в контексте борьбы с лишним весом это высказывание тоже мотивирует. Работая над собой, заботясь о теле, разумно потребляя пищу, вы становитесь лучше. И это прекрасно!
4. Джулиус Ирвинг: «Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя».
Себя надо любить и быть эгоистом. Балуйте свой организм и дарите ему только лучшее. Тогда физическое тело будет пребывать в гармонии с духовным.
5. Дэвид Вискотт: «Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя».
Методика визуализации работает на 100%: представляйте свою идеальную форму, точеные ноги, выпуклые ягодицы, молодецкое здоровье. Достичь цели таким способом можно быстрее. Но не стоит ждать результатов только от него, для реального похудения придется еще попотеть и выработать силу воли.
6. Гарри Сиком: «Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай».
А вот так делать не нужно. Это самообман, который может привести к пищевому срыву. Ешьте и глотайте 5 раз в день небольшими порциями, но полезную еду, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов, наполняя рацион фруктами и овощами.
7. Валентин Домиль: «Если долго сидеть на диете, можно слечь».
Все хорошо в меру. Не слишком увлекайтесь диетами, чтобы не потерять здоровье. Помните, что успех похудения кроется не в кратковременных диетах с жесткими ограничениями, а в ежедневном сбалансированном питании.
8. Из фильма «Дьявол носит Prada»: «У меня новая диета, очень эффективная: я вообще ничего не ем, а когда чувствую, что вот-вот упаду в обморок, грызу кусочек сыра».
Рано или поздно героиня все-таки упадет, и сыр ей уже не поможет. Поймите, в полном отказе от еды больше минусов, чем плюсов, это ошибочный способ достижения идеальной формы.
9. Джим Неон: «Если хочешь выглядеть молодой и стройной, держись поближе к старым и толстым».
Абсолютно нормальный способ… самообмана. На контрасте все выглядит лучше, но вам нужно быть стройным, а не казаться им. Поэтому держитесь поближе к спортивному залу, бутылке воды и диетической пище.
10. Роберт Орбен: «Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила триста долларов».
Одного желания похудеть, денег и тщательной подготовки недостаточно для того, чтобы похудеть. И другие люди за вас этого не сделают, они могут только подсказать и направить. Все остальные шаги — за вами.
11. Тоти Филдс: «Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Без правильной мотивации можно потерять не только деньги, но и время.
12. Из фильма «Дневник Бриджит Джонс»: «Исследования показали, что счастье проистекает не от любви, здоровья или денег, но от стремления к достижению цели. А что есть диета, если не такое стремление?».
Если вы не получаете удовольствия от похудения и прогресса, если физические нагрузки — тяжкий груз, который вызывает только негативные эмоции, то не видать вам успеха. Научитесь кайфовать от работы над собой, любите себя в этой работе.
13. Фаина Раневская: «Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом».
Фаина Георгиевна дурного не посоветует. Отличная мотивация к похудению, и чувство голода утоляет моментально, даже добавить нечего.
14. Фрэнк Ллойд Райт: «Если вы действительно хотите похудеть, вам нужно отказаться только от трех вещей: завтрака, обеда и ужина».
Позволим себе внести правки в высказывание известного архитектора. Если уж отказываться, то от сладкого, мучного, жирного и жаренного в рационе. А голодовки ни к чему хорошему не приведут.
15. Неизвестный автор: «Правильное питание — это не диета, а стиль жизни».
Вот как выглядит идеальный подход к похудению. Просто измените питание, и сразу все станет на свои места.
16. Джаред Лето: «Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого».
Не сдавайтесь и не останавливайтесь на полпути, даже если тяжело и уже неделю цифры на весах не меняются. Сорваться легко, а вот наверстать упущенное — сложно. Дважды подумайте перед тем, как опустить руки.
17. Ильф и Петров: «Не делайте из еды культа!».
Не хлебом единым, как говорится. В жизни много интересного и захватывающего, поэтому не стоит зацикливаться только на еде.
18. Александр Вулкотт: «Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению».
Каждому свое, но мы советуем соблюдать баланс. Если вы жить не можете, например без шоколада, то съедайте пару долек в денек. Так вы не сорветесь и до ожирения себя не доведете.
19. Энди Руни: «В любом книжном магазине лучше всего продаются кулинарные книги и книги о диете. Одни учат, как готовить еду, другие — как не употреблять ее в пищу».
Готовьте и кушайте простую, здоровую еду. Так и на кулинарные книги тратиться не нужно; а в книжном покупайте художественную литературу.
20. Светлана Бронникова: «Современные диетические и похудательные методы, так или иначе, сводятся к комбинации самоограничения, самоистязания и самообмана».
Если так подходить к делу, то так оно и будет. Оставаться здоровым и в тонусе, получать удовольствие, а не мучить себя диетами и упражнениями, — вот как выглядит современный метод похудения.
Источник
Автор Антон Усов На чтение 8 мин. Просмотров 106
Борьба с лишним весом стало бичом нашего поколения. Впрочем, эта проблема всегда была актуальна, ведь не только девушки, но и мужчины хотят быть привлекательными. Но не у всех получается достигнуть поставленных целей. Не хватает мотивации. Однако, проблема не так страшна, как кажется.
Множество сатириков и прозаиков высказалось по этому поводу, что позволило создать фонд золотых цитат соответствующей тематики. Только лучшие фразы, которые будут способны зажечь в вас мотивацию к похудению.
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Арнольд Глазгоу.
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай. Гарри Сиком.
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. Фаина Раневская.
Потеря веса не начинается в тренажерном зале; она начинается с вашей мысли. Тони Соренсон.
Прийти в форму — это марафон, а не спринт. Кэрри Уолш Дженингс.
В конце концов ваше здоровье — ваша ответственность. Джиллиан Майклз.
Нежелательная еда удовлетворяет вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять вас всю жизнь.
Разыгрался аппетит — посмотри на свой живот!
Считаете, что сбросить лишний вес вам не по силам? Боитесь голода и изнуряющих физических упражнений? На самом деле, главное в похудении — это желание стать стройнее: без него красивой фигуры не добьетесь.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
Похудение — это наука управления собой.
Движение — это лекарство для создания изменений физических, эмоциональных и психических состояний человека. Кэрол Уэлч.
Обработанные продукты не только продлевают срок хранения, но также расширяют талию.
Не делайте из еды культа.
Пьющий и переедающий занимаются одним делом — саморазрушением. Английская поговорка.
Путешествие к тысяче фунтов начинается с одного гамбургера. Крис О’Брайан.
Если еда — ваш лучший друг, то это тоже ваш злейший враг.
Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит!
Диета — это единственная игра, в которой выигрывают, когда теряют. Карл Лагерфельд.
Просто не думайте о диете. Сама мысль о ней заставляет меня хотеть чипсы и мороженое. Кира Найтли.
Когда ты на диете, тебе уже не важно, кто там выполняет обещания, а кто — нет. Главное — чтобы ты сама выполняла обещания, данные самой себе.
Не рассказывай никому, что на диете. Будет тебе стимул — удивить.
Тело — единственная вещь, принадлежащая тебе и только тебе, и только ты сможешь его изменить!
Хорошего человека должно быть много! — так говорят только толстые.
Воспринимайте похудение легко, не относитесь к этому как к смыслу жизни.
Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес.
Человек полнеет от двух продуктов: «я же только перекушу» и «надо доесть, а то испортится».
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов — это оставить их на тарелке.
Худые люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде!!!!
Съедая булочку, чувствуешь себя так, как будто продаешь душу.
Диета — гарантия временного понижения веса, предположим,только на какое-то событие,но не на всю жизнь.
Я не сижу на диете. Я правильно питаюсь.
Ни кто не увидит что у тебя в желудке, зато все увидят что у тебя на бедрах.
От всего, что попадает через рот, толстеют, а всё, что выходит изо рта, уменьшает достоинство. Габриэль Гарсиа Маркес.
Бог дал нам тело, которое может вынести почти все. Наша задача — убедить в этом свой разум.
Каждую ночь я засыпаю с мыслью что завтра я буду легче и красивее.
Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя. Дэвид Вискотт.
Ваша жизнь станет лучше только тогда, когда вы сами изменитесь.
Единственный человек, который может мотивировать вас, это вы сами!
Голод — это твой друг, он не предаст тебя как еда.
Не копай могилу своим ножом и вилкой.
Спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. Растёт вероятность, что вы не донесёте еду до рта.
Если не готов поработать, то приготовься к поражению. Майкл Спитц.
Кто-то более занятый, чем ты, бежит прямо сейчас.
Есть семь дней в неделю, и «когда-нибудь» «не один из них.
Источник
Никак не можете взять себя в руки и начать худеть? Возможно, не хватает мотивации? Цитаты о красивой фигуре и силе духа должны помочь. Читайте статью и вдохновляйтесь!
Считаете, что сбросить лишний вес вам не по силам? Боитесь голода и изнуряющих физических упражнений? На самом деле, главное в похудении — это желание стать стройнее: без него красивой фигуры не добьетесь.
Если задаетесь вопросом, как похудеть, стремитесь сразу соблюдать новомодные диеты, питаясь одной гречкой, — быстро сорветесь и потеряете веру в себя.
Подходите к сбросу веса рационально и настройтесь на положительный результат. Задайте вопрос: для чего мне нужно худеть? И запишите ответы. Полученный список — прекрасная мотивация! Повесьте листок на холодильник или на другое видное место.
Для вдохновения прочтите следующие мотивирующие цитаты:
Правильно питайся, спортом занимайся, высыпайся и никогда не сдавайся!
Всего в одном предложении собрано все, что необходимо для успешного похудения. Пересмотрите рацион, избавьтесь от вредной пищи и добавьте спорт. Поверьте: результат такого образа жизни проявится очень скоро!
Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит!
Возможно, кому-то данное утверждение покажется достаточно суровым. Однако смеем заверить: такая мотивация работает, особенно если повесите на холодильник свою фотографию в купальнике.
Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть!
Чаще всего к набору лишних килограммов приводит привычка перекусывать фастфудом или заедать стресс вредными для здоровья продуктами.
Поэтому, если недавно пообедали или поужинали и все равно хотите съесть, скорее всего, столкнулись с психологическим голодом. Удовлетворить его вполне способно яблоко — малокалорийный и полезный продукт. Не хотите яблоко? Попейте воды!
Конечно же, не стоит бросаться в крайности и заменять яблоками все приемы пищи — речь идет исключительно о вредных перекусах.
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (Арнольд Глазгоу).
Отличная фраза, которая как нельзя лучше раскрывает проблемы полных людей, для которых лишний вес существенно мешает нормальной жизни. Ожирение приводит к ряду проблем, поэтому стоит всегда контролировать вес.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
Эта короткая цитата — спаситель всех девушек. Как только появится желание съесть вредную пищу, вспомните фразу. И бегом чистить морковку!
Необходимо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Эта фраза поможет людям, которые зависимы от еды. Поверьте, можно питаться качественно и вкусно, избегая вредной и жирной пищи.
Привычка формируется 21 день.
«Как эта фраза относится к похудению?» — спросите вы. Дело в том, что любая привычка формируется у человека ровно в течение 21 дня.
Поэтому, если начнете питаться правильно, заниматься спортом и не сорветесь по истечении этого срока, двигаться дальше будет значительно легче.
Поставьте цель — 21 день без жирного и сладкого. А когда увидите результат, ни за что не захотите бросать начатое.
Не меняй мечту на еду.
Обязательно придумайте, чем поощрите себя, когда похудеете (только не вкусностями!). Это может быть новая одежда, поездка к морю, ювелирное украшение. Пообещайте себе, что непременно осуществите мечту, когда сбросите определенное количество килограммов.
Читайте также: С чего начать похудение, чтобы не сорваться
Во рту 5 минут, а на бедрах — всю жизнь.
Чтобы победить зависимость от еды, регулярно вспоминайте о красивой фигуре, к которой стремитесь. Подумайте, стоит ли кусочек тортика того, чтобы корить себя за него в течение долгого времени?
Желание похудеть требует уважения. (Ефим Стоянов).
Чтобы похудеть, одного желания, конечно же, мало. Но это первый шаг на пути к успеху.
Похудение — это наука управления собой.
Действительно, чтобы похудеть, необходима большая сила воли. Ограничивая себя в еде, вы становитесь сильнее и выносливее. А если потеете на тренировках, то перебарываете себя еще и физически. Поэтому похудеть могут только люди, сильные духом и обладающие самоконтролем.
Каждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра буду легче и красивее.
С каждым днем вес понемногу уходит, и вы становитесь стройнее, даже если это незаметно в зеркале. Поэтому не сдавайтесь — каждый вечер говорите себе, что завтра будете еще легче.
Неважно, в каком темпе продвигаешься. Главное — не останавливаться!
Одна из самых распространенных ошибок худеющих — быстрая потеря веса. Действительно, если будете голодать неделю, похудеете быстрее, чем на правильном питании. Однако в дальнейшем это обернется проблемами со здоровьем и еще большим набором веса. Поэтому лучше двигайтесь медленно, но уверенно.
Правильное питание — это не диета, а стиль жизни.
Если хотите оставаться всегда стройными и худыми, сделайте правильное питание частью своей жизни. Тем более, это не только полезно, но и вкусно.
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.
Срывы — частые спутники похудения. Однако, прежде чем отправиться за вкусной едой, вспомните, сколько преград уже преодолели. И не забывайте о мечте!
Цитаты успешных людей и емкие фразы, придуманные обычными людьми, — мощный стимул, чтобы начать похудение и не сорваться в процессе.
Воспользуйтесь предложенными выражениями или найдите свои, проанализируйте пищевые привычки и поставьте цель — это первый шаг на пути к красивой фигуре.
Читайте также: Как реально похудеть на 20 кг быстро
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1757339-motivacia-citaty-pohudenie/
Источник
Хочешь сесть на диету сам, посади сначала на диету свой холодильник.
Пустой желудок – это одна проблема, голод.
А полный желудок? Сто проблем!
— Тэдди, нет!
— К черту диету, я голоден.
— Это не еда, это картон, лак и краска.
— Мне плевать!
— Почему в стремлении изменить свою жизнь люди садятся на диету?
— Когда ешь лучше, тебе и становится лучше…
— Да! Когда я принимаю много сахара, кофеина и алкоголя, мне вообще «зашибись!»
— Кексы, «Ред Булл» и мартини…
— Зачем так выделываться? Но на кофе и виски я согласна всегда!
Я ненавижу хомячка внутри себя.
Цитата из сериала «Офис»
— Почему ты ешь перед моим носом? Почему ты ешь перед моим носом!? Я очищаюсь, не забыл?
— Просто, это вкусно. Как кстати, помогает? Чувствуешь, как в тебе просыпаются сверхсилы?
— Я чувствую сверхголод…
Диета — это как родео: не удержишься, разнесёт к чёртовой матери!
Цитата из телешоу «КВН»
Они не знают сколько ест ночами та, что по жизни сидит на диете.
Стырил у жены на кухне кексик.
Враг народа я теперь в семье.
Но ведь так же жить-то интересней!
Но ведь так же жить-то веселей!
Ты ж сама хотела стать стройнее,
Снизить аппетит и сбросить вес.
Вот я и помог! Чтоб побыстрее.
Я ж любя!
И подпись ниже: Кекс.
Вы замечали, что когда девушка худеет, она жрёт абсолютно точно так же, как раньше? Просто теперь делает это из твоей тарелки. Вы приходите в ресторан и ты её спрашиваешь:
— Что ты будешь?
— Я буду салатик. А ты что будешь?
— Я буду суп.
— А пиццу ты что, не будешь?
— Нет!
— Возьми пиццу, возьми роллы, возьми «Наполеон», ты же не худеешь!
Такое ощущение, что девушки уверены, что толстеет не тот, кто ест, а тот, кто, блин, заказывает. Типа у тебя начала расти жопа, ты достала чек: я ничего не ела и жопа в ответ: «Я извиняюсь, отзываем жир!»
Я не могу себе представить мужика, который бы закодировался, потом пришёл в ресторан и такой:
— Что ты будешь?
— Я буду фреш.
— А водяру ты что, не будешь? Я просто думал, ты возьмешь 0, 7. Возьми, киска, ты же не закодированная.
Ради красоты – потопаешь и диету слопаешь.
Два года инвестиций и исследований «Диетона» породили фирменный продукт «СНЕДЬ»(R) Конечным результатом стал пищевой продукт, почти неотличимый от прочих, за исключением двух признаков — во-первых, цены, которая была слегка выше, и, во-вторых, питательной ценности, примерно такой же, как у плеера «Сони». Сколько ни объедайся, ты все равно будешь терять вес. Сколько ни объедайся, ты все равно будешь терять вес. И волосы. И цвет лица. А если употреблять продукт достаточно долго, то и признаки жизни.
Нельзя снизить вес одними разговорами. Надо закрыть рот.
— Ты голодаешь.
Девочка не пошевелилась, только произнесла:
— Угу.
— Я тоже голодаю, — сказала Оливия. Девочка уставилась на нее молча. — Да, голодаю, — повторила Оливия. — Иначе отчего же, по-твоему, я съедаю каждый пончик, который попадается мне на глаза?!
— Вы-то не голодаете, — с отвращением произнесла Нина.
— Конечно, голодаю. Все мы голодаем.
— Понимаете, у меня специальная диета… надо есть только яблочные пироги, а… а меня от них тошнит. Вот.
Вот в прошлом месяце встаю ночью в туалет и вижу Хельгу у холодильника. Она тащит оттуда половину торта и говорит, что раз днём нельзя, то ночью сам бог велел.
Я уже начала привыкать к низкоуглеродной диете, всякий день завтракая варёным яйцом, ломтиком бекона или омлетом из яичных белков.
А по дороге на работу перехватываю булки, чтобы желудок не вопил от голода.
Протестовать по поводу корриды в Испании, поедания собак в Южной Корее или забоя тюленей в Канаде, продолжая есть яйца кур, которые всю жизнь провели в клетках, или телятины от телят, которые были лишены их матерей — все равно, что обличать апартеид в Южной Африке, прося своих соседей не продавать свои дома чернокожим.
Хороших диет не бывает.
Актрисы обсуждают, как срочно похудеть к празднику:
— Ешьте фрукты, — советует Раневская.
— Какие именно, Фаина Георгиевна?
— Немытые.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Источник