Фото до и после диеты и обсуждения

Фото до и после диеты и обсуждения thumbnail

Я знаю, что вы это любите!

И я тоже это очень люблю!

Реальные истории реальных людей, которые вот они, рядом в интернете, можно пойти к ним на страницы и посмотреть, как они там сейчас – не обожрались ли обратно, а может похудели еще больше?

Сегодня 4 прекрасные девушки порадуют и вдохновят вас и меня своим примером.

1. АННА ЧЕРНЯХОВСКАЯ (@wowporno, @dieta.pro)

В конце 2016-начале 2017 года Анна набрала вес в очередной раз просто потому что не могла остановиться постоянно есть.

По ее рассказам каждый день в течение месяца она начинала диету, а к вечеру срывалась и ела. А на следующий день начинала заново.

Когда на одном мероприятии к ней подошла женщина и погладив по животу подмигнула, наступила точка невозврата.

С веса 53 кг Анна похудела до 43 и вот уже 3 года поддерживает свой результат.

Хотите посмотреть – два ее аккаунта в инстаграме – @wowporno и @dieta.pro. Вся история есть в сохраненных сториз под кодовым названием “ЖИР”.

2. МАРИНА БАЛМАШЕВА (@marina_balmasheva)

Марина начала набирать вес в 21 год, когда после начала совместной жизни с мужем начались проблемы с деньгами, нервы из-за стройки и прочего, чего всегда хватает в жизни. Вот только кто-то жалуется подружкам, кто-то идет к психологу, а Марина начала заедать стресс. Назаедала на 25 кг за год. Но это было только начало.

Как она сама говорит, в 30 лет, когда при весе 132 кг на рынке ее назвали старой, ей резко перехотелось жрать.

Никаких операций и ушивали желудка Марина не делала, только диета, спорт и мотивация.

Сейчас Марине 35 лет, у нее молодой бойфренд, она счастливая мама кучки детей и популярный инстаграм-блогер, который с удовольствием делится со своими подписчиками своей жизнью и опытом в похудении.

3. ЛИЛИЯ НИЛОВА (@liliya.nilova, @popartmarketing)

По рассказам Лили у нее в инстаграме, ее лишний вес никогда не влиял на ее успешность в работе. Свои первые большие деньги она заработала будучи в огромном весе. Она зарабатывала и ела. Худела и набирала обратно.

Как-то раз из-за большого веса Лиля сломала ногу. И на рентгеновском снимке она увидела свою самую обычную, ни разу не широкую кость, и толстый слой жира вокруг нее.

Потом был долгий процесс похудения, совмещенный на этот раз с плотной работой с психологом, и сейчас Лиля наконец выглядит именно так, как себя чувствует – счастливой и прекрасной.

Недавно она поделилась со своими подписчиками радостью – она наконец села на шпагат, хотя не могла это сделать долгие годы.

Хотите тоже порадоваться за Лили шпагат и вдохновиться – инстаграм-аккаунты я указала в заголовке этого абзаца.

4. ТАНЯ РЫБАКОВА (@tanya_rybakova – в instagram, tanyarybakova – на youtube, также у Тани есть свой канал на Яндекс.Дзен – https://zen.yandex.ru/tanya_rybakova)

В 15 лет Таня весила 105 кг. За 3,5 года она смогла похудеть на 55 кг, с помощью правильного питания и спорта и сейчас уже 10 лет продолжает оставаться в идеальном весе.

Попутно она стала популярным блогером, специалистом по похудению, написала свою книгу и теперь является экспертом по похудению в прессе и на телевидении.

Вот, что бывает, когда ты отдаешься делу и действительно имеешь мотивацию.

Подробности читайте и смотрите на каналах самой Тани, потому что то, что сделала она – по моему мнению это пример такой внутренней силы, которые редко можно встретить в реальной жизни.

Ну что, девочки, передумали есть тот самый кусок тортика, на который уже нацелились?

Или снова начнем с понедельника?

Лично мне тортиков перехотелось и срочно захотелось пойти позаниматься спортом. Любым.

Пойду, пожалуй, в планке постою)

Подписывайтесь, чтоб не пропустить следующую подборку людей-мотиваторов! Пишите в комментарии, кто вас больше всех впечатлил из сегодняшних героинь?

Источник

Сегодня я покажу и расскажу вам про трех красивых и сильных – морально и физически -девушек, которые сделали себя сами.

1. МАРИХА САВЕЛЬЕВА – 20 кг за 2 месяца

Марина ведет свой канал на ютубе, на котором подробно рассказывает, как она худеет. Первое видео, на котором девушка рассказывает, что решилась похудеть с 73 до 48 кг, тоже там есть, и под ним куча комментариев, что может быть она вообще беременна, раз такой большой живот, но нет.

Через несколько месяцев после вторых родов Марина поняла, что она видит в зеркале не себя, а какую-то незнакомую неприятную тётку. Тогда она взяла и записала видео, на котором озвучила свои цели и начала процесс.

Спустя 2 месяца Марина записала видео, на котором рассказала, что уже избавилась от 20 кг, и ей до ее идеального веса осталось еще 5.

Вот оно:

Она пробовала кучу разных диет, пока не пришла в итоге к стандартному, но самому простому и понятному подсчету калорий.

Как вам? Мне кажется, результат достоит уважения!

2. АННА КАНЮК – минус 20 кг, полное преображение и как тренировки в парке превратились в 19 студий растяжки.

Несколько лет назад Анна была обычной девушкой – спортивной, но скажем так расслабившейся.

Первые вложения в международный бизнес по созданию студий растяжки составили 20 тысяч рублей. Анна купила спортивный инвентарь, набрала группы из списка друзей вконтакте и стала проводить тренировки в парке ВДНХ, цена с человека составляла 300р.

Кроме растяжки мышц тела Анна попутно стала тренером по гимнастике для лица, результат чего виден в том числе и на ее лице. А всего за 5 лет первая студия растяжки, открытая Анной и ее мужем, разрослась до 19 филиалов в России и за границей.

Постепенно приняв решение стать другим человеком, Анна начал работать над собой – не только над мышцами, но и над осанкой, походкой и голосом. Кроме того Анна перешла на раздельное питание и до сих пор разделяет еду и воду. Она считает, что так организму проще переваривать пищу и он правильнее функционирует.

Когда Анна начала встречаться со своим будущим мужем, по ее словам они вместе выглядели несуразно – он был слишком худой, а она – широкая)

Работать над собой она стали вместе. Муж качался, Анна тянулась и худела. Результат лично меня впечатляет, надеюсь, вас тоже)

Под этой их старой фотографией в инстаграме Анна написала “вы только посмотрите, у меня даже коленных чашечек не видно под жиром!”

Я вообще и не знала, что коленные чашечки могут быть видны в принципе)))) у меня после такого просто мир перевернулся)))

А как ваши дела с коленными чашечками?

3. ЮЛЯ КУЗНЕЦОВА – Jerry Love Body – от фитнес-бикини к идеальному телу через реанимацию.

Девушка Юля она же Джерри ведет на ютубе канал, где подробно рассказывает о своих тренировках. Еще есть несколько видео с историей ее тела. Очень рекомендую посмотреть.

В детстве Юля была очень спортивной, но обожала все сладкое и вредное. Проблемы с весом замаячили на горизонте в подростковом возрасте, но закачав пресс и слегка поголодав, она их решила по-быстрому.

На последнем курсе института закончились жесткие тренировки в Тодес и появилось сидящая работа, с весом опять начались непонятки.

Юля опять решила эти проблемы со свойственной ей страстью – уволилась, отучилась на тренера по растяжке и открыла свою школу танцев. И тут в какой-то момент у нее в голове что-то перечеркнуло, она распустила все свои группы, села дома и снова начала есть…

Мотивация куда-то исчезла, но Вселенная как будто кричала ей “МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ!” Сначала Юля сломала руку, а потом еще и заболела. И в новогоднюю ночь она дала себе твердое обещание всё изменить. Тогда она и начала вести канал на ютубе и решила выступать в категории фитнесс-бикини, не для того, чтобы сделать карьеру, а чтобы бросить вызов самой себе и закалить свой характер.

На следующий день после соревнований начался читмил, который превратился в жесткий срыв и зажор, по итогу которого за 1 месяц набрались сами собой 12 кг! Юля отучилась на тренера по питанию и постепенно с огромным трудом начала худеть обратно. И тут случилось ужасное…

Юля попала в больницу с перитонитом и чуть не умерла. За неделю в реанимации она исхудала до костей, а после операции ей запретили тренироваться на 3 месяца, а после еще одной операции – еще на 3 месяца. Но эта ситуация всё перевернула в голове у Юли. Она поняла, насколько сильно ее тело, ведь оно выдержало все это, выжило и выздоровело. И Юля пошла жить. Она решила не ждать идеальной формы, а жить настоящим и наслаждаться каждым моментом.

После такого долгого перерыва пришлось начинать всё сначала, но теперь всё было иначе, и все тренировки были с удовольствием и в кайф.

Сейчас Юля ведет фитнесс-туры и индивидуальных клиентов по похудению, составляя им программы питания и тренировок.

Она говорит “всё в нашей жизни – мелочи, если вы и ваши близкие здоровы!”

И она счастлива!

Как вам сегодняшние истории?

Какая больше всего понравилась?

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще много интересного!

А вот ссылки на предыдущие посты на эту тему, если пропустили – то жмите и читайте:

Пост 1

Пост 2

Пост 3

Пост 4

Пост 5

Источник

Фото до и после диеты и обсуждения Фото до и после диеты и обсуждения

18 кг за 4,5 месяца

Привет ! Первый раз ( 4 года назад ) мне удалось сбросить 30 кг, но вскоре я забеременела и диету забросила , не успев закрепить результат. Во время беременности и длительного грудного вскармливания …

Фото до и после диеты и обсуждения Фото до и после диеты и обсуждения

35 кг за 31 месяц

Подсчёт калорий: первые два месяца скрупулёзно, следующие два месяца – наплевательски, следующие два месяца – от случая к случаю, а дальше просто питалась по накатанной.
Спорт – сначала ничего, …

Фото до и после диеты и обсуждения Фото до и после диеты и обсуждения

13 кг за 4 месяца

Правильное питание, без сладкого, мучного и жирного. Физические нагрузки на выходных в деревне. В будние дни посещаю фитнес клуб. Впервые отнеслась к своему здоровью очень серьезно.Поэтому, работы …

Фото до и после диеты и обсуждения Фото до и после диеты и обсуждения

19 кг за 26 месяцев

Изначально БУЧ с подсчётом ккал, безуглеводная диета + питание каждые 3 часа (5 приёмов пищи, контейнеры), и наконец лучшая система (не диета!) питания на сегодняшний день без подсчётов ккал, без …

Фото до и после диеты и обсуждения Фото до и после диеты и обсуждения

18 кг за 14 месяцев

Целый год упорной работы над собой,правильное питание, многофункциональная тренировка 3 раза в неделю, самодисциплина,участие в 3 проектах “Преображение”дали результаты,последний проект я …

Фото до и после диеты и обсуждения Фото до и после диеты и обсуждения

33 кг за 17 месяцев

Всем здравствуйте! Данный мой результат это только ПП и 2 силовых тренировки в неделю и еще очень большое желание измениться и больше ничего )))

Фото до и после диеты и обсуждения Фото до и после диеты и обсуждения

28 кг за 19 месяцев

БЫЛО ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ ЗДОРОВОЙ. В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОСОЗНАЛА, ЧТО У МЕНЯ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2-ГО ТИПА. НАЧАЛА ЛЕЧЕНИЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА. СТАЛА КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ. НИ КАКИХ ДИЕТ И РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ. …

Фото до и после диеты и обсуждения Фото до и после диеты и обсуждения

47 кг за 36 месяцев

Это кардинальное мое похудение произошло благодаря ПП и подсчету калорий. Вес держался до 2017. В прошлом году расслабилась в гастрономических предпочтениях и как факт В январе 2019 на весах 85 …

Фото до и после диеты и обсуждения Фото до и после диеты и обсуждения

31 кг за 91 месяц

Обновлю и я свои фото) Девочки, на первом фото мне 26 и это я до двух беременностей, сейчас почти 34.. Хочу сказать одно: “Чудес не бывает!”
Все,что вы видите, дается тяжелым трудом! …

Источник

Новых публикаций пока нет

Можно ли похудеть на
углеводах после родов
после 35? Фото до и после

Можно ли похудеть на
углеводах после родов
после 35? Фото до и после

Меня спрашивают часто мамочки, как
сбросить набранные килограммы

Меня спрашивают часто мамочки, как
сбросить набранные килограммы

Что делать если я
НЕ худею?

Что делать если я
НЕ худею?

Не истери! – это главное правило!
Если на весах цифра не уменьшается,
это еще не значит, что ты не худеешь

Не истери! – это главное правило!
Если на весах цифра не уменьшается,
это еще не значит, что ты не худеешь

Похудела сама на 25 кг.,
похудела других на 226.58
кг. за неделю и праздную
100 дней похудения.

Похудела сама на 25 кг.,
похудела других на 226.58
кг. за неделю и праздную
100 дней похудения.

Привет всем! Обещала иногда писать
сюда. Вчера я отпраздновала юбилей

Привет всем! Обещала иногда писать
сюда. Вчера я отпраздновала юбилей

Лилиана, 40 лет: -13 см в
талии и -8 кг за 2 месяца
сушки. Фотографии до и
после

Лилиана, 40 лет: -13 см в
талии и -8 кг за 2 месяца
сушки. Фотографии до и
после

Вы уже видели первую статью с
результатами сушки Лилианы после
одного месяца в моей «Жиротопке» –
ссылку на первый фотоотчет я
оставлю внизу статьи, а фото после

Вы уже видели первую статью с
результатами сушки Лилианы после
одного месяца в моей «Жиротопке» –
ссылку на первый фотоотчет я
оставлю внизу статьи, а фото после

Мой дневник похудения.
Фото “До” и “После”
похудения. Ежедневный
отчет.

Мой дневник похудения.
Фото “До” и “После”
похудения. Ежедневный
отчет.

Привет всем читателям этой
странички! Я – Татьяна. Худею на

Привет всем читателям этой
странички! Я – Татьяна. Худею на

Прекрасная Юлия, 35
летняя мама: фото “до” и
“после” сушки тела –
похудения

Прекрасная Юлия, 35
летняя мама: фото “до” и
“после” сушки тела –
похудения

«Меня зовут Юлия и это моя реальная
история похудения. Я попробую

«Меня зовут Юлия и это моя реальная
история похудения. Я попробую

Похудела на 15 кг за 46
дней. Подробно о том, как я
худею. Ответы на вопросы
подписчиков.

Похудела на 15 кг за 46
дней. Подробно о том, как я
худею. Ответы на вопросы
подписчиков.

Привет всем, кто читает эту статью.
Меня зовут Татьяна и сегодня 52 день
как я худею с веса 104,9 кг. Коллаж из
фото автора. Вес 104.9 , вес 89,5 За это
время я похудела на 15,4 кг

Привет всем, кто читает эту статью.
Меня зовут Татьяна и сегодня 52 день
как я худею с веса 104,9 кг. Коллаж из
фото автора. Вес 104.9 , вес 89,5 За это
время я похудела на 15,4 кг

Сегодня разменяла
“Полтинник”. Юбилейный
день. Интервальное
голодание продолжается!

Сегодня разменяла
“Полтинник”. Юбилейный
день. Интервальное
голодание продолжается!

Меня зовут Татьяна, мне 43 года и я
худею на интервальном голодании

Меня зовут Татьяна, мне 43 года и я
худею на интервальном голодании

Проверяю правда ли, что
вес добавляет возраст.
Фото 7 женщин “до” и
“после”

Проверяю правда ли, что
вес добавляет возраст.
Фото 7 женщин “до” и
“после”

В поисках мотивации сбросить вес
стала обращать не только на фигуру

В поисках мотивации сбросить вес
стала обращать не только на фигуру

Пятый месяц. Неделя
третья. День второй.
09.06.20. Продолжаю
бороться с жиром на
животе. Ем опять
мороженое. Мои страшные

Пятый месяц. Неделя
третья. День второй.
09.06.20. Продолжаю
бороться с жиром на
животе. Ем опять
мороженое. Мои страшные

Как я перестала терзать
себя диетами и похудела:
откровенная история

Как я перестала терзать
себя диетами и похудела:
откровенная история

Еще в детстве я поняла: даже если ты
красивая, но не стройная, то на тебя
никто не будет смотреть. И конечно,
все думают, если ты девочка, девушка,
женщина подразумевается, что ты

Еще в детстве я поняла: даже если ты
красивая, но не стройная, то на тебя
никто не будет смотреть. И конечно,
все думают, если ты девочка, девушка,
женщина подразумевается, что ты

Фото ДО и ПОСЛЕ. Моя
фигура спустя 2 месяца
после того, как я изменила
питание. Кое-какие мысли

Фото ДО и ПОСЛЕ. Моя
фигура спустя 2 месяца
после того, как я изменила
питание. Кое-какие мысли

Прошло 2 месяца, как я занялась
собой и изменила питание. На

Прошло 2 месяца, как я занялась
собой и изменила питание. На

Фото ДО и ПОСЛЕ. Моя
фигура спустя месяц после
того, как я изменила
питание. Было ли сложно?

Фото ДО и ПОСЛЕ. Моя
фигура спустя месяц после
того, как я изменила
питание. Было ли сложно?

Как я изменилась внешне через месяц
после того, как перешла на другое

Как я изменилась внешне через месяц
после того, как перешла на другое

Хочу, значит – могу! 33
примера похудения
(фото до и после)

Хочу, значит – могу! 33
примера похудения
(фото до и после)

Посмотрите на этих людей! Они
смогли избавится от лишнего груза,
постоянной апатии и ненависти к
себе! Смогли найти мотивацию и
достичь огромных успехов и шагнуть

Посмотрите на этих людей! Они
смогли избавится от лишнего груза,
постоянной апатии и ненависти к
себе! Смогли найти мотивацию и
достичь огромных успехов и шагнуть

Источник

Фото до и после диеты Протасова

StroiniashkaДата: Суббота, 02.05.2009, 15:05 | Сообщение # 1
Фото до и после диеты и обсуждения

Группа: Администраторы

Сообщений: 188

Награды: 1

Статус: Offline

Жаль, что у меня нет фотки до, а то бы разместила. 5 кг заметны были очень по одежде, все брюки висели.
Темка только для фото
В соседней ведем обсуждения!!!!!

 
Натали6141Дата: Суббота, 07.03.2015, 23:20 | Сообщение # 121

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 537

Награды: 0

Статус: Offline

86 кг и 79кг,результат пяти недель 7 кг

С 30.01.15 по 11.04.15 – с 86 до 76 кг

 
makДата: Среда, 25.03.2015, 18:19 | Сообщение # 122
Фото до и после диеты и обсуждения

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 231

Награды: 0

Статус: Offline

Ну вот и мои результаты!

Моя диета: диета Протасова

 
makДата: Понедельник, 30.03.2015, 09:33 | Сообщение # 123
Фото до и после диеты и обсуждения

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 231

Награды: 0

Статус: Offline

Ну а вот и общий результат за два захода на ДКП! Разница между первым и последнем фото – чуть больше года)

Моя диета: диета Протасова

 
БаSяняДата: Понедельник, 22.06.2015, 13:30 | Сообщение # 124
Фото до и после диеты и обсуждения

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 1984

Награды: 16

Статус: Offline

фото до все постройнений, 78 кг

фото на начало диеты, 72,6 кг

фото после 5 недель диеты, 64 кг

 
soloveiylДата: Суббота, 04.06.2016, 21:54 | Сообщение # 125
Фото до и после диеты и обсуждения

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 1802

Награды: 4

Статус: Offline

Ытя и mak  Я поражена и восхищена!Класс! Тоже так хочу)))

Добавлено (11.02.2016, 13:08)
———————————————
Как закончу эту диету, обязательно выложу фотки.Всем удачного похудения!

Добавлено (04.06.2016, 21:54)
———————————————
Вот решила и я свои фотки выложить.

Фото до и после диеты и обсужденияФото до и после диеты и обсужденияФото до и после диеты и обсуждения

Моя диета: диета Кима Протасова

 
AlenkiyДата: Понедельник, 18.07.2016, 11:10 | Сообщение # 127
Фото до и после диеты и обсуждения

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 1913

Награды: 0

Статус: Offline

Вот и я прошла диету К. Протасова, за саму диету ушло больше, чем за выход из диеты.

Вес: 55 кг (был 62,4 кг) ушло 7,4 кг

ОГ: 88 см (был 91 см) ушло 3 см

ОТ: 66 см (был 72 см) ушло 6 см

ОБ: 88 см (был 92 см) ушло 4 см

Так что всё возможно! И всё зависит от нас! 

Фото до и после диеты и обсуждения

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

 
BezlifchikaДата: Вторник, 28.11.2017, 17:55 | Сообщение # 128
Фото до и после диеты и обсуждения

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 14

Награды: 0

Статус: Offline

немного мотивации по-протасовскиФото до и после диеты и обсужденияФото до и после диеты и обсужденияФото до и после диеты и обсуждения

Стройнее, здоровее!

 
BezlifchikaДата: Вторник, 28.11.2017, 18:00 | Сообщение # 129
Фото до и после диеты и обсуждения

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 14

Награды: 0

Статус: Offline

Фото до и после диеты и обсужденияФото до и после диеты и обсуждения

Стройнее, здоровее!

 
werДата: Пятница, 09.02.2018, 13:58 | Сообщение # 130

Группа: Новенькая

Сообщений: 1

Награды: 0

Статус: Offline

В первый раз зашёл на ДКП в 2013 году. Прошёл весь путь в пять недель, при этом максимально заставлял себя заниматься хоть каким-то спортом. Конечно, на безуглеводке порой сложно найти в себе силы, но я был решителен;))
Занимался спортом как говорится “на что сил хватило”. В начале хватало сил на вечернюю пробежку 5 км, потом стало тяжело бегать. Ходил в фитнесс-клуб – тренажеры, бассейн, сауна, групповые занятия. Любая активность к лучшему! С друзьями в баню. С детьми в батутный парк. Никакого лифта – только пешком))
Результат: с 85кг до 69кг менее чем за три месяца. Помолодел лет на 10-15))
После выхода вес немного отиграл на 72 кг, и остался на том же уровне.
Самое сложное стало это его удержать и не вернуться к старому образу жизни, поедая по вечерам всё что не приколочено.
К сожалению, со временем расслабился, и всё набрал обратно;((
Потом прошёл весь путь по втором кругу. Всё повторяется, и я опять отъедаюсь.
Где же взять столько сил, чтобы контролировать себя постоянно???
Сейчас морально готовлюсь на третий заход, Ух…

 
StroiniashkaДата: Пятница, 23.02.2018, 11:09 | Сообщение # 131
Фото до и после диеты и обсуждения

Группа: Администраторы

Сообщений: 188

Награды: 1

Статус: Offline

Нужно похудение превратить в игру, а не пытку. Столь полезной пищи вокруг, а мы её не замечаем…

 
Лара9227Дата: Воскресенье, 19.05.2019, 06:04 | Сообщение # 132

Группа: Новенькая

Сообщений: 1

Награды: 0

Статус: Offline

Много диет пройдено в жизни и вес только растет. Хочу попробовать эту диету.Когда занимаюсь собой организм отзывается с благодарностью, а когда депрессия и шоколадки идут в ход, конечно в зеркале стоит чудо))) Итак, сегодня старт- на весах 92 кг, рост 165!

 

Источник