Фото до и после диеты и обсуждения
Я знаю, что вы это любите!
И я тоже это очень люблю!
Реальные истории реальных людей, которые вот они, рядом в интернете, можно пойти к ним на страницы и посмотреть, как они там сейчас – не обожрались ли обратно, а может похудели еще больше?
Сегодня 4 прекрасные девушки порадуют и вдохновят вас и меня своим примером.
1. АННА ЧЕРНЯХОВСКАЯ (@wowporno, @dieta.pro)
В конце 2016-начале 2017 года Анна набрала вес в очередной раз просто потому что не могла остановиться постоянно есть.
По ее рассказам каждый день в течение месяца она начинала диету, а к вечеру срывалась и ела. А на следующий день начинала заново.
Когда на одном мероприятии к ней подошла женщина и погладив по животу подмигнула, наступила точка невозврата.
С веса 53 кг Анна похудела до 43 и вот уже 3 года поддерживает свой результат.
Хотите посмотреть – два ее аккаунта в инстаграме – @wowporno и @dieta.pro. Вся история есть в сохраненных сториз под кодовым названием “ЖИР”.
2. МАРИНА БАЛМАШЕВА (@marina_balmasheva)
Марина начала набирать вес в 21 год, когда после начала совместной жизни с мужем начались проблемы с деньгами, нервы из-за стройки и прочего, чего всегда хватает в жизни. Вот только кто-то жалуется подружкам, кто-то идет к психологу, а Марина начала заедать стресс. Назаедала на 25 кг за год. Но это было только начало.
Как она сама говорит, в 30 лет, когда при весе 132 кг на рынке ее назвали старой, ей резко перехотелось жрать.
Никаких операций и ушивали желудка Марина не делала, только диета, спорт и мотивация.
Сейчас Марине 35 лет, у нее молодой бойфренд, она счастливая мама кучки детей и популярный инстаграм-блогер, который с удовольствием делится со своими подписчиками своей жизнью и опытом в похудении.
3. ЛИЛИЯ НИЛОВА (@liliya.nilova, @popartmarketing)
По рассказам Лили у нее в инстаграме, ее лишний вес никогда не влиял на ее успешность в работе. Свои первые большие деньги она заработала будучи в огромном весе. Она зарабатывала и ела. Худела и набирала обратно.
Как-то раз из-за большого веса Лиля сломала ногу. И на рентгеновском снимке она увидела свою самую обычную, ни разу не широкую кость, и толстый слой жира вокруг нее.
Потом был долгий процесс похудения, совмещенный на этот раз с плотной работой с психологом, и сейчас Лиля наконец выглядит именно так, как себя чувствует – счастливой и прекрасной.
Недавно она поделилась со своими подписчиками радостью – она наконец села на шпагат, хотя не могла это сделать долгие годы.
Хотите тоже порадоваться за Лили шпагат и вдохновиться – инстаграм-аккаунты я указала в заголовке этого абзаца.
4. ТАНЯ РЫБАКОВА (@tanya_rybakova – в instagram, tanyarybakova – на youtube, также у Тани есть свой канал на Яндекс.Дзен – https://zen.yandex.ru/tanya_rybakova)
В 15 лет Таня весила 105 кг. За 3,5 года она смогла похудеть на 55 кг, с помощью правильного питания и спорта и сейчас уже 10 лет продолжает оставаться в идеальном весе.
Попутно она стала популярным блогером, специалистом по похудению, написала свою книгу и теперь является экспертом по похудению в прессе и на телевидении.
Вот, что бывает, когда ты отдаешься делу и действительно имеешь мотивацию.
Подробности читайте и смотрите на каналах самой Тани, потому что то, что сделала она – по моему мнению это пример такой внутренней силы, которые редко можно встретить в реальной жизни.
Ну что, девочки, передумали есть тот самый кусок тортика, на который уже нацелились?
Или снова начнем с понедельника?
Лично мне тортиков перехотелось и срочно захотелось пойти позаниматься спортом. Любым.
Пойду, пожалуй, в планке постою)
Подписывайтесь, чтоб не пропустить следующую подборку людей-мотиваторов! Пишите в комментарии, кто вас больше всех впечатлил из сегодняшних героинь?
Источник
Сегодня я покажу и расскажу вам про трех красивых и сильных – морально и физически -девушек, которые сделали себя сами.
1. МАРИХА САВЕЛЬЕВА – 20 кг за 2 месяца
Марина ведет свой канал на ютубе, на котором подробно рассказывает, как она худеет. Первое видео, на котором девушка рассказывает, что решилась похудеть с 73 до 48 кг, тоже там есть, и под ним куча комментариев, что может быть она вообще беременна, раз такой большой живот, но нет.
Через несколько месяцев после вторых родов Марина поняла, что она видит в зеркале не себя, а какую-то незнакомую неприятную тётку. Тогда она взяла и записала видео, на котором озвучила свои цели и начала процесс.
Спустя 2 месяца Марина записала видео, на котором рассказала, что уже избавилась от 20 кг, и ей до ее идеального веса осталось еще 5.
Вот оно:
Она пробовала кучу разных диет, пока не пришла в итоге к стандартному, но самому простому и понятному подсчету калорий.
Как вам? Мне кажется, результат достоит уважения!
2. АННА КАНЮК – минус 20 кг, полное преображение и как тренировки в парке превратились в 19 студий растяжки.
Несколько лет назад Анна была обычной девушкой – спортивной, но скажем так расслабившейся.
Первые вложения в международный бизнес по созданию студий растяжки составили 20 тысяч рублей. Анна купила спортивный инвентарь, набрала группы из списка друзей вконтакте и стала проводить тренировки в парке ВДНХ, цена с человека составляла 300р.
Кроме растяжки мышц тела Анна попутно стала тренером по гимнастике для лица, результат чего виден в том числе и на ее лице. А всего за 5 лет первая студия растяжки, открытая Анной и ее мужем, разрослась до 19 филиалов в России и за границей.
Постепенно приняв решение стать другим человеком, Анна начал работать над собой – не только над мышцами, но и над осанкой, походкой и голосом. Кроме того Анна перешла на раздельное питание и до сих пор разделяет еду и воду. Она считает, что так организму проще переваривать пищу и он правильнее функционирует.
Когда Анна начала встречаться со своим будущим мужем, по ее словам они вместе выглядели несуразно – он был слишком худой, а она – широкая)
Работать над собой она стали вместе. Муж качался, Анна тянулась и худела. Результат лично меня впечатляет, надеюсь, вас тоже)
Под этой их старой фотографией в инстаграме Анна написала “вы только посмотрите, у меня даже коленных чашечек не видно под жиром!”
Я вообще и не знала, что коленные чашечки могут быть видны в принципе)))) у меня после такого просто мир перевернулся)))
А как ваши дела с коленными чашечками?
3. ЮЛЯ КУЗНЕЦОВА – Jerry Love Body – от фитнес-бикини к идеальному телу через реанимацию.
Девушка Юля она же Джерри ведет на ютубе канал, где подробно рассказывает о своих тренировках. Еще есть несколько видео с историей ее тела. Очень рекомендую посмотреть.
В детстве Юля была очень спортивной, но обожала все сладкое и вредное. Проблемы с весом замаячили на горизонте в подростковом возрасте, но закачав пресс и слегка поголодав, она их решила по-быстрому.
На последнем курсе института закончились жесткие тренировки в Тодес и появилось сидящая работа, с весом опять начались непонятки.
Юля опять решила эти проблемы со свойственной ей страстью – уволилась, отучилась на тренера по растяжке и открыла свою школу танцев. И тут в какой-то момент у нее в голове что-то перечеркнуло, она распустила все свои группы, села дома и снова начала есть…
Мотивация куда-то исчезла, но Вселенная как будто кричала ей “МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ!” Сначала Юля сломала руку, а потом еще и заболела. И в новогоднюю ночь она дала себе твердое обещание всё изменить. Тогда она и начала вести канал на ютубе и решила выступать в категории фитнесс-бикини, не для того, чтобы сделать карьеру, а чтобы бросить вызов самой себе и закалить свой характер.
На следующий день после соревнований начался читмил, который превратился в жесткий срыв и зажор, по итогу которого за 1 месяц набрались сами собой 12 кг! Юля отучилась на тренера по питанию и постепенно с огромным трудом начала худеть обратно. И тут случилось ужасное…
Юля попала в больницу с перитонитом и чуть не умерла. За неделю в реанимации она исхудала до костей, а после операции ей запретили тренироваться на 3 месяца, а после еще одной операции – еще на 3 месяца. Но эта ситуация всё перевернула в голове у Юли. Она поняла, насколько сильно ее тело, ведь оно выдержало все это, выжило и выздоровело. И Юля пошла жить. Она решила не ждать идеальной формы, а жить настоящим и наслаждаться каждым моментом.
После такого долгого перерыва пришлось начинать всё сначала, но теперь всё было иначе, и все тренировки были с удовольствием и в кайф.
Сейчас Юля ведет фитнесс-туры и индивидуальных клиентов по похудению, составляя им программы питания и тренировок.
Она говорит “всё в нашей жизни – мелочи, если вы и ваши близкие здоровы!”
И она счастлива!
Как вам сегодняшние истории?
Какая больше всего понравилась?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще много интересного!
А вот ссылки на предыдущие посты на эту тему, если пропустили – то жмите и читайте:
Пост 1
Пост 2
Пост 3
Пост 4
Пост 5
Источник
18 кг за 4,5 месяцаПривет ! Первый раз ( 4 года назад ) мне удалось сбросить 30 кг, но вскоре я забеременела и диету забросила , не успев закрепить результат. Во время беременности и длительного грудного вскармливания … |
35 кг за 31 месяцПодсчёт калорий: первые два месяца скрупулёзно, следующие два месяца – наплевательски, следующие два месяца – от случая к случаю, а дальше просто питалась по накатанной. |
13 кг за 4 месяцаПравильное питание, без сладкого, мучного и жирного. Физические нагрузки на выходных в деревне. В будние дни посещаю фитнес клуб. Впервые отнеслась к своему здоровью очень серьезно.Поэтому, работы … |
19 кг за 26 месяцевИзначально БУЧ с подсчётом ккал, безуглеводная диета + питание каждые 3 часа (5 приёмов пищи, контейнеры), и наконец лучшая система (не диета!) питания на сегодняшний день без подсчётов ккал, без … |
18 кг за 14 месяцевЦелый год упорной работы над собой,правильное питание, многофункциональная тренировка 3 раза в неделю, самодисциплина,участие в 3 проектах “Преображение”дали результаты,последний проект я … |
33 кг за 17 месяцевВсем здравствуйте! Данный мой результат это только ПП и 2 силовых тренировки в неделю и еще очень большое желание измениться и больше ничего ))) |
28 кг за 19 месяцевБЫЛО ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ ЗДОРОВОЙ. В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОСОЗНАЛА, ЧТО У МЕНЯ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2-ГО ТИПА. НАЧАЛА ЛЕЧЕНИЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА. СТАЛА КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ. НИ КАКИХ ДИЕТ И РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ. … |
47 кг за 36 месяцевЭто кардинальное мое похудение произошло благодаря ПП и подсчету калорий. Вес держался до 2017. В прошлом году расслабилась в гастрономических предпочтениях и как факт В январе 2019 на весах 85 … |
31 кг за 91 месяцОбновлю и я свои фото) Девочки, на первом фото мне 26 и это я до двух беременностей, сейчас почти 34.. Хочу сказать одно: “Чудес не бывает!” |
Источник
Новых публикаций пока нет
Можно ли похудеть на
углеводах после родов
после 35? Фото до и после
Можно ли похудеть на
углеводах после родов
после 35? Фото до и после
Меня спрашивают часто мамочки, как
сбросить набранные килограммы
Меня спрашивают часто мамочки, как
сбросить набранные килограммы
Что делать если я
НЕ худею?
Что делать если я
НЕ худею?
Не истери! – это главное правило!
Если на весах цифра не уменьшается,
это еще не значит, что ты не худеешь
Не истери! – это главное правило!
Если на весах цифра не уменьшается,
это еще не значит, что ты не худеешь
Похудела сама на 25 кг.,
похудела других на 226.58
кг. за неделю и праздную
100 дней похудения.
Похудела сама на 25 кг.,
похудела других на 226.58
кг. за неделю и праздную
100 дней похудения.
Привет всем! Обещала иногда писать
сюда. Вчера я отпраздновала юбилей
Привет всем! Обещала иногда писать
сюда. Вчера я отпраздновала юбилей
Лилиана, 40 лет: -13 см в
талии и -8 кг за 2 месяца
сушки. Фотографии до и
после
Лилиана, 40 лет: -13 см в
талии и -8 кг за 2 месяца
сушки. Фотографии до и
после
Вы уже видели первую статью с
результатами сушки Лилианы после
одного месяца в моей «Жиротопке» –
ссылку на первый фотоотчет я
оставлю внизу статьи, а фото после
Вы уже видели первую статью с
результатами сушки Лилианы после
одного месяца в моей «Жиротопке» –
ссылку на первый фотоотчет я
оставлю внизу статьи, а фото после
Мой дневник похудения.
Фото “До” и “После”
похудения. Ежедневный
отчет.
Мой дневник похудения.
Фото “До” и “После”
похудения. Ежедневный
отчет.
Привет всем читателям этой
странички! Я – Татьяна. Худею на
Привет всем читателям этой
странички! Я – Татьяна. Худею на
Прекрасная Юлия, 35
летняя мама: фото “до” и
“после” сушки тела –
похудения
Прекрасная Юлия, 35
летняя мама: фото “до” и
“после” сушки тела –
похудения
«Меня зовут Юлия и это моя реальная
история похудения. Я попробую
«Меня зовут Юлия и это моя реальная
история похудения. Я попробую
Похудела на 15 кг за 46
дней. Подробно о том, как я
худею. Ответы на вопросы
подписчиков.
Похудела на 15 кг за 46
дней. Подробно о том, как я
худею. Ответы на вопросы
подписчиков.
Привет всем, кто читает эту статью.
Меня зовут Татьяна и сегодня 52 день
как я худею с веса 104,9 кг. Коллаж из
фото автора. Вес 104.9 , вес 89,5 За это
время я похудела на 15,4 кг
Привет всем, кто читает эту статью.
Меня зовут Татьяна и сегодня 52 день
как я худею с веса 104,9 кг. Коллаж из
фото автора. Вес 104.9 , вес 89,5 За это
время я похудела на 15,4 кг
Сегодня разменяла
“Полтинник”. Юбилейный
день. Интервальное
голодание продолжается!
Сегодня разменяла
“Полтинник”. Юбилейный
день. Интервальное
голодание продолжается!
Меня зовут Татьяна, мне 43 года и я
худею на интервальном голодании
Меня зовут Татьяна, мне 43 года и я
худею на интервальном голодании
Проверяю правда ли, что
вес добавляет возраст.
Фото 7 женщин “до” и
“после”
Проверяю правда ли, что
вес добавляет возраст.
Фото 7 женщин “до” и
“после”
В поисках мотивации сбросить вес
стала обращать не только на фигуру
В поисках мотивации сбросить вес
стала обращать не только на фигуру
Пятый месяц. Неделя
третья. День второй.
09.06.20. Продолжаю
бороться с жиром на
животе. Ем опять
мороженое. Мои страшные
Пятый месяц. Неделя
третья. День второй.
09.06.20. Продолжаю
бороться с жиром на
животе. Ем опять
мороженое. Мои страшные
Как я перестала терзать
себя диетами и похудела:
откровенная история
Как я перестала терзать
себя диетами и похудела:
откровенная история
Еще в детстве я поняла: даже если ты
красивая, но не стройная, то на тебя
никто не будет смотреть. И конечно,
все думают, если ты девочка, девушка,
женщина подразумевается, что ты
Еще в детстве я поняла: даже если ты
красивая, но не стройная, то на тебя
никто не будет смотреть. И конечно,
все думают, если ты девочка, девушка,
женщина подразумевается, что ты
Фото ДО и ПОСЛЕ. Моя
фигура спустя 2 месяца
после того, как я изменила
питание. Кое-какие мысли
Фото ДО и ПОСЛЕ. Моя
фигура спустя 2 месяца
после того, как я изменила
питание. Кое-какие мысли
Прошло 2 месяца, как я занялась
собой и изменила питание. На
Прошло 2 месяца, как я занялась
собой и изменила питание. На
Фото ДО и ПОСЛЕ. Моя
фигура спустя месяц после
того, как я изменила
питание. Было ли сложно?
Фото ДО и ПОСЛЕ. Моя
фигура спустя месяц после
того, как я изменила
питание. Было ли сложно?
Как я изменилась внешне через месяц
после того, как перешла на другое
Как я изменилась внешне через месяц
после того, как перешла на другое
Хочу, значит – могу! 33
примера похудения
(фото до и после)
Хочу, значит – могу! 33
примера похудения
(фото до и после)
Посмотрите на этих людей! Они
смогли избавится от лишнего груза,
постоянной апатии и ненависти к
себе! Смогли найти мотивацию и
достичь огромных успехов и шагнуть
Посмотрите на этих людей! Они
смогли избавится от лишнего груза,
постоянной апатии и ненависти к
себе! Смогли найти мотивацию и
достичь огромных успехов и шагнуть
Источник
Фото до и после диеты Протасова | |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
|
Источник