Если солить гречку на гречневой диете

Вопрос , собственно, в теме. Вот решила посидеть несколько дней на гречке. Но несоленую еду есть не могу, да еще и гипотоник. Можно гречку солить, эффект будет?

Анна Николаевна

[411104148] – 01 марта 2009, 14:09

109 ответов

Последний —
27 ноября 2019, 17:41
Перейти

Гость

[916522798] – 01 марта 2009, 14:49

а разве в соли когда-то были калории?

Анна Николаевна

[411104148] – 01 марта 2009, 14:54

мне же в принципе надо, чтобы жир уходил, а не вода (????). В общем, не знаю

Гость

[2296087211] – 01 марта 2009, 15:05

солить нельзя, иначе с чем смисл и как ви собираетесь похудеть?

Лора

[1609139303] – 01 марта 2009, 15:12

есть супчик хороший,на нем реально можно скинуть вес

[2465301338] – 01 марта 2009, 15:14

нет

Нельзя ни солить,ни масло добавлять.Что значит “не могу есть несоленое”? Кушать захотите и съедите,ничего страшного.Зато можно слегка посыпать рубленой зеленью.

Ля-ля

[606216516] – 01 марта 2009, 15:18

Про супчик поподробнее, пожалуйста!!! Много про негослышала, а рецепт так никто и не написал точный!!!

11.

LEO

[1632579433] – 01 марта 2009, 15:25

Можно и нужно, а вообще энное колличество соли обязательно должно присутствовать

12.

Анна Николаевна

[411104148] – 01 марта 2009, 15:30

13.

Анна Николаевна

[411104148] – 01 марта 2009, 15:31

называется этот супчик боннский- по поисковику легко найти в инете

Еще раз повторяю-ни грамма нельзя.В этом смысл диеты.Страшного от щепотки соли ничего не будет,просто не похудеете. А суп -пожалуйста.Состав : лук-много,5-6 крупных головок.Пучок сельдерея (строго сельдерей,не петрушка и не укроп),капуста,помидоры и болгарский перец зеленый (только зеленый).Варить пока овощи не станут мягкими,можно добавить бульонный кубик.Сейчас напишу что можно еще есть.

Можно есть -1-й день фрукты(кроме бананов и винограда),2-й день овощи (кроме картошки),3-й день фрукты и овощи,4-й день 2 стакана молока и 3 банана,5-й день мясо и помидоры,6-й день мясо и овощи,7-й день коричневый рис и овощи.Суп-в неограниченном количестве.

Автор,греча настолько калорийный продукт,что если ее солить вы не только не похудеете но и поправитесь.Или не капли соли или подумайте о другой диете.

17.

Хельга

[24993029] – 01 марта 2009, 15:41

14 зачем столько лука?

18.

LEO

[1632579433] – 01 марта 2009, 15:43

Фигня, есть специальная диета на гречке и геркулесе. Я похудела и очень, хотя и гречку подсаливала ,и геркулес

Хельга,это я на большую кастрюлю написала,там и помидор нужно штук 5-6,и перцев парочку.Ну не варить же каждый день.Есть можно и холодным и горячим,как получится.Чтобы лук не был противным смелите его в пыль на комбайне,вы его в супе не заметите.

20.

Хельга

[24993029] – 01 марта 2009, 15:46

16 ага, а потом такие, как Автор, оправдуваются, типа они все диети перепробовали и им ничего не помогает, ето природа, мать её, во всём виновата, что она така квашня.

21.

Хельга

[24993029] – 01 марта 2009, 15:49

22.

[1619051752] – 01 марта 2009, 16:03

Никогда соль не ограничивала на диетах и всегда худела на скольно нужно было. Бред это про воду. Если злоровые почки и сердце никакой лишней воды в организме нет. И жир прекрасно и так уходит.

22 Диеты бывают разные.Рис и греча помогают только несолеными и кстати слегка недоваренными.

21 Хельга,вы правы,конечно,но я ленивая и ребенок тогда маленький совсем был))

25.

Оникс

[1619130646] – 01 марта 2009, 16:18

Я худела на гречке – солила неограниченно, сколько хотела, ела ее с молоком. Еще и салатики ела, сколько хотела. Когда надоедало, ела нормальную еду, вместо сладкого сухофрукты. Худела в среднем на пару кило в неделю. Насчет задержки воды – фигня все. Прислушиваться к организму надо, а не насиловать. Девочки, Акулина и Хельга, почему вы такие бескомпромиссные? То что вы говорите, для вас, может, и правда, а для других вовсе необязательно.

26.

Оникс

[1619130646] – 01 марта 2009, 16:25

27.

Анна Николаевна

[411104148] – 01 марта 2009, 17:10

28.

Гость

[1229502097] – 01 марта 2009, 17:14

суп НЕ готовьте – это гадость, есть его не сможете. гречка лучше. диета : 3 дня гречка , 3 дня филе курицы, 3 дня яблоки и пейте побольше воды

29.

Анна Николаевна

[411104148] – 01 марта 2009, 17:15

еще, на счет меня-квашни. Я несколько лет назад сбросила 17 кг, за эту зиму набрала 3-4 кг, вот надо их убрать. и на бонском супе худела, только больше запах его не могу переносить. а ваши достижения каковы в этом деле, милая Хельга?

Оникс,так лет в 20 можно вообще похудеть просто перестав пирожки кушать.Мы к сожалению не знаем возраста автора и принимает ли она ОК,ходит ли на фитнесс.Автор,если без соли неприемлимо может вам попробовать кремлевку?

31.

Гость

[2296087211] – 01 марта 2009, 17:39

ваше, конечно, дело, с солью или без соли, я по себе знаю, что без соли мне худеется оптимально – бистро, еф ф ективно и без голодовок. Автор, а ви похожи на тех людей, которие откривают тему, а сами засовувают в каждое ухо банан. ))) Ви только слушите то, что вам приятно слишать, новие точки зрения ви не приемлете. А жаль. Не всем нам 20 лет и не у всех почки в идеальном состоянии. Разгрузить из, без ф анатизма, от соли, дня на 3 – не побредит ни ко му. Акулина – респект.

32.

Гость

[2296087211] – 01 марта 2009, 17:40

Разгрузить ихз- Разгрузить их

33.

Гость

[2296087211] – 01 марта 2009, 17:41

34.

Alter ego

[3865507360] – 01 марта 2009, 18:04

По правилам нельзя. Но когда я сидела на этой диете, я добавляла соевый соус в гречку. Похудела очень хорошо. Эта диета мне больше всего подходит.

35.

Анна Николаевна

[411104148] – 01 марта 2009, 18:04

31, это не я, а кто то другой засовУвает бабаны и кричит только о том, что с солью эффекта не будет, а другие посты пропускает мимо бананов. Ой, простите, мимо ушей.

36.

Анна Николаевна

[411104148] – 01 марта 2009, 18:06

37.

Хельга

[24993029] – 01 марта 2009, 18:46

38.

Без Башни

[3007307703] – 01 марта 2009, 19:21

Фигня про соль. Я ее всегда ложки три в день ем и четта не толстею. А то так бы все худые лопали соль и толстели.

39.

Без Башни

[3007307703] – 01 марта 2009, 19:29

Не надо вам, автор устраивать себе скачки артериального давления, ешьте соль и не заморачивайтесь. С пустой гречки не потолстеешь, особенно, если не наворачивать кастрюлями.

40.

Анна Николаевна

[411104148] – 01 марта 2009, 20:00

37, ну вот видать и злая такая от голодухи.

41.

Гость

[2499252308] – 02 марта 2009, 01:12

Я пробовала на гречке сидеть. Ела с соевым соусом, главное не переборщить. И кстати, я пробовала много диет, когда делать было нечего…Это оказалась единственная и эффективная! Другие меня вообще не брали, а эта сразу и насколько помню долго всё не возвращалось. Так что теперь всем советую:)

42.

Редина

[3101378259] – 02 марта 2009, 08:52

Усё:)почитала,и тоже с сегодняшнего дня попробую,для разнообразия.:)меня вообще заклинило на этих диетах,всё на себе пробую…Хоть и не полная уже даже,а привычка худеть прочно вошла в норму.:)/и кстати,буду без соли.:)

43.

Гость

[1613568866] – 02 марта 2009, 09:11

Греча-единственный продукт, который совмещает в себе очень много полезных элементов. На гречневой диете можно долго сидеть без ущерба для здоровья. Ну а насчет соли? Можно немного подсолить, но меньше, чем обычно солите пищу. Соль необходима.

44.

[3947689801] – 02 марта 2009, 09:52

если уж вы на диете, учитесь вообще не солить еду! сначала противно, а потом уже наслаждаешься настояшим натуральным вкусом)

45.

Инга

[2135807907] – 02 марта 2009, 12:06

Я тоже решила на гречке посидеть, но только буду с соевым соусом, у меня и так давление пониженное.

46.

Анна Николаевна

[411104148] – 02 марта 2009, 17:00

47.

Хорхелина

[106754136] – 02 марта 2009, 17:02

Автор, вы на ложном пути: гречка очень калорийна, соевый слус никаких полезностей не содержит. Неужели вы не можете так организовать свое питание чтоб быть здоровой и худеть постепенно?

48.

Гость

[3172275499] – 02 марта 2009, 19:43

Хорхелина, гречка ОЧЕНЬ калорийна – по сравнению с чем? Крупы мало отличаются друг от друга по калорийности.

49.

Кошка

[3175461854] – 02 марта 2009, 19:45

гречку солить нельзя, это белковая крупа и смысл похудения на 76ней в выводе воды и шлаков

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

Анна Николаевна

[411104148] – 02 марта 2009, 21:38

Источник

Анна Николаевна

[411104148] – 01 марта 2009, 14:09

109 ответов

Последний —
27 ноября 2019, 17:41
Перейти

51.

Гость

[3172275499] – 02 марта 2009, 21:55

52.

Хорхелина

[106754136] – 02 марта 2009, 22:17

╧50 – питаться одной и той же кашей несколько дней тоскливо, вы возненавидите такой полезный продукт. Если нет возможности получить консультацию диетолога, почитайте про продукты и пересмотрите свой рацион – поменьше жира, сахара, белого хлеба, побольше пищевых волокон.

53.

Маруся

[969109925] – 03 марта 2009, 01:14

Я сидела на гречневой диете уже три раза, её чаще чем через 3-4 месяца повторять не рекомндуют, я каждый год по 2 недели. Первый раз добавляла соль, думала без неёё очень гадко будет – за 2 недели скинула 1,5 кг, остальные разы – без соли, скинула больше 3 кг. Но мне всего 3-4 скинуть надо было, спортом в это время не занималась, не до того было.

54.

Лера

[2325209320] – 03 марта 2009, 03:41

все верно. это я о соли. вода и правда задерживается. я солю. вес уходит. но не с первого дня, так как без соли ушла бы вода. сейчас пост, попробуйте все каши и тушенные овощи, морскую капусту. эффект хороший.

55.

Лера

[2325209320] – 03 марта 2009, 09:10

56.

неведомаяхрень

[474128096] – 03 марта 2009, 15:17

а как гречку для гречневой диеты готовить?

57.

Гость

[1176646496] – 03 марта 2009, 15:19

56, Залить с вечера кипятком из расчета 1:2. Утром будет готовая каша.

58.

Ната

[101301247] – 03 марта 2009, 15:36

Абсолютно нормально гречка без соли. Хотя я добавляю кинзу. Не могу без кинзы. а когда были проблемы с почками, я всю пищу принимала без соли, как врач советовал.

59.

неведомаяхрень

[474128096] – 03 марта 2009, 15:36

спасибо, а она очень противная невареная?

60.

Гость

[1176646496] – 03 марта 2009, 17:04

Нет, не противная. Кефир помогает -)

62.

Жа

[4233666985] – 03 марта 2009, 22:34

Девочки я тоже хочу попробовать эту диету. Скажите, пожалуйста, а сколько можно съедать гречки в день, и в каком кол-ве, и можно пить зеленый чай с молоком, просто пью ОК, и надо чтобы жидкость не задерживалась?

63.

Луна в матроске

[837086171] – 04 марта 2009, 00:49

64.

гостья

[1869812862] – 04 марта 2009, 03:33

Я делаю так: заливаю с ночи стакан гречки 2 стаканами кипятка, утром добавляю 250г кефиру- это завтрак+кофе без сахара с легким молоком. И опять стакан залила. Днем яблоки, сока надавлю в бутылочку, морковки, сельдерея порежу в пакетик на работу, пару баночек белого йогурта обезжиренного. Кусок вареной куры(или рыбы) беру с собой с помидорой, нету- так обхожусь. Вечером- гречка с томатным соусом(порубить3,4 помидоры, потушить с зеленью)+яблоки, зеленый чай, сухофрукты(немного-2,3 черносливины,2,3 абрикосины).Так 2 дня. Потом гречку меняю на овсянку на воду с ложкой изюма- с вера залила, утром 2мин проварила, на вечер залила- вечером проварила, сьела. Так 2 дня. На 5,6 день капустно-морковно-свекольный салат, заправленный лимонным соком с гочицей и свежие соки- все в неограниченном количестве+кефир и яблоки на ночь. 7 день на воде и яблоках. Минус 3,4 кг. Сила воли нужна. Но это я бы сказал детокс диета, полезные свежие продукты кушаешь.

65.

Ирина

[1043154147] – 20 апреля 2009, 17:54

девчонки, я вот вас послушала и тож захотела, лето все тки не за горами. подскажите, а сколько есть в день гречки и сколько дней нужно.

66.

ОЛЬКА

[1568807445] – 06 мая 2009, 15:06

67.

наталья элементова

[2653535693] – 07 июня 2009, 23:22

подсаливать немного нужно,даже врачи не советуют исключать соль.ведь организму нужны минералы.все равно похудеете,ведь съеденных калорий мало будет

68.

Гость

[2343117721] – 26 февраля 2010, 11:18

если вы гипотоник,то если не будете солить кашу-упадете в обморок от низкого давления!соль вредна гипертоникам!

69.

Гость

[2343117721] – 26 февраля 2010, 11:18

70.

флорка

[776373752] – 27 февраля 2010, 18:19

чесно сказать он не будит..

73.

Элка

[834976187] – 20 марта 2013, 08:47

а если есть не соленую гречку и рис с кетчупом, можно ли похудеть?

74.

Юлечка

[1434252298] – 09 мая 2013, 20:52

Девушки, гречку обязательно нужно подсаливать, причем так, как вы подсаливаете обычную еду, потому что когда вы выходите с диеты, если кушали несоленую гречку, вес опять набирается. Перед диетой нужно думать головой что и как вы будете делать. Я подсаливала ее, как проснусь, покушаю, потом обед, и последний раз в 17.00. Кушала с кефиром. За месяц похудела на 15 кг, сейчас 45 кг, и вес не возвращается:) теперь кушаю что хочу, и я счастлива) а если бы не солила, вес бы очень быстро вернулся. Так что, думайте сами) главное кушать ее 3 раза в день с кефиром маленькими порциями, и после 6 не кушать) удачи))

78.

Наталья

[1933845903] – 28 октября 2013, 14:59

84.

Гость

[1259359191] – 24 февраля 2015, 09:20

Акулина

85.

Гость

[3749685311] – 13 мая 2015, 22:40

Ничего не будет, солить можно.. Организму надо все.. Даже если и похудеете, то все равно потом наберете обратно. Так как многие полезные вещества, которые необходимые организму вы убираете из рациона, потом при достигнутых результатах бросаете диету, и потом опять начинает организм запасаться. Так что, нужно есть мало, но частно.. И пить много.. Всем удачи)

86.

Дмитрий

[1518245001] – 10 ноября 2015, 15:55

да замени ты соль в гречке морской капустой, и будет тебе счастье

87.

катенька

[511507839] – 16 марта 2016, 11:26

я на гречке сидела года два назад! за месяц скинула почти 15)))) ела гречку с тушеными овощами или с кефиром,пила зеленый чай,томатный сок . сейчас опять решила посидеть на ней) набрала немного после рождения второй дочки)

88.

Алексей

[661167863] – 16 апреля 2016, 16:47

Анна Николаевна

89.

Алексей

[661167863] – 16 апреля 2016, 16:48

Алексей

Нет нельзя я запиваю кефиром со 175 кг худанул на 163 кг не знаю только за сколько

90.

Алексей

[661167863] – 16 апреля 2016, 16:51

Анна Николаевна

91.

Инэсса

[690803910] – 17 февраля 2017, 17:50

Перечитав все комментарии, я слегка в ужасе! Каждый настаивает на своей точке зрения! Но если реально, то сколько людей – столько же и мнений! Для того, что бы понять нужна кому то соль или не нужна, или утверждать категорически, что солить нельзя, я скажу одно: обратитесь к диетологу, который строго пропишет именно для себя (вас), нужна кому то соль или нет! Каждый человек уникален и неповторим и организмы разные, кому то нужна соль, а кто то может и без! У меня тоже проблема, после родов лишних 7 кг. Я садилась на гречневую диету, при этом я гречку СОЛИЛА и я ее ВАРИЛА, а не запаривала. Ела и огурец и помидор, пила обычный чай с сахарозаменителем или чайную ложку меда, делала салаты из зелени и заправляла чайной ложкой оливкового масла и, что б добить вас всех окончательно)))) в вареную гречку ложила чайную ложку сливочного масла!!! И сбросила я прекрасно свой лишний вес! Решила я похудеть еще на 5 кг, теперь ем строго гречку и не солю))) готовлюсь к операции, вот и пришлось еще похудеть!) Так, что не спорьтесь, у каждого по-разному!

92.

Яна

[814150989] – 13 марта 2017, 21:44

Анна Николаевна

93.

Елизавета

[747278585] – 04 мая 2017, 21:29

Ооооой *****,ну вы смешные, я похудела с 115 до 54. Кушала белковую пищу и овощи, гречку и все с солью. Да, есть проблемы с кожей, так как спорта у меня не было. В общем не слушайте никого. Удачи всем. Вы сможете!????

94.

Ольга

[3043979942] – 28 июня 2017, 11:57

Елизавета

95.

Гость

[3043979942] – 28 июня 2017, 11:58

Как вам удалось на столько похудеть???

96.

Сима

[3540870965] – 08 декабря 2017, 17:06

Девочки, а кто знает, можно ли в запаренную гречку добавить заменитель соли? В состав входит много специй. Я готова есть одну гречку, раньше сидела на кефире и гречке и результатом очень была довольна-6,5кг за 5 дней изночально вес был 62кг рост 165см.

97.

Маричка

[1874772769] – 18 января 2018, 15:33

Конeчно, вы похудеете на гречке, с солью или без..НО! Если есть гречку без соли, то уйдут синяки под глазами, лучше и быстрее будет уходить целлюлит и так далее
Я всю жизнь с небольшими синяками ходила, думала, что я такая буду всегда, пока не прошли 2 первых дня гречневой диеты без соли- я в шоке была! Не было синяков и лицо лучше стало)) Так что дерзайте, оно того стоит!

98.

Гость

[2485370122] – 09 августа 2018, 15:09

Акулина

99.

Светлана

[3480296043] – 15 сентября 2018, 00:23

Солить можно эффект будет, но не такой. Сидела на гречке, солила так ещё и горох зелёный добовляла думала ничего страшного. В итоге скинула только 3,5 вместо 10

Внимание

100.

Светлана

[3480296043] – 15 сентября 2018, 00:25

Маричка

Источник

Гречневая диета для похудения

Не каждая женщина готова посвятить практически все свободное время занятиям спортом или подсчитыванию калорий. Особенно, если сбросить лишние килограммы нужно в максимально короткие сроки, а разбираться в тонкостях сложных систем и программ похудения нет возможности или желания. Достичь желаемого результата с минимумом затрат денежных средств и времени позволяет гречневая диета, пользующаяся высокой популярностью у худеющих.

Что собой представляет диета с гречневой крупой?

Это разновидность монодиеты, то есть питание, которое предполагает употребление одного продукта. Следовать такой диете гораздо легче, нежели программам, меню которых многосоставное. Главным достоинством гречки является то, что она не только имеет минимальную калорийность, но и богата питательными и ценными для организма человека веществами.

В гречке есть магний, кальций, йод, железо, витамины из группы B. Она содержит большое количество растительного белка. Сбалансированный состав позволяет есть во время диеты исключительно лишь гречку. Безусловно, простота соблюдения такого рациона подходит не всем, поскольку мясоеды могут испытывать сильный дискомфорт.

Правила соблюдения диеты

Придерживаться гречневой диеты можно не всем. Такое питание противопоказано:

людям страдающим диабетом;
в период беременности и кормления грудью;
при почечной и сердечной недостаточности, патологиях ЖКТ, гипотонии и гипертонии.

Не следует держать монодиету и тем, кто интенсивно тренируется или занимается работой, сопряженной повышенными физическими нагрузками.

Основы диеты

Чтобы получить максимум пользы, следует учитывать несколько важных нюансов:

есть исключительно разрешенные диетой продукты;
пить достаточное количество воды (чистой и негазированной);
правильно выходить из диеты.

Кроме того, нужно не просто есть гречку, но и знать, как правильно готовить данную крупу в рамках низкокалорийного питания.

Что следует исключить из рациона?

Питание по системе «моно» отличается скудным ограниченным меню. Некоторые вариации допускает употребление некоторых продуктов, но такая пища не отличается разнообразием выбора.

Полный запрет касается сладкой, соленой и мучной пищи. Многих это ввергает в шок и вызывает ложное ощущение того, что придется голодать. Подобное мнение несправедливо для гречневой диеты. Крупа прекрасно насыщает, а введение допустимых продуктов позволяет разнообразить рацион.

Перечислять пищу, которую нельзя употреблять можно довольно долго. Гораздо проще сразу обозначить то, что допускается включать в рассматриваемую монодиету.

Допустимые продукты

Однообразие гречневой диеты, безусловно, может надоесть. Поэтому даже во время питания по системе моно в рационе могут присутствовать следующие продукты, позволяющие легче переносить однотипный рацион:

негазированная чистая вода;
кефир с жирностью не более 1%;
йогурт без каких-либо добавок в виде подсластителей и наполнителей;
яблоки, но не во всех вариантах диеты.

Следует помнить, что абсолютно любая диета резко ограничивает количество веществ, задействованных в жизненно важных процессах, осуществляемых в организме. Чтобы не спровоцировать дефицита витаминов, рекомендуется принимать поливитаминные комплексы. Это позволяет минимизировать любой возможный вред для здоровья, поскольку невозможно с точностью предугадать того, как отразится монодиета на отдельном человеке, ведь особенности организма у каждого индивидуальны.

Что можно пить?

Этот вопрос интересует каждого, решившего придерживаться гречневой диеты. Если держать не самый строгий вариант, пить допускается как зеленый и травяной чай, так и кофе. Однако эти напитки рекомендуется выпивать по одной чашечке в день, то есть выбирая каждый раз между кофе либо чаем. Запрещено использовать подсластители. Никакого меда и сахара. Кроме того, следует помнить о диуретических свойствах жидкостей.

Можно ли солить гречку?

Соусы, приправы, сахар, подсластители (искусственные и натуральные), соль запрещены к использованию. Эти усилители вкуса повышают пищевую ценность каши, приводят к тому, что сытость проходит гораздо быстрее. Употребление пресной еды, наоборот, угнетает чувство голода и позволяет снизить количество съедаемой пищи.

Овощи

Допустимо включать в диетическое меню, но только для некоторых вариантов. В классической вариации овощами можно питаться лишь тогда, когда выходят из диеты. Ежедневно есть некоторые фрукты с овощами можно лишь в облегченной схеме. Употреблять можно не все.

Допустимыми являются брокколи, помидоры, шпинат, огурцы, цветную капусту. Белокочанную не рекомендуется употреблять. Она негативно отражается на пищеварении, вызывая вздутие, а также усиливает голод. Не рекомендуется есть крахмалистые овощи, к которым относятся кукуруза, картошка, морковка, свекла и так далее.

Сколько гречки можно есть?

Потребление гречки