Если сидеть на диете молоко пропадет
расскажите пропадет ли грудное молоко если сидеть на диете? anomalia более года назад Смотря какой диеты вы будете придерживаться. Есть диета прописанная врачами при определенных заболеваниях. Она сбалансирована и учитывает состояние человека, тем более будет учтено кормление грудью. А вот для сброса массы тела на диету садиться не нужно, просто надо соответствующе нормально питаться. Похудеть успеете. Грудное молоко вы, возможно, не потеряете, а вот навредите своему организму легко. Да и ребенок будет получать неполноценное кормление и может заработать дерматит. Кстати, при активном кормлении грудью можно даже стать худее чем до беременности. Но тут все зависит от конституции и гормонального фона. А вот если гормоны начнут чудить, то тут не какая диета не поможет. Тут прямая дорога к эндокринологу и гинекологу. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Ирина важная более года назад Грудное молоко действительно пропадает, если женщина начинает активно худеть. Кроме того, если Вы начнете придерживаться диеты (а не просто диетического, правильного питания), то у ребенка может появиться аллергия на какие-то продукты. Я знаю такие случаи: одна мамочка для того, что бы похудеть, пила только кефир и у ребенка была страшная аллергия, с астмой в последующем, а молочные продукты ребенку нельзя было совсем, даже капельку масла в кашу нельзя было добавить. Питайтесь правильно, здоровой пищей, без острого, соленого, сладкого и кислого. Уменьшайте порции, добавляйте физическую активность, если не достаточно домашних дел. А настоящие диеты для похудения оставьте до тех пор, когда перестанете кормить своего малыша грудью. Юлия Сергеевна Розанова более года назад Выработка грудного молока ,совершенно не связана с тем в каком количестве пищу принимает мама,если это конечно не один йогурт в день.Самое главное , чтобы в организм ребёнка с грудным молоком поступало как можно в большем количестве необходимые витамины и микроэлементы для полноценного развития .Это же ясно из того факта,что некоторые мамы изначально кормят детей только молочной смесью в которой практически собрана вся таблица Менделеева. Молоко не может пропасть – это всё миф. Самое главное – пить в достаточном количестве теплой жидкости ,принимать витамины и теплый душ для стимулирования приливов молока – и всё это при дефиците каллорий примерно 1500ккал не меньше. julietka более года назад Во время кормления грудью женщине надо пересмотреть свой рацион. Иногда даже сами врачи “сажают” маму на диету, чтоб исключить аллергическую реакцию у ребёнка. Не на голодную, конечно. По своему опыту, я очень похудела на ГВ. Не представляю даже как некоторые женщины могут на ГВ поправиться. У сына периодически были аллергические высыпания, и аллерголог “поисключала” из моего меню практически всё. И если я даже наедалась “до отвала” разрешённой гречки с отварной говядиной, это нигде не откладывалось на моей фигуре, только молока становилось больше. Так что пока я кормила грудью, была тощая как жердь. Argonaut 3 месяца назад Молоко вряд ли пропадет, но если диета не сбалансирована могут пропасть зубы, волосы, ногти… При грудном вскармливании необходимо помнить не только о здоровье малыша, но и своем. Если будет поступать недостаточное количество кальция, других минеральных веществ, белка, то с учетом того, что эти элементы идут и на кормления малыша, у кормящей мамы могут испортиться зубы, посыпаться волосы, начнут ломаться ногти и портиться кожа. Поэтому при необходимости соблюдать диету надо следить, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества с расчетом на кормление ребенка. Поэтому я за сбалансированное питание для кормящей мамы и против разных радикальных диет типа. larisatiurina1500 более года назад Если вы не во время поели или на диете, то молока будет мало и недостаточно ребёнку. Обычно в течении года, пока кормишь необходимо хорошее питание, чтобы ребёнку хватало молока. Необходимо в рационе молоко. А после года с лёгкостью вес сбрасывается. У вас сейчас и грудь стала больше, что вполне естественно. Как только перестанете кормить, молоко перегорит и вы сбросите лишний вес. Авдонат Елена более года назад какая диета? вы о чем? ! о ребенке думайте чтобы питался нормально, а не о себе. перестанете кормить тогда и думайте о себе.Молоко станет жидким и не будет хватать витаминов маленькому таким образом малыш не будет набирать вес. Знаете ответ? |
Источник
Подскажите чем питаться во время ГВ так, чтобы снизить вес и молоко не пропало???
про питание при гв статья хорошая https://www.baby.ru/blogs/post/108795796-13646622/
Я ходила после года кормления на баканову и похудела на 15 кг. Кормить перестала после 3 лет – молоко не пропало
Вам в другой раздел: детки до года…
Katerinkaaa
Подскажите чем питаться во время ГВ так, чтобы снизить вес и молоко не пропало???
молоко не пропадет если будете плохо есть, но может пропасть здоровье
а коровы ваще траву едят, молоко не пропадает.
:gy:
по теме: не обжираться, “за двоих” не есть, булки исключить.
Есть миллионы шансов, что скоро будет всё сбываться …. (с)
спасибо) действительно хорошая статья!
рыПка
молоко не пропадет если будете плохо есть
не пропадёт, но наверняка станет менее жирным, ребёнок станет чаще прикладываться и дольше кушать
Katerinkaaa
чем питаться во время ГВ так, чтобы снизить вес и молоко не пропало???
нормальной здоровой пищей, желательно 5 раз в сутки по чуть-чуть
А вообще, всё индивидуально. Я ем всё, но трачу так много калорий, что худею и худею 🙁 .
vulpes pilum mutat, non mores
Olesya_87
не пропадёт, но наверняка станет менее жирным, ребёнок станет чаще прикладываться и дольше кушать
вы немного заблуждаетесь.
Olesya_87
нормальной здоровой пищей, желательно 5 раз в сутки по чуть-чуть
а вот с этим соглашусь
рыПка
вы немного заблуждаетесь
Почему? Сужу по своему опыту. Кушать некогда было, мой ребёнок, питающийся по режиму, начал постоянно “висеть” на груди, наладила своё питание, вернулись к режиму. Я в тот период ещё молоко сцеживала, сразу видно было, что жира на треть меньше стало.
vulpes pilum mutat, non mores
Katerinkaaa
Подскажите чем питаться во время ГВ так, чтобы снизить вес и молоко не пропало???
дробно 5 раз в день, просто нормальное здоровое питание.
Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.
Olesya_87
сразу видно было, что жира на треть меньше стало.
если это вы по цвету молока так определили – то не факт что оно все такое было
сначала бежит переднее молоко, потом заднее, заднее более жирное
а когда вы сцеживали – видимо до заднего не добрались, и решили что оно менее жирное стало
Cчастье – это правильно подобранные антидепрессанты
Olesya_87
Я в тот период ещё молоко сцеживала, сразу видно было, что жира на треть меньше стало.
[img]https://s19.rimg.info/1127af8a73c62a9acf8a568b1dcc7241.gif[/img]
Я – в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂
Дамиана
и молоко менее жирным не становилось
я вообще где то читала что на жирности молока питание матери не сказывается никак – оно зависит только от потребностей ребенка и жир если что возьмется из запасов мамы (не знаю только откуда он берется у тех у кого запасов нет – у меня в беременности очень организм старается их набрать :gy: )
Я в первый раз худела на 15-17 кг во время ГВ, во второй пока на 9…
Мне вот больше интересно со спортом – можно заниматься или нет – везде такие мнения разные
Я очень мало ем, в основном фрукты творог и сыр, соки. Мясо не ем, изредка рыбу. На молоко это ну никак не влияет. Нам три месяца и весим 8100. Я в форму прихожу и ребенок растет вширь))) наверно все таки от особенностей организма зависит, кому то достаточно творога и сыра немного, а кому то кг мяса, но питаться все равно нужно правильноСообщение было изменено пользователем 03-12-2012 в 16:08
ела еду полноценную, мысо рыба фрукты овощи. Сама исхудала к 9 мес ребенкиным, что решила не кормить днем. ГВ закончила в 1и2 с добеременным весом
В сутках есть и день и ночь, у меня и сын и дочь!
LetoLeto
если это вы по цвету молока так определили – то не факт что оно все такое было
не по цвету, по осадку (когда молоко чуть-чуть постоит, осадок из жира образуется)
сцеживаю всегда одинаковое количество
ещё раз: стала нормально питаться, наладился режим. странное совпадение…
Asutka
Сама исхудала к 9 мес ребенкиным, что решила не кормить днем
Тоже хочу только ночные кормления оставить, но пока никак… 🙁
vulpes pilum mutat, non mores
можете смеяться… я не претендую на истину в последней инстанции, просто сужу по своему опыту. Возможно, ошибаюсь.
vulpes pilum mutat, non mores
Капучино
Я в первый раз худела на 15-17 кг во время ГВ, во второй пока на 9…
😯
я просто много очень в беременность набираю 🙁 -они видимо поэтому хоошо уходят
ничего себе есть все…. я и не ем особо ничего – аллергия у нас 🙁 … мясо,греча, черн.хлеб,кефир….о сладостях забыла, а и не худею и диатез у ребенка не проходит :boom:
Капучино
я просто много очень в беременность набираю -они видимо поэтому хоошо уходят
не факт, что только из-за этого. Я до второй беременности была 53,5кг, рожать пошла 57,5кг, дочке 11 месяцев – вешу 44 %) , пытаюсь поправиться…
мейби
диатез у ребенка не проходит
значит, аллерген не устранили
vulpes pilum mutat, non mores
ИМХО не надо ставить целью снизить вес. Как правило, он сам по себе нормализуется, если не переедать. Я разве что откорректировала некоторые продукты: сахар убрала вообще, зачем он нужен, хлеб – из обдирной муки с отрубями, молоко – козье, оно легче усваивается, и после шести особенно не ем, но пью вволю. И елси хочется, могу кусок курицы даже съесть на ночь:)
Источник
СИЯНИЕ СЕВЕРА
Мыслитель
(5946)
6 лет назад
До ввода прикорма никуда садиться не нужно.. . толку, скажу я вам, не будет. По той простой причине, что например нехватка углеводов ( а это в первую очередь энергия ваша) ваш организм будет восполнять за счет белка и жиров, которые при ГВ необходимы не меньше.. . ТО есть ограничивая что то одно, вы рискуете ограничить практически все. Сами понимаете, что если молоко и не пропадет, то качество его будет не алё… ребенок наедаться не будет, капризничать…. Я с первым рожать пошла 63 кг ( мой нормальный вес 50-53), а когда кормила еще и набрала до 74… Когда дитю было ближе к 9 месяцам, мы ограничивались грудью только перед сном, а в 10- вообще отказался ребенок.. . Я за месяц “сдулась” до 46. ПРи чем не органичивая себя в плюшках и вообще.. . ( покушать я люблю))))) ) А сейчас уже 70 вешу и пока не парюсь)))) )
Так что если вы по природе своей к полноте не склонны, то можете вообще не заморачиваться с диетами, а если склонны, то все равно подождали бы))) ) В любом случае- решать вам)
Лимонка Лимонова
Мудрец
(12092)
6 лет назад
может пропасть. ЛУчше не садись. Сколько в весе набрала? Я 13, вернулась к прежнему весу после родов почти сразу, а через несколько месяцев на 2 кг меньше, чем до беременности. Жру все и сколько угодно, никогда не отказывала в шоколадках, кроме 1 месяца. Ем жирное. Ем ночью. Все равно вес уходит
tiGreNok
Мыслитель
(6947)
6 лет назад
не желательно на диету садиться, молоко будет не такое сытное для ребенка. Кормящая мама должна полноценности питаться. Вес сам после родов уйдет, пока грудью кормить будете. Я лично на диете не сидела, но вешу на 10 кг меньше чем до родов (вещи все падают)))
InkogNitoМудрец (18408)
6 лет назад
Качество пищи практически не влияет на состав молока, оно не может быть не сытным) ) если питание несбалансировано, организм будет тратить собственные ресурсы для выработки молока. При плохом питании страдает организм кормящей матери, а не качество молока…
Ledy ღ
Просветленный
(29552)
6 лет назад
Я после родов сразу на диету не садилась, но все равно быстро худела, так как при ГВ у меня все в молоко уходило. а стоило пару дней плохо поесть так я худела на глазах – а молочко все равно было… и так до 6мес, чем чаще кормила-тем больше молочка было, вне зависимости от моего питания, просто из моего организма все высасывалось.
У некоторых например если 1 день на диете уже и молоко пропадает… Уже посмотрите по своему самочувствию и состоянию, тут все индивидуально
Юлия Донцова
Ученик
(241)
6 лет назад
Просто не ешь колбасы, жареное, булочки, конфеты на пользу они не пойдут не тебе не ребенку. Больше отворного мяса, рыбы. кашки разные, больше овощей…. творог-сыр. Кушайте чаше, но понемногу (порция должна быть не более 250г.)
Нонка
Мудрец
(11591)
6 лет назад
объемы могут уменьшится, но ели вы будете регулярно кормить и сцеживаться (интервал не более 3 часов) , то выроботка не должна пропасть
Источник
Как влияют молочные продукты на похудение?
С самого детства в нашем сознании укоренялась мысль о пользе молока. Однако с течением времени и популяризацией спорта, активного образа жизни и подтянутого внешнего вида, вокруг молочных продуктов начало разгораться большое количество споров. Мнение экспертов и соревнующихся атлетов разделилось: одни выступают за их употребление, другие — против.
Распространенные утверждения о молочной продукции:
1. Молочные продукты задерживают воду в организме, вследствие чего образуются отеки.
2. Молочные продукты содержат молочный сахар (лактоза), а сахар – это вредно и мешает похудению.
3. В молоке большое количество антибиотиков, которые остаются в теле человека и неблагоприятно на него влияют.
4. Кефир полезно пить только во второй половине дня или на ночь.
5. Молочные продукты помогают накоплению жиров.
Прежде чем бить тревогу и полностью отказываться от молочных продуктов, советую разобраться так ли все в действительности страшно? Возможно, кефира и творога совсем не стоит бояться.
Что такое лактоза?
Часто лактозу именуют молочным сахаром, а как известно сахара относятся к углеводам. Лактоза состоит из остатков молекул глюкозы и галактозы. Лактозу получают из молочной сыворотки путем простого выпаривания.
В чем польза?
1. Является прекрасным источником энергии.
2. Поддерживает необходимый уровень кальция в организме.
3. Нормализует микрофлору кишечника, предотвращает развитие процессов гниения.
4. Выступает стимулятором для нервной системы.
5. Доказана польза для сердца и сосудов.
Лактоза может нанести вред только тем людям, у которых выявлена ее непереносимость. Если после употребления молочных продуктов у вас наблюдаются боли в животе, диарея, вздутия, или тошнота, необходимо обратиться к врачу.
Есть интересный способ, с помощью которого можно адаптировать организм к лактозе. Он заключается в том, чтобы постепенно включать в рацион молочные продукты. Суть такова: в течение недели после каждого приема пищи выпивайте полрюмки обезжиренного молока. Следите за реакцией организма. Если все в порядке, то со следующей недели можно удвоить порцию, а с течением времени заменить молоко на более жирное. Каждые 7-10 дней добавляйте по 50-70г, и так пока не дойдете до стакана.
Где кроме молочных продуктов есть лактоза?
Она присутствует в хлебобулочных и кондитерских изделиях (горький шоколад, мармелад, конфеты), диабетических продуктах, маргарине, сливках для кофе.
Как лактоза влияет на организм?
Предлагаю рассмотреть влияние молочной продукции на похудение на примере творога. Он является наиболее популярным и потребляемым продуктом среди спортсменов. Большое количество сертифицированных диетологов советуют использовать его для получения качественного белка и кальция. Во многих программах питания для худеющих творог часто называют продуктом №1 с точки зрения пользы и безвредности. Так почему же его употребление вызывает столько вопросов?
Во-первых, большое различие гликемического и инсулинового индексов.
Гликемический индекс (ГИ) творога, т.е. показатель его влияния на рост уровня сахара в крови и последующую выработку инсулина, составляет 30 единиц. Такое низкое значение позволяет употреблять его даже людям с сахарным диабетом. Для большинства занимающихся, только начавших переход на правильное питание, этот факт является решающим для включения творога в свой рацион. Но существует еще и инсулиновый индекс.
Инсулиновый индекс (ИИ) отличается от ГИ тем, что они измеряют разные показатели. Как оказалось в ходе исследований, не только глюкоза вызывает скачок инсулина в крови. Такой прирост способна спровоцировать сама по себе и белковая пища, т.е. продукт может быть абсолютно безвредным для фигуры по гликемическому показателю, но при этом вызывать большой выброс инсулина.
Инсулиновый индекс творога высок – 120. Проблема состоит в том, что активная выработка инсулина дает нашему телу установку запасать поступающую пищу на потом. А при его высоком содержании естественное жиросжигание в организме приостанавливается, т.к. он блокирует ферменты липазы (отвечают за высвобождение и расщепление жиров).
Важно помнить, что при правильном питании и создании отрицательной калорийности за день, увеличение веса происходить не будет. Поэтому, в случае с творогом, стоит не переживать относительно взаимосвязи выброса инсулина и набора массы.
Во-вторых, задержка воды в организме.
Пожалуй, эта тема волнует большое количество людей, следящих за своим весом.
Отеки – это чрезмерное накопление жидкости в органах и клетках тела, за счет чего человек ощущает себя гораздо большего размера и испытывает дискомфорт.
Да, в частных случаях молочные продукты способны провоцировать отечное состояние, но все это происходит редко и индивидуально. Чаще отеки наступают по другим причинам: недостаточное количество потребляемой воды или соли.
Стоит отметить, что отчетливую отечность от употребления молочных продуктов можно ощутить только если содержание подкожного жира в вашем организме близится к 5-8%. Это присуще только соревнующимся спортсменам. Обычный человек больше склонен верить стереотипам и применять их на себе.
Если вы тяжело тренируетесь и долгое время держите строгую диету, но вес не уменьшается, я бы посоветовал попробовать отказаться от молочных продуктов. Сначала исключите молоко, кефир и йогурты. Продолжайте такое питание пока есть положительная динамика. Как только вес снова «встанет» — откажитесь и от творога. Но обязательно попробуйте заменить его казеином или изолятом сывороточного белка, в котором не содержится лактоза.
Если вы регулярно наблюдаете у себя отеки, задумайтесь о причине их возникновения и нормализуйте ваш водно-солевой баланс.
Бесплатный, недельный марафон по снижению веса с диетологом, психологом и фитнес-инструктором на сайте dietolog-marafon.ru
Источник