Если съесть конфету на диете дюкана

Аноним_647

Анонимба

(автор)

Анонимба

(автор)

Аноним_647

Дона Ко Ко

Цикавенная

Olen’ka71 писал(а):Доброго времени суток всем! Я новенькая. На диете с 22 января 2014 года. Начальный вес 60 кг, атака была 3 дня, на 4 день -1,5 кг. Перешла на чередование…поправилась с 58,5 до 63!!! Где то через дня 4 вес ушел, причем моментально! За сутки! Вот уже чуть меньше месяца на диете, а вес то 59, то 60…не могу понять в чем дело?! Моя сестра уже на 6 кг похудела за это время (начали одновременно)! Что не так?! Или может это нормально? Я на грани срыва уже!!!

Приветик! Не отчаивайся, пересмотри свой рацион, может нарушаешь, может молочки слишком много, может отруби не те и не в нужном количестве ешь! Я на диете с 23 декабря, и уже месяц вес почти не движется! Так , к сожалению , бывает! Главно не сдаваться! А объемы у тебя уходят?

Olen’ka71 писал(а):немного талия уменьшилась, но не значительно, см на 2. Молочки не много совсем…отруби такие же, как и сестра моя ем. Ох…надоело:( еще подожду…

Попробуй на форуме писать все , что ешь в течение дня! Может вместе ошибки найдем! Какой режим чередования используешь? 1/1 или 2/2? Попробуй изменить чередование на 3/3 или 5/5. Все очень индивидуально! Жирность в молочке надо соблюдать, не голодать, пить больше жидкости и вес тронется! А на самом деле- больше важны объемы, чем вес! Может соленого переедаешь, а соль держит жидкость в организме! Попробуй день на молокочае продержаться! То есть только зеленый чай с небольшим количеством обезжиренного молока в течение всего дня без ограничения, но только чай и больше ничего! У девочек с форума получалось вес столкнуть с мертвой точки! Сама я не пробовала, не люблю голодать)))

Olen’ka71 писал(а): Что не так?!

Какой у вас ИМТ? Какой правильный вес рассчитан на сайте Дюкана?
Напишите свой ОЧЕНЬ подробный рацион за 2-3 дня (что, сколько, когда).

ИМТ – 22. Хотела с 60 кг сбросить до 54…

Ну, к примеру, сегодня съела:
Завтрак: отруби в чистом виде 2 ст ложки, чай черный не сладкий, оладьи 2 шт. (в составе отруби молотые, кефир 0%, 2 яйца, пол ч.л. соды, щепотка соли) с паштетом из тунца маложирным, без каких-либо добавок, йогурт 1 шт 0%, правда с фруктами.
Обед: тушеная говядина с овощами (грам 100 говядины, маринованной в соевом соусе со специями немного, немного лука, немного морковки, немного брокколи, 2 ст л. масла подсолнечного), опять же оладьи 4 шт. вместо хлеба, 3 корнюшона. Через час примерно попила чай не сладкий со 100 гр. творожного сырка обезжиренного, но сладкого.
На ужин, думаю, съем яичницу с молоком 0,5%, чай не сладкий, ну может опять оладьи с тунцом или торт блинный (тесто по дюкану на отрубях, крем заварной по дюкану на крахмале кукурузном). Ну и вода в промежутках, естественно. А, ну и еще ем отруби овсяные гранулированные.

Olen’ka71 писал(а):не дописала… по диете рассчитано было мне скинуть вес до 56,5 кг. Но этого мало, хотелось бы больше. Чередую ЧБ и ОБ 1/1, попробую 2/2…
Да, и в белковые дни ем мясо, чаще курицу, вчера запекала в духовке со сметаной, правда ниже 10% не нашла, но добавила на всю грудку 1 ст.ложку, с приправами, свержу чуть-чуть сыр Ольтермани 17%…поела в обед и после 6 вечера, порция примерно грамм 150-200. Чай, оладьи из отрубей, состав уже писала, с легким сыром творожным или опять же с паштетом или куриным или рыбным, йогурт. Иногда ем зефир экоботаника, если ем зефир, не ем йогурт. И опять же отруби гранулированные.
Вот весь рацион…

Зефир не на фруктозе, случайно? Фруктозу нам нельзя, еще зефир может содержать патоку и другие скрытые углеводы, нам их тоже нельзя! Сыр и сметану исключить если они не собственного приготовления, сметана не более 3% , сыр не более 7% не более 30 грамм в день, по-моему даже как один из допов!! А паштет сами делаете или покупной? Если покупной, читайте состав- чаще всего есть там и свинина и шпик, нам это тоже запрещено! Посмотрите эти замечания и напишите, может именно в этом дело. Внимательней считайте допы, не перебираете ли? По-моему это прямо таки нарушения!

Вот, что нашла про изомальт:
Изомальт или изомальтит – низкокалорийный сахарозаменитель нового поколения. Белый кристаллический порошок, растворимый в воде. Водный раствор прозрачен и бесцветен. Изомальт получают в результате переработки сахарозы, содержащейся в сахарной свекле, сахарном тростнике и мёде. По вкусовым качествам изомальт близок к сахарозе (0,5 сладости сахарозы).

Применение

Изомальт предназначен для замены сахара в низкокалорийных, диетических и диабетических продуктах в весовом отношении 1:1. Он может использоваться как в пищевых так и в фармацевтических продуктах, где применение изомальта дает существенные преимущества. Изомальт с успехом применяется в качестве наполнителя в кондитерских изделиях, сдобных хлебобулочных и мучных кондитерских изделиях со сниженной калорийностью или без добавления сахара в тех случаях, когда в данных продуктах сахар заменяется полностью или частично интенсивными подсластителями, что необходимо при производстве диетических и диабетических продуктов. Вследствие своей низкой гигроскопичности изомальт наилучшим образом подходит для производства карамели, конфет, шоколада, драже, мороженого, жевательной резинки и других продуктов.

Изомальт прекрасно сочетается со многими наиболее употребимыми ароматизаторами, подчеркивая натуральный вкус продукта. Изомальт зарегистрирован в качестве пищевой добавки Е953.

Безопасность

Изомальт является пищевой добавкой и совершенно безопасен для человеческого организма:

1. Изомальт – низкокалорийный и диетический продукт (1 гр. изомальта содержит всего 2,4 ккал = 10 кДж.)

1. Не вызывает быстрого увеличения содержания глюкозы в крови (как при приеме сахара), что позволяет применять его в продуктах для диабетиков. Организм усваивает изомальт в значительно меньших количествах и более медленно по сравнению с сахаром. Соответственно, уровень сахара и инсулина не изменяются так быстро, как это происходит при приеме сахара.

2. Изомальт не является источником питания для бактерий, которые вырабатывают вредную кислоту во рту, поэтому он, в отличие от сахара, не способствует развитию кариеса.

3. Изомальт относится к классу пребиотиков, обладает свойствами растительной клетчатки и работает как балластное вещество, создавая чувство сытости и заполнения желудка.

4. Изомальт действует на пищеварительную систему подобно диетической клетчатке, стимулируя активную работу кишечника и постепенно усваиваясь, обеспечивает прилив сил и равномерную подпитку организма энергией.

Мировая практика

Изомальт активно используется для производства диабетических продуктов более чем в 90 странах мира. Он получил одобрениеОбъединеного комитета по пищевым добавкам (JECFA), Всемирной организации здравоохранения (WHO) и Научного комитета по пищевым продуктам Европейского Сообщества (EEC Scientific Committee of Food).

Изомальт признан безвредным и одобрен для ежедневного употребления без ограничений.

Так что думаю… нам можно!

Rogneda писал(а):в орбите есть углеводы.

И не только в нем, на самом деле углеводы есть и в овощах, и в мясе, другое дело, что в этих конфетах нет особо быстрых опасных углеводов – сахаров.
Могу сказать про себя, что я и сейчас покупаю 1-2 раза в неделю эти леденцы, пачка у меня за день-два расходится. После них вес не ведет себя каким-либо странным образом, худеется стабильно.