Если садишься на диету дюкана повторно

Mariti писал(а):Скажите пожалуйста. Я ранее сидела на дюкане, пришла к выводу, что нужно еще сбросить пару кг. Диету отсидела почти 9месяцев. Без срывов:) Хочу продолжить. Мне интересно, эффект будет или не стоит?

вероятность 50:50 или будет, или нет если они у вас действительно лишние, то уйдут, возможно. а если организм их лишними не считает, то будет трудновато, конечно.

Mariti писал(а):Скажите пожалуйста. Я ранее сидела на дюкане, пришла к выводу, что нужно еще сбросить пару кг. Диету отсидела почти 9месяцев. Без срывов:) Хочу продолжить. Мне интересно, эффект будет или не стоит?

будет если захотите, я тоже похудела до своего ПВ, а теперь хочу на пару кг ниже. В режиме круиза с одним ЧБ и нарушениями (без обжорства) по выходным, у меня вес снижается – не очень быстро, но мне и не срочно. Вам тоже надо будет подобрать свой режим, который выдержать не сложно, и чтобы эффект был.

Carriba писал(а):Чтобы появился результат на повторной диете нужно немного ужесточить правила пить больше воды чем до этого никаких газировок убрать соль молочку не более 800грм сутки,и самое трудное после 18:00 только воду,кефир ,обезжиреное молоко , чай т.е. никакой твёрдой пищи..сама так себя мучаю 1й раз скинцла 15 кг за 2,5 месяца а вот второй уже 34 дня на дд и толку минус 3 кг .. но ужесточив правила дело пошло быстрее! Удачи!!

1 кг за 10 дней это очень хороший темп, у Вас и избыток веса теперь, наверно, не большой после потерянных 15ти – уходит сложнее.

uva писал(а):Только что где-то выскочило, что Дюкан написал книгу про таких как мы – которые прибавили после диеты и хотят сбросить эти набранные килограммы – новая диета – каждый день что-то прибавляется из продуктов…. Я хотела скачать, не получилось и все потерялось…. Есть такая диета и его новая книга????

https://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/

привет, наташа. я не поняла, что ты пытаешься сделать с сайтом дюкана. зарегистрироваться еще раз с теми же данными что ли? так неудивительно, что он не дает тебе этого сделать, это невозможно на любом сайте.
если ты помнишь пароль и е-мэйл, с которыми регистрировалась на сайте, то просто войди в свой личный кабинет, раздел “ваша персональная программа” и нажми там ссылку “рассчитать свой правильный вес повторно” в правом нижнем углу страницы.

пиши, пожалуйста, свои рационы подробно. не просто “ем то-то и то-то”, а завтрак, обед, ужин, перекусы, питьевой режим, физнагрузка – за каждый день – что-когда-сколько. только так можно будет понять, есть ли какие-то ошибки, и попытаться их исправить.

Lemon Juice писал(а):привет, наташа. я не поняла, что ты пытаешься сделать с сайтом дюкана. зарегистрироваться еще раз с теми же данными что ли? так неудивительно, что он не дает тебе этого сделать, это невозможно на любом сайте.
если ты помнишь пароль и е-мэйл, с которыми регистрировалась на сайте, то просто войди в свой личный кабинет, раздел “ваша персональная программа” и нажми там ссылку “рассчитать свой правильный вес повторно” в правом нижнем углу страницы.

пиши, пожалуйста, свои рационы подробно. не просто “ем то-то и то-то”, а завтрак, обед, ужин, перекусы, питьевой режим, физнагрузка – за каждый день – что-когда-сколько. только так можно будет понять, есть ли какие-то ошибки, и попытаться их исправить.

Это в “Виртуальной квартире”? Там есть “Моя программа” но ни в каком углу нет кнопки или ссылки “Рассчитать повторно”
А питаюсь я так сегодня БО день)
Завтрак: кофе без сахара с молоком 0%, 3 жареных без масла яйца.
Обед: Курица без кожи запечен. на решетке-2 ноги , большой помидор и 1 болгарский перец.
1 Перекус: йогурт 0% 150 гр.
2 Перекус :банка тунца в собст. соку.
Ужин: “котлетки” ил 2-х ст. ложек замоченных отрубей, 200 гр. куриного фарша из грудок и 1 кабачка . Если не наемся, есть еще одна кур. нога, как в обед.
Наверно съем еще пару огурцов.
За день выпиваю 2-3 литра жидкости, чай зел. с годжи, просто вода и пару стаканов колы лайт.

Вчера был ЧБ день:
Завтрак: кофе без сахара с молоком 0% и 2 ст. ложки замоченных отрубей с йогуртом без сахара, но фруктовый Valio.
Обед: маринов. кур. грудка жаренная на гриль-сковороде.
Перекус: йогурт 0% 330 мл.
Вечером : бутылка Тана 1%-1 литр

Нагрузки:30 мин пешком в день(От дома до работы и обратно. Упражнения на пресс, 20 раз. И все

Chin писал(а):
Это в “Виртуальной квартире”? Там есть “Моя программа” но ни в каком углу нет кнопки или ссылки “Рассчитать повторно”
А питаюсь я так сегодня БО день)
Завтрак: кофе без сахара с молоком 0%, 3 жареных без масла яйца.
Обед: Курица без кожи запечен. на решетке-2 ноги , большой помидор и 1 болгарский перец.
1 Перекус: йогурт 0% 150 гр.
2 Перекус :банка тунца в собст. соку.
Ужин: “котлетки” ил 2-х ст. ложек замоченных отрубей, 200 гр. куриного фарша из грудок и 1 кабачка . Если не наемся, есть еще одна кур. нога, как в обед.
Наверно съем еще пару огурцов.
За день выпиваю 2-3 литра жидкости, чай зел. с годжи, просто вода и пару стаканов колы лайт.

Вчера был ЧБ день:
Завтрак: кофе без сахара с молоком 0% и 2 ст. ложки замоченных отрубей с йогуртом без сахара, но фруктовый Valio.
Обед: маринов. кур. грудка жаренная на гриль-сковороде.
Перекус: йогурт 0% 330 мл.
Вечером : бутылка Тана 1%-1 литр

Нагрузки:30 мин пешком в день(От дома до работы и обратно. Упражнения на пресс, 20 раз. И все

подожди, мы точно про один и тот же сайт говорим? я про официальный – dukan.ru. там нет таких слов “виртуальная квартира”, откуда это вообще? там есть Мой личный кабинет в правом верхнем углу страницы. для входа в который нужны мэйл и пароль, под которыми ты регистрировалась. а дальше Моя программа, и там уже справа внизу “Рассчитать правильный вес повторно”.

в меню ЧБ дня явный перебор молочки, ее общее количество не должно превышать 800 г в день, а если вес уходит плохо, то еще уменьшаем до 675 г.
а мяса/рыбы наоборот слишком мало. и бутылка тана – это не ужин. ужин – это мясо!

Девочки, привет! Я вообще на сайте dukan.ru не регистрировалась. Когда рассчитывала правильный вес (себе, мужу, друзьям)- вводила в строчке, которой нужно указывать e-mail, просто случайный набор символов, заканчивающийся @mail.ru, что-то типа

dgdhsjsksoeidg@mail.ru

– на почту все равно приходит только предложение коучинга, линейку и так выдает. Вдруг эта информация пригодится)).

Money-honey писал(а):Девочки, привет! Я вообще на сайте dukan.ru не регистрировалась. Когда рассчитывала правильный вес (себе, мужу, друзьям)- вводила в строчке, которой нужно указывать e-mail, просто случайный набор символов, заканчивающийся @mail.ru, что-то типа

dgdhsjsksoeidg@mail.ru

– на почту все равно приходит только предложение коучинга, линейку и так выдает. Вдруг эта информация пригодится)).

ООО, спасибо большое!! вымышленный мейл действительно помог! В прошлом году я была подписана на коучинг ( по правде говоря он мало чем помог ), и наверно, по-этому я при вводе мейла все время попадала на личную страницу коучинга. А там НЕТ “рассчитать заново” . Предлагает возобновить коучинг, а типа потом посмотрим

Chin писал(а):А можно белок с помощью спортивного питания без сахара добивать?

не запрещено, но это не должно стать основным источником белка.
а что с едой-то не так? может готовить не любишь? фантазии не хватает?

Lemon Juice писал(а):

Chin писал(а):А можно белок с помощью спортивного питания без сахара добивать?

не запрещено, но это не должно стать основным источником белка.
а что с едой-то не так? может готовить не любишь? фантазии не хватает?

Неее, готовить люблю, да и с фантазией вроде нормально…но говорю же -есть не хочется…вот и думаю, разведу молочком 0%, хряпну и все.Норма по белкам выполнена…

Chin писал(а):Неее, готовить люблю, да и с фантазией вроде нормально…но говорю же -есть не хочется…вот и думаю, разведу молочком 0%, хряпну и все.Норма по белкам выполнена…

не в ту сторону думаешь, имхо. я все-таки полагаю, причина в том, что ешь очень скучно. курогрудь-курогрудь-йогурт… с тоски удавиться можно.
надо как-то разнообразить.

Да на фига эта ДД. Потом почки лечить будете.

Хорошоя у вас подруга и парень вместо того чтобы мотивировать и поддерживать провацыруют вас на обратное, так вы никогда ничего не добьетесь, гоните их в шею.

У меня всегда получается похудеть когда мой муж уезжает в командировку много времени свободного чтобы спортом заниматься и ем намного меньше чем когда мы вместе.

Кто-то может объяснить что такое Диета Дюкана? В первый раз слышу.

для меня главный мотиватор это мои старые фотки и одежда, в которую не влезаю или с трудом. но с Дд надо аккуратней, я тоже на ней и критических дней нет, задержка неделю, беременности быть не может. завтра к врачу и наверно облегчу Дд.

Автор, диета дюкона конечно не самый лучший вариант в плане здоровья, но вы все равно молодец!!!! Главное начать! Держитесь и не обращайте внимание на всяких сестер и прочих. Смотрите, как она жрет свои чипсы и шоколадки и думайте, что через какое-то время в таком темпе вы станете стройной красоткой а она – жирной свиньей, ибо чипсы и шоколадки еще никого не делали красивее. Удачи вам!

Вместо чипсов купите отруби, я вот купила ржаные отруби и ела, ела, хрустела ими…. потом живот болел, я много съела, но тяга к чипсам прошла! А вместо сладкого – пюре сделать из банана и яблока. Сладко до тошноты, ещё корицей посыпать. И так вместо конфет.

Пифагор мясо не ел, мудрейший человек был.

На выходных передача была про этого Дюкана! Посмотрите в интернете, не захочется сидеть на ней, спортом лучше занимайтесь, чем здоровье портить….

Не унывайте, а возьмите себя в руки и вперед! У меня подруга сидит на этой диете с 1 октября 14 года – считает калории и ест по правилам этого самого Дюкана. Со 120 кг она сбросила уже 32 кг. Конечно это много за такой короткий период, но зато летает как птичка, и внешность улучшилась, и самооценка поднялась! Так что при желании все возможно!

а я нашла для себя супер сладость на рынке))) Вяленые персики, намного вкуснее конфет и 65 ккал на 100 гр, но 1 кусочка маленького хватает)))

Обожи! Еще и парень есть при таком весе? Ндаааа

Оля,держись. Я в 45 лет на диете Дюкана похудела на 11 кг за 3 месяца (с 70 до 59) и почки не посадила. И чувствовать себя стала значительно лучше. А для того,чтобы не сорваться нашла в инете единомышленниц и вместе у нас получилось. Удачи тебе,

Автор, спокойно. Верьте в себя. Никого Не слушайте. Мысленно представляйте себя красоткой, с супер фигурой и в обалденном платье. Докажите им, что ничего им не обломится, вы не сорветесь. А главное докажите себе, что вы всё сможете, вы особенная, а они пусть едят чипсы и портят себе желудок.
Мой пример. Мой рост 175 см, всегда мой вес был 58-60 кг. В плохие времена 55 и ниже. Так вот. Перед рождением ребенка я весила в районе 95 кг, может больше. Меня разнесло. Я не объедалась. что к чему не понятно. Очень тяжело после родов носить такой вес. Ёмоё как болели ноги, всё тело охреневало от такой тяжести. Сапоги не одеть, одежа как на бегемота…..внимание 54 размера…..ужас.Я решила, что я хочу жить, а не существовать. Хочу носить красивейшие брендовые вещи, которые я покупала за границей, когда ездила в путешествия; хочу одевать шикарные купальники; хочу, чтобы как и раньше фотки с Мальдив получались сексуальными. А вы хотите?
Я купила книгу Дюкана, прочитала и поняла, что в целом я и раньше так питалась всю жизнь. Мясо или рыба, обязательно овощи. Никаких картошек, макаронов, пиццы, фастфуда я не люблю и соответственно особо не ела. Тогда какие проблемы? Всё должно быть в меру. Ах, да кстати, кричащие здесь, что через 2 года после такой диеты в почках камни и другая фигня. Я так всю жизнь ем – и нет у меня никаких проблем с почками. Так что те кто точно не знает, а где-то услышал – просьба не трындеть – язык целее будет.
Сейчас я стройная, длинноногая, длинноволосая красивая мама и любимая жена.
Верьте в себя и у вас всё получится. Я худела год, может полтора. Тихонько и ничего нигде не обвисло. Удачи.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Дорогой автор, никогда не писала и не отвечала ни на какие посты. Вам хочется ответить, так как, чувствуется крик души.
Немного о себе. Мне 55 лет. После переезда в Питер, по тихоньку , стала набирать вес. При росте 155 см., стала весить 74 кг. Помимо не эстетичной внешности, избыток веса привела к повышенному давлению и холестерину.
Я очень себе не нравилась. На диетах никогда не сидела, так как, знала, что сорвусь.
Случайно узнала про диету Дюкана и начала собирать информацию о ней. Я человек грамотный и пока не разузнала все плюсы и минусы, применять ее не стала.
Диета не голодная, не сложная. Самое главное, купить необходимые продукты и начинать готовить для себя любимой. Если хотите, напишите мне на почту и я отправлю Вам ссылку на группу вконтакте, sudaba5@gmail.com. Из имеющихся, это самая хорошая группа.
Ну и мои результаты. Вес 55 кг., это не предел, но, мне хватить. После прохождения всех этапов (их четыре), перейду на правильное питание.
Здоровье улучшилось, нормализовался холестерин и давление не скачет. Ношу одежду на два размера меньше.
И еще, как только немного скинете вес, начинайте заниматься спортом, чтобы тело имела красивые изгибы.