Елена малышева диета для похудения запись
Дорогие друзья!
В этом разделе вы узнаете о главных особенностях Диеты Елены Малышевой.
Очень подробно о том, как работает наша диета, вы можете прочесть в специальных разделах нашего сайта:
Как Работает Диета и Питание при снижении Веса.
Кроме того, вы можете посмотреть, как выглядит наша еда и увидеть все своими глазами. Здесь
мой личный рассказ о Диете Елены Малышевой.
Все очень просто и удобно! И теперь у вас точно получится.
Елена Малышева
Описание диеты Малышевой
Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для похудения на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи —
завтрак, обед, десерт и
ужин. Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание.
Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.
Просто ешьте и худейте!
Чтобы вам было проще, все упаковки нашей еды имеют свой цвет: завтраки — зеленые, обеды — желтые, десерты — синие, ужины — красные,
Эти упаковки компактны и удобны, поэтому вы можете взять их с собой на работу, в командировку или съесть дома. Обратите внимание!
Каждый день вы берете на работу 4 упаковки разного цвета: зеленую, желтую, синюю и красную. И съедаете эту еду через равные промежутки времени.
Ну а для тех, кто хочет сформировать свой рацион наиболее правильно,
мы составили планы питания для всех наших программ готовой еды для похудения.
Вы можете ими воспользоваться.
Каждую неделю у вас 6 дней такого питания и 1 день разгрузочный.
В разгрузочные дни вы едите весь день только отварной рис или только гречневую кашу. Обратите внимание! Разгрузочные дни имеют
розовую упаковку.
А теперь о том, что входит в состав нашей Диеты. Подробную информацию о каждом блюде вы можете прочесть в
разделе «о наших продуктах» на этом сайте. А принципы приготовления этого питания я хочу объяснить вам здесь.
Завтраки
Наши завтраки — это овсяные хлопья, фруктово-зерновые батончики, фруктово-ореховые смеси и яичные блюда (омлеты).
Яичные блюда заморожены. Вы должны хранить их в морозильной камере. Перед употреблением их надо подогреть в микроволновой печи. Овсяные хлопья надо залить кипятком или молоком (Жирность от 0% до 3%).
А батончики и смеси уже готовы к употреблению.
Обеды
Все обеды – это полностью приготовленные блюда.
мы доставляем их в замороженном виде.
Мороз – это лучший природный консервант. Он сохраняет все полезные качества продукта. Он не дает развиватся микробам. Мороз позволяет не использовать никакие химикаты стабилизаторы, ароматизаторы, консерванты
Десерты
Фруктовые батончики, спрессованные фрукты, орехи и многое другое, в чем вы себе давно отказали. Но при правильном питании можно все.
Только есть секреты: в наших десертах содержатся компоненты, которые не повышают аппетит, но дают вам возможность сохранить прекрасный вкус любимой еды.
Ужины
Наши ужины — это полностью приготовленные блюда. Мы доставляем их в замороженном виде.
Мороз – это лучший природный консервант. Он сохраняет все полезные качества продукта. Он не дает развиватся микробам. Мороз позволяет не использовать никакие химикаты стабилизаторы, ароматизаторы, консерванты
Вот так просто и сытно вы будете есть и худеть.
Без стрессов, без голода!
По всем законам медицинской науки.
Но подробные правила в специальном разделе питание при снижении веса.
Обязательно прочтите этот раздел.
прежде чем заказать готовые наборы диетической еды.
Диета Елены Малышевой с тобой, где бы ты ни был!
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.dietamalyshevoy.ru обязательна.
© 2012-2021 Диета Елены Малышевой – официальный сайт.
Все права защищены. Тел.:
8(800)555-30-44
.
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.
Источник
Завтрак
Каши, запеканки и другие готовые завтраки.
В них снижен процент сахара и соли.
Поэтому вы не будете поправляться. Завтрак — это главный прием пищи при похудении.
Каша гречневая с яблоком и изюмом
- Б 6
- Ж 2
- У 67
- Кк 314
Подробнее
Каша овсяная с клубникой и фруктозой
- Б 11
- Ж 5
- У 53
- Кк 303
Подробнее
Каша рисовая с малиной и ананасом
- Б 6
- Ж 3
- У 83
- Кк 381
Подробнее
Мюсли “Четыре злака с тыквой”
- Б 12
- Ж 5
- У 63
- Кк 342
Подробнее
Мюсли с орехами: семечками и цукатами
- Б 9
- Ж 3
- У 65
- Кк 324
Подробнее
Слойка из дрожжевого слоеного теста с творогом
- Б 11
- Ж 17
- У 45
- Кк 376
Подробнее
Фруктовый батончик с вишней и клюквой
- Б 4
- Ж 8
- У 61
- Кк 330
Подробнее
Фруктовый батончик с яблоком и орехами
- Б 3
- Ж 11
- У 59
- Кк 340
Подробнее
Классический омлет с брокколи
- Б 8
- Ж 8
- У 3
- Кк 111
Подробнее
Классический омлет с цветной капустой
- Б 8
- Ж 7
- У 2
- Кк 107
Подробнее
Обед
Готовые блюда, сделанные нашим поваром из продуктов, которые
не повышают аппетит и препятствуют набору веса.
Зразы мясные, фаршированные грибами с гречневой кашей
- Б 8
- Ж 6
- У 15
- Кк 151
Подробнее
Индейка под соусом «Бешамель» с брокколи и цветной капустой
- Б 8
- Ж 7
- У 4
- Кк 81
Подробнее
Итальянские спагетти с мясными шариками и томатным соусом
- Б 10
- Ж 6
- У 15
- Кк 157
Подробнее
Каша гречневая с грибами и луком
- Б 5
- Ж 5
- У 16
- Кк 122
Подробнее
Куриная тефтелька с рисом под белым грибным соусом
- Б 5
- Ж 11
- У 6
- Кк 144
Подробнее
Мясные тефтельки под красным соусом с гречкой
- Б 6
- Ж 8
- У 15
- Кк 157
Подробнее
Феттучини с мясом цыпленка, запеченные под соусом “Морней”
- Б 9
- Ж 8
- У 13
- Кк 165
Подробнее
Филе белой сайды с картофельным пюре
- Б 8
- Ж 4
- У 8
- Кк 101
Подробнее
Филе кеты на пару с рисом “Босто”
- Б 8
- Ж 4
- У 2
- Кк 73
Подробнее
Филе цыпленка с отварным рисом
- Б 10
- Ж 1
- У 13
- Кк 109
Подробнее
Грибочки с картофелем и луком по-старорусски
- Б 15
- Ж 2
- У 14
- Кк 138
Подробнее
Шампиньоны с картошечкой под молочным соусом
- Б 6
- Ж 4
- У 9
- Кк 92
Подробнее
Ужин
Готовые блюда из продуктов, специально подобранные докторами
и приготовленные нашим поваром. Они дадут вам чувство сытости
на весь вечер.
Грибной крем-суп по-фламандски
- Б 3
- Ж 6
- У 5
- Кк 84
Подробнее
Жюльен из мяса цыпленка
- Б 9
- Ж 15
- У 5
- Кк 191
Подробнее
Зеленый крем-суп с брокколи и сухариками
- Б 2
- Ж 6
- У 7
- Кк 85
Подробнее
Капуста белокочанная,тушеная с грибами
- Б 3
- Ж 2
- У 5
- Кк 58
Подробнее
Куриная грудка под овощным соусом с рассыпчатой гречкой
- Б 12
- Ж 2
- У 12
- Кк 117
Подробнее
Плов постный с грибами
- Б 2
- Ж 5
- У 10
- Кк 93
Подробнее
Суп-лапша с курицей и петрушкой
- Б 2
- Ж 5
- У 4
- Кк 72
Подробнее
Домашний фаршированный перец в с овощной подливой
- Б 6
- Ж 5
- У 8
- Кк 74
Подробнее
Французский грибной жюльен
- Б 4
- Ж 8
- У 4
- Кк 104
Подробнее
Ленивые голубцы с овощным соусом
- Б 6
- Ж 2
- У 5
- Кк 62
Подробнее
Цыпленок по-Шанхайски
- Б 7
- Ж 6
- У 16
- Кк 148
Подробнее
Тыквенный крем-суп по-английски
- Б 2
- Ж 7
- У 8
- Кк 96
Подробнее
Десерт
Фруктовые батончики, спрессованные фрукты, орехи и многое другое,
в чем вы себе давно отказали. Но при правильном питании можно все.
Только есть секреты: в наших десертах содержатся компоненты,
которые не повышают аппетит, но дают вам возможность сохранить
прекрасный вкус любимой еды.
Кешью с арахисом, фундуком и сухофруктами
- Б 12
- Ж 23
- У 44
- Кк 426
Подробнее
Батончик из цельного зерна с клюквой
- Б 5
- Ж 11
- У 66
- Кк 383
Подробнее
Батончик из цельного зерна с яблоком
- Б 5
- Ж 11
- У 66
- Кк 383
Подробнее
Кешью с арахисом, изюмом, папайей и ананасом
- Б 7
- Ж 18
- У 45
- Кк 400
Подробнее
Кешью с изюмом, папайей и ананасом
- Б 8
- Ж 18
- У 47
- Кк 380
Подробнее
Козинаки с зерном и фруктами
- Б 9
- Ж 18
- У 57
- Кк 424
Подробнее
Козинаки с кунжутом и курагой
- Б 9
- Ж 20
- У 52
- Кк 418
Подробнее
Суфле с соком брусники
- Б 2
- Ж 14
- У 71
- Кк 418
Подробнее
Суфле с соком черники
- Б 2
- Ж 14
- У 71
- Кк 418
Подробнее
Фруктовый батончик с абрикосом
- Б 4
- Ж 10
- У 55
- Кк 330
Подробнее
Разгрузочные дни
В разгрузочный день вы едите весь день только гречневую кашу.
Каша гречневая
- Б 12
- Ж 2
- У 72
- Кк 354
Подробнее
Источник
Официальная диета Елены Малышевой
Российский врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Елена Малышева -руководитель и ведущая телепрограмм «Здоровье» и «Жить здорово!» на Первом канале разработала собственный диетический комплекс питания.
В наших продуктах снижена соль
Понижено содержание соли.
Мы сохранили сладости в нашей Диете.
Не надо считать калории
Количество калорий и соотношение БЖУ уже посчитано за вас
Избавление от 4-6 кг в месяц
Доказанная эфективность! Более 180 тысяч историй успешного похудения
Доставка по Москве и МО
Доставка до двери по всей Москве на следующий день (при заказе до 15.00), в Московскую область доставка осуществляется по графику
Международные стандарты
Диета разработана в соответствии с международными стандартами
Что такое интервальная диета?
Это система питания, при которой дни или часы, когда вы
едите чередуются с днями или часами, когда вы или совсем не
едите, или калорийность вашего питания резко снижена.
8/16
Другой день
Каша овсяная с клубникой и фруктозой
303 кк, Б11.1 Ж5.4 У52.6
Запеканка картофельная с лососиной под соусом «миньер»
117 килокалории, Б5.2 Ж6.4 У9.4
Батончик из цельного зерна с клюквой
383 килокалории, Б5.4 Ж10.6 У66.4
Азу с рисом
118 килокалории, Б4.7 Ж3.9 У15
Каша овсянная
335 кк, Б8 Ж6.2 У61.8
Зразы мясные фаршированные грибами с гречневой кашей
151 килокалории, Б7.6 Ж6.4 У15
Суфле с соком брусники
418 килокалории, Б2.5 Ж13.8 У71.1
Куриная грудка под овощным соусом с рассыпчатой гречкой
117 килокалории, Б12 Ж2.5 У12
Слойка из дрожжевого слоеного теста с творогом
376 кк, Б11 Ж17 У44.9
Цыпленок по-шанхайски
148 килокалории, Б6.8 Ж6.4 У16
Кешью с арахисом с фундуком и сухофруктами
426 килокалории, Б11.8 Ж22.6 У43.8
Уха донская
25 килокалории, Б2.4 Ж1.2 У1.2
Диета 8/16 на 5 дней
- 5 дней
- 8 часов питания
- 16 часов голодание
Преимущества глубокой заморозки
Мы используем глубокую заморозку, которая сохраняет все полезные свойства продукта
6 преимуществ глубокой заморозки:
Сохраняет все полезные качества продукта
Отказ от использования вредных консервантов
Улучшение качества продукции
Уменьшение прямых потерь (вымораживания)
Мороз не дает развиваться микробам
Многократное увеличение срока хранения
Карта доставки
- Доставка до двери по всей Москве на следующий день (при заказе до 15.00), в Московскую область доставка осуществляется по графику
- Набор доставляется с 10:00 до 19:00 каждый день по всей Москве и МО
- Заказы принимаются на сайте круглосуточно
Вопросы и ответы
Преимущества диеты?
В наших наборах снижено количество соли, животных жиров и наша еда с низким гликемическим индексом. Еда не повышающая аппетит .
Можно ли использовать диету с гипотиреозом?
Да, можно. Наша диета, это правильное сбалансированное питание. Следует обратиться к врачу эндокринологу.
Имеются ли при противопоказания к диете?
Нет. Наша диета, это правильное сбалансированное питание.
Можно ли мне использовать диету кормящим мамам?
Да, если вашему ребёнку введён прикорм. До этого, вы можете использовать здоровое питание от Елены Малышевой. В нём нет разгрузочных дней.
Можно ли отказаться от нескольких блюд, заменив их другими домашнего производства?
Мы гарантируем снижение веса, при употреблении только блюд наборов диеты.
Можно ли использовать диету после удаления желчного пузыря или камни в желчном пузыри?
Да, можно. Наша диета, это правильное сбалансированное питание.
Сахарный диабет, можно ли использовать диету?
Да, можно наша диета, это правильное сбалансированное питание. В диете есть картофель и рис, размер порции строго сбалансирован, что не приведёт колебанию сахара в крови.
От каких продуктов стоит отказаться во время снижения веса?
Во время снижения веса на диете, от копчёного, жареного, солёного, острого, жирного и алкоголя следует отказаться.
Почему замороженная еда лучше свежей?
Мороз делают углеводы резистентными. Резистентные это значит медленно всасывающиеся. Чем меньше всасывается глюкоза, тем спокойнее Вам, радостнее и тем меньше у вас чувство голода . Замороженные углеводы, это лучшее предложение на рынке еды для снижения веса . Мороз гарантирует отсутствие заражения микробами.Мороз сохраняет в еде все питательные свойства.
Где хранить диету после получения?
Все замороженные продукты следует хранить только в морозильнике, при температуре минус 18. Каши сухие и разгрузочные дни при комнатной температуре не более плюс 25. Батончики в холодильнике, а пирожные и торты в морозильнике
Можно ли замораживать повторно диету?
Нет. Повторное замораживание блюд приводит к потери качества продукции.
В какие города есть доставка Диеты Елены Малышевой?
Диета Елены Малышевой доставляется по Москве и Московской области.
Как быстро я получу заказанную мною диету?
Все зависит от места Вашего проживания от 1го до 7 дней. Мы сотрудничаем с логистическими компания. Для вашего удобства у нас есть доставка до квартиры.
Как можно оплатить диету?
Оплатить диету можно на сайте.
У них уже получилось
Ольга Чикало, 39 лет
Я склонна к полноте и всю жизнь с ней борюсь. Пробовала разные методики снижения веса, было нелегко. Скинешь 10-15 килограмм, увидишь результат, останавливаешься на достигнутом, а вес мгновенно возвращается, получается замкнутый круг.
Читать историю полностью
– 36
Марат Агдулин, 53 года
С возрастом жизнь протекает в спокойном русле, дети самостоятельны, работа стабильная и, благодаря этому спокойствию, не заметно для себя набираешь лишний вес.
Читать историю полностью
– 27
Вера Хвалева, 36 лет
У меня было 1000 причин, почему я очень толстая. «Виноваты» были все, кроме меня. Главное в этом вопросе – перестроить свои мозги. Задумайтесь о фразе, произнесенной однажды мне врачом-эндокринологом: «Если человек болеет сахарным диабетом, он всю жизнь сидит на диете.
Читать историю полностью
– 112
Андрей Мясищев, 21 год
Я вырос в семье, где неотъемлемое участие в моем воспитании принимали бабушки, и, будучи единственным внуком, долгое время я был центром их внимания, и, конечно же, как это принято, главное проявление их любви было досыта и вкусно накормить ребенка. Поэтому с самого детства я любил вкусно поесть.
Читать историю полностью
– 25
Источник