Джейн кеннеди диета один день

Ей восхищались, завидовали и подражали. Ей никогда не прощали ошибок, но часто снисходительно закрывали на них глаза. Ее называли американской королевой. Жаклин Кеннеди всегда была примером для многих женщин. Своими манерами, изящными движениями, красотой и целеустремленностью, первая леди привлекала внимание и никого не оставляла равнодушным. Сообщает Clutch.

Мы расскажем 5 интересных фактов о системе питания Джеки.

1.Основные продукты в рационе первой леди

В основе рациона Джеки были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Жаклин Кеннеди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.

2.Примерное меню первой леди

На завтрак первая леди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.

3.Не больше 700 калорий

Суточный рацион Жаклин Кеннеди был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.

4.Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди

При таком правильном рационе, и недостаточным количеством калорий, зачем Джеки понадобились разгрузочные дни? Оказалось, что жена президента раз в неделю позволяла себе чуточку лишнего. Она выпивала бутылку шампанского. В то время ходили слухи, что заменяя привычный рацион игристым вином, можно потерять сантиметры на талии. Первая леди испытывала на себе алкогольную диету, но только раз в неделю.

5.С мороженым в ванной

При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.

По материалам znaj.ua

Не все девушки, страдающие лишним весом, не могут просидеть на долгосрочных диетах и срываются раньше времени. В таких случаях есть смысл прибегнуть к диете на один день на одном продукте – монодиете. По сути это разгрузочный день, который необходимо применить для сжигания лишнего подкожного жира, ведь когда идет крутое ограничение при употреблении калорий для необходимого возникновения энергии и сил затрачиваются запасы, которые накопил наш организм.

Прибегнув к такой диете можно выбрать любой продукт, главное не жирный, к примеру: творог или кефир, из круп: гречу или рис, из фруктов: яблоки или грейпфрут, а также любой овощ. Употреблять выбранный продукт в течение дня можно в любом количестве, но только его одного. Положительной частью также надо учитывать краткосрочность диеты и достижение быстрого результата. Диета на один день с одним продуктом поможет вам не только скинуть несколько лишних килограммов, но и очиститься от токсинов и зашлакованности организма.

На сегодняшний день существует несколько видов монодиет:

— диета Джейн Кеннеди. Данная диета заключается в том, что раз в неделю необходимо полностью отказаться от еды, а целый день пить только напитки, которые способствуют сжиганию жира.

— диета Мессеге. Известный американский диетолог Марк Мессеге предлагает проводить два постных дня в неделю. Употреблять в эти дни необходимо только рыбу и полностью исключить мясо. Исключено добавлять соль, в виде гарнира разрешается кушать овощи, на десерт фрукты и пить много воды, зеленый чай. При строгом соблюдении диеты теряется до 1 кг веса за день.

— диета сочетания двух продуктов, таких как вареное яйцо и грейпфрут. В завтрак, обед и ужин съедать помимо других продуктов одно вареное яйцо и половинку грейпфрута. В большом количестве пить белый, зеленый чай, соки.

— кефирная диета. Около 1,5 литра кефира делится на шесть равных частей и распределяется на целый день, употребляется с промежутками в три часа. Но нужно учесть, что кефир должен быть жирным, а не обезжиренным.

— рисовая диета. Такая диета способствует хорошей чистке организма. С вечера залить рис холодной водой, на утро слить воду и промыть рис, варить около 15 минут. Далее все разделить на шесть приемов, также в этот день допускается три ложки меда. Необходимо пить много воды не менее 1,5 литра.

— гречневая диета. Гречка богата клетчаткой, различными микроэлементами и витаминами, отлично влияет на пищеварение. Сваренную кашу делим на пять приемов. Еще один рецепт приготовления это — залить стакан гречки на ночь стаканом кипятка и ставим в теплое место акутов полотенцем. Утром получаем готовую кашу с сохраненными полезностями и делим на три приема, употребляем с кефиром.

— лечебная диета на соках. Данная диета борется не только с лишним весом, но и укрепляет организм в целом. Свежевыжатые соки овощей и фруктов содержат в себе очень много витаминов, ферментов, минералов, очень быстро усваиваются и не вызывают чувства голода. За несколько дней до такой диеты необходимо питаться только овощами и фруктами, за день до начала диеты необходимо выпить касторового масла и вечером сделать клизму.

Пример диеты на свежих соках

-утром выпить стакан фруктового сока, разбавленного 1:1 водой,
-в обед сделать стакан сока из овощей,
-в полдник выпить чашку травяного чая (шиповник, ромашка, мята),
-вечером выпить стакан овощного или фруктового сока (на выбор), разбавленного водой,
-на ночь делаем клизму из цветков ромашки.

Количество соков в целом на сутки должно составить 1 литр. Разрешено выпивать в течение дня минеральную воду без газов.

— диета один продукт в день . Продолжительность такой диеты составляет три дня, в каждый из которых нужно употреблять только один продукт: первый день — пить один кефир, второй день – кушать только гречневую кашу, третий день – употреблять одни яблоки в любом количестве. При правильном соблюдении данной диеты потеря в весе составит от 2 кг.

Основными привалами диетами на один день являются:

— выпивать в течение дня не менее 2,5 литров воды ( супы, соки, чаи);
— натощак выпить стакан теплой воды с соком лимона;
— на завтрак употреблять салат из овощей с зеленью;
— замена сахара на мед;
— не употреблять жареное;
— не перекусывать на ходу.

Перечисленные диеты одного дня с одним продуктом являются не плохим способом не только скинуть лишние килограммы, но и обогатить свой организм витаминами и полезными минералами, зарядиться энергией и очиститься.

Такие диеты являются очень результативными и эффектными, за кротчайший срок потеря в весе может составить до 3 кг за день, а это не плохой результат за такой короткий срок.

А если подобрать комплекс физических упражнений, то это будет отличное дополнение к улучшению фигуры.

Представленные монодиеты противопоказаны людям с болезнью кишечника и желудка, при сахарном диабете, а также беременным и кормящим мамам.

По материалам life-dieta.ru

Автор: Кеннеди Джейн
Серия: Худеем грамотно

Описание
В книге предлагается новый эффективный метод похудения — диета на один день: всего один день в неделю вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки — и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.

Сказки зарубежных писателей © 2019.

Книжный магазин с доставкой курьером или Почтой России. Лучшие цены в РФ. Джейн Кеннеди Диета на один день. Суперрезультат

Покупая наши книги в интернет магазине доставка по России производится в город Москва, Санкт-Петербург, Абакан, Альметьевск, Ангарск, Арзамас, Армавир, Артём, Архангельск, Астрахань, Ачинск, Балаково, Балашиха, Барнаул, Батайск, Белгород, Березники, Бийск, Благовещенск, Братск, Брянск, Великий Новгород, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Волгодонск, Волжский, Вологда, Воронеж, Грозный, Дербент, Дзержинск, Димитровград, Екатеринбург, Елец, Железнодорожный, Жуковский, Златоуст, Иваново, Ижевск, Иркутск, Йошкар-Ола, Казань, Калининград, Калуга, Каменск-Уральский, Камышин, Кемерово, Киров, Киселёвск, Кисловодск, Ковров, Коломна, Комсомольск-на-Амуре, Копейск, Королёв, Кострома, Красногорск, Краснодар, Красноярск, Курган, Курск, Кызыл, Ленинск-Кузнецкий, Липецк, Люберцы, Магнитогорск, Майкоп, Махачкала, Междуреченск, Миасс, Мурманск, Муром, Мытищи, Набережные Челны, Назрань, Нальчик, Находка, Невинномысск, Нефтекамск, Нефтеюганск, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Новокузнецк, Новокуйбышевск, Новомосковск, Новороссийск, Новосибирск, Новотроицк, Новочебоксарск, Новочеркасск, Новошахтинск, Новый Уренгой, Ногинск, Норильск, Ноябрьск, Обнинск, Одинцово, Октябрьский, Омск, Орёл, Оренбург, Орехово-Зуево, Орск, Пенза, Первоуральск, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Подольск, Прокопьевск, Псков, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Рубцовск, Рыбинск, Рязань, Салават, Самара, Саранск, Саратов, Северодвинск, Северск, Сергиев Посад, Серпухов, Смоленск, Сочи, Ставрополь, Старый Оскол, Стерлитамак, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тверь, Тольятти, Томск, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа, Ухта, Хабаровск, Хасавюрт, Химки, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Черкесск, Чита, Шахты, Щёлково, Электросталь, Элиста, Энгельс, Южно-Сахалинск, Якутск, Ярославль и другим городам Российской Федерации почтой России, курьером, с помощью курьерской службы, либо в пункт самовывоза.

По материалам love-magus.ru

Автор: Кеннеди Джейн
Серия: Худеем грамотно

Описание
В книге предлагается новый эффективный метод похудения — диета на один день: всего один день в неделю вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки — и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.

Популярная психология © 2019.

Книжный магазин с доставкой курьером или Почтой России. Лучшие цены в РФ. Джейн Кеннеди Диета на один день. Суперрезультат

Покупая наши книги в интернет магазине доставка по России производится в город Москва, Санкт-Петербург, Абакан, Альметьевск, Ангарск, Арзамас, Армавир, Артём, Архангельск, Астрахань, Ачинск, Балаково, Балашиха, Барнаул, Батайск, Белгород, Березники, Бийск, Благовещенск, Братск, Брянск, Великий Новгород, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Волгодонск, Волжский, Вологда, Воронеж, Грозный, Дербент, Дзержинск, Димитровград, Екатеринбург, Елец, Железнодорожный, Жуковский, Златоуст, Иваново, Ижевск, Иркутск, Йошкар-Ола, Казань, Калининград, Калуга, Каменск-Уральский, Камышин, Кемерово, Киров, Киселёвск, Кисловодск, Ковров, Коломна, Комсомольск-на-Амуре, Копейск, Королёв, Кострома, Красногорск, Краснодар, Красноярск, Курган, Курск, Кызыл, Ленинск-Кузнецкий, Липецк, Люберцы, Магнитогорск, Майкоп, Махачкала, Междуреченск, Миасс, Мурманск, Муром, Мытищи, Набережные Челны, Назрань, Нальчик, Находка, Невинномысск, Нефтекамск, Нефтеюганск, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Новокузнецк, Новокуйбышевск, Новомосковск, Новороссийск, Новосибирск, Новотроицк, Новочебоксарск, Новочеркасск, Новошахтинск, Новый Уренгой, Ногинск, Норильск, Ноябрьск, Обнинск, Одинцово, Октябрьский, Омск, Орёл, Оренбург, Орехово-Зуево, Орск, Пенза, Первоуральск, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Подольск, Прокопьевск, Псков, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Рубцовск, Рыбинск, Рязань, Салават, Самара, Саранск, Саратов, Северодвинск, Северск, Сергиев Посад, Серпухов, Смоленск, Сочи, Ставрополь, Старый Оскол, Стерлитамак, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тверь, Тольятти, Томск, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа, Ухта, Хабаровск, Хасавюрт, Химки, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Черкесск, Чита, Шахты, Щёлково, Электросталь, Элиста, Энгельс, Южно-Сахалинск, Якутск, Ярославль и другим городам Российской Федерации почтой России, курьером, с помощью курьерской службы, либо в пункт самовывоза.

По материалам ventriculus.ru