Доставка блюд по диете дюкана москва
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Корзина пуста
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Корзина пуста
Атака
x
В нашем магазине Вы можете выбрать продукты, разрешенные на этапе «Атака» диеты «Дюкан». Оставляйте включённым фильтр и смело выбирайте в представленном каталоге необходимые товары. Желаем Вам худеть ВКУСНО!
Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана
- Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла.
- Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
- Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
- Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
- Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
- Любые ракообразные и моллюски.
- Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений. Если у вас повышен холестерин – не более 3-4 желтков в неделю.
- Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко. Молоко – до 1.5 % жирности. Кисломолочная продукция – до 0.5 % жира.
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
- Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
- Ежедневная ходьба в течение 20 минут.
- Обязательно выпивать не менее 1,5 литров воды в день (кофе и чай входят в них).
Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.
ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО.
ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным. Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме макарон, при этом не обладая их калорийностью.
ОЛИВКОВОЕ или любое растительное масло: разрешены начиная с этапа атаки. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Ограниченная доза: на атаке 1 кофейная ложка, на чередовании 1 чайная ложка, на закреплении 1 столовая ложка.
Разрешенные добавки
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус без сахара;
- тмин, петрушка, лук и другие специи и травы;
- желатин до 30 г, агар-агар, разрыхлитель, сухие дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день без сахара);
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- 2 столовые ложки томатной пасты (без сахара), диетический кетчуп;
- заменители сахара, кроме фруктозы, глюкозы и сорбита;
- диетическая Cola и другие диетические напитки 0 калорий;
- крабовые палочки наименьшей жирности, не более 8 в день, если вес уходит плохо;
- вазелиновое масло. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки;
- листы нори без масла;
- маринованный имбирь без сахара и масла – как приправу.
Источник
О преимуществах диеты, ее главных принципах и возможности похудеть вкусно и легко с гостями мероприятия поделились основатель проекта ШЕФМАРКЕТ Сергей Ашин, любимец аудитории и бренд-шеф проекта Василий Емельяненко, и, конечно же, сам Пьер Дюкан.
На фото: Василий Емельяненко (бренд-шеф ШЕФМАРКЕТ), Пьер Дюкан, Сергей Ашин (основатель ШЕФМАРКЕТ).
Теперь москвичам и петербуржцам доступен сервис, о котором мечтали многие! Представьте, чтобы начать следовать диете, вам нужно лишь сделать пару кликов. Все остальное ШЕФМАРКЕТ и Пьер Дюкан взяли на себя!
Методика доктора Дюкана проста — она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: 2 фазы – на похудение, 2 – на закрепление и стабилизацию результатов. А результаты, надо сказать, потрясающие! И если вы все еще думаете, что похудение – это отказ от любимых продуктов, постоянное преодоление себя или вовсе практически полное голодание, то вы совершенно не правы. Благодаря уникальной методике доктора вы сможете похудеть эффективно, а, главное, вкусно!
На фото: Юлия Зельдич (директор представительства д-ра Дюкана в России и СНГ), Пьер Дюкан.
С ШЕФМАРКЕТ следовать диете Дюкан проще простого – нужно лишь рассчитать свой целевой вес на сайте, поставить себе цель и следовать ей. Команда ШЕФМАРКЕТ разработала более 100 блюд для диеты доктора Дюкана и для каждого из этапов составила подробное меню, которое меняется каждую неделю. ШЕФМАРКЕТ обеспечит желающих похудеть завтраком, обедом, ужином и перекусами. В меню есть даже десерты (и их немало!), наслаждаться которыми можно без всякого угрызения совести.
На фото: Василий Емельяненко (бренд-шеф ШЕФМАРКЕТ).
На пресс-конференции доктор еще раз доказал на примерах, что его диета абсолютно безопасна. Рассказал он и о том, что был проведен специальный эксперимент, когда его диете следовали люди с одной почкой. Все они достигли своего целевого веса, при этом анализы подтвердили, что все показатели здоровья в норме: «Если бы моя диета хотя бы раз нанесла вред, поверьте, вы бы об этом узнали сразу же».
Кулинарный конструктор ШЕФМАРКЕТ (https://www.chefmarket.ru/) доставит продукты для каждого этапа диеты вместе с подробными пошаговыми фото-рецептами — раньше такого не было нигде и никогда! На сайте сервиса можно по специальной формуле рассчитать свой правильный вес, поставить цель и заказать программу питания, которая позволит избавиться от лишних килограммов раз и навсегда. Удобство проекта в том, что больше не нужно бегать по магазинам в поисках нужных продуктов, думать о том, что же можно на диете, а что нельзя. В ШЕФМАРКЕТ об этом уже позаботились — все ингредиенты взвешены точно под рецепт, а сами рецепты составлены под руководством доктора Дюкана и бренд-шефа проекта Василия Емельяненко.
Ну а после официальной части прошла автограф-сессия, а следом и дегустация вкуснейших диетических рецептов! Потому что диета может и должна быть вкусной!
На фото: Василий Емельяненко (бренд-шеф ШЕФМАРКЕТ), Пьер Дюкан, Сергей Бункин (Гастрономическая афиша).
P.S. На самом деле все было вот так:)
На фото: Василий Емельяненко (бренд-шеф ШЕФМАРКЕТ), Пьер Дюкан, Сергей Ашин (основатель ШЕФМАРКЕТ), Константин Виноградов (фотограф ШЕФМАРКЕТ).
За фотографии большое спасибо Константину Виноградову, Елене Ярцевой и Марии Иринарховой.
Новогодний ужин в кругу семьи
Праздничные рецепты от 8 шеф-поваров
Источник
Диета Дюкана — заказать разрешённые продукты по этапам
Диета французского специалиста Пьера Дюкана вот уже много лет помогает людям по всему миру бороться с лишним весом. Это разновидность белковой диеты, в её основе список из 100 продуктов, 72 белковых и 28 растительных. На первый взгляд, достаточно строго, но, используя только продукты из списка, можно приготовить более 400 различных блюд. Также следует понимать, что 100 — это лишь красивое число, и с продуктами-аналогами список становится больше.
Дюкан разделил свою систему питания на четыре фазы — на каждом из этапов диеты вводятся новые разрешённые продукты.
Атака — первый и самый трудный этап. Длится этот период всего несколько дней, но в пищу допускаются только белки животного происхождения, обезжиренные молочные продукты и один единственный гарнир — безуглеводные лапша или рис Ширатаки. На этапе Чередования белковые дни чередуются с белково-овощными, в рацион можно добавить свежие овощи, грибы, семена льна или чиа. Третья фаза называется Закреплением. Остаётся только один белковый день в неделю, а разрешённые продукты дополняются картофелем, нежирными сырами и бобовыми (нут, маш, горох, фасоль). Последний этап — Стабилизация, во время которого продуктовые ограничения почти полностью снимаются.
Особенность системы питания в том, что есть можно сколько угодно, не выходя за рамки разрешённого списка. А после Закрепления постепенно вводятся «праздничные» дни, во время которых можно насытиться любимыми вкусностями. Начиная с первого дня диеты, необходимо выполнять несколько правил:
Отказаться от соли, сахара, жирного мяса, сливочного масла и алкоголя.
Каждый день есть небольшое количество овсяных отрубей. Подойдут также пшеничные или полбяные отруби.
Выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день.
Регулярно заниматься физическими нагрузками.
Диета Дюкана —эффективный, но достаточно радикальный способ похудения. Организм при полном отказе от углеводов начинает сжигать жиры, чтобы восполнить энергию, что логично. Но столь резкая смена рациона провоцирует колоссальный стресс. Давайте разберёмся, к каким последствиям для организма может приводить диета Дюкана.
Наш организм усваивает белки не так хорошо, как углеводы, — около 2 грамм на килограмм массы тела. Соответственно, все белковые излишки выводятся, создавая дополнительные риски для печени и почек, и без того уязвимых органов. На этом фоне есть вероятность развития мочекаменной болезни.
Часто последователи этой системы питания жалуются, что у них начинаются расстройства нервной системы разной степени тяжести. Кто-то становится излишне агрессивным, кто-то испытывает апатию и снижение жизненного тонуса. Все эти реакции также объясняются нехваткой углеводов. Во время диеты очень важна психологическая поддержка родных и близких, а при необходимости и специалистов — психологов.
Резкое ограничение жиров может приводить к нарушению гормонального баланса, нарушениям метаболических процессов.
Диета Дюкана строго противопоказана людям с заболеваниями печени, желчного пузыря, желудка или почек и с ослабленным иммунитетом. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям, а также при таких хронических заболеваниях, как гипертония, подагра и атеросклероз.
Если вы всё же твёрдо решили придерживаться диеты Дюкана, обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы. Помните, что лучший способ похудения — тот, который не причиняет вред здоровью.
Те, кто переходит на диету Дюкана, приходя в обычный магазин продуктов, часто обнаруживают, что купить можно далеко не всё. На каком бы этапе вы ни находились, продукты для диеты Дюкана можно заказать в интернет-магазине «Здравый образ». Если вы ищете какой-либо специфический товар, которого нет в ассортименте, напишите нам, и мы сделаем всё возможное, чтобы вам помочь.
Источник
2018-10-26 10:30:01
☝????Диета Дюкана – это не просто очередная идея, созданная за пару часов, исходя из личных предпочтений ее автора.
⠀
????С самого начала карьеры врача-диетолога Пьера Дюкана занимала проблема лишнего веса и неэффективность существующих методик похудения. Он решил разработать уникальную инновационную систему для борьбы с ожирением.
⠀
????И вся работа над эффективным методом похудения заняла у него
❗️40 лет!!!
⠀
????Как мы уже с вами знаем, разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа направлены на потерю лишних килограммов, а 2 последующих ‒ на закрепление достигнутых результатов.
⠀
✨И эта методика просто волшебная!!
⠀
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
⠀
❤️Если хотите видеть больше постов о докторе Дюкане и его диете, ставьте лайк!)
⠀
#диетадюкан #диетадюкана #доставкаеды #доставкаедынадом #доставкаедымосква #правильноепитаниемосква #доставкапитания #диеталюбимая #похудениебыстро #быстроепохудение #здоровоепитание #здоровоетело #здоровое_питание #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепохудение #здоровоепитание???? #вкуснаяедамосква #dukanfood #ппмосква #дюкандиета
2018-10-25 15:29:40
????Ох уж эти соблазняющие аппетитные фотки, которые хочется съесть) Куриное филе в специях и имбирь – идеальное сочетание;) согласны?
⠀
????Жгучий корешок придаст блюду пикантный вкус. А ещё он поможет в борьбе с лишними килограммами. Так что скажите им «Пока, пока»????????
⠀
➡Имбирь – это не только вкусная, но и полезная приправа. Входящие в его состав вещества благоприятно влияют на работу организма, а также укрепляют здоровье и иммунитет.
⠀
☝????Доказано, что корень имбиря помогает очистить организм от шлаков, улучшить кровообращение и оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие.
⠀
✅А наша курица с имбирём добавит пикантные нотки в ваш полезный обед!
⠀
Худейте вкусно????
⠀
#дюкан #дюканатака #дюкандиета #дюканчередование #дюкановцы #дюканменю #дюканомания #дюканеда #диетадюкана #диетаподюкану #доставкапитания #доставкаеды #доставкаедынадом #правильноепохудение #правильноепитаниемосква #спортивноетело #готовимсяклету #похудениебездиет #похудениебезвреда
2018-10-24 17:57:54
*внизу вопросик, читай до конца
❤️Кто знает, на каком этапе мы добавляем новый элемент – овощи???? ?)
⠀
Правильно – на ЭТАПЕ ЧЕРЕДОВАНИЯ!)
⠀
☝????Этап Чередование – это второй этап диеты Дюкана.
⠀
????Вы также едите 72 продукта, богатых белками, которые можно на этапе Атаки. К ним Вы добавляете 28 видов овощей. Всё вместе составляет 100 разрешённых продуктов. Правда здорово?
⠀
✅Вам можно практически все овощи – помидоры, огурцы, редис, зеленую фасоль, все разновидности зеленого салата, капусты, грибов, а также сельдерей, фенхель , баклажаны, кабачки, болгарский перец. Кроме крахмалосодержащих – нельзя картофель, кукурузу, рис, зелёный горошек, чечевицу.
⠀
????????Выбор блюд, конечно, становится огромен;)
⠀
❓А какой этап диеты вам нравится больше всего?
– АТАКА
– ЧЕРЕДОВАНИЕ
– ЗАКРЕПЛЕНИЕ
Напишите в комментариях;)
⠀
#дюкан #дюканатака #дюкандиета #дюканчередование #дюкановцы #дюканменю #дюканомания #дюканеда #диетадюкана #диетаподюкану #доставкапитания #доставкаеды #доставкаедынадом #правильноепохудение #правильноепитаниемосква #спортивноетело #готовимсяклету #похудениебездиет #похудениебезвреда
2018-10-23 17:26:15
????Есть ли среди вас ЗНАТОКИ диеты Дюкана и нашего меню?
Помогите нам отгадать, что за вкуснейшее блюдо изображено на фото?
⠀
❓Ваши варианты?????????
⠀
#дюкан #дюканатака #дюкандиета #дюканчередование #дюкановцы #дюканменю #дюканомания #дюканеда #диетадюкана #диетаподюкану #доставкапитания #доставкаеды #доставкаедынадом #правильноепохудение #правильноепитаниемосква #спортивноетело #готовимсяклету #похудениебездиет #похудениебезвреда
2018-10-22 15:30:18
????Продолжаем уже полюбившуюся вам рубрику ЮМОРА!)
Стаканчик воды за 3 дня до еды, как вам идейка?)
Ставь такой смайл ???? в комментариях, если нравится????????
⠀
#сброситьлишнее #сброситьвес #сбросьлишнее #сбросвеса #диетадюкана #диетадюкан #диетапп #ппдиета #дюкан #дюканатака #дюкандиета #дюкановцы #дюканменю #дюканомания #дюканеда #дюканназаказ #заказеды #заказедымосква #еданазаказ #полноценноепитание
2018-10-21 18:01:58
????По вашим запросам отсняли ещё видео с блюдами. Вот, например, шикарный вариант завтрака на этапе АТАКА – ОМЛЕТ с курицей.
⠀
????????Ощущение сытости гарантировано! Такой расклад особенно понравится вечно голодным))) если это ты – ставь ЛАЙК)
⠀
????????????А мы с командой наших поваров в @dukanfood.ru приготовили для вас ещё много вкусных и интересных блюд.
⠀
????Они вас ждут на нашем сайте) а на сайт вы можете попасть, переходя по ссылочке в шапке профиля @dukanfood.ru
⠀
????Присоединяйтесь к нам, если нравится питаться ВКУСНО и с пользой для фигуры!
⠀
#диетадюкан #диетадюкана #доставкаеды #доставкаедынадом #доставкаедымосква #правильноепитаниемосква #доставкапитания #диеталюбимая #похудениебыстро #быстроепохудение #здоровоепитание #здоровоетело #здоровое_питание #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепохудение #здоровоепитание???? #вкуснаяедамосква #dukanfood #ппмосква #дюкандиета
2018-10-19 17:31:11
????Знаете, что самое классное? Что вам не надоедают наши блюда. Вы и сами знаете, что мы периодически обновляем наше меню. Но даже без обновлений, оно настолько разное, что худеется легко, вкусно и без привыкания;)
⠀
⛄️А ещё с нами вам не нужно бояться набрать лишние килограммы в зимний период. Мы все просчитываем ????????
⠀
????Питание на диете Дюкана поможет стать стройными к зиме, влезть в любимые джинсы и получать комплименты от подруг;)
⠀
????Согласитесь, приятно, когда подруга говорит «Ты что, похудела?»
⠀
✔️А чтобы все это стало реальностью, худейте вместе с нами. И заходите на наш сайт, чтобы ознакомиться с меню. Ссылочка в шапке профиля @dukanfood.ru
⠀
#дюкан #дюканатака #дюкандиета #дюканчередование #дюкановцы #дюканменю #дюканомания #дюканеда #диетадюкана #диетаподюкану #доставкапитания #доставкаеды #доставкаедынадом #правильноепохудение #правильноепитаниемосква #спортивноетело #готовимсяклету #похудениебездиет #похудениебезвреда
2018-10-19 17:20:08
????Хочет ли кто-нибудь из вас надеть на Хэллоуин ???? мешковатый и бесформенный наряд и быть приведением или персонажем из фильма Крик? Почему-то нам кажется, что никто.
⠀
????????А хочет ли кто-то одеться во что-нибудь красивое, обтягивающее и подчеркивающее фигуру? И, например, стать Малифисентой, Женщиной Кошкой или Дамой Червей?♠️ эти варианты куда более соблазительные;)
⠀
????К чему это мы?…
⠀
????????????
К тому, что нужно быть в шикарной форме, чтобы выглядеть на миллион долларов. Не только в праздники, конечно, но и в повседневной жизни.
⠀
????????Поэтому берём себя в руки, начинаем питаться блюдами на диете Дюкана и покоряем всех на вечеринках и мероприятиях в честь Хэллоуина!!!;) и не только на них)????
⠀
????????????????????????
@dukanfood.ru
@dukanfood.ru
@dukanfood.ru
????????????????????????
⠀
#диетадюкан #диетадюкана #доставкаеды #доставкаедынадом #доставкаедымосква #правильноепитаниемосква #доставкапитания #диеталюбимая #похудениебыстро #быстроепохудение #здоровоепитание #здоровоетело #здоровое_питание #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепохудение #здоровоепитание???? #вкуснаяедамосква #dukanfood #ппмосква #дюкандиета
2018-10-09 11:53:17
????У нас есть новички! Давайте знакомиться?))
Ставьте ❤️!
А мы пока расскажем немного о себе!)
⠀
????????Мы – доставка готовых наборов диетической еды по Москве!)
⠀
????Наше меню составлено по принципам диеты доктора Пьера Дюкана
????До – 5 кг за неделю
????Все приготовлено профессиональными поварами
????Три доставки в неделю
????Худеть и продолжать вкусно питаться можно вместе с нами!
⠀
❓Хотите посмотреть меню? Вы можете это сделать на сайте, перейдя по ссылочке в шапке профиля @dukanfood.ru
⠀
????И расскажите, пользовались ли вы уже нашим сервисом питания?) или может планируете?
⠀
#сброситьлишнее #сброситьвес #сбросьлишнее #сбросвеса #диетадюкана #диетадюкан #диетапп #ппдиета #дюкан #дюканатака #дюкандиета #дюкановцы #дюканменю #дюканомания #дюканеда #дюканназаказ #заказеды #заказедымосква #еданазаказ #полноценноепитание
2018-09-30 12:05:49
❤️Диета Дюкана – это легко вкусно и ЯРКО!) такая диета полюбится вами с первых дней!
Пять приемов пиши, десерт и бутылка воды! Хочешь?
У нас есть разные варианты доставочки;)
⠀
✨5 дней за 4500 рублей
✨7 дней за 6300 рублей
✨28 дней за 23800 рублей
⠀
????????от 121 рубля за блюдо и больше никаких магазинов, готовки и одинаковой еды!
⠀
????Меню вкусное и разнообразное. Худейте вкусно, занимайтесь любимыми делами, и уже скоро ваша фигура будет радовать вас!
⠀
✅Переходите по ссылке в шапке профиля @dukanfood.ru и выбирайте свою программу питания и количество дней.
⠀
#доставка #доставкамосква #доставкамск #доставкаеды #доставкаедымосква #доставкаедымск #дюкандиета #диетадюкан #ппмосква #диетамосква #едамосква #правильноепитание #правильноепитаниемосква #вкусныйобед #готовыйобед #готовыеобеды #готовыйужин #готовыйзавтрак #ппеда #обедпп
2018-09-28 18:52:28
✅ПОУЧАСТВУЙ В УЛУЧШЕНИИ СТРАНИЦЫ)
⠀
❓Какие посты вы бы хотели видеть чаще?
⠀
1) Информация о диете Дюкана
2) Информация о блюдах
3) Мотивационные картинки
4) Юмор;)
5) Другой вариант
⠀
Напишите одну или несколько цифр в комментариях????????
2018-09-28 18:44:13
????В интернете куча диет. А вместе с выбором и куча проблем.
⠀
????????Как правильно составить меню?
????????Кто это будет готовить?
????????Большие затраты, чтобы сделать меню разнообразным..(
⠀
????Знаешь что?) хватит это терпеть!
Худеть итак нелегко, а тут ещё и вопросы ненужные появляются.
Мы уже все придумали и рассчитали.
⠀
✔️Наша доставка питания по Дюкану создана именно для тебя, если ты ценишь своё время и любишь наслаждаться жизнью)
⠀
????????Мы доставляем еду на весь день. Программа блюд выбирается, исходя из твоих целей.
⠀
????Готова попробовать?)
Просто зайди на наш сайт по ссылке в шапке профиля @dukanfood.ru и убедись, что все блюда вкусные и аппетитные.
А после оставляй заявку на заказ.
Живи легко вместе с Dukanfood❤️
⠀
#дюкан #дюканатака #дюкандиета #дюканчередование #дюкановцы #дюканменю #дюканомания #дюканеда #диетадюкана #диетаподюкану #доставкапитания #доставкаеды #доставкаедынадом #правильноепохудение #правильноепитаниемосква #спортивноетело #готовимсяклету #похудениебездиет #похудениебезвреда
dukanfood.ru Фотографии, добавленные недавно. Найти все фотографии, stories из Instagram и другие медиа у dukanfood.ru ????ДОСТАВКА ЕДЫ ПО ДЮКАНУ•МОСКВА инстаграм странице.
Источник