Дни когда нужно садиться на диету

Благоприятные дни для начала диеты

Вам хочется сбросить до лета лишний вес, а потому вы задумываетесь о том, когда лучше начинать диету в соответствии с лунным календарем? Действительно, в лунном календаре содержится информация о наиболее благоприятных днях для такого старта. Но не все так однозначно. Лунный календарь не советует никому голодать бездумно, приводя себя к истощению, напротив, он содержит множество рекомендаций, прежде всего нацеленных на комплексное оздоровление организма.

Боле того, лунный календарь помогает определить дни, в которые голодание не рекомендуется – когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, здесь содержится информация не столько о том, когда лучше начать худеть, но и о том, как создать правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Лунный календарь – когда начинать диету

Идеальное время для начала диеты – 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от сладостей и пищевых излишеств без сильных душевных страданий и обещает долговременный эффект. Начав терять вес на убывающей Луне, вы быстро избавитесь от лишних килограммов и сможете сохранить вес, не набирая его снова в течение довольно длительного времени. Отлично подходят для начала диеты и первые дни после новолуния, особенно, если ваша диета направлена на общее оздоровление, а не только на потерю веса. Наилучший день для такого старта – 2-й лунный день.

25, 26 и 28 лунные дни – в это время вы можете начинать диету, целью которой является комплексное очищение организма. А вот 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 лунные дни для начала диеты или голодания оказываются неблагоприятными. Потому их лучше заранее отметить в своем календаре.

Советы для похудения

Если вы заинтересованы исключительно в потере лишних килограммов, приступайте к диете, когда луна находится в фазе своего убывания, иными словами. В период, между полнолунием и новолунием. В этот период энергия Луны поддерживает потери и способствует исполнению вашего намерения.
А вот если, наоборот, вы хотите нарастить мышечную массу или набрать вес, начните диету, когда Луна находится в стали роста.
В новолуние организм легче избавляется от накопившихся в организме вредных веществ. Если во время новолуния в течение нескольких часов ничего не есть и пить больше воды, этот процесс пойдет значительно быстрее.
Обратите внимание не только на Луну, но и на Марс. Не начинайте диету в периоды ретроградного Марса, так как в это время решимость обычно снижается. Можно посмотреть и на свою личную натальную карту – диету нужно начинать во время транзита Луны через ваш шестой дом.

Оздоровительная диета по лунному календарю

Старт новым начинаниям лучше давать в новолуние и период возрастающей Луны – она подарит вам новую энергию.
Начните диету, когда Луна будет находиться в знаке Овна – он наделит вас необходимой энергичностью, уверенностью в себе и способностью к самостоятельным действиям.
Оздоровительную диету можно начинать и тогда, когда Луна находится в знаке Близнецов – вы начнете активно интересоваться информацией о продуктах и сможете правильно разнообразить свое питание.
Новолуние в Раке отлично подходит для укрепления самодисциплины.
Новолуние во Льве креативно для начала физических упражнений и заряжает энергией, необходимой для того чтобы составить нужный план тренировок.
Новолуние в Деве – уж кто-кто, а этот знак знает о здоровье все, кроме того, он наделит вас точностью и практичностью.

Диета и знаки Зодиака

Когда Луна проходит знаки Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организму особенно нужны углеводы. Многие углеводы содержатся в хлебобулочных изделиях, в сладких и мучных блюдах. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если у вас избыточный вес. Но есть хлеб и сладости сверх нормы в эти дни – не грех: вред будет меньше обычного, а польза больше. Но откажитесь от продуктов, содержащих большое количество жира, белка и соли.

Когда Луна проходит знаки Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка. Именно в эти дни белок лучше всего усваивается организмом и приносит ему наибольшую пользу. Это означает, что в эти периоды вы должны убедиться, что ваш рацион состоит в основном из белковой пищи, а белки должны быть наполовину растительными, а наполовину животными. Животные белки содержатся в постном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; овощные – в бобовых (соя, фасоль, горох), а также в различных злаках. А вот количество жиров и углеводов в «белковые» дни следует уменьшить. Поэтому перед приготовлением мяса рекомендуется срезать жир, при этом мясо не нужно жарить, а готовить, тушить или готовить на гриле или на пару. Рекомендуется употреблять молоко, творог, кефир с низким процентным содержанием жира или, что еще лучше, обезжиренный. От сыра в период потребления белка лучше отказаться, несмотря на то, что белка в нем достаточно, так как сыр очень жирный продукт.

Когда Луна проходит знаки Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в наши дни практически безвредна, поэтому вы можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, но в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы используем в наши дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где это не предполагается. Однако, если у вас есть серьезные противопоказания относительно использования соли, будьте осторожны. Если нет противопоказаний, то в эти дни вы можете позволить себе столько соли, сколько захотите. В эти дни можно есть сельдь, соленые огурцы, соленые орехи, можно немного больше, чем обычные солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить.

Когда Луна проходит знаки Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму нужны жиры. Но в слишком больших количествах употреблять жирную пищу даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдавать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни вы можете позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это – в меру. Практически без меры можно использовать орехи, овощные салаты с растительным маслом. Орехи и растительное масло содержат наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жирности дадут вам все лучшее, что они содержат, и не принесут вреда.

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

Январь— 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29.
Февраль— 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29.
Март— 4, 7, 11-15, 20-22, 29, 31.
Апрель— 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27.
Май— 1, 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27.
Июнь— 5, 8, 12-16, 19, 22, 26.
Июль— 3-4, 8, 11-14, 20, 22-23, 27.
Август— 2, 4, 7-8, 10-11, 18-20, 23-27.
Сентябрь— 8-9, 11, 15, 19, 21, 18-29.
Октябрь— 3, 5, 7, 13-17, 20-22, 27, 30.
Ноябрь— 3, 6, 8, 11-12, 17, 23-25.
Декабрь – 4-5, 8, 10, 12-14, 19, 21-22, 30.

Неблагоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

Январь— 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25.
Февраль— 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27.
Март— 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30.
Апрель— 6, 9-10, 15-17, 22-25.
Май— 5-6, 9, 16, 21, 24-25, 30.
Июнь— 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30.
Июль— 6, 9-10, 15, 19, 26.
Август— 3, 9, 14-16, 22, 28-30.
Сентябрь— 3-6, 10, 14, 17, 20, 22-26.
Октябрь— 4, 9-10, 18, 24-25, 29.
Ноябрь— 1, 2, 4, 7, 10, 14-15, 18-19, 27.
Декабрь— 2, 6, 9, 18, 24-27.

25 июня 2020 в 15:14

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

АСТРОЛОГИ

ПРЕДСКАЗАНИЯ

ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ

Фазы Луны и питание

Лунный гороскоп диет Чтобы выстроить свое питание для похудения на основе фаз Луны, необходимо ориентироваться на лунный календарь. Цикл Луны составляет 28 дней и делится на четыре фазы – по неделе каждая. Считается, каждый день в зависимости от положения Луны относительно знаков зодиака в клетках организма постепенно меняются особенности протекания физиологических процессов. Если их разумно использовать при построении рациона питания, можно свободно регулировать собственный вес.

Полнолуние

Считается, что начинать новые диеты, переходить на новый режим питания надо именно при полной Луне. В этот период организм охотней избавляется от вредных веществ. Связано это с тем, что в полнолуние клетки тканей и межклеточное пространство максимально заполнены жидкостью, в которой скапливаются продукты распада. В следующей фазе они выведутся из организма.

По общему правилу в это время рекомендуется есть свежие фрукты, овощи, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, пить травяные и зеленые чаи. Лучше отказаться от мучных изделий, сладостей, маринадов, копченостей, алкоголя, солений.

Если ваша главная цель — питание для похудения, то первый день полнолуния рекомендуется сделать разгрузочным. Можно пить травяные настои, чаи зеленый, минеральную негазированную воду, натуральные соки. Последние надо разбавлять водой, особенно если у вас повышенная кислотность. Неплохо делать фруктово-овощные миксы, смешивая, например, морковь со свеклой и яблоком или яблоко с апельсином.

Как похудеть по лунному календарю Всего за сутки надо выпить около трех литров жидкости. Следующие три дня можно посидеть на кашах и кисломолочке, добавляя в рацион овощи. Его калорийность должна сократиться на 400-500 ккал по сравнению с обычной.

Убывающая луна

Период восстановления организма, когда можно позволить себе немного расслабиться. Из организма активно выводится вода, а вместе с ней и все продукты распада, которые ранее накапливались в жидкостях. После трех разгрузочных дней в полнолуние можно разнообразить свой рацион любимыми продуктами, все так же исключая алкоголь, мучное и сладости.

Питание разбивается на 5-6 приемов за день, прием жидкости должен составлять не менее 2 л в день. Надо придерживаться потребления не более 1200 ккал в сутки, не забывая о физических нагрузках.

Новолуние

Период характерен тем, что организм запускает процессы обновления, поэтому ему необходимо много строительного материала для клеток. Таковым является белок. Соответственно, в это время рекомендуется наполнить рацион белковой пищей: морепродуктами, кисломолочными продуктами, яйцами, рыбой, мясом. Сочетать их лучше всего с овощами или салатами из них. Хорошим выбором будет творог с фруктами. Рекомендуется исключить из рациона хлеб, каши, прочие углеводы, а также (как ни странно) йогурт и молоко.

Растущая луна

Можно ли похудеть по лунному календарю На следующем этапе процессы в организме активизируются, что можно заметить по скорому заживлению ран, повышению тонуса. Наблюдается и повышение аппетита. Все вещества усваиваются быстрее, поэтому набрать лишнее намного проще, чем в другие периоды фаз Луны. Поэтому рекомендуется четко придерживаться графика питания, потребляя не более 1300 ккал в сутки. Для этого рекомендуется все так же придерживаться белковой пищи, сопровождая ее овощами, перекусывая фруктами. От соленого лучше отказаться, а количество потребляемой воды увеличить до трех литров. Овощи и мясо можно тушить, запекать, готовить на пару. Физически перегружаться не стоит – занимайтесь спортом умеренно, без фанатизма.

Планируя похудение на основе лунного календаря, начало диеты определите на убывающую Луну с тем, чтобы ее конец припадал на новолуние. Соответственно, необходимо подбирать диеты длительностью 7, 14, 21 или 28 дней.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник

Давно известно, какое мощное физиологическое и психологическое действие на организм человека оказывает луна.

Дни когда нужно садиться на диету Об этом много написано в литературных источниках разных народов мира, а последние несколько лет это предположение получило и научное подтверждение. Если знать основы явлений, которые происходят в определенную фазу луны, то можно легко научиться управлять физиологическими и психологическими процессами собственного организма. Исходя из этого, диета по лунному календарю многим людям, страдающим избыточным весом, может помочь избавиться от лишних килограммов. Не все слышали об этой новой методике, а те, кому известно ее существование, спешат узнать, когда лучше начинать диету по лунному календарю, ведь именно от этого зависит ее результат.

Периоды диеты по лунному календарю: лучшее время для начала

Суть этой методики для похудения, распространенной в последнее время, заключается в том, что рацион составляется согласно лунному календарю. Состоит он из 4 фаз по 7 дней в каждой. Весь лунный цикл составляет 28 дней. Ученые утверждают, что в каждый из этих дней лунного календаря на уровне клеток, тканей, органов и организма в целом происходят разные физиологические процессы. Таким образом, получается, что с помощью определенного питания можно повлиять на изменение собственного веса.

Диета для похудения по лунному календарю делится на 4 периода:

1. Полнолуние. В этот период луна на небе имеет форму яркого круглого шара. Специалисты говорят о том, что в этот период наполняется клеточное и межклеточное пространство организма жидкостями. В природе в полнолуние происходят приливы.

2. Убывающая луна. Это период лунного календаря, когда луна на небе приобретает форму перевернутой буквы «С». Для фазы убывающей луны характерным является быстрое выведение из организма жидкостей и всех обменных продуктов, среди которых также токсины и шлаки.

3. Новолуние. В эту фазу лунного календаря на небе невозможно увидеть диск луны. Это самый благоприятный период для обновления всего организма и восстановления его поврежденных систем.

4. Растущая луна. С началом этой фазы на небе появляется луна в виде буквы «С». Во время растущей луны человеческий организм способен усваивать все полезные вещества из продуктов питания и достаточно хорошо реагирует на физические нагрузки. В этот период улучшаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, повышается общий тонус организма.

Желательно, чтобы начало диеты по лунному календарю приходилось на убывающую луну, а заканчивать ее следует в момент, когда приходит новая фаза. Получается, что длиться диета может 7, 14, 21 или 28 дней. Чтобы с точностью определить, когда именно начинается убывающая луна, следует воспользоваться лунным календарем.

Когда лучше начинать диету по лунному календарю и принципы питания

Учитывая особенности физиологии человеческого организма, рацион должен составляться таким образом, чтобы он не препятствовал их естественному течению. В таком случае будет достигнута гармония между естественными явлениями и пищевым поведением человека, в результате чего все полезные вещества будут усваиваться, а не задерживаться в организме, откладываясь в виде жира. Кроме того, что не образуются жировые отложения в проблемных зонах человеческого тела, происходит естественное и равномерное похудение.

Чтобы стать стройным человеком с подтянутой и красивой фигурой, мало знать, когда садиться на диету по лунному календарю, ведь еще необходимо располагать информацией о том, какую пищу употреблять в разные фазы. С приходом полнолуния в рационе должна быть несоленая пища, имеющая минимальную калорийность, при этом важно, чтобы продукты быстро выводились из организма. Рацион питания худеющего человека в период полнолуния по этой методике должно состоять из таких продуктов, как:

цельнокрупяные каши;
кисломолочные продукты;
овощи и фрукты;
зеленые и травяные чаи.

Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, копчености, соления, маринады, сладости, кондитерские изделия. Всю фазу полнолуния ежедневный рацион человека должен состоять на 400–500 ккал меньше суточной нормы. Убывающая луна – самое лучшее время для диеты по лунному календарю, поэтому в этот период можно заметно похудеть и стать стройнее.

С наступлением фазы убывающей луны следует строго соблюдать 5–6 разовый прием пищи, полностью исключив из рациона соль и сахар. Весь период диеты, независимо от фазы лунного календаря, не стоит употреблять продукты, содержащие быстрые углеводы. В день нужно выпивать не менее 2 л воды. Рацион в период убывающей луны должен быть максимально сбалансированным и состоять из всех групп продуктов, суточная норма должна составлять не менее 1200 ккал. Для более быстрого похудения следует заниматься физическими нагрузками.

Когда садиться на диету по лунному календарю и что лучше есть

Новолуние – время, когда рацион в основном должен быть построен на белковой пище. Что лучше есть в период этой лунной фазы? Основной упор нужно сделать на мясе, рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах и морепродуктах. Овощи и овощные салаты – тоже правильный выбор человека, желающего похудеть.

В фазе растущей луны многие люди сталкиваются с такой проблемой, как усиленный аппетит. Именно в это время часто происходит набор лишнего веса, избавиться от которого непросто. Чтобы не допустить этого, необходимо уменьшить суточную калорийность до 1000–1200 ккал. Сделать это можно путем изменения рациона, с началом фазы растущей луны его основой должна стать белковая пища, а также овощи и фрукты. Физическими нагрузками можно заниматься, как и прежде, однако, они должны быть умеренными. В последний день диеты по лунному календарю специалисты рекомендуют организовать разгрузку для организма, выпивая за сутки 2, 5–3 л воды.

Теперь вы знаете, когда начинать диету по лунному календарю, и как она может помочь избавиться от лишнего веса. Придерживайтесь всех правил в составлении рациона и учитывайте основы методики в стремлении стать обладательницей здорового организма и стройной фигуры.

Источник