Диеты по знаку зодиака для женщин

Нашу индивидуальную природу в первую очередь отражает знак Зодиака к которому мы относимся. Диета по гороскопу, диета по знакам Зодиака – самый простой и легкий способ быть всегда в прекрасной форме и не иметь проблем со здоровьем и фигурой.

Когда диетологи призывают нас следовать правилам разумного питания, они предлагают усредненную диету без учета индивидуальных особенностей организма каждого человека. А все мы – разные. И, как известно: «Что русском хорошо – немцу смерть».
Итак, используйте диету по знакам Зодиака и вы будете всегда довольны собой, полны энергии и энтузиазма.

ОВЕН

Для энергичных, полных жизни и пребывающих в постоянном движении Овнов часто свойственна привычка либо не есть вообще по многу часов подряд (это случается когда Овен занят чем то особо важным и интересным), либо питаться на ходу, наспех, чем попало и чем придется: пирожками, печеньем, колой.. .
Организм представителей других знаков от такого режима быстро пришел бы в упадок, волосы бы поредели, кожа иссушилась и покрылась бы сеточкой мелких морщинок, но Овнам судьба предоставила такой великолепный запас внутренней энергии, что им все ни по чем. Ни прыщики ни лишние килограммы не грозят девушке Овну, но все же…
Чтобы оставаться красивой и энергичной как можно дольше позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе почаще были продукты богатые протеином . Именно от недостатка протеина страдает большинство Овнов. Кушайте нежирное мясо и бобовые. Разнообразие их велико: фасоль, горох, чечевица, нут. Из овощей особенно вам полезны стимулирующие работу мозга сельдерей, шпинат, руккола, все виды капусты, лук, чеснок и морковка.
Конфеты и сладости обычно не представляют грандиозной проблемы для Овна. Если они попадаются на глаза – он их есть, нет их – он по ним не скучает. Однако. Все же лучше заменить продукты содержащие сахар на натуральные сладости : финики, сухофрукты орехи и, конечно, фрукты. Особенно ценны для вас яблоки, лимоны и киви.

ТЕЛЕЦ.

Тельцы любят покушать. И хорошо покушать. Не равнодушны к мучному и сладкому и часто практически становятся зависимы от еды. Их правящая планета Венера заставляет их искать в еде утешение. Если Тельцу не хватает счастья в любви и отношениях, если ему не нравится его работа и жизнь в целом – все недостающие радости он будет компенсировать порциями сладкого и мучного. Как быть? Старайтесь в первую очередь устроить свою жизнь так, чтобы вам не приходилось заедать едой ее несовершенства. Ищите гармонию и счастье и вы их найдете. Как говорится шоколад – это не замена любви. Любовь – это замена шоколаду Из продуктов, чтобы соответствовать диете по гроскопу, вам необходимы те, что богаты витаминами А и Е. Молодость и красоту кожи и волос приобретете вы кушая морковь, печень говяжью и тресковых рыб. Полезны для вас содержащие йод водоросли, орехи, особенно миндаль и бразильский орех. ( Бразильский орех употребляется по 2-3 штучки в день, не больше – замечательный источник селена). Селен позволит вашей печени поддерживать свое здоровье. Молочные продукты хороши для вас, но постарайтесь есть поменьше твердых сыров, они слишком тяжелы для вас. Сыры с плесенью – тоже не ваш продукт. Больше фруктов и овощей, даже если вы их не очень любите. По утрам вместо завтрака из булочек с маслом делайте себе смузи и коктейли на основе грейпфрута. Цитрусовые помогут вам быть в форме. А вот бананов – ешьте поменьше.

БЛИЗНЕЦЫ

Близнецы любят постоянно что то жевать : печенюшки и орешки, жвачку (которая, кстати, полностью химический и очень засоряющий организм продукт). Ваша нервная система очень тонкая и чувствительная, помогут придать ей стабильность продукты богатые фосфором и кальцием: мясо нежирное, рыба, молочные продукты, яйца.
Не ешьте никогда майонез и исключите газированные напитки. Жирная пища вам также противопоказана. Полезны для вас спаржа, свекла, капуста, морковь и грибы. Употребляйте много зеленых салатов. Из фруктов вам лучше всего те, у которых красный и зеленый цвет. Фрукт счастья для вас – виноград. Особенно синий. Постоянное употребление винограда напрочь прогонит хандру и депрессию, и добавит вам любвеобильности, повысив либидо.

РАК

Раки очень впечатлительны и чувствительные к кулинарным изыскам. Путешествуя в новых местах, бывая в гостях и посещая рестораны они не преминут попробовать новые, заморские блюда и потом, с удовольствием учатся готовить их дома, с радостью потчуя деликатесами себя и своих домашних.
Будьте осторожны, дорогие Раки, не увлекайтесь жирным и сладким. А вот острое, терпкое для вас пойдет на пользу. Фрукты, овощи и снова фрукты – это идеальная пища для вас. Особенно подходят ананасы, хурма, виноград, абрикосы, персики, арбузы, груши. Начинать день с фруктов – это идеально для вас. Включите в свой рацион смолотое сырое кунжутное семя. В нем очень много кальция. Добавлять его можно в свежеприготовленные соки.
Сок лучше делать так: берем, например, апельсин или грейпфрут и измельчаем его в блендере вместе с белой паренхимой и даже семечками, добавляем туда только что смолотое кунжутное семя ( грамм 30), и можно еще добавить льняное семя тоже смолотое. Кунжутное заменит вам все молочные продукты, которые Ракам не очень идут, вызывая отечность, а льняное семя богатейший источник кислот омега ответственных за молодость нашей кожи.
Идут Ракам и морепродукты, и всевозможная зелень. Из мясных продуктов однозначно избегайте свинины и колбас. Никаких копченостей и мертвых химических продуктов. Хороши печень говяжья и баранья. Домашняя птица. Мука твердых сортов. Хлеб – бездрожжевой. Никакого маргарина, только высококачественное сливочное, лучше топленое масло и растительные масла первого холодного отжима. Очень рекомендую добавить в свое питание масло сладкого миндаля и кунжута. ( не жаренное!) – это будет идеальная диета по знакам Зодиака.
Если вы будете выпивать натощак ложку нежаренного кунжутного масла ежедневно, вскоре ваша кожа и волосы станут необыкновенно ухоженными . И не забывайте про орехи и семечки. Полезно все – кроме арахиса. И еще употребляйте мед и продукты пчеловодства: пыльцу и особенно пергу. Для вас это – эликсир молодости и красоты.

ЛЕВ

Какой же русский не любит быстрой езды и какой же Лев не любит мяса. Лев-вегетарианец-редкое явление. До 40 лет предпочтение к такой диете не сильно сказывается на мощном организме Льва, но вот затем за количеством жирной пищи, поступающей в организм, придется следить. Убираем куриные окорочка – иначе вас ждет подагра, свинина и колбасы – тоже в обоз. Дичь, баранина, домашняя птица – вот ваши продукты. Все подавать без соуса и с большим кол–вом зеленых салатов. Вам полезны продукты богатые витаминами С и Е. Обратите внимание на болгарский перец, помидоры.
Полезна вся зелень, особенно петрушка, шпинат. Хороши для вас квашеные продукты: капуста и свекла. Из круп – гречка и пшено. Кофе, без которого часто Львы не мыслят свою жизнь, лучше готовить с кардамоном, который нейтрализует его негативные качества. А лучше переходите на зеленый чай.
Полезны для вас охлаждающие напитки такие как вода с лаймом. Из фруктов и ягод очень хороша малина, брусника, черника. Гранаты и яблоки. Варенья лучше не варить, а замораживать ягоды. Бананы – богатый источник калия для Льва, очень полезны и помогут предотвратить судороги к которым многие представители этого знака склонны из за напряженного образа жизни.
Да, и по поводу алкоголя. Выпили градус – выпейте воды по количеству в 3 раза больше, нежели спиртного. Такой подход в значительной степени нейтрализует действие алкоголя. А потом съешьте киви. И в целом киви – ваш лучший дружественный витаминный фрукт.

ДЕВА

Пищеварение Дев часто выходит из равновесия. Питание по гороскопу для вас состоит в следующем: вам лучше избегать трудноперевариваемой, жирной и острой пищи. Вы должны употреблять только качественные и свежие продукты. Ешьте небольшими порциями и не смешивайте много разных блюд за один прием. Для вас в пище должна быть благородная простота.
Гречневая, ячневая, перловая, овсяная крупы. Рис, рыба, умеренное количество яиц и молочных продуктов. МакДональдс – не для вас. Соусы из банок и консервы – также ваши враги. Зеленые салаты, йогурт, рассольные сыры, отрубной хлеб, птица, рыба и нежирное мясо – вот это вам подходит. Из фруктов особенно полезны для вас дыни, яблоки и груши. Если вы будете съедать как можно чаще 2 груши натощак, то у вас будут прекрасные здоровые десны и зубы.
Старайтесь реже кушать вне дома, особенно это касается дешевых ресторанов и пиццерий – то что приготовлено на низкокачественных маслах не для вашего желудка. Лучше держите в сумочке финики, фундук, сушеные бананы, инжир и подкрепляйтесь этим по мере необходимости. Фрукт вашей красоты – манго. Попробуйте как можно чаще употреблять его, результат будет ошеломляющим.

ВЕСЫ.

Настоящие Гурманы весы, часто едят вне дома, готовы бесконечно пробовать новые блюда, употребляя экзотические соусы и приправы. После этого вас мучает жажда, вы начинаете пить много воды, иногда сладкой и газированной. ( Очень плохо – никакой газировки – газ очень вреден для стенок желудка). Все это дает нагрузку на почки и часто специфической проблемой Весов в среднем возрасте становятся камни в почках, либо отечность, связанная с плохой работой почек.
Вам нужна пища, которая снижает нагрузку на почки и поддерживает кислотно-щелочной баланс. Для этого замечательно употреблять свеклу, морковь, рукколу и спаржу. Рис и кукурузная крупа также полезны. С мясом будьте осторожны, уберите копчености – для вас подходят только сыровяленые продукты. Исключите свинину и бройлерных цыплят.
Полезна для вас красная рыба, икра, морские продукты и морская капуста. Рис, лучше чем картошка. Макароны, лучше чем пицца. Не увлекайтесь сладким и мучным. Мороженое – очень вредный продукт для вас, либо уж по крайней мере делайте его сами. Нет вареньям и конфитюрам. Замените на мед и кэроб.
Шоколад из натуральных какао бобов делайте сами, как гурман, вы будете потрясены его вкусом и свойствами… маленького кусочка хватит вам, чтобы поднять настроение на несколько часов. А потом можете добавить еще и всегда будете находится практически в эйфории. Эндорфины – то, что сделает вашу жизнь безоблачной и приятной.
Из фруктов вам лучше всего подходят арбузы, виноград и гранаты. Орехи и семечки вам очень полезны. В салаты добавляйте такие экзотические масла как масло ядер грецкого ореха и расторопши. Часто в организме у Весов наблюдается нехватка йода – морепродукты и грецкие орехи устранят ее.
Для красоты кожи советую Весам в день съедать вместе с пищей щепотку куркумы. Эта индийская пряность известна издревле как средство улучшающее цвет и состояние кожи. В Индии каждая беременная женщина считает своим долгом ежедневно употреблять куркуму, чтобы у младенца, который родится, была красивая и здоровая кожа.

СКОРПИОН

Часто Скорпионы бывают неразборчивы в еде. Хотя, впрочем, излишествам не так то легко нанести вред их мощному и созданному для борьбы организму. Однако, все же немного проследив за своим питанием, вы обретете дополнительные силы и энергию, а это стоит того. Вам полезны грибы, соевый соус, яйца, морепродукты. Козье молоко – ваш жизненный эликсир, но оно должно быть не пастеризованным.
Если чувствуете. Что приболели, снижается жизненный тонус – добудьте себе вежего скозьего молока и пейте его около недели, как минимум, и вы начнете летать.
Хороша для вас овощная диета. Абсолютно все овощи. Кушать их сырыми или тушеными с мясом или кашами. А вот смешивать мясо и каши не стоит. Кислого ешьте поменьше. Считается что кислый вкус повышает порог эмоциональной чувствительности – а вы и без того, часто живете на пределе своих эмоций.
Когда хотите успокоиться употребляйте вяжущие продукты, такие как хурма. Полезны для вас все виды орехов, кроме арахиса. Грибы лучше не есть. Имбирь – вот тот корень жизни, который для вас заменит широко известный женьшень. Зимой добавляйте его в чай с медом. Летом делайте прохладительный напиток с лаймом или лимоном. Это полезно для всего вашего организма. И поможет нейтрализовать вредные продукты, которые по безразличию или недосмотру так или иначе временами вы будете употреблять.

СТРЕЛЬЦЫ

Диета по гороскопу: вашему организму требуются продукты богатые витаминами А и В. Это: дичь, рис, грибы, хлеб из муки грубого помола, молоко, яйца. В овощах эти витамины содержатся в капусте, шпинате, моркови, сладком перце, помидорах, сельдерее, луке и всевозможной зелени. Из фруктов самые необходимые для вас киви, инжир, чернослив, бананы, изюм, виноград.
Исключите сдобу и белый сахар. Используйте сахар из тростника. Майонез, уксус, кофе и черный чай сведите к минимуму. Они излишне напрягают вашу нервную и пищеварительную системы. В остальном же ориентируйтесь на свое обоняние. Аюрведическая мудрость гласит – то, что нравится вам на вкус – нравится уму, то, что нравится по запаху – хорошо и для тела и для души и для ума. Наше обоняние тонко воспринимает глубинные потребности организма и знает, каких веществ нам не хватает для хорошего самочувствия. Поэтому кушайте все, что вам нравится!

КОЗЕРОГ

Козероги часто придерживаются строгих принципов в еде. Многие из них – вегетарианцы и сыроеды. И это не случайно, организм Козерога приспособлен замечательно и легко обходится без мяса. Все виды овощей и фруктов, сыры,орехи, ягоды-все это полезно для представителей этого знака. Диета по гороскопу для Козерога обязательно должна включать в себя свежую зелень, так же полезны лук и чеснок.
Вместо мяса (если вы не едите его) подойдут все виды бобовых : турецкий горох-нут, чечевица, фасоль, зеленый горошек. Введите в свой рацион кунжут и льняное семя (и то и другое нужно молоть). Очень полезны для вас баклажаны.
Обратите свое внимание на грузинскую кухню, в ней очень много подходящих для вас сочетаний: возьмите на вооружение лобио и хачапури. Особенно полезна для вас морковь: свежевыжатый сок с добавлением сметаны должен быть в вашем меню не реже 3-х раз в неделю. Подойдет для вашего завтрака и так называемый салат красоты, состоящий из овсяных хлопьев и добавленных в них по принципу мюсли орешков и сухофруктов. Залить этот салат не йогуртом или молоком, а обычной кипяченой горячей водой и дать настояться. Затем, добавить немного меда. Спиртное старайтесь свести к минимуму – оно очень старит организм Козерога.

ВОДОЛЕИ

Многие Водолеи любители бутербродов, фастфуда и вообще горазды быстренько съесть то, что завалялось в холодильнике. Колбаса, сыр, паштет, что-нибудь быстро замороженное и наспех разогретое в микроволновке – вот основная еда многих представителей этого знака.
А между тем правильное питание по гороскопу предполагает наличие совсем не этих продуктов. Вам необходимы фосфор, железо и кальций. К тому же часто у Водоеев наблюдается нехватка витаминов группы В и Е. Поэтому вам нужна рыба и пророщенная пшеница.
Овощи : все зеленые салаты, капуста, шпинат, морковь, сольдерей, помидоры, кукуруза, тыква, кабачки и картофель.
Обратите свое внимание на молочные продукты, кефир и простокваша для вас лучше, чем молоко и сметана. Мучная пища для Водолеев относительно безопасна в плане увеличения веса. Просто следите, чтобы в кондитерских изделиях не было химии и маргарина и растительных сливок. А также вредно для вас пальмовое масло. К сожалению, его часто в последнее время и что особенно неприятно, в скрытой форме добавляют в выпечку, печенья, конфеты и даже творог и масло.
В любом случае читайте этикетки на продуктах и те, где увидите, что в состав входит пальмовое масло –должны быть для вас табу. Плох для вас и лецитин, который к слову сказать ,входит в состав шоколада и шоколадных конфет. Что делать? Сосите карамельки или вместо конфет покупайте финики – гораздо вкуснее и полезнее.
Зимой употребляйте много цитрусовых. Ваш фрукт радости – мандарин. Не знали? Попробуйте, ешьте мандарины и на вашем лице все чаще будет появляться безмятежная улыбка.

РЫБЫ

Очень нежная пищеварительная система Рыб будет страдать от калорийной, жирной и некачественной пищи. Рыбы склонны набирать лишний вес при таком питании. Им лучше питаться дробно, небольшими порциями и кушать много фруктов, содержащих большое количество воды. Повышенное количество воды, по сравнению с другими знаками Зодиака – вот что требуется Рыбам для хорошего самочувствия. А во фруктах вода является структурированной, что очень полезно и не замедлит сказаться на похорошевшем личике.
Лучше всего из фруктов яблоки, груши, клубника, земляника и другие ягоды. Цитрусовые, бананы (умеренно), виноград , киви, гранаты, хурма. Очень важна для Рыб петрушка и другая зелень. Ежедневно кушайте салаты из свежей зелени и овощей – вы изумительно похорошеете! Добавляйте в салаты пророщенную пшеницу и орехи. Орехи намачивайте на ночь – это усиливает их полезные свойства, активизируя ферменты.
Из всех орехов предпочтение отдавайте миндалю, фундуку и бразильскому ореху. Арахис и кешью есть не стоит. Фруктом питающим все ваши клетки является кокос. Даже добавление кокосовой стружки в блюда (например в тыквенный суп или пшенную кашу), сделает омолаживающий эффект с вашим организмом. Но помните – этот орех очень калориен, поэтому порция ореха или стружки в день не более 2х столовых ложек.
Мучные продукты старайтесь есть пореже. Макароны – лучше чем хлеб. Молочные продукты для вас хороши, но не сыры с плесенью и не плавленые. Лучше рассольные. И не стоит готовить блюда, в которых сыр запекается, вашему организму сложно справляться с таким сочетанием.
Чем менее жирно и легче вы питаетесь, тем лучше себя чувствуете. Вам даже полезны однодневные голодания. Сладкое не исключайте, временами оно вам абсолютно необходимо. Мед, шоколад и кероб – ваши друзья.
И обратите внимание на ваниль. Попробуйте добавлять ваниль в сладкие пудинги и кофе. Очень вкусно какао с ванилью. Можно подать целую палочку ванили с чашкой горячего какао. Палочка макается в какао и облизывается – удивительный и незабываемый вкус! А регулярное употребление ванили будет способствовать чудесному улучшению вашего настроения, особенно зимой.