Диете на лимонах меде и кофе
Кофе и мёд – казалось бы, неожиданное сочетание. Однако и в кулинарии, и в косметологии кофейно-медовый «союз» частенько применяют с целью избавления от излишнего веса.
В первом случае он помогает насытиться, придавая одновременно заряд бодрости, во втором случае обёртывание способствует уменьшению объёмов тела и более быстрому сжиганию килограммов. Вот почему каждой женщине, мечтающей об утончённой фигуре, будет полезно узнать рецепты кофе с медом для похудения.
Полезны ли мёд и кофе при похудении?
Учёные уверены, что похудение и мёд вполне совместимы, невзирая на то, что у этой натуральной сладости впечатляющая калорийность: порядка 330 килокалорий на 100 граммов. Откуда берётся подобная уверенность?
- Ароматный продукт активизирует выделение желчного секрета, который улучшает пищеварение и ускоряет утилизацию жиров.
- Мёд выступает в роли послабляющего средства, способствуя мягкому выведению кала.
- Пчеловодческая продукция уменьшает потребность в сладком, поскольку в полном объёме насыщает человеческий организм углеводными компонентами.
Кофейный напиток издавна считают жиросжигающим «препаратом», поскольку в нём содержится кофеин. Вот почему кофе частенько используют худеющие дамы, включая в рацион несколько ароматных порций. Усиливает эффект добавление мёда – продукта, смягчающего негативное воздействие растительного алкалоида: возбудимость нервной системы и учащённое сердцебиение.
Рецепты кофе для похудения с мёдом
Конечно, никто не обещает, что, употребляя этот напиток, можно постройнеть прямо на глазах. Однако, при условии отсутствия непереносимости этих компонентов медово-кофейный напиток принесёт ощутимую пользу во время диеты.
Вы можете попробовать следующие рецепты кофе с мёдом:
- С корицей. Эта пряность придаст напитку великолепный вкус, а также немного «сбавит» калорийность. Готовить кофе достаточно просто: добавьте в стакан тёплого чёрного напитка щепоть коричного порошка и ложечку мёда. Избегайте высоких температур, поскольку польза сладости нивелируется.
- С лимоном. Этот витаминный напиток бодрит, поэтому пить его перед засыпанием – необдуманное решение. Готовка крайне проста: в кружку с заваренным кофе добавляют ложечку мёда и выжимают немножко лимонного сока (как вариант – кладут лимонную дольку).
Эффективность обёртываний с кофе и мёдом
Обёртывания, в состав которых входят кофе и мед, считаются идеальными косметологическими средствами для похудения. Эти ингредиенты прекрасно взаимодействуют, запуская процесс «сжигания» подкожной жировой клетчатки.
Эффективность медово-кофейных обёртываний обусловлена следующими воздействиями на женский организм:
- устранение отмерших клеток;
- очищение кожных пор от жировых выделений;
- нормализация лимфотока;
- расщепление жировых соединений в подкожных слоях;
- выведение шлаковых веществ и излишней жидкости;
- нормализация водно-солевого баланса;
- улучшение эластичности кожи.
Таким образом, кофейно-медовые обёртывания – великолепная косметологическая процедура, способствующая избавлению от лишнего веса и благотворно влияющая на лимфатический дренаж. При условии регулярности сеансов женщина также сможет избавиться либо предотвратить образование целлюлита.
Рецепты обёртываний
Для проведения домашних обёртываний с кофе и мёдом важно заблаговременно выбрать походящий рецепт, поскольку помимо основных компонентов в составе имеются и вспомогательные вещества. Они и усиливают эффект от процедуры.
Наиболее результативными обёртываниями специалисты считают следующие рецепты:
- Базовый. Смешивается пара столовых ложек измельчённых зерён кофе с тремя столовыми ложками негустого мёда. Перед использованием смесь необходимо подогреть примерно до 40 градусов.
- С настойкой из перца. Понадобится 4 столовые ложки подогретого мёда, 2 столовые ложечки аптечной настойки из красного жгущего перца и столовая ложка измельчённых кофейных зерён.
- С глиной. Берём одинаковое количество кофейного порошка и косметической глины. Кладём немного жидкого мёда и разбавляем растительным маслом до получения гелеобразной массы.
Неизменная принадлежность для обёртываний – пищевая плёнка, которая способствует созданию своеобразного «парникового» эффекта. Это ещё больше усиливает действие процедуры.
Особенности обёртываний
Для усиления результативности обёртывания и скорейшего уменьшения объёмов тела необходимо учитывать во время процедуры следующие моменты:
- Косметологи рекомендуют использовать цветочный мёд, так как именно в этих сортах содержится наибольшее количество фолиевой кислоты и витаминов.
- Лучше выбирать зёрна среднего обжаривания, в этом случае обёртывание станут более действенными.
- Делать смесь для обёртываний лучше в ёмкостях из керамики либо стекла.
- Готовить «препарат» для нанесения необходимо прямо перед процедурой.
- Средство должно напоминать по структуре и консистенции сметану и размазываться по кожным покровам тонким ровным слоем.
- Оптимальная продолжительность процедуры – час. Если кожу начинает жечь, средство незамедлительно смывают.
- После смывания кожу высушивают и наносят на неё антицеллюлитное средство либо питательный крем.
Желаемый эффект от обёртываний появится через несколько месяцев регулярного проведения процедур (не чаще 3 раза в неделю). Во время курса следует менять состав примерно раз в 14 суток.
Мёд и кофе – вполне сочетаемые продукты, которые можно употреблять и в виде напитка, и в виде обёртываний. Конечно, женщине, у которой каждая калория на счету, не стоит при проведении описанных процедур употреблять сладости и прочие вредные для фигуры блюда. Напротив, важно вести подвижный образ жизни. Это ускорит достижение идеальных пропорций!
Источник
Помимо прочих диковин, воины Александра Македонского привезли из Индии лимоны – плоды, доселе в Европе неизвестные. Их так и назвали – индийские яблоки.
Еще один интересный факт – Британское Адмиралтейство считало главной заслугой знаменитого мореплавателя Дж.Кука отнюдь не сделанные им географические открытия, а то, что Кук придумал способ предохранять моряков от цинги употреблением в пищу лимонов, за что и был награжден золотой медалью Королевского общества.
Кто-то когда-то придумал, что с лимоном можно пить лишь чай, причем черный, но настоящие кофеманы в курсе, что долька кислого лимона в крепком эспрессо усиливает эффект бодрящего напитка в разы. Полезный и совсем не тривиальный кофе романо отличается ярким вкусом, славится бодрящим эффектом, а сочетание легкой кислинки и мягкой горечи покоряет с первого глотка.
Чем полезен кофе с лимоном (романо)
«Чтобы крепкий напиток не навредил, а, наоборот, принес максимальную пользу, в обязательном порядке кладем лимон в свой утренний кофе», — советуют врачи, и, кажется, не имеет смысла оспаривать их мнение. И вот почему!
Бодрящий и освежающий кофе с лимоном получил свое название неспроста: родиной его является Италия, а если точнее “вечный город”— Рим. Там его готовят и неспешно попивают буквально на каждом углу, а для приготовления используют только натуральные зерна, свежевыжатый сок лимона и цедру.
Почему именно лимон? Лимонный сок обладает уникальным свойством — он снижает негативное воздействие кофеина на организм, поэтому кофе романо дарит недюжинный заряд сил после тяжелого рабочего дня и помогает проснуться ранним утром, не оказывая негативного воздействия.
Кому будет полезен кофе с лимоном
1. Употреблять лимонный кофе могут практически все, получая не только колоссальное удовольствие, но и пользу. Но есть люди, в рацион которых бодрящий напиток должен входить обязательно! Лимонный кофе полезен людям с низким давлением, а также тем, кто страдает от хронической мигрени. При этом кофе сужает сосуды не резко, а максимально деликатно, мягко воздействуя на организм.
2. Тем, кто много работает, мало спит и в целом страдает от нехватки жизненных сил, также будет полезно получить заряд бодрости из крепкого напитка с лимоном. Чтобы эспрессо-романо подействовал как нужно, пить его лучше ранним утром, причем через 40–60 минут после завтрака, и после обеда.
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, усиливает циркуляцию крови, нормализует обменные процессы и выводит из организма токсины. Совокупность этих факторов делает кофе прекрасным средством от простуды, а если добавить в напиток лимонный сок, оздоровительный эффект усилится в разы.
3. Романо полезен и тем, кто страдает от отсутствия аппетита. Кофе заставляет желудок не лениться и вырабатывать больше пищеварительных соков, а употреблять крепкий напиток лучше после еды и обязательно с долькой лимона.
Так как кофе в компании с лимонным соком помогает улучшить обменные процессы и вывести из организма токсины, его умеренное употребление благоприятно сказывается на здоровье и внешнем виде кожи.
Умельцы дел кофейных добавляют в кофе романо сливки, алкоголь, имбирь, мёд и даже сметану, но даже если просто добавить в кофе дольку свежего лимона вам гарантировано незабываемое удовольствие.
Лимон и похудение
Может ли лимон быть полезен тем, кто желает скинуть лишний вес? Органические кислоты, которых много в лимоне, расщепляют жиры в нашем организме, приводят в норму обмен веществ и притупляют чувство голода, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Витамин С, которым очень богат лимон, помогает нам поддерживать силы, и любая диета переносится легко и безболезненно.
1. Питание для эффективного снижения веса
Прежде всего, надо каждое утро выпивать стакан горячей воды со свежевыжатым соком целого лимона. Кожуру лимона натирают на мелкой тёрке и добавляют в супы, салаты, вторые блюда, а его соком поливают мясо и рыбу в процессе приготовления.
2. Диета с медом и лимоном
Есть много разных диет, где применяется лимон. Одна из самых эффективных – на меде. Можно худеть от одного дня до одной недели. Во время похудения следует обязательно употреблять несколько раз в день (от 3 до 5) стакан воды с соком половины лимона и одной ложкой меда. Из еды – допустимы только овощи и фрукты, также можно пить зеленый чай.
3. Чай с лимоном для похудения
Чай с лимоном тоже способствует похудению, и в России его любят и пьют очень давно. Секрет, однако, в том, что чай надо выбирать зелёный, и добавлять в него тонко нарезанные дольки лимона или его сок, а вот сахар добавлять не надо.
Антиоксиданты, которыми богат зелёный чай, сочетаясь антиоксидантами лимона, оказывают на наш организм двойное положительное воздействие: не только помогают избавиться от многих хронических заболеваний, но и ускоряют процесс снижения веса. Выпивать стакан такого чая надо за 20-30 минут до еды.
4. Эфирное масло против аппетита
Эфирное масло лимона, как и масла других растений, тоже используется для похудения, и этот способ также относится к разряду самых лёгких. Масло надо просто вдыхать, и аппетит при этом будет уменьшаться. Почему так происходит?
Невролог из Чикаго Алан Р.Хирш, исследовавший роль вкусовых и обонятельных рецепторов в организме, заметил, что новый вкусный запах действует на человека раздражающе даже тогда, когда он сыт. Однажды после сытного обеда доктор почуял запах жареной курицы, которую готовила его супруга – возможно, для себя или к ужину, – и ему очень захотелось попробовать блюдо.
Но ведь он только что встал из-за стола – почему же запах еды так на него подействовал? Обонятельные рецепторы напрямую связаны с определёнными центрами в нашем мозгу: сначала они посылают сигнал в мозг, а потом мозг посылает сигнал организму – и мы хотим попробовать то, что так раздражающе и вкусно пахнет.
В течение 3-х лет доктор ставил эксперименты, подбирал и сравнивал запахи, и выделил из них те, которые помогают снизить аппетит. Он сделал вывод, что если запахи могут вызывать аппетит, то они же могут его и подавлять, и решил добиться в этой области успеха.
Запахом нельзя утолить голод, но насыщение наступает гораздо быстрее, если перед едой несколько минут вдыхать аромат эфирных масел яблока, лимона, мяты, розы, лаванды, банана и т.д.
Обычно бывает достаточно до 6 раз вдохнуть запах какого-либо из эфирных масел каждой ноздрёй, чтобы почти наполовину снизить аппетит. Большего эффекта можно достичь, если чередовать запахи масел: лимон, яблоко; лимон, розмарин; лимон, анис и др.
При этом надо помнить, что мы вдыхаем эфирные масла для того, чтобы снизить аппетит, а не заменяем их ароматом очередной приём пищи.
Интересные факты о лимоне
Лимон – это кислота! Если припаять к одному из выходов светодиода медную, а к другому – цинковую проволочку и вставить другие концы проволочек в лимон, светодиод загорится.
Однажды лимон был использован для срыва выступления духового оркестра. На первых рядах партера дети жевали лимоны. Видя их гримасы и хорошо представляя, что это такое, оркестранты не смогли подавить обильное слюноотделение у себя самих, что явилось препятствием для игры на духовых инструментах.
На званых вечерах или вообще не подают чернику, или подают её с ломтиками лимона: черника окрашивает губы, а лимон снимает эту окраску.
Источник
Мёд с лимоном являются очень эффективными средствами в борьбе с лишними килограммами и для коррекции фигуры. Эти составляющие можно принимать внутрь и использовать их для наружного применения. Далее подробно расписана их польза и применение.
Свойства лимона
Если верить диетологам, то всем, кто имеет даже небольшой лишний вес, стоит употреблять в пищу лимоны. Чем же этот заморский фрукт полезен в борьбе за стройность?
- Лимон богат большим количеством витамина С. Он является отличным антиоксидантом, который выводит из организма то, что организм не смог переработать. Эти запасы, которые отложились в клетках и тканях, нарушают нормальный обмен веществ, обеспечивая лишними сантиметрами и килограммами.
- Также «лимонные витамины» обеспечивают нас нужными гормонами, которые помогают превратить жировые запасы в энергию.
- Лимонный сок обладает сильным очистительным средством для печени, крови и мочевого пузыря, нормализует сахар в крови. Это улучшает их работу, а значит, улучшает обмен веществ.
- Пектины, содержащиеся в белых лимонных перегородках, помогают растворять холестериновые запасы и выводить избытки жира.
Эффективность мёда
Ещё один продукт, улучшающий обмен веществ – это мёд. В мёде содержится множество полезных веществ и аминокислот. Кроме того, также как и в лимоне, в мёде содержится большое наличие витамина С. Для худеющего человека желательно сахар в своём питании заменить мёдом (в небольших количествах). Сделав это, можно заметить его положительное влияние на здоровье и стройность, потому что:
- Улучшится пищеварение и как следствие, лучше заработает кишечник.
- Медовый сахар «фруктоза» усваивается организмом почти полностью, не откладываясь на боках и талии. Хотя калорийность мёда и сахара примерно одинакова (в чайной ложке примерно 30 калорий, в зависимости от сорта), медовые калории усваиваются полностью, а в сахаре, в отличие от мёда содержатся только быстрые углеводы.
- С мёдом человек получает больше энергии. Если вы ведёте активный образ жизни и занимаетесь спортом или фитнесом, то не будете сильно уставать после изнурительных тренировок, а процесс похудения пойдёт быстрее.
- Употребление мёда восстанавливает нервную систему, обеспечивая здоровый сон и крепкие нервы (что особенно важно, если вы на диете).
- Мёд вкусен и может отлично сочетаться со многими продуктами и напитками. В частности его можно использовать вместе с лимоном.
Мёд и лимон – два продукта, обладающие сильными очистительными и разгоняющими метаболизм свойствами. Их можно и нужно использовать в качестве средства не только для похудения, но и для здоровья.
В то же время, надеяться на то, что употребляя воду с мёдом и лимоном, но, не ограничивая себя ни в каких пищевых излишествах можно неограниченно худеть – не стоит. Увы, если бы это было так, все уже давно бы ходили стройные и худые.
Тем не менее, это достаточно лёгкий способ очистить организм. А это уже может привести к уменьшению лишних килограммов.
Правила использование лимона и мёда
Существует ряд правил, которые стоит использовать, чтобы не навредить организму при медово-лимонной диете:
- Во время медово-лимонной чистки лучше избегать продуктов, с высоким содержанием мочевой кислоты, таких как: мясо, яйца, грибы, крепкий чай и кофе. Не стоит употреблять алкоголь.
- Желательно заняться фитнесом или аэробикой (или любой физической нагрузкой), именно тем видом спорта, который вам больше нравится. Если к этому добавить дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, результат будет более заметным.
- Такой способ является не диетой, а здоровым образом жизни, рассчитанным на длительное время. Скорее всего, результат вы заметите не через неделю, а через несколько месяцев. Но это будет не только уменьшение объёмов, но и более цветущий внешний вид, укрепление иммунитета, улучшение выносливости.
Противопоказания к медово-лимонной диете
Несмотря на эффективность применения, существуют и противопоказания к такому виду похудения:
- непереносимость данных продуктов;
- аллергические реакции – цитрусовые и мёд сильные аллергены;
- с осторожностью следует принимать этот напиток при сахарном диабете;
- при обострениях болезней печени, почек, желудка, а также при любых сомнениях лучше проконсультироваться с лечащим доктором (диетологом или терапевтом).
Рецепты напитков из лимона с мёдом
Существуют разнообразные рецепты, помогающие быстро и эффективно потерять лишние килограммы. Рассмотрим их далее.
Рецепт 1
5 средних лимонов разрезать, убрать семена и вместе с кожурой прокрутить через мясорубку. Переложить в двухлитровую банку и залить холодной отфильтрованной водой. Два дня настаивать в холодильнике под закрытой крышкой. Затем добавить жидкий мёд. Густой мёд следует растопить на водяной бане. Мёда потребуется пол-литра. Ещё раз поставить банку с мёдом и лимонами в холодильник на двое суток.
Принимают такую лимонно-медовую смесь по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – пока не закончится смесь. После этого сделать перерыв в 3 недели, а затем приготовив очередную порцию смеси, ещё раз пройти курс.
Это отличное средство очищения организма. После него не только уменьшатся объёмы, но и улучшится цвет лица, появится бодрость и энергия.
Рецепт 2
Другой рецепт более простой – вода с лимоном. Пить тёплую воду с двумя дольками лимона и чайной ложкой мёда. Начинать лучше утром, натощак, а также в течение дня перед всеми приёмами пищи. Такой напиток и насыщает и придаёт энергии. Аппетит снижается, количество съеденной пищи сокращается. А если все пищевые излишества заменить на здоровые продукты (например, вместо жареной картошки есть гречку), то и килограммы начнут таять достаточно быстро.
Рецепты лимона с мёдом с дополнительными ингредиентами
Существуют рецепты, в которых кроме мёда и лимона присутствуют и разные пряности. Пряностями могут быть корица, имбирь, семя укропа.
Имбирь
Содержит большое количество эфирных масел, которые улучшают пищеварение, кровообращение, усиливают обмен веществ.
Для приготовления напитка потребуется корень имбиря. Он может быть, как в виде высушенного порошка, так и в виде свежего корня (потребуется кусочек в размере двух сантиметров).
Порошок берётся в размере столовой ложки на литр воды. Заваривать можно в термосе или использовать мультиварку на режиме «томление». Налить тёплый настой имбиря в стакан, добавить ложку мёда и две раздавленные дольки лимона. Такой напиток можно пить в течение дня несколько раз до еды. Для того чтобы добиться избавления от «лишнего» может понадобиться от одного до нескольких месяцев.
Корица
Можно кроме имбиря добавлять в напиток корицу. Готовится аналогично, корицы следует брать не больше одной чайной ложки на литр воды. Эта пряность с давних пор известна своими жиросжигающими свойствами. Использовать коричный напиток (а особенно с имбирём) следует недолго, не больше недели, чтобы не навредить желудку. Не стоит принимать такие напитки перед сном, так как они могут вызвать бессонницу.
Рецепт коричного напитка:
Заварить чайную ложку корицы в половине стакана кипятка. Настаивать полчаса. Довести объём до стакана, добавив тёплой воды. В эту смесь добавить мёд – 1-2 чайные ложечки и лимон (2 дольки). Пить такой настой следует 2 раза в день до еды в течение десяти дней.
Укроп
Ещё одна пряность, которая может стать дополнением к медово-лимонному похудению – это укроп. Растение зарекомендовало себя как хорошее средство для устранения отёков, метеоризма и улучшения работы ЖКТ. Все эти свойства позволяют использовать его, как средство для снижения веса.
Чаще всего используются в этих целях высушенные семена укропа. Берётся столовая ложка семян, заваривается кипятком (ложка на стакан) и настаивается в течение часа. В этот настой нужно добавить мёд, лимон. Пить в несколько приёмов за один день. Укроп очень сильное мочегонное средство, необходимо это помнить.
Стоит отметить, что лимонно-медовые напитки (а особенно с добавлением пряностей), какими бы полезными они не были, не подходят в качестве монодиеты. А вот в качестве дополнения к здоровому образу жизни это будет лучшая помощь.
В этом видео представлен интересный рецепт на основе лимона с имбирём, мятой и свежим огурцом:
Наружное применение мёда с лимоном для похудения
Кроме употребления мёда и лимона внутрь, можно использовать их и как наружное средство для похудения. Речь идёт о скрабах, обёртываниях на основе мёда и медовом массаже.
Медовые скрабы
Они мягко отшелушивают кожу, при этом она становится более гладкой и ровной. При регулярном использовании целлюлитные бугры, которые часто присутствуют при лишнем весе, становятся менее выраженными.
Медово-солевой скраб с лимоном
Смешать мёд с крупной солью (можно морской) и цедру лимона в равных частях (по столовой ложке). Нанести на тело и массажными движениями, растирать несколько минут. Затем смыть и нанести увлажняющий крем. Для лучшего эффекта лучше проводить процедуру на распаренное тело, после ванны или бани.
С добавлением кофе
В этом случае потребуется молотый кофе. Мёд с лимоном и кофе – лучшее антицеллюлитное средство. Смешав их в равных количествах, нанести на кожу и массировать кожу несколько минут. Затем оставить на коже на 5-7 минут. Для лучшего связывания кофе с мёдом, необходимо или взять достаточно жидкий мёд или растопить загустевший на водяной бане. Такой скраб отлично очищает кожу, придавая ей упругость.
С добавлением геркулеса
Столовую ложку мёда смешать с небольшим количеством молока. Если смесь густая её следует подогреть на водяной бане. Добавить овсяные хлопья, перемешать до однородной массы. Под конец добавить цедру лимона (1 ч. л.). Нанести скраб на тело, помассировать, смыть. Увлажнить кожу кремом.
Медово-лимонные обёртывания
Такие обёртывания помогают уменьшить фигуру в объёмах. Происходит это в основном за счёт потери жидкости из тканей. В то же время обёртывания выводят токсины и шлаки через кожу, а также улучшают кровообращение, стимулируют поступление питательных веществ. Тело не только улучшает свои контуры, но и выглядит более гладким, упругим, красивым.
Перед обёртыванием необходимо почистить кожу скрабом. Затем на тело наносится медово-лимонная масса (мёд и раздавленный лимон в равных количествах). После этого необходимо все смазанные места обернуть плёнкой (в одиночку с этим не всегда получается справиться). Далее следует прилечь и накрыться одеялом, не допуская замерзания и сквозняков. После чего смыть тёплой водой и можно нанести крем.
Процедура длится около часа. К смеси, в качестве усилителя, можно добавлять эфирные масла (например, апельсин, грейпфрут), можно развести мёд небольшим количеством яблочного уксуса или молотый кофе. Курс таких обёртываний состоит из 10 процедур. По 1-2 в неделю.
Несмотря на кажущуюся простоту и безвредность такая процедура имеет противопоказания. Это, прежде всего, индивидуальная непереносимость мёда и связанные с этим аллергические реакции. Такое обёртывание сильно повышает температуру тела, поэтому противопоказано при:
- беременности;
- проблемах с сосудами – варикоз, тромбофлебит;
- сердечных заболеваниях;
- гипертонии;
- высокой температуре;
- любых хронических болезнях в стадии обострения.
Медовый массаж с лимоном
Прекрасное антицеллюлитное средство. Можно выполнять самостоятельно, но лучше, если его сделает помощник. Техника массажа состоит в похлопывании руками, смазанными мёдом с лимонной цедрой или лимонным маслом, проблемных мест. Ладони следует отрывать от кожи резко. В результате такой манипуляции из кожи начинает выделяться серая масса – отработанные шлаки.
Сеанс длится 10-15 минут, после чего следует принять душ и нанести крем.
Процедура очень полезная в борьбе с целлюлитом. Проводить лучше 10-15 сеансов через день. Если всё делать правильно, то результат в виде красивой кожи и уменьшения объёмов гарантирован.
Рекомендуется посмотреть полезные рецепты для похудения на основе мёда, лимона и пряностей в данной видеосюжете:
Используя в своём рационе лимонно-медовые напитки, а также дополняя их наружным использованием, можно худеть и оздоравливаться с удовольствием. Используйте приведённые рецепты и ваше тело станет красивее, кожа очистится, а энергии прибавится.
Источник