Диета звезд до и после российские звезды

«КП» узнала секретные диеты звезд [фото]

Алина ЧЕРНОВА

За последнее время немало отечественных звезд кардинально изменились. Причем до такой степени, что, рассматривая их фото до и после похудения, не веришь, что на них запечатлен один и тот же человек.

«Комсомолка» выяснила, как худеют звезды российского шоу-бизнеса.

Николай Басков: Порой кричу от боли

Результат: минус 20 кило

Метод: секретные препараты, витамины и спорт

– Я нанял персонального тренера. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят. Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале эффективнее в середине дня, – рассказал «КП» артист. – В свой гастрольный райдер я внес тренажерный зал. Необходим комплексный подход. Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. Мне делают такой интенсивный массаж, что я порой кричу от боли. Такие синяки остаются!

От мороженого и шоколада я не могу отказаться. И если съедаю пломбир, не ругаю себя. Ем, что хочу, но потом сгоняю все на пробежке или на вечерней прогулке. И пью около 4 литров чистой воды в день. Еще я познакомился с нашими российскими учеными, которые разрабатывают омолаживающий препарат. Я на себе сейчас его пробую. Это система продления жизни и борьбы со старением. Новая методика, целое научное направление.

Плюс ко всему артист уверен, что лучшая диета – это секс и любовь. Как уже писала «КП», свадьба Николая Баскова и Виктории Лопыревой должна была состояться 5 октября в Грозном. Но по просьбе мамы Николая торжество решили перенести.

Анфиса Чехова: Не ради стройности

Результат: минус 25 кило

Метод: йога, висцеральный массаж

Анфиса Чехова была милой пышкой.
Фото: Михаил ФРОЛОВ

– Я не худею. Врачи мне прописали диету для здоровья, а не для похудения! Ради похудения я бы палец о палец не ударила! – сообщила подписчикам своего Инстаграма постройневшая Анфиса Чехова.

Телеведущая признается: превратиться из милой пышки в стройную лань ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж, регулирующий обмен веществ. Еще один секрет стройности Анфисы – йога.

А стать стройной ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж.
Фото: Евгения ГУСЕВА

– Учитель йоги приходит ко мне домой, – отчитывается в своем блоге Анфиса. – Потому что я ну совсем не групповой игрок!

Ольга Картункова: 38 лет жрала и завидовала красоткам

Результат: минус 60 кило

Метод: вегетарианство и сыроедение

Ольга Картункова была звездой КВН. Фото: канал ТНТ

– Немного о себе: 38 лет жрать как свинья, не заморачиваясь что и как, нахватать кучу болячек, завидуя красоткам, слыша насмешки и вызывая даже презрение, – рассказывает о прошлой жизни звезда КВН Ольга Картункова.

За последние два года Ольга сбросила почти 60 кило. Сесть на диету пришлось из-за травмы ноги. Восстановление шло тяжело из-за избыточного веса. Пришлось обратиться к диетологу. Врач рекомендовал ей отказаться от булок, алкоголя, газировки. Так Картункова познакомилась с вегетарианством и сыроедением.

Ольга питается по 6 раз в день, плавает в бассейне, не ест жареное и жирное.

Роза Сябитова: На ночь – только кефир

Результат: минус 15 кило

Метод: бессолевая диета

Роза Сябитова весила 75 кило при росте 155 см.
Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА

Знаменитая сваха запомнилась телезрителям внушительными формами: Сябитова весила 75 кило при росте 155 см. А потом решила обратиться к диетологу Маргарите Королевой. Та порекомендовала отказаться от сладостей, соли, поменьше есть красное мясо, не ужинать позднее 18.00. Мол, если очень хочется есть, лучше выпить стакан кефира на ночь. Так Сябитова скинула 15 кило. Ну а потом продолжила преображение, сделав у хирурга бюст четвертого размера.

Сейчас Роза Сябитова скинула 15 кило и выглядит отлично!
Фото: Борис КУДРЯВОВ

Александр Панайотов: Просто перестал переедать

Результат: минус 20 кило

Метод: диета Пьера Дюкана (ограничение углеводов)

Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов.
Фото: Иван ВИСЛОВ

Финалист проекта «Голос» певец Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов.

Сейчас Александр взял себя в руки и перестал переедать, а также три раза в неделю ходит в спортзал.
Фото: Евгения ГУСЕВА

– После очередной фотосессии я посмотрел исходники и понял: даже фотошоп не помогает. Я люблю поесть, но в тот момент уж слишком расслабился! За четыре месяца с помощью спорта и правильного питания (взял производную от диеты Дюкана) избавился от 20 лишних кило, – признался в интервью «КП» Панайотов. – Просто взял себя в руки и перестал переедать, трижды в неделю хожу в спортзал.

Александр Стриженов: Сбросил вес ради Голливуда

Результат: минус 30 кило

Метод: грейпфрутовая диета

Александр Стриженов до диеты.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Режиссер Александр Стриженов, скинув лишние кило, заметно помолодел. Его супруга, телеведущая Екатерина Стриженова, в одном из интервью «КП» призналась, что это она простимулировала мужа, помогла ему настроиться на победу с лишним весом. По словам Екатерины, Александр записался на прием к известному диетологу и достиг успеха благодаря известной грейпфрутовой диете (после приема пищи нужно съедать несколько долек грейпфрута – он помогает сжигать жир). Плюс ко всему режиссер стал посещать спортзал и бассейн.

А так Александр Стриженов выглядит сейчас.
Фото: Борис КУДРЯВОВ

– У Саши был стимул похудеть, – рассказала «КП» Екатерина Стриженова. – Ему предложили роль в голливудском фильме, где его партнером должен был быть известный актер Тиль Швайгер. Но для роли нужно было срочно худеть. И у мужа это получилось!

Алла Пугачева: Сон и сельдерей

Результат: минус 20 кило

Метод: овощная диета

Алла Пугачева сбросила 20 кило!
Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА

После рождения двойняшек АБ не только помолодела, но и кардинально постройнела. Алла Борисовна признается, что, когда ей нужно похудеть, она прибегает к овощной диете. Пугачева без ограничения ест сельдерей, петрушку, огурцы. Порой все это смешивает с кефиром, получая что-то вроде овощной окрошки.

Но Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать.

Благодаря диете и правильному режиму Алла Борисовна не только помолодела, но и кардинально постройнела.
Фото: Евгения ГУСЕВА

– Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, – объяснили «КП» близкие друзья артистки. – Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Григорий Лепс: Прощай, рюмка водки на столе

Результат: минус 35 кило

Метод: правильное питание, пешие прогулки

Григорий Лепс вспоминает, что когда-то его вес был за 100 килограмм.
Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА

Известность к певцу Григорию Лепсу пришла после исполнения хита «Натали».

– Я был мало кому интересен. Много пил. Начал употреблять наркотики. Выглядел плохо. Мой вес был за 100 кг, – вспоминает те годы артист.

После того как Лепс попал в больницу с язвой желудка, он решил пересмотреть свой образ жизни. Завязал с вредными привычками, стал следить за тем, что ест. И сбросил более 30 кило.

Певец решил пересмотреть свой образ жизни после того, как попал в больницу.
Фото: Иван ВИСЛОВ

Поддерживать форму Григорию помогают пешие прогулки.

– В день я хожу по 10 километров. А на недавнем отдыхе в Италии у меня был рекорд – я прошел за 4 дня 100 километров, – рассказывал «КП» Григорий Лепс.

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА

«Надо высыпаться и заниматься сексом»

– Нет диеты, единой для всех, ведь люди разные, – объяснил «КП» врач-диетолог Вадим Крылов. – Вот Николай Басков говорит, что он пьет в день 4 литра воды. Возможно, у Николая есть предписания диетолога. Но обычно рекомендуют употреблять в день 2 – 3 литра воды (с учетом супов, чая и другой жидкости).

Врач-диетолог Вадим Крылов

– От секса и правда можно похудеть?

– Во время секса выделяются эндорфины – гормоны счастья. Плюс ко всему в эти минуты организм настраивается на сжигание жира. А если у нас депрессия, наоборот, идет настрой на откладывание жира. Поэтому любите друг друга – это полезно.

– А реально ли скинуть вес от сна, как Алла Пугачева?

– Многие наверняка замечали: если у вас была бессонная ночь, то вы добавляете в чай больше сахара или пытаетесь съесть что-то сладкое. Из-за этого идет набор массы тела. А во время сна у нас выделяются необходимые гормоны, которые регулируют жировой обмен.

Что же касается сыроедения Ольги Картунковой, то это спорный момент. Не рекомендовал бы этот метод питания подросткам, детям и беременным женщинам, поскольку им надо употреблять необходимое количество белка. И вообще, наш организм приспособлен употреблять пищу преимущественно в термически обработанном виде. Многим людям нельзя быть сыроедами из-за состояния желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы. Поэтому для начала обратитесь за советом к специалистам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Подруга Романа Абрамовича балерина Диана Вишнева ждет ребенка

Российские знаменитости редко задают тон мировой моде. Но большинство из отечественных селебрити стараются следить за собой. Они активно ухаживают за кожей, экспериментируют с нарядами и макияжем. Но все это меркнет в сравнении с колоссальным трудом тех звезд, которые смогли распрощаться с лишним весом.

Ольга Куртункова

Ольга Картункова прославилась благодаря КВН и программе «Однажды в России». Комедийную актрису полюбили еще в то время, когда она была настоящей пышечкой. Но знаменитость смогла взять себя в руки и избавиться от 67 кг лишнего веса.

Ксения Бородина

Ведущая популярного телепроекта «Дом-2» проснулась знаменитой, когда ее тело еще оставляло желать лучшего. Но зрители полюбили Ксению, а потому были приятно удивлены, когда она начала стройнеть. Ей удалось сжечь более 20 кг. Ведь изначально ее вес «плавал» в пределах 70 кг, а сегодня варьируется от 46 до 49.

Полина Гагарина

О Полине Гагариной страна узнала после выхода на экраны «Фабрики-2». Тогда многих привлекла милая детская пухлость певицы. Но после родов звезда изрядно прибавила в весе. Приложив массу усилий, селебрити смогла кардинально похудеть. Ее результат – минус 40 кг.

Ани Лорак

Лишними сантиметрами Ани Лорак обзавелась во время беременности. После родов исполнительница не сразу смогла вернуться в форму. Но благодаря правильному сочетанию рациона и физических нагрузок ей удалось сбросить 16 кг. На протяжении нескольких лет певица удерживает достигнутый результат и выглядит шикарно!

Пелагея

Исполнительница русских народных песен всегда соответствовала выбранному амплуа — колоритная, яркая, пышная. Но Пелагея смогла исправить ситуацию. Благодаря грамотно составленному рациону и тренировкам ей удалось избавиться от лишних 15 кг.

Ирина Дубцова

Из-за гормонального сбоя вес певицы, композитора и шоувумен постоянно колебался. Ирина Дубцова то худела, то поправлялась. Но одно можно заметить точно: слишком хрупкой исполнительница не выглядела никогда. Что сподвигло певицу к переменам, неизвестно, но ее результат за полгода — минус 18 кг.

Юлия Куварзина

Звезда сериалов «Не родись красивой» и «Воронины» никогда не носила одежду размера XS. Но амплуа милой пышечки изрядно надоело Юлии Куварзиной. В результате актриса сбросила 22 кг всего за 3 месяца. В этом ей помогла диета Маргариты Королевой.

Анфиса Чехова

Ведущая пикантной передачи всегда славилась пышными формами. Причем, они нравились самой звезде. Именно поэтому ее похудение оказалось столь удивительным. Анфиса Чехова занялась йогой и установила для себя жесткие пищевые запреты. Результат — минус 12 кг.

Как Анфиса Чехова смогла похудеть до 46 размера можно прочитать в нашей статье!

Екатерина Скулкина

Екатерина Скулкина прославилась благодаря тому же КВН, но вскоре стала звездой Comedy Woman. Артистка никогда не отличалась аскетичной худобой. Но и ей однажды захотелось избавиться от лишнего веса. В результате знаменитость похудела на 15 кг, что кардинально изменило ее облик.

Екатерина Скулкина рассказала, как ей быстро удалось сбросить 15 кг!

Мария Кожевникова

Актриса, которая прославилась благодаря роли легкомысленной Аллочки из «Универа», всегда могла похвастаться точеной фигурой. Но коррективы внесли роды детей. Мария Кожевникова сильно набрала в весе, но упорство и самодисциплина творят чудеса. Минус 30 кг — вот результат работы над собой, которую провела актриса.

Светлана Ходченкова

На заре своей актерской карьеры никто не смог бы назвать нынешний секс-символ худышкой. Напротив, Светлана Ходченкова отличалась дородными богатыми формами. Актриса приложила максимум усилий, чтобы избавиться от крестьянской внешности, и результат оказался шикарным — минус более 20 кг. Сегодня знаменитость поражает всех своей точеной фигурой и идеальными пропорциями.

О бесподобной диете Светланы Ходченковой можно узнать из нашей статьи!

Ирина Пегова

Актриса редко делится подробностями своей личной жизни, но недавно она предстала на публике сильно похудевшей. При этом Пегова заявила, что именно яркий роман заставляет ее держать себя в тонусе. За 10 недель артистка похудела на 27 кг.

Екатерина Варнава

Екатерина Варнава — еще одна прима Comedy Woman, которой удалось кардинально изменить свою внешность. Комедийная артистка изначально не страдала от большого количества лишних кило. Откровенно полной не была точно! Но при этом она похудела на 20 кг, которые ей мешали. Сейчас поклонники часто обвиняют юмористку в анорексии, но она не обращает внимания на колкие замечания. Активный образ жизни и вегетарианство помогают звезде поддерживать фигуру мечты.

Алла Пугачева

Примадонна на протяжении многих лет боролась с лишним весом, хотя именно некоторая упитанность придавала шарм и очарование певице. Похудела Алла Пугачева внезапно, поразив всех вокруг. Избавилась она от 51 кг, шутки ли? Но до сих пор не до конца ясно, что ей помогло в этом: врачи, диета, косметологи. Только результат оказался сногсшибательным!

Как на самом деле похудела Примадонна российской эстрады, рассказываем в нашей статье!

Наталья Бочкарева

Своей известностью Наталья Бочкарева обязана роли Даши в некогда популярном ситкоме «Счастливы вместе». Тогда актриса предстала перед зрителями в образе пышной дамочки. Но в рекордные сроки артистка похудела на 20 кг, и сегодня на фотографиях в глянце и собственном Instagram она выглядит очень стройной и подтянутой.

Виктория Лопырева

Модель Виктория Лопырева в силу своей профессии просто обязана следить за телом. Но в какой-то момент все заметили: знаменитость слегка пополнела. С таким обстоятельством селебрити не смогла смириться и вновь вернула исходные параметры. Поскольку тело «помнит» нагрузки и хорошо отзывается на правильное питание, Виктория быстро похудела на 11 кг.

Анна Михалкова

Анна Михалкова — дочь знаменитых родителей, но сделать головокружительную карьеру актрисы ей не удалось. Возможно, виной тому как раз и стал избыточный вес. Только недавно звезда решилась на важные перемены. Сегодня Анна может похвастаться постройневшим телом. Ведь ей удалось избавиться от 10 лишних кило.

Дана Борисова

Известная ведущая снискала не слишком хорошую популярность. Слухи вокруг ее не самого здорового образа жизни подогревали и фото, на которых Дана Борисова выглядела настоящей пампушкой. Но с помощью правильного питания и йоги ей удалось похудеть на 30 кг.

Кети Топурия

В начале своей музыкальной карьеры Кети Топурия могла похвастаться аппетитными щечками, и в целом не смотрелась очень хрупкой. Однако после родов (вот парадокс!) певица значительно похудела. После расставания со своим возлюбленным Гуфом поклонники исполнительницы и вовсе опасаются за ее здоровье. Внешность Кети приобрела все признаки анорексии. Так что в этом списке Топурия, пожалуй, единственная, кто похудел на нервной почве!

Александра Бортич

Парадоксально, но для съемок в фильме «Я худею» молодой актрисе пришлось… набрать вес. По условиям контракта Александра Бортич набрала вес отметкой 85 кг. Но во время съемок по сценарию пришлось худеть. Для этого знаменитость не только сократила свой рацион. Она регулярно занималась в зале, делала курсы массажа, плавала. При этом тренировкам уделяла наиболее пристальное внимание. В зале она трудилась 6 раз в неделю. Результат не заставил себя долго ждать. В рекордные сроки она похудела на 29 кг.

Полина Гренц

После выхода на экраны сериала «Физрук» Полина Гренц проснулась знаменитой. Ее и сейчас часто называют по имени своей героини Сашей Мамаевой. Но вот только внешне она ее мало напоминает. Диета, регулярные физические нагрузки, соблюдение питьевого режима, обертывания и массаж позволили девушке добиться идеальных пропорций тела. Она «сожгла» около 20 кг и сейчас выглядит очень миниатюрно.

Настя Каменских

Популярная певица никогда ранее не отличалась особой миниатюрностью. Напротив, многим нравились аппетитные формы артистки. Но благодаря жестким ограничениям в питании и правильным физическим нагрузкам звезда смогла похудеть на 3 размера. Отличный результат, не правда ли?

Роза Сябитова

Самая известная сваха в стране благодаря дробному питанию, разгрузочным дням и бессолевой диете избавилась от 10 кг. Сегодня она выглядит значительно постройневшей и помолодевшей.

Вера Брежнева

Экс-солистка самого сексуального трио страны не всегда была такой хрупкой и стройной. В самом начале музыкальной карьеры Вера Брежнева казалась более упитанной. Но умение грамотно составлять рацион питания и сила воли (ведь пришлось отказаться от многих гастрономических соблазнов) позволяют певице много лет держать вес в пределах 50 кг при росте 171 см.

Ева Польна

Эта эпатажная исполнительница никогда не отличалась точеной фигуркой. Но за небольшой срок Ева Польна слишком сильно поправилась. Исправить ситуацию ей помогли систематические тренировки и активный образ жизни. Певица достаточно легко сбросила 10 кг.

Ольга Орлова

Экс-солистка группы «Блестящие» всегда старалась держать свой вес в норме. Но за тот период, что Ольга Орлова не появлялась на сцене, она сильно поправилась. При росте 155 см ее вес достигал 72 кг. Неудивительно, что ей пришлось изрядно потрудиться над фигурой, чтобы вернуться в шоу-бизнес во всеоружии. Теперь певица и телеведущая весит всего 47 кг.

Яна Рудковская

После родов Яна Рудковская, как и многие женщины, заметно поправилась. Вернуться в ряды стройных леди ей помогла кефирная диета. С ее помощью жене Евгения Плющенко удалось снизить свой вес на 16 кг.

Многие российские знаменитости могут оказаться отличным стимулом в процессе похудения. Но все же не стоит гнаться за их параметрами, ведь они часто добиваются фантастических результатов, чтобы оставаться хрупкими даже при +7-8 кг, которые прибавляет экран!

Понравилась статья? Тогда не забудьте поставить ???? и подписаться на Азбуку Диет!