Диета за неделю чемоданчики
Скорей всего, каждая девушка мечтает о подтянутой и стройной фигуре, как у всемирно известных топ-моделей и голливудских звёзд. Но, не каждая способна соблюдать диету, а также продержаться её, и этому есть несколько объяснений.
Во-первых — нехватка времени на приготовления специального меню. Во-вторых — постоянный голод из-за неверно составленного рациона, и выбранной диеты. В-третьих — нехватка минералов, витаминов, кальция и иных немаловажных микроэлементов.
Естественно, это не все причины, но самые «основные». Потому, если вы серьёзно подошли к проблеме похудения и хотите добиться нужного результата, то выбирайте лишь проверенные системы питания и диеты. К примеру, такую эффективную и популярную, как Леовит «Худеем за неделю».
Описание меню Леовит «Худеем за неделю»
«Леовит нутрио» — это российская компания, которая появилась ещё в 1999 году, но практически сразу же начала занимать первые позиции в изготовлении оздоровительных продуктов для мужчин и женщин.
С той поры развитие фирмы не стояло на месте, специалисты, которые работали в «Леовит нутрио» постоянно занимались созданием витаминизированных, ну и, естественно, диетических продуктов: каш, чая, супов, насыщенного и вкусного капучино и кофе, различных гарниров. Именно так в 2005 г. и появилась система правильного питания или как эта диета сейчас называется — «Худеем за неделю».
Как уже выше упоминали, диета «Худеем за неделю» включает в себя почти все блюда: вкусные и полезные каши и супы, напитки, гарниры и даже сладости (диетические батончики, которые не содержат сахар).
Потому, готовить вам не нужно, а, соответственно, свободного времени будет столько же, как и перед диетой. Кроме того, голодной вы не будете, поскольку меню диеты «Худеем за неделю» щадящее, а не «голодное».
И в конце, что хотелось бы заметить, сладости тоже будут присутствовать в вашем рационе, потому настроение хуже не будет, а на пирожные, сдобные булочки шоколад, и остальные вкусности не потянет.
Сундучок «Худеем за неделю» рассчитан на неделю лишь в случаях, когда вам нужно сбросить 2−4 кг. Если ваша цель похудеть более эффективное, то необходимо придерживаться инструкциям фирмы «Леовит», предлагающие три этапа похудения и четыре её схемы. Какой из способов выбирать, решать только вам!
Три этапа похудения от Леовит «Худеем за неделю»
Фирма «Леовит нутрио» предлагает три этапа похудения, которые также по отдельности называются — чемоданчик «Худеем за неделю». Любой из этих этапов очень «важный» для похудения, так как система под собой подразумевает похудение по этапам.
Этап первый — ускорение обменных процессов и чистка организма. Этап второй — усиленное похудение, без нанесения вреда организму. Этап третий — закрепление полученного эффекта, без возвращения потерянной массы.
Этап первый — «Очищение организма»
Начинается рацион диеты «Худеем за неделю» — с очищения организма и улучшения работы обменных процессов. По отзывам худеющих, это самый важный этап в диете.
Итак, рассмотрим преимущества первого чемоданчика «Очищение организма».
Преимущества первого этапа «Худеем за неделю»:
- ускорение работы обменных процессов;
- полная чистка организма: кожи, печени и кишечно-желудочного тракта;
- улучшение покрова кожи;
- выход из организма «лишней» жидкости и холестерина;
- лёгкое похудение (несколько килограмм) и закрепление этого эффекта.
Калорийность 1-го и 3-го дня — 934 ккал, из которых количество белков — 65 гр., жиров — 14 гр., углеводов — 148 гр.
На четвёртый день происходит чистка печени. Калорийность четвёртого дня — 246 ккал, из которых количество белков — 6 гр., жиров — 2 гр., углеводов — 57 гр.
На пятый день проходит полная чистка организма, а также улучшения состояния кожного покрова. Калорийность пятого дня — 887 ккал, из которых количество белков — 61 гр., жиров — 15 гр., углеводов — 127 гр.
Шестой и седьмой день — белковое меню. Блюда на последние дни можно сделать самостоятельно, а можно купить дополнительную продукцию «Худеем за неделю».
Важно! Кроме предложенного чемоданчика «Очищение организма», нужно каждый день пить по 3 чашки негазированной минеральной воды.
Этап второй — «Снижение веса»
На этом этапе вы активно начинаете худеть, за счёт таких изменений в организме:
- Активных жиросжигающих и функциональных веществ.
- Поддержанию правильного рациона при помощи сундучка «Худеем за неделю».
- Ускоренному обменному процессу.
- Уменьшению аппетита.
Ежедневная средняя калорийность: 846 ккал, из которых белков — 21 гр., жиров — 21 гр., углеводов — 131 гр. «Леовит» рекомендует, кроме меню «Худеем за неделю», принимать витамины и минералы.
Этап третий — «Закрепления результата»
Для того чтобы не вернуться к изначальной массе тела, которую хотели скинуть, Леовит советует в течение 1−3 месяцев соблюдать программу «стабилизация веса», — это финальный этап похудения.
Третий этап предлагает худеющим рацион, который включает в себя 5 разовое диетическое меню (дробный рацион). Дневное количество калорий в этом рационе — 1700−1800 калорий в день.
Помимо этого, каждую неделю желательно соблюдать «Разгрузочный день» сундучка «Худеем за неделю», а ежемесячно соблюдать «Экспресс-диету» три дня.
Ежедневная средняя калорийность: 1700 ккал, из которых количество белков — 61 гр., жиров — 14 гр., углеводов — 148 гр.
Меню для трёх этапов диеты «Худеем за неделю»
Меню первых трёх дней:
-
С утра: овсянка с добавлением свёклы и яблока, чай «похудин». - Второй завтрак: йогурт, фруктовый батончик, обезжиренный кефир или творог — по вашему желанию один из предложенных продуктов.
- Обед: «печёночный» кисель, салат «свекольник», гречка, рыба с малым количеством жира без добавления соли — 130 г.
- Ужин: кисель для чистки организма, суп из крапивы.
Дополнительное меню: допускается съесть половинку грейпфрута, один абрикос или два зелёных яблока.
Меню четвёртого дня:
- завтрак: вместо обычного завтрака минеральная сульфатная вода (пол-литра);
- обед: печёночный кисель, фруктовый батончик, салат «свекольник»;
- ужин: кисель для чистки организма.
Рацион на 5-й день:
- Завтрак: овсянка с абрикосом, которая содержит микроэлементы и витамины, чай жиросжигающий.
- До обеда: кефир или йогурт — один стакан чего-то, фруктовый батончик.
- Обед: гречка, суп из крапивы со шпинатом, куриная грудка — 220 гр., печёночный кисель.
- Ужин: одно яблоко, горячий шоколад с коллагеном.
Дополнительная еда. Если вы ещё голодны, то меню «Худеем за неделю» допускает съесть 320 гр. варёных овощей: морковки, цветной капусты или кабачков.
Меню 6−7 дня (можно использовать из чемоданчика или готовить самостоятельно):
- Завтрак (210−230 ккал): одна таблетка Мега Слим, кофе или чай (жиросжигающий), любая каша.
- До обеда (120 ккал): чистящий кисель, томатный сок или варёное яйцо.
- Обед (360 ккал): овощной салат, морковный сок, гречневая каша, суп из овощей.
- До ужина (110 ккал): батончик с мюслями, одно яблоко.
- Ужин (80 ккал): стакан обезжиренного кефира, фруктовый батончик.
Не забывайте каждый день пить три стакана минеральной негазированной воды.
Средиземноморское меню
Принципы этой диеты известны уже довольно давно и основаны на употреблении максимального количества питательных элементов и меньшего количества жиров. Рассчитано это меню на 5−7 дней. Чаще всего в него входят блюда французской и итальянской кухни.
В меню обязательно должно находиться немного мяса (только постное), максимальное количество рыбы или морепродуктов, пасты (любые макароны из твёрдой пшеницы), большое количество фруктов, овощей, злаков.
Средиземноморское меню отлично сказывается на состоянии организма и хорошо подойдёт людям с сердечными болезнями, а также страдающим гипертонией и диабетом.
Средиземноморское меню, рекомендации по снижению давления:
- не переедайте, не перегружайте желудок;
- питайтесь по плану диеты, исключите употребление соли и сахара;
- поддерживайте физическую активность, делайте упражнения хотя бы полчаса в день;
- исключите употребление спиртного, допускается выпить чуть-чуть красного вина.
Чтобы держать себя в форме, требуется определённая диета и постоянная физическая нагрузка, но, для «рывка», нужно составить средиземноморское меню и придерживаться его.
Итак, далее приведём некоторые рекомендации, которые дадут возможность совершить такой «рывок» навстречу здоровью и лёгкости.
Питаться нежно ежедневно до 5 раз. Каждый день надо уделять внимание определённому продукту. Рацион первого дня нужно составить больше из овощей. Картошка, помидоры, кабачки, перец, баклажаны — это основа меню.
Второй день обязан быть насыщен зеленью. Базилик и салаты, а также традиционные укроп и петрушка, можно включать как в состав основных блюд, так и употреблять отдельно.
На 3-й день включите в блюда максимальное количество оливкового масла, лучше всего холодного отжима. Масло богато омега-3 и -6 жирными кислотам и ненасыщенными жирами, которые очень полезны. 4-й день посвятите овощам и хлебу.
Хлеб лучше всего с отрубями. Также допускается употреблять постные хлебцы. 5-й день обязан изобиловать рыбой или морепродуктами. Помимо всего остального, они обогащены фосфором, что активирует умственную деятельность.
Отзывы о меню «Худеем за неделю»
Вроде все понятно и просто, но, как и каждое ноу-хау, диета на сундучках «Худеем за неделю» имеет неоднозначные отзывы: вроде бы — комфортность и лёгкость в похудении, но при этом — концентрированная еда из пакетиков, которую, скорей всего, нельзя назвать здоровой.
Как говорят отзывы, меню «Худеем за неделю», при большой популярности, не настолько уж проста на практике: очень часто девушки отмечали необходимость приобретать и дополнительно готовить продукты (покупать овощи, творог и кефир, отваривать яйца, мясо или рыбу). Это, между прочим, написано в инструкции.
Судя по отзывам, в меню «Худеем за неделю» находятся не только натуральные вещества: при тщательном изучении состава пакетиков нашлись такие «полезности», как сливки растительные, текстурированная соевая мука, модифицированный крахмал и т. п. Помимо этого, сундучки «Худеем за неделю» в большом объёме содержит соль и сахар.
Если проанализировать данные и отзывы, то выходит, что сундучки «Худеем за неделю» практически ничем не отличаются от кофе из пакетиков, быстрорастворимых супов и каш, заполонивших в обилии витрины магазинов. Но послушаем отзывы врачей.
Медики не отрицают возможность использования этих программ для похудения, но указывают на то, что соблюдать их надо только ограниченное время — не более недели. Превращать меню «Худеем за неделю» в систему не нужно, можно иногда использовать эти продукты для сохранения веса.
Когда решилась похудеть с программой Леовит, я уже знала, что надо себя держать в рамках на первых этапах, чтоб не сорваться. Но как оказалось, все намного проще аппетит снизился и ощущение голода меня «посещало» реже. Пью на работе коктейль вместо перекусов, на ужин, вместо супа, батончик, завтрак полноценный. За 30 дней минус 5 кг.
Лена г. Киев
Я на чемоданчиках от Леовит худела после беременности. Мне понравился и результат — на 2 кг в неделю худела и меню использовала традиционное. А когда я добилась необходимого эффекта, ушло 10 кг за месяц, то при помощи этих продуктов просто поддерживаю фигуру. Если вижу что набрала, то приобретаю не чемоданчики, а выборочно продукты, которые мне понравились (каши, супы, компоты и т. д. ).
Катя г. Москва
В том году мне удалось хорошо похудеть на чемоданчиках Леовит, читала отзывы и перепробовала практически все. Это похудение меня устроило — и эффективно, и вкусно, и удобно. Все блюда сделаны из натуральных компонентов, никаких проблем с желудком не вызывают, а, наоборот, улучшают пищеварение и обменные процессы.
Сейчас поддерживаю вес при помощи напитков Леовит (чай и компот похудин) и вместо сладкого стараюсь использовать фруктовые батончики. Их ассортимент довольно большой, можно выбрать на свой вкус.
Вика г. Ялта
Источник
Внутри картонных коробок «Худеем за неделю» спрятана диетическая еда и инструкция с программой питания. Производитель, наша российская фирма “Леовит”, утверждает, что если соблюдать все рекомендации и питаться из коробки 5 дней, можно скинуть 1-2 кг.
Я подробно ознакомилась с содержимым волшебных коробок, попробовала блюда и сейчас готова рассказать вам, стоит ли тратить на них деньги.
Какие бывают наборы и что в них входит
Сегодня в аптеках и супермаркетах можно найти вегетарианский, диабетический, классический «мясной», средиземноморский и «фитнес» наборы «Худеем за неделю».
Каждый вариант представляет собой коробку с пакетами растворимой сублимированной еды, которой вам должно хватить ровно на 5 дней – одну рабочую неделю.
Каждый день нужно есть определенные блюда, ориентируясь на табличку, вложенную в набор. Переесть, в любом случае, не удастся – пища строго дозирована, порции маленькие.
В набор входят супы, вторые блюда – мясо с картошкой и макаронами, каши, кисели и кофе. А еще в каждую коробочку вложен блистер биодобавки Megaslim с витаминами группы В, хромом, цинком и карнитином.
Прямо скажем, вегетарианский, «классический» и диабетический наборы отличаются мало. «Средиземноморское меню» содержит разные виды каш – «семолино» с фруктами, поленту и простую кашу.
Отличается средиземноморский набор еще тем, что в его состав входит чай и кофе, которые на вкус намного приятней фирменного леовитовского киселя.
Набор Худеем за неделю Fitness Food предназначен для женщин, которые тренируются и нуждаются в большем количестве белка. Этот сундучок, в отличие от остальных, содержит дополнительный протеиновый коктейль.
В обычных наборах на завтрак – только компот или кофе, на обед – суп и «второе», и на ужин – каша или картошка.
В «Фитнесе» – каша на завтрак, второе блюдо на обед, суп на ужин и протеиновый коктейль в качестве перекуса.
В итоге, вы получаете стандартное пятиразовое сбалансированное питание, которое дает вам примерно 40 гр белка в сутки. С Фитнес-набором протеинов будет чуть больше – порядка 60 г в сутки.
Нормы по витаминам и минералам наборы не покрывают, и производитель честно пишет, что необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс дополнительно.
Как питаться из коробки
Дополнительно к пакетикам инструкция рекомендует съедать яйцо или йогурт на завтрак, порцию нежирной рыбы и овощной салат на обед и выпивать стакан кефира перед сном.
Вам остается только следовать вложенной в чемоданчик инструкции, заваривать, как указано – кашу, суп, второе и кисель, и дополнительно съедать несколько разрешенных продуктов.
За счет чего худеешь на этих наборах
Снижение веса происходит за счет уменьшения калорийности питания. Причем, чем строже вы соблюдаете рекомендации по дополнительному питанию, тем эффективней будет диета.
Однодневное меню из коробки содержит около 500 ккал. Еще столько же Леовит советует получать из дополнительного питания – яйцо, кефир, салат, рыба. Набирая примерно 1000 ккал в сутки, среднестатистическая сидящая в офисе женщина сможет сбросить около 1 кг в неделю.
Это хороший, нормальный результат. А вот питаться только пакетиками на 500 ккал даже в течение 5 дней – прямой путь к срыву. К тому же, не все диетологи считают быстрое похудение безопасным.
Производитель не ограничивает время применения продукта, однако низкокалорийные диеты обычно соблюдаются не дольше месяца. Затем следует период умеренной калорийности, и только после этого, если необходимо, возврат к диете.
Давайте попробуем приготовить обед из сундучка и ниже сделаем выводы.
Стоит ли покупать чемодан Худеем за неделю
Концентраты «Худеем за неделю» сложно отнести к 100% здоровой пище. Это сублимированные блюда, в состав которых входят заменитель сливок на растительной основе (транс-жиры) и мальтодекстрин. Но главный недостаток еды из коробки в том, что она просто невкусная.
Пробуя растворимый порошковый борщ из пакетика, ловишь себя на мысли, что хорошая хозяйка могла бы приготовить такой же диетический борщ, ничуть не превышающий этот по количеству калорий, но гораздо вкуснее, ароматнее и полезнее.
Да, растворимый борщ из сундучка Худеем за неделю содержит всего 49 ккал. Но если пойти в тот же Теремок и посмотреть на стенде информации для покупателей таблицу калорийности, можно убедиться, что порция постного борща в Теремке содержит 66 ккал.
Однако, готовая еда из сундучка предназначена как раз для тех, кто считать калории не умеет, сам готовить легкие блюда не хочет, в тонкостях не разбирается, словом, для тех, кому нужно просто выдать растворимые пакетики на день и сказать: «здесь 500 калорий».
Чемодан – это суровое и невкусное решение для людей, которые не в состоянии самостоятельно организовать себе низкокалорийное питание.
Точно такую же схему похудения предлагает производитель коктейлей Энерджи Диет. Разница в том, что Энержди выпускает жидкие смеси, а наборы для похудения Леовит имитируют настоящие блюда – картофель с цыпленком, паэлья, гречка по-деревенски и так далее.
Стоимость питания из коробки
Конечно, сейчас появились фирмы доставки диетических блюд на дом, которые также организовывают низкокалорийное питание за вас. Привозят вам готовый рацион на день в рамках выбранной калорийности.
Блюда у таких фирм свежие, приготовленные профессиональными поварами, меню разнообразное и сбалансированное. Бывают разные варианты рациона – для быстрого похудения, для вегетарианцев, для людей занимающихся фитнесом и так далее. Проблема только в том, что услуги служб доставки диетического питания очень дороги по сравнению с набором «Худеем за неделю». Ведь цена одного чемодана растворимой еды на 5 дней не превышает 600 рублей.
По сравнению с Энерджи это просто даром.
Осторожно
Если вы решите попробовать посидеть на чемоданах Худеем за неделю, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Не смотря на то, что эти наборы рекомендует НИИ Питания РАМН, это относится только к здоровым людям, а тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ быстрорастворимая еда из коробки не подходит.
Читайте дальше:
- Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть
- Расписание диеты по калориям на неделю
- Что такое диетическая еда?
Источник
Праздники не за горами, и многие женщины начинают задумываться о том, как привести фигуру в порядок и убрать лишние килограммы. Это актуально особенно осенью и зимой, ведь в холодное время года наш организм, адаптируясь к погодным условиям, так и норовит запасти как можно больше калорий, которые оседают в виде жировых отложений на талии и бедрах. На сегодняшний день на рынке представлено большое количество биологически активных добавок и препаратов для похудения как иностранного, так и российского производства. Выбор только за вами, все зависит от предпочтений и толщины вашего кошелька. Когда до праздника остались считаные дни, и вам срочно нужно надеть платье, размер которого несколько меньше вашего на данный момент, попробуйте комплекс “Худеем за неделю с Бородиной”, отзывы, характеристики и подробную информацию о данной пятидневной диете вы найдете в нашей статье. Этот чудо-чемоданчик, куда входят различные блюда, упакованные в пакетики, поможет вам снизить вес за считанные дни. А использовать данный режим питания очень просто, достаточно заварить кипятком содержимое саше и получить вкусный завтрак, обед или ужин. На выбор производитель предлагает более 5 видов различных меню, учитывая особенности питания и вкусовые предпочтения потребителей. Диета Бородиной “Худеем за неделю” является крайне низкокалорийной (подробнее читайте ниже), поэтому будьте осторожны в ее использовании, если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Будет лучше, если вы перед применением данного комплекса питания проконсультируетесь с вашим лечащим врачом.
“Худеем за неделю с Бородиной”: отзывы, состав, характеристики комплекса питания
Этот чудо-чемоданчик с сухими завтраками, обедами и ужинами был разработан российской компанией “Леовит” и рассчитан на трехразовое питание. Как утверждает производитель, при изготовлении комплекса используются только натуральные компоненты, а сами блюда тщательно сбалансированы по содержанию белков, жиров и углеводов. Содержимое упаковки рассчитано на 5 дней диеты, причем весь этот период предлагается есть только те блюда, что входят в чемоданчик. По отзывам потребителей, данный рацион достаточно сытен, и если в первый-второй день диеты часто возникает некоторое чувство голода, то после оно проходит, и подобного питания вполне хватает для того, чтобы целый день чувствовать себя бодрым и энергичным. Если рассматривать набор с точки зрения калорийности, то данный рацион рассчитан на потребление 500-700 ккал. в день, что крайне мало. Возможно, именно этим объясняется довольно ощутимая потеря веса, которую наблюдали многие пользователи данной диеты, в том числе и сама телеведущая Ксения Бородина. “Худеем за неделю” способствует значительному снижению веса, и если производитель обещает в среднем потерю 3-4 кг за курс, то некоторые худеют на все 5-6 кг. Возможно, это зависит от изначальной массы тела человека, как известно, люди с высокой степенью ожирения сбрасывают вес в гораздо больших объемах, чем более худые.
“Худеем за неделю с Бородиной”: отзывы и противопоказания к применению
Как и у любой добавки для похудения, у данного продукта есть свои ограничения в применении. Так, его нельзя употреблять при следующих состояниях и заболеваниях:
- проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- раковые заболевания;
- период беременности или кормления грудью;
- детский возраст до 18 лет.
Всем остальным продукт применять можно. Чемоданчик “Худеем за неделю с Бородиной”, отзывы о котором по большей части положительны, действительно помогает убрать лишние 2-5 кг веса, но он имеет и свои отрицательные стороны. К примеру, пользователи часто жалуются на то, что вкус блюд несколько синтетический, более того, в состав продуктов входит достаточно большое количество соли, крахмала, а также соевая мука. Это неудивительно, ведь сухие продукты при заваривании водой должны иметь ярко выраженный вкус, поэтому, как ни печально, без усилителей вкуса здесь не обойтись. Также пользователи отмечают довольно высокую цену, которая в зависимости от региона варьируется от 550 до 800 рублей за упаковку. Но в конечном итоге решение за вами: по отзывам потребителей, диета работает. А для тех, кто стремится потерять большое количество килограммов за короткий срок, этот комплекс питания может быть отличным помощником в борьбе за отличную фигуру.
Источник