Диета усама хамдий яичная меню на каждый
Как же хочется сразу избавиться от большого количества килограммов! Сторонники рационального подхода к питанию утверждают, что сделать это невозможно. Яичная диета профессора Усама Хамдий опровергает их мнение.
Система питания Усама Хамдий
Дело в том, что система питания Усама Хамдий первоначально была разработана для людей, страдающих сахарным диабетом. Спустя время, она успешно начала применяться населением с большой массой тела. За 4 недели соблюдения диеты уходят до 28 килограмм. Цифра актуальна для обладателей массы тела более 100 кг. При меньшей массе уходит около 20.
Диета — строгая. В ее основе, профессор рассматривал химические реакции организма. Согласно отзывам людей, применивших на себе диету Усама Хамдий, у них прошли проблемы с желудочно-кишечным трактом. Процесс пищеварения ускорился, переваривание тяжелой пищи стало происходить заметно легче.
Организм постепенно привыкает к уменьшенному значению калорий. Процесс «наелся» заканчивается быстрее. Желудок не страдает от перееданий.
Усама Хамдий утверждает, что основная причина большого набора килограммов — токсичные отложения. Его система, основанная на закономерности протекания химических реакций, позволяет очистить кишечник от этих самых отложений. Поэтому килограммы уходят довольно быстро, за месяц или 28 дней.
Почему диета Усама Хамдий получила название «яичная»? У профессора существует два варианта диетического питания: твороженное и яичное. Название диет напрямую зависит от основного продукта в меню. Например, на первой неделе яичной диеты в рацион ежедневных завтраков входит два яйца.
Почему яйца, спросите вы? Дело в том, что они — весьма сытное блюдо. Указанным количеством (2 штуки) вполне можно наесться.
Принципы диеты
Как и в любой системе питания, в основе яичной диеты лежат нижеперечисленные принципы:
- Можно кушать только разрешенные продукты.
- Сахар запрещен.
- Менять рацион меню по дням и времени приема пищи запрещается.
- В любое удобное время разрешается пить жидкость: чай, кофе, диетическую воду, газировку. Кофе и чай употребляются в чистом виде, без добавок (молоко, сливки нельзя). За выпитым количеством нужно следить, чтобы избежать отеков.
- Воду можно пить в большом количестве.
- Приготовление блюд исключает жир.
- Не есть и не добавлять в еду масло.
- Блюда можно приправлять зеленью, чесноком, перцем, луком и специями.
- Соль разрешается. Солить пищу нужно немного.
- Если меню не содержит информации о количестве продукта, его можно употреблять без ограничения, до насыщения желудка.
- При сильном чувстве голода разрешается перекусить. Продукты перекуса: огурец, листовой салат, морковка.
- Метод приготовления: тушение, отваривание.
- В курице запрещено есть кожу.
- В меню апельсин разрешается заменить грейпфрутом.
- Вместо творога можно кушать сыр с низкой жирностью.
- Из мяса запрещена баранина.
- Сладкое, мучное нельзя.
Как ни было трудно, не приостанавливайте диету. В случае внесения изменений в диетическое питание (съели что-то лишнее, отметили праздник запрещенной едой) необходимо начинать все сначала: с самой первой недели, с понедельника.
Список разрешенной еды
Диета Усама Хамдий разрешает следующие фрукты:
- персик;
- ананас;
- манго;
- груша;
- абрикос;
- арбуз;
- яблоко;
- грейпфрут;
- киви;
- мандарин;
- дыня;
- помело;
- слива;
- апельсин.
Диетой запрещено употреблять в пищу финики, виноград, манго, инжир, банан.
Диета Усама Хамдий разрешает следующие овощи: зеленый горошек, цукини, стручковая фасоль, кабачки, фасоль, баклажан, морковь. Картофель запрещен.
Меню диеты
Диета состоит из 4 недель, выдержать которые просто необходимо. Меню диеты Усама Хамдий простое и понедельно отличается друг от друга.
Неделя первая
Понедельник:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — разрешенные фрукты;
- ужин — жареное мясо (нежирное).
Вторник:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — мясо курицы;
- ужин — два яйца, один апельсин, салат овощной (морковь, перец, салатные листья, помидоры, огурцы).
Среда:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — один помидор, черный хлеб (кусочек), сыр;
- ужин — нежирная говядина (разрешается птица).
Четверг:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — разрешенные фрукты;
- ужин — нежирная говядина (разрешается птица), овощной салат.
Пятница:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — зеленый горошек, два яйца;
- ужин — нежирная говядина (разрешается птица), овощной салат.
Суббота:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — разрешенные фрукты;
- ужин — нежирная говядина (разрешается птица), овощной салат.
Воскресенье:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — мясо птицы, вареные овощи, грейпфрут.
- ужин — вареные овощи.
Неделя вторая
Понедельник:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — два яйца, листья салата;
- ужин — два яйца, один апельсин.
Вторник:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — нежирное мясо, листья салата;
- ужин — два яйца, один апельсин.
Среда:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — тушеное мясо, огурцы;
- ужин — два яйца, один апельсин.
Четверг:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — два яйца, сыр, вареные овощи (1 вид);
- ужин — два яйца.
Пятница:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — рыба (можно креветки);
- ужин — два яйца.
Суббота:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — мясо, помидоры, апельсин;
- ужин — два яйца.
Воскресенье:
- завтрак — пол-апельсина, два яйца (вареные);
- обед — курица, апельсин.
- ужин — курица, апельсин.
Неделя третья
На третьей недели в течение дня (завтрак, обед, ужин) можно кушать определенный набор продуктов:
- Понедельник. Разрешенные фрукты и овощные салаты.
- Вторник. Вареные овощи и овощные салаты.
- Среда. Разрешенные фрукты и вареные овощи.
- Четверг. Вареная рыба (можно креветки) и вареные овощи.
- Пятница. Нежирное мясо и вареные овощи.
- Суббота. Разрешенный фрукт (один вид).
- Воскресенье. Разрешенный фрукт (один вид).
Неделя четвертая
Кушаем перечисленный набор продуктов в течение дня. Самая легкая, вкусная и сытная неделя:
Понедельник. Один апельсин (разрешены груша или яблоко). Три помидора. Четыре огурца. Одна четвертая курицы. Отварная рыба (разрешен вместо нее тунец без масла). Один тост.
Вторник. Один апельсин (разрешены груша или яблоко). Арбуз или дыня (кусочек). Три помидора. Четыре огурца. Вареное мясо (200 грамм). Тост.
Среда. Один апельсин. Два помидора. Два огурца. Вареные овощи (200 грамма). Половина курицы. Тост.
Четверг. Один апельсин. Два помидора. Два огурца. Половина курицы. Тост.
Пятница. Один апельсин. Три помидора. Листья салата. Два яйца.
Суббота. Один апельсин. Два помидора. Два огурца. Простокваша. Творог (125 грамм). Куриные грудки (2 штуки). Тост.
Воскресенье. Апельсин. 2 помидора. 2 огурца. Вареные овощи. Творог (1 ложка). Банка тунца (без масла). Тост.
Плюсы диеты
Система питания имеет такие положительные моменты:
- голод не чувствуется (если вдруг он возникает, разрешается перекусить);
- отсутствуют ограничения по возрасту;
- уходит большое количество килограмм (ни одна диета, кроме полной голодовки, не может похвастаться такими результатами);
- доступность и простота продуктов питания;
- время приготовления еды минимальное.
Минусы диеты
Кроме положительных моментов, диета имеет свои заслуженные минусы:
- несбалансированность (отсутствие жиров);
- строгое соблюдение;
- при нарушении, возврат в первоначальную точку.
Противопоказания
Яичная диета Усама Хамдий на 4 недели имеет следующие противопоказания:
- беременность;
- детский возраст;
- лактация;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- аллергия на белок яйца (или яйца в целом);
- аллергия на цитрусовые.
Советы по выходу из диеты
Выход из диеты должен быть грамотным.
Во-первых, после ее окончания, необходимо исключить из своего рациона все жирное и мучное (хотя бы на месяц).
Во-вторых, употреблять «вредные» продукты в умеренных количествах.
В-третьих, продолжать есть овощи и фрукты большими порциями.
В-четвертых, не переедать вечером. Особенно не кушать поздно жирную и вредную еду.
В-пятых, включить в режим дня постоянные физические нагрузки.
В-шестых, ешьте сладости раз в неделю. Если вы будете делать это ежедневно, вес побежит вверх.
И последнее, постепенно перейдите на правильное питание. Похудеть на диете Усама Хамдий действительно возможно. При этом результат будет ошеломительный. Однако следует знать, что вышеописанную диету нельзя применять более одного раза в год.
Источник
Диета Усама Хамдий еще не получила широкой известности, но это лишь дело времени, когда Вы ее испробуете, на одного поклонника у диеты станет больше, к тому же она не имеет возрастных ограничений.
Результаты диеты основаны на химических реакциях, происходящих в организме. При весе более 100 кг. за 4 недели можно потерять до 28 кг., менее 100 кг. – около 20 кг., но таких результатов можно достигнуть лишь при соблюдении всех правил диеты и меню.
Основные правила яичной диеты Усама Хамдий:
- Разрешенные фрукты: ананас, апельсин, абрикос, арбуз, грейпфрут, груша, дыня, киви, мандарин, манго, персик, помело, слива, яблоко.
- Разрешенные вареные овощи – баклажаны, цукини, фасоль, стручковая фасоль, кабачки, морковь, зеленый горох.
- Нужно строго следовать меню – изменения и перестановки в нем не допускаются, обязательно съедайте все в указанном количестве, ничего не исключая и не добавляя.
- В любое время можно пить кофе и чай без сахара и молока, содовую и диетическую газировку в небольшом количестве.
- Каждый день пейте воду в любом количестве.
- Забудьте про любые масла и жиры на все 28 дней.
- Варить овощи разрешается с использованием специй и зелени (лук, чеснок, соль, перец).
- Если в меню не указано количество продукта – можно кушать до чувства сытости, главное не переедать.
- Любое приостановление диеты, изменение в меню карается очень строго – нужно начинать все сначала, от того, что Вы возобновите диету с момента остановки, результатов не будет.
Запрещенные фрукты: виноград, банан, инжир, манго, финики.
Меню для диеты Усама Хамдий
Неделя первая
Завтрак | Обед | Ужин | |
День 1 | Каждый день – 2 вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута | 1 вид фрукта | Нежирное тушеное мясо, в виде гуляша, котлет, фарша (кроме баранины) |
День 2 | Куриное мясо без шкурки | 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут, овощной салат (огурцы, помидоры, листья салата, болгарский перец, морковь) | |
День 3 | Нежирный белый сыр (например, Рикотта), тост и помидоры | Нежирное тушеное мясо, в виде гуляша, котлет, фарша (кроме баранины) | |
День 4 | 1 вид фрукта | Нежирное тушеное мясо, в виде гуляша, котлет, фарша и листья салата | |
День 5 | 2 вареных яйца, 1 вид вареных овощей | Тушеные креветки или рыба, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут | |
День 6 | 1 вид фрукта | Тушеное мясо, листья салата | |
День 7 | Курица без шкурки, 1 вид вареных овощей, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут | 1 вид вареных овощей |
Неделя вторая
Завтрак | Обед | Ужин | |
День 1 | Каждый день – 2 вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута | 2 вареных яйца и листья салата | 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут |
День 2 | Нежирное тушеное мясо и листья салата | 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут | |
День 3 | Тушеное мясо и огурцы | 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут | |
День 4 | 2 вареных яйца, нежирный белый сыр, 1 вид вареных овощей | 2 вареных яйца | |
День 5 | Тушеные креветки или рыба | 2 вареных яйца | |
День 6 | Тушеное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут | Салат из фруктов: апельсин, мандарин, персик, дыня и яблоко | |
День 7 | Курица без шкурки, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут | Курица без шкурки, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут |
Неделя третья
День 1 | В течение дня в любое время кушаем только разрешенные фрукты и салаты из них в любом количестве |
День 2 | День вареных овощей из списка разрешенных и овощных салатов (без картофеля) |
День 3 | Весь день кушаем разрешенные фрукты и вареные овощи |
День 4 | С утра до вечера едим вареные или тушеные креветки (или рыбу) и вареные овощи (разрешенные) |
День 5 | В течение дня можно кушать любое нежирное мясо, кроме баранины, и разрешенные вареные овощи |
День 6 | Все два дня кушаем один вид фрукта в любом количестве (персик или яблоко или гуава или груша или абрикос). |
День 7 |
Неделя четвертая
Каждый день едим лишь указанные продукты, самостоятельно определяя порции и время принятия пищи. Ничего исключать или добавлять нельзя.
День 1.
- 1 апельсин или грейпфрут;
- 3 помидора, 4 огурца;
- 4 ломтика тушеного (вареного) мяса = 1/4 вареной курицы;
- отварная рыба или банка тунца без масла;
- 1 тост.
День 2.
- 1 апельсин или 1 груша или 1 яблоко (кусочек арбуза или дыни);
- 3 помидора, 4 огурца;
- 200 гр. тушеного или вареного мяса;
- 1 тост.
День 3.
- 1 апельсин или грейпфрут;
- 2 помидора, 2 огурца;
- 200 гр. вареных овощей (разрешенные);
- 1 ст. л. творога или нежирный белый сыр;
- 1 тост.
День 4.
- 1 апельсин или грейпфрут;
- 2 помидора, 2 огурца;
- 1/2 вареной или тушеной курицы;
- 1 тост.
День 5.
- 1 апельсин или грейпфрут;
- 3 помидора, листья салата;
- 2 вареных яйца.
День 6.
- 1 апельсин или грейпфрут;
- 2 помидора, 2 огурца;
- простокваша;
- 125 гр. брынзы или творога;
- 2 куриные грудки (отварные);
- Тост.
День 7.
- 1 апельсин или грейпфрут;
- 2 помидора, 2 огурца;
- 200 гр. разрешенных вареных овощей;
- 1 ст. л. творога;
- 1 банка тунца без масла;
- 1 тост.
Источник
Усам Хамдий – довольно известный специалист в Соединенных Штатах Америки. На протяжении многих лет он помогает людям, больным ожирением. Работает в клинике при Гарвардском университете. Большая часть его трудов направлена на изучение сахарного диабета и заболеваний, связанных с кардиоваскулярными процессами. Его опыт и просветительская деятельность позволили реализовать несколько крупных национальных программ. Благодаря этому удалось значительно улучшить качество жизни диабетиков, снизив количество потребляемых ими медикаментов к минимуму. Это стало возможным благодаря разработке особой системы питания. Все полученные данные исследований он изложил в книге «Диабетический прорыв», оригинал которой был молниеносно раскуплен.
Диета от Усама Хамдий или химическая диета была разработана, прежде всего, для больных диабетом и людей, находящихся в группе риска этого заболевания. Тем не менее, огромное количество пациентов с лишним весом, в том числе и в России, ринулись опробовать ее на себе, не изучив предварительно всех особенностей питания в первоисточнике.
Общие положения
Название «химическая» появилось не просто так. Как заявляет создатель, питание по данной схеме способно изменить некоторые химические реакции в организме, например, синтез глюкозы. Краткое описание диеты сводится к следующим основным положениям:
- Длительность – четыре недели, для каждой из которых предусмотрен отдельный рацион питания.
- Диета показана больным диабетом и ожирением, вызванным им. Может быть использована по рекомендации врача, если вес пациента свыше 100 килограмм.
- Выбрав данный вариант похудения нужно быть готовым к солидным затратам на приобретение дорогостоящих и деликатесных продуктов.
- Использовать питание по данной методике не рекомендуется чаще одного раза в год.
Список продуктов строго ограничен. Именно он обуславливает химический эффект, а именно – снижение к минимуму скачков инсулина в крови. Какие продукты разрешены? Рассмотрим подробнее.
Таблица разрешенных продуктов
Создатель диеты, внес в список разрешенных продуктов следующее:
| Фрукты |
|
| Овощи |
|
| Чай и травяные сборы |
|
| Молочные продукты |
|
| Мясо и яйца |
|
К приемам пищи можно добавлять небольшой, порядка 30 грамм, кусочек хлеба – ржаного или черного.
Частично ограниченные продукты
Принципы питания позволяют добавлять к основному рациону следующие продукты:
- красные сорта рыбы, богатые жирами;
- рыбные полуфабрикаты домашнего производства: тефтели, котлеты, консервы;
- домашнюю ветчину, колбасу, сосиски из субпродуктов, курицы, индюшатины, нежирных сортов мяса;
- крупы и злаки;
- растительное и сливочное масла.
Исключить полностью из питания следует продукты, содержащие большое количество сахара или соли, консерванты, красители и прочие синтетические добавки. Кроме того, не рекомендуется употреблять пищу, богатую быстрыми углеводами. Это некоторые виды сухофруктов, варенье, мед. Также под запретом кисломолочная продукция, в частности кефир, сметана, кофе, газированные напитки и алкоголь.
Таблица запрещенных продуктов
По правилам питания Усама Хамдий в рацион не должны входить продукты, приведенные в таблице:
| Овощи |
|
| Фрукты, ягоды |
|
| Орехи, сухофрукты |
|
| Крупы |
|
| Мука, макаронные изделия |
|
| Выпечка, кондитерские изделия |
|
| Мясо, изделия из мяса |
|
| Напитки безалкогольные |
|
Меню диеты Усама Хамдий
Меню на неделю базируется на списках разрешенных продуктов. Именно из них составляется рацион. Основные рекомендации следующие:
- Придерживаться диеты можно только после консультации со специалистом. При некоторых заболеваниях она может нанести непоправимый вред организму.
- Каждый день требуется соблюдать норму по воде, употреблять не менее 30 миллилитров на каждый килограмм веса.
- К чаю или травяным сборам запрещается добавлять сахар, молоко, прочие добавки, в том числе сахарозаменители, фруктозу.
- Важно постоянно следить за самочувствием. При возникновении головокружений, слабости, тошноты незамедлительно прекратить диету и обратиться за помощью к специалистам.
- Строго соблюдать длительность диеты. Превышение срока в 28 дней может быть опасно для организма.
- Готовить еду нужно без добавления растительных или животных жиров, используя пароварку, мультиварку или сковороду с антипригарным покрытием.
Данная диета – настоящий стресс для организма. Человек постоянно испытывает чувство голода, срывается на «запрещенные» продукты. Как результат – серьезные психологические расстройства. Поэтому прежде, чем садиться на нее, необходимо подумать – а стоит ли игра свеч.
Диета имеет два других названия – творожная или яичная. Все потому, что в рационе преобладают именно эти продукты. Рассмотрим подробнее, как может выглядеть план питания на неделю.
Первая неделя
Все завтраки одинаковые – два сваренных яйца. А вот обеды и ужины различаются.
| Дни недели | Обед | Ужин |
|---|---|---|
| Понедельник | Фруктовый салат без заправки, 50 грамм творожного сыра. | Нежирное мясо птицы, салат из разрешенных овощей, заправленный лимонным соком. |
| Вторник | Салат из моркови, яблока, чай или отвар. | Любое мясо с гарниром из овощей. |
| Среда | Салат из морковки и капусты, отварное куриное филе. | Два отварных яйца, салат из разрешенных овощей. |
| Четверг | Овощное рагу с индейкой. | Тост из зернового хлеба с сыром и помидорами. |
| Пятница | Отварные яйца с гарниром из овощей. | Запеченная рыба, овощной салат. |
| Суббота | Разрешенное мясо, запеченные овощи. | Фруктовый салат без заправки. |
| Воскресенье | Индейка и овощи на пару. | Овощной салат, травяной отвар. |
Вторая неделя
| Дни недели | Обед | Ужин |
|---|---|---|
| Понедельник | Отварное мясо, салат. | Омлет без молока и масла, овощи на пару. |
| Вторник | Запеченная рыба. | Запеченные или свежие яблоки. |
| Среда | Куриное филе, запеченное с овощами. | Овощной салат с заправкой из лимонного сока. |
| Четверг | Творог обезжиренный с фруктами. | Рыба, запеченная с овощами. |
| Пятница | Салат овощной. | Куриное филе, овощи. |
| Суббота | Постная свинина, грейпфрут. | Фруктовая нарезка. |
| Воскресенье | Рыба, салат из отварных овощей. | Омлет из яиц без молока и масла, помидоры. |
Третья неделя
| Дни недели | Обед | Ужин |
|---|---|---|
| Понедельник | Творожный сыр, овощи. | Запеченная рыба, ломтик черного хлеба. |
| Вторник | Отварная куриная грудка, овощной салат. | Отварные яйца, морковь, капуста на пару. |
| Среда | Отварное мясо, огурцы, помидоры. | Овощные котлеты, отварные яйца. |
| Четверг | Фруктово-овощной салат. | Рыба с овощами на пару. |
| Пятница | Постная говядина с овощами. | Отварные яйца, томаты. |
| Суббота | Овощное рагу с куриной грудкой. | Овощной салат с заправкой из лимонного сока. |
| Воскресенье | Паровая рыба и овощи. | Запеченные яблоки, фруктовая нарезка. |
Четвертая неделя
| Дни недели | Обед | Ужин |
|---|---|---|
| Понедельник | Овощное рагу с курицей. | Паровая рыба, ломтик хлеба. |
| Вторник | Нежирная говядина, салат. | Салат с консервированным тунцом, груша или апельсин. |
| Среда | Куриная грудка, ломтик хлеба. | Обезжиренный творог, грейпфрут. |
| Четверг | Паровая рыба с овощами. | Отварная куриная грудка, томаты, помидоры. |
| Пятница | Мясо на пару с овощами. | Отварные яйца, апельсин. |
| Суббота | Нежирный творог с яблоком. | Овощное рагу. |
| Воскресенье | Салат с морепродуктами и овощами. | Запеченная рыба, овощная нарезка. |
Способы приготовления блюд на без масла и жира можно найти на кулинарных сайтах, например на сайте Edimka.Ru. Там же, на едимке, есть рецепты диетических блюд, подходящих для выхода из диеты.
Советы по выходу из диеты
Данная диета, как уже было сказано, довольно тяжелая и радикальная. Поэтому выход из нее – настоящий реабилитационный период для организма, необходимый для восстановления сил и энергии. Продолжительность данного периода должна составлять как минимум три месяца и базироваться на следующих принципах:
- Поход к специалисту, сдача необходимых анализов. Главная задача на первом этапе – убедиться, что нанесенный вред организму можно ликвидировать без серьезного медикаментозного лечения. Обычно врачи прописывают курсы витаминов, а также полноценное сбалансированное питание.
- На протяжении всего периода нужно с особым вниманием следить за собственным самочувствием.
- Не переходить сразу на продукты из списка «запрещенные». Употреблять их иногда, небольшими порциями.
- Не заниматься тяжелыми, интенсивными видами спорта. В период реабилитации лучше отдавать предпочтение неторопливым пешим прогулкам.
Главное правило выхода – умеренность во всем. Организму требуется немало времени, чтобы восстановиться.
Плюсы и минусы
Диета Усама Хамдий может быть полезна только в одном случае – если она назначена врачом. Во всех остальных случаях она принесет больше вреда, чем пользы. Она опасна следующими явлениями:
- Высокий риск срывов, которые могут привести к развитию серьезных психологических заболеваний, расстройству пищевого поведения.
- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
- Побочные эффекты в виде головокружений, тошноты, головных болей, бессонниц.
- Апатия, проблемы с концентрацией внимания.
- Повышенная нагрузка на печень, лимфатическую систему.
Кроме всего перечисленного есть еще один важный нюанс. На восстановление после диеты может уйти огромное количество времени, сил и денег на лекарства, витамины, обследования у врачей.
Противопоказания
Как уже было сказано, придерживаться подобного плана питания можно только с разрешения врача. Как минимум, терапевта. Лучше же пройти комплексное медицинское обследование, сдать анализы, с высокой точностью установить текущее состояние здоровья. Многие заболевания могут протекать без симптомов, когда человек не знает, что серьезно болен. А диета Усама Хамдий усугубит положение.
В каких случаях точно нельзя придерживаться такого питания?
- индивидуальная непереносимость к входящим в меню продуктам, аллергия;
- беременность;
- период лактации;
- заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
- нарушения работы почек, мочевыводящих путей.
Придерживаться такого рациона не стоит также при вирусных заболеваниях, простуде и гриппе.
Хотя диета разработана для людей, больных диабетом, слепо придерживаться ее при данном заболевании не следует. Только специалист может оценить картину в общем, сказать, подходит питание или нет.
Комментарии диетологов
Специалисты по снижению веса единодушны в отношении диеты – придерживаться ее без показаний со стороны медицины строго запрещено. Она опасна для организма, психологического состояния человека, способна вызвать серьезные нарушение, на лечение которых могут уйти долгие годы.
Тем более, современная диетология предлагает щадящие, безвредные для организма методы, которые гарантировано дают хорошие результаты.
Диета профессора Усама Хамдий, отзывы, результаты
Отзывы и результаты о диете сильно разняться. Одни говорят о внушительном снижении веса и при этом хорошем самочувствии, и представляют в качестве доказательства впечатляющие фото «до и после» (которые не вызывают доверия). Другие, напротив, жалуются на серьезные побочные эффекты при относительно малом, порядка 2-4 килограммов, снижении веса. Это еще раз доказывает тот факт, что все в организме человека индивидуально. Что помогло одному человеку, может погубить другого. Так зачем ставить эксперименты над собственным телом?
Источник