Диета татьяны веденеевой меню

Телеведущая, актриса и журналистка Татьяна Веденеева в свои года (в 2018 году ей исполнилось 65 лет) выглядит, как молодая 20-летняя девушка.

Все дело в том, что она ведет здоровый образ жизни и придерживается диеты, которая помогает ей сохранять не только стройную фигуру, но и здоровье.

Татьяна Веденеева: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Татьяна Веденеева родилась 10 июля 1953 года в Волгограде. Знак зодиака — Рак, по восточному гороскопу — Змея. С детства ее отличали характер и горячая кровь. Это, говорит актриса, «привет» от предков, среди которых есть донские казаки. Бойкая девочка в 14 лет вместе с подругой пошла в театральный кружок и серьезно увлеклась театром. Позже тайком она послала в ГИТИС письмо с просьбой поведать ей о правилах поступления.

Как ни странно, ответ пришел. Как только из Москвы прислали пакет с заданиями, родители впали в шок. Папа мечтал о дочери-педагоге, а мама о медике. Но Татьяна настояла на своем выборе. В 1972 году Веденеева отправилась в Москву. Для приемной комиссии ГИТИСа она приготовила странный репертуар: вместо серьезных классиков читала «Гадкого утенка». И это, отчасти, решило ее судьбу, позже Татьяна начала рассказывать сказки всей стране.

Уже в 1973 году первокурсница снялась в своей первой картине. Это была комедия «Много шума из ничего». В фильме играли студенты ГИТИСа, а именно Алексей Трушкин, Константин Райкин, но вот Алексей Корнев и Борис Иванов были уже известными. Спустя год Веденеева появилась в сериале «Сержант милиции», далее последовала драма «Здравствуйте, доктор». Звездный час пришел вместе с комедией «Здравствуйте, я ваша тетя!» в 1975 году. В картине актриса сыграла компаньонку миллионерши, в которую влюблен главный герой.

Совершенно случайно Татьяна узнала о конкурсе дикторов на телевидении, взяла пару уроков у профессионалов, и ее приняли. Однако, из привычного образа диктора Веденеева выбивалась. Она почти не красилась, к тому же была подстрижена под мальчика. Первый год новоявленной телеведущей доверяли только ночные эфиры, поскольку уже звездные дикторы отказывались работать в темное время суток. К тому же Татьяна появлялась только в тех передачах, которые вещались на Дальний Восток. Поэтому о славе на всю страну не было и речи.

Через несколько месяцев ведущую вознаградили за старания и позволили работать днем. Как только девушка освоилась, ее начали звать в другие программы, в том числе музыкальные и развлекательные. Позже актриса стала вести передачу «Спокойной ночи, малыши!», а а в середине 80-х Веденеева стала самой популярной телеведущей Центрального Телевидения.

Тетю Таню полюбили не только дети, но и взрослые. И симпатия сохранилась на долгие годы. Она вела ток-шоу «Рядом с тобой», программу «Татьянин день» и «Формула любви», а с 2013 года является ведущей передачи «В наше время».

Личная жизнь

Первым супругом ведущей стал художник, мозаики которого находятся в резиденции Патриарха. И рассталась с ним Татьяна Веденеева по довольно банальной причине — спиртное. У пары родился сын Дмитрий и ведущая не выдержала следующей картины: вечно убегающая мама и вечно пьяный папа с бутылкой коньяка в руке.

В начале 90-х Веденеева перешла на должность журналистки в программу «Доброе утро» и однажды брала интервью у бизнесмена, владельца нефтяной компании Юрия Бегалова. Молодой человек показался Тане очень умным и интеллигентным, но после съемки он пропал. Через пару месяцев Юрий вновь появился в жизни Веденеевой — он стал спонсором фестиваля «Ступень к Парнасу», где журналистка была ведущей. После фестиваля ведущей дали приз со смешной формулировкой — 10-дневную поездку на Канары в 5-звездочный отель.

Замужняя женщина сначала отказалась, а потом все-таки решилась. Оказалось, что Юрий Бегалов тоже поехал на острова. Впрочем, романа на отдыхе не было. В то время Татьяна была замужем, да и Юрий не свободен. Перспективы этим отношениям телеведущая не видела. Однако, в Москве вспыхнули настоящие чувства. Пара назначила свидание в кафе и в один момент Веденеева поняла, что жизнь без этого человека невозможна.

В начале 90-х бизнесмен и ведущая поженились. Юрий нашел общий язык с сыном супруги, а Татьяна подружилась с двумя дочками бизнесмена, хоть это было и трудно. Но в 2009 году супруги расстались.

Сидит ли на диетах Татьяна Веденеева

Несомненно, многих интересует не только личная жизнь актрисы, но и то, как худеет Татьяна Веденеева, ведь во время беременности она, как и большинство других девушек, набирала лишний вес, однако после рождения сына Дмитрия благополучно от него избавилась, и с тех пор больше сильно не поправлялась.

Разумеется, стройная фигура – это результат постоянной работы телеведущей над собой, ведь даже при отсутствии наследственной предрасположенности к полноте за питанием требуется контроль. Сама Татьяна не приемлет строгие диеты, считая, что для похудения достаточно ограничить быстрые углеводы и жиры, а также сохранять положительный эмоциональный настрой.

Практически всю жизнь рост и вес Татьяны Веденеевой находятся в идеальном соотношении – 176 см и 59 кг. Как утверждает актриса, она никогда не сидела на строгих диетах, а сохранять стройность ей помогают легкие правила, которыми она поделилась с поклонницами.

Размеры одежды и обуви

Бьюти-секреты

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Татьяны Веденеевой:

• Она давно отказалась от тяжело усвояемой пищи в пользу овощей и фруктов, а жирные, копченые и жареные блюда практически не ест. Сладости актриса не особо любит, и лишь по утрам выпивает чашечку кофе с сахаром;

• Татьяна очень редко ест мясо, т.к. оно долго переваривается и может вызвать процессы гниения в кишечнике, но иногда может съесть немного вареной куриной грудки;
• Чтобы кожа была молодой и упругой, актриса уже несколько лет подряд делает уколы гиалуроновой кислоты;
• В рационе актрисы присутствует только полезная пища: овсянка, орешки, фрукты, овощи, ягоды, тыквенные семечки, зелень, нежирные кисломолочные продукты;

• Как говорилось ранее, большое значение имеет психологический настрой: в стрессовых ситуациях она представляет, что на ней надет стеклянный колпак, который защищает ее от негатива;
• Особой любви к спорту у Татьяны нет, но она старается каждый день ходить в быстром темпе хотя бы полчаса – это своеобразная кардионагрузка.

Именно благодаря здоровому образу жизни и правильному питанию Татьяна Веденеева не стареет, но стоит учитывать и то, что она регулярно пользуется омолаживающими кремами, сыворотками и масками от проверенных производителей, поэтому наибольшее значение имеет и правильный уход за собой.

Как худеет Татьяна Веденеева: меню и рецепты ^

Правила похудения Татьяны Веденеевой

• Кушать нужно 4-5 раз в день маленькими порциями. Если не получается вовремя поужинать, можно за 1 час до сна съесть немного обезжиренного творога или 1-2 овоща;
• Чтобы избежать нарушения водно-солевого баланса и вывести из организма излишки жидкости, стоит за один день выпивать 1,5 л негазированной минеральной воды;
• Из рациона следует убрать любые жирные, копченые, сладкие и мучные продукты, а также картофель.

Диета для похудения: меню

Рацион экспресс-диеты Татьяны Веденеевой можно с легкостью составить самостоятельно, если для примера воспользоваться ее однодневным меню:

• Завтракаем овсяной кашей, парочкой тостов из отрубного хлеба и чашкой натурального кофе;
• На обед кушаем легкий овощной суп, салат из морепродуктов;
• На полдник пьем свежевыжатый фруктовый сок, съедаем любой фрукт;
• Ужинаем тушеными овощами и паровыми котлетами.

Рецепты для стройности

Рецепт диетической овсяной каши:

• Наливаем 1 л воды в кастрюлю, доводим ее до кипения и бросаем туда стакан овсянки;
• Варим 3 минуты, помешивая, затем уменьшаем огонь и оставляем еще на 15 минут, не забывая все перемешивать;
• Перед подачей можно добавлять фрукты или ягоды.

Рецепт овощного супа:

• Кипятим в кастрюле 1 л воды, затем помещаем туда измельченную морковь и репчатый лук;
• Через 10 минут бросаем рубленый сельдерей и зелень, солим и перчим;
• Варим до готовности.

Рецепт паровых котлет:

• Перекручиваем мясо в мясорубке вместе с луком;
• Смешиваем измельченную вареную морковь и зеленый лук с фаршем;
• Взбиваем яичный желток с фаршем, вымешиваем все и добавляем специи;
• Солим, вымешиваем еще раз и оставляем фарш на полчаса в холодильнике;
• Наливаем в кастрюлю воду, выкладываем на дуршлаг сформированные котлетки и готовим их на пару 30-40 минут.

Диета Татьяны Веденеевой: мнение диетологов ^

Методика питания Татьяны не является строгой, поэтому причинить вред организму не может, и даже более: многие врачи рекомендуют подобные диеты своим пациентам с заболеваниями ЖКТ, но тем, у кого был диагностирован сахарный диабет, необходимо предварительно проконсультироваться с эндокринологом или терапевтом, чтобы дополнительно исключить из рациона вредные при таком нарушении продукты.

Отзывы наших читательниц

Алина, 27 лет:

«Я считаю диету Веденеевой очень легкой. Лично мне удалось на ней продержаться полгода без особого труда, и за это время я скинула почти 20 кг»

Вероника, 35 лет:

«Как и Татьяна, я не люблю жесткие диеты, поэтому решила воспользоваться ее методикой похудения. Результат понравился: за 3 месяца ушло почти 15 кг, но, возможно, такой хороший эффект дало и посещение спортзала»

Маргарита, 30 лет:

«Я сидела на диете Веденеевой 6 месяцев, и за столь короткий срок сбросила около 25 кг. Думаю, это хороший показатель, ведь спортом я почти не занималась, а лишь изредка совершала пробежки по парку».

Фото ^

Фанни Ардан, Катрин Денев, Татьяна Веденеева – женщины, которые в свои «после 60» безупречно выглядят. У каждой звездной кинодивы свой рецепт красоты и неувядающей молодости.

Тем, что нужно есть и как нужно жить, чтобы продлить красоту как можно дольше, всегда готова поделиться актриса, телеведущая и бизнесвумен Татьяна Веденеева, чей блистательный внешний вид вызывает горячие пересуды. В июле ей исполнится 62 года – как «тете Тане» удается не сдавать позиций и выглядеть на 30?

Диета Татьяны Веденеевой: «Я забыла, что такое десерты!»

Экс-ведущая «Спокойной ночи, малыши!», «В гостях у сказки», «Утро», «Татьянин день» сегодня не только активно участвует в жизни телеканалов и играет в «Школе современной пьесы», но и занимается соусным производством, сочетая качества блистательного диктора, талантливой актрисы и успешной бизнесвумен. Секретами стройности Веденеева охотно делится в своих интервью. Важное место в жизни ведущей занимает диета.

Советы по питанию от Татьяны Веденеевой:

• придерживайтесь принципа раздельного питания: мясо и рыбу – только с овощами, не захламляйте свой ЖКТ «трудными» сочетаниями, чтобы потом не озадачиваться, как избавиться от шлаков;
• исключите все тяжело усваиваемые блюда: жареные, копченые, жирные, включая соусы сомнительного качества и торты;
• забудьте о сладком навсегда и без сожаления, исключение можно делать не раз в неделю, а раз в год;
• попробуйте все – пасту карбонара, шоколадное фондю и другие знаменитые высококалорийные деликатесы, чтобы отказаться от них в последующем;
• ешьте смело после шести, так питаются француженки и остаются стройными, главное – поздний ужин должен быть здоровым, а спать укладывайтесь через 2-3 часа после трапезы;
  не нужно отказываться от хлеба – ешьте его по утрам, выбирайте цельнозерновой, подсушивайте его в тостере и без зазрения совести намазывайте сверху мед или кладите кусочек авокадо;
• используйте меньше соли, полюбите натуральный вкус еды;
• пейте воду – натощак, в течение дня, перед сном, вода должна быть хорошо очищенной, а лучше – настоянной на серебре.

Отношения с фитнесом у телеведущей не складываются.

«В тренажерный зал меня не затащить!»

Деловая суета не позволяет так непрактично тратить время. Для поддержки мышечного тонуса Татьяна использует домашнюю гимнастику, прогулки и контрастный душ.

О здоровом питании говорят многие, но единицы придерживаются диеты длиною в жизнь. В меню Веденеевой нет места жирам и сахару – не потому, что это запрещено, а потому, что это вредно.

Актриса не отказывает себе в гастрономических желаниях, потому что выбирает лучшее. Утренняя овсянка со свежими ягодами, фруктами, медом, орехами, семечками – стандарт полезного завтрака, который стал частью жизни «тети Тани».

Только натуральные продукты, только изысканная кухня – требования к качеству потребляемой еды у Татьяны сверхвысокие. Как и ко всему, к чему телеведущая становится причастной.

«Еда, которую мы выбираем»

Результатом практического опыта в мире еды стала книга «Рецепты Татьяны Веденеевой: я знаю, что надо есть, чтобы оставаться стройной и красивой». В ней телеведущая делится своими размышлениями о том, как отказаться от диет и обзавестись тонкой талией. Только любимые и «правильные» блюда, а еще – истории из жизни продуктов и автобиографические миниатюры.

Филе утки с яблоками, рыбная кассероль, сенегальский суп, салат из рукколы с черносливом, морской язык с дижонской горчицей – в «Рецептах» вы не найдете майонезных соусов и макарон по-флотски. Гастрономическая эстетика, но доступная каждому. Сегодня в любом гипермаркете можно купить здоровую еду и потратить на нее меньше, нежели на тележку с вредностями.

Тартар из томатов от Веденеевой

Понадобится:

соус ткемали (№7 из ассортимента авторских соусов), сацебели (№11), базилик, каперсы, моцарелла (100-150 г), 2 помидора, 1 луковица, 2 горсти салата, оливковое масло, соль.

Приготовление:

• ошпарить помидоры и снять кожицу, нарезать кубиками;
• измельчить лук, базилик, каперсы;
• соединить компоненты, добавить соль, перец, заправить оливковым маслом, ткемали, перемешать;
• выложить тартар на промытые листья салата, сверху положить порезанную моцареллу, сацебели подать в отдельной соуснице.

Татьяна Веденеева: пластические операции

«Тетя Таня» не скрывает свое положительное отношение к современным бьюти-процедурам и пластической хирургии. Гели-филлеры с гиалуроновой кислотой – лучший способ коррекции овала лица, устранения носогубных складок и создания эффекта упругой и молодой кожи.

«Если есть деньги, почему бы не выглядеть лучше?»

Пока журналисты пытаются уличить актрису в чрезмерной любви к ботоксу и косметической пластике, выискивают недочеты и изъяны, 61-летняя Веденеева продолжает удивлять неиссякаемой энергией, женственностью и элегантностью.

Она использует все доступные возможности быть красивой – диету, аппаратную косметологию, искусство макияжа, но главное – она обладает харизмой, которую трудно подделать и «накачать». «Тетя Таня» не позволяет себе стареть – ни физически, ни духовно.

Жажда жизни – вот фундаментальный секрет красоты людей, которые с годами выглядят лучше. Все остальное – приложение. Будьте красивы вопреки времени!