Диета татьяны васильевой меню

Татьяне Васильевой уже за 70, но она всегда выглядит подтянутой и стройной. Оказывается, народная артистка многие годы придерживается собственных принципов питания. Постепенно она похудела на 21 кг, снизив вес до 67 кг. Поклонники таланта интересуются тем, какую диету использовала для похудения Татьяна Васильева. О меню актрисы и отзывах мы расскажем в нашем обзоре.  

Принципы питания 

Смотря на фото и видео в Инстаграме, сложно представить, как актрисе удается оставаться в хорошей форме. Не секрет, что с возрастом гораздо сложнее удерживать вес на нужной отметке. Васильева полагает, что ей достаточно совсем небольшого количества еды. По утрам она пьет чай с добавлением молока. В обед женщина ест овощи, фрукты и кашу. На ужин она пьет только кефир. Из фруктов Васильева отдает предпочтение яблокам, ягодам, авокадо.  

Актриса давно исключила из рациона питания пирожные, сладости, сахар, картофель, макароны, мясо, сосиски, колбасы и полуфабрикаты. Сложнее всего Татьяне обходиться без сладкого, поскольку она сладкоежка. Иногда она добавляет небольшое количество сахара в протертые ягоды. Актриса балует себя сухофруктами и медом. Большой ее слабостью является варенье. От него она никогда не может отказаться.  

Интересно: Диеты от Веры Алентовой

Спорт 

Как худеет Татьяна Васильева? Актриса сознается, что никогда не любила спорт. Любые тренировки ей давались очень сложно. Но постепенно она привыкла к нагрузкам и сейчас не представляет свою жизнь без спортзала. За одну тренировку ей удается потерять 300-500 г.   

Во время занятий актриса никогда не жалеет себя. Даже на гастролях она не бросает тренировки. Иногда случается так, что ей негде заниматься. В таких случаях женщина устраивает длительные пешеходные прогулки.  

В расписании Васильевой присутствуют 2 силовые тренировки в неделю и 2 кардио. В зале актриса занимается натощак. А вот от плавания Татьяне пришлось отказаться, поскольку она скептически относится к чистоте воды в бассейнах. По мнению актрисы, дезинфицирующие средства не могут справиться со всеми бактериями. К тому же, они вредят коже.  

Васильева любит активно отдыхать. При первой же возможности она идет на прогулку или в зал. Когда-то она занималась балетом и боксом. Женщина признается, что ее подтянутая форма – это результат ежедневных тренировок.  

Васильева – достаточно обеспеченная женщина, но принципиально не покупает машину. Она предпочитает ездить в общественном транспорте.  

По мнению актрисы, лишние килограммы – это последствия стресса. Поэтому она купила боксерскую грушу, занятия на которой помогают получить разрядку. В результате женщина не переедает.  

Уход за кожей 

Васильева трепетно ухаживает за кожей лица и тела. В ее арсенале имеются многочисленные омолаживающие кремы, маски и прочие средства. Актриса тщательно следит за графиком. Недосыпание приводит к ухудшению состояния кожи, поэтому необходимо давать организму отдых.  

Актриса не скрывает, что пользуется услугами пластических хирургов. Диетами и спортом невозможно исправить все недочеты. Женщина не видит ничего зазорного в том, чтобы продлить молодость.

Васильева уже делала круговую подтяжку лица. Периодически она проходит курсы уколов красоты. Кроме того, женщина использует мезотерапию и прочие омолаживающие процедуры. Однако актриса категорически против кардинальных перемен. Она считает, что во всем необходимо соблюдать меру.  

Правила диеты 

Актриса все время придерживается диетического питания. Ее суточная норма калорий не превышает 1000. Татьяна не ест жирного, мучного и копченостей. В основе ее меню лежит растительная пища, нежирные сорта рыбы, мяса и обезжиренные кисломолочные продукты.   

Интересно: Диета Нонны Мордюковой «минус 12 кг за 12 дней»

Примерное меню 

Скудное меню актрисы выглядит следующим образом: 

• завтрак – чай или молоко; 
• обед – салат из овощей, каша (250 г); 
• ужин – кефир или творог (200 г). 

[totalpoll id=»15331″]

Отзывы 

Диетологи считают диету актрисы слишком жесткой. Организму сложно воспринимать низкокалорийное питание. Диету нельзя использовать в течение длительного периода. Она может служить лишь экстренной мерой для снижения веса. Вред от диеты больше, чем польза. Перед ее применением необходимо проконсультироваться у врача. Такое питание противопоказано при недугах ЖКТ, беременности и хронических заболеваниях. 

Диета, по отзывам женщин, эффективна, но придерживаться ее очень сложно. Выдержать скудное питание непросто. Диета Татьяны Васильевой хороша для быстрого похудения. По отзывам, меню актрисы слишком скромное, чтобы использовать его на регулярной основе.  

Татьяна Васильева — талантливая актриса театра и кино. Она с радостью поделилась секретами красоты и обаяния с любимыми поклонниками. Несмотря на почетный возраст, женщина имеет потрясающую фигуру и ухоженный внешний вид. Эксцентричная Татьяна Григорьевна с гордостью заявляет, что не ощущает своих лет и в душе она все та же 20-летняя девчонка.

Унылая старость — не ее удел, а вязанием носочков в кресле-качалке пусть занимается кто-то другой. Артистка ежедневно занимается спортом, следит за питанием и ведет активный образ жизни.

Познать ее тайну молодости желает каждая девушка, но терпения и выносливости для достижения подобных результатов хватает не у всех. По мнению Татьяны, хорошая физическая форма — это следствие тяжкого труда и строгого жизненного ритма. Кроме этого, иметь шикарные параметры актрисе помогает собственная методика, которая включает в себя употребление низкокалорийных продуктов и комплекс кардионагрузок.

Рост, вес, параметры фигуры

В свои 70 лет Татьяна Григорьевна ловит на себе взгляды поклонников, и это не удивительно, ведь при росте 176 сантиметров она весит всего 65 килограмм. Таких параметров артистке удалось добиться благодаря серьезной работе над собой. В молодости ее основной проблемой был лишний вес. Вследствие этого, женщину беспокоило множество комплексов, которые не позволяли в полной мере раскрыть творческий потенциал. С этого момента и началась работа над собой. Звезда вновь обрела летящую походку и привлекательные очертания фигуры.

Татьяна Васильева своим примером показала, что диета, разработанная ею, позволяет не только избавится от лишних объемов, но и регулярно поддерживать стабильный вес.

Актриса с юного возраста стеснялась своего роста, но с годами комплексы улетучились. В повседневной жизни Татьяна предпочитает экстравагантные и смелые образы, яркие цвета и стильные тенденции. Не так давно женщина опубликовала фото в сети Инстаграм, где предстала перед фанатами в открытом купальнике. Этим она вызвала волну восторженных комментариев и приятного удивления. Тысячи подписчиков умоляли раскрыть секреты идеальной фигуры, что Татьяна сделала с огромным удовольствием.

Питание и диета

Ежедневный рацион питания женщины составляет лишь 1000 килокалорий. Диета Татьяны Васильевой предполагает полный отказ от твердого сыра, картофеля, хлебобулочных изделий колбасных и сырокопченых продуктов, сливочного масла, молочных изделий с высоким процентом жирности. Она убеждена, что такая еда является причиной избытка холестерина, который пагубно влияет на работу сердечно-сосудистой системы организма.

Татьяна предпочитает есть маленькими порциями и ни в коем случае не переедать, потому что это забирает энергию, приводит к сонливости и тяжести в организме.

Тренироваться она любит на голодный желудок, делая легкие перекусы. В обед ее любимая еда — гречневая каша со свежими овощами или фруктами. Перед спектаклем актриса позволяет себе полакомится легкими салатами, сухофруктами, обезжиренным творогом или кефиром.

Однодневное меню включает в себя следующие ингредиенты:

• На завтрак несладкий чай с молоком;
• На перекус авокадо, персик, груша или яблоко;
• На обед приготовленные на пару или отваренные овощи, заправленные чайной ложкой оливкового масла, 100 грамм рисовой или гречневой каши;
• На ужин стакан обезжиренного кефира или не сладкого натурального йогурта, творог.

Поскольку Татьяна Григорьевна не может устоять перед сладостями, она заменила их на свежие ягоды, перетертые с сахаром или медом. Питание актрисы насыщено витаминами и полезными микроэлементами, несмотря на полный отказ от мясной продукции.

Спорт

Три раза в неделю звезда посещает спортзал. Тренировку она начинает с аэробики и беговой дорожки, постепенно меняя темп с медленного на быстрый бег. После этого следуют занятия на силовых тренажерах. Какие-либо скидки на возраст для Татьяны не приемлемы. Даже находясь на гастролях она ни в коем случае не нарушает установленный режим и по возможности выполняет упражнения в гостиничном номере. Бороться со стрессовыми ситуациями Васильевой помогает бокс. Именно он является лучшим лекарством от плохих эмоций и раздражения.

Артистка очень брезгливая, поэтому посещать бассейн отказывается напрочь. Но горячая ванна для нее — важный ритуал в конце насыщенного рабочего дня.

Косметика

Помимо хорошего жизненного тонуса и подтянутой фигуры, Татьяна обладает бархатистой, идеально гладкой кожей. Это не только заслуги пластических хирургов, актриса отдает предпочтение недорогим кремам с легкой текстурой и натуральными компонентами. Приобретает она их чаще всего в зоомагазине, открыто заявляет Васильева. Зоо-косметика, несмотря на неприятный запах, имеет в своем составе биологически активные вещества. Именно они способствуют выработке коллагена кожи. Но при всем великолепии такие крема подходят не всем, поэтому перед его использованием состав следует протестировать на коже запястья или проконсультироваться с дерматологом.

Пластика

Впервые к хирургу Татьяна обратилась более 10 лет назад. Блефаропластика и липосакция помогли ей избавится от мешков под глазами и второго подбородка. Липосакция вышла чревато для актрисы, из-за внутреннего кровотечения она едва не лишилась жизни. Но печальный опыт не остановил Васильеву. Позже были пластические операции по подтяжке лица и шеи.

Женщина обязана выглядеть на столько, на сколько себя чувствует. Поэтому не нужно, чтобы возраст отличался на внешности — считает великолепная женщина с шармом. Обаяние и шик Татьяны Васильевой до и после пластики остались неизменны, а вот черты лица помолодели. Актриса сохранила в себе индивидуальность, женственность и сентиментальность, оставаясь для поклонников эталоном красоты.

Ваш отзыв на статью:

Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Татьяна Васильева – российская актриса театра и кино, народная артистка РФ и популярная телеведущая, покорившая сердца многих телезрителей не только своим талантом и харизмой, но и безукоризненным внешним видом.

Несмотря на свой возраст, она по-прежнему такая же стройная и ухоженная, как и в самом начале карьеры, а поддерживать фигуру ей помогает диета, которую она использует при появлении лишних килограммов.

Татьяна Васильева: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Татьяна Васильева (девичья фамилия Ицыкович) родилась 28 февраля 1947 г. в Ленинграде, там же прошло и все ее детство. Знак зодиака — Рыбы, по восточному гороскопу — Кабан. Росла в очень простой семье — ее отец работал слесарем на заводе, а мама воспитателем в детском саду.

Жили очень бедно, на одну отцовскую зарплату, в типичной ленинградской коммунальной квартире на несколько десятков человек. Однако мыслей о том, что они плохо живут, даже не возникало – так жили все соседи. Татьяна вспоминала, как родители старались радовать ее и старшую сестру Аллу по мере своих сил, доставая нехитрые лакомства, вроде так любимого девочкой сливочного масла.

Откуда взялось желание стать актрисой, Татьяна Васильева уже не помнит. Возможно, передалось от мамы, которая в молодости играла в самодеятельном театре, была активисткой-комсомолкой и очень раскрепощенным человеком, в отличии от всегда зажатой и закомплексованной дочери. Родители не водили ее в театр, зато девочка часто ходила на киносеансы, а когда у соседки по квартире появилась раритетная технология – телевизор – она часами могла просиживать у экрана.

После школы Татьяна подала документы в Школу-студию МХАТ и стала студенткой курса Евгении Морес, Владимира Богомолова и Василия Маркова. Родители долгое время не принимали ее увлечение актерством всерьез, а отец после первого курса даже лично беседовал с ректором – пытался убедить его, что актриса из Татьяны не выйдет, что лучше ей будет освоить швейную машинку или другую «хлебную» профессию, вроде зубного техника.

В 1969 году она закончила МХАТ, где проучилась у В.П. Маркова. После выпуска она стала участницей труппы Московского театра сатиры, дебютировав в спектакле «У времени в плену»: в нем она сыграла роль комиссара.

Позже, с 1983 года, Татьяна начала работать в Московском академическом театре им. В. Маяковского, однако через 9 лет ей пришлось его покинуть, и только спустя 4 года ее пригласили в театр «школа современной пьесы». Позднее она приступила и к съемкам в различных телепроектах: была ведущей передачи «Между нами, девочками» на Первом канале вместе с Татьяной Булановой и Юлией Куварзиной, а позднее вела там же «Дело ваше…» (среди ведущих была и Наталья Варлей).

В 2017 году Васильева заменила Надежду Бабкину в кресле соведущей популярной среди российских зрительниц передачи «Модный приговор», составив компанию историку моды Александру Васильеву. В ноябре 2017 года Татьяна Васильева стала соведущей передачи «Бабий бунт». Вместе с Софико Шеварднадзе, Юлией Барановской, Еленой Абитаевой и Ольгой Бузовой она обсуждала актуальные новости страны, а также отвечала на интересующие всех вопросы об актерской профессии.

Личная жизнь: Когда Татьяне было 22 года, она вышла замуж за первого мужа – актера Анатолия Васильева, фамилию которого она носит до сих пор. В него актриса была без памяти влюблена со студенческой скамьи. Долгое время статный красавец Толя не обращал на нее внимания. «Я понимала свою несостоятельность рядом с ним. Но я очень его желала. А когда я желаю чего-то, то так тому и быть», – призналась как-то раз она в одном из интервью.

Ицыкович начала преследовать возлюбленного: караулила его в общежитии, ждала его, когда он задерживался где-то по ночам, закрывала глаза на его многочисленные романы с другими студентками. В конце концов Анатолий сдался. В 1973 году они, на тот момент оба актеры Театра Сатиры, сыграли тихую свадьбу в Брянске, откуда родом Анатолий. В 1978 году родился их сын Филипп. Они прожили в браке 10 лет. По признанию актрисы, все это время она с мужем была на одной волне, но отношения дали трещину из-за бытовых трудностей.

В год развода Татьяна заключила брак с актером Георгием Мартиросяном, и через 3 года появился на свет второй ребенок – дочь Елизавета. Но и этот союз оказался обречен. Супруги пережили сложные времена – какое-то время они жили на театральную зарплату Татьяны, затем актриса уволилась, и средства к существованию обеспечивала только сдача ее квартиры. Постепенно финансовое положение семьи наладилось, однако в 1995 году Мартиросян и Васильева все же развелись.

Близкие к ней люди рассказывали, что разрыв произошел по вине Григория, который так и не смог относиться к Филиппу как к родному. После развода актриса старалась никого не впускать в сердце. Ей приписывали роман с художником Никасом Сафроновым и даже утверждали, что она позировала ему обнаженной (эту информацию Васильева не раз опровергала), а также с ее близким другом актером Станиславом Садальским. Он действительно один из самых близких людей для Татьяны, но сугубо в платоническом отношении. Любовные чувства остались лишь к детям и внукам.

В настоящее время телеведущая не замужем, и о личной жизни говорит неохотно, а вот секретами своей привлекательности с удовольствием делится в интервью.

Сидит ли на диетах Татьяна Васильева

На данный момент соотношение роста и веса Татьяны Васильевой находится практически в идеальной пропорции: 176 см и 70 кг. Не так давно ей пришлось сесть на диету, ведь в то время ее вес достигал почти 90 кг, к тому же мешал полноценной жизни.

Размеры одежды и обуви

Бьюти-секреты

Секреты молодости и красоты от Татьяны Васильевой предельно просты:

• Трижды в неделю она ходит в тренажерный зал, где занимается кардио- и силовыми тренировками. К плаванию она относится негативно из соображений гигиены, несмотря на то, что максимальная физическая активность является основным принципом образа жизни Татьяны Васильевой: она считает, что дезинфицирующие средства, использующиеся в бассейнах, недостаточно эффективны и не убивают все бактерии;

• Татьяна не пользуется личным транспортом, предпочитая ему общественный, причем занимает сидячее место лишь в редких случаях;
• Актриса ограничивает калорийность своего рациона до 1000 Ккал в сутки, когда хочет похудеть: убирает из него все сладости, жирные, жареные и копченые блюда, а также отказывается от мучных изделий;
• Татьяна Васильева не стареет, потому как регулярно ухаживает за своей кожей: пользуется омолаживающими масками и увлажняющими кремами, которые дарят ее коже гладкость и упругость;
• Меню Татьяны состоит преимущественно из низкокалорийной и нежирной пищи: овощей, фруктов, ягод, зелени, каш, постных сортов рыбы и мяса, кисломолочных напитков пониженной жирности.

Именно благодаря соблюдению таких принципов актриса Татьяна Васильева похудела на 20 кг, но и сейчас продолжает питаться практически так же, лишь изредка позволяя себе съесть немного варенья или перетертых с сахаром ягод.

Пластические операции ^

Поклонники восхищаются актрисой и интересуются, как ей удается в свои годы выглядеть настолько великолепно. Татьяна Васильева не ссылается лишь на огуречные маски и восьмичасовой сон, а честно и открыто говорит, что ее молодость помогает сохранять пластическая хирургия.

Достаточно увидеть фото Татьяны Васильевой до и после пластики, чтобы понять – десятки вмешательств пошли на пользу.

Актриса призналась журналистам, что во время одного из хирургических вмешательств чуть не умерла. Более 20 лет перед пластической операцией она заболела и приняла аспирин, не сообщив об этом хирургу. Препарат вызвал кровотечение, и врачи спасали ей жизнь.

В 40 лет артистка сделала блефаропластику, чтобы убрать мешки под глазами. Татьяна Васильева после пластики осталась довольна результатом и отважилась на последующие операции. Липосакция второго подбородка исправила поплывший овал лица, а ринопластика убрала горбинку и уменьшила нос.

К сожалению, возраст менял черты лица, и не желавшая расставаться с молодостью Татьяна Васильева решилась на круговую подтяжку лица.

Она признается, что следующим шагом стала пластика шеи и зоны декольте, а регулярные «уколы красоты» поддерживают омолаживающий эффект.

Сейчас Татьяна Васильева – постоянная клиентка косметолога, работающего с инъекционными методиками. Она колет ботулотоксин и гиалуроновую кислоту, регулярно повторяет курсы мезотерапии и процедуры лазерного омоложения. Клиника пластической хирургии поделилась видеороликом, на котором знаменитой актрисе проводят моделирование подбородка филлерами.

Она шутит, что после такого количества пластических операций может без боязни смотреть в зеркало и принимать комплименты. Фото Татьяны Васильевой после пластики подтверждают, что актриса счастлива и привлекательна в любом возрасте.

Своим примером «