Диета су джок меню
Каждая женщина хочет быть ухоженной и стройной, поэтому использует методы для достижения цели.
Последнее время популярностью пользуется су джок похудение, которое не требует подготовки и выполняется даже в домашних условиях.
Данный вид похудения доступный, не заставляет тратить деньги, применяется без помощи дорогих специалистов.
Что такое су джок
Су джок терапия предполагает воздействие на кисти рук и ступни. За счет их стимуляции происходит раздражение нервных рецепторов, включается в силу физиологический процесс, который провоцирует положительные изменения в организме.
Похудение происходит за счет воздействия на акупунктурные точки тела, которые провоцируют улучшение обменных процессов и активизацию сжигания жира. На теле человека имеется 20 центров, которые способствуют снижению веса. Надавливание на них и разминание в нужных точках способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, стимулируют работу щитовидной железы. Воздействие также снижает аппетит, позволяет человеку насыщаться минимальным количеством потребляемой пищи.
Методика су джок предполагает наличие многих разновидностей, помогающих в борьбе с похудением. Нередко предпочтение отдают диете, которая входит в рамки данной методики. Чаще похудение провоцируется стимуляцией ладоней, пальцев рук и ног, самих стоп. Проводится не только приятный расслабляющий массаж, но и происходит положительное воздействие на похудение.
Механизм действия терапии
Направление су джок терапии пришло к нам из Китая. Там методика получила первые положительные результаты, позволила избавиться не только от определенных заболеваний, но и от лишнего веса. С тех пор су джок часто используют для улучшения обменных процессов и ускорения похудения.
Если правильно выполнять методику, наблюдается следующий механизм действия:
- Подавляется чувство голода;
- Восстанавливаются обменные процессы;
- Нормализуется психоэмоциональное состояние;
- Стабилизируется работа органов и систем;
- Выводятся из организма токсины и шлаки.
- Происходит похудение.
Сочетая данную методику со спортом и правильным питанием, можно легко избавиться от лишних килограммов, которые не покидают длительное время. Главная проблема толстых людей – отсутствие чувства меры при потреблении пищи. Стимуляция акупунктурных точек позволит устранить данный недостаток, будет контролировать аппетит и ускорит процесс похудения в несколько раз.
Плюсы и минусы су джок
Отдавая предпочтение методике су джок, возникает вопрос, какие же ее преимущества и недостатки. Любая методика для похудения имеет свои плюсы и минусы, о них поговорим. Су джок для похудения характеризуется многими преимуществами, среди них выделим:
- Полная безопасность при использовании. Ее безопасность подтверждается тем, что методика разрабатывалась человеком на личном опыте. Терапия позволяет быстро достигать нужных результатов за счет тех особенностей, которые были заложены в нас природой. Если неправильно применить методику, не соблюдая рекомендаций по уровню воздействия на точки, ничего плохого организм получать не будет. Просто терапия не даст желаемых результатов в похудении;
- Доступность. Проводится в домашних условиях, не требует подготовки и траты денег на специалистов. Достаточно всего один раз понять суть происходящего, и в любой ситуации применять ее методы;
- Эффективность и скорость действия. Если проводить методику правильно, ориентируясь на все особенности ее проведения, достичь изменений можно уже через несколько минут. Безусловно, через минуту после процедуры человек не теряет килограммы, но ощущает легкость в желудке, пропадают сдавливающие ощущения, наблюдается повышение энергии;
- Универсальность терапии. Су джок является эффективной не только при похудении, но и в борьбе с различными заболеваниями. Лучше всего применять методику при тех заболеваниях, которые провоцируют повышение массы тела;
- Отсутствие необходимости тратить деньги на специализированные центры. Обучиться методике можно даже по видео.
Недостатков методика не имеет. Даже при недостаточно правильном ее использовании, су джок терапия для похудения не вызывает побочных эффектов, не доставляет чувство дискомфорта.
Что нужно делать для похудения
Методика су джок для похудения предполагает воздействие на различные точки на теле, которые влияют на изменение массы тела. При похудении воздействие происходит на те участки, которые связаны с надпочечниками, тимусом, щитовидной железой. Воздействию поддаются фаланги пальцев, точки на ладонях, стопах. Другие точки на теле считаются менее эффективными в борьбе с похудением, но в комплексе могут тоже положительно действовать.
Если основная цель заключается в снижении веса, то воздействию нужно поддавать преимущественно уши. Они отвечают за обменные процессы в организме, и способствуют быстрому снижению лишних килограммов. В области ушных точек происходят медленные и мало интенсивные массажные движения, которые отвечают за процесс похудения.
Китайские ученые утверждают, что если перед едой в течение двух минут массажировать мочку уха, можно уменьшить аппетит и съесть за столом в 2 раза меньше. В зоне, где находится височно-нижнечелюстной сустав, присутствует точка, которая отвечает за насыщение. Достаточно в течение 4-х минут выполнить небольшое надавливание на нее, и получится избежать дополнительного перекуса. Мозг передаст сигнал в желудок, что прием пищи в данный момент ему не обязательный.
Помимо этого, существует еще схема су джок для похудения, которая рассказывает о дополнительных участках на теле, на которые нужно проводить воздействие. Они являются косвенными, но все же помогают сбрасывать лишние килограммы без труда. Отметим:
- Точка между плечом и шеей со стороны спины. Достаточно надавливать на нее в течение минуты, и аппетит пройдет сам по себе;
- Область предплечья с внешней стороны руки;
- Область ниже пупка на 3 фаланги пальцев;
- Коленная чашечка.
Воздействия на эти точки будут дополнительно стимулировать обменные процессы, насыщать организм минимальным количеством, не заставляя дополнительно принимать в пищу запрещенные продукты. Для получения необходимого эффекта, точки су джок для похудения необходимо стимулировать в течение 1-3 минуты. Желательно проводить манипуляции натощак или же перед приемом обеда или ужина. Это позволит практически в 2 раза сократить принимаемую порцию, уберечь организм от переедания и набора лишнего веса.
Мнение специалистов
Специалисты рассматривают данную методику, как отличный метод самостоятельного стимулирования обменных процессов и снижения массы тела. Терапия не имеет противопоказаний в использовании, именно поэтому не несет человеку никакого вреда, даже при неправильном выполнении движений. Научиться действиям можно в домашних условиях с помощью просмотра обучающих роликов. Это отличный вариант добиться результата самостоятельно, не прибегая к помощи дорогостоящих салонных процедур.
Отзывы похудевших
Методика су джок для похудения используется в современном мире, поэтому и имеет массу отзывов. Люди, сумевшие похудеть с помощью данной методики, остаются довольными результатами и гордятся тем, что самостоятельно справились с проблемой.
Оксана, 29 лет
Увидела статью про су джок для похудения, полностью ее изучила и заинтересовалась. Пересмотрела несколько видео уроков с техникой, научилась. Учиться несложно, главное внимательно все повторять. После первого просмотра видео я попыталась все повторить на ушной раковине, получилось. Делала перед приемом пищи, аппетит подавлялся. Нравится результат, добилась того, чего хотела. Через неделю на весах минус 2 кг.
Алена, 34 года
Су джок терапию мне посоветовали знакомые с работы, так как коллега лично на мне перед обедом провела методику, размяв мне ладонь. Я почувствовала прилив энергии, стала лучше себя чувствовать, даже отказалась от перекуса, который всегда был со мной. Продолжила домашние манипуляции. Всего несколько минут в день, и результат будет. Конечно, мало просто массажировать уши или ладони, в комплексе должно быть сбалансированное питание. О нем не забывайте, включайте его первым в списке своих потребностей для похудения.
Источник
Во имя стройности часто приносятся ненужные жертвы и совершаются бессмысленные подвиги. «Седьмой день на капустном листе!», «Голодовка – мое второе я!».
Су Джок терапия предлагает радикально другое похудение – безопасное, щадящее и физиологичное.
- Возникшее в 80-х гг. прошлого века (благодаря экспериментам южнокорейского профессора Пак Дже Ву) направление альтернативной медицины представляет новое изложение акупунктуры – древнейшего способа лечения болезней тела и души.
- Су Джок точки – это центры на теле человека, воздействие на которые приводит к определенным изменениям в организме. Болит горло, мучает зубная боль, проблемы с желудком или поджелудочной?
- Лекарство от этих и других недугов – на вашей кисти («су») или стопе («джок»). Воздействовать на биологические зоны можно любым удобным способом – магнитным полем, иглами, но энергия семян отличается особым целебным действием.
Су Джок для похудения
Каким образом прикладывание зерен к активным точкам поможет решить проблему лишнего веса?
Стимуляция отдельных центров наладит работу пищеварительного тракта, устранить запоры, усмирит аппетит, ускорит обмен веществ.
Чтобы убедиться в эффективности такой терапии, интенсивно потрите ногтевую пластину большого пальца левой руки, затем остальные ногти этой же руки – незамысловатая процедура снимет сонливость и придаст свежесть и бодрость.
В вопросе лишнего веса таких мгновенных результатов ожидать не нужно – килограммы будут уходить медленно, но стабильно.
Среди преимуществ этого способа похудения:
- высокая эффективность – в течение одного месяца можно похудеть до 15 кг (с условием соблюдения диеты),
- абсолютная безопасность – даже если стимулировались «неправильные» точки, это не навредит здоровью, а выразится лишь отсутствием результата,
- универсальность – метод не имеет противопоказаний и ограничений,
- бюджетность – если правильно и регулярно выполнять процедуру массажа активных точек в домашних условиях, похудение не потребует никаких инвестиций,
- удобство – для «сеанса» необходимы только ваши ладони и зерна или семена (гречишные, льняные, рисовые), а также веточки растений.
Но как найти Су Джок точки? Ведь от правильного их обнаружения зависит конечный результат.
Можно воспользоваться нашими рекомендациями, а можно – обратиться в специализированный центр, где помимо массажа биологических центров каждому клиенту назначается индивидуальная диета, которая значительно усиливает процесс похудения.
Су Джок точки. Массаж в домашних условиях
Рецепторные поля для похудения – это зона пупка, гипофиза, рта, пищевода, желудка и толстой кишки. Стимулировать центры можно небольшими магнитами, массажем (2-3 минуты в день), но удобнее всего – прикрепить к точкам гречишные, яблочные зерна или любые другие.
Инструкция для похудения:
- чтобы усмирить разыгравшийся аппетит, надавите на зерна в зоне пупка и гипофиз,
- для создания эффекта устойчивого насыщения прикрепите небольшие веточки растения к «пищеводу» и «желудку» (проекции органов на большом пальце и его подушечке), при этом естественное направление роста растения должно быть противоположно движению пищи.
- создать чувство сытости можно при помощи яблочных семян, прикрепляя их узкой частью книзу,
- для улучшения перистальтики расположите гречишные зерна по ходу движения пищи в кишечнике.
https://www.youtube.com/watch?v=MmZYjsLfPlM
Сильная боль при надавливании свидетельствует о патологиях, как если бы вы массировали больной орган. Для лечебного эффекта рекомендуется при обнаружении такого симптома активно массировать зону вращательными движениями (можно воспользоваться зубочисткой) до полного исчезновения боли и появления в зоне тепла.
Незначительная болезненность говорит лишь о том, что рецепторное поле найдено верно – смело крепите к нему зерно или семечку путем фиксирования лейкопластырем (несколько слоев для надежности и прочности сцепления).
Сколько?
- Время нахождения зерен, круп и веточек на вашей ладони варьируется от нескольких часок до трех суток. Аксессуары меняются на новые раз в неделю.
- Длительность этой терапии не ограничена – используйте центры до достижения необходимого результата.
Как выбрать семена и зерна?
- Только самые лучшие зерна и семена подходят для сеансов – ровные, неповрежденные, с возможностями проращивания. Залежалые, неправильной формы, обработанные химикатами не годятся.
- Если использовать вместо усмиряющий аппетит гречихи семя льна – устраняются запоры, ячменное зернышко спасет от геморроя, виноградное способствует активному сжиганию жира.
Да, крепление зерен требует сноровки и терпения. Помните, что активизировать биологические точки можно путем простого массажа.
Су Джок для похудения – терапия «в салоне»
Обращение к специалисту избавит вас от трудоемкой процедуры поиска и активизации центров. Семена и зерна в этом случае крепятся на соответствующие центры ушной раковины и живота, что значительно упрощает их ношение.
Смена аппликаций производится раз в неделю. Для усиления эффекта назначается диета с пониженной калорийностью и значительным ограничением объемов выпиваемой воды (всего 0,5 литра).
Были проведены исследования на двух группах худеющих. Обе придерживались одной диеты, но только одна проходила курса семянотерапии. Результаты по истечению полутора месяцев продемонстрировали разницу в 11 кг (потери в 5 и 16 кг соответственно)!
После завершения курса назначается ношение клипсы – для закрепления результата.
Довериться альтернативной медицине или же игнорировать нетрадиционную методику – выбор каждого. Скептики утверждают, что Су Джок точки работают только благодаря диете.
И все же рефлексотерапия – официально признанная методика, результативность которой неоднократно подтверждена.
Пожалуй, это единственное направление восточной медицины, которое получило такое широкое распространение в странах СНГ и Европе. Су Джок – вариация рефлексотерапии, которая базируется на фундаментальных ее принципах.
Но результат терапии обусловлен правильным обращением с энергетическим центрами, что в домашних условиях осложнено отсутствием опыта и знаний.
Источник
Что такое Су Джок для похудения? Насколько эта методика эффективна? И чего следует опасаться, используя такой экзотический метод для сброса лишних килограммов?
В основе методики похудения Су Джок лежит воздействие на определенные акупунктурные точки, расположенные на теле человека. Когда-то давно медики древнего Китая выявили взаимосвязь между массажем или иглоукалыванием определенных зон тела и состоянием некоторых органов. Применяя эти знания, они научились лечить болезни. Многие современные методики основаны на этих знаниях, например, домашний самомассаж определенных точек пальцами или приклеивание семян определенных растений на активные точки и вдоль «энергетических меридианов» человеческого организма. Больше всего напоминает Су Джок метод Золотой Иглы и его различные недорогие имитации. Кто-то считает эту методику лучшим способом для похудения, но так ли это на самом деле?
Последовательность процедуры Су Джок для похудения
В настоящее время эта процедура чаще всего подразумевает «семянотерапию», в ходе которой на определенные точки на животе и руках приклеивают семена. Проводят такую операцию специальные центры, но, к сожалению, не все из них относятся к медицинским, следовательно, не каждый специалист имеет лицензию.
Перед началом процедуры проводят обследование организма, измерение и взвешивание. Также уточняют привычный рацион и режим питания. Однако следует учитывать, что в большинстве случаев все эти операции – «проформа», так как план похудения у всех одинаковый. Различается лишь объем разрешенной для употребления воды. Семена, конечно, приклеят, может даже не один раз, но в итоге все равно порекомендуют диету, строго ограничивающую количество принимаемых калорий. Правда, к правильному питанию она обычно отношения не имеет. Желающему похудеть разрешат 2-3 раза в сутки есть пищу, количество которой способно уместиться в сложенных ладонях. В остальное же время придется просто терпеть, так как многие приверженцы методики Су Джок уверены во вредности обильного питья. При соблюдении такой диеты в день можно будет употреблять 500-600 мл воды и периодически устраивать «водный» день, в течение которого можно много пить и совсем нельзя есть.
Эффективность Су Джок для похудения
Самостоятельный массаж первого сустава большого пальца (расположен ближе всего к ладони) с целью снизить чувство голода (вопрос, как бороться с обжорстовом, для многих очень актуален!)– процедура абсолютно безвредная. Если не настроить себя на результат – то и бесполезная, так же как и медитация для похудения. Посещение же центра Су Джок терапии – процедура дорогостоящая (не менее 500 у.е. за курс), но необходимую сумму вполне можно сэкономить на еде, ведь для достижения желаемого результата за свои же деньги придется почти голодать. Однако быстро достичь эффекта уменьшения аппетита получается не всегда. Обычно снижение аппетита наблюдается на7-10 день, и это вполне объяснимо, ведь именно за такой период времени человеческий организм адаптируется к новому режиму питания и питья, новой низкокалорийной диете и уменьшенному объему порций. Так что, скорее всего, дело не в приклеивании семян, а в банальном привыкании тела.
При применении Су Джок метода для похудения нередко встречается «промывание мозгов» — клиента убеждают, что без процедуры «проклейки» только с помощью диеты похудеть нельзя. Можно! К тому же можно воспользоваться более гуманными, а главное бесплатными методами. Можно научиться считать калории, можно изучить сочетаемость продуктов, можно просто понаблюдать за собой и выяснить, какой именно пищей проще насытиться при меньшем объеме съеденного. К слову, не стоит думать, что пища. Безопасная для фигуры, обязательно невкусна! Сегодня можно найти множество рецептов блюд, обладающих восхитительным вкусом, и при этом низкокалорийных! При их приготовлении хорошо использовать различные кухонные девайсы, так процесс станет намного легче и приятнее.
Конечно же, в первую очередь речь идет о кухонном комбайне. Например, от фирмы Зелмер. Кухонный комбайн Zelmer – это многофункциональное устройство, которое не займет много места на кухне и поможет натереть, нашинковать, измельчить продукты, замесить тесто и приготовить фарш. О нем можно услышать только самые лучшие отзывы. Купить этого незаменимого помощника можно даже через Интернет-магазин.
Однако вернемся к методике Су Джок. Мы уже выяснили, что не посещая курсы Су Джок терапии, тоже можно похудеть. Так что напрашивается вывод: этот метод похудения не универсальный, и перед началом его применения стоит взвесить все плюсы и минусы. Также стоит проконсультироваться у обычного врача-терапевта, не приведет ли ограничение питьевого режима к возникновению проблем со здоровьем, ведь обезвоживание – опасное состояние.
Источник