Диета сайкова фото до и после

Доктор Сайков точно знает, что может быть причиной лишнего веса. Узнайте больше о его авторской методике борьбы с ожирением, получите три варианта меню, правила диеты и секрет эффективного похудения!

Современный ритм жизни не предоставляет возможности многим людям питаться правильно, употребляя полезную пищу. А быстрые перекусы, особенно фаст-фудом и другими вредными продуктами приводят к появлению проблем со здоровьем и лишнего веса вплоть до ожирения. Именно поэтому ведущие диетологи мира постоянно работают над созданием различных программ питания, которые способны не только нормализовать массу тела, но и оздоровить организм в целом. К числу таких специалистов относится Дмитрий Сайков − врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, который в течение 30 лет эффективно помогает тысячам пациентов бороться с различными психосоматическими проблемами и зависимостями, в том числе пищевыми. Разработанная им авторская методика лечения ожирения − диета Сайкова − заслуженно пользуется популярностью, поскольку позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов, одновременно очищая организм от шлаков и токсинов.

Суть

По мнению доктора Сайкова, организм человека − это сложнейшая взаимосвязанная система физического и ментального тела. Поэтому в появлении лишнего веса могут быть виновны не только гены или переедание, но и стрессы, негативные эмоции, неуравновешенная психика. Это означает, что наиболее эффективно масса тела корректируется не только диетой и спортом, но и путем стабилизации эмоционально-психологического состояния.

Важно! Диета Сайкова – это «диета−расписание». Отличительной особенностью данной методики похудения является строгое соблюдение режима питания. Употреблять еду нужно каждые 2 часа в промежутке между 8:00 и 18:00. Таким образом, получается 6 приемов пищи, последний из которых не должен быть позже 18:00.

Непосредственно перед началом курса рекомендуется провести чистку организма. Для этого нужно на протяжении дня, предшествующего голодному рациону, ничего не есть и не пить, кроме минеральной воды без газа. В идеальном варианте при подготовке к похудению на диете Сайкова необходимо пройти психотерапевтический сеанс у этого доктора, во время которого он поможет определить, сколько лишних килограммов надо убрать, а также создать психологический настрой на достижение максимального результата путем четкого выполнения полученных на консультации рекомендаций.

При этом автор методики предлагает 2 варианта ее соблюдения:

7 дней на ограниченном меню, затем 2 недели на правильном низкокалорийном питании;
чередование 5 разгрузочных дней с 1 неделей «отдыха» на ПП.

Каждый из указанных циклов (7/14 и 5/7) можно повторять столько раз, сколько требуется для достижения желаемого показателя массы тела. Затем во избежание повторного набора веса рекомендуется соблюдать 1 диетический цикл каждые полгода.

При этом следует четко выполнять все правила диеты Сайкова, которые касаются диетических (разгрузочных) дней:

главная установка курса основывается на том, что массу тела можно нормализовать путем взаимодействия трех составляющих − психологического настроя, правильного питания и повышения физических нагрузок;
при нарушении режима или употреблении продуктов, находящихся «под запретом», следующий день должен быть разгрузочным;
каждый раз перед приемом пищи нужно выпивать 50 мл травяного настоя, включающего ромашку, зверобой и календулу в равных пропорциях, что позволит нормализовать деятельность нервной системы;
во время разгрузки ежедневно надо ставить клизму (из 2-х л воды с 2 ст. л. яблочного уксуса) или принимать травяное слабительное средство;
обязательное требование – полное исключение из рациона быстрых углеводов и сведение к минимуму потребления жиров, что позволит активизировать метаболизм и расходовать собственные жировые отложения;
основу питания должны составлять овощи и фрукты, обезжиренная молочная продукция, нежирные сорта мяса и рыбы;
предлагаемое меню требует строго соблюдения – нельзя менять порядок дней или продукты в рационе;
в отличие от большинства программ для похудения, норма потребляемой в сутки жидкости ограничивается 1 л полезной жидкости в жаркое время года и 0,5 л − в холодное (в этот объем входит кефир, чай, кофе и чистая вода).

Важно! Потребление жидкости во время соблюдения данной методики не ограничивается при заболеваниях почек и сахарном диабете. В остальных случаях, когда чувство жажды становится мучительным, доктор рекомендует прикусить кончик языка.

Значимая роль при похудении на диете Сайкова отводится физической нагрузке. Каждый день следует начинать с утренней зарядки. Дальнейшая физическая активность зависит от состояния здоровья, но обязательно должна быть выше той, что присутствовала до начала курса. Доктор советует разнообразить упражнения, отдавая предпочтение спортивной ходьбе, бегу, плаванию, танцам. Оптимальное количество упражнений должно соответствовать весу в килограммах (например, при массе тела в 80 кг, надо выполнять 80 упражнений ежедневно). Но по мере уменьшения количества лишних килограммов число повторов необходимо не уменьшать, а прямо пропорционально увеличивать.

За 1 цикл диеты Сайкова похудение может составить 4–10 лишних килограммов. Но этот показатель является очень индивидуальным. Если потеря веса идет слишком медленно, нельзя менять питание, но можно и нужно повысить двигательную активность.

К плюсам методики относится:

быстрая нормализация массы тела;
отсутствие эффекта «плато» (остановки процесса похудения).

Среди минусов диеты Сайкова выделяют:

сложность соблюдения из-за постоянного чувства голода, которое часто сопровождается снижением умственной активности, головокружениями, нарушением сна, стрессами и даже потерей сознания;
неудобство в применении, поскольку надо строго придерживаться режима приема пищи (каждые 2 часа) и употреблять только конкретные продукты, которые не всегда можно взять с собой на работу;
строгое и скудное меню, исключающее практически все, кроме кефира с небольшим количеством однообразных добавок.

Более того, обязательным условием эффективности похудения является не только (даже не столько) четкое соблюдение правил самой диеты Сайкова. Ограничительного питания крайне важно придерживаться именно в «неделю отдыха». Сайков рекомендует не поднимать суточную калорийность рациона в эти дни выше 1200 ккал. При этом следует учитывать, что из-за такого низкокалорийного питания очень сложно будет удержать полученный результат после окончания курса, ведь оно довольно существенно замедляет метаболизм.

Основой суточного рациона при похудении на диете Сайкова является 0,5 л обезжиренного кефира. Дополнительно употребляется только один из разрешенных продуктов в день − печеный или отварной картофель «в мундире», куриная грудка, творог, фрукты, отварные некрахмалистые овощи.

Важно! Продукты в предлагаемом меню нельзя менять по своему усмотрению. Необходимо употреблять именно то, что выделено на конкретный день, в строго установленное время, в 6 приемов одинаковыми порциями.

Вариант №1

В этом варианте диеты Сайкова для похудения, помимо обязательного ежедневного употребления 0,5 л обезжиренного кефира, нужно включать следующие продукты (по дням):

4 печеные картофелины среднего размера;
2 пачки творога;
4 яблока (можно 4 груши);
400 г отварной куриной грудки;
4 яблока (груши);
1 л минеральной воды (кефир в этот день исключается);
4 яблока или груши.

Вариант №2

Этот вариант меню на неделю практически не отличается от предыдущего, но представлен в граммах, поэтому требует тщательного взвешивания общего объема и каждой порции по отдельности. В него в качестве дополнения к ежедневной порции в 0,5 л кефира входит такой продуктовый набор (по дням):

400 г отварного или печеного «в мундире» картофеля;
400 г рыбы на пару;
400 г фруктов кисло-сладких сортов;
400 г рыбы на пару;
400 г сырых овощей (можно в виде салата, но без масла и соли);
1 л воды без газа;
400 г сырых овощей (можно в виде салата без масла и соли).

Вариант №3

Третий вариант диеты Сайкова для похудения самый мягкий и предполагает употребление ежедневно 1 л обезжиренного кефира, а также следующий набор продуктов:

6 картофелин, сваренных либо запеченных «в мундире»;
500 г творога или рыбы на пару;
1 кг некрахмалистых овощей или кисло-сладких фруктов в сыром виде;
1 кг отварной курицы без шкуры и жира;
1 кг некрахмалистых овощей или кисло-сладких фруктов в сыром виде;
голодание на воде – не менее 1,5 л (если не хватает силы воли, то в этот день можно употреблять отварные овощи);
1 кг некрахмалистых овощей или кисло-сладких фруктов в сыром виде.

Если выбирается вариант цикла 5/7, то, согласно рекомендациям доктора, 5 дней надо соблюдать аналогичное меню, исключив из него пятый и седьмой день. При этом кефир нужно употреблять 2 раза в день – по 250 мл на первый и последний прием пищи (в 8:00 и 18:00). Продукты разделяются на 4 одинаковые порции и принимаются с интервалом в 2 часа (в 10:00, 12:00, 14:00, 16:00). В третьем варианте все 6 приемов пищи состоят из рекомендованных продуктов, а кефир принимается равными порциями (по 200 мл) в интервалах между едой.

Выход из диеты

По своей сути переход на правильное низкокалорийное питание после семи или пяти дней соблюдения диетического рациона – это выход из диеты Сайкова. Разница состоит только в том, что через определенный период (одну или две недели) к ней опять надо возвращаться снова, если желаемый результат не будет получен.

Главной целью этих дней является восстановление организма с одновременным сохранением полученного результата. Чтобы этого достичь, необходимо при составлении ежедневного меню придерживаться следующих правил:

каждый день повышать энергетическую ценность суточного рациона на 100 ккал, но не превышать допустимую калорийность в 1200 ккал/день;
питаться только полезными продуктами, исключив мучное, жирное, жареное, сладости и алкоголь;
соблюдать принцип дробного питания с привязкой к тому же времени, что и во время диетических дней.

Также в эти дни следует повысить норму потребляемой чистой воды до 1,5–2-х л в сутки.

Противопоказания

Использование для похудения диеты Сайкова, которая представляет собой очень жесткую методику питания с крайне низкой калорийностью суточного меню, не рекомендуется при наличии любых серьезных нарушений здоровья, включая хронические заболевания, поскольку может произойти их обострение. Основными противопоказаниями такого способа снижения веса являются:

хронические патологи желудочно-кишечного тракта;
вегетососудистая дистония;
острые болезни;
сердечнососудистые заболевания;
расстройства психоневрологического характера;
беременность, послеродовый период (первые 6 месяцев);
кормление ребенка грудью.

Не рекомендуется применять диету Сайкова для похудения и здоровым людям в возрасте до 18 и после 60 лет.

Отзывы и результаты похудевших

Ирина, 27 лет, г. Пятигорск

Отчаявшись похудеть после того, как безрезультатно испробовала несколько разных методик, решила обратиться к максимально строгим рационам, вплоть до голодовки. Больше всего меня заинтересовала в плане такого жесткого похудения диета Сайкова, отзывы о которой подтверждали ее высокую эффективность. Несмотря на то, что практически все худеющие заявляли о сложностях соблюдения и постоянном изнуряющем чувстве голода, я была готова на все, лишь бы сбросить ненавистные килограммы. К сожалению, у меня не было возможности пройти психотерапевтический сеанс у автора методики, но моя решительная настроенность на результат помогла и без этого. Я настолько хотела похудеть, что без проблем выдержала 4 цикла подряд, во время которых одну неделю практически голодала, затем две недели соблюдала низкокалорийное меню (1100–1200 ккал/сутки). В итоге за 4 месяца у меня ушло 24 кг, что стало невероятным достижением. Сейчас я продолжаю питаться по принципу, который использовала в «дни отдыха», и вес потихоньку продолжает снижаться. На прежний рацион боюсь, да и не хочу возвращаться, чтобы снова не обрасти жиром.

Оксана, 33 года, г. Керчь

Для быстрого похудения диета Сайкова подходит идеально, но выдерживать ее − это сплошная мука. Захотела скинуть вес перед поездкой на море и выбрала самый жесткий вариант этой методики с циклом 5 дней/через неделю. Поскольку до отпуска оставался 1 месяц, мне удалось пройти 2 цикла. Чувствовала себя ужасно, голова почти не соображала, даже коллеги заметили и сказали, что мне и правда пора отдохнуть. Постоянно подташнивало, вечером сильно болела голова, было трудно уснуть. Но я стойко все выдержала и потеряла за этот период 10 кг. Правда, к концу моего пляжного отдыха практически все вернулось, поэтому такой способ снижения веса считаю абсолютно не подходящим для долгосрочной перспективы. Лучше выбрать какую-то более мягкую методику, дающую стабильный результат с пролонгированным действием.

Инна, 19 лет, г. Иркутск

Мне похудение на диете Сайкова очень понравилось. Поскольку кушать на работе каждые 2 часа у меня не получается, я решила воспользоваться советом доктора и пройти пару курсов во время отпуска. Соблюдала все добросовестно – 1 неделю придерживалась диетического рациона, затем 2 недели питалась низкокалорийной пищей, а потом успела еще 1 неделю поголодать. В результате после отпуска вышла на работу хорошо похудевшая и наслушалась массу комплиментов. Но еще 2 недели питалась по меню, рекомендованному для «дней отдыха», так как его придерживаться совсем не сложно даже вне дома. Общий отвес за 1,5 месяца составил 12 кг. Теперь стараюсь не переедать и постоянно контролирую свой вес.

Отзывы врачей и специалистов

Карина Григорьева, врач−диетолог, г. С.-Петербург

Доктор Сайков создал действительно эффективную методику нормализации массы тела для людей с ожирением. Результаты ее действия мы можем видеть по весьма изменившейся внешности таких знаменитостей, как Ирина Аллегрова и Лариса Долина. При похудении на диете Сайкова результат появляется довольно быстро, ее рацион содержит самые полезные для этого продукты – овощи, несладкие фрукты, животный белок. Правда, весьма значительное ограничение суточной калорийности делает соблюдение такого меню довольно сложным. Поэтому для этого требуется большая сила воли и огромное желание изменить свою фигуру. Кроме того, чтобы результат соответствовал ожидаемому, надо четко соблюдать все рекомендации автора методики относительно не только питания, но и двигательной активности. Многие противники использования диеты Сайкова для похудения утверждают, что при такой незначительной энергетической ценности рациона не хватит сил на физические нагрузки. Но никто не заставляет заниматься силовыми упражнениями – достаточно делать легкую гимнастику, совершать пешие прогулки, танцевать под любимую музыку. Даже это повысит расход энергии и заставит организм активно расщеплять собственные жировые запасы.

Елена Винницкая, нутриционист 2 категории, г. Волгоград

Питание человека должно полностью обеспечивать потребности организма в витаминах, микроэлементах, нутриентах и питательных веществах. Поэтому столь низкая калорийность и чрезмерная ограниченность меню, как у диеты Сайкова, может значительно навредить здоровью при длительном применении. А ведь автор методики рекомендует соблюдать ее столько, сколько требуется для достижения нужного показателя веса, что может быть довольно долго. В таких случаях вред, нанесенный здоровью, может быть намного значительнее, чем польза от снижения веса. Поэтому я бы рекомендовала выбирать более щадящие диетические методики.

Источник

Когда окружающие мужчины перестают восхищаться фигурой, есть только один выход. Подробнее о нем в статье

Наибольшее доверие внушают те способы похудения, которые либо разработаны врачами, либо используются известными певицами и актрисами. Диета доктора Сайкова – это два в одном, поскольку часто ее упоминают, как диету Ларисы Долиной. Этот способ избавления от лишних килограммов был разработан именно для нее, поэтому можно проследить, как он действует на практике, наблюдая за выступлениями певицы в хронологическом порядке. Диета Сайкова рассчитана на 7 дней, она составлена с учетом сбалансированности блюд, поэтому большинством худеющих переносится без особых трудностей.

Суть и особенности метода питания

Дмитрий Владимирович Сайков – специалист в области психотерапии, а вот к диетологии он отношения не имеет. Несмотря на это, доктор выдвинул свою гипотезу относительно того, почему так много современных людей испытывает проблемы с избыточным весом. Врач считает, что виной всему стрессы, ведь нередко мы «заедаем» злобу, страх, обиду и любое неспокойное состояние.

Суть диеты Дмитрия Сайкова основана на порционном потреблении низкокалорийных продуктов в сочетании с маложирным кефиром в течение недели. За это время организм не только теряет часть своих жировых отложений из-за недостатка поступающих с пищей калорий, но и очищается от скопившегося «мусора». Главную роль в чистке играет именно кисломолочный напиток.

Блюда в меню диеты подобраны таким образом, чтобы организм не испытывал сильного стресса. Методику нельзя назвать строгой, поскольку худеющий человек в достаточной мере получает питательные вещества, необходимые для корректной работы всех органов и систем. Сами блюда не требуют сложных навыков в приготовлении пищи, а стоимость продуктов не ударит по семейному бюджету.

Даже после недели такого питания у человека появляются полезные привычки – употребление пищи в одно и то же время или отсутствие соли в еде. Это позволяет сохранять и преумножать достигнутый результат. В качестве приятного дополнения к похудению многие обнаруживают улучшение внешнего вида кожи, ногтей и волос.

Диета сайкова фото до и после

Недостаток методики Сайкова в том, что не каждый человек сможет без последствий резко сесть на эту диету и выйти из нее. Те, кто не привык к ограниченному рациону, могут испытывать побочные эффекты – головные боли, головокружение, апатию, усталость и т.д. Этот способ похудения противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, а также с проблемами с психикой.

Несмотря на то, что организм получает приемлемое количество питательных веществ, они несбалансированы. Из-за этого у некоторых худеющих и проявляются побочные эффекты. Чтобы избежать неприятных последствий, рекомендуется предварительно посоветоваться с терапевтом по поводу приема витаминно-минерального комплекса.

Важно! Отзывы и результаты о диете Сайкова самые положительные – рекомендуем попробовать!

Основные принципы

В основе методики лежит цепочка однокомпонентных диет с разбивкой по дням недели. Белковая пища чередуется с углеводной, что часто встречается в других способах похудения. Доктор Сайков предлагаем во время диеты заниматься спортом и ежедневно делать очищающие клизмы либо пить слабительные препараты, но это необязательно.

А вот следующие правила методики нужно соблюдать неукоснительно:

Всю приготовленную на день еду нужно съедать в 5-6 приемов через равные промежутки времени. При этом первый завтрак нужно приурочить к 8 часам утра, а последний ужин устроить не позднее 6 вечера.
В день нужно выпивать не менее 0,5 л чистой воды без газа, желательно минеральной, и 1-2 стакана травяного чая или отвара без сахара. Так можно утолять голод, когда до следующего приема пищи остается много времени.
Перед каждым приемом пищи нужно дополнительно выпивать стакан травяного отвара, например, из ромашки или мяты.
Последний ужин должен быть не позже 6 вечера, но перед сном можно выпить стакан несладкого зеленого чая, если мучает сильное чувство голода.

Такая диета предусматривает питание маленькими порциями, причем продукты могут быть непривычными для желудка. В случае возникновения любых недомоганий необходимо постепенно вернуться к привычному рациону и обратиться к врачу.

Важно! Диета по Сайкову для похудения помогает сбросить до 7 кг за неделю!

Меню на 7 дней

Диета сайкова фото до и после

В диету нужно правильно войти, чтобы организм не испытывал сильного стресса. Для этого на протяжении нескольких дней до начала похудения необходимо питаться меньшими порциями, чем обычно. Полезно и отказаться от вредной пищи – жареных и копченых блюд, маринадов, солений и фаст-фуда.

Меню диеты Сайкова на 7 дней выглядит так:

1 день – 6 сваренных в мундире или запеченных картофелин среднего размера;
2 день – 0,5 кг вареной или приготовленной на пару нежирной рыбы (филе судака, трески, путассу, камбалы);
3 день – 1 кг любых фруктов или овощей, например, зеленых яблок или огурцов;
4 день – 0,5 кг вареной курицы без кожицы, жира, соли и специй;
5 день – повторяется меню 3 дня;
6 день – запрещается любая пища, можно только пить воду, кефир или зеленый чай;
7 день – повторяется меню 3 дня.

Каждый день нужно выпивать 0,5 л кефира в зимнее время и 1 л в летнее. Если такой рацион не вызвал затруднений и побочных эффектов, его можно повторить снова через неделю, но затем нужно постепенно вернуться к привычному питанию. Некоторые продукты в меню диеты доктора Сайкова можно заменять аналогичными по составу питательных компонентов. Например, некоторые предлагают заменить рыбу на второй день таким же количеством творога, а курицу – вареными яйцами.

Важно! Есть вариация диеты Сайкова меню предполагает «лайтовое»: каждый день нужно съедать только 400 г продукта, будь то картофель, рыба, курица, овощи или фрукты.

Выход из урезанного рациона

Диета сайкова фото до и после После похудения можно набрать лишний вес так же стремительно, как он был сброшен. Это можно наглядно увидеть на примере Ларисы Долиной, у которой периоды стройности чередовались с временами, когда она была «в теле». Чтобы этого не происходило, нужно правильно выходить из диеты Сайкова.

Для этого нужно придерживаться схожего питания в течение нескольких дней после завершения похудения. Например, к привычным овощам и фруктам можно добавлять вареную стручковую фасоль и творог, а курицу и рыбу есть с низкокалорийным гарниром, например, с гречневой кашей или рисом.

Затем в рацион постепенно вводятся нежирные мясные супы, каши на молоке пополам с водой, кисломолочные продукты и постные блюда. Вместо курицы и рыбы можно использовать телятину или индюшатину, также меню можно разнообразить вареными, тушеными или запеченными грибами.

После этого происходит полноценный переход к привычному меню. Если похудевший человек хочет сохранить достигнутые результаты, то из питания стоит исключить жареную, копченую и слишком соленую пищу. Если хотя бы месяц питаться такой едой, то желание готовить ее с обилием жира и специй отпадет само собой – привычная некогда еда станет невкусной.

Дополнительные советы

Доктор Сайков предлагает в течение всего периода похудения и после него заниматься спортом. Если приоритет отдается упражнениям на разные группы мышц, то в каждом из них должно быть столько же повторений, сколько весит сам человек. Например, если худеющий весит 80 кг, то ему нужно сделать 80 приседаний, 80 наклонов, 80 подъемов туловища и т.д.

Диета сайкова фото до и после Такой подход действительно приносит результаты, но в случае с диетой по методу Сайкова – это неоправданный риск. Рацион состоит из низкокалорийной пищи, в результате чего физические нагрузки приводят к истощению. Страдает не только психологическое состояние, но и физическое – будет истощаться сухая мышечная масса.

При этом если совсем не вводить физические нагрузки в распорядок дня, после похудения можно заметить обвисшую кожу на тех участках тела, откуда ушли лишние сантиметры. Чтобы избежать этого, желательно на время диеты записаться на курс комплексного массажа, пользоваться соответствующими косметическими средствами и совершать хотя бы получасовую пешую прогулку каждый день.

После завершения диеты можно вновь заниматься спортом, когда рацион придет в норму. Если добавить к этому еще и правильное питание, то необходимость в похудении отпадет сама собой. Прибегать к диете Сайкова можно не чаще раза в месяц, а лучше еще реже. В противном случае можно не только истощить собственный организм, но и получить вдобавок к этому проблемы со здоровьем.

Читайте о диете «Офигенная», которая помогает за 14 дней прийти в форму.
Тут информация об алкогольной диете для похудения.
По ссылке щадящая диета для похудения!

Результаты и отзывы

Диета сайкова фото до и после Количество сброшенного избыточного веса зависит от изначального состояния фигуры худеющего и предрасположенностей организма. Считается, что на диете Сайкова можно избавиться от 4 лишних килограммов за неделю.

Это не слишком впечатляющий результат, но оправдывает его то, что организм не испытывает серьезных проблем из-за недостатка пищи. Отзывам и результатам с фото после диеты Сайкова стоит уделить особое внимание.

В связи с неоднозначностью эффекта от этого метода похудения различны и отзывы о диете доктора Сайкова от худеющих людей. Например, девушка Ангелина пишет: «Услышала об этой диете от подруги, которая за неделю скинула что-то около 5 кг. У меня результат похуже – всего 3 кг за то же время, причем внешне практически ничего не изменилось. Может быть, я отношусь предвзято, но мне кажется диета не стоит внимания».

Другая девушка, Елена, оставила следующий отзыв о диете Сайкова: «Ни на что особо не надеялась, когда садилась на эту диету, но результат оказался не таким уж и плохим. За неделю сбросила четыре килограмма с небольшим, еще и организм почистила. Было особенно трудно в голодный день, тем более что он почти в самом конце диеты, но я справилась».

Выводы

Диета доктора Сайкова – это не универсальный способ избавления от лишних килограммов для всех желающих. Ее создатель даже не профессиональный диетолог, поэтому слово «доктор» в названии играет только психологическую роль – дает уверенность в успехе, что тоже важно во время похудения. Диету по Сайкову не стоит использовать, если есть достаточно времени для рационального похудения. Чаще всего методика применяется только в качестве экспресс-средства перед важным событием.

История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется.
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Источник