Диета рожденная заново 45 кг за 2 месяца

Диета Рожденная заново. 45 кг за 2 месяца.

Похудеть на 45 килограммов за 60 дней.

Честно, я долго думала, как эту диету назвать! Нашла я её совершенно случайно, еще тогда, когда весила 101 кг. Уже через 2 месяца я весила 56 килограммов! За 60 дней я похудела на 45 кг! Практически никто из знакомых меня не узнавал! А как-то раз, когда я приехала в гости к двоюродной сестре, её 5-ти летний ребенок испугался, что приехала какая-то незнакомая тётя…

Похудев, я, наконец, смогла записаться на курсы танцев «Go-Gо», сами понимаете, с моей прошлой комплекцией это было нереально… Я встретила своего нынешнего молодого человека, о котором думаю ночи напролёт… С моим прошлым весом мужчины от меня буквально шарахались или делали вид, что не замечают Кстати, именно с нынешним парнем у меня и состоялся первый поцелуй, до 23-ёх лет я была одна. Такой гипер полнотой я отличалась с детства, поэтому и отношений с противоположным полом у меня не было никогда: кто ж осмелится.

Девочки, у меня, правда, с грамматикой не очень, особенно со знаками препинания, так что не судите строго, если что…

Так вот, долго думала я, девочки, как назвать эту диету (в медицинском журнале, в котором я её нашла, она была безымянной) и до меня дошло. Раз диета так круто изменила мою жизнь и сделала меня совершенно другим человеком, активным, счастливым и жизнерадостным, я и назову её соответственно – Рожденная заново! Это имя как нельзя лучше подходит, чтобы рассказать вам, как мне помогла эта методика питания!

«Рожденная заново». Схема питания

Я просто увидела статью в старом медицинском журнале «Здоровье+», там и была описана эта диета. Меня сразу же зацепило, что диета в этой статье имела научное врачебное обоснование. Её схема питания очень простая. Она подразумевает специальное диетическое питание, построенное на определенном чередовании 3-ёх видов белка: рыбного, молочного и мясного.
До 18.00 нужно есть в следующей последовательности:

с 6-ти утра и до 12.00 можно употреблять молочный белок (йогурты, молоко, кефир, ряженку, сметану, творог и т. д.);
с 12.00 и до 15.00 ешьте только мясной белок (красное мясо или птицу);
с 15.00 и до 18.00 кушайте рыбный белок (рыбу различных сортов).

После 18 часов вечера в пищу можно употреблять ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты. Всё, никаких ограничений по объёму пищи в диете нет.
Диета рожденная заново 45 кг за 2 месяца

Меню Диеты «Рожденная заново»:

с 6.00 до 12.00: Обезжиренный молочный белок (йогурт, молоко, кефир, ряженка, сметана, творог и т. д.). Желательно выбирать продукты с низкой калорийностью!
с 12.00 до 15.00: Мясной белок (нежирное красное мясо или птица)
с 15.00 до 18.00: Рыбный белок (рыба различных сортов)

В случае голода после 18.00: есть ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты.

Водный режим: чай любых сортов без сахара, кофе, обыкновенная вода, минеральная вода. Соки желательно свеже выжатые и только после 18.00, когда разрешено употребление овощей и фруктов.

Исключаются все продукты, не входящие в меню диеты, особенно сахар и его содержащие. Быстрые углеводы, такие как хлеб, каши, сладости и т. д. запрещены!
Как она работает?

Девочки, по сути, это дробное питание, совмещающее в себе режим белковой диеты и сбалансированный здоровый рацион. Во-первых, на ней Вам не придется голодать! Количество раз, в течение которых Вы будете есть – минимум 4. Но диетой не запрещено кушать чаще (все знают, чем больше приемов пищи в день, тем лучше).

Я, например, ела 6 раз за день. Когда мой организм хотел есть больше, я ела вместо одного раза два. Это было между 6.00 и 12.00 (я съедала в первый раз йогурт и выпивала молоко, а во второй съедала творог со сметаной) и между 15.00 и 18.00 (обычно съедала 1 кусочек рыбки, а через 2 часа второй). Итого получалось, что ем 6 раз в день! Очень удобно, и от голода я не страдала ни разу, благодаря чему, уверена, я и продержалась на диете 2 месяца. Было несколько срывов по 1-2 дня, но я их и не считаю…

Очень важно для похудения само белковое чередование, т. е. когда вы едите сначала молочный белок, потом мясной, а затем рыбный. Это связано с биологическими часами организма и работой обмена веществ. С утра наиболее легко усваиваются молочные продукты, после полудня без остатка сжигается и переваривается мясной белок, а после 3-ёх дня на процессы сжигания жира воздействует лёгкий рыбный белок. После 18.00, при возникающем чувстве голода, лучше практиковать сыроедение, основанное на употреблении растительной пищи.
не есть после 18.00 похудеть за неделю
Диета рожденная заново 45 кг за 2 месяца
Сырые овощи и фрукты только после 18.00 при чувстве голода!

Девочки, так, вкратце, описывали эту диету в медицинском журнале, он назывался «Здоровье+»! Если у кого-нибудь есть его номер за июль 2004-ого года, можете почитать сами!

Источник

ЭТО НЕ МОЯ диета ! НЕ ПУТАЙТЕ.ЭТО С ОФ.САЙТА ДЕВУШКИ!
Девушка на своем сайте:

“Честно, я долго думала, как эту диету назвать! Нашла я её совершенно случайно, еще тогда, когда весила 101 кг. Уже через 2 месяца я весила 56 килограммов! За 60 дней я похудела на 45 кг! Практически никто из знакомых меня не узнавал! А как-то раз, когда я приехала в гости к двоюродной сестре, её 5-ти летний ребенок испугался, что приехала какая-то незнакомая тётя…

Взгляните на мои фото «ДО» и «ПОСЛЕ», разве это не две разные девушки? Первая: закомплексованная, некрасивая, неухоженная, в конце концов, толстая тумба. Она стеснялась чего-то взять от жизни, чего-то добиться и изменить свою судьбу. Посмотрите на вторую – она веселая, общительная, она успешна во всех своих начинаниях. Именно такая я сейчас, милые! И мне очень хочется, чтобы вы тоже стали такими, какими хотите быть!

«Рожденная заново». Схема питания

До 18.00 нужно есть в следующей последовательности:
с 6-ти утра и до 12.00 можно употреблять молочный белок (йогурты, молоко, кефир, ряженку, сметану, творог и т.д.);
с 12.00 и до 15.00 ешьте только мясной белок (красное мясо или птицу);
с 15.00 и до 18.00 кушайте рыбный белок (рыбу различных сортов).
После 18 часов вечера в пищу можно употреблять ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты. Всё, никаких ограничений по объёму пищи в диете нет.

Белковое чередование – главная особенность диеты “Заново Рожденная”.
Меню Диеты «Рожденная заново»:

с 6.00 до 12.00: Обезжиренный молочный белок (йогурт, молоко, кефир, ряженка, сметана, творог и т.д.). Желательно выбирать продукты с низкой калорийностью!
с 12.00 до 15.00: Мясной белок (нежирное красное мясо или птица)
с 15.00 до 18.00: Рыбный белок (рыба различных сортов)
В случае голода после 18.00: есть ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты.

Исключаются все продукты, не входящие в меню диеты, особенно сахар и его содержащие. Быстрые углеводы, такие как хлеб, каши, сладости и т.д. запрещены!

Как она работает?

Я, например, ела 6 раз за день.

Источник

Привет всем худеющим !!! Девочки я сегодня диету нашла называется Рожденная заново . Там обещают сброс веса 45 кг за 60 дней. Форумы почитала , на одном сайте девушка за2 месяца на 28 кг похудела вот думаю на нее сесть . Меню диеты рожденная заново&ъ187;:с 6.00 до 12.00: Обезжиренный молочный белок (йогурт, молоко, кефир, ряженка, сметана, творог и т.д.). Желательно выбирать продукты с низкой калорийностью!с 12.00 до 15.00: Мясной белок (нежирное красное мясо или птица)с 15.00 до 18.00: Рыбный белок (рыба различных сортов)В случае голода после 18.00: есть ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты.Водный режим: чай любых сортов без сахара, кофе, обыкновенная вода, минеральная вода. Соки желательно свеже выжатые и только после 18.00, когда разрешено употребление овощей и фруктов.Исключаются все продукты, не входящие в меню диеты, особенно сахар и его содержащие. Быстрые углеводы, такие как хлеб, каши, сладости и т.д. запрещены! Р.С За ошибки извените я с телефона пишу 🙂 :-):-) . Может кто сидел на этой диете напишите отзывы. И я буду писать .

Зяблик

[3757447822] – 25 ноября 2012, 23:33

Лучше за год, но со спортом и сбалансированным питанием. А то даже и если похудеете сейчас на 45 кг, то потеряете здоровье, снова наберете 45 + кг.

Я3ВА

[1145079330] – 25 ноября 2012, 23:34

С телефона можно написать исключительно ” извените”.

Аха

[1351994251] – 25 ноября 2012, 23:37

А кожа потом за той девушкой волочилась или она ее на руках носила?

Гость

[3815256389] – 25 ноября 2012, 23:44

Вау! А нельзя чтобы за 30 дней 5 кг? А то не получается(.

Многодетная мамаша

[2963865179] – 25 ноября 2012, 23:46

Гость

[2643248078] – 25 ноября 2012, 23:48

Не извЕним, ты жирная и безграмотная. Лучше за 60 дней русский подтяни, хотябы до 9-ого класса.

А девушка случайно не поведала вам, что у нее после такой диеты почки все нафиг посажены и с ЖКТ проблема?

Гость

[2989427216] – 26 ноября 2012, 00:08

вот все злые какие ужас просто ….а если по теме то мне кажется это жесть ..это что получается .что эти лишние кило наедали ,наедали ,а потом в прекрасное утро встали и решели хочу на новый год быть принцессой ..?!!!!нет !!нет !нет!!худеть в таких обьемах нужно очень долго и терпеливо иначе будут проблемы со здоровьем !!!

Гость

[724375895] – 26 ноября 2012, 00:08

Очень привлекательно, но я тогда почки свои через неделю выкакаю…

10.

да уж

[33053167] – 26 ноября 2012, 00:25

Я не могу без сахара, у меня гипогликемия.

11.

Гость

[1338248317] – 26 ноября 2012, 00:25

А сколько надо сбросить. Если много обвиснет кожа. За 2,5 месяца похудела на 13 кг и кожа стала дряблой. Это было после родов. Никаких особых диет. Меньше есть и нет сахару и печенькам с булочками. Вес сам уходил без голода.

12.

не смотрите НТВ

[2944692702] – 26 ноября 2012, 00:54

вобще название диеты соответсвует ее содержанию, ибо от нее вы сначала сдохните, а пото вас медики “заново родят “

13.

Гость

[1512297796] – 26 ноября 2012, 00:55

14.

Гость

[1055656845] – 26 ноября 2012, 01:23

И есть в этой диете некоторая неправильность: фрукты и фруктовые соки вечером. А ведь в них много сахара и фруктозы, а в овощах типа моркови много углеводов, такие продукты лучше есть с утра или днем, а вечером белки и если уж овощи, то типа огурцов и салата – с низким содержанием углеводов. Также не указаны количества сьедаемого. Ну и вообще нельзя так худеть – 20 кг в месяц

15.

ветка

[1886895901] – 26 ноября 2012, 01:23

Гость

Все диеты чушь собачья, все возвращается обратно еще быстрее чем скидывалось. Плавали – знаем.

Я похудела на таблетках (это не реклама, название не говорю) за 1,5 месяца на 14 кг. Была 64 кг стала 50 кг. Вес не возвращается уже 2 года, ем что хочу и когда хочу, со здоровьем все в порядке, волосы-зубы все на месте. Во время приема таблеток пила витамины и делала кофейный скраб и обертывания (чтобы кожа не обвисла). Нарадоваться не могу какая я стала, просто идеальна для самой себя.

16.

Многодетная мамаша

[2963865179] – 26 ноября 2012, 01:30

Гость

Все диеты чушь собачья, все возвращается обратно еще быстрее чем скидывалось. Плавали – знаем.

17.

Многодетная мамаша

[2963865179] – 26 ноября 2012, 01:34

ветка

я вот на миаози похудела на 10 кило и нормально!

18.

Рита

[1264142439] – 26 ноября 2012, 04:32

Многодетная мамаша

Фу! Почитала про них, здоровье важнее. Повторюсь – лучше быть толстой и здоровой, чем худой и больной.

19.

Рита

[1264142439] – 26 ноября 2012, 04:37

20.

Многодетная мамаша

[2963865179] – 26 ноября 2012, 07:20

Фу! Грёбаная реклама сайта о диетах. Текст один в один скопирован оттуда, только там девушка извинялась за плохое знание Word, а здесь она с телефона “извените” пишет.

21.

Тот самый аноним

[1952897261] – 26 ноября 2012, 09:13

Многодетная мамаша

Мне кажется после белковой диеты вас посетит панкреатит, холецистит, цирроз и геморрой. Вернее не посетит, а поселится навсегда.

Лучше быть толстой и здоровой, чем худой и больной.

22.

Гость

[1204928582] – 26 ноября 2012, 12:38

Многодетная мамаша

Лучше быть толстой и здоровой, чем худой и больной.

23.

Многодетная мамаша

[2963865179] – 26 ноября 2012, 12:39

Тот самый аноним

Многодетная мамашаМне кажется после белковой диеты вас посетит панкреатит, холецистит, цирроз и геморрой. Вернее не посетит, а поселится навсегда.

Лучше быть толстой и здоровой, чем худой и больной.

Не посетит, если будете кушать клетчатку, т.е. овощи.

Но отказываться от хлеба?! Это диета для концлагеря.

Проще уж сесть на диету Дюкана.

У меня тоже вся жизнь борьба.Нельзя худеть резко – это ведет к нарушению гормонального фона и как следствие ко всяким дамским болячкам.

25.

олеся

[1204344305] – 26 ноября 2012, 13:28

Гость

Все диеты чушь собачья, все возвращается обратно еще быстрее чем скидывалось. Плавали – знаем.

26.

олеся

[1204344305] – 26 ноября 2012, 13:30

гость поделитесь секретом,что за таблетки?

27.

Гость

[2874413257] – 26 ноября 2012, 18:49

Многодетная мамаша

Лучше быть толстой и здоровой, чем худой и больной.

28.

Гость

[2874413257] – 26 ноября 2012, 18:53

олеся

гость поделитесь секретом,что за таблетки?

29.

Многодетная мамаша

[2963865179] – 26 ноября 2012, 20:26

Гость

Лучше быть толстой и здоровой, чем худой и больной.Не. геморрой не посетит – она белковые запоры будет овощными ужинами пропёрдывать ))))

30.

Коровина

[998840790] – 01 декабря 2012, 06:39

Результаты белковых диет впечатляют. Очень хочу похудеть. Белковая диета меня привлекает еще и тем, что на ней не будешь сидеть голодной.Мне не надо скидывать так много, мне бы килограммов на 10 похудеть к весне. Только подруга говорит, что у меня зрение может стать еще хуже, чем есть. Говорит, что при белковых диетах нужно витамины принимать обязательно.

31.

Леся

[1665341109] – 01 декабря 2012, 17:55

Гость

Все диеты чушь собачья, все возвращается обратно еще быстрее чем скидывалось. Плавали – знаем.

32.

Гость

[3533314636] – 03 декабря 2012, 10:39

Коровина, конечно нужны витамины при диетах. В чем-то себя всегда ограничивают в этот момент. Я вот на кремлевке сидела. Похудела 15 кг за 3 месяца. Ничего у меня не заболело и кожа не обвисла. Витамины принимала. И для общего здоровья компливит и для глаз виталюкс плюс, окулист мне сказал, что лютеина может не хватать в организме, когда на диете сидишь и порекомендовал мне этот комплекс принимать, как наиболее сбалансированный.

А я еще сейчас на водной диете, стараюсь правильно употреблять воду. Причем не из под крана воду, покупаю Охтинскую от Полюстрово себе, обязательно перед едой за полчаса минеральную воду пить нужно.

34.

Валерия Степанова

[518500513] – 06 декабря 2012, 00:28

Воду пью “Росинку” перед едой, от нее лучше аппетит.

35.

Катя

[2196599007] – 24 февраля 2013, 19:11

Привет девчонки. Мне помогла вот эта диета https://starsdieta.my1.ru/index.html сбросила за пару недель около 7 килограммов.

36.

Юлия

[2147508812] – 19 марта 2013, 18:28

Гость

Не извЕним, ты жирная и безграмотная. Лучше за 60 дней русский подтяни, хотябы до 9-ого класса.

37.

Гость

[728956783] – 24 марта 2013, 00:39

Юлия

И это пишет человек,который хотя бы написал слитно)

Alenka1707

38.

аська

[2117813966] – 24 марта 2013, 21:31

“Лучше быть жирной но здоровой чем худой и больной” что за бред!!!!! Когта ты жирная ты УЖЕ НЕ ЗДОРОВАЯ, КАК НИ КРУТИ!!!!!!! хорошая диета и дкожа очень быстро восстановится если ухаживать за ней. У меня изначальный вес 131 кг вот попробую эту диету она мне нравится))))

39.

таня

[2383788101] – 28 марта 2013, 10:56

привет девочьки.Села на диету рождение заново,очень довольна.За 2 дня -4 кг

40.

клуша

[830799930] – 04 апреля 2013, 19:19

Я сидела на этой диете за положенный срок сбросила32кг потом вернулась к обратному режиму за 4 месяца набрала54 кг безумно хотелось что нибудь сладкого и жирного . Потом ппошлана фитнес и плаванье перестала есть после 7 в месяц сб расы ва ю по 4-6 кг мне нравиться и кожа не виснет сбросила уже 45 кг.

41.

клуша

[830799930] – 04 апреля 2013, 19:23

Не знаю почему вы все так налетели на эту девушку . Честно вам скажу сама сижу с планшета клавиатура тупая если не знает какое то слово то сама начинает их переделывать . И вообще это не наше дело.

44.

Гость

[816087074] – 21 октября 2013, 17:21

Хм знаете а я сама лично сидела на этой диете:) за две недели ушло 12 кг! Хотите верьте хотите нет 🙂

47.

Светлана

[3058291693] – 08 декабря 2013, 08:52

48.

Гость

[971187417] – 03 января 2014, 05:52

Нормальная диета. Кожа не обвисает т. к. диета белковая, белок поддерживает и кожу и мышцы. В отличии от овощных где похудение идет за счет мышечной ткани ткани а не жира. Идеально подходит тем кто занимается фитнесом опять таки из- за белка. Здесь просто не указано что из овощей лучше использовать огурцы, листовой салат и капусту. Фрукты не сладкие . Питьевой режим 1,5-2 литра в день. Я худела по системе доктора Миркина -40 кг! Вес удерживаю более 5 лет!

49.

Таня

[3887299900] – 03 марта 2014, 23:32

Худела на этой диете. Все супер здоровье не ухудшилось!!!! Сбалансированный рацион!!! Кожа не виснет из-за белка.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

пупсик

[1202767437] – 05 марта 2014, 15:14

Источник