Диета ребенку 3 недели

С появлением в семье ребенка жизнь родителей меняется кардинальным образом. Хочется сделать все правильно, ведь маленький карапуз так старается быстрее привыкнуть к окружающему миру. Многие говорят: «3 недели ребенку, что он может делать, ведь он еще совсем крошечка?». Педиатры уверяют, что именно этот период довольно ответственный и, пожалуй, самый сложный для детей. Каждое прикосновение, движение, новый звук, запах – все это для них в новинку. Поэтому так важно давать малышу любовь, ласку, поддержку. Это поможет понять ребенку, что он не один в этом огромном мире.

Как выглядит малыш

Те родители, в семье которых родился первенец, часто задаются вопросом: «Как выглядит ребенок в 3 недели?». К этому времени кожа малыша приобретает свой нормальный оттенок, проходит сухость, естественная желтушка.

Как правило, с лица младенца сходят милии, которые имеют природное происхождение. Пупочная ранка должна уже полностью зажить и не тревожить родителей. Если этого не произошло, необходимо обратиться за консультацией к врачу или патронажной медсестре. Возможно, пропишут лекарственные средства, которые будут способствовать ее скорейшему заживлению.

Малыш хорошо прибавляет не только в весе, но и в росте. Появляются заметные складочки на ручках и ножках, округляются щечки. В целом, когда исполняется 3 недели ребенку, он выглядит как полноценный розовощекий карапуз, который изображен во всех медицинских учебниках и журналах.

Обратите внимание на ногти ребенка, возможно, пришло время их остричь. Так как рост волос и ногтей в этот период очень интенсивен.

Новорожденный (ребенок 3 недели): развитие мышления и общих навыков

Стоит отметить, что в это время ребенок меньше времени проводит во сне. Теперь для него интересны предметы, которые его окружают, доносящиеся звуки и запахи. Гипертонус мышц постепенно уходит, движения становятся более плавными и не такими хаотичными. Если этого не происходит, следует обратиться к невропатологу. Врач назначит укрепляющий массаж, который полезен любому малышу.

Когда исполняется 3 недели ребенку, его можно пробовать выкладывать на живот. При этом он будет стараться держать головку, но, так как мышцы и позвоночник еще не окрепли, делать это очень тяжело. Не стоит спешить и сразу требовать результата. Главным образом это упражнение направлено на пищеварительную систему, такой своеобразный массаж животика помогает справиться с коликами, которые мучают детей в этот период.

Хватательный рефлекс, почему он так важен. Мнение ученых

Многие спрашивают: «Ребенку 3 недели, неужели он тактильно может различать предметы?». Это подтверждённый факт. В этот период для малыша очень важно чувствовать и пытаться узнать предметы. Не замечали, что если в этом возрасте вложить свой палец ребенку в ладонь, он моментально сожмет ее в кулак. Все это происходит по той причине, что дети еще близоруки, и им трудно удерживать предмет в поле зрения больше 1-2 секунд. Поэтому узнать маму они могут или по голосу, или по прикосновениям.

Это научно доказанный факт. Учеными был поставлен эксперимент. Малышу в этом возрасте вкладывали в руку призму, через определенное время он ее бросал, так повторялось несколько десятков раз. Причем с каждым разом время держания призмы в руке постоянно сокращалось. На основании этого, ученые пришли к выводу, что малыш впоследствии сразу узнавал предмет и просто выбрасывал его.

Поэтому если кроха заинтересовался какой-то вещью и долго теребит ее в руке, не стоит у него отнимать, тем самым он знакомится с окружающими его предметами.

Как справиться с капризами?

Многие родители отмечают, что в этот период дети становятся раздражительными и плаксивыми. И это не удивительно. Если раньше малыш ел и спал, и лишь пару минут бодрствовал, то теперь сон отходит на второй план.

Во-первых, плачем кроха может показывать, что его что-то беспокоит. Наиболее частая причина – газы и боли в животе. Справиться с этим можно при помощи специальных массажей, гомеопатических средств.

Во-вторых, малыш получает массу впечатлений в течение дня. Нервные волокна в это время еще не окончательно созрели, поэтому плач – проявление усталости. В этом случае помогает купание в теплой воде.

Во время капризов не оставляйте кроху наедине с самим собой. Возьмите его на руки, приласкайте, спойте песенку и негромко поговорите. Многие дети сразу после этого замолкают. Но если ничего не помогает, можно воспользоваться помощью пустышки. Сосательный рефлекс поможет успокоиться и расслабиться.

Питание малыша в этот период

«Сколько должен съедать ребенок в 3 недели?» – вопрос, который волнует практически всех родителей. За первый месяц малыш должен прибавить в весе около 600–700 грамм. В это время кормить кроху нужно часто, лучше делать это по требованию, а не выдерживая четырехчасовой перерыв. В сутки выходит около 10-13 кормлений. Не забывайте о ночных прикладываниях к груди. Именно в этот период прилив молока максимальный.

Если кроха не наедается одной грудью, предложите ему другую. Если наоборот, молока очень много, можно сцеживаться и замораживать его. Поверьте, оно вам пригодится, если решите ненадолго оставить малыша у бабушки с дедушкой.

Чтобы узнать, сколько съедает ребенок в 3 недели за одно кормление, достаточно взвешивать его на специальных электронных весах после того, как он поел. В среднем, вес должен увеличиваться на 70-100 грамм. Если этого не происходит, следует правильно наладить процесс лактации.

Соблюдаем режим

Когда исполняется 3 недели ребенку, уже нужно задуматься о соблюдении режима дня. Сон по-прежнему играет важную роль. Как правило, малыш в это время спит 4 раза днем. Ночной сон должен прерываться только кормлением. Никаких игр быть не должно. Иначе кроха перепутает день с ночью. Тем самым доставив массу проблем родителям.

Не забывайте, что в любое время года ребенку важны прогулки на свежем воздухе. Если на улице сильный мороз или дождь, подойдет балкон.

Общение с малышом также играет огромную роль. Рассказывайте ему небольшие потешки, выполняйте массаж в игровой форме, пойте песенки. Тем самым вы будете показывать ребенку ласку и заботу о нем.

Советы родителям

Есть общие правила и рекомендации, к которым должны прислушаться родители, чьи дети достигли трехнедельного возраста.

1. Проявляйте к малышу любовь. В период, когда малыш плачет обязательно берите его на руки.

2. Правильно выстраиваете распорядок дня. Переутомленный ребенок будет плакать, нервничать, тяжело засыпать. Помните об этом.

3. Колики – проблема, которая возникает у малышей в данный период. Выполняйте специальный массаж, прикладывайте к животику теплую пеленку. Все эти способы помогут вам справиться с газиками и болями в животе.

4. Обращайте внимание на плач, тем самым малыш подает вам сигнал и просьбу о помощи.

5. Избегайте ярких ламп и громких звуков. Дети очень реагируют на это.

   

Время, когда родители замечают, что начинает взрослеть их ребенок – 3 недели. Развитие младенца в этом возрасте значительно отличается от первых недель. Врачи уверяют, что кроха может по голосу узнавать самых близких ему людей, в особенности маму, различать предметы, реагировать на звуки, размыто видеть яркие, крупные игрушки. Согласитесь, для такого маленького ребенка это не так уж и мало!

Диетическое питание решает не только проблемы коррекции фигуры и веса. При некоторых заболеваниях также вносятся корректировки в рацион пациента. При запоре показан диетический стол №3. В этой статье мы расскажем о его принципах, о том, какие продукты обладают слабительным эффектом, представим пример детского меню и опишем приготовление некоторых блюд.

Для нормализации работы ЖКТ и избавления от регулярных запоров рекомендуется придерживаться определенной диеты

Необходимость и принципы диеты №3

Диетическое питание, соответствующее столу №3, рекомендуется, когда пациента мучает запор, в том числе сопровождающий хронические болезни ЖКТ. Детский кишечник часто не успевает приспособиться к меню и полноценно работать, что также становится причиной проблем с дефекацией. Стандартное меню третьего стола для детей дополняют пищей, оказывающей слабительный эффект. Основные принципы:

• строгий режим питания (в определенные часы, порции пищи – маленькие, перерывы между приемами пищи должны быть примерно одинаковыми);
• в диете номер три строго ограничивается количество потребляемой соли, углеводов, протеинов и липидов, устанавливается питьевой режим (1 ½ литра жидкости в сутки);
• уровень калорийности рациона определяется, исходя из возрастной нормы пациента.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов и напитков

Диетический стол №3 предполагает определенный перечень разрешенных и запрещенных напитков и продуктов питания. К числу первых относятся продукты, которые слабят – овощи, фрукты и ягоды, в список вторых входит все, что ухудшает перистальтику кишечника и может усилить запор, например, картофель, манная крупа, копчености.

Вариант обеда при диете № 3: гречневая каша с паровыми котлетами из мяса теленка

С подробным перечнем продуктов можно ознакомиться в таблице ниже.

Также следует учитывать, что запрещены к употреблению грибы, ягоды черники, макаронные изделия и лапша. Нельзя употреблять майонез и горчицу. На время диеты придется отказаться от сыровяленой колбасы.

Меню диеты №3 на неделю для детей

Диета №3 предполагает ограничения в рационе, однако это вовсе не означает, что питание детей должно быть скудным. Из разрешенных продуктов можно приготовить много полезных блюд, которые понравятся ребенку 2-3 лет и школьнику и помогут его кишечнику работать правильно (рекомендуем прочитать: питание ребенка 3-х лет: меню). Какие приготовить блюда со слабительным эффектом? Ниже представлен пример меню на неделю.

Понедельник

• На завтрак предложить малышу кашку из овсяной крупы, легкий салат из помидоров, кусочек нежирного сыра и стакан кофейного напитка.
• В полдень он перекусит салатом из нашинкованной капусты с тертой морковью.
• К обеду запечь телятину с овощами, сделать кефирный холодник и сварить компот.
• Поужинать сливовым соком и пшенным крупяником. На ночь – кефир.

Вторник

• В 9:00 на столе появится молочная овсянка с черносливом, галетное печенье и кружка цикориевого напитка с медом.
• Полдник – салат из фруктов с медом и орешками.
• На обед – перловый суп на курином бульоне, рагу из овощей и компот.
• Вечером подайте вегетарианские голубцы, галетное печенье и витаминный отвар шиповника, а перед сном – инжир и простоквашу.

Среда

• Каша из гречневой крупы, творожок со сметаной и разбавленный сок – завтрак.
• Через 3 часа – морковка со сметаной и бокальчик компота.
• Постный супчик, тушеный хек и кабачково-капустное рагу на обед.
• Ужин – печеные котлеты из капусты с овсяными хлопьями, сок. На ночь – ацидофилин.

Четверг

• Творожок, молочная каша из гречневой крупы с добавлением отрубей и кофейный напиток подарят заряд бодрости.
• В 12:00 – перекус йогуртом и фруктами, а в 15:00 – плотная трапеза (свекольник, овощная запеканка, немного отварной курятины и сок).
• На ужин нафаршируйте перец творогом и приготовьте салат из свеклы с черносливом. Перед сном – кумыс.

Пятница

• Утром – пюре из сухофруктов. Дополнят утренний прием пищи овсяное печенье, паровой омлет и кружка чая с медом.
• В качестве перекуса подойдет свежее яблочко с галетным печеньем.
• На обед ребенок выпьет стакан томатного сока, отведает запеченную рыбку, попробует овощной супчик.
• Пара овощных голубцов, гречневый крупеник и бокал сливового сока составят вечернюю трапезу.

Суббота

• Молочная овсянка и свежие фрукты зададут позитивное настроение.
• В 12 часов малыш поест печеные сырники с натуральным соком (рекомендуем прочитать: как приготовить сырники для детей 1 года?).
• Днем плотная трапеза – тарелка постных щей, кусочек вареной телятины, пюре из моркови и кружка напитка из шиповника.
• К ужину – запечь карпа или щуку и подать к рыбе салатик из брокколи. Поздний перекус – немного чернослива.

Воскресенье

• Утро начинается с нежного творожного пудинга, свежих ягод.
• Полдник – яблочко и овсяное печенье.
• На первое днем – борщ без мяса, забеленный сметаной, на второе – кусочек вареной индейки, вкусный компот.
• Поужинает ребенок овощными голубцами, запеканкой из гречи, а на ночь – йогурт без добавок или кефир.

Некоторые полезные рецепты

Запеченная рыба с овощами

0,3 кг щуки или карпа порезать кусочками «на один укус». Смазать противень маслом и выложить кусочки рыбы. Следующим слоем будет нарезанный кубиками кабачок, затем – помидоры и цветная капуста. Если ребенок любит морковь, ее можно натереть на крупной терке и посыпать блюдо. Запекать в духовке полчаса.

Тыква с медовым соусом

Порезать тыкву крупными кубиками со стороной 4-5 см, выложить на противень и поместить в духовку, предварительно разогретую до 150 градусов. Через полчаса достать противень и равномерно полить кусочки медом (понадобится 2-3 столовые ложки), поместить в духовку еще на 5-7 минут.

Омлет с сыром, зеленью и кабачком

Нарезать кабачок, как нравится малышу – кубиками, кружками, треугольниками – положить в форму, предварительно смазанную маслом. Включить духовку. Взбить два яйца с 0,5 стакана молока, в полученную смесь добавить 20-30 граммов тертого несоленого твердого сыра и немного мелко порубленной зелени. Залить смесью кабачок. Поместить форму в духовку, запекать 15 минут.