Диета при высоком алт в крови

Диета при высоком алт в крови thumbnail

Аланинаминотрансфераза и аспартатаминотрансфераза – эндогенные (внутренние) энзимы, используемые в медицине для диагностики патологий печени и сердечной мышцы. Повышенные показатели ферментов указывают на наличие заболеваний. Снизить АЛТ и АСТ в крови, как и укрепить здоровье, вполне возможно. Способов немало, но наибольшая эффективность будет, если подойти к решению проблемы комплексно.

Что такое АЛТ и АСТ?

анализ крови

Любые функциональные проявления организма – нервно-психическая деятельность, дыхание, мышечное сокращение обеспечиваются работой определенных ферментов. Определение активности большинства энзимов в биологической жидкости используется в медицинской практике в качестве диагностических тестов. Наиболее часто используют АЛТ и АСТ.

Аланинаминотрансфераза (АЛТ или АлАТ) – энзим, который присутствует во всех тканях и органах, но больше всего его в печени. Основная функция фермента преобразование пищи в энергию. Мышцам для активности необходимы аминокислоты. АЛТ транспортирует продукты метаболизма из мышц в печень, где они используются для производства глюкозы.

Аспартатаминотрансфераза (АСТ или АсАт) – фермент, обнаруживающийся в большом количестве в печени, сердечной мышце, скелетных мышцах, мозге, почках. Фермент ускоряет химическую реакцию в клетках, необходимую для метаболизма. АСТ является специфическим показателям заболеваний сердца, поджелудочной железы, почек.

Отхождение от нормы показателей обоих ферментов указывает на проблемы со здоровьем. Пациентов с повышенными показателями в первую очередь интересует, как снизить АЛТ и АСТ в крови. Уровень ферментов нормализуется автоматически, если вылечить заболевания, на которые указывают их высокое содержание.

Нормы показателей

Уровень АЛТ и АСТ измеряется в единицах на литр крови (Ед/л). В результатах анализов основным ориентиром служит верхняя граница. Нормальными считаются следующие показатели:

  • Мужчины – АЛТ не более 40 Ед/л, АСТ не выше 42 Ед/л.
  • Женщины – АЛТ и АСТ не должно превышать 32 Ед/л.

Нормальным считается диапазон для обоих ферментов от 10 до 40 единиц. Такая большая разница обусловлена несколькими факторами:

  • Возраст пациента. В пожилом возрасте, как правило, уровень содержания ферментов в крови немного ниже допустимой верхней границы. У подростков уровень АЛТ и АСТ также ниже, чем у взрослых.
  • Половая принадлежность обследуемого. У женщин показатели ниже, чем у мужчин. Значения, считающиеся нормальными для мужчин, для женщин будут слишком завышены.
  • Генетика. У людей разных этнических групп наблюдаются различия в нормальных показателях. Различные мутации клеток печени, почек, даже, если они встречаются редко, влияют на показатели.
  • Метод определения содержания ферментов. Исследование может выполняться колориметрическим (метод Райтмана-Френкеля) или спектрофотометрическим (кинетический) способом.
  • Прием лекарственных препаратов. Люди, с хроническими заболеваниями, вынужденные постоянно принимать лекарственные средства (сахарный диабет, кардиомиопатия) должны перед исследованием сообщить о своей патологии и о том, какие они употребляют медикаменты.

Высокие результаты не сулят ничего хорошего. Но, прежде чем узнать, как снизить показатели АЛТ и АСТ, следует разобраться, не мог ли какой-либо из вышеизложенных факторов повлиять на результат. Также необходимо понимать, что результаты сигнализируют о наличие заболеваний, но не определяют тип повреждений. Окончательный диагноз ставится после комплексного обследования.

АЛТ и АСТ при беременности

анализ крови у беременной

Уровень АЛТ и АСТ обычно не сильно меняется при беременности. В период вынашивания нормальными считаются следующие показания:

  • АЛТ – 6-33 Ед/л.
  • АСТ – 7-28 Ед/л.

Если показатели меняются, наблюдаются осложнения беременности.

  • Ожирение. Как известно, женщина в положении должна питаться за двоих, но некоторые злоупотребляют едой. Из-за постоянного гормонального перестроения беременные, которые не соблюдают диету, быстро набирают вес. Наиболее опасным является жир на животе, его избыток провоцирует развитие заболеваний печени.
  • Сахарный диабет. В ходе многочисленных исследований было выявлено, что риск развития диабета во время беременности значительно увеличивается. При диабете показатели ферментов превышают норму.

Но чаще всего незначительное превышение обусловлено гормональным перестроением и корректируется лекарственными препаратами. Какими таблетками снизить АЛТ и АСТ, во время беременности решает гинеколог. Самостоятельное применение препаратов неприемлемо, т. к. можно навредить будущему ребенку.

На что указывают повышенные показатели АЛТ и АСТ

заболевания печени

Высокие показатели могут быть связаны с разными патологическими состояниями. Большинство из них относятся к заболеваниям печени или сердечно-сосудистой системы.

  • Вирусные и алкогольные гепатиты.
  • Неалкогольная жировая болезнь печени. Патология воспалительного характера и второй причиной после гепатитов повышения уровня ферментов в крови. Лечение воспалительных процессов печени наиболее эффективный способ того, как снизить анализ АЛТ и АСТ.
  • Сахарный диабет. Основная опасность в том, что высокие показатели часто связаны с осложнениями диабета, в основном с болезнями печени.
  • Ожирение. Сам по себе избыточный вес не влияет на показатели, причина высокого уровня ферментов осложнения, которые возникают в результате ожирения.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. При таких патологиях обычно повышен АСТ.
  • Болезни мышц или травмы. Тяжесть повреждений определяется именно с помощью показателя АЛТ.
  • Мочекаменная болезнь. При патологиях почек нередко увеличивается содержание в крови мочевой кислоты, а она способствует повышению уровня трансаминаз.
  • Патологии желчи: желчнокаменная болезнь, холецистит, панкреатит.
  • Вирусные инфекции. Обычно повышение незначительное, но после лечение необходимо повторно сдать анализ.
  • Наличие доброкачественных и злокачественных опухолей.
  • Депрессивные состояния.

Что влияет на результаты анализа

Если АСТ и АЛТ повышены, чем снизить и нужно ли вообще это делать, разъясняет врач. В некоторых случаях результаты могут отличаться в большую сторону по следующим причинам:

  • Нарушения правил забора крови.
  • Употребление накануне тяжелой пищи или спиртных напитков.
  • Прием пищи или препаратов, резко увеличивающих содержание железа в крови.
  • Прием лекарственных средств, содержащих парааминосалициловую кислоту или эстромат эритромицина.
  • Повлиять на результат может высокое давление. Если человек страдает гипертонией перед тестом необходимо зафиксировать показатели давления.

Как нормализовать показатели с помощью продуктов питания

растительныя пища

Как быстро снизить АЛТ и АСТ? Наиболее эффективном, надежным, отличающимся продолжительностью и не имеющим негативных последствий способом нормализации ферментов является правильное питание.

  • Исключение из рациона жирных продуктов. Жирная пища дает сильную нагрузку на печень. Если орган постоянно работает в интенсивном режиме, это приводит к быстрому износу. При употреблении в пищу жареной свинины, копченых окороков, жирных сортов сыра желудок не справляется с переработкой пищи. В роли помощников выступают поджелудочная железа и печень. Они вырабатывают дополнительную кислоту, которая в избытке разрушает клетки. В результате часть внутриклеточного фермента аланинаминотрансферазы попадает в кровь.
  • Потребление витаминов. Еще одним способом того, как снизить АЛТ и АСТ в крови, является прием определенных витаминов. При дефиците тиамина (В₁) может развиться недостаточность гепатоцитов. Рибофламин (В₂) повышает проницаемость капилляров, клеточных мембран. Здоровые клетки синтезируют ферменты трансаминаз в нормальном количестве. Никотиновая кислота (В₃) улучшает микроциркуляцию крови, снижает концентрацию холестерина, что благотворно влияет на миокард и гепатоциты.
  • Потребление растительной пищи. Овощи, фрукты и зелень содержат много витаминов и минералов. Растительная пища легко усваивается организмом, при ее переработке печень работает в щадящем режиме. К тому же натуральные продукты обладают противовоспалительным, антиоксидантным действием, стимулируют клеточную регенерацию, в том числе, клетки паренхимы и кардиомиоциты.

Смена образа жизни

запрет алкоголя и сигарет

Для того чтобы снизить АЛТ и АСТ в крови, как и улучшить здоровье в целом, необходимо избавиться от вредных привычек. Алкоголь даже в малых количествах наносит серьезный ущерб печени. Частое токсическое воздействие разрушает клетки паренхимы, развивается токсический гепатит. В результате цитолиза трансферазы попадают в кровь.

Курение способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин – это яд алкалоидного ряда, он оказывает токсическое действие и на печень. Вещество очень быстро распространяется по крови и метаболизируется в печени. Причем никотин не сразу полностью выводится из организма. Высокое содержание яда оказывает отравляющее действие на организм в целом. Вещество разрушает эластичный и мышечный слой артерий. Даже если не стоит задача снизить уровень АЛТ и АСТ, избавление от пагубной привычки пойдет только на пользу.

Простые физические упражнения, например, ходьба, утренняя зарядка, пробежки улучшают кровообращение. В организме быстрее проходят обменные процессы, снижается концентрация токсинов, нормализуется кровяное давление. Нормальное АД способствует улучшению работы сердца, а при низкой интоксикации печень может затратить больше энергии на восстановление гепатоцитов.

Список препаратов, снижающих АЛТ и АСТ в крови

эссенциале форте н

Как правило, изменение количества ферментов связано с наличием патологий. Для подтверждения диагноза врач назначает дополнительные специфические анализы и другие обследования. В зависимости от патологии назначают лечение, основой которого является применение лекарственных средств.

Какие препараты снижают АЛТ и АСТ, однозначно ответить нельзя. Они подбираются индивидуально, можно лишь выделить наиболее часто прописываемые врачами.

  • Гепатопротекторы – препараты, повышающие устойчивость печени к разным воздействиям и повреждениям. Лекарства усиливают работоспособность органа и способствуют ее восстановлению. Препраты могут быть растительного происхождения: «Эссенциале форте Н», «Хепабос», «Карсил» «Октолипен», «Гепафор» или синтетические «Гептразан», «Глутаргин», «Бетаина цитрат», «Моликсан».
  • Ферменты и антиферменты – ферменты, участвующие в переваривании трипсина (белок), амилазы (углевод), липазы (жиры): «Панзином форте», «Мезим», «Фестал», Креон», «Эквин».
  • Сердечно-сосудистые препараты: «Дигитоксин», «Мидодрин», «Амлодипин», «Хинидин», «Карведилол», «Тимолон».
  • Витамины и минеральные комплексы. Наиболее эффективными будут комплексы с повышенным содержанием токоферола (Е), аскорбиновой кислоты (С), холина, рутина (А), ресвератрола.

Как снизить АЛТ и АСТ народными средствами?

растение расторопша

Альтернативная медицина также может помочь избавиться от заболеваний, при которых увеличиваются показатели трансаминаз. Но для того чтобы ее применение не нанесло еще большего вреда, необходимо рецепты согласовывать с лечащим доктором.

Если не хочется принимать препараты, снижающие АЛТ и АСТ в крови, можно попробовать заменить их травами. Тем более что большинство лекарственных средств от патологий печени имеют растительное происхождение.

  • Расторопша. В состав травянистого растения входят вещества, обладающие гепатопротекторным действием. Отвар из расторопши способствует укреплению мембран гепатоцитов, образованию новых клеток печени. Для приготовления отвара берут чайную ложку семян растения и заливают кипятком (250 мл), настаивают 20 минут. Процеженный настой пьют дважды в сутки по полстакана перед завтраком и ужином.
  • Одуванчик. Цветок обладает желчегонным, гепатопротекторным действием. Настойка из цветков применяют для терапии гепатита, холецистита, патологий желчи. Для приготовления настойки в полулитровую банку до половины насыпают сухие цветки растения и заливают 150 г водки, настаивают двое суток. Настойку принимают каждый день по 2 ст. ложки утром, в обед и на ужин.
  • Горицвет или адонис весенний. В состав растения входят гликозиды сердечной группы. Горицвет используется в медицине в качестве лекарственного сырья для лечения сердечных патологий. В домашних условиях можно приготовить настой. Одну чайную ложку сухого растения заливают стаканом кипятка и настаивают до полного остывания. Процеженный настой рекомендовано пить натощак и еще 2-3 раза в течение дня по 1 ст. ложке. Средняя продолжительность терапии около 2 недель.

Профилактика

Чтобы не думать о том, как снизить повышенное АЛТ, АСТ, нужно постоянно принимать меры по укреплению здоровья.

  • Избавиться от вредных привычек, особенно прием спиртного.
  • Потреблять больше свежих овощей, зелени.
  • Чаще совершать прогулки, лучше в парке или лесной зоне.
  • Избегать стрессов.
  • Регулярно проходить профилактический осмотр врачей.

Источник

Аланин аминотрансфераза (АЛТ) – это фермент, находящийся, в основном, в печени, однако небольшое количество АЛТ есть в почках, сердце, мышцах и поджелудочной железе. Высокие уровни АЛТ свидетельствуют о серьезном заболевании чаще всего печени. Для снижения АЛТ необходимо совместно с врачом сосредоточиться на лечении основного заболевания.

Часть 1: Диета

  1. 1

    Максимально ограничьте прием алкоголя. Злоупотребление алкоголем – это одна из самых распространенных причин повреждения печени. Помните, что даже умеренные дозы алкоголя повреждают печеночные клетки.

    • Умеренное употребление алкоголя – это один напиток в день для женщин и два напитка для мужчин. Контролируйте уровень АЛТ регулярно. Если у вас болезнь печени, исключите алкоголь полностью.
  2. 2

    Пейте больше кофе. Удивительно, но исследования показывают, что употребление чашки кофе каждый день снижает риск развития патологии печени. Поскольку уровень АЛТ и состояние печени тесно связаны, пейте кофе для снижения уровня АЛТ.

    • Эти исследования проведены недавно, поэтому точная связь кофе и АЛТ не до конца выяснена.
    • Зеленый чай так же улучшает функции печени. Это обеспечивается благодаря содержанию в зеленом чае «катехинов».
  3. 3

    Ешьте органическую пищу. Если уровень АЛТ значительно повышен, рассмотрите введение органической диеты в рацион питания. Большинство людей устойчивы к пищевым добавкам, однако, при высоком уровне АЛТ и заболевании печени, эти добавки могут негативно воздействовать на состояние печени.

    • Печень обезвреживает токсины, поступающие в организм. Когда токсинов становится слишком много, печень не справляется и повреждается.
    • Органическая пища не содержит генетически модифицированных организмов, синтетических пестицидов, удобрений, антибиотиков, гормонов роста и других химикатов, что облегчает работу печени.
  4. 4

    Ограничьте еду быстрого приготовления. Большое содержание сахара и жира загружают печень работой. Исключите продукты быстрого приготовления для снижения уровня АЛТ и облегчения работы печени.

    • Особенно избегайте фруктозу и транс-жиры. Фруктоза содержится в газированных водах и фруктовых соках. Транс-жиры содержатся жареных продуктах, фаст-фуде и в обработанных продуктах.
  5. 5

    Добавьте в рацион питания больше овощей и фруктов. Большинство овощей и фруктов являются натуральными антиоксидантами. Так они облегчают работу печени и снижают уровень АЛТ.

    • Овощи богатые серой – это лук и чеснок.
    • Крестоцветные овощи, как брокколи, капуста, зелень, брюссельская капуста, цветная капуста также являются одними из лучших продуктов для снижения АЛТ.
    • Другие фрукты и овощи для укрепления здоровья – это грейпфрут, свекла, зелень, авокадо и лимоны.[1]
  6. 6

    Ешьте больше продуктов богатых клетчаткой. Клетчатка способствует быстрому выведения токсинов из организма, что облегчает работу печени.

    • Большинство фруктов и овощей – это хорошие источники клетчатки.
    • Цельные зерна и семечки являются отличными источниками клетчатки. Цельные зерна могут специфически связываться с токсинами, что снижает их вредный эффект.
  7. 7

    Использование биологических добавок. Производители пищевых добавок утверждают о заметном восстановлении функции печени и снижении уровня АЛТ, однако научных доказательных исследований нет. Некоторые пищевые добавки и растительные средства могут даже повредить печень и ухудшить ваше состояние.

    • Проконсультируйтесь с врачом перед приемом любого растительного продукта и пищевой добавки.
    • Травы, которые используются для лечения болезней печени, – это каскара, чапараль, окопник, кава-кава, эфедра.
    • Экстракт семян расторопши имеет доказанный благоприятный эффект на работу печени. Попробуйте другие продукты для укрепления печени, например рыбий жир, зеленый чай, куркумин (из куркумы), альфа жирные кислоты и ацетил L-карнитин.[2]

Часть 2: Образ жизни

  1. 1

    Регулярные физические нагрузки. Физические нагрузки укрепляют ваше здоровье, поэтому регулярные физические нагрузки помогают улучшить функцию печени и снизить АЛТ.

    • Исследование доказали, что занятия спортом 150 минут в неделю приводят уровень АЛТ к норме у взрослых.[3]
    • Физическая нагрузка поможет вам сбросить лишний вес и ограничить поступление жиров в организм. А также физические упражнения стимулируют потообразование, что является одним из путей удаления токсинов.
  2. 2

    При необходимости сбросьте вес. Ожирение приводит к тому, что жир начинает накапливаться в клетках печени, что вызывает ее воспаление.

    • Лучший метод сбросить вес – это постепенное изменение рациона питания и регулярных физических нагрузок. Быстрое избавление от лишнего веса радикальными процедурами и голоданием воспринимается организмом, как стресс и может вызвать обострение заболеваний.
  3. 3

    Бросьте курить. Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, повреждают печеночные клетки. Избавление от этой вредной привычки облегчит работу печени и снизит уровень АЛТ.

    • Не забывайте про пассивное курение, поскольку при вдыхании дыма вы получаете больше токсинов, что более опасно для здоровья.
  4. 4

    Избегайте контакта с химикатами. Большинство предметов бытовой химии содержат токсины, которые повреждают печень, поэтому необходимо ограничить использование химикатов для снижения уровня АЛТ.

    • Токсины могут содержаться в чистящих средствах, аэрозолях, инсектицидах.
    • Избавьтесь от химикатов и замените их натуральными продуктами. Например, вместо отбеливателя для одежды используйте уксус. А также обращайте внимание на этикетку, покупайте бытовую химию с надписью «натуральные компоненты».
  5. 5

    Позаботьтесь о чистоте воздуха. Купите устройство для очищения воздуха, чтобы избавиться от химических загрязнителей дома. Помните, что вдыхаемые токсины с воздухом тоже инактивируются печенью.

    • Это может быть особенно важно для людей, проживающих вблизи автомобильных дорог.

Часть 3: Лекарственные средства

  1. 1

    Избегайте лекарств, обладающих гепатотоксичностью.[4] Определенные лекарства и комбинации лекарств могут повреждать печень, особенно при регулярном их использовании. Для снижения уровня АЛТ избегайте таких препаратов.

    • Ацетаминофенон обладает гепатотоксичностью при избыточной дозировке. Большинство болеутоляющих препаратов обладает гепатотоксичностью, которые могут быть в составе комплексных препаратов для лечения простуды. К таким обезболивающим относятся аспирин, диклофенах, напроксен.
    • Препараты на основе холестерина могут повреждать печень, однако необходима консультация врача для тщательного подбора такого препарата.
    • Некоторые препараты вызывают выраженное повышение уровня АЛТ, например антибиотики (сульфаниламиды, нитрофураны), противотуберкулезные препараты (изониазид), противогрибковые препараты (флуконазол, итраконазол), анальгетики (фенитоил, карбамазепин) и трициклические антидепрессанты. А также статины, химиотерапевтические препараты, наркотики и барбитураты.[5]
    • Перед началом приема препарата проконсультируйтесь с врачом, фармацевтом, прочтите инструкцию для исключения гепатотоксичности.
  2. 2

    Лечение основной причины. Высокий уровень АЛТ безвреден для организма, однако он свидетельствует о проблемах с печенью. Для долгосрочного снижения уровня АЛТ необходимо вылечить основную причину заболевания печени.[6]

    • Гепатит – это основная причина повышения уровня АЛТ. Сюда относятся острые вирусные гепатиты (А,B) и хронические вирусные гепатиты (B,C).
    • Цирроз печени также является причиной повышения уровня АЛТ. Длительное воспаление печени приводит к повреждению клеток.
    • Жировая дистрофия печени также приводит к повышению уровня АЛТ, особенно при алкогольной жировой дистрофии.
    • Гемохроматоз – это наследственное заболевание, при котором в печени накапливается железо. Это заболевание приводит к повышению уровня АЛТ.
    • Недостаточное кровоснабжение печени также приводит к повышению АЛТ. Обычно это происходит при шоке и сердечной недостаточности.
    • Менее распространенные причины повышения АЛТ – это отравление грибами, болезнь Вильсона-Коновалова, рак печени, аутоиммунный гепатит, беременность, воспалительные заболевания кишечника, желче-каменная болезнь, недостаток альфа-1-трипсина.

Советы

  • АЛТ участвует в метаболизме белков. При недостаточности функции печени АЛТ выбрасывается в кровь. Вот почему повышение уровня АЛТ является индикатором заболевания печени.[7]
  • Уровень АЛТ оценивается в пробе крови и результат доступен через 12-24 часа.
  • Нормальные уровни АЛТ у мужчин 10-40 ЕДл; у женщин 7-35 ЕДл.

Предупреждения

  • Повышение уровня АЛТ свидетельствует о воспалении печени или травме. Небольшое повышение свидетельствует о незначительном процессе в печени, однако повышение АЛТ в 10-20 раз свидетельствует о тяжелом процессе.
  • Если уровень АЛТ высокий, выясните с врачом возможную причину и обсудите план снижения АЛТ. В данной статье описаны общие методы снижения АЛТ, должно быть назначено специфическое лечение.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 47 749 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник