Диета при проблеме с кожей рук

Состояние кожных покровов зависит от образа жизни, воздействия внешних факторов, генетической предрасположенности и, конечно же, ухода. При этом на определенные проблемы с кожей напрямую влияют особенности питания, а также состояние пищеварительной системы. Еще в 1930 году ученые предположили, что существует непосредственная связь между пищеварительной системой и кожей. Современная наука подтверждает данную теорию и соглашается, что здоровье кожи начинается со здоровья кишечника и правильного питания.

Как состояние пищеварительной системы отражается на коже?

Очень часто дерматологи рекомендуют пациентам, которые обращаются к ним с жалобами на плохое состояние кожи, проконсультироваться с гастроэнтерологом. Дело в том, что симптомы многих заболеваний ЖКТ проявляются на коже – специалистам это отлично известно. Помимо этого, питание является важной составляющей в лечении целого ряда дерматологических заболеваний.

Сегодня estet-portal.com расскажет, о каких нарушениях в работе пищеварительной системы и недостатках плана питания свидетельствуют следующие проблемы с кожей:

сухость;
акне;
псориаз;
экзема.

Очень часто дерматологи рекомендуют пациентам, которые обращаются к ним с жалобами на плохое состояние кожи, проконсультироваться с гастроэнтерологом.

pitanie-pri-problemakh-s-kozhej-sukhost-akne-ekzema-psoriaz

Сухость кожи: особенности питания для решения проблемы

Зачастую сухость кожи является результатом нехватки воды в организме, однако причиной недостаточной гидратации кожных покровов может являться диета с низким содержанием жиров. Более того, кожа обезвоживается в результате употребления чрезмерного количества соли, что также является причиной отечности. Для заживления и регенерации коже необходим целый комплекс питательных веществ, потому возможным решением проблемы сухой кожи является:

достаточное количество воды;
употребление жирной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, которые помогают удерживать влагу и укрепляют защитный барьер кожи;
употребление орехов, которые содержат витамин Е, защищающий кожу от окислительного стресса и воздействия УФ-лучей;
употребление оранжевых и желтых овощей и фруктов, содержащих бета-каротин и витамин С – антиоксиданты, которые необходимы для защиты и восстановления кожи, а также синтеза коллагена.

Питание при акне – важная составляющая плана лечения

Именно в пищеварительной системе происходит всасывание питательных веществ, необходимых для красоты кожи, и нейтрализация/выведение токсинов. Если пищеварительная система не функционирует надлежащим образом, токсины не выводятся из организма, и кожа страдает от нехватки полезных веществ. Более того, доказано, что некоторые продукты способствуют появлению акне.

Чтобы решить эту проблему, попробуйте:

ограничить употребление сахара, молочных продуктов, глютена и сои;
обеспечить достаточное количество омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, витаминов С и Е в рационе.

Детальная информация о полезных и вредных продуктах при акне приведена в нашей статье.

Какое питание необходимо для улучшения состояния кожи при псориазе? (Н3)

pitanie-pri-problemakh-s-kozhej-sukhost-akne-ekzema-psoriaz Псориаз проявляется в виде красных чешуйчатых бляшек, сопровождающихся зудом. Причиной появления данной проблемы с кожей является быстрый рост и пролиферация клеток наружных слоев кожи. Солнечные ожоги, алкоголь, курение, ожирение, стрессы и продукты-триггеры могут провоцировать появление симптомов псориаза, неотъемлемой частью лечения которого является особая диета, которую назначает врач после проведения диагностических мероприятий.

Основные особенности диеты при псориазе:

наличие достаточного количества жирных кислот в рационе;
ограничение употребления насыщенных жиров;
включение в меню противовоспалительных трав и специй (розмарин, чеснок, куркума, красный перец, имбирь и пр.).

Солнечные ожоги, алкоголь, курение, ожирение, стрессы и продукты-триггеры могут провоцировать появление симптомов псориаза.

Более подробно о диете при псориазе можно узнать в статье.

Питание при экземе поможет взять заболевание под контроль

На любом участке тела (чаще всего – на руках) могут появиться красные зудящие пятна, которые беспокоят и детей, и взрослых. Некоторые особенности питания и чувствительность к пищевым продуктам способствуют проявлению экземы.

Чтобы решить данную проблему с кожей, необходимо определить, какой именно продукт приводит к появлению симптомов экземы (молоко, яйца, сыр, орехи, пищевые добавки и т.д.), и исключить его из рациона. Конечно, самостоятельно заниматься этим не стоит. Сначала врач должен диагностировать заболевание, и только после проведения необходимых осмотров и анализов назначается комплексное лечение.

Уменьшить выраженность симптомов данного заболевания помогут:

омега-3 жирные кислоты;
витамин Е;
цинк.

Более подробно о питании при экземе читайте в нашей статье.

Понимание проблем с пищеварительной системой и индивидуальных потребностей в питательных веществах необходимо для устранения проблем с кожей. Поэтому сбалансированное питание и своевременное лечение заболеваний ЖКТ является важным условием поддержания молодости и отличного состояния кожи в любом возрасте.

Источник

Диета при дерматологических заболеваниях

Кожа — это крупнейший орган тела. При разнообразных кожных болезнях происходит изменение метаболизма различных компонентов питания с нарушением активности ферментов. Знание основы патологий позволяет разработать диетотерапию, чтобы улучшить состояние кожи.

Сегодня известны механизмы развития многих кожных патологий — контактных и других видов дерматитов, экземы, аллергии.

Ведущими причинами являются нарушения в жировом обмене и действие свободных радикалов.

Это особо агрессивные молекулы, разрушающие или повреждающие клетки.

За счет питания можно пополнить запас антиоксидантов, которые защищают кожу.

Существенную роль в здоровье кожи играет микрофлора и активная работа печени по обезвреживанию токсинов: правильное питание поддерживает адекватный баланс микробов кишечника, активно стимулирует отделение желчи, печень работает в штатном режиме по обезвреживанию токсинов.

Поэтому для улучшения состояния кожи, сохранения ее молодости и уменьшения проявления кожных болезней нужно особенное внимание уделять соблюдению диеты.

Питание часто становится причиной обострения ряда хронических заболеваний кожи, таких как:

атопический дерматит (нейродермит, атопическая экзема),
аллергический дерматит,
токсикодермия, псориаз
и ряда других.

Для эффективного лечения и профилактики этих заболеваний очень важно установить, какие именно продукты провоцируют обострения.

С целью выявления «причинных» пищевых аллергенов рекомендуется вести в течение определенного времени пищевой дневник – тетрадь, в которой необходимо записывать информацию о составе потребляемых продуктов, время приема пищи и свое самочувствие в течение суток.

Чтобы определить аллергенный продукт в своем рационе, пациент сначала должен соблюдать диету с исключением всех традиционных аллергенов. Перечень разрешенных продуктов ограничивают по рекомендации врача. Для детей срок такой диеты должен составлять 7-10 дней, для взрослых – 14-21 день.

После этого можно перейти к следующей фазе – постепенного введения новых продуктов из расчета – один новый продукт каждые 2-3 дня. Все данные о потребленных продуктов и самочувствие скрупулезно записывают в пищевой дневник. Таким образом можно будет установить наличие аллергической реакции на тот или иной продукт у конкретного пациента.

Какие проблемы корректируются диетой?

Так как кожные покровы тесно связаны с работой всего организма и, в особенности, пищеварительной, эндокринной и нервной систем, одним из важных этапов лечения практически любых кожных заболеваний является диета. Именно изменения в питании являются основой терапии, соблюдение строгой диеты зачастую позволяет избавиться от проблем с кожей даже без применения медикаментов.

Особо эффективными будут диеты при таких патологиях как:

аллергические поражения кожи (дерматиты, крапивницы, пищевая аллергия);
непищевые формы аллергии, как средство снижения антигенной нагрузки;
повреждения кожи из-за нарушения поступления питательных веществ (при болезнях пищеварения, при анемии, при дефиците витаминов).

Обычно лечение такой патологии кожи врачи начинают именно с назначения диеты. Нередко уже через несколько недель выявляются явные улучшения или происходит излечение кожных заболеваний.

На основании этого строят диету при дерматологических заболеваниях.

Что есть нельзя

Исключить из рациона нужно:

специи, блюда с высоким содержанием соли
уксус,
горчицу,
майонез,
копчености
маринады,
консервы,
пищевые полуфабрикаты
мясные бульоны
шоколад,
конфеты,
кофе
алкоголь,
газированные безалкогольные напитки

Можно с осторожностью при дерматологических заболеваниях употреблять такие пищевые продукты как:

цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты и др.)
орехи (фундук, миндаль, арахис)
рыбу и рыбные продукты
яйца,
молоко цельное,
мед
птицу (гуся, утку, индейку и др.) и изделия из них
хрен,
редис,
баклажаны,
помидоры,
грибы
клубники,
земляники,
дыни,
ананасы,
арбузы

Что можно есть при диете при кожных заболеваниях

Можно есть при диете при кожных заболеваниях:

мясо говяжье (нежирное, отварное)
яблоки, груши (печени)
супы: крупяные, овощные (на вторичном бульоне)
картофель (отварной)
масло сливочное,
масло: оливковое, подсолнечное
каши: гречневую, овсяную, рисовую
кисломолочные продукты (однодневные)
компоты из яблок, слив, сухофруктов
белый несдобное хлеб

Диета при себорейном дерматите

В питании больных должно присутствовать большое количество овощей и фруктов, которые являются источником витаминов, макро- н микроэлементов.

При заболеваниях кожи на фоне ожирения лечебное питание надо начинать с проведения спаренных разгрузочных дней, один из которых должен быть овощным или фруктовым, например, яблочный или огуречный.

Во время обострения хронических заболеваний кожи из диеты необходимо исключить специи пряности, которые вызывают неспецифическое раздражение кожи и могут усиливать воспалительные процессы на коже.

Блюда могут быть отварными или паровыми. В отдельных случаях для улучшения вкусовых качеств после варки мясо можно слегка поджарить.

При фурункулезе полезно употреблять блюда, в состав которых входят дрожжи (дрожжевой напиток, суп-пюре из мяса с сыром и дрожжами, паштет из д
рожжей и т.д.).

Видео: Диета при нейродермит

Источник

Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой – страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.

При пигментных пятнах

Причины:

Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации – нужно только соблюдать определенную диету.

Что делать:

Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.

При жирной коже

Причины:

Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.

Что делать:

Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная – просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.

При прыщах и угревой сыпи

Причина:

И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом – не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.

Что делать:

От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.

При сухой коже

Причины:

Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.

Что делать:

Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.

Морщины

Причины:

На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.

Что делать:

Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.

Темные круги под глазами

Причина:

Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания – аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.

Что делать:

Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты – например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин – его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.

Источник

Экзема – неинфекционное заболевание, и вылечить ее вполне реально до тех пор, пока болезнь не перешла в хроническую стадию. Покраснения на коже, зуд и образующиеся язвы мешают нормальному образу жизнь, но благодаря современной медицине вполне возможно снять симптомы болезни навсегда.

Помимо использования препаратов, надо тщательно соблюдать правила специальной диеты, которую прописывают больным экземой. Вместе с этим лечение повысится в действенности. Правильное питание повышает иммунную защиту, улучшает обмен веществ, снимает симптоматику благодаря отсутствию аллергенов.

Составлять себе меню не рекомендуется самостоятельно, так как можно не только не помочь организму, но и нанести ему вред, так как каждый человек персонально отличается от другого и назначение схемы питания происходит в зависимости от результатов анализов. Составлять меню необходимо лечащему врачу, он дает пациенту рекомендации по питанию. Важно полностью исключить аллергены из рациона.

При экземе соблюдать правила надо очень строго, не отходя от них. Благодаря нормализации функционирования организма происходит стабилизация органов и, как следствие, снятие симптоматики. Какое должно быть питание для лечения заболевания на ногах, лице, руках? Какие продукты следует включить в свой рацион и какие строго запрещены? Об этом пойдет речь в статье.

Причины экземы

Этиология экземы до сих пор не выяснена дерматологами, как и главные причины многих других дерматологических заболеваний. Принято общее мнение, что болезнь появляется не из-за одной причины, а из-за двух или более провоцирующих факторов. По мнению ученых, большая роль в появлении симптомов отдается эмоциональному состоянию пациента и работе эндокринной системы, потому что именно при проблеме с нервами и гормонами появляются проявления экземы. Кроме них, провоцирующими факторами являются:

Стрессы, напряжения, переживания, волнения.
Заболевание ЖКТ.
Нарушения в обмене веществ.
Контакт с химией (чистящие средства, клеи, лакокрасочные изделия, щелочь, кислоты, другие синтетические продукты).
Вещества, выделяющиеся при укусах насекомых.
Обувь и одежда из ненатуральных синтетических материалов.
Использование некачественной косметики.
Плохая иммунная защита.
Наследственная предрасположенность.
Перепады высоких и низких температур.
Аллергическая реакция на пыль или пищу. В таком случае необходимо строго соблюдать диету, чтобы исключить аллергию и снять симптомы болезни.
Нарушение работы центральной нервной системы.
Инфекционные заболевание.
Механические повреждения кожи.

Таблица продуктов при экземе

Все продукты в специальной диете при лечении экземы можно разделить на три группы: те, которые строго запрещены, так как содержат в своем составе большое количество аллергенов, продукты с небольшим содержанием аллергенных веществ (разрешается есть один раз в три дня) и пища без аллергенов в составе, которые допускается употреблять в любых количествах. В данную таблицу входят продукты, которые рекомендованы в общих случаях. У многих людей есть индивидуальная непереносимость продуктов, их также запрещается употреблять.

У взрослых диета при экземе вызывает недоверие, что очень много придется голодать. Но нет, продуктов допущенных очень много. Но что можно и что нельзя есть при экземе?

Запрещенные	Разрешенные раз в три дня	Полностью разрешенные
Жареная еда.	На пару. Можно также запекать, варить.
Жирные сорта мяса. Оно плохо переваривается и не питает организм в достаточной мере.	Нежирные сорта мяса, такие как индейка, мясо утки и крольчатина	Баранина, конина.
Морская рыба, морепродукты.	Жирная рыба.
Помидоры, гранат, свекла.	Абрикосы и персики, картофель, сладкий перец, ягоды. Крупы, такие как гречка, рис, а также горох, кукуруза, рожь.	Зелень, сливы, тыква, яблоки, бананы, огурцы, фасоль, капуста.
Сдобная пища, булочки, хлеб.	Хлебцы.
Сахар, все сладкое, в том числе мед.	Сахар можно заменить фруктозой.
Колбаса, так как содержит фарш низкого качества и пищевые добавки, которые содержат аллергены.	Заменяется запеченным мясом.
Йогурты в магазинах.	Самостоятельно приготовленный йогурт.
Майонез в магазинах.	Домашний майонез, состоящий из сметаны, горчицы и сока лимона.
Кофе.	Натуральные соки без добавок и красителей.
Цельное молоко.	Кисломолочные продукты, особенно рекомендуются детям.
Цитрусы (апельсин, лайм, лимон, грейпфрут и другие).
Яйца
Орехи.
Острые продукты (перец, чеснок, другие пряности)
Копченые продукты.
Алкогольная продукция.

Узнать подробнее

Что нельзя есть при экземе

Соблюдать рекомендации по диете при экземе надо как можно тщательнее, так как любой аллерген можно спровоцировать обратное появление симптомов заболевания. Продолжительность диеты в среднем составляет 3 недели, в течение которых запрещается употреблять следующие продукты:

Жирные сорта мяса, такое как свинина. Оно плохо пережевывается и полезные вещества плохо усваиваются организмом.
Сдобное.
Орехи усиливают зуд и высыпания.
Цитрусы, то есть апельсины, лимоны, грейпфруты.
Колбаса. В ней минимальное содержание качественного фарша, а также различные добавки, которые могут усилить симптоматику.
Кофе.
Копченое, острое.
Сладкое, в том числе мед.
Цельное молоко.
Яйца.
Алкогольная продукция.
Синтетические добавки в еду.

Что можно есть при экземе

Разрешенная еда делится на два типа: продукция с некоторым содержанием аллергенов и без аллергенов в составе. Первый тип разрешается есть в ограниченном количестве.

При экземе диета гипоаллергенная, то есть красители, консерванты и другие добавки в пище запрещены.

Пациентам, больным экземой, надо употреблять:

Нежирные сорта мяса, к таким относятся кролик, индейка, конина, баранина, утка.
Нежирную рыбу.
Все крупы.
Фасоль.
Фрукты и овощи, кроме продуктов с красным пигментом.
Кисломолочную продукцию. Магазинные продукты лучше заменить домашними. Например, майонез можно заменить сметаной, а йогурт сделать самостоятельно.
Вместо сдобного теста и хлеба надо есть хлебы без дрожжей в составе.
Ягоды и бобовые.

Ежедневный рацион питания при экземе

Рацион должен составлять лечащий врач, так как он может самостоятельно подобрать пациенту по его необходимым параметрам продукты. Питание рекомендуется планировать на неделю вперед и заранее купить все продукты, чтобы не допустить лишних покупок и повышения риска съесть что-нибудь запрещенное.

Меню диеты при экземе включает следующие продукты:

Прием пищи	Блюда
Завтрак	Каши, фрукты, овощи, творог, йогурты и другие кисломолочные продукты, хлебцы и бутерброды с овощами, компоты, зеленый чай.
Обед	Овощные салаты, отварное мясо, котлеты мясные или рыбные, супы на мясном бульоне, хлебцы, крупы, чай, компоты.
Полдник	Фрукты и овощи (не красного цвета), йогурты, кисломолочные продукты, зеленый чай.
Ужин	Овощи свежие или обработанные, нежирное мясо, хлебцы, крупы, компоты и натуральные соки, чай.

Какое меню у диеты при экземе будет точно, вам расскажет ваш лечащий врач.

Соблюдать правила важно, но существуют также другие рекомендации. Например, в нее должны быть включены нетяжелые для печени и ЖКТ продукты. Они должны легко усваиваться, поэтому исключается жирное мясо, морская рыба, картофель. Аллергическую реакцию может вызвать соленая, копченая, острая пища.

Подробное меню на неделю (таблица)

Схему питания должен составить диетолог или лечащий врач с учетом персональных данных и анализов, но ниже представлено примерное меню, на которое можно опираться. Отклонение от курса питания может спровоцировать усиление симптоматики, так же, как и ограничения в пище. Меню диеты при экземе на неделю:

День недели	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Понедельник	Груша, домашний йогурт с изюмом, сок.	Суп на курином бульоне, овощной салат, компот.	Запеченное яблоко.	Овощной салат, запеченный картофель, хлебец.
Вторник	Творог, любой фрукт, зеленый чай.	Рыба на пару, рис, тушеные овощи.	Стакан ряженки и печенье.	Запеканка из овощей, хлебец, чай.
Среда	Йогурт, разрешенный фрукт и чай.	Индейка вареная или на пару, вареные овощи, компот.	Творог и натуральный сок.	Каша из перловки, салат из овощей, чай.
Четверг	Кукурузная каша, компот.	Запеченная рыба, картофельное пюре, овощи.	Творог с ягодами, зеленый чай.	Отварная курица, салат, чай.
Пятница	Овсяная каша, компот.	Борщ, котлета на пару, овощной салат.	Запеченные яблоки, стакан ряженки.	Тушеная индейка с овощами, компот из сухофруктов.
Суббота	Овсяная каша, хлебец, горсть ягод (клюква, брусница).	Овощное пюре, котлеты на пару, чай.	Зеленый чай, творог.	Тушеные грибы, картофельное пюре, салат с капустой.
Воскресенье	Пшеничная каша, хлебец.	Рыбная котлета, гречка, салат и чай.	Фруктовый салат с йогуртом.	Овощное рагу, курица, компот.

Профилактика экземы

При экземе очень важно соблюдать профилактику. Вылечить болезнь возможно до хронической стадии.

Главное правило – следить за гигиеной. Чистота кожи, ее состояние, увлажненность и питание обеспечит защиту от различных патологий.
Не контактировать с водой в случае рецидива у больного.
Следовать правилам питания. Исключить из состава все аллергены, а что именно кушать при экземе, узнать у лечащего врача.
Не употреблять алкоголь и не курить.
Следовать рекомендациям врача.
Не контактировать с химикатами, бытовыми средствами.
Носить качественную одежду и пользоваться хорошей косметикой.
Регулярно проходить консультацию у дерматолога.

Загрузка…

Источник