Диета при приеме lipo 6 black

Лишние сантиметры на талии и пара-тройка ненужных килограмм всегда огорчала как представительниц прекрасного пола, так и мужчин, которые тщательно следят за своим внешним видом. Именно поэтому часто для борьбы с лишним весом обращаются к препаратам, а именно к популярным на сегодняшний день “убийцам жира”.

Сжигатель жира Липо 6 – это универсальное средство, которое помогает быстро привести тело в тонус.

В его состав входит:

Кофеин, который подарит заряд бодрости и энергии на весь день.
Адренорецепторы, которые способствуют сжиганию жира, при этом сохраняя мышечную массу.
Для стабилизации веса лишнего веса добавляют конъюгированную линолевую кислоту.
Аминокислоты в виде добавки , L- карнитин которые способны помочь сбросить лишний вес в несколько раз быстрее.

Механизм действия Липо 6:

Первым делом у человека, который принимает данный препарат, постепенно снижается аппетит.
Далее ускоряется пищевой обмен и процесс метаболизма в организме.
Выводятся лишняя вода из организма (основной лишний вес).
С помощь кофеина организм насыщается дополнительной энергией.
Понижается процесс накопления жира.
Усиливается термогенез (с помощью Липо организм искусственно вырабатывает тепло для функционирования всех важных систем).

Питание при приеме Липо 6

Липо диета Употреблять нужно исключительно диетические продукты, а это значит, что ежедневный рацион должен состоять приблизительно из следующих ингредиентов:

Белое мясо (вареная курица).
Свежие, запеченные или пропаренные овощи.
Питательные и сытные каши (рис, гречка, перловка и так далее).
Практически любая рыба и в любом виде (кроме копченной или вяленной). Также желательно употреблять красную рыбу из-за высокого содержания белка и различных полезных аминокислот.
Не забывать про фрукты.
Ограничить себя в мучном и сладком.

ПЛАН ДИЕТЫ:
1 НЕДЕЛЯ
Здесь питаемся по схеме: утро – сложные углеводы, к обеду – 50% белков и 50% сложных углеводов, к вечеру – 100% белок. Исключаем все сладкое и мучное, эта неделя нужна для того, чтобы хоть немного подготовить организм к сушке и чтобы вы привыкли питаться 5-6 раз в сутки. Углеводы используем по возможности сложные – гречка, овсянка, бурый рис, макароны из твердых сортов (на первой неделе до 2-2,5 грамм на 1 кг вашей массы тела). Сладости заменяем на фрукты, кушаем их в первой половине дня до 14-00 (в умеренном количестве). Белки в районе 2 грамм на 1 кг веса тела (куриная грудка, рыба, творог нежирный, кальмары, индейка, нежирная говядина) – все это кушаем с овощами, предпочтительно (огурцы, капуста, помидоры, любая зелень). Жиры до 1 грамма на кг веса тела (орехи, оливковое, льняное, и другие полезные масла, семена льна, Омега-3 из капсул)

2 НЕДЕЛЯ
Тут все остается по принципу первой недели, за исключением углеводов, их мы снижаем до 1.5 грамм на 1 кг собственной массы. Белки можно поднять до 2.5 грамм на кг веса тела, это (обезжиренный творог (допустимо до 5%), кефир 1%-ый, яйца (2 цельных в день, остальное белки), говядина отварная, куриная грудка отварная [перед варкой обязательно уберите кожу – там находится весь жир!], морская рыба – отварная или запечённая, морепродукты, свежие капуста, огурцы, помидоры, зелень – сколько угодно; яблоко, грейпфрут – по 1-му в день и только до 14.00, отруби [очень рекомендую – утоляют чувство голода и очень полезны на диете] – 1 ст. ложка (в вечерний прием пищи). По жирам держим на уровне 40-50 грамм в день из тех продуктов что указывал выше

3 НЕДЕЛЯ
Продолжаем снижение углеводов, на этой неделе можем снижать до 1 грамма на кг веса тела. Кушаем свою норму углеводов утром, и до тренировки (если тренировки нет, тогда 2 приемом пищи.) Фрукты максимум 1 в день, утром – учитываем их в своей норме углеводов. Белки поднимаем до 2.5-3 грамм на кг массы тела. Это у нас (обезжиренный творог (до 250 грамм в день), яйца (5-10 в день, 2 целиком, от отстальных – только белки), куриные грудки отварные, рыба морская отварная или запечённая, огурец (3-4 в день), пучок петрушки, отруби – по 1 ст. ложке 3 раза в день, пить поливитамины Opti-men, opti-women, либо аналоги (с первой недели – желательно, со второй – обязательно).

4 НЕДЕЛЯ
4-я неделя: Из углеводов только каша утром грамм 50 (гречка, овсяная крупа (не хлопья), черный рис). Фрукты полностью исключаем. Белки на уровне 3 грамм/кг. Исключается любая молочка (она удерживает воду), куриные грудки вареные (желательно несколько раз менять воду), белки вареных яиц, из овощей только зеленые(с каждым приемом пищи кушаем, 3-4 ст. ложки отрубей). Из жиров Омега-3, льняное масло утром натощак (суммарно 40 грамм в день. Исключаем соль по максимуму из рациона. И выгоняем воду если вам необходим максимальный рельеф (как это делать почитайте в интернете).

Источник

Питаться нужно 4-6 раз в день маленькими порциями. Это разгоняет наш метаболизм для последующего жиросжигания. Дело в том, что когда человек ест 2, а то и 1 раз в день, организм воспринимает это как ограниченность пищи и откладывает углеводы и жиры про запас. В результате скапливается подкожный жир. [Если иногда не получается кушать так часто (каждые 3 часа), то можно брать с собой на учёбу или на работу заранее приготовленный протеиновый коктейль или BCAA аминокислоты, о которых я напишу ниже. Это нужно для того, чтоб поддерживать уровень белков в организме.]

План самой диеты: 1 неделя (вводная). Здесь питаемся по схеме: утро – сложные углеводы, к обеду – 50% белков и 50% сложных углеводов, к вечеру – 100% белок. Исключаем все сладкое и мучное, эта неделя нужна для того, чтобы хоть немного подготовить организм к сушке и чтобы вы привыкли питаться 5-6 раз в сутки. Углеводы используем по возможности сложные – гречка, овсянка, бурый рис, макароны из твердых сортов (на первой неделе до 2-2,5 грамм на 1 кг вашей массы тела). Сладости заменяем на фрукты, кушаем их в первой половине дня до 14-00 (в умеренном количестве). Белки в районе 2 грамм на 1 кг веса тела (куриная грудка, рыба, творог нежирный, кальмары, индейка, нежирная говядина) – все это кушаем с овощами, предпочтительно (огурцы, капуста, помидоры, любая зелень). Жиры до 1 грамма на кг веса тела (орехи, оливковое, льняное, и другие полезные масла, семена льна, Омега-3 из капсул)

2 неделя: Тут все остается по принципу первой недели, за исключением углеводов, их мы снижаем до 1.5 грамм на 1 кг собственной массы. Белки можно поднять до 2.5 грамм на кг веса тела, это (обезжиренный творог (допустимо до 5%), кефир 1%-ый, яйца (2 цельных в день, остальное белки), говядина отварная, куриная грудка отварная [перед варкой обязательно уберите кожу – там находится весь жир!], морская рыба – отварная или запечённая, морепродукты, свежие капуста, огурцы, помидоры, зелень – сколько угодно; яблоко, грейпфрут – по 1-му в день и только до 14.00, отруби [очень рекомендую – утоляют чувство голода и очень полезны на диете] – 1 ст. ложка (в вечерний прием пищи). По жирам держим на уровне 40-50 грамм в день из тех продуктов что указывал выше

3-я неделя: Продолжаем снижение углеводов, на этой неделе можем снижать до 1 грамма на кг веса тела. Кушаем свою норму углеводов утром, и до тренировки (если тренировки нет, тогда 2 приемом пищи.) Фрукты максимум 1 в день, утром – учитываем их в своей норме углеводов. Белки поднимаем до 2.5-3 грамм на кг массы тела. Это у нас (обезжиренный творог (до 250 грамм в день), яйца (5-10 в день, 2 целиком, от отстальных – только белки), куриные грудки отварные, рыба морская отварная или запечённая, огурец (3-4 в день), пучок петрушки, отруби – по 1 ст. ложке 3 раза в день, пить поливитамины Opti-men, opti-women, либо аналоги (с первой недели – желательно, со второй – обязательно).

Если вам необходимо сбрасывать достаточно много, и 1-го месяца явно недостаточно, тогда питаемся по режиму 3 недели, и постепенно достигаем своих результатов. Углеводы советую ниже 50 грамм не опускать, оптимально держать на уровне 1.5 грамм/кг, таким образом вероятность срыва гораздо меньше. Если вы уже достаточно тренированный спортсмен, у вас достаточно высокий уровень мышечной массы, возможно применение рефидов (загрузка сложными углеводами), обычно проводится раз в 1-2 недели, чтобы наполнить мышцы гликогеном и ускорить обменные процессы.

Далее для тех, кто готовится к фотосессии, либо даже выйти на сцену, данная неделя будет завершающей, по максимуму убираем излишки, сливаем воду, и делаем рельеф. Обычных худеющим это не к чему!

Источник

Сжигатель жира Липо 6 – это универсальное средство, которое помогает быстро привести тело в тонус.

Препарат

Липо 6: принцип действия

Липо 6 – это универсальное средство для потери веса.

В его состав входит:

Кофеин, который подарит заряд бодрости и энергии на весь день.
Адренорецепторы, которые способствуют сжиганию жира, при этом сохраняя мышечную массу.
Для стабилизации веса лишнего веса добавляют конъюгированную линолевую кислоту.
Аминокислоты в виде добавки L-карнитин, которые способны помочь сбросить лишний вес в несколько раз быстрее.

Механизм действия Липо 6:

Первым делом у человека, который принимает данный препарат, постепенно снижается аппетит.
Далее ускоряется пищевой обмен и процесс метаболизма в организме.
Выводятся лишняя вода из организма (основной лишний вес).
С помощь кофеина организм насыщается дополнительной энергией.
Понижается процесс накопления жира.
Усиливается термогенез (с помощью Липо организм искусственно вырабатывает тепло для функционирования всех важных систем).

Продукт уникален новейшей технологией двойной капсулы. То есть, сам препарат находится в двухслойной капсуле. Первый слой моментально переваривается и без затруднений осваивается организмом, а второй слой, который содержит в себе всевозможные ингредиенты (например, блюсы) усваивается за более длительное время за счет чего соответственно лучше эффект.

Препарат

Линейка продуктов Липо состоит не из одного продукта. В серии жиросжигателей представлено множество обширных и узконаправленных продуктов (как для мужчин, так и для женщин). К примеру, Липо 6 – предназначен исключительно для женщин, которые хотят быстро скинуть большое количество лишнего веса. Этот очень сильнодействующий “убийца” жира в своем составе имеет сильную концентрацию различных продуктов и добавок для потери веса.

Вместе с тем, стоит помнить, что данный продукт можно принимать только в тех случаях, если нет аллергической реакции на его состав и проблем с печенью, почками и сердцем.

Правила приема

Даже несмотря на то что данный продукт – это универсальный убийца жира, чудотворного действия без правильного применения он не принесет. Его следует употреблять исключительно в связке со здоровым образом жизни, правильным питанием и физическими нагрузками.

Первый раз употреблять препарат необходимо в минимальной дозировке и четко по определенной схеме:

В первый день нужно принять две капсулы (первую утром, а вторую в обед, на ночь подобные препараты из-за высокого содержания кофеина употреблять не следует).
Через пару дней утром можно уже выпивать две капсулы и одну в обед.
Уже через неделю и весь дальнейший курс употреблять Липо нужно по четыре капсулы в день (две утром, две днем соответственно).

Важно знать: Липо номер шесть можно принимать не более восьми недель.

Препарат

Питание при приеме Липо 6

Употреблять нужно исключительно диетические продукты, а это значит, что ежедневный рацион должен состоять приблизительно из следующих ингредиентов:

Белое мясо (вареная курица).
Свежие, запеченные или пропаренные овощи.
Питательные и сытные каши (рис, гречка, перловка и так далее).
Практически любая рыба и в любом виде (кроме копченной или вяленной). Также желательно употреблять красную рыбу из-за высокого содержания белка и различных полезных аминокислот.
Не забывать про фрукты.
Ограничить себя в сладком и мучном.

Физическая нагрузка

Занятия спортом обязательны. При этом комплекс физических упражнений для закрепления результата биологической добавки может состоять даже из базовых физических упражнений (легкая пробежка, приседания и так далее). Самое главное, чтобы подобные тренировки проводились регулярно.

Препарат

Что в итоге

Первый результат можно увидеть через неделю активного применения данной биологической добавки. Например, мужчина с лишним весом за такой короткий срок может сбросить порядка десяти килограмм (включая воду и жировые отложения), а при ежедневных занятиях в спортивном зале и диетическом питании результат можно удвоить.

Девушкам не следует чрезмерно увлекаться жиросжигателем. Следует помнить, что врачи рекомендуют сбрасывать не больше трех килограмм в неделю.

Цена вопроса

За сто двадцать капсул (приблизительно двадцать приемов) универсального жиросжигателя Липо 6 необходимо заплатить приблизительно две тысячи рублей. Это довольно демократичная цена, поэтому данный препарат вполне доступен тем, кто хочет быстро и эффективно подкорректировать свою фигуру.

Отзывы худеющих

Об эффективности продукта свидетельствуют и отзывы покупателей, которые опробовали Липо 6:

Андрей. В целом добавкой я очень доволен, но есть одно НО: в моем случае при увеличении дозировки препарата на мое удивление меня стало преследовать чувство сильнейшего голода, из-за этого я набрал порядка трех килограммов. Уменьшил обратно дозировку и все наладилось. Вывод – всегда применяйте биологические добавки исключительно по инструкции и тогда проблем не возникнет;
Марьяна. Всегда была очень стройной девушкой. Но после родов значительно поправилась, а, как известно, послеродовой вес убрать нереально. Поэтому после того, как престала кормить ребенка грудью, я записалась в зал и приобрела данное средство. Результат поразил! С минимальными нагрузками я похудела на пятнадцать килограмм и ко мне вернулась моя изящная фигура! Рекомендую!
Александр. Прочитав в интернете отзывы, решил все же попробовать сие средство и обещанных результатов не получил. Хотя я занимаюсь активно в зале и веду исключительно здоровый образ жизни, препарат помог мне за месяц скинуть порядка пяти килограмм, что откровенно мало.

Итог по отзывам

Мнения о препарате довольно разнообразные. Есть те, кому он действительно помог, а также те, кто при приеме смог избавиться лишь от пары лишних килограмм. Стоит с этим разобраться.

Проанализировав отзывы можно понять, что неудовлетворительный результат в большинстве случаев был вызван несоблюдением схемы приема. Ну а положительно характеризуют продукт как раз те, кто четко придерживался инструкции по применению и вдобавок ко всему регулярно занимался спортом для поддержания эффекта.

Мнение специалистов

Специалисты рекомендуют не увлекаться подобными биологическими добавки, а при приеме совмещать их с правильным питанием и здоровым образом жизни.

Противопоказания к приему

Противопоказаний к приему немного:

Противопоказано принимать биологические добавки молодым людям младше двадцати одного года.
Если вы жалуетесь на здоровье (к примеру, у вас проблемы с почками или сердцем), то вам также противопоказан данный препарат.
Беременным девушкам и молодым мамам лучше не включать в свой рацион биологические добавки подобного типа.
Добавку ни в коем случае нельзя смешивать со спиртным и слабоалкогольными напитками (таким образом, вы наносите сильнейший вред своей печени и почкам).

Блиц-советы

Лучше всего принимать данный продукт в тандеме с любыми физическими нагрузками и здоровым, а самое главное, диетическим питанием и в целом здоровым образом жизни.
Также помните, что всего (даже полезного), должно быть, в меру и не стоит превышать дозировку.

Загрузка…

Источник

И тем, и другим надежным помощником может стать препарат Lipo-6, известный как один из лучших жиросжигателей. Но многим людям короткой инструкции по применению липо-6 окажется недостаточно, а наша статья даст развернутые ответы на все вопросы о том, как принимать липо-6, чтобы достичь максимального эффекта.

Что такое жиросжигатель lipo-6?

Липо-6 – это спортивная добавка от американской компании Nutrex, состоящая из множества элементов, способствующих похудению: сжиганию жира и снижению аппетита. Линейка препарата состоит из десятка вариантов липо-6, состав которых основывается на 5 элементах:

кофеин (ускоряет метаболизм и стимулирует нервную систему);
синефрин (повышает температуру тела, снижает аппетит);
биоперин (улучшает усвояемость биодобавки);
йохимбин гидрохлорид (способствует жиросжиганию и придает энергии);
гуггулстероны (стимулируют щитовидную железу и помогают поддерживать уровень холестерина в норме).

В зависимости от вида препарата концентрация этих веществ изменяется, а в некоторых видах дополнительно содержатся бета-фенилэтиламин, глицерин, фолиевая кислота, кальций, некоторые витамины и другие полезные вещества в небольших дозах. Препарат выпускается в разных версиях, чтобы каждый спортсмен мог найти идеальный вариант, подходящий именно под его цели и программу тренировок и питания, поэтому перед тем, как принимать Nutrex lipo -6, важно ознакомиться с различиями каждой добавки. Все версии объединяют следующие полезные свойства:

ускоряют метаболизм;
способствуют расщеплению жировых отложений и применению их для генерации энергии;
уменьшают аппетит;
высвобождают дополнительную энергию, которая повысит эффективность тренировок.

Одним из главных плюсов жиросжигателя lipo-6 является то, что его действие многоступенчатое, его называют мультифазовым препаратом. Это означает, что его активные компоненты имеют разный по длительности период действия: какие-то начинают действовать сразу после приема, а какие-то имеют накопительный эффект – и все это работает в слаженной системе.

Виды жиросжигателя липо-6

Перед тем как принимать lipo-6, каждый спортсмен должен определиться с назначением добавки и ее видом. Нельзя использовать спортивное питание, не разобравшись в его особенностях – это как минимум неэффективно, а иногда даже опасно. Nutrex производит следующие виды жиросжигателя липо-6:

Lipo-6 – стандартная универсальная версия, которая содержит базовый набор веществ для подавления аппетита и ускорения расщепления жиров. Состав lipo-6: кофеин, синефрин, йохимбин, гуггулстероны.
Lipo-6x – вторая версия жиросжигателя с дополнительными веществами для стимуляции работы щитовидной железы (тирамин, горденин, фенилэтиламин и другие). Х-версия выполняет те же цели, но ускоряет результат. С осторожностью его стоит применять людям с нарушениями работы щитовидки, консультация врача в таком случае обязательна.
Следующий продукт линейки – Lipo-6 Black, состав которого дополнен стимуляторами центральной нервной системы. Благодаря этому он улучшает работу мозга, самочувствие и борется со стрессом, который всегда сопровождает быстрое снижение веса.
Lipo-6 Hers. Как понятно из названия, эта версия жиросжигателя разработана специально для девушек. Она содержит пониженные концентрации стимуляторов, но дополнена витаминами, необходимыми женщинам во время похудения.
Black Ultra-concentrate: название этой линейки также говорит само за себя. Состав липо-6 Блэк Ультра-концентрат содержит повышенные дозы главных элементов, содержащихся в Black версии, а также препараты, защищающие от привыкания к стимуляторам.
Stim-free, наоборот, является более мягким жиросжигателем, в его составе совсем нет препаратов, возбуждающих центральную нервную систему. Он содержит лишь пиколинат хрома, Л-Карнитин, тирозин и гуггулстероны. Из всей продукции Nutrex эта добавка самая слабая, но в то же время самая безопасная и натуральная, она хорошо подойдет новичкам.

Существуют смешанные версии жиросжигателя, например, Black Hers и даже Black Hers Ultra-concentrate. Такие добавки совмещают свойства тех видов, на которых были основаны. Black Hers – продолжение женской линейки липо-6 с повышенным содержанием стимуляторов нервной системы, а Black Hers Ultra-concentrate – максимально эффективный препарат из женской линейки с добавлением женских витаминов и веществ, предотвращающих привыкание к стимуляторам.

Nutrex производит и другие препараты, которые отличаются составом от Lipo-6, но также помогают при похудении: CLA (конъюнгированная линолевая кислота), L-Carnitine, Caffeine. Их можно использовать отдельно или совместно со стандартными препаратами липо-6 для усиления их эффекта. Но новичкам не стоит самостоятельно подбирать такие сочетания, лучше воспользоваться готовой комплексной продукцией с повышенной дозой того или иного вещества.

Инструкция по применению

Перед применением любой спортивной добавки нужно внимательно читать инструкцию по применению, lipo-6 не исключение. Но перед тем как принимать lipo-6 Black и другие усиленные версии препарата, нужно быть особенно осторожным из-за их повышенной эффективности. Инструкция для lipo-6 состоит из следующих правил:

Прием капсул происходит 2 раза в день: перед завтраком и обедом за 30 минут до приема пищи. Обеденную дозу можно принять не перед приемом пищи, а перед тренировкой – такой вариант тоже допустим.
В сутки рекомендуется употреблять по 2–4 капсулы, максимальная дневная доза – 6 штук.
Принимать жиросжигатель в вечернее время, а тем более перед сном, не стоит из-за содержащегося в нем кофеина.
Курс приема согласно инструкции липо-6 составляет 2 недели, перерывы между курсами должны составлять не менее одной недели.

Важно! В зависимости от версии добавки инструкция по применению может отличаться! Например, Lipo-6 Hers может приниматься более долгим курсом по 8 недель с 4-недельным перерывом, а добавки с припиской Black Ultra-concentrate принимаются по 1–2 капсулы в день и не более.

Кому подойдет жиросжигатель Lipo-6?

Липо-6 подходит и мужчинам, и женщинам, однако различия в применении все же есть. Начинающим спортсменам эта добавка может пригодиться для похудения, а профессионалы используют ее в периоды сушки. Чем опытнее спортсмен, тем более эффективную версию липо-6 он может использовать. Перед тем как принимать Lipo-6 Black Ultra-concentrate, стоит узнать, как организм реагирует на стандартный lipo-6 и lipo-6 Black.

Если мужчины могут выбрать любую версию жиросжигателя, то женщинам стоит приобретать лишь классическую версию липо-6, Stim-free или продукцию из женской линейки: Lipo-6 Hers, Black Hers и Black Hers Ultra-concentrate. Принимать другие версии могут только женщины, профессионально занимающиеся бодибилдингом и разбирающиеся в спортивном питании.

Противопоказания и побочные эффекты

Состав жиросжигателя липо-6 разнообразен, в нем встречаются довольно редкие компоненты, которые могут вызвать аллергию. Если принимать препарат в установленных инструкцией дозировках и не совмещать его с лекарствами или употреблением алкоголя, то риск возникновения побочных эффектов близок к нулю. Однако ознакомиться с перечнем побочных действий все же стоит, чтобы в случае их возникновения сразу прекратить прием препарата и проконсультироваться с врачом. Lipo-6 может вызвать следующие побочные эффекты:

тошнота и нарушения пищеварения;
головная боль и головокружение;
учащение сердцебиения и скачки давления;
перевозбуждение или же, наоборот, апатия;
чувство сжатия в грудной клетке, дрожь.

Противопоказания у липо-6 тоже имеются, его не следует применять в следующих ситуациях:

в периоды беременности и грудного вскармливания;
в несовершеннолетнем возрасте;
при проблемах с сердечно-сосудистой системой: гипертонии, аритмии и так далее;
при сахарном диабете;
при проблемах с почками или печенью.

Если у Вас есть противопоказания к lipo-6, то лучше вовсе отказаться от его употребления. Если же желание похудеть слишком сильное, то нужно как минимум проконсультироваться с врачом, чтобы получить персональные рекомендации по правилам приема и дозировкам.

Важно! Во время курса приема lipo-6 следует полностью отказаться от употребления алкоголя, так как это создает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Источник