Диета при отложении солей в пятках

Пяточная шпора или подошвенный фасциит – заболевание, для лечения которого применяют комплексный подход.

Недостаточно только лишь принимать лекарства, применять мази и использовать физиотерапевтические методы – для эффективного лечения необходимо изменить образ жизни.
Ежедневный рацион оказывает большое влияние на обмен веществ человека и состояние костной системы, поэтому при лечении болезни пациент должен уделить особое внимание питанию.

Питание при фисциите пятки и отложении солей

Возникновению шпор на пятках наиболее предрасположены люди, страдающие от ожирения, артрита, подагры, диабета, отеков. Лечение этих патологий требует строгого контроля рациона питания.

Диета при пяточной шпоре преследует цели:

Уменьшение воспалительного процесса в костной ткани и хрящах.
Поступление и максимальное усвоение кальция для поддержания костной структуры в здоровом состоянии, предотвращение потери костями минералов.
Поддержание оптимального кислотно-щелочного баланса в организме.
Предотвращение накопления солей и органических кислот в суставах, выведение уже имеющихся отложений.

Ежедневный рацион должен быть сбалансирован по белкам, жирам и углеводам: в день разрешается съедать до 400 г чистых углеводов, не более 80 г белков и не более 90 г жиров.

Для получения терапевтического эффекта от питания при пяточной шпоре следует придерживаться 9-ти рекомендаций:

Для выведения из организма избыточного количества солей, органических кислот и токсинов следует выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса тела. При отеках количество жидкости необходимо корректировать индивидуально.
Чтобы предотвратить набор веса или похудеть следует контролировать поступление калорий. Индивидуальную суточную потребность в калориях можно рассчитать по формуле Миффлина-Сан Жеора. Для плавного похудения следует отнять от исходной суммы 15-20% и придерживаться полученной калорийности.
Увеличить объем съедаемых овощей, богатых витаминами и минералами. Фрукты же следует ограничить – они содержат много сахара, который способствует повышению уровня глюкозы в крови. В больших количествах фрукты способствуют набору лишнего веса. Разрешается съедать не более 300 г сладких фруктов или ягод в день.
Для предотвращения накапливания солей следует ограничить употребление поваренной соли, либо, если это необходимо, полностью от нее отказаться.
Исключить из рациона продукты, которые вызывают воспалительный процесс в организме. В частности, отказаться от продуктов, на которые имеется аллергия.
Придерживаться 3-разового питания без перекусов. Частые перекусы ведут к перееданию и усиливают голод, а сбалансированное 3-разовое питание хорошо насыщает и помогает привести гормональную систему и обмен веществ в норму.
Устраивать овощные разгрузочные дни 1 раз в неделю. В периоды разгрузки организм лучше справляется с выведением уратов из организма, снижается интенсивность воспаления.
Отказаться от жарки. Жарка увеличивает калорийность продуктов, снижает концентрацию полезных веществ и способствует образованию канцерогенов в пище.
Употреблять белковые продукты вместе с зелеными овощами. Белок закисляет организм, что ведет к усилению воспаления. Овощи обладают ощелачивающим свойством и уравновешивают действие белковых продуктов на кислотно-щелочной баланс. Количество овощей в тарелке должно минимум в 2 раза превышать количество белкового продукта.

Правильное питание снижает интенсивность воспаления и болевых ощущений, повышает эффективность медикаментозного лечения.

Разрешенные продукты

При пяточной шпоре разрешено употреблять в пищу:

мед;
яйца;
зелень;
орехи и семена;
сливочное масло;
цельнозерновой хлеб;
ягоды: черника, вишня, клюква;
крупы: бурый рис гречка, пшено;
бахчевые культуры: арбуз, тыква;
макароны из твердых сортов пшеницы;
отвары шиповника, крапивы, ромашки;
маложирное мясо: говядина, индейка, курица, кролик;
свежие овощи: огурцы, капуста, редис, кабачки, свекла, морковь, все виды салата;
фрукты: груши, яблоки, киви, ананас, цитрусовые;
молочные продукты: кефир, ряженка, творог, сыры с пониженным содержанием соли;
маложирная морская рыба: тунец, треска, минтай;
нерафинированные растительные масла.

Мясо и рыбу рекомендуется отваривать, запекать или готовить на пару. Минимум 1 раз в день нужно съедать большую порцию свежих овощей.

Запрещенная еда

К запрещенным продуктам относятся:

соусы;
грибы;
фаст-фуд;
алкоголь;
квашеная капуста;
крепкий чай, кофе;
икра, жирная рыба;
свинина, сало, бекон;
сахар, сладости, выпечка;
острые приправы и маринады;
бобовые: горох, фасоль, нут, арахис;
копченые и консервированные продукты;
овощи семейства пасленовых: картофель, томаты, стручковый перец, баклажан;
продукты глубокой переработки: колбасы, крабовые палочки, сосиски, плавленые сыры.

Под запретом находятся мясные и рыбные бульоны, а также маложирная рыба и мясо в жареном виде. Возможность употребления соли определяет врач исходя из состояния здоровья пациента и причин возникновения пяточной шпоры.

Примерное меню

Утром врачи рекомендуют отдавать предпочтение углеводным продуктам с небольшим количеством белков и жиров.

Варианты завтрака:

гречневая каша на молоке, 2 ломтика сыра, яблоко, вишневый компот;
тыквенная каша с пшеном, сливочное масло, горсть орешков, чай из шиповника;
порция бурого риса со сливочным маслом, йогурт без добавок, груша, сливовый кисель;
пшенная каша со сливочным маслом, натуральный питьевой йогурт, вишни.

На обед желательно съесть овощной суп, блюдо можно дополнить бутербродом, орехами или молочными продуктами.

Варианты обеда:

гречневый суп с овощами и зеленью, бутерброд из черного хлеба с маслом, порция брокколи, яблочный компот;
борщ без мяса со сметаной, бутерброд с сыром, стакан молока;
постный вермишелевый суп со ржаными сухариками домашнего приготовления, стакан кефира;
минестроне с редисом и зеленью, 3 грецких ореха, стакан ряженки.

Ужин должен состоять из белка и большой порции салата.

Варианты ужина:

яйца-пашот, салат «щетка», заправленный оливковым маслом;
отварное филе индейки, салат из свежих овощей с растительным маслом;
куриные котлеты на пару, салат из огурцов и редиса со сметаной;
отварная говядина, салат из тертой моркови с грецкими орехами, заправленный сметаной.

По рекомендации врача можно устраивать разгрузочные дни на рисе или зеленых овощах.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о правильном лечении пяточной шпоры:

Правильное питание при подошвенном фасциите – неотъемлемая часть терапии заболевания. Составить правильный рацион питания для борьбы с пяточной шпорой легко, разрешенные для употребления продукты доступны и просты в приготовлении. Меню необходимо обсудить с врачом – специалист поможет откорректировать питание для получения наилучшего результата.

Источник

На образование и рост пяточной шпоры большое влияние оказывает метаболизм и состояние водно-солевого баланса в организме.

Именно поэтому при лечении фасциита необходимо соблюдать диету.

Людям с пяточным шипом стоит обратить внимание на тот факт, что нарост образуется по причине лишнего веса и неправильного обмена веществ.

Поэтому диета при пяточной шпоре, прежде всего, направлена на снижение веса и нормализацию метаболических процессов.

Особенности питания при пяточной шпоре

Если у вас пяточная шпора, диета при лечении должна оказывать следующее терапевтическое воздействие:

уменьшать воспаление фасции;
насыщать организм минералами и витаминами;
выводить соли и пуриновые соединения.

Повышенное содержание соли в организме приводит к быстрому росту и утолщению остеофита, который имеет костно-солевой состав. Кроме этого при избытке соли задерживается жидкость, что приводит к отечности в ступнях и давлению на воспаленные фасции.

Учитывая эти факторы и особенности течения заболевания можно выделить следующие правила питания при фасциите:

Калораж пищи должен соответствовать вашим физическим нагрузкам. Рассчитать требуемое количество калорий можно, воспользовавшись специальным калькулятором. Значение зависит от пола, возраста, веса и интенсивности физнагрузок.
Приемов пищи в течение дня должно быть не менее пяти.
Ежедневно нужно выпивать 2-3 литра жидкости, если нет противопоказаний со стороны выделительной системы.
Суточное меню должно быть сбалансированным и содержать 50-60% медленно усвояемых углеводов, 20-30% белка и 10-20% полезных жиров.
При соблюдении диеты рекомендуется дополнительно принимать витамины курсами 1 раз в 6-7 месяцев. Особенно полезны витамины группы В, С, А, D. Оптимальный вариант – купить поливитамины с минеральным комплексом.
Для ускорения вывода солей обязательно делать массаж при пяточной шпоре и следовать рекомендациям лечащего доктора.

Внимание! Если у вас пяточная шпора, кальций обязательно должен содержаться в пище, но принимать его отдельно в виде БАД не рекомендуется для снижения интенсивности роста остеофита.

Кроме этого для уменьшения пяточного шипа необходимо посещать назначенные физиопроцедуры при пяточной шпоре, носить специальные стельки или подпяточники, устраняющие повышенные нагрузки на больные фасции. О том, какие стельки лучше при пяточной шпоре можно почитать на нашем сайте.

Классическая диета при пяточной шпоре

При лечении пяточной шпоры должна применяться диета № 6 Специальной лечебной диеты при фасциите не существует. В больницах и санаториях больным с пяточной шпорой предлагается традиционная медицинская диета № 6, направленная на нормализацию веса и метаболизма при заболеваниях суставов и костей.

Данная диета была разработана профессором П.Евдокименко и успешно применяется уже более 30 лет. Диета удобна тем, что содержит минимум запретов и полностью совпадает с принципами ЗОЖ.

Классическая лечебная диета №6 рекомендует включать в меню следующие продукты и блюда:

вегетарианские, постные и молочные супы;
ржаной хлеб, а также хлебобулочные изделия из твердых сортов пшеницы, хлеб отрубной;
легко усвояемое нежирное мясо: говядина, индейка, курица, кролик и бульон из него;
молочные продукты без ароматизаторов – без ограничений;
нежирная рыба: треска, камбала, пикша, палтус, минтай в отварном виде или тушеный на пару;
куриные яйца не чаще 1-2 раз в 7 дней;
все крупы, кроме овсяной;
свежие ягоды и фрукты: вишня, земляника, черника, виноград, арбуз, яблоки и пр.;
овощи с высоким содержанием щелочных соединений: кабачки, огурцы, перец болгарский, капуста, свекла, редька;
растительное и сливочное масло – в умеренных количествах;
сладости: мед, орехи, сухофрукты, домашнее варенье.

Как видите, меню при пяточной шпоре может быть весьма разнообразным. Главное правило диеты – значительное уменьшение потребления соли, все блюда должны иметь чуть-чуть недосоленный вкус.

Количество соли можно уменьшать постепенно, доводя ее содержание до минимума. Также важно строго соблюдать суточный калораж.

Также не стоить забывать про разгрузку пяток во время ходьбы. Мы подготовили подробное сравнение 5 лучших подпяточников, чтобы вы могли выбрать самый подходящий вариант для лечения шпоры.

Запрещенные продукты при пяточной шпоре

При пяточной шпоре нельзя:

пряные, острые приправы и соусы;
копчености, сосиски, колбасы;
майонез, горчицу;
любые консервы и пресервы;
“домашние” заготовки: лечо, соленые огурчики, аджики и пр.;
наваристые мясные будьоны и супы;
жирную рыбу: лосось, судак, тунец, сельдь;
любые грибы;
овсяные крупы;
сыры с содержанием жира более 35%;
субпродукты;
кофе, алкогольные коктейли и напитки.

Также необходимо снизить употребление йогуртов с ароматизаторами, сливочного масла, кулинарного жира. Из овощей нельзя шпинат, щавель, зеленый лук, брокколи, т.к. они содержат вредные при фасциите пурины.

Диета при пяточной шпоре: меню на день (варианты)

Основываясь на рекомендациях врачей и диете № 6, меню при пяточной шпоре может быть следующим:

1. Завтрак

хлеб отрубной с сыром + яблочный сок или зеленый чай;
вареный рис с овощами + овощной сок;
зеленое яблоко + хлебцы с сыром + сок или некрепкий чай;
крупяная каша с джемом + сок апельсиновый;
омлет с овощами + кефир.

2. Второй завтрак, полдник или перекус

свекольный салат + чернослив и орехи;
капустный салат, тертая морковь или яблоко;
нежирный творог, йогурт, простокваша;
батончик из злаков, хлебцы из отрубей.

3. Обед

нежирное мясо с рисом и овощами;
овощи тушеные с сыром;
запеченная телятина с картофелем;
тушеная фасоль с морковью;
отварная рыба с овощами.

На десерт можно разрешенные диетой сладости, ягоды и фрукты.

4. Ужин

филе минтая отварное или запеченное с овощами;
гречневая каша с нежирным мясом;
кабачки тушеные;
салат из огурцов, помидоров и петрушки;
курица с черносливом и пр.

Вариантов вкусного обеда или ужина очень много. Разрабатывая суточное или недельное меню, старайтесь сделать его максимально разнообразным. Старайтесь не употреблять одни и те же продукты каждый день.

Питье при пяточной шпоре

При диагнозе фасциит необходимо выпивать 2-3 литра жидкости в течение дня. Такой питьевой режим способствует выводу солей, снижению воспалительного процесса и лучшему усвоению лекарственных средств.

Самым полезным питьем при шпоре являются:

некрепкий чай с мятой, цикорием, кориандром;
зеленый чай, ягодные морсы;
натуральные овощные соки без сахара;
минеральная вода лечебная;
отвары крапивы, шалфея и других растений с солевыводящим эффектом.

Многие методы лечения пяточной шпоры в домашних предлагают рецепты полезных отваров и настоек, употребляя которые можно не только избавиться от фасциита, но и нормализовать работу пищеварительного тракта и обменные процессы.

Не рекомендуется употреблять кофе, горячий шоколад, крепкий чай, газированные напитки, алкоголь. Также нельзя много пить за 2-3 часа до ночного сна. Обильное питье перед сном приводит к отекам и не позволяет фасциям полноценно восстановиться.

Для ускорения заживления соединительных тканей пятки рекомендуется пить перед сном умеренно, а также использовать ночью страсбургский носок или ортез при пяточной шпоре.

Разгрузочный день при пяточной шпоре

Людям с лишним весом и пяточной шпорой полезно раз в неделю устраивать моно-разгрузочный день. В этот день обычный калораж должен быть уменьшен на 60-80%, а в пищу должен употребляться один продукт.

Таким диетическим продуктом может быть:

вареный на воде рис или гречка;
зеленые огурцы;
арбуз;
творог 0% жирности и пр.

Принцип проведения разгрузочного дня следующий: при возникновении чувства голода нужно есть только выбранный для диеты продукт. Продолжительность разгрузочного дня – не более 24 часов.

Разгрузочную диету можно устраивать только при отсутствии противопоказаний со стороны пищеварительной и эндокринной системы. Нельзя сочетать разгрузочный день с гимнастикой при пяточной шпоре или интенсивными физнагрузками.

После избавления от пяточной шпоры старайтесь также придерживаться диеты, вести подвижный образ жизни и правильно ухаживать за ногами.

В качестве профилактики рецидива фасциита продолжайте делать гимнастику, массаж, используйте крема серии “Пяткашпор” и периодически устраивайте разгрузочные дни.

Источник

Нередко проявляющейся патологией нижних конечностей считается отложение солей на пятках, терапия, которой нуждается в труде и прохождении ряда манипуляций. В основном болезнь в области пяток наблюдают у стариков, но часты случаи развития соли в стопах у лиц среднего и молодого поколения. Большинство больных думают, что соли накапливаются в пятке вследствие приема множества соленых продуктов, из-за чего излишняя соль скапливается в костях, вызывая дискомфорт. Это мнение неверное, так как скапливание соли происходит вследствие смены процессов обмена, развивающиеся в организме.

Причины отложений солей в пятках

Главным фактором накапливания соли в зоне пяток может быть гормональные перемены, перемена обменных функций.

Но присутствует ряд иных факторов, способных привести к проблеме:

Наличие тяжелых хронических болезней – сахарный диабет.
Изменение функциональности внутренних органов.
Нерациональное питание.
Лишняя масса.
Пагубные привычки.
Заболевания эндокринного, кровеносного течения.
Наследственная предрасположенность.
Смена походки – при накапливании соли образуется нарост, происходит сдавливание окружающих тканей, что вызывает болевые ощущения. При передвижении вес человека приходится, хоть и на какой-то промежуток времени, на зону пятки, за счет чего дискомфорт растет в разы.
Травма зоны кости на пятках в период носки обуви, которая имеет тонкую, мягкую подошву.
Влияние на зону пятки при беге, прыжках в неверно подобранной обуви.

Симптомы солей в пятке

Различают несколько признаков, благодаря которым больной способен самостоятельно выявить имеющуюся накопившуюся соль в зоне пятки. Но даже при имении ряда перечисленных ниже проявлений, данные симптомы могут указывать на формирование иных патологий пяток.

Симптомы отложившейся соли в пятках проявляются следующим образом:

Болезненный дискомфорт – в основном боль возникает в ходе передвижения, после тяжкого физического нагружения. Особо нестерпимую, внезапную боль ощущают в утренние часы после пробуждения. Синдром также может проявляться, когда человек ходит, долго сидит, лежит в одной позе, через время исчезая. Интенсивность болезненности от величины шипа, к которому ведет накопление соли, не зависит;
Отечность – припухлости, смена оттенка покрова кожи, раздражение, жжение тоже способны указывать, что присутствует соль в области пятки.

Проявления могут не иметь выраженную боль, а иногда и вовсе возможно их отсутствие. Выраженность признаков зависит от размещения шипа на пятках и его течения.

Отложение солей в пятках во время беременности

Женщины, которые вынашивают ребенка, испытывают сильные перемены с организмом, и если не соблюдать советы медиков способны столкнуться с формированием шпор на пятках.

Избежать развития патологии реально, если:

Не ходить в обуви на каблуках
Рационально питаться
Долго не пребывать в одной позе
Делать массаж пяток

Когда отложение солей в пятке обнаружено в период беременности, то лечебные манипуляции не проводятся, поскольку они пагубно влияют на плод. Можно пользоваться ортопедическими стельками, и ходить на массаж пяток.

Отложение солей в пятках у детей

Накапливаться соли в пятке способны и у ребенка. Риску подвержены дети, кто страдает излишним весом (на ступни оказывается большое давление, нарушаются обменные процессы), также спортсмены.

Фактор, по которому спортсмены оказываются в группе риска – в недостаточном развитии связок (слабость, большие нагрузки, возможное развитие плоскостопия), провоцирующая отложения солей у детей на пятках.

Диагностика заболевания

Обнаружив признаки, требуется обращение в клинику к хирургу, которому нужно рассказать об имеющихся ощущениях и их продолжительность. Затем больной получит направление на прохождение рентгенографии и сдачи анализов.

На рентгене при болезни будет выявлен шип, а на основании исследования крови с мочой выяснится фактор, почему накопились соли в области пятки.

Лечение отложения солей

Устранение отложения солей в пятках проходит комплексно, направлено на ряд мер:

Остановка разрастания шипа, устранение нароста.
Избавление от воспалительного процесса
Исключение болезненного дискомфорта
Повышение снабжения кровью зоны пятки
Регулировка обменных явлений

Хирургическое лечение – выдалбливание, используется редко, когда терапия с применением препаратов, физио и рефлексотерапии не принесла желаемых исходов.

Физиотерапевтические методы лечения отложения солей

Исключение патологии осуществляется консервативным путем:

При помощи медикаментов.
Физиотерапевтическими, аппаратными методиками.

Существует ряд действенных физиотерапевтических процедур, благодаря которым результативно осуществляется исключение серьезных скоплений соли в районе пятки.

Рентгенотерапия
Магнитотерапия
Лазеротерапия
Ударно-волновая терапия

Медикаментозное лечение

Препараты для исключения от накопившейся соли в зоне пятки без пользования физиопроцедурами или одновременно с ними, прописывают в форме мази, гели, аэрозоли.

Существует огромный перечень медикаментов, способствующих устранению боли и воспаления, которыми допущено лечить отложение солей в пятке:

Гидрокортизон
Ибупрофен
Вольтарен
Бутадион
Кетопрофен

Так как кожный покров в районе пяток грубоватый и уплотненный, то прежде чем наносить определенное средство, рекомендуют провести распаривание ног.
При тяжелых ситуациях применяют блокаду.

Такая манипуляции сложная, требует точности. Но верно проведенная процедура дает возможность избавиться от болевых ощущений, которые ведут к отложению соли в районе пятки.

Блокада проходит путем обкалывания воспаленного очага с помощью стероидных средств вместе с анестетиками. Болеутоляющее действие от манипуляции быстрое.

Но не рекомендуют злоупотреблять подобными инъекциями, поскольку при многократном введении иглы происходит внеочередная травма тканей.

Рентгенотерапия

Данная методика физиотерапии действенна в исключении накопившейся соли в зоне пяток, но ее используют в качестве последнего варианта консервативного лечения, когда остальные не приносят эффекта.

Короткофокусное лечение (с проходом лучей рентгена в глубину до 7 см) направлено, чтобы снять воспаление в мягких тканях, запустить процедуру восстановления.

Вследствие почти мгновенного блокирования нервных волокон излучение рентгена быстро и действенно устраняют боли, которые препровождают накопление соли в пятке.

Длиннофокусное лечение (глубиной не больше 60 см) используется, чтобы остановить рост костного образования и его последующего устранения.
Зачастую лечебный курс рентгенотерапией включает 10 сеансов, длительность каждого 10 минут.

Продолжительность и количество процедур назначает доктор, при учете общего самочувствия пациента и степени формирования заболевания.

Терапия проходит в амбулаторных условиях. Процедура облучения безболезненная. Из ограничений к ее прохождению отмечают время вынашивания ребенка и лактации.

Ударно-волновая терапия увт

Эта методика обращена на терапию ультразвуком с использованием звуковых волн с разной частотой. Влияние звуковых волн действует как небольшой массаж с разрушением отложений соли, связки и сухожилия ступни укрепляются.

За счет лечения УВТ:

Уходит воспаление
Улучшается кровяное движение
Повышаются обменные явления тканей
Останавливаются дистрофичные нарушения

Подобная терапия проходит амбулаторно. Исходя из степени патологии, прописывают 4-8 процедур. Предположительный курс лечения 2 месяца, между процедурами, чтобы закрепить целебный эффект нужно перерыв 3-7 дней.

Из противопоказаний отмечают:

Период беременности
Онкологические патологии
Отравление организма
Обострение болезней инфекционного течения
Дети до 18 лет
Плохая свертываемость крови

Лазеротерапия

За счет терапии лазером укрепляются ткани ступни, запускаются восстановительные процедуры. Также лечение позволяет устранить неприятный дискомфорт, оказывает противовоспалительное действие.

Терапевтический процесс занимает 2 месяца:

На первой стадии на пятку лазером воздействуют ежедневно.
На второй стадии влияние осуществляется спустя 14 дней с увеличением частоты фонирования лазера в 1,5 раза.

Эту процедуру не проводят если:

Имеются сердечные патологии
Тромбоз
Любые новообразования доброкачественного или злокачественного течения.

Магнитотерапия и УВЧ терапия

Лечение за счет токов высокой частотности и использования магнитотерапии похожи по действию.

К основным действиям методов относят:

Раскрытие капилляров
Увеличение силы циркуляции крови
Понижение симптомов боли
Прекращение поражение тканей

Во время процедуры магнитотерапии на область, где локализуется соль на пятке, оказывают воздействие магнитными полями. При УВЧ применяют ток повышенной частотностью, но его напряжение низкое.

Терапия проходит в амбулаторных условиях, длительностью до 10 процедур и продолжительностью до 15 минут.

Оба метода относятся к консервативным способам физиотерапевтического лечения, они не разрушают пяточный нарост.

Электрофорез фонофорез

Данные методики сочетают в себе лечебный курс с помощью физиотерапевтических и медикаментозных способов. Они нацелены на увеличение прохождения средств, наращивание их терапевтического воздействия.

В ходе проведения электрофореза область пятки помещают посреди 2-х пластинок из металла, одну из них оборачивают в ткань, смачивают в лекарстве.

Затем на пластины подают ток, посреди них создается поток заряженных частиц. Вместе с заряженными частицами в пораженные ткани проходит лекарство.

Манипуляция фонофореза проходит с использованием ультразвуковых волн, которые способствуют глубокому проникновению лекарства. Препарат в форме мази наносят на область пятки.

Чтобы лечить отложение солей, в этих методах используют гидрокортизон. Процедура электрофореза проходит со вспомогательными средствами – новокаином, йодистым калием.

Народные средства

Терапия патологии на пятке в домашних условиях может проходить с использованием рецептов народной медицины, включая прием отваров, настоек, прикладывание аппликаций, распаривание ног в ванночке.

Чтобы избавиться от соли в пятках требуется совмещать народные методы с употреблением лекарств и физиотерапевтических способов.

Рецепты:

Средство из 30 листов лавра. Покрыть их 4 л кипятка, готовить на медленном огне полчаса. Перед применением отвар процеживается, остужается. Принимать по 100 мл 1 раз в сутки около 20 дней.
Банка 500 мл наполняется луковицей цветов ириса. Затем следует обработать ее через мясорубку и наполнить спиртом до верха. Настаивать средство 2 недели. Потом ставят примочку на протяжении 20 суток, с чередованием через день с аппликацией из вазелина. Лечебный курс 1-2 месяца, все зависит от физиологических характеристик.
Для лечения скопившейся соли используют сало, его привязывают в замороженном виде к пораженному месту и ждут его размораживания. Затем область пятки промывается.

Профилактика солевых отложений

Отложение солей в пятке, как правило, формируется вследствие неверного обменного процесса, генетики, лишнего веса, другое.

И когда с наследственной предрасположенностью ничего не сделать, то другие причины появления соли можно контролировать.

В качестве профилактики соли в пятках выделяют мероприятия, которые представлены таким образом:

Ношение удобной обуви, предпочтительно с незначительным каблуком.
Изменение питания – нужно соблюдать диету, включив прием овощей, морепродуктов, и минимизировав употребление острой и жирной пищи.
Требуется время от времени прохождение массажа стоп для избавления от неприятных симптомов.
Систематически делать упражнения, чтобы укрепить стопы.
Контролировать массу тела.

Накопившиеся соли при шпоре, артрозе, бурсите – не являются приговором. Эти болезни, если своевременно распознать, можно быстро исключить и вернуться к обычному ритму жизни.

Источник