Диета при беременности на 27 неделе

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!

27 неделя беременности – тот период, когда женщина должна начинать готовиться к родам. В то же время не нужно забывать о питании, поскольку стремительно растущий малыш в утробе требует большого количества витаминов, минералов и других питательных веществ. Поэтому тщательно продуманный рацион является залогом здоровья беременной женщины и ее ребенка.

Что чувствует женщина в это время?

Беременность 27 недель

В этот период матка значительно увеличилась, что является причиной многих проблем у беременной женщины:

- появляется легкая отдышка – увеличенная матка давит на диафрагму и на легкие, чем и утрудняет дыхание женщины;
- изжога, которая чаще всего проявляется в вечернее время – сдавливается желудок, из-за чего желудочный сок вытекает в пищевод. Данное состояние усугубляется после приема определенной пищи или при переедании;
- тошнота и тяжесть в желудке – возникает, если питание женщины неправильное, а порции слишком большие. Нельзя кушать жирную пищу, много мяса на ночь и фастфуд в любом виде;
- хронические запоры – беременная матка сдавливает все органы в брюшной полости, в том числе и кишечник, что может приводить к образованию данной проблемы у женщины на позднем сроке. Также к этому приводит неправильное питание;
- частое мочеиспускание – происходит из-за сдавливания мочевого пузыря.

К этому времени беременная женщина должна набрать от 5 до 9 кг в зависимости от первоначального веса. Если вы заметили, что слишком сильно поправились, попробуйте скорректировать питание. Учтите, что сейчас не время для строгих диет. Таким образом, можно не только навредить растущему в утробе организму, а и ухудшить собственное самочувствие.

Размер плода на 27 недели беременности

Также на этом сроке значительно увеличивается риск развития позднего токсикоза. Данное состояние очень опасно для здоровья матери и ее малыша. Чаще всего беременную женщину помещают в стационар, где она находится под тщательным наблюдением врачей. Иногда это может длиться до самых родов.

Чтоб предотвратить развитие гестоза, необходимо не только постоянно сдавать анализы и принимать препараты, которые назначил врач, а и нужно следить за своим ежедневным меню. Особенно это касается количества соли в рационе беременной женщины. Нужно минимизировать употребление данного продукта.

Чтоб улучшить вкус пищи, можно дополнительно использовать разнообразные приправы. Добавляйте их небольшое количество в готовые блюда. Но также не злоупотребляйте ими, поскольку слишком острая и пряная пища может вызвать изжогу или развитие гастрита.

Принципы питания беременной женщины

Необходимые продукты для 3-го триместра беременности

Средняя калорийность рациона на 27 неделе должна составлять 1800-2100 ккал в зависимости от активности женщины. Значительно увеличивать количество употребляемых калорий категорически запрещено. Это может привести к ожирению как женщины, так и плода. На этом сроке малыш активно набирает вес.

Поступление большого количества энергии из организма матери приведет к тому, что женщина не сможет родить малыша самостоятельно, поскольку он будет слишком крупным. Особенно это относится к тем будущим мамам, которые увлекаются кондитерскими и хлебобулочными изделиями, которые являются источниками легкоусвояемых углеводов.

Обязательно нужно учитывать, что на 27 неделе беременности происходит развитие иммунной системы ребенка. Поэтому в этот период женщине рекомендуется минимизировать в своем рационе, но не исключить продукты, которые в будущем могут вызвать у малыша аллергию. К таким относят:

Продукты - аллергены Продукты — аллергены

- клубнику;
- мед и другие продукты пчеловодства;
- фрукты, овощи и ягоды, которые окрашены в красный или оранжевый цвет;
- орехи (особенно арахис);
- экзотические фрукты – ананасы, мандарины, апельсины и другие.

Питание в этот период должно обеспечивать женщину всеми необходимыми полезными веществами в необходимом объеме. Будущей маме нужно кушать как минимум 5 раз в сутки, а можно и больше. Главное, чтоб порции были небольшими.

Также старайтесь не переедать на ночь, поскольку это не только негативно повлияет на фигуру, а и спровоцирует изжогу, тошноту, тяжесть в животе. Но не забывайте, что беременной женщине нельзя голодать.

Если очень хочется кушать, позвольте себе небольшое яблоко, стакан кефира или молока, даже если уже поздний вечер. Но это правило не касается ночи. Если вы проснулись и чувствуете голод, тогда выпейте стакан воды и постарайтесь уснуть. Кушать в это время запрещено.

Полезные продукты для беременной женщины

Правильное питание беременной женщины должно быть организовано при помощи следующих продуктов:

Состав моркови

- морковь – улучшает работу кишечника, что поможет избавиться от запоров. Этот овощ содержит большое количество витаминов, которые участвуют в процессе развития ребенка в утробе. Это каротин, С, группа В, Е, К, РР и другие. Ешьте морковь в сыром виде, варите ее или готовьте на пару;
- болгарский перец – положительно влияет на сосуды, способствует укреплению костей и зубов, повышает защитные функции организма. Содержит в своем составе витамины С, Р, РР, Е, эфирные масла, бета-каротин;
- шпинат – предотвращает развитие анемии у беременной женщины, способствует нормальному развитию ребенка в утробе на любом сроке. Содержит в своем составе фолиевую кислоту, без которой не может обходиться рациональное питание будущей матери;
- банан – положительно влияет на иммунную и сердечно-сосудистую систему женщины и ребенка. Несмотря на свою высокую калорийность, содержит цинк, калий, фолиевую кислоту, витамины С, А, РР, и другие;
  Польза яблока
- яблоки – улучшают работу кишечника, способствуют нормальному процессу пищеварения. Содержат в своем составе железо, фосфор, калий, а семена – йод;
- овсянка – улучшает работу пищеварительной системы, полезна при изжоге. Является источником сложных углеводов, которые обеспечивают беременную женщину необходимой энергией. Правильное питание подразумевает употребление именно этой группы продуктов в первой половине дня, но не вечером;
- творог – является источником белка, аминокислот, кальция, фосфора, витамина Д, и других полезных веществ. При этом его можно употреблять как в свежем виде, так и готовить запеканки. При термической обработке творог не теряет полезных свойств;
- морская рыба – можно включать сельдь, сардину, лосось, скумбрию. Они содержат в своем составе полезные омега-3 кислоты, фосфор, йод, которые положительно влияют на процесс развития малыша в утробе. Кроме того, правильное питание на 27 неделе подразумевает употребление рыбы как источника белка на обед или ужин;
  Состав перепелиных и куриных яиц
- яйца – отличный продукт, который можно употреблять в любое время суток в виде омлетов, яичницы или всмятку. Содержит в своем составе селен, йод, цинк, витамины группы В, и другие. Также является источником белка, который необходим для роста и развития ребенка;
- постное мясо – индейка, куриные грудки, говядина. Лучше всего отказаться от красного или слишком жирного мяса, которое несет большую нагрузку на пищеварительную систему и может стать причиной плохого самочувствия женщины. Данный продукт является источником незаменимого белка животного происхождения, железа, цинка и других полезных веществ, которые незаменимы в период беременности.

Советы врачей

27 неделя беременности – важный этап развития ребенка в утробе. Правильное питание женщины в этом играет немаловажную роль. Врачи рекомендуют:

Что можно и что нельзя есть при беременности

- не употребляйте блюд из сырого мяса, рыбы, яиц, что может вызвать серьезное отравление или развитие опасного заболевания;
- отдавайте предпочтение продуктам, которые имеют вакуумную упаковку;
- не пейте парное молоко. Лучше всего его вскипятить;
- старайтесь избегать продуктов, которые содержат много консервантов или других вредных химических соединений;
- за день выпивайте не меньше 1,5 л чистой воды;
- замороженные продукты размораживайте исключительно в холодильнике;
- пред приемом пищи или приготовлением блюд обязательно тщательно помойте руки;
- храните сырое мясо и рыбу отдельно от других продуктов;
- не употребляйте пищу, если есть вероятность, что она испорчена;
- очень полезны для беременных женщин твердые сорта сыров, но не продукты с плесенью. Такие деликатесы не должны присутствовать в рационе беременной женщины;
- для разделки мяса используйте отдельную доску, а нож после этого обязательно помойте.

27 неделя беременности – то время, когда питание будущей мамы влияет на качество ее жизни и на здоровье малыша в утробе. Поэтому придерживайтесь данных рекомендаций и не пренебрегайте указаниями врача.

Видео: Видеогид. 27 неделя

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Источник

Беременность (27 неделя): изменения плода, развитие

Формирование плода и органов подошло к концу. Наступает этап, когда малыш развивается. Развитие – шаг к здоровому организму. Рост ребёнка составляет 35 сантиметров, вес один килограмм. Начинается рост в объёме: грудная клетка 6,91 см, а животик 7,05 см. Головка продолжает набирать размер: диаметр составляет 6,79 см. Ребёнок сформировался, организм функционирует в полную силу. Сердцебиение на этом периоде 150 уд/мин. Дыхание малыша составляет 40 вздохов. Показатели соответствуют нормам маленького ребёнка, они стремятся к показателям после рождения.

Правильное питание на 27-ой неделе Питание беременной женщины должно быть правильным и здоровым. Ведь то, что мы едим, сказывается на малыше, в первую очередь.

27 неделя – период для формирования обменных процессов и жизненно важных реакций в организме. Это скажется на здоровье человека в будущем, поэтому обращайте внимание на отклонения, которые замечаете в своем состоянии. Малыш сохраняет подвижность, поэтому перемещается. Бояться не стоит, так как в скором времени он займёт окончательное положение для родов.

Как чувствует себя женщина на 27-ой неделе

Не хватает сил терпеть неудобства, которые сохраняются на протяжении 27 недель. Пугает тот факт, что нужно ещё терпеть боль. На помощь приходит привычка, которая развилась за двадцать семь недель. Ты отказываешься ещё на некоторое время от любимых вкуснятин и привычек. Приходится проводить много времени в домашней обстановке. Тебе стоит задуматься: стоит поехать к морю или в деревню в любимым родственникам? Помни, что такое путешествие стоит совершать только в летнее время года. Тебе нужно придумать, как безопасно развлечься, чтобы отдохнуть от домашних стен, которые сильно докучают.

Помни, что нужно сильно заботиться о собственном здоровье и малыше, который нуждается в сильной опеке. Уделяйте свободное время для обучения в интернете или участия в конкурсах. Безобидное веселье поможет получить заряд положительных эмоций, которые необходимы тебе в этот сложный и приятный одновременно период.

Ты чувствуешь себя по-особенному, странно, но приятно осознавать, что внутри тебя живёт родной человечек. Дно матки уже поднялось на 27 сантиметров от лобкового сочленения. Матка продолжает сильно увеличиваться,,что объясняется водами (до 1,5 л). Избегай попадания инфекций, которые увеличивают количество вод до 3 литров. Единственный симптом – резкое изменение веса. Инфекция может попасть в плод и сильно навредить ему.

Иногда возникает другая проблема – малое количество вод. Если околоплодной волы мало, ребёнок не много двигается, что плохо сказывается на его состоянии.

У тебя возникает сильнейшая одышка, которая усложняет простые действия. Одышка объясняется давлением, которое оказывает матка на лёгкие. Ты отчетливо ощущаешь подобное давление на органах своего организма.

Какие выделения на 27-ой неделе?

На этом сроке ты уже многое знаешь о правильном состоянии своего организма, поэтому разбираешься в том, какими должны быть нормальные выделения. Главный риск – попадание инфекции. Если ты заметила, что что-то меняется в твоём состоянии, нужно немедленно обратиться за консультацией врача. Выделения при попадании инфекции усиливаются и похожи на гной.

Повторим другие симптомы, которые несомненно ты знаешь: кровотечение, вода, которая выделяется, выделения жёлтого цвета. Такие признаки тревожны и предупреждают о серьёзных отклонениях.
Иногда эти симптомы не сопровождаются болями, но это не значит, что не нужно обращаться к твоему врачу.

Правильное питание на 27-ой неделе

Питание беременной женщины должно быть правильным и здоровым. Ведь то, что мы едим, сказывается на малыше, в первую очередь. Внимательно относитесь в соусу и специям, чтобы не навредить здоровью. Даже обыкновенную петрушку нужно употреблять аккуратно, чтобы не повредить здоровый тонус матки. Некоторые специи способны повлиять на лактацию.

Если вы страдаете от избыточного веса, то с особенной осторожностью выбирайте специи. Уделяйте внимание даже количеству употреблении соли для сохранения правильного баланса веществ в организме. Употребляйте много овощей, злаков, фруктов и молочных продуктов. Минералы и витамины в рационе у беременной женщины обязательны.

Как готовиться к родам?

Ты уже ходила в школу для будущих матерей и проходила там некоторые занятия. Ты прочитала немало книг и пособий для беременных женщин. Начала подготовку и поиск клиники, которая будет принимать роды. Обращай внимание на отзывы и документы.

Некоторые родильные клиники предоставляет услугу родов, на которых будет присутствовать партнер для ощущения поддержки в такой волнительный момент. Необязательно брать с собой мужа, пригласите своих родственников или близкую подругу. У тебя ещё много времени до родов, поэтому ты успеешь обдумать детали и что-то поменять.

УЗИ:

Существуют некоторые изменения на показаниях УЗИ: видны легкие, бронхи и альвеолы. Врач-диагност увидит состояние сердечка малыша, сосудов и сердечно-сосудистой системы для подробного обследования здоровья ребёнка и общего анализа состояния.

В этот период увеличьте количество потребляемых продуктов с высоким содержанием железа. Это объясняется тем, что на этой неделе появляется анемия. Важно бережно относиться к состоянию собственного здоровья.

Источник

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:07

сори за ошибки, ))

исправляю – ’со и кстати набрала за всю беременность 7 кг., а тут еще только 27 недель и уже 5 есть 9’

со старшым кстати набрала за всю беременность 7 кг., а тут еще только 27 недель и уже 5 есть ..((((

ПоэтеСССа

16 июня 2014 в 10:08

Сколько набрали с начала беременности? Какой вес и рост на начало беременности?

Кыся-брыся

16 июня 2014 в 10:08

Мозговая пилочка

16 июня 2014 в 10:08

Пора мозг включить, просто умеренное ПП, какая диета

Чавонадо

16 июня 2014 в 10:09

Мне во время беременности врач советовала бонский супчик. Рецепт в нете можете глянуть. Но я не придерживалась. Ела, что хотела, а после родов минус 20 кг от первоначального веса. Врачи понять не могли как я за беременность 5 кг набрала.

Пушкининиана

16 июня 2014 в 10:10

Как же я вас понимаю!!! Тоже всю беременность ужасно переживала по поводу веса. Но диетами лучше не баловаться, ешьте просто больше овощей и фруктов и забудьте о мучном и сладостях. В любом случае похудеете, когда родите.

Здрасьте – добрый день! Какая диета на 27й неделе?! Пусть те участковые сами худеют, обычно ряхи такие раскармливают млин.. Я за каждую из 2х набирала больше 25 кг, и ничего родила, и вес вернулся в норму. Не надо только вот ещё и беременным на диете сидеть. Не торопитесь соответствовать стандартам, вы не 2 центнера весите, а пару лишниш кг – это может быть просто из-за изменения гормонального фона у вас.

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:11

Ответ для ПоэтеСССа

Цитата:

Сколько набрали с начала беременности? Какой вес и рост на начало беременности?

толстой не выгляжу, обычно спортом занимаюсь, но этот вес на весах меня убивает просто(

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:13

Ответ для Пушкининиана

Цитата:

Так вот и обидно тоже, сладкое и не хочется и не ем, даже после 6-7 вечера стараюсь иной раз ничего, а тут на тебе – но я вообще склонна к набору)

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:13

Ответ для Чавонадо

Цитата:

Не время для диет. Родите, потом экспериментируйте. Вам что, внешний вид дороже здоровья ребенка?

Беременная женщина – и в Африке беременная женщина. Всем вокруг абсолютно плевать, есть у Вас лишние 5 кг или нет.
я со вторым ребенком поправилась за беременность на 30 кг, а с третьим – на 7.
Сейчас мне 37, вешу 55 кг при росте 164. Спокойно ношу миниюбки. Возьметесь за себя, когда родите здорового ребенка.

извините, если слишком грубо.

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:14

Ответ для Мозговая пилочка

Цитата:

Пора мозг включить, просто умеренное ПП, какая диета

В каком смысле мозг ? ))

ну вот может кто не поверит, но правда так много набрала, хотя даже после 6-7 не ем, и сладкое не ем …организм дурацкий, любит набирать ..((

А диета для беременных имею в виду, не голодняк а именно диету для беременных проверенную )

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:15

Ответ для 7753191

Цитата:

Не время для диет. Родите, потом экспериментируйте. Вам что, внешний вид дороже здоровья ребенка?Беременная женщина – и в Африке беременная женщина. Всем вокруг абсолютно плевать, есть у Вас лишние 5 кг или нет.я со вторым ребенком поправилась за беременность на 30 кг, а с третьим – на 7. Сейчас мне 37, вешу 55 кг при росте 164. Спокойно ношу миниюбки. Возьметесь за себя, когда родите здорового ребенка.извините, если слишком грубо.

НЕ грубо, все ок )

Пушкининиана

16 июня 2014 в 10:16

Ответ для Пирожкиня

Цитата:

Значит, это все гормоны( После родов все вернется на свои места. Это ’наеденый’ вес сбрасывается с трудом, а гормональный фон просто придет в норму, будете красавицей) Думайте о хорошем и легких вам родов!

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:17

Ответ для Пушкининиана

Цитата:

ой, дай Бог )

Не смотрите на весы. Кушайте столько сколько хочется. Потом успеете похудеть.

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:28

Ответ для ira272910044

Цитата:

Не смотрите на весы. Кушайте столько сколько хочется. Потом успеете похудеть.

Боюсь, если не буду на них смотреть, то вообще будет ужасссссссссс))

Родите, откормите грудью, а потом хоть есть переставайте и морите себя голодом до смерти. Но и тут не так просто – с голоду можно инвалидность заработать или двоих ребятишек без мамы оставить!

Я за беременность набрала 27кг, за год после родов смогла сбросить 25кг, но я люблю вкусно покушать…

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:32

Ответ для Serezhkina

Цитата:

Простите, но БРЕД НЕСЕТЕ!!!Вам явно плевать на малыша, раз о диетах думаете. А потом, месяце этак на 8м может оказаться, что у малыша серьезный недобор в весе и его срочно нужно будет спасать!!!Родите, откормите грудью, а потом хоть есть переставайте и морите себя голодом до смерти. Но и тут не так просто – с голоду можно инвалидность заработать или двоих ребятишек без мамы оставить!Я за беременность набрала 27кг, за год после родов смогла сбросить 25кг, но я люблю вкусно покушать…

Да что Вы говорите ?
поверьте я очень щепетильная мама, и в первую очередь думаю о ребенке, ей тоже плохо будет набрать вместе со мной лишнее, еще и таз у меня заужен, не хватало кесарится (( Старшую родила 2900, врач сказала если бы хотя бы на 200 грамм больше, то уже сама бы и не разродилась, вот я теперь и боюсь, понимаете ?

Да…такое написали…..я же просила, я в полном адеквате, зачем такое писать, кого без мамы оставлять…
жуть …

спасибо за ответ !

chitay

16 июня 2014 в 10:34

Придерживайтесь правильного питания. Я считаю, что беременность не повод раскармливаться и, как следствие, короветь… И ребеночку пользы от этого ноль. Был интересный выпуск на СТБ, где диетолог ЗВАЖЕНИ И ЩАСЛИВИ, рассказывала о питании во время беременности. Погуглите,-я думаю, что найдете. По-моему это было в выпуске ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ. Лёгкой Вам беременности!!!

chitay

16 июня 2014 в 10:36

Ответ для Serezhkina

Цитата:

Бред несете, ВЫ, уж простите. Зачем такие стрессы и для своего организма в том числе? Малышу ТАК много не нужно… Да и такой вес сказывается не только на малыше, но и конкретно на маме. Вам повезло и это хорошо, но зачем мамочке-автору такое писать?

ПоэтеСССа

16 июня 2014 в 10:38

Ответ для Пирожкиня

Цитата:

та вообще страшно сказать ((160 рост, вес мой обычный 52 кг примерно, так что б мужу нравилось ..))на учет вставала после праздничков, блин – 56 кг., а сейчас уже 61 кг. (((((((((((((толстой не выгляжу, обычно спортом занимаюсь, но этот вес на весах меня убивает просто(

То есть набрали за беременность 5 кг? Это норма . Дальше исключите сладости, жареное, и все вредное. Есть 5 раз в день небольшими порциями. Много ходить пешком.

БезникаЯ

16 июня 2014 в 10:39

автор, милая. у меня расклад похожий на Ваш: до беременности весила 55-56 кг летом и 58 – зимой. такая у меня особенность сезонная. когда забеременела, весы показывали 59 (тоже как раз после НГ праздников:))
сейчас у меня тоже 28я неделя беременности, вчера взвешивалась – 66 кг (т.е. плюс 7 есть уже сейчас). рост у меня 1,70. Была на приеме у врача в четверг, она когда обмеряла меня, сказала, что пузик совсем небольшой, поэтому чтобы я не диетничала, а кушала нормально.
я не то чтобы переживаю по поводу веса, и сейчас ’сдерживаться’ не собираюсь – понимаю, что можно навредить сильно. в прошлый раз я набрала 13 или 14 кг за беременность, от которых и следа не осталось к малышкиным 3м месяцам. значит, и в этот раз переживу. так что не парьтесь. потом будете решать эту проблему, а сейчас – не время!

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:40

Ответ для chitay

Цитата:

Спасибо большое за понимание, вот и для меня беременность – не повод забить на себя, лишний вес – это ведь тоже здоровье и мое и кнопочки ))

сейчас погуглю )

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:42

Ответ для ПоэтеСССа

Цитата:

Спасибочки ))
тьфу тьфу тьфу с начала беременности от сладкого даже отвернуло, от вредностей изжога

а вес всеравно лезет …)))

да, кстати ходила бы больше, но меня очень тонус матки мучает, не могу сильно много ходит, хотя хочется со старшей подольше погулять )

ну , буду что то делать ) спасибки )

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

16 июня 2014 в 10:47

Ответ для chitay

Цитата:

мне было правда очень неприятно такое читать (((
вот правда, зачем люди такое пишут, что б сьязвить, или что б оправдать такой свой набор веса ?

не дай Бог столько набрать, потом на весь организм такие осложнения могут быть, это уже не шутки …(

Просто следите за питаним, не переедайте, больше полезностей всяких, тем более сейчас лето. Переедать тоже нельзя. Как так ешьте, что хотите. Хорошего настроения и здоровья.

Да_Я_ТакаЯ_

16 июня 2014 в 14:56

Вот для меня странно читать такие вещи-родите,откормите,а тогда уж и диеты…
Я до 7,5 мес.придерживалась просто принципов правильного питания-надо кушать чаще но маленькими порциями,по-минимуму жареного,копченого,слишком соленого и т.д.,обязательно правильный,умеренный!! питьевой режим,ничего сверх естественного + йога для беременных. От 7,5 мес. я придерживалась ’малосолевой диеты’ составленной индивидуально моим врачем во избежания отеков, подготовке организма к родам + массаж промежности маслами. В итоге 8,5кг. за 42 нед.,чувствовала себя легко даже на последнем месяце,’сохранила ноги’)) так как у меня генетическая предрасположенность к варикозу,родила легко,ребенок слава Богу здоровый,домой вернулась на 3ий день – на весах было минус 10,5кг)
Когда кормила грудью придерживалась +- той же диеты что и до 7,5мес.+ уход за грудью – не набрала ни одного лишнего грамма,грудь в хорошей форме.
У меня одна знакомая во время беременности выпивала каждый день по банке сгущенки и на мой вопрос ’Зачем?’ с вытаращенными глазами ответила ’Так это не я хочу,а ребеночек!!’ За время беременности и кормления набрала лишних 30кг.,врать не буду – ’на весах’скинула…но на пляже тело прикрывает парео…
Здоровья Вам и деткам!!

Пирожкиня

(автор)

Пирожкиня

(автор)

17 июня 2014 в 09:06

Ответ для Да_Я_ТакаЯ_

Цитата:

Вот для меня странно читать такие вещи-родите,откормите,а тогда уж и диеты…Я до 7,5 мес.придерживалась просто принципов правильного питания-надо кушать чаще но маленькими порциями,по-минимуму жареного,копченого,слишком соленого и т.д.,обязательно правильный,умеренный!! питьевой режим,ничего сверх естественного + йога для беременных. От 7,5 мес. я придерживалась ’малосолевой диеты’ составленной индивидуально моим врачем во избежания отеков, подготовке организма к родам + массаж промежности маслами. В итоге 8,5кг. за 42 нед.,чувствовала себя легко даже на последнем месяце,’сохранила ноги’)) так как у меня генетическая предрасположенность к варикозу,родила легко,ребенок слава Богу здоровый,домой вернулась на 3ий день – на весах было минус 10,5кг)Когда кормила грудью придерживалась +- той же диеты что и до 7,5мес.+ уход за грудью – не набрала ни одного лишнего грамма,грудь в хорошей форме.У меня одна знакомая во время беременности выпивала каждый день по банке сгущенки и на мой вопрос ’Зачем?’ с вытаращенными глазами ответила ’Так это не я хочу,а ребеночек!!’ За время беременности и кормления набрала лишних 30кг.,врать не буду – ’на весах’скинула…но на пляже тело прикрывает парео… Здоровья Вам и деткам!!

Не совсем понятен ответик ))

все описали, как и у меня за первую беременность ))
один в один, и лишнего не было ничегошеньки и набрала 6 с половиной кг. за беременность, вышла с роддома худющая ) откормила долго грудью, тоже тьфу тьфу тьфу все отлично с фигурой было)

а сейчас вторая беременность, ем правильно, сладкое не ем, вообщем правильное питание, а вес + 5 кг за 6 мес.

А у Вас как во вторую беременность?

Да_Я_ТакаЯ_

17 июня 2014 в 11:43

Ответ для Пирожкиня

Цитата:

Не совсем понятен ответик ))все описали, как и у меня за первую беременность ))один в один, и лишнего не было ничегошеньки и набрала 6 с половиной кг. за беременность, вышла с роддома худющая ) откормила долго грудью, тоже тьфу тьфу тьфу все отлично с фигурой было)а сейчас втора