Диета после кесарево по дням
Диетическое питание после кесарева сечения имеет важное значение не только для роженицы, но и для грудничка. Полезные и легкоусвояемые продукты восстановят силы, ускорят период реабилитации и улучшат выработку молока.
Как нужно питаться кормящей маме после операции кесарева сечения
После рождения ребенка рацион молодой мамы значительно отличается от привычного питания. Каждый продукт уже должен оцениваться по полезным его качествам для малыша, ведь все витамины и микроэлементы будут поступать в детский организм через грудное молоко.
После кесарева сечения работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) несколько меняется. Поэтому давайте развираться, что можно кушать в первые часы и первую неделю после оперативного вмешательства.
Показания к проведению кесарева сечения
Кесарево сечение (КС) может проводиться по плановому варианту, причины которого определяются еще в период беременности, и экстренно.
По каким показаниям проводится плановая операция:
- возраст роженицы старше 33-35 лет;
- крупный плод;
- анатомически узкий таз у будущей мамы;
- рубец на матке;
- частичное или полное предлежание плаценты;
- длительное бесплодие;
- инфекции детородных путей;
- многоплодная беременность.
К экстренным показаниям относят:
- острое кислородное голодание у плода;
- слабость схваток (когда препараты не помогают);
- угроза разрыва матки;
- тазовое или поперечное прилежание плода.
Хирургическое вмешательство в некоторых случаях проводится для сохранения жизни ребенка или матери.
Особенности родов при кесаревом
Кесарево сечение – это своего рода хирургическое вмешательство, с помощью которого ребенок извлекается из брюшной полости матери. Операция проводится под наркозом. Обезболивание различают двух видов: спинальная анестезия или общий наркоз. В ходе процедуры врач совершает два поперечных разреза выше лобковой кости: первый – это кожа и жир, второй – матка. После того, как новорожденный увидит этот мир, врачи выполняют косметический шов.
Какая диета определяется для роженицы после родов кесарево сечения
После операции новоиспеченная мама должна много отдыхать и правильно питаться, чтобы набраться сил и энергии. Диета нужна не только для восстановления, но и для выработки грудного молока.
Что можно есть
Пища после родов должна быть максимально легкой и витаминизированной. В первые дни женщине нужно будет пить много жидкости, в том числе мясные бульоны (именно они будут основным источником белка). Кроме этого, следует отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени, цельнозерновым кашам и нежирным сортам мяса.
Огромную пользу принесут кисломолочные и молочные продукты. Они помогут восстановить работу кишечника и обогатить организм ценным белком. К коровьему молоку нужно отнестись с осторожностью, ведь оно является аллергеном. В первый день женщины пью только очищенную воду, а ближе к вечеру (если проснется голод), разрешается немного обезжиренного кефира или йогурта.
Чего нельзя первое время
В послеоперационный период молодая мама должна избегать некоторых продуктов, которые могут нарушить работу пищеварительной системы или вызвать пищевую аллергию у новорожденного.
Список продуктов, которые есть нельзя:
- маринады;
- специи;
- лук, чеснок;
- консервы;
- майонез;
- мед;
- экзотические фрукты;
- какао;
- фаст-фуд;
- капуста;
- сладости;
- грибы;
- жирные сорта мяса;
- рыба;
- бобовые;
- мучные изделия.
Из рациона следует полностью убрать алкогольные напитки, жирные и острые блюда.
Для того чтобы реабилитация происходила быстрее разрешается первое время обходиться без еды.
Что нельзя кушать после кесарева на протяжении всей лактации
До тех пор, пока женщина кормит ребенка грудью, ей придется отказаться от некоторых продуктов. Это поможет предотвратить образование колик, газов и аллергии.
Из рациона на период лактации нужно убрать:
- бобовые;
- огурцы;
- помидоры;
- капусту;
- виноград;
- майонез;
- горчицу;
- соленья;
- плавленые сырки;
- дрожжевую выпечку;
- морепродукты;
- мандарины;
- клубнику;
- шоколад;
- какао;
- жирное молоко.
Не стоит забывать, что в пище не должно присутствовать ароматизаторов, красителей, специй. Газированные напитки, хлеб, а также жирные блюда могут привести к нарушению работы ЖКТ у грудничка.
Почему стоит соблюдать диету
Диетическое питание после родоразрешения назначает лечащий врач. Прописанный рацион поможет быстрее восстановиться и избежать осложнений.
После КС внутренние органы начинают функционировать в другом порядке.
После операции важно наладить работу пищеварительной системы, а особенно кишечника. Достигнуть этого можно только благодаря соблюдению диеты.
Из-за чрезмерного скопления газов могут разойтись послеоперационные швы.
Кроме этого, некоторые продукты поспособствуют ускорению заживления послеоперационных ран и выводу лекарств из организма. Витаминизированное питание улучшит процесс лактации и выработки молока.
Физические нагрузки
Многие женщины не могут представить свою жизнь без спорта. Тем более нужно еще учесть тот факт, что период беременности прибавляется несколько лишних килограммов, от которых нужно избавляться. Физические нагрузки совместно с диетой ускорят период реабилитации, улучшат настроение и общее самочувствие. Но вот когда можно начинать активно двигаться после столь сложной операции?
Через несколько часов после КС врач рекомендует периодически переворачиваться с боку на бок. На следующий день можно попробовать встать. Но все это можно только в том случае, если операции прошла успешно и операционный шов не приносит сильной боли и кровотечений. К более серьезным физическим нагрузкам можно будет вернуться спустя 6-9 месяцев (зависит от индивидуальности организма).
Первое время женщине будет достаточно медленной ходьбы во время прогулки с ребенком. Кроме этого, можно будет выполнять дыхательную гимнастику, которая поможет постепенно вернуть тонус брюшным мышцам.
Процессы восстановления организма у каждой женщины проходят по-разному, поэтому начинать приступать к физическим нагрузкам можно только после разрешения врача. В ином случае могут появиться серьезные осложнения.
Увеличивать нагрузки также нужно постепенно. Начинать рекомендуется с легких видов спорта. Например, после заживления шва можно начать ходить в бассейн, после на йогу и только потом, постепенно увеличивая длительность тренировок, в спортзал.
Меню на неделю
Первая неделя после КС особенно важна для восстановления организма и выработки молока. Поэтому молодая мама должна придерживаться всех рекомендаций гинеколога и употреблять в пищу только то, что разрешено.
Рассмотрим примерное меню на завтрак, обед и ужин. Между основными приемами пищи следует делать легкие перекусы (грецкие орехи, ряженка, йогурт, кефир, чай с кусочком твердого сыра).
Первый день:
В первый день после родоразрешения можно пить только очищенную негазированную воду. Разрешается добавить немного сахара и лимонного сока. Все нужные питательные вещества организм получит через капельницу.
Второй день:
- нежирный йогурт или стакан кефира;
- овощной бульон, нежирный творог;
- небольшой кусочек отварного мяса, гречневая каша на воде, кисель.
Третий день:
- овсяная каша, компот;
- куриный бульон, запеченное яблоко с творогом, кисель;
- овощное пюре, тефтеля, отвар из фруктовых веток деревьев.
Четвертый день:
- каша на воде, лаваш с сыром, компот;
- гречневая каша с отварной цветной капустой, творог, отвар шиповника;
- нежирный бульон с кусочком мяса, стакан ряженки.
Пятый день:
- овсянка с тертым твердым сыром, кефир;
- легкий суп с перепелиным яйцом, паровая тефтеля, морс;
- запеченная курица с овощами, кисель.
Шестой день:
- гречка с отварной куриной грудкой, запеченное зеленое яблоко, чай;
- овощной бульон, пшеничная каша с цветной капустой, кисель;
- тыквенное пюре, стакан простокваши.
Седьмой день:
- кукурузная каша, запеченный кабачок, отвар шиповника;
- мясной бульон, каша с кусочком нежирной рыбы, морс;
- овощное пюре с паровой котлетой, зефир и зеленый чай.
Рекомендуется первую неделю твердую пищу перебивать блендером в пюреобразное состояние. Все овощи и фрукты следует термически обрабатывать. Каши варить только на воде, без добавления сливочного масла и большого количества соли. Яблоки в пищу лучше использовать только зеленые, так как яркие сорта могут вызвать аллергию у грудничка.
Жареные блюда после кесарева сечения категорически запрещены. Такое питание может привести к нарушению функционирования пищеварительной системы.
Как правильно питаться: частота приема пищи и количество порций
Суточная норма для роженицы составляет 1800 ккал. Кормят молодую маму около 6 раз в день, каждые 3 часа.
Получается в день до 5-6 приемов пищи. За один прием допускается 200-220 г приготовленной пищи. Если насыщение не приходит, тогда рекомендуется кушать чаще – раз в 2 часа.
Если запивать большим количеством воды, еда будет легче усваиваться ослабленным организмом.
Чтобы молоко прибывало максимально и имело больше витаминов и питательных веществ, кушать нужно за 30-35 минут до кормления малыша.
Соблюдение правильного питания имеют большое значение в постреабилитационный период после кесарева сечения. Женщина сможет быстро восстановить силы, а новорожденный получить питательной и полезное молоко.
Полезное видео
Источник
Кесарево сечение – это хирургическая операция, а потому для восстановления женщины после нее требуется определенное время. Чтобы женский организм мог быстро восстановиться, необходимо придерживаться специальной диеты. В первые дни после кесарева врачи наблюдают за маткой, кишечником и мочеполовой системой. Чтобы не было осложнений, важно подобрать правильно составленное питание, которое позволит начать восстановление организма с самых первых дней после операции.
Как часто в сутки нужно принимать пищу? Какие паузы делать между приемами пищи? Большие или маленькие порции предпочесть? Что можно есть в самые первые дни после операции? Что не стоит принимать в пищу? Давайте дадим ответы на все эти вопросы.
Первый день после кесарева: особенности питания
Первый день после родов требует исключения из рациона любой твердой пищи. После того, как мама придет в себя после наркоза, ей рекомендуется пить негазированную минералку. В качестве дополнения можно использовать фруктовый сок – желательно, лимонный, поскольку он позволяет:
- повысить иммунитет;
- восстановить силы после операции;
- купировать любые воспалительные процессы.
Остальные микроэлементы и витамины женщина и так получает посредством капельницы. Врач всегда предупреждает о том, что после кесарева в первый день нельзя принимать в пищу полноценные блюда. Однако уже на вторые сутки рацион станет более разнообразным.
Рацион – далеко не единственное, что важно соблюдать роженицам. Также стоит уделить внимание и личной гигиене. Врачи советуют избегать моющей косметики, поскольку в ее составе нередко фигурируют химические вещества и добавки, способные приводить к аллергическим реакциям и мешать заживлению.
Если состав косметики содержит много непонятных формул, силиконы, парабены, то в таком случае следует оставить средство до лучших времен. Срок годности, превышающий год, также говорит о наличии различных консерваторов, которые являются химическими добавками.
Минимизировать раздражения и аллергические реакции после кесарева можно путем использовать натуральной косметики. Для быстрого заживления подойдет косметика, содержащая экстракты календулы, ромашки, макадамии. Красители, сульфаты – все это является лишним.
Второй день после кесарева: особенности питания
Женщины могут прибегать к специальному питанию, разбитому по дням, что поможет им быстрее восстановиться после операции. Если кесарево не дало осложнений, то в таком случае уже на вторые сутки рацион станет гораздо шире. К примеру, теперь можно включить в питание такие продукты, как:
- куриный бульон с небольшим количеством овощей;
- нежирное отваренное мясо, прокрученное в пюре;
- обезжиренный творог;
- йогурт без добавок;
- соки, чаи, морсы, кисели, компоты.
Объем выпиваемой жидкости на второй день после кесарева не должен превышать 1,5 литра.
Все случаи являются индивидуальными, а потому лучше всего консультироваться с врачом по поводу питания. Любые другие продукты после операции могут только навредить желудку и кишечнику роженицы. Однако на третий день после кесарева возможны и другие дополнения к рациону питания.
Третий день после кесарева: особенности питания
Третьи сутки после кесарева – возможность вкусить более разнообразную пищу. К примеру, теперь в рацион вводятся:
- паровые котлеты;
- каши на воде;
- сыр;
- печеные яблоки;
- детские пюре из овощей и мяса;
- кефир (в случае с запорами).
Продукты, которые назначают в первые три дня после операции, являются максимально нейтральными, не приводящими к проблемам с кишечником. Они не должны вести к запорам и газообразованию. Все продукты разогреваются. Нельзя употреблять их в слишком холодном или слишком горячем виде.
Спустя 3 дня после операции в рацион включаются и другие продукты, которые полезны для лактации.
Запоры после кесарева: как справиться с ними
После кесарева женщин мучают постоянные запоры, однако тужиться нельзя, поскольку это может повредить наложенные швы. Все начинается еще с роддома, а продолжается уже в домашних условиях, тревожа женщину. Как быть в такой ситуации? Лучше всего проконсультироваться с врачом. Запоры бывают двух видов:
- атонический запор;
- спастический запор;
При атоническом запоре кесарево сечение ведет к снижению перистальтики кишечника. В итоге может возникнуть парез, который будет сопровождаться такими симптомами, как вздутие живота и ухудшение вывода газов. Справиться с этим типом запора помогает правильное питание, включающее в себя:
- мюсли;
- растительные масла;
- каши, супы с крупами;
- овсяные отруби;
- черный хлеб;
- фрукты и овощи, сухофрукты;
- кефир, ряженка, а также йогурты.
При этом нельзя употреблять в пищу такие продукты, как:
- крепкий чай;
- манка;
- пшеничный хлеб;
- сдобное тесто;
- рисовая каша;
- черника;
- груша;
- бобовые.
После кесарева лучше всего пить небольшими дозами натощак настой из трав, включающий в себя семена тмина, аниса и фенхеля. Можно найти в продаже уже готовые смеси. Употреблять в пищу настой нужно в прохладном виде примерно за полчаса до еды.
Спастический запор вызывается тем, что в процессе кесарева могли быть разрывы, приводящие к зажимам кишечника. В данном случае питание должно быть следующим:
- отварная рыба;
- блюда из фарша;
- сыр;
- оливковое масло;
- легкие макароны;
- джемы;
- пюре из овощей;
- фрукты и ягоды без грубых волокон.
В случае со спастическим запором некоторые продукты будут противопоказаны. Сюда относится:
- говядина;
- майонез;
- печенье;
- жареные пироги (и вообще все жареное);
- шоколад;
- белый хлеб;
- колбасы;
- соусы.
Нормализация питания помогает быстро решить проблему с запорами. При этом важно придерживаться диеты, чтобы лактация проходила без перебоев.
Рацион питания после выписки
Если кесарево не дало никаких осложнений, и состояние ЖКТ является удовлетворительным, то в таком случае питание женщины может быть максимально разнообразным. Конечно, исключения все равно имеются, и их нужно соблюдать. Некоторые продукты запрещены при лактации. Специалисты определяют список разрешенных продуктов после выписки:
- молоко и молочные продукты;
- овощи, которые не приводят к повышенному газообразованию;
- творог;
- мясо;
- яблоки, груши, персики, бананы, сливы;
- масло растительное и сливочное;
- яйца;
- витаминные комплексы;
Важно: бананы являются достаточно спорным продуктом, поскольку, несмотря на их повсеместную продажу, они по-прежнему являются для нас экзотическим фруктом. Если имеются какие-либо предубеждения против них, то лучше исключить их из рациона.
Представленные выше продукты никак не навредят женщине и ее здоровью, не приведут к аллергическим реакциям у малыша. Однако диета все же имеет и свои ограничения. Самый тяжелый период – первая неделя после кесарева. В это время лучше убрать из рациона:
- мед;
- чеснок;
- цитрусы;
- экзотические фрукты;
- клубнику;
- майонез и пряности;
- морковь;
- копченые продукты;
- консервированные блюда;
- колбасы;
- шоколад.
Правильное питание на данном этапе поможет улучшить качество лактации и значительно сократит период восстановления для роженицы. Тем самым она сможет быстрее вернуться к нормальной жизни, не рискуя своим здоровьем и здоровьем своего малыша.
Источник
Кесарево сечение — это полостная операция. При таком методе родоразрешения ослабленный беременностью организм испытывает огромный стресс. Врачи контролируют общее состояние женщины, но не могут следить за тем, что она ест. Чтобы быстрее восстановиться после кесарева сечения, достаточно следовать ряду рекомендаций по питанию.
Что такое кесарево сечение
Кесарево сечение — операция, необходимая женщинам, неспособным родить ребёнка естественным путём. Она заключается в извлечении плода и последа через разрез брюшной стенки и матки.
Что есть перед операцией
Если операция запланирована, а не проводится в срочном порядке из-за угрозы потери ребёнка, то накануне анестезиолог всё вам подробно объяснит:
- последний приём пищи возможен не позднее 18 часов в день перед операцией. Это может быть:
- овощной бульон;
- кисломолочный продукт;
- рыба с омлетом или овощным гарниром;
- пить воду в ночь перед операцией допустимо, но не в больших количествах;
- необходимо воздержаться от приёма пищи и даже воды утром в день операции. Даже небольшая порция пищи может помешать анестезии и вызвать острые неконтролируемые приступы рвоты.
Общие сведения о послеоперационном питании
Все органы возвращаются на свои физиологичные места после операции, во время которой врач раздвигал мышцы и мочевой пузырь в стороны, добиваясь доступа к матке. Матка опускается с каждым днём на пару сантиметров и освобождает занятую ранее брюшную полость.
Вливаемые через капельницу лекарства для сокращения матки и антибиотики для профилактики воспаления вызывают отёк стенок кишечника. Всё это затрудняет работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому пища должна быть максимально щадящей и лёгкой для переваривания.
Вот общие принципы:
- продукты лучше варить или готовить на пару, блюда подавать в протёртом и тёплом виде (40–50 °C);
- питаться нужно регулярно, 5–6 раз в сутки;
- важно употреблять достаточное количество воды, чтобы переваренная пища не затвердевала в кишечнике;
- следует вести пищевой дневник с фиксацией съеденного, чтобы быстро исключать продукты, которые плохо усваиваются матерью или грудным ребёнком;
- необходимо исключить в первые дни:
- все продукты из «большой восьмёрки» аллергенов:
- коровье молоко;
- яйца;
- рыбу;
- пшеницу;
- арахис;
- сою;
- морепродукты;
- орехи;
- аллергены, чаще всего вызывающие реакции в виде сыпи и болей в животе у грудничков:
- кофе;
- шоколад;
- цитрусы;
- мёд;
- красную рыбу;
- грибы;
- сгущённое молоко;
- ягоды;
- продукты, вызывающие повышенное газообразование и увеличивающие кислотность желудка:
- жирные и жилистые сорта мяса и птицы в жареном и тушёном виде, консервы;
- жирные виды рыбы (осетрину, севрюгу и др.) в копчёном, солёном, жареном, тушёном виде;
- сваренные вкрутую яйца, яичницу, омлет, сырой яичный белок;
- молочные продукты с высокой кислотностью, острые сыры;
- солёные, квашеные, маринованные овощи и грибы, овощные консервы;
- ягоды и фрукты в сыром виде, кислые и неспелые, шоколад, халву, непротёртые сухофрукты;
- квас, кофе, газированные напитки, соки кислых ягод и фруктов;
- пшено, перловую, ячневую, гречневую (ядрицу) каши, бобовые, цельные макароны;
- хлеб ржаной, свежий, блины, пирожки, пироги, сдоба.
Для составления своего рациона питания используйте правило светофора: как можно больше «зелёных» продуктов, в небольшом объёме допустимы «жёлтые» и совсем откажитесь от «красных»
- все продукты из «большой восьмёрки» аллергенов:
Питание в первые 2–3 дня
Правильно питаться в первые 2–3 дня после КС особенно важно:
- в 1-й день откажитесь от любой пищи. Врачи рекомендуют пить минеральную негазированную воду (не менее 1,5 л) с добавлением лимона для восполнения кровопотери. Дополнительно назначаются капельницы для нормализации состава крови;
- во 2-й день выпейте нежирный куриный бульон без овощей, мяса и соли. Пить его следует по 150–200 мл 2–3 раза в день. Воду употребляйте в том же объёме, что и в 1-й день. На полдник рекомендуется стакан любого кисломолочного продукта: бифилайф, творог, кефир. Всё без добавок, ведь женщина кормит грудью и есть риск вызвать аллергию у малыша;
- в 3-й день нужно постепенно увеличивать калорийность дневного рациона. Дополните меню:
- протёртыми кашами;
- творожными запеканками;
- котлетами из прокрученного мяса;
- мясным суфле;
- напитками — настоем шиповника или компотом из сухофруктов;
- в первые три дня измельчайте продукты, чтобы не вызвать запоры от не перевариваемой пищи. Все блюда ешьте небольшими порциями по 200 мл каждые два часа. Регулярное питание наладит пищеварение.
Воды возьмите несколько бутылок. Меня лично мучила сильная жажда — воды выпила очень много — казалось, что засыхаю. Лимон мне не понадобился (нужен на случай тошноты после наркоза — не есть, а только лизать), меня не тошнило совсем.
tat2004 www.uaua.info/mamforum_arch/theme/278621.html
Я начинала с лёгкого кур. бульона (второй слив), одно печ. яблоко в сутки, зел. чай, минеральная вода без газа. А уже на 3 день можно начинать кушать белые сухарики.
А ещё самое главное. Я кушала месяц всё перетёртое, чтоб с туалетом не было проблем.
Просто в первые дни главная забота о малыше. А если у мамы ещё и проблемы с «какахами», вздутиями и болями, то я считаю, это вдвойне тяжелее.
Сабис www.uaua.info/mamforum_arch/theme/278621.html
Продукты для нормализации стула
На 3–4-й день после операции планово назначается очистительная клизма, чтобы освободить кишечник от застойных масс и стимулировать его к работе. Но увлекаться этим не стоит: применение клизм и слабительного вызывает привыкание и противоречит естественности процесса. Лучше употреблять в пищу больше продуктов, улучшающих пищеварение.
Таблица: рекомендуемые и запрещённые продукты для профилактики запоров и регулярности стула
Продукты-закрепители | Слабительные продукты |
|
|
Профилактика запоров
Для профилактики запоров используйте шесть простых правил для регулярного стула:
- Замените продукты-закрепители полезной едой.
Убрав из рациона продукты-закрепители, вы сможете избежать многих спутников запора: геморроя, анальных трещин, анемии и отравления организма застойными каловыми массами
- Носите с собой полезные перекусы: смесь сухофруктов и цукатов или кисломолочный продукт, небольшой фрукт (из разрешённых). Так вы не будете искать лёгких перекусов (булочек, сухариков).
- Пейте воду, не менее 1,5 литров. Обезвоживание — первопричина запоров. Можно с утра наполнять графин водой и пить её в свободное время. Так вы и объём выпитого сможете контролировать, и про воду не забудете.
- Используйте проверенные средства: всего 1 ст. л. масла натощак способна размягчить плотные каловые массы.
- Следите за регулярностью стула и характером отделения каловых масс. Стул реже, чем один раз в три дня, — повод обратиться к врачу.
Диета в первую неделю после кесарева сечения: примерное меню
Диета женщины после родов аналогична лечебной диете после всех полостных операций. Она приводит работу кишечника в норму и стимулирует его перистальтику (сокращения для продвижения пищи по пищеводу к выходу из прямой кишки).
В рацион рекомендуется включить:
- Мясные блюда:
- котлеты в отварном или паровом виде, тушёные на овощном бульоне;
- кнели;
- фрикадельки;
- мясное пюре;
- суфле;
- рулет из котлетной массы;
- мясной паштет;
- нежирный мясной бульон;
- супы-пюре.
- Блюда из яиц (2 яйца в день):
- яйца всмятку;
- паровые омлет и яичница.
- Блюда из творога:
- ленивые вареники;
- запеканки;
- пудинги.
- Крупы, сваренные на половинном молоке или воде:
- каши — хорошо разваренная рисовая, протёртые гречневая и геркулесовая;
- паровые пудинги;
- суфле;
- котлеты из молотых круп.
- Отварные нарубленные макаронные изделия или домашняя лапша с добавлением разрешённых овощей.
- Блюда из овощей:
- нарезанные кусочками, в отварном виде;
- паровые овощные запеканки с омлетом.
- Печёные яблоки (без кожицы).
- Молочные, сметанные, яично-масляные соусы.
- Напитки:
- некрепкий чай;
- слабое какао на молоке;
- отвар шиповника;
- компот из сухофруктов;
- молочный кисель.
- Хлебобулочные изделия:
- хлеб пшеничный из муки высшего и I сорта вчерашней выпечки или подсушенный;
- несдобные булочки (1–2 раза в неделю);
- несдобное печенье (Мария).
Таблица: примерное меню на четвертый, пятый и шестой день после родов
4 день после родов
Завтрак:
- протёртая гречневая каша на воде;
- бутерброд с сыром;
- некрепкий чай
Второй завтрак:
- нежирный мясной бульон;
- ломтик чёрного хлеба
Обед:
- котлета из куриного мяса;
- гарнир из ячневой каши;
- компот из сухофруктов
Полдник:
- творожная запеканка на пару со сметаной;
- фруктовое пюре
Ужин:
- паровая рыбная котлета;
- овощи на пару;
- чай из шиповника
Перед сном:
- нежирный йогурт
5 день после родов
Завтрак:
- овсяная каша на воде;
- бутерброд с сыром;
- компот из сухофруктов
Второй завтрак:
- печёное яблоко;
- мягкий творог
Обед:
- овощной бульон;
- паровые мясные фрикадельки;
- картофельное пюре;
- морс
Полдник:
- фруктовое желе;
- отвар шиповника
Ужин:
- паровой омлет;
- морковный салат
Перед сном:
- бифилайф
6 день после родов
Завтрак:
- пшённая каша на половинном молоке;
- бутерброд с сыром;
- сладкий чай
Второй завтрак:
- компот из сухофруктов;
- печенье
Обед:
- рассольник на овощном бульоне;
- кнели из курицы;
- гречка на гарнир;
- чай с сахаром
Полдник:
- яблоко;
- кефир
Ужин:
- оладьи из кабачков, запечённые со сметаной;
- чай с шиповником
Перед сном:
- кисель;
- печенье
Как питаться после выписки из роддома
Как правило, к шестому дню после КС можно переходить к привычному рациону. Каждый новый продукт вводится постепенно, чтобы успеть уследить за реакцией грудного ребёнка. Потребности в измельчении уже нет. По-прежнему нужно готовить пищу на пару или отваривать и не допускать длительных перерывов в еде.
Если вы продолжите кормить грудью, то потребности на день такие:
- мясо — 170–200 г;
- рыба — 100–150 г (2–3 раза в неделю);
- овощи — 600–700 г;
- фрукты — 300–400 г;
- зелень — 50 г;
- крупы, макаронные изделия — 60 г;
- молоко — 300 мл;
- сметана, масло — по 30 г.
Что можно есть в первый месяц после кесарева сечения
Пищеварение и стул к этому времени уже налажены. Измельчать продукты нет необходимости. Самые строгие ограничения снимаются. В целом питание такое же, как и при беременности.
Строгие ограничения снимаются, но от сладкой выпечки лучше отказаться
Ограничивать рацион нужно только в случае, если какой-то продукт вызвал отрицательную реакцию у ребёнка, т. к. всё, что ест женщина, в большей или меньшей мере содержится в грудном молоке.
Таблица: рекомендуемые и запрещённые продукты питания в первый месяц после кесарева сечения
Рекомендуются | Не рекомендованы к употреблению |
|