Диета похудения для раков

К сожалению, именно Раки находятся в так называемой группе риска, которая имеет сильную предрасположенность к лишнему весу. Ведь представители этого знака прекрасно управляются на кухне, обожают готовить и угощать гостей изысканными блюдами. С самоконтролем у Раков тоже не всё гладко, так как они чересчур любят судачить, особенно за кусочком тортика и сладеньким чаем.

1. Что мешает Раку похудеть

Дело в том, что эти эмоциональные товарищи трепетно относятся к пище, не могут оставить домочадцев без вкусного ужина и не умеют говорить твёрдого нет, когда им предлагают разделить калорийную трапезу. Они очень боятся обидеть отказом, переживают по пустякам и часто изводят себя подозрениями. А худеть в обстановке тотального стресса – это издеваться над собой! К тому же Раки часто срываются, начинают устраивать марафоны по снижению стресса, а в них участвуют пирожные, домашняя выпечка и разочарование в диете. Так что без чёткого, подробного плана, представителям упомянутого знака худеть точно не стоит!

2. 3 продукта, которые Рак должен выбросить из холодильника

• Мучное, особенно булочки и рулеты из дрожжевого теста

• Сладости, включая торты с масляным кремом, профитроли и эклеры

• Жирная сметана, сливки и майонез

3. Идеальная диета для Рака

Во-первых, любой Рак садящийся на диету, должен от этом забыть. Да – да, никаких диет, а только правильное, сбалансированное питание, так как со словом диета у любого представителя этого знака связанны только негативные, тягостные мысли и ассоциации! Во-вторых, Раку стоит задуматься, от каких некалорийных продуктов он получает особенное удовольствие и внести их в рацион. С системой 3 разового питания у них обычно не бывает проблем, так что всё получится просто отлично. И, в-третьих, свою эмоциональность, Рак может успешно направить на достижение результата, постоянно представляя себя в обновлённом виде и тех вещах, которые раньше были просто недоступны из-за лишнего веса.

4. Список желательных продуктов

Продукты, которые Раку рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:

• Нежирная рыба в отварном и тушёном виде, без добавления масла

• Мясо индейки и куриное филе

• Раки или креветки

• Капуста, тыква, кабачки, репа и огурцы

• Обезжиренное молоко, лёгкий йогурт, кефир, простокваша

• Зелень салата, зелёный лук, хрен и горчица

• Лимон, виноград, грейпфрут и арбуз

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Борьба с лишними килограммами зачастую превращается для Рака в кошмар, так что следует избегать волнений любой ценой! Лучше пересмотреть своё меню, а любовь к готовке просто пустить в правильном направлении. Обязательно найдутся варианты привычных блюд, с менее калорийным соусом, лёгкие закуски и даже десерты, которые не портят фигуру. Ещё одним немаловажным фактором для победы над складками на животе является твёрдое желание похудеть и соблюдение графика питания.

Так что от вечерних посиделок с тортиком лучше отказаться или заменить его изысканным салатом с крабами. На смену жирной подливке должны прийти соуса с малым количеством масла, а перед приёмом пищи благоразумнее выпить стакан обезжиренного молока или простой питьевой воды. К тому же следует чаще выбираться из дома, но не пытать себя бегом или монотонными походами в тренажёрный зал, а просто подолгу наслаждаться природой в парке, взяв с собой друга и бутылку воды с кусочком лимона!

Источник

Диета похудения для раков Автор: Алла Федорченко

Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности.

Диета похудения для раков

Как похудеть Ракам? Какие продукты нужно употреблять? Что любит этот знак зодиака и какие у него слабые места? Астрологическая диета для чувствительных и романтичных!

По темпераменту Рак относится к лирическому флегматику. Ему свойственны чувствительность, скрытность, инертность, пассивность, погружение внутрь событий.

Что любят: все Раки с большой нежностью и трепетом вспоминают то, что в детстве им готовила мама. Что интересно, все они любят сладкое, а когда вокруг приятные люди, то трапеза для них становится сплошным приятным удовольствием. Если люди будут неприятны, то аппетит тут же пропадает – они не могут проглотить ни кусочка. Как правило, Раки – отменные лакомки, им трудно отказаться от употребления сладкого между приёмами еды, отчего часто появляется лишний вес.

Особенности телосложения: каштановые волосы, густые брови, неправильно посаженные зубы, слабый голос, средний рост, женственная походка, маленькие глаза.

Слабые места: лёгкие, желудок. У них часто большой живот и мощная грудь. Любят вкусности и предрасположены к полноте. Часто страдают депрессией.

Как похудеть рождённым под знаком Рака?

В этом знаке зодиака нет большой энергии и здоровья. Зато есть повышенная эмоциональность и богатый внутренний мир. Вдобавок к этому Ракам свойственна повышенная мнительность, отчего им постоянно не хватает жизненной энергии и сил, что мешает сохранить хорошее здоровье. Это единственный знак зодиака, который может легко довести самого себя до болезненного состояния и так же легко выйти из него.

Основной проблемой Раков всегда было переедание, которое при слабом желудке вызывает тошноту, рвоту, брожение, жжение и другие симптомы. Им противопоказано чрезмерное употребление пищи за раз, а для предотвращения брожения в желудке следует отказаться от сладостей после еды и сладких напитков. Под запретом также алкоголь.

От чего отказаться: кондитерские изделия, сырые фрукты и овощи, холодные напитки, крабы, раки (из-за возможной аллергии). Исключить жареные блюда.

Что рекомендуется: пища, состоящая из молочных и кисломолочных продуктов, злаков. Из мясных блюд лучше есть белое мясо птицы (готовить на пару), рыбу, овощные супы.

Энергетическую соль для раков представляет фторид кальция. Он помогает регулировать водно-солевой баланс в организме. Естественными источниками фтора является чай и морские продукты, которые обязательно должны присутствовать в меню этого знака. Подробнее читайте: «В каких продуктах содержится фтор».

Для лучшего эффекта похудение следует проводить наряду с физическими нагрузками (плаванием) и баней. Разгрузочный день – понедельник.

Меню диеты по гороскопу Рак:

(выбрать по одному из двух)

Завтрак:

кукурузные хлопья без сахара, зелёное яблоко, половинка небольшой дыни, банан (читайте про банановую диету), немного ягод винограда
кусочек хлеба с отрубями, вареные шампиньоны (50 г), запечённые помидоры, гранатовый сок (100 г)

Обед:

куриная грудка (200 г) в отварном виде с соусом из 2-х ложек йогурта, сухого соуса карри, горчицы, базилика, красных помидор и зелёного лука, кусочек хлеба с отрубями
овощной салат, вареные креветки (50 г), половина авокадо (узнайте про калорийность авокадо), политого свежим лимонным соком

Ужин:

картофель в мундире (125 г), овощной салат с соком лимона, мясо крабов (150 г)
сваренная в грибном бульоне куриная грудка (150 г), салат из спаржи, 1 картошка, сваренная в мундире, кресс-салат, апельсин

Напитки: зелёный, чёрный чай, апельсиновый, гранатовый соки, травяные чаи (мята, шиповник, брусничный лист).

Другие интересные статьи:

Комментарии и отзывы (0):

Источник

Диета похудения для раков Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Раки являются самыми ответственными представителями водной стихии: если уж они стали на беговую дорожку, то не сойдут с нее до последней минуты тренировки, как это обычно делают многие другие люди, и если они занялись своей фигурой, то могут доводить себя до измождения диетами.

Именно по этой причине им очень важно подходить к питанию с психологической точки зрения и сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в нем были только полезные для них продукты.

Диета для Раков: суть и особенности ^

Согласно общему описанию, Раки являются очень мнительными и чувствительными натурами: они довольно обидчивые, склонны к постоянному самоанализу и самокритике, но внешне стараются не показывать свои переживания.

Диета похудения для раков

В питании они обычно бросаются из крайности в крайность: либо начинают есть все подряд, либо изнуряют себя слишком строгими диетами, из-за чего в конечном счете у них появляются проблемы со здоровьем.
Чаще всего из-за повышенной эмоциональности у Раков страдают органы пищеварения: желудок, пищевод, кишечник и т.д.
У них нередко бывают пищевые отравления, а из-за переизбытка эмоций они нередко испытывают упадок сил и ощущают усталость.
Чтобы это предотвратить, представителям стихии Воды необходимо придерживаться простой диеты, которая включает в себя полезные и исключает вредные для них продукты.

Диета для женщины Рака: меню, правила питания, рецепты ^

Диета похудения для раков

Правила питания и похудения для Раков

Если целью диеты является снижение веса, то Ракам следует придерживаться простых правил питания:

Уменьшить размер порций, но садиться за стол чаще – каждые 2-3 часа;
Готовить пищу на пару, варить, тушить или запекать, но не жарить;
Питаться преимущественно свежими, а не вчерашними блюдами;
Не допускать переедания.

Также Ракам рекомендуется в дополнение к диете включить регулярные пешие прогулки на свежем воздухе и занятия спортом: это поспособствует укреплению организма и появлению дополнительных сил.

Диета для Раков женщин: меню для похудения

Диета похудения для раков

Примерное меню диеты для снижения веса для Раков выглядит так:

Завтракаем половинкой яблока, кусочком дыни и небольшим бананом, кушаем 50-70 г овсяной каши, пьем чай;
Обедаем салатом с креветками и половиной авокадо;
Ужинаем запеченным картофелем, 70 г вареной куриной грудки и овощным салатом.

Рецепты для Раков

Рецепт салата с морепродуктами:

Диета похудения для раков

Отвариваем креветки и очищаем их, остужаем;
Нарезаем соломкой свежие огурцы, сладкий перец, измельчаем помидоры черри и зелень;
Все перемешиваем, для заправки используем нежирную сметану или оливковое масло.

Рецепт фруктового салата:

Диета похудения для раков

Режем на кусочки мякоть дыни, очищенное яблоко и банан;
Все перемешиваем и поливаем нежирным йогуртом.

Рецепт овощного супа:

Диета похудения для раков

Режем морковь, лук и репу, пассируем;
Нарезаем свежие огурцы кружочками, измельчаем картофель;
Доводим до кипения воду, бросаем туда картофель, затем пассированные овощи;
Когда до окончания варки останется 5 минут, помещаем в кастрюлю огурцы, шпинат и зеленый горошек;
Перед подачей посыпаем зеленью.

Диета по знаку Зодиака Рак: отзывы и результаты ^

Диета похудения для раков

Любая методика питания подразумевает соответствие продуктов не только знаку Зодиака, но и состоянию здоровья, поэтому перед тем, как начинать использовать какую-либо диету, необходимо всегда консультироваться с врачом. Это поможет избежать негативных последствий, к которым нередко приводят неподходящие по каким-либо показаниям диеты. В целом, система похудения для Раков обычно дает хорошие результаты:

Нормализуется метаболизм;
Снижается вес;
Улучшается самочувствие, появляется дополнительная энергия;
Уменьшается вероятность отравлений и расстройства пищеварения.

Отзывы наших читательниц

Ольга, 28 лет:

«Никогда бы не подумала, что диету можно составлять по Гороскопу, поэтому советами, как правильно питаться Ракам, решила воспользоваться просто из любопытства. Удивительно, но она и правда хорошо на меня подействовала: реже стали появляться боли в желудке, улучшилось самочувствие, а за 3 месяца на ней я похудела на 7 кг, что для меня очень даже неплохо»

Диета похудения для раков

Маргарита, 34 года:

«Я просидела на астрологической диете по гороскопу для Раков достаточно долго – полгода, — и осталась ею очень довольна: во-первых, продержаться на ней довольно легко, а во-вторых – она и правда хорошо на меня повлияла: заметила, что стала лучше себя чувствовать, пропало постоянно беспокоящее меня чувство тяжести в желудке, а вес снизился с 83 до 70 кг»

Екатерина, 39 лет:

«Не могу сказать, что диета для моего знака подошла мне идеально, но определенная польза от нее есть: теперь я стала понимать, как можно похудеть Ракам, перестала переедать и смогла наладить свой режим питания, и сейчас меня проблемы с желудком практически перестали беспокоить».

Загрузка…

Источник

Так уж получилось, что Раки находятся в так называемой “группе риска”, которая имеет сильную предрасположенность к лишнему весу. Ведь представители этого знака прекрасно управляются на кухне, обожают готовить и угощать гостей изысканными блюдами. С самоконтролем у Раков тоже не всё гладко, так как они чересчур любят судачить, особенно за кусочком тортика и сладеньким чаем.

1. Что мешает Раку похудеть

2. 3 продукта, которые Рак должен выбросить из холодильника

• Мучное, особенно булочки и рулеты из дрожжевого теста

• Сладости, включая торты с масляным кремом, профитроли и эклеры

• Жирная сметана, сливки и майонез

3. Идеальная диета для Рака

4. Список желательных продуктов

Ппродукты, которые Раку рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:

• Нежирная рыба в отварном и тушёном виде, без добавления масла

• Мясо индейки и куриное филе

• Раки или креветки

• Капуста, тыква, кабачки, репа и огурцы

• Обезжиренное молоко, лёгкий йогурт, кефир, простокваша

• Зелень салата, зелёный лук, хрен и горчица

• Лимон, виноград, грейпфрут и арбуз

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Авторские Ежедневные гороскопы от Надежды Зима | Совместимость ???????????? | Гадания на сайте ГОРОСКОПЫ 365 >>

Подписывайтесь на наш канал!

Понравилась статья? Ставьте лайк! ???? Каждый ваш ЛАЙК сделает наш канал еще ИНТЕРЕСНЕЕ ???? ???? ????

Источник

Каждый человек рождается под определенным звездным знаком, который предопределяет черты характера, предрасположенность к заболеваниям, склонность к профессиональной деятельности. Зная эти особенности, можно подкорректировать свой образ жизни, достичь наилучших результатов, избежать негативных событий. Но не только об этом расскажет гороскоп. Он способен поведать и о своеобразии питания: для каждого человека существует специальная диета по знаку зодиака.

Принципы диет по зодиаку

Чтобы всегда быть здоровым, бодрым, полным сил и энергии, а также выглядеть красиво и привлекательно, нужно правильно питаться. Как это сделать, подскажут звезды. Ведь для знаков Зодиака есть продукты, которые необходимы в ежедневном рационе, и те, что отрицательно сказываются на состоянии организма и здоровье.

Выбирая питание, следует учитывать природу каждого конкретного звездного знака. Это же касается и напитков. Механизм питания разных знаков строится исходя из чувствительности и восприимчивости к различным факторам. Гороскоп дает указания по наиболее подходящим часам питания, количеству приемов пищи в день, целесообразности соблюдения определенных систем питании и диет.

Если попытаться придерживаться рекомендаций, которые дает диета по зодиаку, то вам удастся сохранить здоровье и молодость организма на долгие годы, избавиться от применения лекарств и хождений по аптекам. Правильно подобранный рацион позволит не набрать лишний вес. А если у вас уже есть ненужные килограммы, то вы без особых усилий от них избавитесь.

Несмотря на то что для каждого зодиакального знака есть особенные рекомендации, существуют общие правила питания по зодиаку.

Они следующие:

нет строгих рамок по количеству порций;
нет необходимости в постоянном подсчете калорий;
нет временных ограничений.

Основной принцип, на который нужно ориентироваться – это предпочтение продуктов, рекомендованных вашим знаком.

Подробности диеты каждого знака зодиака

Овен. Представители этого знака любят вкусненько поесть, часто греша при этом употреблением «вредных» продуктов (жареных, копченых, специй). Как следствие этого – избыточная масса тела и жировые отложения. Если вы заботитесь о себе, откажитесь от переедания, еды на ходу, не ешьте на ночь. Поможет сберечь здоровье фосфат калия, который содержится в орехах, помидорах, землянике.

Запрещено: мясо темного цвета, консервы, жир животного происхождения, соленые, жареные блюда, острые специи и приправы, сладости.

Что полезно:

Продукты – разнообразные каши (гречиха, пшено), мясо куриное и телятина, овощи, особенно тушеные, без ограничения (помидоры, салат, квашеная капуста, брокколи, баклажаны, картофель), фрукты (яблоки, цитрусовые, бананы), орехи, сухофрукты. Сыр и творог выбирать нежирный, из приправ разрешается петрушка, базилик, орегано, лавровый лист.
Напитки – какао, соки из яблок и апельсинов, шиповниковый напиток, чай из каркаде.

Разгрузочным днем лучше сделать вторник. Стоит придерживаться дробного питания (часто, но маленькими порциями). Допустимо применение кашевой или малоуглеводной диеты.

Телец. Рожденным под этим знаком свойственны замедленные процессы обмена веществ, поэтому стоит со всей строгостью придерживаться правильного питания. В противном случае возможно переедание, и как результат – большой вес и ожирение. В организме Тельцов недостаток йода, поэтому необходимо его пополнять. Есть следует не торопясь, старательно пережевывая пищу.

Запрещено: сдобные мучные изделия, сладости, жирные сорта мяса, жареный картофель, консервированные продукты, слишком холодные напитки.

Что полезно:

Продукты – твердые сыры, постное мясо (не более 1 раза в день), каша, приготовленная на воде, яйца, орехи, любые виды овощей, творог, отварная рыба, фрукты (айва, абрикосы, персики). Приправы – эстрагон, анис, чабер.
Напитки – допускается чашка некрепкого кофе, напитки из отваров брусники или ромашки с добавлением натурального сока из лимона, молоко, кефир.

Разгружать организм лучше в пятницу. Стоит воспользоваться низкокалорийной диетой.

Близнецы. Этот зодиакальный знак с двойным подтекстом. Слабые стороны – хрупкость и беззащитность, подверженность стрессам, сильные – сила, упорство и хорошее здоровье. Для восполнения нервного и физического равновесия показана пища, богатая белками, а также кремнием и хлоридом калия.

Запрещено: жирные продукты, сладости, крепкое спиртное, горчица, хрен, крепкий кофе.

Что полезно:

Продукты – мясо индейки и другие нежирные сорта, печень (кроме свиной), бобовые, сыр, различные орехи (кедр, фундук, грецкие, арахис), яйца, оливки, овощи (кабачки, брюссельская капуста, баклажаны), фрукты (виноград, груши, манго). При переносимости рекомендуется мед как альтернатива сахару. Специи – кардамон, анис, петрушка. Диета по знаку зодиака Близнецы допускает употребление из сладостей мармелада и цукатов.
Напитки – минеральная вода, компоты из сухофруктов, чай.

Разгрузочные дни с использованием фруктов дадут наилучший результат в среду. Наиболее подходящая диета «кремлевская» или Аткинса.

Рак. Эти натуры отличаются отличным здоровьем, но, несмотря на это, имеют слабую систему пищеварения. Для ее нормализации нужны продукты с фторидом кальция. Блюда вареные, тушеные, пареные.

Запрещено: сладости, овощи и фрукты в сыром виде, сдоба, белый хлеб.

Что полезно:

Постные сорта мяса, суп на овощных отварах и суп-пюре, тушеные и отварные овощи (морковь, свекла, сладкий перец, кабачки), молочные каши, морская и цветная капуста, морские виды рыбы, творог, черный хлеб, цитрусовые, кроме грейпфрута. Приправы – имбирь, розмарин, шалфей.
Напитки – минералка, ягодные морсы, зеленый чай.

Подходящий разгрузочный день – понедельник, диета по знаку зодиака Рак основывается на твороге, кефире или овощных супах.

Лев. Люди этого знака не привыкли себе в чем-то отказывать, в том числе и в еде, тем более что это приводит зачастую к набиранию лишних килограммов. Поэтому следует налегать на белки, ограничивая потребление жиров и углеводов. Не наедайтесь непосредственно перед сном. Пищу тщательно разжевывайте.

Запрещено: жирные блюда, мучные изделия, алкоголь, любая тяжелая пища.

Что полезно:

Продукты – любые виды мяса, каши геркулесовые, пшенные, гречневые, овощи (пастернак, кабачки, зеленый лук, чеснок), рыба, яйца, фрукты (груши, сливы, цитрусовые), сыры острых сортов, творог. Приправы – укроп, петрушка, сельдерей.
Напитки – молоко свежее и кислое, кефир, айран, какао, отвар боярышника.

Устраивайте разгрузку для желудка по воскресеньям с употреблением только цитрусовых. Из диет подходят по системе питания американских астронавтов или же цитрусовая.

Дева. У этого знака проблемы с кишечником, несоблюдение графика приема пищи. Следует обратить внимание на продукты с богатым содержанием фосфата железа и сульфата калия. Есть нужно строго в отведенное время.

Запрещены: баранина, консервированные и копченые продукты, сладкие лакомства.

Что полезно:

Продукты – крупы (овсяная, гречневая, пшенная), овощи (кабачки, салаты, тыква, горох, капуста), фрукты (виноград, яблоки, гранаты, абрикосы), тушеные мясо и рыба, сухофрукты. Приправы – тмин, мята, зира, ромашка.
Напитки – какао, горячий шоколад, черный чай.

Разгружайте организм по средам, лучшие диеты – основанные на диетических супах или диета раздельного питания.

Весы. Рожденные под этим знаком чересчур любят соленые продукты, что чревато для них неприятными последствиями. Избежать стрессов для организма поможет пища, в которой содержится фосфорнокислый натрий.

Запрещено: сдоба с применением маргарина, торты с жирным кремом, копченая и соленая пища, молоко, утка, гусь.

Что полезно:

Продукты – макаронные изделия, каши, морепродукты, постное мясо птицы, овощи (свекла, кукуруза, спаржа, огурцы), фрукты (персики, клюква, смородина), миндаль. Приправы – корица, чабрец, тмин, кинза, майоран.
Напитки – черный чай, настой крапивы, минеральная вода.

Незаменимыми станут разгрузочные дни по пятницам. Из диет пользу принесут банановая или арбузная.

Скорпион. Главная проблема этого астрологического знака связана с кровеносной системой. Подходят все продукты, способствующие очистке крови. Стоит наладить режим питания, не переедать в вечерние часы. Дневной рацион нужно разделить на 6 приемов.

Запрещено: сдоба, блюда с острыми приправами, майонез, чеснок.

Что полезно:

Продукты – овощи (репа, капуста, свекла, лук-порей, кресс-салат), фрукты (яблоки, чернослив, крыжовник, мандарины, манго), яйца, орехи, морская рыба на пару. Приправы – женьшень, кардамон, шалфей.
Напитки – минеральная вода с содержанием сернокислых микроэлементов, чай, какао, крапивный отвар.

Разгружаться лучше по вторникам, эффективная диета Кима Протасова.

Стрелец. Это личности с активным образом жизни, настоящие гурманы, старающиеся перепробовать многие блюда. Но стоит помнить о вреде злоупотребления жирными продуктами.

Запрещено: свиное мясо, копченая, соленая пища, сладости.

Что полезно:

Продукты – печень (за исключением свиной), яйца, ветчина, рыбные лакомства, овощи (огурцы, капуста, спаржа, салат), фрукты (вишня, инжир, яблоки, персики, манго, абрикосы), сыр, молокопродукты. Приправы – мята, базилик, петрушка, кинза.
Напитки – кисломолочные, сладкий чай, газированная вода.

Разгрузочным днем нужно сделать четверг. Полезные диеты с использованием зеленого горошка или каши.

Козерог. Представителям этого созвездия стоит активизировать процессы обмена в организме подбором правильного питания.

Запрещено: жареные блюда, рыбная икра и консервы, куриная печень, шпинат.

Что полезно:

Продукты – постные виды мяса, морская рыба и печень, тушеные овощи (баклажан, морковь), бобовые, макаронные изделия, орехи кедра, миндаль, ягоды (черника, брусника, клубника, ежевика), хлеб из зерновой муки. Приправы – мелисса, укроп, чабрец.
Напитки – кисломолочные, чай зеленый и черный, морсы из любых ягод.

Для разгрузочного дня выбирайте субботу. Диеты, дающие результат, с применением яблок, кефира или гречихи.

Водолей. Главное в питании рожденных под созвездием Водолея – это поддержание необходимых питательных ресурсов в нужном количестве, с чем они прекрасно справляются, так как держат все под контролем.

Запрещено: сдобная выпечка, жирные тортики, копчености, темные сорта мяса.

Что полезно:

Продукты – супы из овощей, гречневая каша, рыба, мясо белых сортов, овощи (кабачки, помидоры, баклажаны, свекла, шпинат), фрукты (бананы, гранаты, груши), плавленые сырки, ветчина. Приправы – петрушка, эстрагон.
Напитки – кисломолочные, чай с лимоном, кофе ограниченно, ромашковый отвар.

Разгрузочный день – суббота. Подходящие диеты – низкокалорийная или малоуглеводная.

Рыбы. Люди этого знака легко подвергаются различным инфекциям. Чтобы этого избежать диета по знакам зодиака Рыбы старается найти баланс между чрезмерным употреблением жидкости и сухим питанием.

Запрещено: острые и жирные блюда, сахар, сливочное масло, соусы, подливы, сладости.

Что полезно:

Продукты – яйца, салаты из различных овощей, тыква, зеленый горошек, кольраби, мягкие сыры, оливковое масло, каша из гречихи, перловки, риса, морепродукты, речная рыба, фрукты (айва, гранат, виноград), грецкие орехи, семечки. Приправы – кинза, фенхель, укроп, тмин.
Напитки – чай, кефир, какао, молоко, отвар шиповника.

Разгрузку устраивайте по четвергам, принесет пользу монодиета, например, виноградная или банановая.

Источник

Диета похудения для раков

1. Что мешает Раку похудеть

2. 3 продукта, которые Рак должен выбросить из холодильника

3. Идеальная диета для Рака

4. Список желательных продуктов

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Как похудеть рождённым под знаком Рака?

Меню диеты по гороскопу Рак:

Завтрак:

Обед:

Ужин:

Диета для Раков: суть и особенности ^

Рекомендуемые продукты питания

Диета для женщины Рака: меню, правила питания, рецепты ^

Диета для Раков женщин: меню для похудения

Рецепты для Раков

Диета по знаку Зодиака Рак: отзывы и результаты ^

Отзывы наших читательниц

1. Что мешает Раку похудеть

2. 3 продукта, которые Рак должен выбросить из холодильника

3. Идеальная диета для Рака

4. Список желательных продуктов

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Принципы диет по зодиаку

Подробности диеты каждого знака зодиака