Диета по лунному календарю на 2017 год

Четырехдневный режим питания лунной диеты предусматривает почасовой прием пищи, обещает похудение на килограмма и должен начинаться с первого дня цикла луны. Меню на каждый из четырех дней составляется одинаково, выглядит так:. Согласно лунному календарю есть дни, когда на диету садиться не стоит и дни, благоприятные для этого.

Для того, чтоб легче было ориентироваться, астрологи каждый год составляют лунный календарь похудения.

В году он выглядит так:. Лунная Диета! Фигура Женщины Может Зависит от Фазы луны. Правила и меню лунной диеты Оля Лихачева. Содержание 1. Что такое лунная диета 1. Правила диеты 1. Благоприятные дни для начала диеты 2. Лунный календарь для похудения 2. Как луна влияет на похудение 2.

Питание по лунному календарю на каждый день 3. Меню лунной диеты 3. На убывающую луну 3. На растущую луну 3. Диета в полнолуние и новолуние 4. Лунная диета 4 дня 5.

Суть и особенности

Лунный календарь диет 6. Видео 7. Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Понравилась статья? Расскажите, что вам не понравилось? В статье нет ответа на мой вопрос Другое Отправить. Реклама на сайте Статья обновлена: Вам также может быть интересно.

Магическая диета: меню и отзывы. Также будет полезно придерживаться диеты для диабетиков. В этот период отлично усваиваются именно белки. Лев питается в основном мясом и рыбой, поэтому нужно сделать именно эти продукты основой своего меню, снизив до минимума потребление углеводов, особенно в вечернее время.

Во время Луны в Деве органы пищеварения снова становятся очень уязвимыми, поэтому нужно внимательно следить за своим питанием. Частыми спутниками при этом становятся запоры и вздутие живота, особенно у тех, кто склонен к таким проявлениям. В этот период необходимо исключить из меню продукты, провоцирующие такие проблемы, а также пить много воды, употреблять больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой.

В дни Девы легко дается соблюдение жестких диет или других строгих ограничений рациона. Поэтому никаких трудностей с переходом на правильное питание обычно не возникает. Когда Луна входит в знак Весов, необходимо снизить нагрузку на почки, исключив из рациона алкогольные напитки, уменьшив потребление соли и продуктов со щавелевой кислотой. Лучше всего составить меню из тушеных или вареных блюд без зажарки.

Нельзя в этот период использовать диеты с сильным мочегонным действием, например, арбузную или огуречную, поскольку почки становятся очень уязвимыми, и устраивать им чистку противопоказано. Полезными в дни Весов становятся жиры, но только растительные и в небольшом количестве. Оптимальным вариантом питания будут овощные салаты с заправкой из оливкового или льняного масла.

Благоприятные дни для начала диеты в 2017 году

Очень важно в этот период питаться в приятной обстановке и с хорошим настроением. Если есть нервное напряжение или стрессовое состояние, от приема пищи нужно воздержаться, чтобы сначала успокоиться, расслабиться и отдохнуть.

При нахождении Луны в Скорпионе снова становятся востребованными углеводы, а также значительно повышается риск отравлений, поэтому нужно выбирать качественные продукты и проверять срок их годности. Желательно отказаться от морепродуктов и блюд из сырой рыбы, которые часто становятся причиной интоксикации организма.

Этот период характеризуется повышенной тягой к сладкому и мучному, что может негативно сказаться на фигуре, особенно на растущей Луне. Полностью исключать углеводы из рациона не стоит, но нужно заменить все вредные продукты медом, фруктами или сухофруктами.

Также разрешается употреблять макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, хлеб — из ржаной муки или с отрубями. Чтобы расходовать энергию от поступающих в организм углеводов, рекомендуется повысить физическую активность.

Углеводную пищу всегда употребляют в первой половине дня, затем можно переходить на овощи и рыбу, которая способствует быстрому сжиганию углеводов.

В дни Скорпиона большое значение имеет количество употребляемой еды — нельзя ни переедать, ни голодать. Сидеть на строгих низкокалорийных диетах крайне нежелательно. Если полноценный прием пищи невозможен, нужно перекусывать сухофруктами, фруктами или орешками. Бутерброды, булочки, фаст-фуд должны быть под полным запретом, иначе вес будет набираться с удвоенной силой. При прохождении Луной созвездия Стрельца крайне важным становится сбалансированное питание.

Самыми эффективными в этот период будут диеты, в которых включены все группы продуктов. Рацион надо составлять так, чтобы не нагружать печень. Очень полезны белки растительного происхождения — они отлично усваиваются организмом и вполне способны заменить животный белок.

В дни Стрельца нередко появляется тяга к экзотическим продуктам. Но пробовать что-то абсолютно новое не рекомендуется. Лучше выбрать проверенные деликатесы, которые не вызывают аллергии или побочных эффектов. Питание при Луне в Козероге должно быть направлено на укрепление костей, поэтому необходимо включить в рацион продукты, богатые кальцием.

Благоприятные дни

Полезное действие на пищеварительную систему будут оказывать пряные травы и специи — петрушка, мята, базилик, анис, мускатный орех. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 3 часа, что поможет активизировать обменные процессы и ускорить похудение.

При выборе диеты особое внимание уделяют размеру порций. Чтобы не съесть лишнего, лучше отказаться от больших тарелок и не выставлять на стол много блюд, избегая соблазна потянуться за добавкой. В дни Козерога необходимо составлять рацион из легкоусвояемой пищи — тушеных овощей, отварного диетического мяса, кисломолочных продуктов.

Для хорошего усвоения кальция обязательно нужно дополнить меню продуктами с витамином D. Больше всего он содержится в лососе, сардинах, тунце. Отличным вариантом питания в это период будут свежеприготовленные соки или смузи в качестве перекусов. Причем смузи намного предпочтительнее соков, поскольку для их приготовления овощи или фрукты измельчаются блендером целиком, поэтому они получаются очень густыми и содержат много полезной для похудения клетчатки.

Луна в Водолее опасна тем, что провоцирует заедание стрессов чем-то слишком калорийным и вредным для фигуры. Поэтому нужно подготовиться к появлению такого желания и при малейшем нервном напряжении отвлекаться от мыслей о еде. Важно полностью исключить из рациона быстрые углеводы, содержащиеся в сладких и мучных изделиях, заменив их небольшим количеством меда или сухофруктов.

Несмотря на то, что в дни Водолея организм лучше всего усваивает жиры, лучше исключить из меню все жареные и жирные блюда, а также придерживаться низкокалорийного рациона. Кроме того, надо уменьшить количество соли, чтобы не задерживать лишнюю жидкость, и сделать упор на продукты, богатые железом.

В этот период лучше всего перейти на раздельное питание, употребляя продукты по группам без смешивания белков с углеводами. Так, мясо едят не с картофелем, кашей или тестом, а с овощами или бобовыми.

Любые углеводы, молоко или кисломолочные продукты лучше употреблять отдельно. Луна в Рыбах делает организм слишком чувствительным и значительно повышает вероятность отравлений или аллергических реакций. Поэтому следует внимательно выбирать продукты, отказаться от всего нового, а также полуфабрикатов и изделий с содержанием искусственных добавок. Самым полезным будет рацион на кашах, овощах и фруктах.

Нельзя перекусывать на ходу или пропускать основные приемы пищи. Для составления меню лучше использовать продукты, не вызывающие брожения в кишечнике. Питание по лунному календарю наряду со снижением калорийности рациона и употреблением достаточного количества воды поможет быстро избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья.

Если следование указанным рекомендациям кажется слишком сложным, можно использовать уже готовые меню лунной диеты, составленные диетологами и астрологами. Похудение по лунному календарю необходимо планировать в зависимости от особенностей организма и поставленных целей.

Если нужно быстро избавиться от значительного количества лишних килограммов, лучше всего перейти на строгий рацион. Такая диета подойдет для тех, кто не может выдерживать длительных ограничений в еде, но хочет нормализовать свой вес в короткие сроки.

В результате строгой лунной диеты можно потерять кг за 6 дней. Начинать ее нужно за 3 дня до полнолуния. Все указанные продукты разделяются на несколько порций и употребляются в течение дня.

Их количество не ограничено, но переедать не следует, лучше есть до легкого насыщения. Строгий вариант лунной диеты — единственный из таких методик похудения, который не является сбалансированным, поэтому имеет противопоказания. Его нельзя использовать при нарушениях обмена веществ или повышенном уровне сахара в крови. В любом случае, перед началом похудения по такой жесткой методике нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящий витаминно-минеральный комплекс для поддержки организма.

При наличии каких-либо проблем лучше составить рацион вместе с диетологом. Если противопоказаний нет, строгая лунная диета может стать не только эффективным способом избавления от лишнего веса, но и положительно сказаться на здоровье в целом. Такое питание в сочетании с воздействием ночного светила помогает вывести из организма токсические вещества и нормализовать водно-солевой баланс. Кроме того, четвертый питьевой день этой диеты можно использовать как разгрузочный каждый месяц в полнолуние для очищения и улучшения самочувствия.

А для похудения можно прибегнуть к менее жесткой программе с разнообразным меню, составляемым в зависимости от фаз Луны.

Рацион каждой лунной диеты основывается на особенностях физиологических процессов, протекающих в организме в каждую из фаз, и составляется так, чтобы не мешать их течению. Это обеспечивает гармонию между природными явлениями и питанием человека. В результате происходит очищение и естественное похудение вместе с оздоровлением всего организма.

Самыми действенными считаются лунные методики похудения, связанные с полнолунием и новолунием. В этот период Солнце, Луна и Земля выстраиваются в одну линию, что приводит к разным изменениям в природе, которые в свою очередь влияют на обмен веществ, активизируя выведение токсинов и жира. В эти дни любая пища усваивается довольно тяжело. Лучше всего использовать питьевую или бессолевую низкокалорийную углеводную диету.

Начинают похудение в накануне полнолуния, завершают — в на следующие сутки. Рацион должен быть строго питьевым — употреблять можно только чистую воду и свежевыжатые соки из овощей или фруктов с мочегонным действием. Отлично подходят:. Шестидневную диету начинают за 3 дня до полнолуния, завершают — спустя 3 дня после него.

В этот период необходимо придерживаться следующего рациона:. Каждый день нужно выпивать не менее 1 л чистой воды. Потеря веса за 6 дней может составить кг лишнего веса. Эта фаза неблагоприятна для сильных ограничений в питании.

Рекомендуются белковые продукты и обильное питье от 2 л чистой воды за сутки , а также отказ от активной физической деятельности. Начинается диета накануне новолуния в и заканчивается в 6 часов утра через сутки после него. В перерывах между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай, травяные настои, чистую воду.

В результате можно потерять 1,5—2 кг лишнего веса. Между приемами пищи выпивают не менее 2 л чистой воды. За этот период вес уменьшается на 4 кг без сильного стресса для организма. Оставшиеся 3 дня рацион должен состоять только из свежих овощей и фруктов. За 6 дней такого похудения вес снижается на 4—6 кг.

В эти дни ощущается небывалый прилив сил, что помогает довольно легко переносить тяготы строгой диеты наряду с активными спортивными занятиями. Рекомендуется обильное питье от 2 л воды ежедневно. Эта фаза характеризуется значительным повышением аппетита, что существенно снижает вероятность похудения.

Кроме того, снижение веса замедляется под влиянием Луны, поэтому за одну фазу можно избавиться не более чем от 3—4 кг. Самое главное при этой системе питания — избегать срывов и перееданий. Калорийность рациона не должна превышать ккал. Допускаются умеренные физические нагрузки. Последний день лунного цикла рекомендуется сделать разгрузочным. Следует отказаться от твердой пищи и перейти на овощные отвары, травяные настои, зеленый чай.

Также необходимо в этот день выпить около 3 л чистой воды. Обе эти методики дают действительно отличные результаты, поскольку позволяют двум знаменитым женщинам поддерживать себя в прекрасной форме. Популярная российская певица несколько раз в год использует собственную методику похудения по лунному календарю. Диета рассчитана на 10 дней, за время которых уходит до кг лишнего веса.

Наибольшую эффективность данная программа показывает на убывающей Луне. Знаменитый астролог Василиса Володина самостоятельно разработала систему похудения длительностью 6 дней, за время которых можно сбросить 6 кг веса.

Начинается диета за 2 суток перед полнолунием. Диета Володиной — довольно эффективная и строгая, но безвредная для организма методика похудения. После нее очень важно не перейти на неправильное питание, чтобы потерянные килограммы не вернулись снова. Любая программа похудения, составленная по лунному календарю, позволяет избавляться от избыточного веса намного быстрее, чем обычные диеты.

Это обусловлено тем, что все физиологические процессы активизируются не только за счет собственных сил организма, но и под влиянием Луны. Поэтому даже без сильных ограничений рациона можно получать весьма высокие результаты. Такой подход к похудению абсолютно безвредный и полностью одобрен врачами-диетологами. Наслушавшись положительных отзывов о лунной диете, решила тоже похудеть таким способом. Но составлять меню самой не было желания, поэтому я использовала диету Аниты Цой.

За 29 дней у меня ушло 7 лишних килограммов. При этом я не испытывала особой сложности в соблюдении, не было сильного чувства голода. Только в разгрузочный день было трудно, так как сидела на одном кефире. Но это ничто в сравнении с полученным результатом. Да и все остальные дни были в удовольствие, а похудение продолжалось.

Теперь собираюсь повторить через цикл, чтобы скинуть еще столько же. Лунное питание в эту фазу может выглядеть так:.

Большую эффективность для похудения могут дать разгрузочные дни на воде и соках. И устраивать их желательно во время полнолуния. Это обусловлено тем, что луна провоцирует замедленный обмен веществ, и все продукты плохо усваиваются организмом. Самыми продуктивными часами для очистки считаются сутки во время самого полнолуния — приступать нужно в 19 часов накануне вечером, а на следующий день также в 19 часов завершить разгрузку. Что касается периода растущей луны, то здесь рекомендации сводятся к тому, чтобы включить в дневное меню как можно больший процент протеина, также следует увеличить объем выпиваемой питьевой воды.

Во время этой фазы можно прибегнуть к особому виду питания, которое обеспечивает экстренное похудение за 36 часов.

Лунный календарь питания

Состоит оно из двух дней: в первый можно сохранить в течение дня привычный рацион, употребив вечером мясной или рыбный бульон его объем не должен превышать стакана ; второй день состоит полностью из употребления этого бульона. На третий день таким бульоном достаточно только позавтракать, тем самым завершив экстренное похудение.

В качестве жидкости которую нужно пить постоянно — зеленый чай и вода. Эта методика дает поразительные результаты в моментальном похудении на 2 килограмма, помогая организму избавиться от шлаков и токсинов. Приступать к такой диете нужно с 1-ого дня первой фазы.

Разгрузочные дни по лунному календарю на 2017 год

Длится она всего 4 дня, но требует полного соответствия часам приема трапезы. Только в этом случае схему питания лунной диеты можно будет считать правильной и добиться результата. Вы сможете снизить свой вес примерно на четыре килограмма. Лунный календарь похудения строится таким образом, что представляет собой совокупность дней, в которые рекомендуется придерживаться диетического питания, и дней, в которые это делать не стоит.

Астрологически выверенный календарь поможет добиться результата, если учесть эти дни в текущем году:. Я придерживалась непродолжительной лунной диеты. Похудеть мне удалось на 4 кг. Но каких усилий это стоило! Я постоянно боролась с чувством голода, и еле сдержалась, чтобы после завершения диеты не наброситься на запрещенные продукты. Я перепробовала много диет, но ни одна не принесла такого потрясающего результата, как лунная. За все время, пока я сидела на ней, не испытывала голода.

Но в то же время в организме ощущалась легкость, скорее всего, благодаря грамотно составленному рациону. Для меня важно — не нанести вред организму во время диеты. Поэтому я делаю выбор в сторону лунного питания. Оно включает в себя разнообразные продукты и протекает довольно легко. Пользуюсь я им нечасто — как только возникает необходимость в избавлении от пары лишних килограмм. Вопросы Статьи Рецепты Люди. Лунная диета для похудения: меню, правила и расписание по дням недели.