Диета по лунному календарю для похудения от василисы володиной

Параметры фигуры астролога

Василиса не делится своими объемами, ссылается на то, что у каждой женщины они индивидуальны. Известно лишь, что рост главного телевизионного астролога 170 см, а вес – 55 кг. Она призналась, что быстро потеряла набранные во время беременности килограммы благодаря правильному питанию и физической активности.

Придерживается ли Володина диеты

Астролог не относит себя к любителям жестких диет. Василиса практически не ест мучных блюд, жирной пищи, в рационе преобладают овощи, нежирное мясо и морепродукты. При этом она считает, что можно баловать себя сладостями без вреда фигуре. Такое убеждение поддерживает диета по луне, которой телеведущая придерживается сама.

Принципы лунной диеты

Считается, что единственный спутник Земли влияет на все живые организмы нашей планеты. Не зря лунного календаря придерживаются женщины при планировании косметических процедур, а садоводы ориентируются на него при посадке растений.

Известная телеведущая убеждена – учитывая фазу ночного светила, можно без риска для здоровья сбросить вес.

Для диеты Василисы Володиной подбирается определенный набор продуктов.

Он зависит от фазы луны. Эта система питания включает такие принципы:

1. Можно есть все, придерживаясь списка рекомендуемых продуктов. Лунная диета для похудения рассчитана не на рацион, а на день цикла земного спутника.
2. В сутки нужно есть не менее 5–6 раз. Последний прием пищи – за 3–4 часа до сна.
3. Оптимальный размер порции – 200–250 г. В разгрузочный период можно «обмануть» организм: ешьте из блюдца десертной вилкой или чайной ложкой. В результате насыщение наступит быстро, а порция не превысит норму.
4. Диету нужно сочетать с физической активностью. В разные фазы луны интенсивность нагрузки должна меняться.

Как худеть по лунному календарю

Спутник Земли имеет 4 фазы: новолуние, растущая луна, полнолуние и убывающая. Как в течение цикла меняется форма ночной «звезды», так изменяется и энергия человека. Диета по фазам луны включает такие рекомендации:

• Новолуние. Это отличное время старта диеты по луне. В этот период происходит очищение организма от шлаков. Василиса Володина советует включить в рацион белковую пищу: кисломолочные продукты, сыр, нежирное мясо, яйца, бобовые. В меню должны присутствовать овощи и фрукты. В новолуние старайтесь пить больше воды – сейчас организму ее особенно не хватает. Физические нагрузки сведите к минимуму.
• Растущая луна. В это время трудно контролировать аппетит. Чтобы не съесть «лишнего», активно тренируйтесь. Астролог рекомендует придерживаться низкокалорийного рациона, исключить жирную и сладкую пищу. Энергию организм сможет черпать из каш, а белковая пища необходима для формирования мышц. Полезны сеансы ароматерапии: считается, что запах розы, жасмина, ванили и корицы притупляет чувство голода. Чтобы улучшить результат, диету сочетайте с приемом витаминов.
• В полнолуние организм накапливает жидкость. Не ешьте соленую и жирную пищу. Питание должно быть постным. Откажитесь от мяса в пользу каш, фруктов, тушеных овощей. Полезны напитки с мочегонным эффектом, например, мятный или зеленый чай.
• Диета на убывающую луну – период, когда можно позволить себе любимое блюдо. Высококалорийная еда хорошо усваивается, но не нужно заменять ей все приемы пищи. В последние сутки этой фазы упражнения на пресс дадут максимальный результат.

Правила диеты для знаков зодиака

В астрологии используется понятие – 4 стихии: Огонь, Вода, Земля, Воздух. К «огненным» знакам относят Овна, Льва и Стрельца, «водные» знаки Зодиака – это Рак, Рыбы, Скорпион. К стихии Земли принадлежат Дева, Козерог, Телец, а к Воздуху – Водолей, Близнецы, Весы.

По мнению главного астролога телевидения, чтобы похудеть без вреда для здоровья, представителям разных знаков Зодиака не подходит одинаковая пища.

На основе этого была разработана диета по стихиям. Нет строгих ограничений – нужно просто включить в рацион продукты, которые рекомендованы Василисой Володиной.

Земля

Знакам этой группы полезны белковые продукты, которые богаты кальцием. Чтобы похудеть, укрепить кости, в питание по знакам зодиака для Тельца, Девы и Козерога нужно включить:

• нежирные виды мяса (птица, говядина или телятина);
• молочные и кисломолочные продукты – творог, сыр;
• продукты, которые содержат растительный белок, – бобовые, сою, грибы.

Воздух

Для представителей этих знаков характерно «эмоциональное переедание». Водолею, Близнецам, Весам астролог рекомендует избегать стрессов. Улучшат работу нервной системы и головного мозга такие продукты:

• зеленые овощи, которые богаты фолиевой кислотой;
• цитрусовые;
• орехи;
• морепродукты и рыба.

Огонь

Слабые места Овна, Льва, Стрельца – кровеносная система и медленный обмен веществ. Нормализовать метаболизм, избавиться от «плохого» холестерина, укрепить сосуды помогут:

• цельные зерна или пророщенная пшеница;
• морковь;
• брокколи;
• филе курицы или индейки;
• грибы.

Вода

Как утверждает Василиса Володина, у «водных» знаков уязвима пищеварительная система. Раку, Рыбам, Скорпиону к питанию необходимо относиться особо внимательно. Чтобы избежать болезней желудочно-кишечного тракта и добиться стройности, включите в рацион:

• бобовые (особенно полезны зеленый горошек, фасоль);
• спаржу;
• клубнику и бананы;
• гречневую, овсяную, перловую каши;
• картофель.

Видео

Известная телеведущая, которую зрители знают по любимой многими программе «Давай поженимся», отметила 46 день рождения, а пять лет назад родила сына. Но ни близкие друзья, ни коллеги, ни многочисленные поклонники Володиной не заметили сколько-нибудь значительных перемен в ее внешнем виде.

Через несколько недель после родов Василиса вернулась на экран такой же стройной, как и прежде. Визуально ее вес можно определить в рамках 50–52 кг при росте в 166 см. На домашних снимках с мужем и малышом знаменитость тоже выглядит отлично, несмотря на недавнюю беременность. Секретом своей прекрасной формы она охотно делится с аудиторией.

Здоровые привычки

Володина в своих интервью признается, что даже не знает, склонна она к полноте или нет. Потому что с юности не любит запускать себя. Питается всю жизнь очень умеренно, уделяет много внимания собственным ощущениям от блюд. Никогда не будет пробовать заведомо тяжелую и вредную пищу.

Порции, которые накладывает себе телеведущая, большинству показались бы символическими. Но, как считает Василиса, человеческий организм не нуждается в больших объемах пищи, намного важнее ее состав и действие, производимое на здоровье. В соответствии с ними принципами и следует подбирать меню. Свое Володина разработала давно.

В рационе телеведущей нет переработанного мяса: котлет, колбас, ветчины, деликатесов и шашлыка. Продукты с большим количеством жира, консервантов и копчености расщепляются в желудке очень долго, загрязняя кровь и кишечник токсинами. Поэтому Василиса отдает предпочтение легким блюдам из птицы или говядины, приготовленным с минимальным количеством специй.

К животной пище она относится осторожно. Считает, что энергию важнее получать из зерен, плодов и трав. А вместо мясных продуктов полезнее употреблять кисломолочные. Исключение — любимый суп из говядины с гречкой, паприкой, томатами и другими овощами.

Сахар и сладости у Володиной под запретом. Особой любви к приторным десертам она не испытывает, поэтому с легкостью отказывается от этого источника калорий. Альтернатива — миксы из свежих ягод с йогуртом. Фрукты, овощи и злаки в достаточной мере снабжают организм углеводами, не откладываясь на боках, в отличие от сдобы или конфет.

Василиса не добавляет сахара в кофе и чай, а газировки и сокосодержащих смесей на ее столе никогда не бывает. Любимые напитки: обычная свежая вода, травяные душистые настои.

За столом Володина всегда проводит не менее 15 минут, даже если перед ней микроскопическая порция. Ужинает всегда не позднее, чем за 3 часа до сна. Вечерняя еда — самая легкая. Какое-нибудь овощное блюдо, минимум жиров и крахмала. Питательные продукты старается употреблять до 15 часов. Как легко можно убедиться, эффективность такого рациона — налицо.

От своих принципов Василиса практически не отступала и во время беременности. Поэтому почти не набрала лишних килограммов. А те, которые успели закрепиться, быстро сбросила, подкорректировав обычное питание.

Шестидневная диета

Ее Василиса использует, когда необходимо срочно прийти в форму. Главный принцип методики: освобождение тканей от лишней жидкости, токсинов и наполнение полезными соединениями. Соблюдая ее, можно за один подход без труда потерять до 4 кг.

1. Первые сутки — нежирные морепродукты, тушеные и сырые овощи, бульоны или легкие супы.
2. День на белках — грибы, отварные яйца, бобовые. Мяса желательно не употреблять.
3. Сутки на жидком питании. Можно пить овощные соки, настой шиповника, зеленый чай, нежирный кефир.
4. Рекомендованы молочные диетические продукты: ряженка, йогурты, творог.
5. Вновь овощные супы и морепродукты. Можно есть морскую капусту, яйца, несладкие фрукты.
6. Шестой день повторяет меню предыдущего. В этот период организм активно покидают шлаки.

Чтобы диета подействовала, еду не рекомендуется солить и сдабривать жирами. Питаться желательно дробно: по 5–6 раз в день. Размер одной порции: около 200 мл. Полезно пить минеральную негазированную воду. От крепкого чая и кофе следует отказаться. Выходить из диеты важно постепенно. В первые 2 недели — исключить жирное, сладкое и жареное, не переедать.

Василиса Володина, фигура

Астролог Василиса Володина рассказала о простом способе похудения. Он совершенно не похож на традиционные методики, так как основывается на календаре лунных дней. По словам Василисы Володиной, смена фаз Луны оказывает большое влияние на организм человека. Правильно подстроившись под лунные сутки, можно быстро и без особых усилий сбросить лишний вес.

Для того, чтобы быстро похудеть, Василиса Володина советует обратиться за помощью к лунному календарю. Начинать диету лучше всего в новолуние. В этот период времени лучше питаться фруктами и молочными продуктами. В новолуние необходимо очистить свой организм от шлаков и токсинов, поэтому важно пить много воды. Не стоит пугаться того, что диета сразу начнется с ограничения в пище. Василиса Володина уверяет, что именно в период новой Луны человеку проще всего отказаться от еды и вредных привычек. Что касается физической нагрузки, то не стоит перенапрягать свой организм. Лучше больше расслабляться и принимать каждый вечер теплые ванны.

На растущей Луне энергия будет пребывать. Именно поэтому Василиса Володина рекомендует заняться физическими упражнениями. В этот период все нагрузки на мышцы дадут быстрый результат. В пище стоит отдавать предпочтение овощам, фруктам, натуральным сокам, гречке, бобам, фасоли и вареной курице.

В период полнолуния следует питаться исключительно овощами и фруктами. Кроме того, важно пить много жидкости. Во время полной Луны организм как никогда восприимчив ко всему, так что не стоит излишне нагружать свой желудок. В этот период лучше исключить из рациона мясо. Подойдут крупы и молочные продукты.

Когда Луна будет убывать, можно позволить себе любимые продукты и блюда. В это время организму как никогда нужна поддержка и полезные вещества, поэтому разрешается есть то, что привычно для обычного рациона. Но стоит помнить, что диета по лунному календарю не закончена, а это значит, что наедаться до отвала равно, как потерпеть поражение в борьбе с лишним весом. Для того, чтобы помочь организму сделать последний рывок и избавиться от надоевших килограммов, Василиса Володина рекомендует совмещать диету с физическими упражнениями. Достаточно утренней зарядки или пробежки.

Лунный календарь поможет быстро похудеть и обрести стройную фигуру. Это эффективный метод борьбы с лишним весом, который помогает всем без исключения. Единственное, что важно соблюдать при этой диете – это необходимость пребывать все время в хорошем настроении.

Знаменитый российский астролог и соведущая популярного шоу «Давай поженимся!», Василиса Володина, известна всем нам не только своей сдержанностью в высказываниях и интеллигентностью, но и роскошным внешним видом. В свои годы женщина имеет превосходную фигуру и достаточно молодо выглядит. Закрадывается подозрения – уж не познания ли в звездах способствуют этому?

И действительно, астролог Василиса является автором нескольких «диет без диет», предполагающих разумные ограничения по знакам зодиака и стихиям. Кроме того, она создала лунную диету от Василисы Володиной, которую мы также обговорим в данном материале.

Астролог уверена, что слишком жесткие ограничения в питании могут спровоцировать нервные срывы, серьезные проблемы со здоровьем и плохой внешний вид. Впрочем, с ней солидарны практически все квалифицированные медики мира. Итак, давайте подробнее разберем «волшебную» диету, которую удалость составить Василисе.

Все созвездия зодиакального круга условно классифицируются по четырем основным типам: огненные, земные, воздушные и водные. Для каждой стихии, по словам Василисы Володиной, предусмотрено свое идеальное питание. Но диета при этом не должна иметь строгих ограничений – вы просто должны сделать упор на продукты стихии, к которой относится знак вашего зодиака.

Таким образом, мы получаем вполне здоровое, сбалансированное и рациональное питание, которое дополняется приятным бонусом в виде похудения.

Давайте рассмотрим, что, согласно диете Василисы Володиной, стоит употреблять в пищу представителям определенных стихий.

Представителям данных знаков, согласно «пищевому прогнозу» астролога, следует сделать упор на продукты, обогащенные кальцием и протеином. Это необходимо не только для обретения стройных контуров тела, но и для решения типичных для знаков проблем, связанных с состоянием здоровья. Вы должны обратить особое внимание на укрепление костей.

В список ваших «идеальных» продуктов могут войти:

• Растительные белки (соя, орехи, грибы, рис, бобовые);
• Нежирное мясо (птица, говядина, телятина);
• Сыры (включая тофу);
• Молоко;
• Кисломолочные продукты и творог.

Чтобы похудеть, вам достаточно не есть за 3-4 часа до сна. Также Василиса рекомендует маленький трюк для снижения и стабилизации веса: земным знакам следует выпивать полстакана теплой дистиллированной воды прямо перед сном.

Согласно диете Василисы Володиной по знакам зодиака, представителям воздушной стихии следует уделять максимум внимания состоянию своей нервной системы. Если вы перестанете утомляться и почувствуете внутреннюю гармонию, вы минимизируете стрессы. А ведь именно стрессы являются первопричиной переедания, и, как следствие, полноты.

Чтобы укрепить нервную систему, астролог рекомендует налегать на такие продукты, как:

• Зеленые листовые овощи (они содержат высокую концентрацию фолиевой кислоты, которая буквально необходима каждому из нас для достижения «душевного равновесия»);
• Апельсины (и другие цитрусовые – лимоны, грейпфруты, помело);
• Орехи (фундук, кешью, миндаль, грецкий орех);
• Морепродукты.

А вот чего следует избегать в погоне за идеальной фигурой, так это солений, копченостей и консервов. Также не рекомендуется изобилие пряных блюд в повседневном рационе.

Наиболее слабым местом у представителей водной стихии, по словам Василисы, является пищеварительный тракт. Поэтому астролог рекомендует неукоснительно соблюдать все принципы здорового раздельного питания, чтобы ненароком не подвергнуть потенциальной опасности свои метаболические процессы.

Попробуйте чередование белковых и углеводных дней, если вам нужно похудеть быстро, и одновременно, сохранить достигнутый результат на долгий период. Будет еще лучше, если вы превратите такое питание в свой образ жизни.

Чтобы достичь вожделенной стройности, Василиса Володина рекомендует вам питаться сбалансировано, и, по мере возможности, включать в свое ежедневное меню такие продукты:

• Спаржа и свежий зеленый горошек;
• Фасоль (красная, белая или черная);
• Клубника;
• Бананы;
• Картофель;
• Каши (гречневую, овсяную, перловую).

Чтобы быстро похудеть, достаточно устраивать еженедельные разгрузочные дни – просто выберите для себя оптимальный продукт, и ешьте или пейте его в течение всей «разгрузки».

Ключевой проблемой «огненных» людей является обмен веществ и кровообращение. Согласно статистике, именно с этими функциями связано большинство хронических заболеваний, характерных для «жаркой» стихии.

Уход за собой и блестящий внешний вид лежит в природе представителей этой стихии, поэтому они стараются выглядеть презентабельно на протяжении всей жизни. Но замедленный метаболизм и некорректно работающая система кровообращения (а также лимфа), могут сыграть с их стараниями злую шутку.

Чтобы сохранить фигуру в стройном состоянии, Василиса рекомендует огненным знакам следующие продукты:

• Цельное зерно и пророщенная пшеница;
• Грибы (шампиньоны, лисички, маслята, опята, белые грибы);
• Брокколи;
• Куриное или индюшиное филе;
• Морковь.

Если хочется быстро похудеть и зафиксировать достигнутый результат, категорически откажитесь от куриных яиц, мороженого и животных жиров, содержащих холестерин. Да и вообще, вам стоит осторожнее относиться к этим продуктам в течение всей жизни.

Василиса Володина также является автором лунной диеты. Данная методика предполагает мягкое и безопасное похудение, а ее главный секрет – следование календарю. Цель диеты по лунному календарю от Василисы Володиной – не только похудение, но и нормализация самочувствия. Следуя ей, вы сможете быстро привести в норму свою иммунную, нервную и сердечно-сосудистую систему, не затратив при этом много сил и времени.

Влияние лунных суток на организм человека хоть и не доказано клинически, но очевидно практически.

Итак, вооружитесь календарем и заранее спланируйте грядущие перемены в своей жизни. В день, когда наступит новолуние, перейдите на максимально легкую пищу. Этот период считается идеальным для вхождения в основную диету и очистки организма от токсинов. Василиса Володина настоятельно рекомендует перейти на молочные и кисломолочные продукты, дополнив такой рацион любимыми фруктами.

И не бойтесь «резко» ограничивать себя в пище – сейчас это дастся вам легче всего. Что касается тренировок, астролог советует вам ограничить их в данный временной промежуток. Напротив, нацельтесь на расслабление и очищение, помогите своему телу избавиться от шлаков путем ежевечернего приема расслабляющих травяных ванн.

На растущей луне ваша энергия начнет пребывать, и это время станет лучшим для занятий спортом. Обратите внимание на чередование аэробики и силовых тренировок. Из питания отдайте предпочтение куриному мясу, крупам (особенно гречке), бобовым, овощам, фруктам и натуральным свежеотжатым сокам. Кроме того, исключительно важно обильное питье. А вот переедать не стоит – именно в фазу растущей луны ваше тело особенно восприимчиво ко всему.

Когда луна начнет убывать, позвольте себе вздохнуть с облегчением и расслабиться. Теперь вы можете адаптировать тело после перенесенного стресса, и вернуть в рацион любимые продукты. Именно сейчас организм работает на вас, и ничего не запасает в жировой ткани. Но, накидываясь на полуфабрикаты, фастфуд и кондитерские изделия, вы должны понимать, что фактически сдались, а все ваши предыдущие усилия пошли насмарку.

Поэтому астролог советует оптимизировать свою диету и довести ее до идеала. Правильное питание и спорт – это то, что поможет вам всегда пребывать в идеальном весе. В качестве физической нагрузки будет достаточно вечерних пробежек, и даже длительных пеших прогулок.

Если вы верите в астрологию, и отчаянно хотите похудеть, диеты от Василисы Володиной, особенно применяемые в совокупности, помогут вам достичь своего идеала без жестких ограничений и необоснованных голодовок.

Верьте в себя, действуйте разумно и будьте обворожительны!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.