Диета по лунному календарю 2015 для похудения ноябрь
Перепады настроения, увеличение или снижение аппетита, задержка жидкости в тканях – это не только следствие поведения гормональной системы женщины, но и особенности влияния Луны.
Самая таинственная из близлежащих планет имеет сильную власть над Землей и человеком. Она способна управлять многими жизненными процессами, именно поэтому ее «мнение» учитывали как в древности, так и сегодня.
Лунный календарь похудения на 2015 год: как увеличить коэффициент пользы любой диеты?
Лунные календари прочно вошли в наш обиход – красоты, здоровья, аграрные и другие.
Лунный календарь похудения на 2015 год – это универсальная система контроля над собственным весом. Она руководствуется общими положениями о протекании обменных процессов, о способности тела избавляться от жира и токсинов в зависимости от фаз «ночного светила».
Подобный подход можно критиковать, а можно понаблюдать за поведением своего организма и отметить: действительно, доля здравого смысла в этой «лунной диете» присутствует. В ее основе – не суеверия, а научные знания.
Лунный календарь похудения на 2015 – как луна управляет телом
Лунные фазы постоянно меняются и влияют на жизнедеятельность человека и природные процессы, происходящие на планете Земля. Научные исследования достоверно установили: ночное светило может управлять и нашим весом.
- В первую очередь изменения массы тела обусловлены накоплением жидкости в тканях.
- Второй причинный фактор – увеличение аппетита в конкретные периоды.
Зная особенности поведения собственного организма, можно управлять процессом похудения с большим коэффициентом пользы. А правил у «лунной диеты» немного:
- при растущей Луне и с приближением полнолуния вес может расти: клетки удерживают воду, аппетит увеличивается;
- при убывающей Луне (после полнолуния) и с приближением новолуния вес тает быстрее: клетки охотнее расстаются с водой и токсинами, аппетит значительно снижается.
Лунный календарь похудения на 2015 год базируется на этих основных положениях.
Нужно понимать, что значимого отвеса в период растущей Луны добиться сложнее, чем в фазу ее убывания. Однако именно в этот период накопления всего и вся необходимо строго следить за своим питанием, чтобы не «вырасти» вместе с Луной.
В дни вступления Луны в любую фазу диетологи рекомендуют устроить разгрузку:
- в новолуние,
- полнолуние,
- первую четверть,
- последнюю четверть.
4 разгрузочных дня позволят вам не только немного похудеть, но и освободят тело от «энергетической» нагрузки, которая происходит в момент вступления ночного светила в конкретную фазу.
И все же лунный календарь похудения базируется на кульминационных днях – полнолунии и новолунии.
Как провести разгрузку?
- Суточная «лунная» разгрузка начинается сразу после ужина накануне означенной ночи и длится до следующего вечера.
- Идеальный вариант – питие несладких жидкостей (фильтрованной воды, минеральной воды, травяных и других чаев).
- Допустимо – питие фрешей и овощных соков.
Это позволит избавиться от отеков и похудеть минимум на 1 кг. Разгрузка особенно рекомендуется в дни полнолуния и новолуния.
Советы о питании по фазам Луны
- Незадолго до полнолуния (за 3-4 дня) сделайте акцент на сложных углеводах (крупах и овощах), которые позволят притупить обострившееся чувство голода. Радикально похудеть в этот период вам не удастся. Главная задача – не потерять уже достигнутый результат и поддержать вес.
- В день полнолуния – разгрузка на жидкостях (сладкие напитки и соленые бульоны исключены).
- В период убывающей Луны смело садитесь на диету – результаты будут феноменальные. Исключите сладкое, соленое, употребляйте больше белка и жидкости – и вес будет таять с умопомрачительной скоростью.
6-дневная «лунная диета»
Диетологи разработали специальную 6-дневную диету, которая позволит убавить минимум 3 см в объемах и потерять до 3-5 кг:
- диету начинаем за три дня до новолуния;
- первые три дня – только овощи в любом виде (тушеные, паровые, свежие);
- четвертый день – жидкий (вода, фреши, овощные соки);
- пятый и шестой дни – едим ананасы (свежие) и грибы (отварные и заправленные оливковым маслом и специями).
Чтобы приступить к выполнению программы похудения, необходимо знать дату перехода Луны в то или иное состояние в 2015 году.
Лунный календарь похудения на 2015 год по месяцам
| Месяц | Полнолуние | 4 четверть Луны | Новолуние | 1 четверть Луны |
| Январь | 5 | 13 | 20 | 27 |
| Февраль | 4 | 12 | 19 | 25 |
| Март | 5 | 13 | 20 | 27 |
| Апрель | 4 | 12 | 18 | 26 |
| Май | 4 | 11 | 18 | 25 |
| Июнь | 2 | 9 | 16 | 24 |
| Июль | 5 | 12 | 19 | 27 |
| Август | 10 | 17 | 25 | 4 |
| Сентябрь | 9 | 16 | 24 | 2 |
| Октябрь | 8 | 15 | 24 | 1 |
| Ноябрь | 7 | 14 | 22 | 29 |
| Декабрь | 6 | 14 | 22 | 28 |
Лунный календарь стройности – лучший способ рационально организовать режим похудения. Вы будете вооружены знаниями против обострившегося чувства голода, вы сможете предотвратить накопление жидкостей.
Диета при убывающей Луне позволит вам расстаться с большим количеством килограммов, чем при растущей. А это значит – даже небольшие усилия вознаградятся достойным результатом. Худейте вместе с Луной и благодарите Землю за подаренную жизнь!
Источник
Принято считать, что авторами лунного календаря были древние шумеры, которые обитали в Месопотамии за несколько тысячелетий до нашей эры. К слову, традиционный солнечный (григорианский) был введен в обиход лишь 500 лет назад. До этого только «ночное светило» определяло ход времени.
Но и сегодня движению Луны уделяют пристальное внимание. Ее фазы влияют на протекание ряда процессов на планете Земля, особенно тех, где участвуют жидкости. И если приливы и отливы океанов и морей обусловлены физическим воздействием Луны, то соответствующие метаморфозы происходят и в теле человека, которое, как известно, состоит из большого количества воды (не менее 60%).
Вопрос «когда лучше начинать худеть по лунному календарю» не только не лишен смысла, но и относится к категории научных.
Экспериментально доказано, что в определенные периоды тело по-разному реагирует на диеты. Лунный цикл неоднороден – в отдельные его периоды тело расстается с жиром охотнее, в другие – тщательно бережет каждую калорию и провоцирует человека съесть больше. Наибольшей чувствительностью к перепадам отличается организм женщины.
Итак, когда лучше начинать худеть по лунному календарю 2015? И как правильно организовать систему питания по фазам Луны?
Когда лучше начинать худеть по лунному календарю – прогноз по месяцам на 2015 год
Лунный цикл длится порядка 30 дней и проходит через 4 фазы, а это – новолуние, полнолуние, 1 четверть и 4 четверть.
Дни «входа» в каждую из фаз считаются самыми напряженными. В эти дни диетологи не рекомендуют начинать худеть. Идеальный способ противостоять повышенному напряжению – устроить разгрузку. Это не только освободит органы и системы от излишней работы, но и неизменно скажется на весе в перспективе.
На растущей Луне
необходимо внимательно следить за питанием и полностью исключить быстрые углеводы и другую калорийную и вредную еду, которая будет откладываться в жир в этот период с максимальной скоростью. Чем ближе к полнолунию, тем сильнее становится аппетит, тем активнее клетки запасают воду и жир.
На убывающей
любая диета будет «работать» с максимальной отдачей. В этот период тело с удовольствием избавляется от воды, шлаков, быстрее сжигает жиры. Пользуйтесь благоволением Луны, не теряйте времени зря.
Начинать худеть по лунному календарю 2015 можно за несколько дней до полнолуния, чтобы избежать риска набора веса.
После полнолуния аппетит притупится сам собой – вы с легкостью продолжите диету и избавитесь от большего количества килограмм. Но чтобы воспользоваться этими советами, необходимо знать, когда же Луна «полнеет», а когда – «худеет».
| Месяц | Разгрузочные дни | Луна убывает | Луна растет |
| Январь | 5, 13, 20, 27 | 6-19 | 1-4, 21-31 |
| Февраль | 4, 12, 19, 25 | 5-18 | 1-3, 20-28 |
| Март | 5, 13, 20, 27 | 6-19 | 1-5, 21-31 |
| Апрель | 4, 12, 18, 26 | 5-17 | 1-3, 19-30 |
| Май | 4, 11, 18, 25 | 5-17 | 1-3, 19-31 |
| Июнь | 2, 9, 16, 24 | 3-15 | 1, 17-30 |
| Июль | 5, 12, 19, 27 | 6-18 | 1-4, 20-31 |
| Август | 4, 10, 17, 25 | 11-24 | 1-9, 26-31 |
| Сентябрь | 2, 9, 16, 24 | 10-23 | 1-8, 25-30 |
| Октябрь | 1, 8, 15, 24 | 9-23 | 1-7, 25-31 |
| Ноябрь | 7, 14, 22, 29 | 8-21 | 1-6, 23-30 |
| Декабрь | 6, 14, 22, 28 | 7-21 | 1-5, 23-31 |
Пользуясь таблицей, несложно понять, когда лучше начинать худеть по лунному календарю – в означенные периоды убывающей Луны.
Не только диетические, но и все другие очищающие процедуры будут весьма эффективными в это время. К слову, нарастить мышечную массу на «убывании» будет сложнее.
Стоит ли истязать себя диетами в дни лунного «роста»? Вряд ли, но ограничить свой рацион придется – чтобы удержать достигнутый результат и не вернуть утраченные килограммы.
Полнолуние и похудение
Можно начинать худеть по лунному календарю 2015 за несколько дней до полнолуния – в тот самый момент, когда тело откладывает жировые запасы сильнее всего.
В день полнолуния устройте разгрузочный день – на овощном соке или даже водное голодание. При сильном чувстве голода подключите ароматерапию – запах ванили поможет успокоить нервную систему и придаст ощущение сытости.
С «отливом» ваша жизненная активность увеличиться, аппетит притупится, а метаболизм заработает на высоких оборотах.
Новолуние и похудение
В новолуние и незадолго до него не нужно начинать никаких дел.
В это время астрологи рекомендуют расслабиться и уделить внимание себе. Массажи, ванны, общение с близкими людьми – идеальное бездельничанье с пользой для души и тела.
Но на растущей Луне и с приближением полнолуния необходимо налечь на свежие овощи и исключить соленые блюда, не глядя на настойчивые требования плоти. Добавьте сауну, лимфодренажный массаж и другие процедуры от отеков, увеличьте активность.
Питание по знакам зодиака
Во время нахождения Луны в огненных знаках
(в Стрельце, Овне, Льве) необходимо потреблять как можно больше белка. Рацион преимущественно должен состоять из маложирного мяса, птицы, рыбы, яиц, творога. Растительный белок содержится в бобовых (больше всего) и крупах (чуть меньше). Помните, что сыры, не глядя на высокое содержание белка, еще и крайне жирный продукт, а значит – высококалорийный.
Когда Луна в знаках земной стихии
(в Деве, Тельце, Козероге), можно позволить себе немного «солененького». В эти дни «белая смерть» весьма благоприятно действует на организм, в первую очередь – на состав крови.
Дни водной стихии
(Рыб, Рака и Скорпиона) – время для потребления углеводов. В этот период можно побаловать себя даже сдобной булочкой или же пирожным. Но лучше – налечь на медленные углеводы, если целью является похудение.
Луна в воздушных знаках
(в Весах, Близнецах, Водолее) – время жиров. Однако усердствовать с жирами животного происхождения не нужно, отдайте предпочтение растительным (орехи, масло).
Зная, когда лучше начинать худеть по лунному календарю 2015, можно не только повысить эффективность любой диеты, но и не потратить время зря, пытаясь сжечь жиры в неподходящее время. Теперь вы сможете не только любоваться таинственным «ночным светилом», но и использовать результаты наблюдения в практических целях.
Источник
Сколько диет предлагают современные специалисты по питанию! И мы, женщины, выбираем то одну методику питания, то другую. Ведь нам так хочется быть стройными, привлекательными, нравиться самой себе и получать комплименты от окружающих! Некоторые диеты выдержать очень тяжело, но на что мы только не идем, чтобы иметь красивую фигуру. Лунная диета для похудения хороша тем, что она довольно легко переносится и дает ощутимые результаты, которые впоследствии не исчезают.
Замечали ли вы, что иногда нам совершенно не хочется есть, и чувствуем мы себя отлично. А в другие дни на нас словно жор нападает. Наш аппетит, оказывается, зависит от того, в какой фазе находится Луна. Диета по лунному календарю для похудения построена на этих особенностях, она учитывает местоположение царицы ночи относительно Солнца и Земли.
Влияние луны на организм человека
Спутник Земли воздействует на природу нашей планеты. Два раза в сутки под влиянием Луны воды Мирового океана совершают приливы и отливы. Эти моменты усиливаются в периоды полнолуния и новолуния.
Греки еще в древности заметили периодичность циклов ближайшего соседа Земли и составили синодический (лунный) календарь. Дело в том, что человек, организм которого на 75% состоит из воды, тоже подвержен влиянию небесного тела. Придерживаясь синодического календаря, мы начинаем новые дела, делаем стрижку, высаживаем рассаду. Ночное светило оказывает влияние на психику человека, его самочувствие, обмен веществ в организме.
Особенности питания по фазам луны
Полный цикл Луна проходит за 28 дней. Цикл состоит из 4-х этапов, в которых небесный спутник принимает различный облик:
- при новолунии на небесном своде отсутствует спутник Земли. Идет самообновление организма, пораженные органы восстанавливаются. Есть следует низкокалорийную белковую пищу, не прошедшие тепловую обработку овощи;
- при растущей Луне месяц смотрит влево. Питательные вещества быстро усваиваются организмом, он легко переносит физические нагрузки, метаболизм увеличивается, аппетит повышается. В меню включите свежие овощи и фрукты, низкокалорийную белковую пищу.
- в полнолуние Луна круглая. В морях и океанах вода приливает к берегу, и в теле человека клетки и межклеточные пространства наполняются жидкостью. В этот момент следует поддерживать низкокалорийный рацион: блюда из круп, первые и вторые блюда из овощей, травяные и кисломолочные напитки;
- при убывающей Луне месяц смотрит вправо. Из организма легко выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость и другие яды. В этот период рекомендуется ограничить потребление быстрых углеводов, жирных блюд, пить больше воды;
Правила диеты
Лучшие дни для диеты по лунному календарю приходятся на новолуние и полнолуние. А завершать ее целесообразно в дни, когда наступает следующий период. Следовательно, дни для похудения могут продолжаться 7, 14, 21, 28 дней.
Диета по лунному календарю предполагает дробное питание, ешьте 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Тогда пища будет успевать полностью перевариваться. Пейте больше разнообразной жидкости. После 18 часов есть нежелательно.
Во время полнолуния и новолуния рекомендуется устроить разгрузочные дни. В эти дни выпивайте не менее 3-х литров жидкости, туда входят свежеприготовленные соки из овощей, ягод, настои трав, вода. Можно есть овощные и фруктовые салаты, немного белковой пищи.
Во время питания по лунному календарю исключите алкогольные напитки, жирное, сладкое, острое, жареное, ограничьте потребление соли.
Варианты диеты
Питание по лунному календарю для похудения может быть разной продолжительности.
Однодневная диета — осуществляется на полнолуние или новолуние, длится 24 часа. День этот разгрузочный, хорош для очищения организма. Рекомендуется пить воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Если в течение года систематически в полнолуние или новолуние устраивать такой разгрузочный день, то вес будет уходить легко и надолго. За сутки можно сбросить 1 кг веса.
36-ти часовая программа питания начинается накануне зарождения нового месяца. Разрешается кушать легкие овощные супы и бульоны, которые содержат макро- и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Не возбраняется разнообразить свое меню куриным супом или ухой, один раз в течение данной диеты.
Шестидневная диета по лунному календарю. Она может быть на новолуние и на полнолуние. Приниматься за этот пищевой режим следует за 2-3 дня до полнолуния и заканчивать после появления луны через 2-3 дня. В дневной рацион входят фрукты, овощи, низкокалорийная белковая пища. Выпиваем много жидкости, 2-2,5 л в день. В день полнолуния устраиваем разгрузочный день, пьем только воду, соки, чаи.
Ограничение в питании на новолуние начинается также за 2-3 дня до исчезновения лунного диска. Питаемся овощами, употребляем их в разных видах: вареные и сырые. В день новолуния разгружаемся, пьем только жидкости, затем снова переходим на вареные и сырые овощи.
При шестидневном режиме питания можно сбросить до 3-х килограммов веса.
4-х дневная диета
Когда лучше начинать питание по лунному календарю? Когда зарождается Луна, мы испытываем прилив сил и выдержать эту диету несложно. Особенность этого варианта питания в том, что каждые 2 часа чередуем прием напитков с приемом пищи. В 8 часов утра и в полдень выпиваем чашку зеленого чая, подслащенного ложечкой меда, на полдник и перед сном — стакан кефира обезжиренного.
В 10 часов утра съедаем 2 отварных куриных яйца, их легко можно заменить морепродуктами. Днем, в 14.00, кусочек сваренного на пару постного мяса. В 18.00 у нас по программе зеленое яблоко. В 20.00 выпиваем бокал вина. В неограниченном количестве пьем чистую воду в течение всего дня. При таком режиме можно сбросить 4 кг.
Лунная диета для похудения позволяет надолго забыть про сброшенные килограммы. Эта методика не имеет ограничений. Она рекомендована всем, кроме хронически больных.
Источник
Около 6 тысяч лет назад на основе знаний и поверий древних египтян на Земле был составлен лунный календарь. Люди заметили, что изменения в фазах Луны прямым образом влияют на состояние человека. Зная эти тайны, можно легко достичь результатов в диете, укрепить здоровье и успешно завершить любые дела.
Эксперты рекомендуют на убывающей Луне заканчивать свою работу, а начинать что-то новое стоит после новолуния.
Чтобы сэкономить свое время и идти к целям только в предрасположенные для этого дни, тщательно изучите календарь.
Как создавалась диета по лунному календарю 2015?
Благодаря астрологическим наблюдениям на протяжении многих лет был составлен календарь Луны. В 2015 году определены конкретные дни, когда наиболее эффективно заниматься спортом, садиться на диету, голодать или когда стоит оградить себя от физической нагрузки.
По словам экспертов, учеными доказано, что различные фазы Луны прямым образом влияют на вкусовые предпочтения людей. К примеру, случаи обжорства распространены в тот период, когда Луна уходит в Овна.
Разумеется, эти лунные дни для начала диеты не подходят. К тому же, есть большая вероятность сорваться с намеченной программы питания. К таким опасностям стоит быть готовым.
Бывает и такое, что человек, который совершенно не любит молоко, вдруг больше всего на свете хочет выпить именно этот напиток. Это возможно, когда Луна перешла в Тельца. Поэтому любые яично-молочные диеты лучше начинать в такой период.
Суть лунной диеты для похудения 2015
Программа питания имеет два основных этапа. В каждом из них постепенно меняем режим питания.
Первый этап – полнолуние
В этот период позабыть о любых лакомствах и жирной пище легче всего. Организм к этому расположен. В этот период следует увеличить потребление жидкости.
Начать диету по лунному календарю стоит с обильного питья в виде обычной воды. Также можно дополнить рацион отваром шиповника или травяным чаем. Это позволит предотвратить задержку жидкости в организме.
Второй этап – новолуние
Продолжать лунную диету 2015 следует обильным питьем и большим количеством овощей. Лучше, если они будут свежими.
За счет этого организм избавится от шлаков и токсинов. Если овощи будут сорваны с личного огорода, дополнительно обеспечите себя целебными микроэлементами и витаминами. Такой рацион с большим количеством клетчатки спровоцирует быстрое расщепление жиров.
Эффективна ли огуречная диета?
Правила составления рациона на день.
Как похудеть на 10 кг за месяц? Подробнее>>
Когда лучше начинать лунную диету на 2015 год?
Астрологи выделили даты, в которые лучше всего начинать новую программу питания. По их мнению, эффект от диеты будет более заметен, если ее начать в следующие даты.
- В январе можно начинать практиковать диету 7, 8 и 10 числа.
- Февраль принесет пользу 6, 15 и 16 числа.
- Март будет полезным для похудения 7 и 10 числа.
- Апрель благоприятен для этих целей 1, 28 и 29 числа.
- В мае лучше начинать 2, 8, 28 и 29.
- Начало диеты по лунному календарю в июне эффективно 4, 22 и 23 числа.
- В июле можно начинать диету 2, 17, 18, 22, 23 и 29 числа.
- Август будет эффективным в похудении 14, с 16 по 18 и 26 числа.
- Сентябрь – 10 и с 13 по 15.
- В октябре можно начинать диету 7, 9 и 19 числа.
- 5, 6 и 8 ноября программа питания будет не менее эффективной.
- Декабрь благоприятен для подобных начинаний 1, 5, 13, 28 и 29 числа.
Существуют также определенные программы питания на 24, 36 часов и на 6 дней. Каждый может выбирать наиболее подходящий для себя вариант.
Диета по лунным дням в полнолуние
На 24 часа
Начало диеты – сразу после ужина перед самым полнолунием. Завершить ее следует в то же время следующего дня.
Рацион состоит из одного питья. Разрешены фреши, обычная вода, соки из овощей. От бульонов следует отказаться.
Такая суточная лунная диета отзывы имеет положительные. Худеющие отмечают спад в весе до 1 кг. Кроме того, обильное питье помогает убрать из организма токсины и избавиться от отеков.
На 6 дней
- В первый день делаем акцент на овощах.
- Следующие 48 часов – еда в виде ананасов и грибов. Всего будет четыре приема пищи.
Ананасы заменять нельзя, поскольку они имеют мочегонное свойство и не позволяют жирам впитываться в кишечник. Грибы следует варить с оливковым маслом и специями.
- Четвертый день проводим лишь на питье. Разрешены фреши и обычная вода.
- Последние два дня повторяем правила второго дня диеты.
Такую лунную диету для похудения нельзя практиковать более 6 дней. Но и этого периода вполне хватит, чтобы лишиться злополучных 3 килограммов.
Программа питания в новолуние
На 36 часов
Начинать программу рекомендуется в 18 часов перед новолунием.
Рацион создаем из бульонов на овощах. В ход могут идти морковь, перец, картофель и так далее. В день будет не более 5 приемов пищи.
Такой рацион питания полезен тем, что помогает избежать однообразия и при этом гарантирует отличный мочегонный эффект. К тому же, раз в день можно порадовать себя мясным бульоном.
Эта лунная диета для женщин поможет избавиться от 1 кг лишнего веса. Помимо этого, организм избавится от токсинов.
На 6 дней
Начинать программу питания необходимо перед новолунием, за три дня. В этот период переходим на овощи. Можно и варить, и есть без обработки. Однако не переусердствуйте. Помните, что лунная диета должна быть в радость.
Четвертый и последующие дни – такие же, как в варианте на 6 дней в полнолуние. В результате можно уменьшить объемы до 3 см.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=TsOa7ggUyno’]
Источник