Диета по гороскопу для скорпионов на
Диета для Скорпионов – это самая подходящая методика похудения для представителей данного знака Зодиака, ведь она основана на их привычных потребностях в еде и правильном питании.
Скорпионы – знак, относящийся к стихии Воды. Рожденные под ним люди являются настоящими лидерами, а их столы зачастую ломятся от изысканных экзотических блюд.
Отсутствие меры в еде – их отличительный признак, поэтому Скорпионам бывает очень сложно похудеть, хотя от природы они, как правило, имеют подтянутое телосложение и лишены проблемы с весом.
Диета для Скорпионов: суть и особенности ^
Отличительными чертами всех Скорпионов является лидерство, азартность, чувство юмора и скрытность. Последнее бывает очень сложно обнаружить, ведь представители этого знака в большинстве случаев являются душой компаний, но только лишь близкие знают их настоящие мысли и эмоции.
Также Скорпионам свойственна энергичность: они охотно берутся за новые дела, проводят большую часть времени с друзьями, способны полностью отдаваться работе. Конечно, иногда их одолевает лень, но в целом таких людей можно охарактеризовать как трудоспособных, выносливых и целеустремленных.
- Если Скорпионы решают похудеть, то они обычно садятся на самые жесткие диеты и успешно выдерживают их до конца, однако после не могут сдерживать себя и принимаются есть все подряд.
- Из-за этого у них сброшенный вес быстро снова набирается, ведь Скорпионы любят сытную и калорийную пищу.
- По причине отсутствия чувства меры в еде у этих представителей стихии Воды нередко возникают болезни половой системы, спины, ног, а также опухоли.
- Чтобы избежать таких проблем, стоит позаботиться о своем питании, ведь оно напрямую влияет на здоровье и организм каждого человека.
Что вредно для Скорпиона
Наибольший вред Скорпионам приносит жирная и жареная еда, т.к. она содержит слишком много калорий и углеводов. Также им следует избегать такой пищи, как:
- Сладости;
- Сдоба;
- Острые продукты.
Рекомендуемые продукты питания
Что касается полезных продуктов, то Скорпионам следует составлять свою диету именно из них:
- Морепродукты, нежирная рыба и мясо;
- Овощи: свекла, морковь, капуста, репа, тыква, перец, редис, лук;
- Фрукты: цитрусовые и яблоки;
- Специи: кориандр, шалфей, базилик, кардамон;
- Минеральная вода.
Отдавая предпочтение вышеуказанной пище, можно в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Чтобы ускорить похудение и очистить свой организм, Скорпионам рекомендуется 1 раз в неделю устраивать разгрузочные дни, лучше всего – по вторникам.
Диета для женщины Скорпиона: меню и рецепты для стройности ^
Правила питания и похудения для Скорпионов
Скорпионам, решившим похудеть, следует придерживаться таких правил питания:
- Кушать каждые 2-3 часа, но малыми порциями;
- Выпивать за день не менее 1 л негазированной минералки;
- Сократить употребление жирных блюд;
- Для приготовления пищи использовать способы: запекание, варка, тушение, парообработка. Жарить запрещается.
Диета для Скорпионов женщин: меню
Чтобы понять, как составлять свой рацион, стоит ознакомиться с его наглядным примером:
- Завтракаем овсяными несладкими хлопьями на молоке, кушаем грушу или яблоко;
- На ланч съедаем 100 г йогурта и отрубную булочку;
- Обедаем курицей-гриль, сметанным салатом и яблоком;
- Полдничаем кусочком сыра и парой хлебцов;
- Ужинаем запеченным картофелем и овощным салатом.
Рецепты для Скорпионов
Рецепт сметанного салата:
- Измельчаем сладкий перец, помидоры и огурцы;
- Мелко рубим зелень;
- Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной, посыпаем специями.
Рецепт запеченной курицы:
- Берем несколько кусков куриного филе, промываем их под водой, затем сбрызгиваем лимонным соком и хорошенько посыпаем не слишком острыми специями;
- Оставляем мясо мариноваться на 1 час в холодильнике;
- Выкладываем филе на противень, помещаем в духовку и запекаем 30 минут при 180 градусах;
- За 10 минут до готовности посыпаем каждый кусочек филе тертым сыром и зеленью.
Рецепт овощного салата:
- Отвариваем креветки, очищаем их;
- Нарезаем редис, болгарский перец, помидоры черри;
- Все ингредиенты перемешиваем, для заправки используем оливковое масло;
- Перед подачей посыпаем зеленью и украшаем оливками или маслинами.
Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета для Весов.
Диета по знаку Зодиака Скорпион: отзывы и результаты ^
Любую методику похудения нужно выбирать не только по знаку Зодиака, но и с учетом индивидуальных особенностей организма каждого человека. В противном случае при наличии каких-либо заболеваний могут развиться осложнения, поэтому перед тем, как использовать эту диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Чаще всего система питания, разработанная для Скорпионов, им прекрасно подходит и приносит только положительные результаты:
- Улучшается самочувствие;
- Повышается тонус, появляется дополнительная энергия;
- Перестают беспокоить хронические заболевания;
- Укрепляется иммунитет.
Отзывы наших читательниц
Ирина, 27 лет:
«Просидела на этой диете полгода, и могу сказать о ней только хорошее: переносится очень легко, дает хорошие результаты, достаточно эффективна. За столь малый срок я скинула более 20 кг, но для этого мне пришлось не только правильно питаться, но и начать ходить в тренажерный зал. Теперь я точно знаю, как правильно питаться Скорпионам и больше не допущу появления лишних килограммов.»
Ольга, 35 лет:
«Никогда бы не подумала, что при выборе диеты буду руководствоваться знаком Зодиака, но, прочитав ее описание, поняла, что она мне прекрасно подходит. И не ошиблась: голод появлялся в исключительных случаях, а за пару месяцев ушло около 10 кг. Считаю, что это неплохо»
Маргарита, 47 лет:
«Всегда было сложно худеть, но, внимательно изучив диету для своего знака с советами и рекомендациями, как похудеть Скорпионам, с какими-либо трудностями я не столкнулась. Вес начал уходить практически моментально: в неделю скидывала по 2-3 кг. Спустя 3 месяца весы стали показывать 55 кг вместо привычных 68».
Что нужно знать о Скорпионах: какие они?
Загрузка…
Источник
Ожирение – совершенно нетипичная проблема для Скорпионов, ведь они чрезвычайно уверены в себе, любят бросать вызов обстоятельствам и считают, что для них нет ничего невозможного! С другой стороны, Скорпионы частенько настаивают на своём из чистого духа противоречий, а рутина может убить в них импульс к действию и погрузить в меланхолию.
1. Что мешает Скорпиону похудеть
Дело в том, что в жизни Скорпиона не бывает спокойной стабильности. Представители данного созвездия постоянно перескакивают из пассивной, расслабленной фазы в активную и насыщенную. А подобное затяжное спокойствие способно стать причиной появления вредных привычек и как следствие лишних килограммов. Причём гибкая психика и привычка идти против системы может сыграть против Скорпиона.
В этом случае он до последнего будет игнорировать проблему, откладывать решительные действия и потихоньку округляться! Усугубляет дело ещё и то, что эти хитрецы не любят следовать чьим-то указаниям и не имеют авторитетов. Худеть они привыкли по-своему, используя радикальные методы и не обращаясь за помощью, так что даже сбросив вес, вскоре возвращаются к тому с чего начинали.
2. 3 продукта, которые Скорпион должен выбросить из холодильника
Причём эти вкусности надо исключить не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после – употреблять с осторожностью, подходя к ним как к лакомствам.
• Картофель, особенно жареный
• Сладкую выпечку и пельмени
• Сливочные и растительные жиры
3. Идеальная диета для Скорпиона
В данном случае очень важна идея похудения и верный, долгосрочный подход. Скорпиону не следует бросаться в омут с головой и перестраивать рацион кардинально. Мудрее уменьшить порции любимых продуктов, перейти на рыбные блюда и побаловать себя моллюсками. К растительным жирам тоже стоит отнестись с осторожностью, так как организм Скорпионов склонен запасать их не хуже животных, а избавляться от них куда дольше и труднее. Необходимо вводить в меню крупяные каши на воде или обезжиренном молоке, лёгкие пудинги и овощные супы-пюре. Помогает в снижении веса зелень и сочные овощи, такие как редис, перец и дайкон. А вот цветная капуста или брокколи должны присутствовать в рационе постоянно.
4. Список желательных продуктов
Это продукты, которые Скорпиону рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:
• Кальмары, нежирная рыба, креветки и осьминоги
• Морковь, тыква, кабачки, все виды капусты, редис и баклажаны
• Обезжиренное молоко, йогурт, кефир и простокваша
• Апельсины, грейпфруты, мандарины и арбузы
• Свежий кориандр, петрушка, зелёный лук и базилик
• Сухие вина в малых количествах, зелёный и чёрный чай без сахара
• Огурцы, сладкий перец
5. Как сбросить вес и не набрать его снова
Дело в том, что Скорпионы не слишком любят стоять у плиты, часто предпочитают полуфабрикаты и обожают жирную, жаренную пищу. С такими пристрастиями бороться не просто, так что выводить вредные для фигуры продукты стоит постепенно. Фанатизм, голодание и ненависть к себе совершенно недопустимы, так как по окончании такой диеты, Скорпион обязательно наберёт килограммы вновь, да ещё и испортит здоровье. От плотных ужинов, конечно надо отказаться, нормировать день и почистить холодильник, чтобы избежать ненужных соблазнов. Главной мотивацией в случае Скорпионов должно стать хорошее самочувствие и ни что иное!
А вот интенсивной физической нагрузки во время диеты лучше избегать. Благоразумнее почаще выбираться из дома на лёгкие прогулки, найти подвижное хобби, вроде плавания или изучения достопримечательностей и просто не сидеть на месте. Так что меняем тарелку на более маленькую, привыкаем гулять на свежем воздухе и стараемся не нервничать, а получать от жизни удовольствие и талия вскоре станет стройной!
Выбери знак Зодиака
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы
Источник
Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности.
Как похудеть Скорпионам? Какие продукты запрещены и что должно быть в рационе питания? Слабые места этого знака зодиака и вкусовые предпочтения. Примерное меню. Диета для страстных и азартных!
По темпераменту Скорпионы – взрывные флегматики. Им свойственна сила воли, страсть, физическая мощь, высокий интеллект.
Что любят: постоянно нуждаются в преодолении препятствий. Если Скорпионы чем-то расстроены, то могут набрасываться на еду, не осознавая всех последствий. Слишком азартны. Не способны долго придерживаться диеты, поэтому оптимальным вариантом для них станет сбалансированное питание с ограничениями сладкого, острого и мучного.
Особенности телосложения: тёмные волосы, маленькие глаза и лицо, средний рост, крепкое упитанное тело, большие ноги.
Слабые места: пах, позвоночник. Легко подвержены переутомлению. Обожают использовать много приправ и могут допустить злоупотребление алкоголем.
Как похудеть. Для начала Скорпионам необходимо восстановить обмен веществ. Их организм устал от калорийной и тяжёлой пищи. Из рациона исключить жирное мясо (баранина, свинина), вместо этого есть морские деликатесы, рыбу, куриное, индюшачье мясо. Рекомендуется употреблять говяжью печень – она богата витаминами А, D (узнайте в каких продуктах содержится витамин D) и РР, и микроэлементами (натрием, калием, кальцием, магнием, железом, фосфором и хромом). В ней очень мало жиров и поэтому печень – отличный продукт в диетическом питании Скорпиона.
Ограничить употребление сладостей, сдобы, острых блюд, копчёностей, солений и маринованных продуктов. Из специй можно понемногу добавлять ваниль, кардамон, кориандр, женьшень, шалфей, базилик.
Овощи готовить на пару или отваривать:
репу, тыкву, морковь (читайте как лучше употреблять морковь), свеклу, перец. Организм скорпионов постоянно нуждается в витаминах группы В, Е и С: их много в яблоках и цитрусовых.
Минеральной солью Скорпиона является сернокислый кальций, поддерживающий иммунитет на должном уровне и помогающий лучше заживать ранам и порезам. Он содержится в редисе, крессе водяном, спарже, луке, капусте, чесноке, инжире, черносливе, крыжовнике.
Разгрузочный день – вторник.
Меню диеты по гороскопу Скорпион:
- 8:00 – спелая груша, несладкие кукурузные хлопья, обезжиренное молоко (1 стакан)
- 10:00 – овощной суп, кусочек хлеба с отрубями, йогурт диетический
- 13:00 – отварная куриная грудинка (250 г), овощной салат, заправленный оливковым маслом, 1 зелёное яблоко
- 16:30 – брынза (2 ст. ложки), сухарики, ягоды винограда
- 19:00 – постный ромштекс (125 г), 2 картошки в мундире, овощной салат
- 22:00 – горячий шоколад (1 чашка без сахара)
Пить в течение дня простую воду или зелёный чай без сахара. Травы Скорпиона: полынь, базилик, крапива, омела белая, исландский мох, папоротник. Травы можно использовать в приготовлении лечебных настоев: например, настой крапивы (ст. ложка листьев на 250 мл кипятка) способствует укреплению корней волос и делает их густыми и блестящими.
Другие интересные статьи:
Комментарии и отзывы (0):
Источник
Волевые и целеустремлённые Скорпионы редко довольствуются полумерами: если диета, то жёсткая, если спорт, то до изнеможения. Однако, несмотря на железную выдержку, здоровье у представителей этого знака отнюдь не железное, и подвергать его риску не стоит даже ради стройной фигуры. Тем более что заполучить желаемое можно гораздо более щадящими методами. Диета для Скорпиона поможет приобрести фигуру, о которой он давно задумывался.
Особенности здоровья и образа жизни Скорпионов
Скорпионы живут энергично и жадно: им многое хочется успеть, многое попробовать, со многими познакомиться. Начиная интересный проект, представители водной стихии отдаются ему полностью, забывая вовремя поесть. Оказавшись за праздничным столом — а с компанейскими Скорпионами это происходит регулярно — считают своим долгом продегустировать все новые блюда, порой теряя чувство меры. А если уж позволяют себе похандрить, то и к этому делу подходят со всей страстью: валяются в постели до полудня, смотрят слезливые мелодрамы, переедают…
Скорпионам свойственно увлекаться и терять чувство меры
Словом, обычно подтянутым и стройным Скорпионам, как и большинству людей, приходится время от времени сталкиваться с проблемой лишних кило и искать пути её решения. Причём важно делать это быстро, но грамотно: избыток веса чреват для Скорпионов серьёзными неприятностями со спиной и ногами, а несбалансированная диета наносит удар по мочевыводящей системе, в первую очередь — почкам.
Другими слабыми местами представителей водяного знака считаются нос, кровеносная и репродуктивная системы, а также прямая кишка.
Продукты полезные и вредные
Голодный Скорпион – «зверь» вспыльчивый и часто неприятный в общении, поэтому садиться на хлеб и воду ему не рекомендуется. Кроме того, представители этого знака нуждаются в регулярном поступлении в организм определённых витаминов и минералов, без которых им придётся туго.
Скорпионам крайне важны железо, фосфор, кальций, калий и хром
Скорпионам нужны:
- говяжья печень, гречка и гранат, содержащие железо;
- цитрусовые, без которых — точнее, без витамина С — это самое железо будет плохо усваиваться;
- белокочанная капуста и брокколи, в которых прячутся фолиевая кислота и витамин К, ответственные за синтез новых кровяных телец и свёртываемость крови;
- свёкла, не только способствующая кроветворению, но и противостоящая развитию сердечных заболеваний, а также диабету 2 типа;
- яблоки с их пектином, который понижает уровень холестерина в крови, чистит организм и уменьшает вероятность развития рака прямой кишки;
- жирная морская рыба — источник полиненасыщенных омега-3 кислот, которые препятствуют развитию атеросклероза, заболеваний сердца и почек;
- морская капуста — она поставит в организм фосфор, особенно рекомендованный Скорпионам, и йод;
- спаржа, цветная капуста, болгарский перец и чеснок, полезные для почек;
- клюква, защищающая мочеполовую систему от инфекций;
- лук, предотвращающий отложение жира на стенках сосудов.
Скорпионам полезно обогащать свой рацион кисломолочными продуктами, нежирной говядиной, мясом птицы, яйцами, морепродуктами, овсянкой, хлебом из муки грубого помола. Ценным дополнением к меню станут морковь, кабачки, помидоры, редис, тыква, фасоль, авокадо, груши, арбузы. Не обходите вниманием также грибы, орехи и ягоды (малину, чернику, клубнику, черешню, красный виноград, крыжовник, облепиху, смородину). Ну а подсластить жизнь помогут мёд — идеально, если он будет гречишным — и сухофрукты.
Освойте приготовление домашних сладостей — к примеру, яблочной пастилы без сахара
Скорпионам легче вовсе отказаться от обеда, чем уныло жевать кусочек пресной курятины, но перебарщивать с солью, а тем более использовать покупные соусы, им категорически запрещено. Выйти из положения помогут травы и специи: базилик, кардамон, мята, шалфей, корица, ваниль. Они сделают вкус пищи богаче, не добавив к ней ни жира, ни вредных веществ.
Для правильного похудения необходимо всегда иметь под рукой бутылку чистой питьевой или минеральной воды, а также баловать себя полезными напитками: травяными отварами, киселями, морсами. Но не забывайте, что представители водных знаков часто сталкиваются с проблемой отёков, поэтому пейте в меру, особенно во второй половине дня.
Считается, что Скорпионам полезна минеральная вода с сернокислым кальцием
От каких продуктов стоит отказаться:
- свинина, баранина и куриная кожа;
- сдоба всех сортов;
- покупные сладости;
- газированные напитки;
- майонез, кетчуп и другие готовые соусы;
- кофе;
- алкоголь.
Жареная пища не приносит здоровья никому, и Скорпионам в том числе. Хотите похудеть и поздороветь? Варите, тушите и запекайте. Что касается овощей и фруктов, то их лучше есть сырыми.
Как похудеть Скорпиону-женщине и мужчине: выбор диеты
Тяжелее всего Скорпиону даётся однообразие, поэтому монодиеты на яблоках, кефире или кашах сразу забраковываем. Они могут быть хороши лишь в качестве разгрузочного дня, чтобы подтолкнуть застывший на месте вес и почувствовать лёгкость в желудке. В обычные дни питание представителей этого довольно-таки капризного знака должно быть разнообразным и вкусным.
Для «разгрузки» астрологи советуют Скорпионам выбирать вторник
Терпеть голод Скорпионам тоже не рекомендуется, поэтому приёмов пищи должно быть не менее 5–6. При этом придётся контролировать размер порций, чтобы каждый перекус не превращался в праздник живота.
Скорпион — существо увлекающееся, жить по строгому графику ему сложно, но придётся взять себя в руки и каждый день садиться за стол в одно и то же время. Это приучит желудок заранее готовиться к приёму пищи и поможет выработать здоровые привычки.
Пример правильного меню для этого знака зодиака
Завтрак на выбор:
- овсяные хлопья без сахара с молоком, яблоко;
- омлет из белков с творогом, приправленный свежей зеленью;
- овощной салат с ломтиком цельнозернового хлеба.
Варианты для перекуса:
- несладкий йогурт;
- салат из моркови и яблок, сбрызнутый лимонным соком;
- несколько орехов.
Несколько орешков утолят голод и снабдят организм ценными микроэлементами
Обед:
- запечённая говядина с гарниром из свежих или тушёных овощей;
- густой овощной суп-пюре и булочка с отрубями;
- отварная или приготовленная на гриле курятина с листовым салатом.
Второй перекус:
- свежевыжатый сок с мякотью;
- любые фрукты или ягоды;
- пара хрустящих хлебцов, смазанных творожным сыром и украшенных базиликом.
Сладкоежки могут побаловать себя грушей или яблоком, запечёнными с ложкой мёда, изюмом и черносливом
Ужин:
- отварная или запечённая рыба с морковью и брокколи, политая лимонным соком;
- ломтик мяса, приготовленного одним из разрешённых способов, отварная картофелина, ложка сметаны;
- большая порция салата с креветками.
Как сделать похудение более эффективным
Известно, что диета сама по себе и диета, совмещённая с физическими нагрузками — это «две большие разницы». Чтобы заставить свой организм старательнее сжигать отложенное про запас, Скорпиону стоит обратить внимание на командные виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол. Представителям этого знака от природы свойственна любовь к соревнованиям, биться за победу они станут на полном серьёзе, проливая пот и теряя калории.
А вот монотонных движений тренажёра или повторяющихся изо дня в день упражнений утренней зарядки лучше избегать, ведь ничто не охлаждает пыл Скорпиона так, как рутина. Впрочем, и здесь можно подстегнуть себя к активным действиям, найдя единомышленника и поспорив с ним, кто быстрее достигнет поставленной цели.
Вдвоём худеть легче, чем в одиночку
Скорпионы редко проявляют эмоции на людях, тогда как в их душе могут кипеть и страсти, и тревоги, и навязчивые страхи. Понимаете, что тянетесь за очередным бутербродом всякий раз, когда вас одолевают неприятные мысли? Возможно, вы тоже оказались в числе тех, кто заедает проблемы. В этом случае следует сперва разобраться с собственными переживаниями, а уже потом браться за похудение, иначе рано или поздно нерешённые проблемы потянут вас на дно.
Чтобы успокоить расшатавшуюся нервную систему, прибегните к помощи косметических процедур. В приоритете те, что связаны с водой: расслабляющие ванны, гидромассаж, контрастный душ.
Рекомендации зодиака можно рассматривать лишь как общее руководство к действию. Они учитывают особенности, присущие тому или иному знаку, но не в состоянии составить идеальный план похудения для всех его представителей. Личные склонности, хронические заболевания, количество набранных килограмм — всё это требует индивидуального подхода, а порой и консультации специалиста. Говоря проще, на звёзды надейтесь, советы мотайте на ус, но и сами не плошайте. Ваше похудение в ваших руках.
Источник