Диета пэрис хилтон для похудения
Пэрис Хилтон – американская певица, актриса и фотомодель. Для многих она является иконой красоты и стиля, ведь у нее безупречная внешность и, в частности, фигура, которую она поддерживает благодаря специальной диете.
Пэрис Хилтон: рост, вес и параметры фигуры ^
Пэрис Хилтон родилась 17 февраля 1981 г. в одном из крупнейших городов США – Нью-Йорке. Ее дедушка был основателем сети отелей «Hilton», и впоследствии их семейный бизнес передавался по наследству. В детстве певица успела пожить в разных городах, но школу она закончила все же в родном Нью-Йорке.
Свою карьеру Пэрис начала с модельного агентства Дональда Трампа в 2000 году: именно с ним она заключила первый контракт. Позднее модель сотрудничала и с другими компаниями в Лондоне, Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. В это же время она стала появляться в глянцевых журналах и сниматься в рекламных роликах известнейших брендов.
Пэрис Хилтон: рост 173 см, вес 52 кг
В 2003 году Пэрис вместе с подругой Николь Ричи приняла участие в реалити-шоу «Простая жизнь», которое принесло ей огромную популярность. Позднее она проявила себя и как актриса, снявшись в фильмах «Модная мамочка», «Девять жизней», «Дом восковых фигур», «Блондинка в шоколаде», «Стильные штучки», «Красавица и уродина».
В 2006 году Пэрис выпустила свой первый сольный альбом «Paris», продюсерами которого были такие известные личности, как Джейн Уилдин, Грег Уеллс и Скотт Сторч, а еще через год девушка основала собственный лейбл «Heiress Records».
В личной жизни Хилтон было не все так гладко, как в карьере: ей пришлось пережить болезненный разрыв с Риком Саломоном, который после их расставания выпустил диск с записью их совместного «домашнего видео».
После этого актриса подала на него иск в суд: согласно нему Рик должен был выплатить 400 000 долларов в фонд помощи жертвам сексуального насилия но, с ее слов, он этого так и не сделал. Позднее Пэрис была помолвлена с Джейсоном Шо и Пэрисом Латсисом, но в обоих случаях помолвки были расторгнуты.
На каких диетах сидит Пэрис Хилтон
Параметры фигуры Пэрис Хилтон: 86-63,5-89 (грудь-талия-бедра)
Практически всю жизнь соотношение роста и веса Пэрис Хилтон остается на уровне 173 см и 52-55 кг. Конечно, немаловажную роль играет то, что она не предрасположена к полноте, однако ей, как и большинству других знаменитостей, все же приходится соблюдать диету, чтобы оставаться в форме.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 86 см |
|---|---|
| Талия | 63.5 см |
| Бедра | 89 см |
| Размер бюстгальтера | 85B |
| Размер груди | 2 |
| Размер одежды | 4 (US) or 34 (EU) |
| Размер (ноги) обуви | 11 (US) or 41.5 (EU) |
Несколько лет назад модель участвовала в показе на неделе моды в Сан-Пауло, где стало понятно, что она набрала добрый десяток килограммов. Удивительно, но через несколько месяцев она вновь появилась в прежнем виде, и после этого поклонники начала обсуждать уже не ее полноту, а то, как похудела Пэрис Хилтон. После ей пришлось рассказать все подробности своего питания, дабы избежать надоевших расспросов, которыми ее буквально завалили в социальных сетях.
Секреты красоты Пэрис Хилтон
- Главное значение в ее образе имеет цвет волос: она носила разные стрижки, но всегда красится только оттенком «пепельный блондин»;
- Чтобы придать глазам более насыщенный цвет, она использует специальные линзы;
- В питании певица предпочитает себя не ограничивать, т.к. от природы худощава, но если все же набирает пару лишних килограммов – садится на молочную диету;
- Пэрис очень много двигается: старается ходить пешком, занимается танцами, ходит в спортзал;
Пэрис Хилтон и Крис Зилка
- Главный секрет похудения Пэрис Хилтон – быстрый обмен веществ: даже если она поправляются, то килограммы уходят за несколько дней;
- Вопреки разным слухам, актриса не любит алкоголь и не имеет вредных привычек. Вместо кофе она предпочитает пить зеленый чай, а на мероприятиях употребляет только слабые коктейли.
Рецепт стройности Пэрис Хилтон заключается в умеренном питании и ограничении калорийной пищи, а если она все же немного поправляется, то садится на собственную диету, длящуюся 7 дней.
Как худеет Пэрис Хилтон: меню и рецепты ^
Правила похудения от Пэрис Хилтон
- Во время диеты нельзя употреблять продукты, не указанные в меню;
- Чтобы притупить аппетит, необходимо выпивать от 1,5 л негазированной воды в сутки.
Диета для похудения от Пэрис Хилтон: меню
Режим питания Пэрис Хилтон во время диеты выглядел следующим образом:
- В понедельник она выпивала только 400 мл нежирного молока и съедала 200 г творога;
- Во вторник кушала одну запеченную картофелину, поделенную на несколько частей. К ней можно добавлять 1 ч. л. масла оливы. Также певица пила молоко (400 мл);
- В среду она питалась так же, как и в понедельник;
- В четверг Пэрис пила только воду и кушала салат из овощей зеленого или красного цвета;
- В пятницу актриса завтракала кусочком отварной курятины или рыбы, а потом пила молоко;
- В субботу ее меню состояло из 800 мл молока, а за час до сна она выпивала стакан томатного сока;
- В воскресенье меню Хилтон было аналогично четвергу.
Рецепты диеты Пэрис Хилтон
Рецепт овощного салата:
- Отвариваем свеклу, очищаем и режем тонкой соломкой;
- Измельчаем красный репчатый лук, краснокочанную капусту, все смешиваем со свеклой;
- Заправляем соусом из оливкового масла и красного винного уксуса, добавив перед этим красную консервированную фасоль;
- Напоследок посыпаем кунжутом.
Рецепт запеченного картофеля:
- Берем одну крупную картофелину, моем ее под водой, делаем в кожуре несколько небольших надрезов;
- Запекаем в микроволновке 10 минут при максимальной температуре, затем очищаем и поливаем 1 ч. л. оливкового масла.
Рецепт творожного десерта:
- 200 г обезжиренного творога смешиваем с 1 ст. л. нежирной сметаны;
- Добавляем немного размоченных сухофруктов, посыпаем семечками или орешками.
Диета Пэрис Хилтон: мнение диетологов ^
Методика питания актрисы в диетологии считается одной из самых строгих ввиду ограниченного набора продуктов и низкой калорийности: на ней организм получает не более 700 Ккал в сутки.
По этой причине диету Пэрис могут использовать только те, у кого нет каких-либо заболеваний, т.к. из-за недостатка полезных веществ повышается вероятность обострения болезней.
Отзывы наших читательниц
Как выглядит сейчас Пэрис Хилтон: фото
Анна, 28 лет:
«Не вижу ничего сложного в том, чтобы продержаться на этой диете неделю. Сама сижу на ней уже 4-й день, и пока скинула только 3,5 кг, но думаю, что похудею еще»
Маргарита, 34 года:
«Мне диета Пэрис далась с трудом и я еле сдержалась, чтобы не сорваться уже на второй день. Помогло то, что мне нужно было быстро похудеть – это и стало основным стимулом держаться, и в итоге я все же скинула за неделю около 5 кг»
Татьяна, 37 лет:
«Для меня диета Хилтон из всех является наиболее оптимальной: к ограничениям в питании я уже привыкла, а худеть быстро получается только на ней».
Загрузка…
Источник
Èìåííî ñ ïîìîùüþ ýòîé ýêñòðåìàëüíîé äèåòû àìåðèêàíñêàÿ ñâåòñêàÿ ëüâèöà Ïýðèñ Õèëòîí ïðèâîäèò ñâîþ ôèãóðó â ïîðÿäîê â êîðîòêèå ñðîêè.
Ïýðèñ Õèëòîí ñ÷èòàåò, ÷òî ñòðåññ – ãëàâíàÿ ïðè÷èíà ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì, â òîì ÷èñëå è ñ ôèãóðîé. Êîãäà ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè ñòðåññà, â åãî îðãàíèçìå â áîëüøîì êîëè÷åñòâå âûðàáàòûâàåòñÿ êîðòèçîë. Èìåííî ïîä âîçäåéñòâèåì ýòîãî âåùåñòâà ïðîèñõîäèò îòëîæåíèå æèðà íà ïðîáëåìíûõ çîíàõ.
Ïîýòîìó àìåðèêàíñêàÿ ñâåòñêàÿ ëüâèöà ðåêîìåíäóåò ïîëíîöåííî âûñûïàòüñÿ è ìåíüøå íåðâíè÷àòü. À ÷òî êàñàåòñÿ ðàöèîíà, òî Ïýðèñ ñîâåòóåò óïîòðåáëÿòü êàê ìîæíî ìåíüøå æèðíîé ïèùè è çàìåíèòü êîôå çåëåíûì ÷àåì.
×èòàé òàêæå: Äíåâíîé ñîí ñïîñîáñòâóåò óñâîåíèþ èíôîðìàöèè
Îäíàêî èíîãäà Ïýðèñ Õèëòîí âñå æå ïðèõîäèòñÿ ñàäèòüñÿ íà äèåòó. Ýòî ïðîèñõîäèò â òîì ñëó÷àå, åñëè åé íàçíà÷åíà ýêñòðåííàÿ ñúåìêà.  îñíîâå åå ñèñòåìû ïîõóäåíèÿ ëåæèò óïîòðåáëåíèå ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ. Äàííàÿ äèåòà ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî æåñòêîé, íî ïðè ýòîì î÷åíü ýôôåêòèâíîé. Åå ðåêîìåíäóþò ñîáëþäàòü â òîì ñëó÷àå, åñëè ó òåáÿ áûëî îòìå÷åíî îæèðåíèå, ïëîõîå êðîâîîáðàùåíèå, àòåðîñêëåðîç, ãèïåðòîíè÷åñêàÿ áîëåçíü, ñîïðîâîæäàþùàÿñÿ îæèðåíèåì, à òàêæå áîëåçíè, ñâÿçàííûå ñ æåë÷íûìè ïóòÿìè è ïå÷åíüþ.
Ñðîê ñîáëþäåíèÿ äàííîé ìåòîäèêè ïîõóäåíèÿ íå äîëæåí ïðåâûøàòü îäíîé íåäåëè. Òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå òû íå íàâðåäèøü ñâîåìó îðãàíèçìó. Ñîáëþäàÿ ýòó íèçêîêàëîðèéíóþ äèåòó, òû ñìîæåøü èçáàâèòüñÿ îò ÷åòûðåõ-ïÿòè êèëîãðàìì ëèøíåãî âåñà.
:
Ïåðâûé äåíü äèåòû
Ïîðöèÿ òâîðîãà (200 ãð).
400 ìë îáåçæèðåííîãî ìîëîêà.
Âòîðîé äåíü äèåòû
Ïå÷åíàÿ êàðòîøêà ñ äîáàâëåíèåì îäíîé ÷àéíîé ëîæêè îëèâêîâîãî ìàñëà.
400 ìë îáåçæèðåííîãî ìîëîêà.
Òðåòèé äåíü äèåòû
Ïîðöèÿ òâîðîãà (200 ãð).
400 ìë îáåçæèðåííîãî ìîëîêà.
×åòâåðòûé äåíü äèåòû
Ñàëàò èç îâîùåé êðàñíîãî è çåëåíîãî öâåòà.
Çà äåíü òåáå ïðåäñòîèò âûïèòü íå ìåíåå äâóõ ëèòðîâ âîäû.
Ïÿòûé äåíü äèåòû
Òâîé óòðåííèé ïðèåì ïèùè áóäåò ïðåäñòàâëåí êóðèöåé, ìÿñîì èëè ðûáîé. Åñëè òû âûáåðåøü ðûáó, òî ó÷òè, ÷òî îíà äîëæíà áûòü îòâàðíîé. Òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå òû ñìîæåøü åñòü åå áåç îãðàíè÷åíèé.  òå÷åíèå äíÿ òåáå òàêæå íóæíî áóäåò âûïèòü îáåçæèðåííîå ìîëîêî (400 ìë).
Øåñòîé äåíü äèåòû
Îáåçæèðåííîå ìîëîêî (800 ìë), êîòîðîå ñëåäóåò ðàçäåëèòü íà âåñü äåíü.
Ïåðåä ñíîì ðàçðåøàåòñÿ âûïèòü òîìàòíûé ñîê (200 ìë).
Ñåäüìîé äåíü äèåòû
Ñàëàò èç îâîùåé êðàñíîãî è çåëåíîãî öâåòà.
Çà äåíü òåáå ïðåäñòîèò âûïèòü íå ìåíåå äâóõ ëèòðîâ âîäû.
Åñëè òû çàõî÷åøü ïîâòîðèòü ýòó æåñòêóþ äèåòó, òî çíàé, ÷òî äåëàòü ýòî ðåêîìåíäóåòñÿ íå ÷àùå ÷åì îäèí ðàç â ìåñÿö.
Ïîñëå ñîáëþäåíèÿ äèåòû îíà óïîòðåáëÿåò â ïèùó ñëåäóþùèå áëþäà è ïðîäóêòû: ôðóêòû, ìàêàðîíû, çåðíîâûå ìþñëè è õëîïüÿ, êóðèíóþ ãðóäêó, ðèñ, ìîðñêèå âîäîðîñëè, ñóøè, ðûáó, ñûð, ëàçàíüþ, ìîðåïðîäóêòû, à òàêæå êàðòîôåëü ôðè è øîêîëàä.
Êðîìå ñîáëþäåíèÿ äàííîé äèåòû Ïýðèñ Õèëòîí ïðèçíàåòñÿ, ÷òî ñòðîéíîé åé ïîìîãàåò îñòàâàòüñÿ ñëåäóþùèé ñïîñîá: ïðèìåðíî çà òðèäöàòü ìèíóò äî êàæäîãî èç ïðèåìîâ ïèùè îíà âûïèâàåò íåáîëüøóþ áóòûëêó ìèíåðàëüíîé âîäû. Áëàãîäàðÿ ýòîìó àïïåòèò ñíèæàåòñÿ è çà ñòîëîì îíà ñúåäàåò íàìíîãî ìåíüøå.
Äëÿ òîãî ÷òîáû îñòàâàòüñÿ â ôîðìå Ïýðèñ ñîâåòóåò ïèòàòüñÿ íå ìåíåå òðåõ-÷åòûðåõ ðàç ñ îäíèì èëè äàæå äâóìÿ ïåðåêóñàìè. Èç ñâîåãî ðàöèîíà, êàê íà ïåðèîä äèåòû, òàê è ïîñëå íåãî îíà èñêëþ÷àåò ïðîäóêòû ñ èñêóññòâåííûìè ïîäñëàñòèòåëÿìè, à òàêæå òå ïðîäóêòû, êîòîðûå ñ÷èòàþòñÿ äèåòè÷åñêèìè. Êðîìå îðãàíèçàöèè òàêîãî ðåæèìà ïèòàíèÿ Õèëòîí ñîâåòóåò çàíèìàòüñÿ âåëîñèïåäíûìè ïðîãóëêàìè è òàíöàìè. Èìåííî òàê îíà ñîõðàíÿåò ñâîþ ôîðìó.
Çàäàòü äèåòîëîãó îíëàéí âîïðîñ
Источник
Пэрис Хилтон скандальная и самая богатая блондинка Америки. Стройная Пэрис внимательно следит за фигурой и в этом ей помогает интересная диета. Диета Пэрис Хилтонн заключается в особом употреблении молока описанного в этой статье.
Многие девушки следят за своим весом при помощи диет, но не все диеты доставляют желаемый успех. Большинство диет настолько неприятны, что их быстро бросают, не достигнув результата. Диета Перис Хилтон ломает стереотипы всех диет.
Молочная диета в большинстве случаев вызывает исключительно приятные ощущения, она не только приводит организм в порядок, но и позволяет приятно питаться. Эта диета неприятна только для людей, которые не любят молочные продукты питания. Остальным она очень понравиться по причине приятных вкусовых качеств, а также пользы для организма в целом.
Многие задумываются над тем, как молоко, обладающее большими калориями и жирностью, могут заставить организм похудеть? Всё очень просто. Так как на данный момент в магазинах есть обезжиренное молоко, которое как раз подходит для этой диеты. Также имеет значение большое количество калорий, так как нужно будет употребить меньшее количество продукта для получения чувства сытости, что немало важно. Именно в этом заключается смысл этой диеты.
Диета Пэрис Хилтон приносит большую пользу организму, все знают, что молоко природный продукт, который помогает нам укреплять свой организм. При появлении человека на свет мать кормит его молоком, с его помощью укрепляется иммунитет ребёнка. Поэтому все знают о пользе молока и дальше рассказывать о ней нет необходимости.
К сожалению, у молочной диеты есть и свои недостатки. Её нельзя рекомендовать человеку с аллергией на молочные продукты. Это приводит к нежелательным последствиям, то есть аллергическим реакциям организма. Для других молочная диета будет только полезна. Большинство девушек использовавших эту диету в дальнейшем придерживаются её длительное время. Они не только сбрасывают вес, но и держат организм в тонусе, имея при этом хорошие самочувствие. Эта диета поможет сбросить за неделю не менее трёх килограмм. Известны случаи, когда за одну неделю сбрасывали восемь килограмм. Всё это зависит от особенностей организма.
В журналах и в интернете можно найти множество рецептов по похудению на основе молочной диете. Этот рецепт от Пэрис Хилтон, о котором только что рассказано очень простой и проверенный способ похудеть. Суть диеты заключена в употреблении только молочных продуктов.
В первый день на завтрак выпивается стакан молока и больше нечего. Лучше всего использовать молоко домашней коровы, оно более полезно в отличие от магазинного. На обед съедается один плавленый сырок и запивается йогуртом небольшой жирности объёмом 200 миллилитров. На ужин готовится каша на молоке. Лучше всего использовать рис, причём не более 200 грамм не добавляя соль или сахар.
Во второй день на завтрак можно выпить стакан кефира и съесть овсяного печенья, не больше трёх штук. В обед нужно приготовить творог со сметаной не более 200 грамм. Также можно покушать злаковые хлебцы, они не содержат большое количество калорий и полезны для здоровья. На ужин нужно приготовить молоко с медом, а также можно съесть несколько штук овсяного печенья.
На третий день нужно есть обычный или плавленый сыр не более 150 грамм за один раз, а на ужин можно выпить стакан молока.
Четвёртый день начинается с хлопьев в молоке на завтрак. В обед нужно съесть курагу с сырковой массой не более 250 грамм. На ужин можно то же что и на обед и выпить 100 грамм кефира.
В пятый день нужно употреблять в течении дня фрукты и творог. На завтрак съедается один банан и два яблока. В обед нужно приготовить творог с яблоками или киви, так же можно добавить банан, изюм или курагу.
На шестой день, на завтрак нужно выпить йогурт с овсяным печеньем. В обед молоко с творогом и злаковыми хлебами. На ужин выпевается молоко с мёдом и два овсяных печенья.
Седьмой день проходит точно также как и четвёртый.
Соблюдая расписание диеты Перис Хилтон, можно добиться хороших результатов и сбросить за неделю в среднем около трёх килограммов. Пользоваться такой диетой можно не чаще одного раза в течении трёх месяцев.
Источник
Именно с помощью этой экстремальной диеты американская светская львица Пэрис Хилтон приводит свою фигуру в порядок в короткие сроки.
AP
Пэрис Хилтон считает, что стресс – главная причина проблем со здоровьем, в том числе и с фигурой. Когда человек находится в состоянии стресса, в его организме в большом количестве вырабатывается кортизол. Именно под воздействием этого вещества происходит отложение жира на проблемных зонах.
Поэтому американская светская львица рекомендует полноценно высыпаться и меньше нервничать. А что касается рациона, то Пэрис советует употреблять как можно меньше жирной пищи и заменить кофе зеленым чаем.
Читай также: Дневной сон способствует усвоению информации
Однако иногда Пэрис Хилтон все же приходится садиться на диету. Это происходит в том случае, если ей назначена экстренная съемка. В основе ее системы похудения лежит употребление молочных продуктов. Данная диета является довольно жесткой, но при этом очень эффективной. Ее рекомендуют соблюдать в том случае, если у тебя было отмечено ожирение, плохое кровообращение, атеросклероз, гипертоническая болезнь, сопровождающаяся ожирением, а также болезни, связанные с желчными путями и печенью.
Срок соблюдения данной методики похудения не должен превышать одной недели. Только в этом случае ты не навредишь своему организму. Соблюдая эту низкокалорийную диету, ты сможешь избавиться от четырех-пяти килограмм лишнего веса.
:
Первый день диеты
Порция творога (200 гр).
400 мл обезжиренного молока.
Второй день диеты
Печеная картошка с добавлением одной чайной ложки оливкового масла.
400 мл обезжиренного молока.
Третий день диеты
Порция творога (200 гр).
400 мл обезжиренного молока.
Четвертый день диеты
Салат из овощей красного и зеленого цвета.
За день тебе предстоит выпить не менее двух литров воды.
Пятый день диеты
Твой утренний прием пищи будет представлен курицей, мясом или рыбой. Если ты выберешь рыбу, то учти, что она должна быть отварной. Только в этом случае ты сможешь есть ее без ограничений. В течение дня тебе также нужно будет выпить обезжиренное молоко (400 мл).
Шестой день диеты
Обезжиренное молоко (800 мл), которое следует разделить на весь день.
Перед сном разрешается выпить томатный сок (200 мл).
Седьмой день диеты
Салат из овощей красного и зеленого цвета.
За день тебе предстоит выпить не менее двух литров воды.
Если ты захочешь повторить эту жесткую диету, то знай, что делать это рекомендуется не чаще чем один раз в месяц.
После соблюдения диеты она употребляет в пищу следующие блюда и продукты: фрукты, макароны, зерновые мюсли и хлопья, куриную грудку, рис, морские водоросли, суши, рыбу, сыр, лазанью, морепродукты, а также картофель фри и шоколад.
Кроме соблюдения данной диеты Пэрис Хилтон признается, что стройной ей помогает оставаться следующий способ: примерно за тридцать минут до каждого из приемов пищи она выпивает небольшую бутылку минеральной воды. Благодаря этому аппетит снижается и за столом она съедает намного меньше.
Для того чтобы оставаться в форме Пэрис советует питаться не менее трех-четырех раз с одним или даже двумя перекусами. Из своего рациона, как на период диеты, так и после него она исключает продукты с искусственными подсластителями, а также те продукты, которые считаются диетическими. Кроме организации такого режима питания Хилтон советует заниматься велосипедными прогулками и танцами. Именно так она сохраняет свою форму.
Задать диетологу онлайн вопрос
Источник