Диета от пятен после прыщей

Гиперпигментация (постакне) выражается в изменении цвета кожи, появлении красных и коричневых пятен после прыщей. Обычно они образуются в случае отсутствия должного лечения и дезинфицирования прыщей в самом начале их возникновения, а также по причине запущенности процесса. Кроме того, пятна после прыщей могут остаться на коже лица в результате самостоятельного их выдавливания.

Как избавиться от пятен после прыщей (постакне), акне и угревой сыпи

Образование пятен на коже происходит вследствие усиленного синтеза пигмента меланина в процессе воспаления кожи. Изменение цвета кожи после прыщей носит временный характер, со временем они исчезают. Однако интенсивность цвета пятна и сроки его исчезновения зависят от глубины проникновения воспаления. Обычно после акне средней и тяжелой формы остаются застойные пятна и красные пятна после прыщей и угрей. Как правило, они самостоятельно исчезают в течение года.

Для предотвращения появления шрамов, рубцов и пятен на лице после прыщей, не стоит запускать лечение или самостоятельно выдавливать их, и обратиться к дерматокосметологу.

Следы после прыщей. Красные пятна после угревой болезни.
На консультации специалист установит причины появления акне, назначит оптимальный курс лечения постакне, прописав необходимые процедуры. В косметологических центрах и клиниках существует целый комплекс процедур, которые эффективно борются с последствиями акне. Среди них микротоковая терапия и фракционный фототермолиз (или фраксель). Эти процедуры оздоравливают кожу, способствуют усилению обменных процессов, процессов регенерации и обновления, усилению микроциркуляции крови и производству кожей собственного коллагена и эластина, выравнивающего и обновляющего поверхность кожи, делающего ее более гладкой, цветущей, выравнивая тон. Кроме того при лечении пятен после прыщей в косметологии часто применяют процедуру мезотерапии, которая не только прекрасно справляется с поставленной задачей, но и питает кожу, а также восстанавливает процессы регенерации.

Рубцы после прыщей и угревые рубцы.
Следствием глубокого воспаление на коже лица являются кратероподобные рубцы после угрей. В данном случае пострадавшая кожа не всегда полностью восстанавливается. Со временем атрофированные рубцы после прыщей становятся более плоскими, но шрамы никогда полностью не исчезают.

Лечение пятен от прыщей (постакне), рубцов от угрей представляет собой целый комплекс процедур, разрабатываемых индивидуально для каждого конкретного пациента с учетом длительности и формы акне, степени тяжести, особенностей кожи, а также способности к восстановлению и типа рубцовой ткани.

Эффективным способом сгладить рубцы после акне является процедура химического пилинга 10-35% раствором трихлоруксусной кислоты или гликолевой кислоты. Проведение химических пилингов в сочетании с ретиноидами (ретинол) дает наилучшие результаты в лечение пятен после прыщей (постакне): кожа становится гладкой, красивой, ровной, приобретая ухоженный вид. Это обусловлено тем, что при такой комбинации заживления и регенерация тканей протекает значительно быстрее.

Избавиться от рубцов после угревой сыпи возможно также посредством применения инъекций коллагена в подкожные ткани. В лечении последствий акне, угревых рубцов и шрамов от прыщей, прекрасно используются возможности криотерапии.

В качестве других процедур устранения последствий угревой сыпи и воспалений кожи могут применяться микродермабразия и лазерная шлифовка.

Косметические кремы и медицинские препараты.
Откровенно говоря, магазинные кремы, может, и помогут избавиться от пятен после прыщей, только курс лечения при этом растянется на неопределенное время.

В качестве медицинских средств выступают в основном препараты, действие которых направлено на угнетение процесса синтеза меланина: азелаиновая кислота (в частности крем Скинорен), которую можно сочетать с такими веществами, как гидрохинон, гликолевая кислота, молочная кислота, лимонная кислота, арбутин, магния аскорбил-2-фосфат. Кроме того, для этих целей используют двухпроцентный раствор салициловой кислоты.

Лечебные кремы, гели и мази.
Средства данной категории можно приобрести только в аптеках. Это могут быть лечебные препараты и аптечная косметика. Из лечебных средств обычно фармацевт или аптекарь предлагает несколько вариантов на выбор. Ознакомившись с аннотацией, вы выбираете средство, наиболее подходящее вам. Как правило, средств данной категории не особенно много.

В процессе лечения пятен после прыщей следует помнить, что необходимо обязательно защищать кожу от чрезмерного воздействия ультрафиолета, который стимулирует процесс синтеза меланина.

Как долго будут проходить пятна?
Они могу проходить от нескольких дней до полутора лет, в зависимости от типа кожи, регенерирующих свойств, образа жизни, от характера следа и глубины поражения пигментацией, а также средства, с помощью которого это пятно устраняется. Например, при самостоятельном выдавливании прыщей или механической чистки лица пятна характеризуются повреждением кожи, поэтому проходят обычно от нескольких дней до нескольких недель. Точно сказать невозможно. При глубоких и стойких пятнах, если осуществляется пилинг или лазерная шлифовка кожи, вылечить их возможно в течение нескольких месяцев или полугода.

Менее сложные пятна можно попробовать устранить самостоятельно с помощью народных средств.

Рецепты народной медицины.
Поможет избавиться от пятен после прыщей и угрей маска из зеленой глины. Для ее приготовления необходимо смешать столовую ложку зеленой глины с небольшим количеством воды до получения однородной пастообразной массы, в которую затем добавить три-четыре капли масла розмарина (можно использовать масло чайного дерева). Состав следует нанести на участки с пятнами и выдержать в течение десяти минут. Масло розмарина можно применять в качестве отдельного средства, ежедневно смазывая пятна и рубцы после прыщей.

Осветлить пятна поможет также такое средство: взбить яичный белок и добавить в него две чайные ложки лимонного сока. Состав наносить на проблемные участки на пятнадцать минут.

Можно воспользоваться и таким средством: половину столовой ложки белой глины смешать с двумя чайными ложками свежеприготовленного сока лимона и добавить воды так, чтобы получилась кремоподобная масса. Накладывать состав на проблемные зоны и выдерживать в течение пятнадцати минут.

Тщательно соединить столовую ложку мякоти спелого томата с чайной ложкой крахмала. Смесь наносить непосредственно на пятна и выдерживать пятнадцать минут.

Избавиться от пятен после прыщей может помочь масло чайного дерева, как в чистом виде, так и в сочетании с лимонным соком или маслом лаванды (компоненты берутся в соотношении 1:1). Ежедневно протирать пятна маслом.

Медицинский парафин является прекрасным средством устранения любых следов после прыщей: необходимо растопить в маленькой посуде небольшой кусочек парафина и нанести ватной палочкой непосредственно на проблемные зоны. Как только парафин застынет, его можно снять. Перед тем, как нанести парафин, кожу следует смазать питательным или увлажняющим кремом с витаминами A и E. То же самое следует проделать и после процедуры. Данное средство противопоказано людям с сосудистой сеточкой на лице.

Хорошо помогает в лечении касторовое масло. Его следует наносить на пораженные участки кожа, лучше на ночь. Смывать не нужно. Оно прекрасно заживляет ранки и способствует восстановлению кожи. Неплохие результаты дает применение лавандового масла.

Отличными отбеливающими свойствами обладает сок смородины или клубники. Надрезав ягоду, протереть поврежденные участки кожи.

Смешать чайную ложку оливкового масла (при отсутствии можно воспользоваться любым растительным) с двумя каплями масла розмарина и добавить по капле эфирных масел гвоздики, мяты и лаванды. Полученный масляный состав наносить непосредственно на пятна и рубцы после прыщей по несколько раз в течение дня. А можно попробовать и такую смесь масел: соединить по три-четыре капли масла ладана, лаванды и нероли.

Для того чтобы избавиться от пятен после прыщей, можно использовать обычный яблочный уксус. Столовую ложку уксуса развести тремя столовыми ложками воды. Полученным раствором протирать проблемные участки кожи ежедневно по утрам.

В решении данной проблемы также моет помочь настойка зверобоя. Для ее приготовления необходимо две столовые ложки сухой травы зверобоя залить 200 мл чистого медицинского спирта, поставить в темное место и настоять в течение десяти дней. Затем настойку процедить и применять ежедневно в качестве протираний пораженных участков кожи.

Смочить ватный диск в кефире невысокой жирности и протереть кожу лица. Такую процедуру следует проводить ежедневно по несколько раз в день. В составе кефира присутствует молочная кислота, которая славится своими отбеливающими свойствами.

Смешать столовую ложку белой глины с таким же количеством бодяги косметической (можно приобрести в аптеке) и добавить перекись водорода до образования пастообразной массы. Состав наносить непосредственно на пятна и выдерживать десять-пятнадцать минут. После смывания кожу рекомендуется обработать смесью из настойки календулы и алоэ, взятых в равной пропорции, после чего нанести увлажняющее средство или касторовое масло. При чувствительной коже данное средство может не подойти, поскольку во время воздействия состава может наблюдаться легкое пощипывание кожи и возникновение покраснения.

В трех чайных ложках воды растворить половину чайной ложки соли. Затем добавить две чайные ложки любой косметической глины (белой, оранжевой, голубой, зеленой). Получится немного густоватая масса. Состав нанести на пораженные участки кожи, подождать двадцать минут и смыть водой. После этого кожу смазать увлажняющим кремом.

Соединить чайную ложку белой или зеленой глины с небольшим количеством воды так, чтобы получилась кремоподобная масса, после чего в нее добавить не полную чайную ложку корицы. Нанести точечными мазками на поврежденные участки кожи и выдержать двадцать минут, после чего смыть и смазать лицо кремом с увлажняющим действием.

Пучок свежей зелени петрушки залить кипятком и настоять в течение десяти минут. Остывший настой перелить в форму для льда и заморозить. Ежедневно утром и вечером протирать кожу кубиками льда из отвара петрушки. Помимо этого, данный способ отлично тонизирует кожу.

21 июня 2012

Источник

Прыщи — косметологическая проблема, которая традиционно считается типичной для подростков. Тем не менее высыпания на коже часто беспокоят и взрослых людей. Большинство представительниц прекрасного пола, заметив незваных «гостей», зачастую совершают одну и ту же традиционную ошибку: они замазывают очаги прыщей декоративной косметикой. Это лишь сиюминутное решение, которое не уберет саму проблему, а просто замаскирует ее проявления. Для того, чтобы выбрать оптимальный метод избавления от прыщей, следует обратиться к косметологу и пересмотреть свой рацион. Именно о том, что вы употребляете в пищу, первым делом спросит специалист, когда вы придете к нему на прием.

Читайте также: Диета после 18 не ешьте

Правильная диета — одна из важных составляющих в борьбе за здоровую и красивую кожу. Только комплексный подход, сочетающий наружные средства и правильный рацион, способен раз и навсегда избавить вас от высыпаний на коже. Любые воспалительные процессы, появление угревой сыпи или акне сигнализируют о том, что самое время подобрать диету от прыщей.

Причины появления прыщей

Причины появления любых высыпаний на коже варьируются. Дело может быть в нестабильности гормонального фона, заболеваниях некоторых внутренних органов и других нарушениях в организме. Однако чаще всего прыщи сигнализируют о том, что в рационе присутствуют те или иные погрешности, которые необходимо устранить.

Так, например, диетологи давно выяснили, что избыток сахара приводит к интенсивной выработке инсулина, что, в свою очередь, провоцирует повышение уровня мужских гормонов андрогенов. Вследствие этого усиливается выработка кожного сала, которое закупоривает поры. Это первый шаг к возникновению прыщей.

Кроме того, специалисты давно установили связь между состоянием кожи и состоянием кишечника. Рацион современного человека далек от идеального, а потому нередко он становится причиной нарушений в работе ЖКТ. В результате в организме накапливаются шлаки и токсины, происходит замедление обменных процессов. Кишечник перестает выполнять свою непосредственную функцию, он просто не справляется с выводом отравляющих веществ, которые всасываются и начинают разрушать организм изнутри. Кожа подключается к выполнению очистительной функции, «сбрасывая» токсины через поры. В итоге возникает раздражение, прыщи, пресловутые «черные точки» и акне.

Поэтому именно очищение кишечника и нормализация работы ЖКТ являются первым шагом на пути избавления от проблем с кожей.

Основные принципы диеты от прыщей

Особенность диеты, призванной решить проблему угрей и прыщей, в том, что специалисты могут предоставить лишь рекомендации общего характера. Каждый организм индивидуален, а потому составлять рацион необходимо постепенно, учитывая все особенности, образ жизни и возможную непереносимость тех или иных продуктов. Стремительное и резкое изменение режима питания способно оказать негативное воздействие на самочувствие

Первым шагом в борьбе за здоровую кожу, как уже отмечалось выше, должна стать нормализация работы кишечника. Для того, чтобы избавиться от дисбактериоза, в свой рацион следует включить растворимые пищевые волокна и пектин, способствующие созданию благоприятной среды для размножения полезной микрофлоры.

Натуральными пищевыми волокнами богаты гречневая и перловая крупа, макаронные изделия из цельнозерновой муки, бурый рис, пшеничные отруби, брокколи и брюссельская капуста, укроп, шпинат и т. д.

Огромное значение имеет то, какой именно обработке подвергается пища. Тем, у кого есть проблемы с кожей, диетологи рекомендуют свести к минимуму присутствие жареных блюд в рационе. Используйте пароварку или мультиварку — они помогут не только готовить с минимальным количеством жиров, но и сохранять максимальное количество витаминов и минералов в продуктах.

При проблемной коже рекомендовано ежедневное присутствие в рационе продуктов с высоким содержанием цинка. Речь идет о пшеничных отрубях, печени, постной говядине и морепродуктах. Цинк — микроэлемент, который оказывает положительное влияние на работу сальных желез, нормализует их функции.

За состояние кожи отвечают также витамины. Так, витамин А благодаря своим выдающимся противовоспалительным свойствам способствует заживлению ранок, убирает покраснение и шелушение, выравнивает рельеф кожи. Наиболее высока концентрация этого вещества в рыбьем жире, моркови, кукурузе, абрикосах, молочных продуктах.

Витамины группы В также должны присутствовать в рационе. Они стимулируют обновление клеток эпидермиса, обменные процессы и отвечают за регенерацию клеток. Найти эти витамины можно в сыре, капусте, пшеничной крупе, гречке, печени и почках.

Витамин Е не зря называют «витамином молодости». Он эффективно стимулирует процессы регенерации клеток, обладает эффектом лифтинга, поддерживает водно-липидный баланс в организме, помогая решить проблему сухости кожи, шелушения, пигментных пятен. Этот чудодейственный витамин присутствует в подсолнечном, хлопковом и соевом масле, проросшей пшенице, зеленом горошке, вареных яйцах, петрушке.

Наконец, при любых проблемах с кожей в рационе обязательно должна присутствовать рыба. Она богата омега-3 жирными кислотами, роль которых в состоянии кожи сложно переоценить. Эти вещества обладают мощнейшими противовоспалительными свойствами, купируя даже хронические процессы. Они ускоряют процесс заживления, отвечают за упругость кожи, тонизируют ее.

«Черный список» продуктов

Некоторые продукты, присутствующие в нашем рационе, при возникновении любых проблем с кожей следует исключить. Если вы не в состоянии полностью отказаться от них, то хотя бы сведите употребление всего нижеперечисленного к минимуму.

Итак, «черный список»:

Любые копчености, даже домашнего приготовления, фаст-фуд, полуфабрикаты.
Приправы. Любители побаловать себя остреньким могут добавлять в блюда чеснок — он обладает противовоспалительным действием и способствует очищению крови. Вкус салата поможет раскрыть корень имбиря, обладающий теми же свойствами.
Жирные сорта мяса и рыбы – их необходимо заменить постными.
Крепкий черный чай, кофе.
Сдоба, белый хлеб.
Сладости: сахар, кондитерские изделия, шоколад. Под запретом также очень сладкие фрукты: бананы, инжир, виноград. Тем, кто не в состоянии полностью отказаться от любимых «вкусняшек», диетологи рекомендуют заменить сахар медом.
Продукты с высоким содержанием йода: морская капуста, йодированная соль.

Считается, что избыток этого вещества в рационе может провоцировать появление акне.

Диета от прыщей — примерное меню

Как уже отмечалось выше, единственно-верной диеты от прыщей не существует. Составлять рацион следует, основываясь на общих рекомендациях диетологов и собственных предпочтениях. Примерное меню на неделю может выглядеть следующим образом.

Понедельник: с утра приготовьте пшеничную кашу с добавлением молока. Завершите трапезу зеленым чаем без сахара. В обед утолите голод борщом на постном бульоне из говядины. Жареную заправку не добавляйте. Разрешен стакан зеленого чая. На ужин полакомьтесь запеченной рыбой и овощным салатом, в который можно добавить чеснок.

Вторник начните со сваренного вкрутую яйца, нежирного творога с ягодами и чая без добавления сахара. На обед рекомендован куриный бульон, овощное рагу, кусочек курицы и стакан томатного сока. Ужинать будем гречкой с овощным салатом и кусочком курятины.

В среду на завтрак разрешается пшеничная каша и стакан кефира. На обед приготовьте куриный суп, а вечерняя трапеза будет состоять из тушеной с овощами говяжьей печени. Жажду утолите компотом.

Четверг припас для вас на завтрак салат из брынзы и томатов. Разрешен кусочек ржаного хлеба. На сладкое — груша. Не забудьте о зеленом чае без добавления сахара. В обед голод утолите овощным супом и кусочком приготовленной на пару рыбы. Разрешен стакан ягодного морса. Ужинать будем творогом с отрубями и фруктами и стаканом зеленого чая.

Пятница начнется с гречки с молоком. На сладкое — фрукты. Обедаем супом на постном говяжьем бульоне, а на ужин лакомимся тушеной курятиной с бурым рисом. Жажду утоляем зеленым чаем.

В субботу завтракать предстоит творогом с ягодами и компотом. Обедать будем куриным бульоном с кусочком курятины и овощным салатом. Вечерняя трапеза — запеченная рыба, овощной салат с чесноком и стакан кефира.

Воскресенье начнется с паровых куриных котлет, фруктов и зеленого чая. В обед разрешен борщ на постном говяжьем бульоне, ржаной хлеб и овощи. Ужинать будем творогом с отрубями, а жажду утолим йогуртом домашнего приготовления.

Источники

Стоппард М. А. – Книга о лице и теле. – Минск, 1993 г.
Минина В. Н., Иванова М. С., Ганскау Е. Ю. – Здоровое питание в контексте повседневной жизни россиян. – 2018 г.
Тарасова Н. С., Лавренчук А. А. – Правильное питание как залог здоровья и долголетия. – 2008 г.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Извозчикова Нина Владиславовна

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.

Общий стаж: 35 лет.

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.

Ученая степень: врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

Повышение квалификации:

Инфекционные болезни.
Паразитарные заболевания.
Неотложные состояния.
ВИЧ.