Диета одного дня джейн кеннеди
T
Как Жаклин Кеннеди ухаживала за кожей
И откуда у ее мужа были прыщи.
{“points”:[{“id”:1,”properties”:{“x”:0,”y”:0,”z”:0,”opacity”:1,”scaleX”:1,”scaleY”:1,”rotationX”:0,”rotationY”:0,”rotationZ”:0}},{“id”:3,”properties”:{“x”:-1,”y”:1201,”z”:0,”opacity”:1,”scaleX”:1,”scaleY”:1,”rotationX”:0,”rotationY”:0,”rotationZ”:0}}],”steps”:[{“id”:2,”properties”:{“duration”:1201,”delay”:0,”bezier”:[],”ease”:”Power0.easeNone”,”automatic_duration”:true}}],”transform_origin”:{“x”:0.5,”y”:0.5}}
О стиле и гардеробе Жаклин Кеннеди написаны тысячи статей и десятки книг. О ее бьюти-привычках и ритуалах до сих пор практически ничего не было известно: мыло с минералами Мертвого моря, дорогой крем для лица, узнаваемый аромат (Lovely Patchouli, Krigler), умение ухаживать за бровями и подобрать помаду под аутфит — вот, пожалуй, и все. Но на днях в инстаграме нью-йоркского Музея макияжа появился важный документ — советы дерматолога самой известной первой леди в истории США.
Рекомендации Эрно Ласло набраны на печатной машинке и датированы 1 мая 1963 года. В клинику к этому венгерскому врачу, к слову, захаживали Мэрилин Монро и Одри Хепберн, и для них, как и для других пациенток, он составлял похожие персонализированные «рецепты».
В этот раз Ласло дает рекомендации на летний период, перед последним отпуском четы в Кейп-Коде — их надлежало соблюдать с момента, когда температура поднимется выше 21 °C, и до конца сентября.
Первый совет весьма необычный — каждый раз, используя лосьон для лица, первая леди должна протирать им и подмышечные впадины.
Также он рекомендует использовать масло и крем для лица ровно в том количестве, которое он ей прописал, — иначе «бугорки» (вероятно, он имел в виду милиумы) никогда не пропадут, а черные точки и пустулы могут вернуться. Так из пожелтевшего от времени листа мы узнаем, что от возрастных акне мучилась и одна из главных бьюти-икон 1960-х годов.
Отшелушивающий тоник для очищения и сужения пор Light Controlling Lotion, Erno Laszlo
Масло Phelityl Pre-Cleansing Oil, Erno Laszlo
Страдал от прыщей (но уже на спине), спровоцированных частыми купаниями, и 35-й президент США — четверть документа посвящена обсуждению его ухода: принятию ванн, нанесению очищающего масла до и отшелушивающего лосьона после. Также доктор Ласло советовал Джону Кеннеди натираться бронзирующим маслом перед выходом на солнце. «Миссис К. сказала, что не уверена, будет ли он все это делать», — говорится в записке. Тем не менее поговорить она с ним все же обещала.
Наряду с весьма логичными рекомендациями избегать тяжелых продуктов для лица в жаркий летний период или втирать масло в кожу рук и ног Эрно Ласло дает и откровенно вредные советы. К примеру, он советует первой леди не избегать солнца («солнце ей полезно»), не прятаться от него под шляпами и не бояться темных пятен, которые он обещает благополучно вывести той же осенью.
Прописана в документе и богатая белками диета Джеки. На завтрак — два вареных яйца, тосты с медом, чай и простокваша. На обед — говядина, запеченный домашний сыр или что-то кисломолочное на ее выбор. На ужин — мясо, листовой салат или что-то овощное. Эрно, в свою очередь, советует ей налегать на рыбу — не важно какую и как приготовленную. Также мы узнаем о пищевых пристрастиях первой леди — она не ест сладкое (максимум яблоко, за обедом с детьми), ненавидит компот (не русский, который пьют, а французский, который едят) и любит шампанское. «Это единственное, что она пьет», — сообщает нам стенограмма.
Что до спорта, врач рекомендует своей пациентке пешие прогулки — та отвечает, что они наводят на нее тоску, но все же обещает прохаживаться вдоль гольф-поля в Кейп-Коде.
Этим советом (в отличие от рекомендации загорать, и побольше) вы можете воспользоваться и сами. Равно как и попробовать некоторые продукты из косметички Джеки Кеннеди. Мягкий отшелушивающий тоник Light Controlling Lotion и масло, которое нужно использовать до основного очищающего средства — Phelityl Pre-Cleansing Oil, есть в арсенале марки Erno Laszlo до сих пор.
Лучшие материалы The Blueprint
в нашем канале на Яндекс.Дзен
{“width”:1200,”column_width”:90,”columns_n”:12,”gutter”:10,”line”:40}false7671300falsetruetrue{“mode”:”page”,”transition_type”:”slide”,”transition_direction”:”horizontal”,”transition_look”:”belt”,”slides_form”:{}}{“css”:”.editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}”}
Источник
Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди.
Уже перепробовала все возможные варианты, чтобы похудеть? Диета Магги, белковая диета или шоколадная не дают результат? Тогда бери на заметку основные правила питания Жаклин Кеннеди, которые помогали ей всегда оставаться в роскошной форме.
Диета Жаклин Кеннеди состояла исключительно из правильных и полезных продуктов, которые никоим образом не могут способствовать лишним килограммам. Икона стиля ела овощи и фрукты, мясо и нежирную рыбу, молочные продукты и яйца. Свой день жена президента обычно начинала с вареного яйца и чашки чая, а на обед заказывала творог со свежими фруктами. Ужин Жаклин состоял из куриной грудки или приготовленной на пару рыбы, а также легкого салата или тушеных овощей.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самые эффективные экспресс-диеты для быстрого похудения
Жаклин Кеннеди была строга к себе и к своему рациону, поэтому лишнее позволяла себе крайне редко. Но, как и все мы, первая леди США иногда разрешала себе расслабиться и ела различные десерты и прочие вкусности. Именно поэтому Жаклин всегда было в отличной форме, но никогда не худела до предела, хотя ее ежедневный рацион и составлял всего 600-700 калорий.
Раз в неделю Жаклин Кеннеди устраивала себе разгрузочный день, во время которого могла позволить себе то, что не вписывалось в ее ежедневный рацион – выпить шампанского. Уже давно ходят слухи про диету Жаклин Кеннеди с шампанским, мол, именно благодаря ей жене президента удавалось выглядеть на все 100%. Но так ли это?
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: И все никак: 5 причин почему ты тренируешься, но не худеешь
Суть этой диеты в том, чтобы один раз в неделю заменить весь свой суточный рацион бутылкой шампанского, так как алкоголь отлично расщепляет жиры и выводит из организма влагу, таким образом, обезвоживая его. Именно это и является причиной потери веса. Сейчас существует множество алкогольных диет, более щадящих для нашего организма. Ведь целый день пить только шампанское вместо еды – это не лучший вариант похудеть, а вот заработать гастрит и целлюлит можно запросто.
Поэтому стараемся правильно питаться, заниматься спортом и иногда разрешаем себе бокал красного сухого вина – вот это пойдет только на пользу нашему организму, как утверждают ученые.
Красота в деталях
Автор
Анастасия Бузданова
Не представляю свою жизнь без стрелок, румян и нюдовых помад. Искренне считаю, что beauty-средств у девушки никогда не бывает слишком много. Обожаю следить за трендами, экспериментировать с образами и, конечно же, модные обновки. Люблю теннис, теплое летнее море и всех собак мира.
Источник
Отзыв на книгу “Диета на один день. Супер-результат.” Джейн Кеннеди.
Плюсы:
- простота изложения;
- простая и вполне работающая
методика “диеты из одного дня”;- прочие постые и работающие
советы для желающих похудеть.Минусы:
- методика описанная в книге не нова,
по сути представляя из себя обычные
“разгрузочные дни”с некоторыми дополнениями.Книга “Диета на один день. Супер-результат” от автора Джейн Кеннеди посвящена одной из самых популярных тем среди массового читателя – теме похудения, а конкретнее “революционных диет”, при этом автор утверждает, что следуя простой и практически безвредной, подходящей практически всем методике, описанной в книге, можно относительно легко, быстро и безболезненно перестать набирать лишний вес или же начать худеть, при этом для этого достаточно соблюдать “периодическую диету” всего лишь из одного дня в неделю, как оказалось по прочтению по сути это обычные “разгрузочные дни”, методика, давно известная и описанная и в прочей литературе. Заключается она в простом и понятном правиле – выбирается какой-то один день в неделю, чаще всего рекомендуется выходной, в который автором рекомендуется пить только воду, при этом вообще не есть. За этот день по мнению автора организм сжигает излишки калорий, немного сбрасывает вес, тренирует силу волю, но в то же время без долговременных усилий, при этом также очищается и сам организм и стимулируется работа иммунитета. Сама методика по признанию автора взята из методики индийских йогов, которые благодаря ей практически никогда не бывают тучными людьми. К тому же, такая диета по мнению автора, что вполне обоснованно, не так стрессово влияет на организм, по сравнению с обычной классической диетой, может быть использована без какой-либо подготовки или выхода из неё, не ведёт к продолжительному “подрыву внутренних сил организма”, а также не способствует возврату веса после подобных разгрузочных дней, как после длительных диет, когда организм пытается компенсировать потерянное на уровне встроенных в обмен веществ компенсаторных программ.
Далее, в книге описываются советы, как именно проводить этот разгрузочный день в какой-то из дней недели. К примеру, пить только воду, можно с небольшой примесью яблочного уксуса или лимонной кислоты, можно зелёный чай или лёгкую сыворотку, чтобы поддержать организм небольшим количеством лёгких калорий и витаминов. Также автор советует плавно подготовиться к такому дню с помощью подготовительных мероприятий, к примеру не наедаться уже во время последнего приёма пищи, предшествующего “разгрузочному дню”, даны рецепты различных простых и полезных домашних напитков, а также советы по тому, как лучше провести “постный день”, чтобы заглушить чувство голода.
В книге даны и общие советы и по общим рекомендуемым правилам питания, такие как: кушать медленно, не есть отвлекаясь, к примеру перед телевизором или компьютером, выдерживать паузу перед десертом, чтобы мозг успел получить команду о насыщении, которая никогда не поступает мгновенно, постепенно уменьшать порции в питании, стараться поменьше есть на ночь, начинать приёмы пищи со стакана воды и некоторые другие, которые действительно полезны.
Вывод – прочитать эту книгу, желающим узнать о простых дополнительных способах по борьбе с лишним весом и об использовании такого простого и давно известного не только из этой книги средства, как разгрузочные дни, всё-таки стоит. К тому же, в книге немало и прочих советов, помогающих без вреда для здоровья или “мучения для организма” приучить себя при необходимости потреблять меньше калорий. Однако, ничего революционного в книге всё-таки не содержится и значительную часть информации можно встретить и у других авторах или же в общих литературных рекомендациях по диетическому питанию.
Источник
Отзыв на книгу “Диета на один день. Супер-результат.” Джейн Кеннеди.
Плюсы:
- простота изложения;
- простая и вполне работающая
методика “диеты из одного дня”;- прочие постые и работающие
советы для желающих похудеть.Минусы:
- методика описанная в книге не нова,
по сути представляя из себя обычные
“разгрузочные дни”с некоторыми дополнениями.Книга “Диета на один день. Супер-результат” от автора Джейн Кеннеди посвящена одной из самых популярных тем среди массового читателя – теме похудения, а конкретнее “революционных диет”, при этом автор утверждает, что следуя простой и практически безвредной, подходящей практически всем методике, описанной в книге, можно относительно легко, быстро и безболезненно перестать набирать лишний вес или же начать худеть, при этом для этого достаточно соблюдать “периодическую диету” всего лишь из одного дня в неделю, как оказалось по прочтению по сути это обычные “разгрузочные дни”, методика, давно известная и описанная и в прочей литературе. Заключается она в простом и понятном правиле – выбирается какой-то один день в неделю, чаще всего рекомендуется выходной, в который автором рекомендуется пить только воду, при этом вообще не есть. За этот день по мнению автора организм сжигает излишки калорий, немного сбрасывает вес, тренирует силу волю, но в то же время без долговременных усилий, при этом также очищается и сам организм и стимулируется работа иммунитета. Сама методика по признанию автора взята из методики индийских йогов, которые благодаря ей практически никогда не бывают тучными людьми. К тому же, такая диета по мнению автора, что вполне обоснованно, не так стрессово влияет на организм, по сравнению с обычной классической диетой, может быть использована без какой-либо подготовки или выхода из неё, не ведёт к продолжительному “подрыву внутренних сил организма”, а также не способствует возврату веса после подобных разгрузочных дней, как после длительных диет, когда организм пытается компенсировать потерянное на уровне встроенных в обмен веществ компенсаторных программ.
Далее, в книге описываются советы, как именно проводить этот разгрузочный день в какой-то из дней недели. К примеру, пить только воду, можно с небольшой примесью яблочного уксуса или лимонной кислоты, можно зелёный чай или лёгкую сыворотку, чтобы поддержать организм небольшим количеством лёгких калорий и витаминов. Также автор советует плавно подготовиться к такому дню с помощью подготовительных мероприятий, к примеру не наедаться уже во время последнего приёма пищи, предшествующего “разгрузочному дню”, даны рецепты различных простых и полезных домашних напитков, а также советы по тому, как лучше провести “постный день”, чтобы заглушить чувство голода.
В книге даны и общие советы и по общим рекомендуемым правилам питания, такие как: кушать медленно, не есть отвлекаясь, к примеру перед телевизором или компьютером, выдерживать паузу перед десертом, чтобы мозг успел получить команду о насыщении, которая никогда не поступает мгновенно, постепенно уменьшать порции в питании, стараться поменьше есть на ночь, начинать приёмы пищи со стакана воды и некоторые другие, которые действительно полезны.
Вывод – прочитать эту книгу, желающим узнать о простых дополнительных способах по борьбе с лишним весом и об использовании такого простого и давно известного не только из этой книги средства, как разгрузочные дни, всё-таки стоит. К тому же, в книге немало и прочих советов, помогающих без вреда для здоровья или “мучения для организма” приучить себя при необходимости потреблять меньше калорий. Однако, ничего революционного в книге всё-таки не содержится и значительную часть информации можно встретить и у других авторах или же в общих литературных рекомендациях по диетическому питанию.
Источник
Отзыв на книгу “Диета на один день. Супер-результат.” Джейн Кеннеди.
Плюсы:
- простота изложения;
- простая и вполне работающая
методика “диеты из одного дня”;- прочие постые и работающие
советы для желающих похудеть.Минусы:
- методика описанная в книге не нова,
по сути представляя из себя обычные
“разгрузочные дни”с некоторыми дополнениями.Книга “Диета на один день. Супер-результат” от автора Джейн Кеннеди посвящена одной из самых популярных тем среди массового читателя – теме похудения, а конкретнее “революционных диет”, при этом автор утверждает, что следуя простой и практически безвредной, подходящей практически всем методике, описанной в книге, можно относительно легко, быстро и безболезненно перестать набирать лишний вес или же начать худеть, при этом для этого достаточно соблюдать “периодическую диету” всего лишь из одного дня в неделю, как оказалось по прочтению по сути это обычные “разгрузочные дни”, методика, давно известная и описанная и в прочей литературе. Заключается она в простом и понятном правиле – выбирается какой-то один день в неделю, чаще всего рекомендуется выходной, в который автором рекомендуется пить только воду, при этом вообще не есть. За этот день по мнению автора организм сжигает излишки калорий, немного сбрасывает вес, тренирует силу волю, но в то же время без долговременных усилий, при этом также очищается и сам организм и стимулируется работа иммунитета. Сама методика по признанию автора взята из методики индийских йогов, которые благодаря ей практически никогда не бывают тучными людьми. К тому же, такая диета по мнению автора, что вполне обоснованно, не так стрессово влияет на организм, по сравнению с обычной классической диетой, может быть использована без какой-либо подготовки или выхода из неё, не ведёт к продолжительному “подрыву внутренних сил организма”, а также не способствует возврату веса после подобных разгрузочных дней, как после длительных диет, когда организм пытается компенсировать потерянное на уровне встроенных в обмен веществ компенсаторных программ.
Далее, в книге описываются советы, как именно проводить этот разгрузочный день в какой-то из дней недели. К примеру, пить только воду, можно с небольшой примесью яблочного уксуса или лимонной кислоты, можно зелёный чай или лёгкую сыворотку, чтобы поддержать организм небольшим количеством лёгких калорий и витаминов. Также автор советует плавно подготовиться к такому дню с помощью подготовительных мероприятий, к примеру не наедаться уже во время последнего приёма пищи, предшествующего “разгрузочному дню”, даны рецепты различных простых и полезных домашних напитков, а также советы по тому, как лучше провести “постный день”, чтобы заглушить чувство голода.
В книге даны и общие советы и по общим рекомендуемым правилам питания, такие как: кушать медленно, не есть отвлекаясь, к примеру перед телевизором или компьютером, выдерживать паузу перед десертом, чтобы мозг успел получить команду о насыщении, которая никогда не поступает мгновенно, постепенно уменьшать порции в питании, стараться поменьше есть на ночь, начинать приёмы пищи со стакана воды и некоторые другие, которые действительно полезны.
Вывод – прочитать эту книгу, желающим узнать о простых дополнительных способах по борьбе с лишним весом и об использовании такого простого и давно известного не только из этой книги средства, как разгрузочные дни, всё-таки стоит. К тому же, в книге немало и прочих советов, помогающих без вреда для здоровья или “мучения для организма” приучить себя при необходимости потреблять меньше калорий. Однако, ничего революционного в книге всё-таки не содержится и значительную часть информации можно встретить и у других авторах или же в общих литературных рекомендациях по диетическому питанию.
Источник