Диета нутрико и меню
Современным дамам часто не хватает времени на готовку, поскольку они заняты другими, не менее важными делами. Особенно сложно совершать «кухонные подвиги», если хочется сбросить несколько лишних килограммов, ведь для этого приходится готовить отдельно пищу для себя лично, а во время обеда смотреть, как домочадцы уплетают сочные котлеты или отбивные. Диетологами была разработана специальная система питания, направленная на снижение и контроль веса, которая является не чем иным, как полуфабрикатами, аккуратно упакованными в пакетики. Это комплекс называется Диета «Нутрико Диет».
Особенности бренда
Разработчиками данной системы похудения являются французы, а продвижением бренда занялась компания из Хорватии Верофарм. Территориальное расположение производителя внушает доверие желающим похудеть, ведь мы привыкли, что продукция, выпущенная в Европе, отличается высоким качеством. Сам по себе набор – это 22 пакетика, в которых содержатся полуфабрикаты, предназначенные для ежедневного употребления. Все это упаковано в коробку, инструкция по приготовлению каждого блюда, если так можно назвать процесс разведения порошка водой и подогрева в микроволновой печи, прилагается.
Для того чтобы похудеть, напрягаться особо не нужно, за вас уже все сделали: приготовили блюда, посчитали калории и разложили каждый продукт по составляющим. Это идеальный вариант для тех, кому некогда изощряться с приготовлением.
Однако производители настоятельно не рекомендуют и даже запрещают заменять порошковыми блюдами полноценную пищу, еду из пакетиков нужно совмещать с полезными для похудения настоящими продуктами. Если выбрать правильный подход к приемам пищи, можно даже совмещать «Нутрико Дает» с физическими упражнениями.
Почему диета работает
По большому счету, принцип питания «Нутрико Диет» – это упрощенная форма белковой диеты Дюкана. В ее основе лежит полное исключение из рациона или минимизация углеводов, количество жиров не превышает 30-40 г в сутки, а вот протеины – это основа основ. Белки достаточно сложно усваиваются, на их полное расщепление организм тратит много энергии, за счет чего и происходит снижение веса.
Также в диете есть специальный напиток «Дрейнер», который нужно разводить в 0,5 л воды и употреблять в течение дня. Это чудо-средство, по словам производителей, помогает очищать кишечник от шлаков и токсинов. В некоторой степени, это – правда, но учтите, что «Дрейнер» обладает мочегонными свойствами, потому он вымывает не только вредные вещества, но и полезные, а также выводит лишнюю влагу, потому питье простой воды по 1,5 л в день – это правило, которое нужно соблюдать в обязательном порядке.
Традиционное меню Nutrico Diet содержит такие полуфабрикаты:
-
омлет с добавлением сыра и бекона; - овсяная каша с яблоком;
- паста с мясным соусом болоньезе;
- крем-суп из грибов;
- напиток капуччино;
- напиток «Дрейнер»;
- десерт на основе шоколада;
- десерт на основе карамели.
Средиземноморское меню Nutrico Diet содержит такие блюда:
- омлет с пряными специями и травами;
- медальоны из куриного филе;
- паста карбонара;
- суп из курицы с добавлением карри;
- традиционный итальянский десерт тирамису;
- напиток «Дрейнер»;
- напиток капуччино;
- десерт на основе клубники.
Поскольку диета Дюкана, вариантом которой и является Nutrico Diet, предполагает похудение в 3 этапа, рекомендовано не упускать из виду этот фактор. Особо отказывать себе в пище вам не придется, ведь меню, не учитывая блюда из пакетиков, достаточно разнообразное. А благодаря высокому содержанию протеина, вы не будете ощущать голод в процессе похудения.
Приблизительная схема питания для похудения
Фаза «Атаки»
Первый день:
-
Завтракаем десертом из пакетика и выпиваем чашку чая без сахара. - Обедаем любым основным блюдом из пакетиков, едим овощи, в которых не содержится крахмал и свежие несладкие фрукты.
- На полдник также выбираем основное блюдо из набора Nutrico Diet и выпиваем стакан любого кисломолочного напитка.
- Ужинаем постным мясом, в качестве гарнира используем свежие или паровые овощи, выпиваем стакан йогурта или кефира.
Второй день – все меню повторяется, за исключением ужина, в это время вместо мяса готовим рыбу.
Третий день – также все остается в той же последовательности, что и в первый день, но на ужин мясо заменяем вареными яйцами.
Фаза «Прогресс», длительность – 2 дня
- Завтракаем любыми на выбор продуктами, которые содержат крахмал. Это может быть белый рис, картофель, свекла и др. Также можно выпить стакан йогурта или кефира и чашку чая.
- Обедаем основным блюдом из пакетика, едим свежие овощи и фрукты.
- На полдник выбираем понравившийся нам десерт из набора и выпиваем чашку чая.
- Ужинаем белковой пищей, овощами или кашами, содержащими крахмал, готовим салат со свежих листовых овощей.
Фаза «Стабилизация», длительность – 2 дня
Рацион остается неизменным, но с него нужно убрать полдники.
Плюсы и минусы диеты
Модная диета, которая предполагает использование уже готовых блюд, может для кого-то стать настоящим спасением. Согласитесь, в офисе будет очень удобно разогреть обед в микроволновке и вдобавок к нему съесть яблоко и огурец. Также отзывы и результаты уже успевших испробовать на себе методику потребителей подтверждают, что во время похудения отсутствует чувство голода и побочные эффекты.
Однако есть в Nutrico Diet и слабые стороны. Прежде всего, это не полный рацион – полуфабрикаты нужно употреблять не в качестве основной пищи, а в качестве дополнительных блюд. Также не стоит забывать, что стоимость стандартного набора пакетиков с едой составляет более 2 тысяч рублей, а это гораздо больше, чем сумма, которую вы бы потратили на приобретение продуктов, из которых можно приготовить пищу самостоятельно. Также рекомендовано во время похудения принимать поливитаминные комплексы, а это значит, что меню недостаточно сбалансировано.
Запрещена диета при наличии таких факторов:
- беременность и период лактации;
- любые хронические заболевания;
- несовершеннолетие и преклонный возраст;
- послеоперационный период.
Если же вы решили, что Nutrico Diet – это единственный верный способ для снижения веса, не забывайте, что во время диеты нужно будет тренироваться в зале. Производители комплекса сообщают, что в группе испытуемых, на которых тестировалась диета, потеря веса составляла до 4 кг. Однако этот результат больше похож на фантастику, чем на реальность. За неделю вы сможете сбросить 1,5-2 кг, при условии, что будете следовать всем рекомендациям и не станете нарушать режим.
С этим читают
Отзывы и комментарии
Источник
На одних диетах для похудения человеку приходится голодать, на других – готовить в большом количестве и носить с собой здоровую пищу. И к тому, и к другому приходится привыкать. В противном же случае произойдет срыв.
Но есть такая диета нутрико даэт, садясь на которую, человек не столкнется ни с одной из перечисленных выше проблем. Во-первых, эта система снижения веса не подразумевает голодание, во-вторых, основные диетические блюда на все 7 дней диеты можно приобрести готовыми.
Особенности похудения с нутрико диет
Чтобы сесть на нутрико диет, необходимо приобрести набор пищевых продуктов, рассчитанный на 7 дней. Содержащиеся в нем 15 пакетиков с основными блюдами и десертами, а также 7 пакетиков с напитком Дрейнер и станут основой диетического меню.
Состав наборов варьируется. Это может быть средиземноморское или традиционное меню. В них входят:
- овсянка с яблоками и корицей,
- омлет с сыром и беконом,
- куриные медальоны,
- грибной суп-пюре,
- макароны с соусом болоньез или карбонара,
- клубничный или карамельный десерты,
- тирамису,
- шоколадный напиток или капучино.
Главные идеи нутрико дает состоят в том, что на диете подавляется аппетит, происходит детоксикация организма и насыщение организма полезными веществами.
Состоит диета из трех этапов:
- атака (в течение первых трех дней необходимо есть три блюда из пакетов, пить напиток в течение всего дня);
- прогресс (в течение следующих двух дней – по два продукта из пакета и напиток);
- стабилизация (два последних дня – только напиток).
Кроме блюд из пакетиков можно кушать фрукты, овощи, 100 г кисломолочной продукции в день, черный кофе и зеленый чай. На этапе стабилизации необходимо кушать еду, содержащую крахмал – рис, картофель и прочее.
Диета за неделю позволяет похудеть на 4 кг, значительно уменьшить объемы талии и живота, если выдержать ее строго, без срывов и употребления запрещенных продуктов.
Неплохие результаты, не правда ли?
Отзывы о системе похудения нутрико диет
Судя по тому, что нутрико диет получает отзывы в большом количестве, худеть на ней решились многие. Несмотря на то что эта система питания является французской, на сайте пишут, что все используемые на ней продукты сертифицированы, их эффективность гарантирована, отзывы и результаты разнятся.
Положительные отзывы, в основном, акцентируют следующее:
- цена у набора для похудения вполне посильная;
- блюда из пакетов получаются неплохими на вкус, к каждому из них есть описание по приготовлению;
- напиток Дрейнер тоже вкусный, многим он напоминает вишневый или персиковый чай;
- после напитка нет расстройства желудка;
- меню можно продумывать самому или воспользоваться готовым;
- аппетит действительно снижается;
- похудение на самом деле происходит.
Есть и такие моменты, которые разочаровали тех, кто худел на нутрико диет. Например, блюда из пакетиков все-таки нужно готовить: жарить омлет на антипригарной сковороде, выпекать медальоны и так далее. Если малость отступить от технологии их приготовления, они получатся невкусными или вовсе несъедобными.
Также, многим так и не удалось сбросить 4 кг, их похудение остановилось на 2-2,5 кг, а такого результата вполне можно добиться, устроив себе разгрузочный день на кефире, питаясь правильно в течение 7 дней, а не приобретать набор полуфабрикатов.
Полезные видео
Коробочка леовит средиземноморское меню
Леовит, худеем за неделю, средиземноморское меню
Пробую Леовит, 2й этап, день 1й
“средиземноморская” диета, 1 день, меню
худеем за неделю средиземноморское меню
“средиземноморская” диета, 5 день, меню
Средиземноморская диета меню
Худеем вместе.Результат 1ой недели похудения.обзор еды 2го этапа
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ НАЧИНАЕМ 1 День МЕНЮ
Средиземноморская диета. Рецепты блюд от бренд-шефа “ЛеГурмэ” Елены Молибошко. 14.03.18
Источник
Многие женщины, решившие похудеть, сталкиваются с проблемой контроля веса. Сбросив лишние кило, так трудно удержаться, чтобы опять их не набрать. Хотим обрадовать вас, милые дамы. Теперь решение этой проблемы найдено, и имя ему – Натурико диет.
Нет, это не лекарство или волшебное снадобье. Это популярная программа контроля за собственным весом, в состав которой входят только блюда с ничтожно малым содержанием углеводов и жиров и относительно высоким содержанием белка.
Как вы уже, наверное, поняли, в основе данной системы питания в основном продукты с повышенным содержанием белка, обладающие при этом достаточно низкой калорийностью. Дело в том, что для усвоения белок является довольно сложной субстанцией, в связи с чем, при его переработке организмом сжигается большой объём насыщенных жирных кислот. Они то и становятся основным источником для выработки энергии.
Данный принцип питания уже давно зарекомендовал себя как эффективный способ избавиться от лишнего веса. Производитель продукта – Верофарм, лишь воплотил все преимущества от подобной системы питания в удобной для простого потребителя форме. Измельчённые субстанции содержат все необходимые для полноценного питания вещества. Для приготовления вкусного и питательного завтрака или ужина нужно лишь высыпать содержимое пакетика в тарелку, залить водой, а затем поставить в микроволновку. Отзывы о Нутрико диет, в основном, носят восторженный и положительный характер.
Особенности Нутрико диет
Программа для похудения включает несколько этапов. Первый – это массированная атака на лишние кило. При этом потеря в весе достигается путём сброса излишков жира, а не мышечной массы. Второй этап – в состав вводятся крахмалосодержащие продукты. Данное обстоятельство способствует быстрой потере веса и усвоению организмом правил здорового и полезного питания. И, наконец, заключительный этап, диету можно разнообразить привычными продуктами, конечно в разумных пределах.
Как составить примерное меню?
Вся прелесть от применения Нутрико диет состоит в простоте составления каждодневного рациона. Не нужно заморачиваться с подсчётом калорий и мучиться дилеммой, что приготовить. Всё уже приготовлено за вас, нужно лишь разогреть. По отзывам потребителей уже опробовавших Натурико, эта программа по коррекции веса настолько приятна и легка в использовании, что даже не замечаешь дискомфорта от замены привычных блюд диетическими аналогами. Не нужно возиться на кухне, отваривая или обжаривая овощи и мясо. В сухой порошок уже входят экстракты, содержащие пищевые волокна в том виде, в котором они будут полезны для организма.
Для того чтобы было легче составить примерное меню на день или даже неделю в числе блюд Nutrico Diet присутствует семидневный запас десертов и энергетического напитка Дрейнера. Последний будет способствовать похудению путём вывода избытков жидкости. Программу по коррекции веса не только можно, но и нужно систематически повторять, однако старайтесь, чтобы время непрерывного применения не превышало одного месяца. Перед началом повторного курса желательно сделать небольшой перерыв (не менее двух недель).
Для того чтобы в дальнейшем поддерживать хорошую физическую форму и не набирать лишние кило, рекомендуем включить в состав постоянного меню одно любое блюдо с повышенным содержанием белка из комплекса продуктов Нутрико диет.
Общие рекомендации для тех, кто решил питаться по Нутрико диет:
• Каждый день необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды;
• Следует регулярно пропивать минерально-витаминные комплексы в соответствии с возрастными нормами;
• Систематически заниматься спортом и вести здоровый образ жизни (покончить с вредными привычками в виде курения и потребления алкоголя);
• Категорически отказаться от перекусов мучными блюдами между основными приёмами пищи. Если чувство голода совсем одолевает вас, лучше съесть что-нибудь из фруктов;
• Приём пищи должен осуществляться в строго определённое время;
• Еда должна быть разнообразной для того, чтобы удовлетворять суточную потребность организма в витаминах и минералах поступающих с пищей;
• Лучше воздерживаться от излишне жирной и калорийной пищи.
Отзывы в сети говорят о том, что придерживаясь этих правил, можно поправить фигуру без каких-либо проблем.
Внимание! Ни в коем случае не делайте Нутрико диет единственно возможным источником питания. Обязательно во время диеты употребляйте достаточное количество жидкости (до 1,5 л вдень).
Людям, имеющим в анамнезе хронические заболевания внутренних органов, лицам, не достигшим совершеннолетия, беременным и кормящим матерям, а также людям пожилого возраста рекомендуется потребление программы питания Нутрико диет под пристальным контролем диетолога или терапевта.
Как приготовить блюдо из пакетика?
Для того чтобы приготовление вкусного десерта или первого блюда не занимало много времени, советуем воспользоваться обычной микроволновой печью. Согласно инструкции, прилагающейся к пакетикам с питательной смесью, смешиваем жидкость и порошок в соответствующих пропорциях и подогреваем при помощи микроволновки. Если вы любите мороженное, то фруктовые десерты после приготовления можно заморозить, превратив их в любимое лакомство.
Помимо блюд из пакетика, вы можете потреблять и обычную пищу. В примерном меню программы указано, что можно есть, не опасаясь поправиться. Давайте перечислим эти продукты.
Овощи. Их потребление можно не ограничивать. Лучше покупать домашние овощи, выращенные без применения нитратов и пестицидов. Вот примерный перечень овощей, который должен быть у вас на столе:
• Брокколи;
• Свекла;
• Зелёный лук;
• Шпинат;
• Салат;
• Кабачок;
• Спаржевая фасоль;
• Помидор;
• Капуста цветная.
Фрукты. Как правило, фрукты содержат повышенное содержание сахара, поэтому в день достаточно съедать 1 крупный плод.
Например:
• Яблоки;
• Груши
; • Апельсины;
• Грейпфрут.
Если выбранный вами фрукт достаточно небольшого размера, то можно увеличить количество съеденного до 2-х штук в день.
Дорогие женщины, надеемся, что наша статья заинтересовала вас, и вы решитесь попробовать похудеть с Нутрико диет. Уверены, что достигнутые результаты приятно порадуют вас и ваших близких.
Быть стройной, подтянутой и красивой – это мечта каждой. Воплотите свои мечты в реальность с эффективной программой коррекции веса Nutrico Diet!
Источник
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Нутрико Диет – это набор пищевых продуктов, которые предназначены для похудения за 7 дней. В большой коробке, которая стоит 1800 рублей, вы обнаружите 22 пакетика. Из них 15 содержат еду, а еще 7 – напиток Дрейнер, который производитель рекомендует употреблять для:
- уменьшения аппетита;
- очищения организма от токсинов;
- обеспечения организма жидкостью;
- обеспечения организма витаминами и минералами.
Описание Нутрико Диет
Нутрико Диет выпускается в двух разновидностях. Первая – традиционное меню. Внутри коробки вы обнаружите пакетики со следующими лакомствами:
- омлет с сыром и беконом;
- овсянка с корицей и яблоком;
- макароны с соусом болоньез;
- суп-пюре грибной;
- коктейль капучино;
- десерт шоколадный;
- десерт карамельный.
Первые три блюда считаются основными. Следующие три блюда – десертными. Нутрико Диет средиземноморское меню не отличается от предыдущего варианта ни по эффективности, ни по способу применения. Разница заключается лишь во вкусовых предпочтениях покупателя.
Внутри коробки находятся пакетики со следующими продуктами:
- омлет с приправами;
- медальоны куриные;
- макароны с соусом карбонара;
- суп куриный с карри;
- тирамису;
- капучино;
- клубничный десерт.
Чтобы похудеть, необходимо четырехразовое питание, употребление в пищу основных и десертных блюд Нутрико Диет, а также дополнительное введение в рацион:
- белоксодержащих продуктов;
- овощей и фруктов;
- кисломолочных напитков.
В упаковке вы обнаружите 7 пакетиков, при помощи которых можно приготовить фруктовый очищающий напиток Дрейнер. Судя по отзывам, по вкусу он напоминает вишневый чай.
Некоторые люди считают, что Дрейнер похож на персиковый компот. Но все сходятся в одном – он обладает приятным вкусом. Содержимое пакетика нужно растворить в 0,5 л воды и постепенно выпить на протяжении дня.
Результаты использования Нутрико Диет
Нутрико Диет производят во Франции. Продвижением продукта занимается хорватская компания Верофарм. Тот факт, что пакетики с полуфабрикатами едут в Россию из Европы, вызывает повышенное доверие у людей. На самом деле ничего особенного в них нет. Обычная натуральная еда в пакетиках, срок хранения которой составляет два года. Сама система похудения представляет собой пародию на диету Дюкана. Выглядит она следующим образом:
Этап «Атака». Длится три дня. В первый день человек употребляет:
- на завтрак – десертное блюдо и чай;
- на обед – основное блюдо, овощи и фрукты;
- на полдник – основное блюдо и кисломолочный продукт;
- на ужин – мясо, овощи, кисломолочный напиток.
Меню второго дня:
- на завтрак – десертное блюдо, кофе или чай;
- на обед – основное блюдо, овощи и фрукты;
- на полдник – десертное блюдо и кисломолочный продукт;
- на ужин – рыба, кисломолочный напиток, овощи.
Меню третьего дня повторяет меню второго дня. С той лишь разницей, что вечером вместо рыбы вы должны съесть 2 яйца.
Этап «Прогресс». Длится два дня. Меню:
- на завтрак – крахмалсодержащий продукт (каша, картофель, хлеб) – 30-40 г, кисломолочный напиток и чай;
- на обед – основное блюдо и овощи с фруктами;
- на полдник – десертное блюдо и чай;
- на ужин – белковая пища, крахмалистый продукт (не более 30-40 г), овощи.
Этап «Стабилизация». Продолжительность составляет два дня. Меню остается неизменным. От предыдущего этапа рацион отличается лишь отсутствием десертного блюда в полдник.
На официальном сайте Нутрико Диет указано, что продукт прошел клинические исследования, где доказал свою эффективность. Испытуемые теряли в среднем почти 4 килограмма за неделю. В это верится с трудом. Подобные результаты производители Нутрико Диет могли получить, разве что при следующих условиях:
- испытуемые не ели ничего, кроме продуктов из пакетиков;
- с людей сгоняли три пота в спортзале;
- в Дрейнере содержится мочегонный компонент, которые обеспечивает положительные результаты исследований за счет выведения из организма жидкости.
Возможно, некоторые люди действительно способны потерять 4 килограмма за неделю при помощи Нутрико Диет. Но такие результаты доступны далеко не всем. Если вы уже пытались худеть, то наверняка знаете, что потеря 4 килограмм даже за месяц – сродни подвигу. А тут вам предлагают сбросить такой вес всего за 7 дней. Причем, без тренировок и препаратов, на одной только диете из полуфабрикатов.
Отзывы о Нутрико Диет
Судя по отзывам, результаты Нутрико Диет действительно приносит. Правда, эффект получили далеко не все люди. Те, кто отозвался о системе похудения за 7 дней положительно, сбросили за этот период от 1 до 2,5 килограммов веса. Ни одного человека, который сбросил бы 4 килограмма и заявил об этом в интернете, нам отыскать не удалось.
В целом, люди отзываются о Нутрико Диет неплохо. Говоря о продукции в положительных тонах, покупатели системы похудения отмечают:
- неплохой вкус продуктов;
- их быстрое приготовление;
- наличие положительного эффекта от диеты;
- отсутствие побочных эффектов от продуктов, в том числе от напитка Дрейнер;
- вкусные десерты;
- свобода выбора при планировании рациона;
- приятный вкус Дрейнера.
Встречаются и негативные отзывы. Некоторые люди возмущаются отсутствием результата. Остальные гневные комментарии говорят о:
- высокой цене продукта;
- необходимости тратить время на приготовление пищи;
- не слишком приятный вкус некоторых блюд из пакетиков.
Иногда в интернете вы будете встречать большие, развернутые комментарии людей, якобы похудевших при помощи Нутрико Диет на 5-7 кг за неделю. Не стоит им верить. Одни и те же отзывы размещены на разных сайтах, что свидетельствует об их рекламном характере.
Липовые хвалебные комментарии – стандартная схема продвижения продуктов для похудения в интернете.
Вывод
При помощи набора продуктов Нутрико Диет можно похудеть, если соблюдать рекомендации производителя. Правда, аналогичным способом можно сбросить вес на любой низкокалорийной диете. При этом вам не придется платить 1800 рублей за набор продуктов в пакетиках. Питайтесь яичницей и куриным мясом, откажитесь от мучного и сладкого – вот и весь рецепт эффективности Нутрико Диет. Это всего лишь набор полуфабрикатов в пакетиках, усиленный грамотными рекомендациями по диетическому питанию.
Похожий продукт: Леовит: меню «Худеем за неделю»
Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)
Источник