Диета на свекле черносливе и геркулесе

Комментарии

4

Приготовил : Кристина

12.02.2020 Время приготовления: 50 мин

Если вы поддерживаете правильное питание, то вам будет интересен рецепт киселя из геркулеса, чернослива и свеклы. Он не содержит крахмала, а назван киселем лишь из-за густоватой консистенции. Делюсь!

Как приготовить «Кисель из геркулеса, чернослива и свеклы»

Подготовьте необходимые ингредиенты. Вскипятите воду.

Геркулес выложите в сотейник или в другую емкость, залейте 500 мл. кипятка и оставьте на 25 минут для набухания крупы.

Чернослив вымойте и нарежьте соломкой.

Свеклу тщательно вымойте, натрите на крупной терке.

Возьмите кастрюлю с толстым дном. Переложите в нее набухшую овсянку, нарезанный чернослив, тертую свеклу и залейте 800 мл. кипятка. Поставьте на самый медленный огонь. После закипания варите 20 минут периодически помешивая.

Готовый кисель снимите с огня.

Процедите через сито. Гущу не выбрасывайте, ее можно заправить растительным маслом и подать на завтрак.

Кисель разлейте, охладите до теплого состояния и подавайте как самостоятельное блюдо.

Приятного аппетита!

Улучшить обменные процессы и избавиться от токсинов вам поможет напиток из свеклы, чернослива и овсяных хлопьев. Он также помогает уменьшить аппетит и предотвратить переедание. Полезный кисель улучшает пищеварение, положительно воздействует на весь организм и обогащает его питательными веществами.

Полезные свойства киселя из свеклы, геркулеса и чернослива

Все три продукта относятся к категории полезных, а в комплексе они способны оказывать на организм волшебный эффект. Напиток содержит клетчатку, витамины группы В, витамины А и С, несколько видов ценных кислот и антиоксидантов, минералы (селен, железо, марганец, цинк). В киселе практически нет жиров.

Польза киселя из свеклы, геркулеса и чернослива:

• Очищает организм от токсинов и шлаков;
• Уменьшает аппетит и предотвращает переедание;
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• Выводит лишнюю жидкость из организма, устраняет отёки;
• Снижает уровень плохого холестерина;
• Очищает сосуды;
• Очищение печени и желчного пузыря;
• Улучшает перистальтику, устраняет запоры;
• Предотвращает многие заболевания, так как содержит ценные антиоксиданты.

И это далеко не все свойства свекольного киселя, о пользе напитка можно говорить очень долго. Но несмотря на это, у него есть некоторые противопоказания, о которых мы расскажем ниже.

Свекольный кисель: противопоказания

Не рекомендуется употреблять напиток на регулярной основе при проблемах с почками и сердцем, при геморрое, обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, в период беременности и кормления, при кишечных расстройствах, при аллергии на какой-либо из трех компонентов.

Очищающий кисель из свеклы, геркулеса и чернослива: рецепт

Приготовить напиток не так уж и сложно, его рецепт достаточно простой и вам понадобятся самые простые ингредиенты. Что вам понадобится:

• 50 грамм Геркулеса или овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
• 150 грамм свежей свеклы
• 80 грамм чернослива без косточек, промытого и просушенного
• полтора литра воды

Приступаем к приготовлению:

Заливаем Геркулес 0,5 литра горячей воды, оставляем хлопья набухать и размягчаться. Очищаем свеклу от кожуры и натираем крупно. Чернослив мелко нарезаем. Все три компонента нужно залить кипятком (оставшийся один литр), ставим вариться на небольшой огонь, через 10-15 минут снимаем и процеживаем.

При желании в напиток также можно добавить натуральный мёд.

Кисель из свеклы и чернослива: как принимать?

Важно не переборщить с количеством киселя, иначе вы рискуете обзавестись проблемами с желудочно-кишечным трактом.

В период приема напитка вам нужно изменить свой рацион. Исключите из него жирную и сладкую пищу, постарайтесь употреблять больше свежих овощей и фруктов, цельнозерновые, нежирные молочные продукты.

Принимайте по 250-500 мл напитка за 2-3 часа до сна. После ужина должно пройти не менее двух часов, так кисель лучше усвоится. Для максимального эффекта рекомендуется приложить теплую грелку на область подреберья, с правой стороны.

Утром замените завтра на ту гущу, которая осталась после процеживания киселя, она богата клетчаткой. При желании добавьте в смесь ложку масла растительного нерафинированного или мёд.

Как долго нужно употреблять кисель? Принимать напиток нужно каждый день, на протяжении 2-4 недель. Затем сделайте перерыв на 1-2 месяца и при необходимости повторите курс.

Мужской сайт Mensweekly.ru

Противопоказания к применению очищающего киселя

Очищение при помощи киселя, как и любая другая процедура, способствующая похудению и избавлению от шлаков, имеет ряд противопоказаний. Его нельзя использовать в нижеперечисленных ситуациях.

1. При почечной и сердечной недостаточности.
2. В случае простудных и инфекционных заболеваний.
3. В послеоперационный период.
4. При геморрое и заболеваниях кишечника.
5. В период месячных, беременности и кормления грудью.

Необходимо знать, что после применения очищающего киселя нельзя есть жирные и острые блюда. Употребляйте в небольших количествах лёгкую пищу, богатую витаминами, постепенно увеличивая порции. Очистка организма может стать хорошим толчком к ведению правильного образа жизни и здоровому питанию. И помните, как бы вам не понравился результат применения очищающего киселя, не стоит использовать такой метод слишком часто. Проводите разгрузочные дни не чаще одного раза в неделю, больше двигайтесь, правильно питайтесь, избегайте стрессов и будьте в хорошем настроении! И тогда плоский живот и тонкая талия вам обеспечены!

способ приготовления

Кисель — традиционное русское десертное блюдо. Кулинарные рецепты киселей известны с давних времен. Их готовили как самостоятельное кушанье, либо употребляли в качестве добавки к такой еде, как запеканка и каши. Кисель варят из свежих или сушеных ягод, фруктов с добавлением картофельного крахмала. Я предлагаю приготовить ягодно — овощной кисель, который не только быстро готовится, но является очень полезным и вкусным напитком. Свежую облепиху (можно взять протертую с сахаром) заливаем водой и доводим до кипения. Сырую свеклу трем на мелкой терке, добавляем полстакана воды и отжимаем в марле. Можно сделать проще, пропустить свеклу через соковыжималку. Получившийся сок добавляем к вскипевшей облепихе и кипятим несколько минут. Крахмал разводим в небольшом количестве холодной воды и выливаем в кипящий отвар. Нужно очень быстро мешать. Через пару минут кисель из облепихи и свеклы готов. Многие дети не любят кисель из-за неприятной пленки, которая образуется на его поверхности. Чтобы избежать этого, слегка посыпьте еще горячий кисель сахарным песком.

Кисель из свеклы – это лакомство, которое почитали и любили еще древние славяне.

А вы про это знаете?

Важное:

И не зря: при всем своем многообразии вкуса он еще и полезен, легко усваивается, не содержит много калорий и при этом сытен.

Также свекольный сок, содержащийся в киселе, используется при лечении и для профилактики онкологических заболеваний, анемии, авитаминозе и при хронической усталости.

Обычно воспринимают кисель в качестве напитка, но он весьма вязок по своей структуре, и поэтому весьма полезен для похудения.

Дело в том, что он очень нежно обволакивает ЖКТ, помогая улучшению его работы и очищению от токсинов. Разумно применяя кисель из свеклы для похудения, можно ожидать высокого эффекта, а также повышения эластичности стенок сосудов и регулированию уровня холестерина в крови.

Будет полезным замещение свекольным киселем одного-двух приемов пищи. Например, полдника или ужина.

Благодаря этому похудение будет происходить быстро, и стройность фигуры будет заметна уже через пару недель.

Противопоказаниями для применения напитка является индивидуальная непереносимость его компонентов, гастрит, расстройства желудка и мочекаменная болезнь.

Читайте далее в тему:

Важное:

Какие существуют способы очистки кишечника?

Способов очистки существует немало, и все они в разной степени действуют на организм. Поэтому каждый выбирает для себя свой метод, подходящий по состоянию здоровья.

1. Диетический способ очистки кишечника

Это самый щадящий способ очистки. Однако, у него есть недостаток. Такой метод займёт довольно много времени – не менее 2 недель. На этот период вам потребуется полностью отказаться от мучного, жирного, жареного, острого и сладкого. Лучше даже исключить из рациона соль. Ешьте побольше фруктов, овощей и зелени. В них находится клетчатка. Пейте не менее 2 литров негазированной воды или травяного чая. Уже через 2 недели вы почувствуете лёгкость в теле и потеряете несколько лишних килограммов. Организм самостоятельно очистится от вредных токсинов.

Очищение кишечника при помощи клизмы

Таким способом пользовались ещё древние индийцы. Они применяли для этой процедуры тыкву и бамбуковую трубку. Сейчас в любой аптеке можно легко приобрести кружку Эсмарха. В неё наливается простая кипяченая вода комнатной температуры. Не нужно приобретать какие-то особые растворы в аптеке. Это зря выброшенные деньги.

Чтобы тщательно очистить кишечник, нужно сделать так. Налейте 2 литра воды и попробуйте вобрать в себя её так много, насколько сможете. Чем больше жидкости будет в кишечнике, тем лучше он очистится. Держать в себе воду необходимо также по возможности долго. Злоупотреблять такой процедурой не стоит. Вместе с токсинами вы рискуете вымыть и полезные бактерии, положительно влияющие на микрофлору кишечника. Вполне достаточно курса из 4-5 процедур раз в полгода.

Голод для очищения кишечника

Голод – очень сложный метод очистки кишечника. Его можно применять только абсолютно здоровым людям. На несколько дней запрещается употреблять любую пищу. Можно пить только подсоленную воду в больших количествах. В некоторых случаях разрешаются соки и травяной чай без добавления сахара. Вследствие нехватки питательных веществ организм начинает самоочищение. К тому же в этот период все пищеварительные органы отдыхают.

Голод, как правило, благотворно влияет на организм. Однако, применять такой способ очистки необходимо с осторожностью и не злоупотреблять им. Долгое голодание может отрицательно сказаться на работе внутренних органов. Лучше всего перед началом такого очищения организма посоветоваться с врачом по поводу возможности и действенности этого способа лично для вас. Помните, что хорошее здоровье важнее изящной фигуры. А также со специалистом следует обсудить меню в период после прохождения очищения.

Можно ли при похудении пить кисель?

популярное:

• ✅ Итальянская диета для похудения на 14 дней: меню, результаты
• ✅ Йогуртовая диета для похудения на 10 кг за неделю
• ✅ Диета на киви: минус 7 кг за неделю
• ✅ Диета при увеличении печени для взрослых и детей
• ✅ Диета по часам: минус 5 кг за 5 дней
• ✅ Диета при мастопатии фиброзно кистозной

Для похудения овсяный кисель пить нужно! Дело в том, что если грамотно скорректировать свой обычный режим питания, и заменить два обычных приема пищи овсяным киселем, можно без диет достичь значительных результатов похудения, и при этом очистить организм и оздоровить. К тому же, это прекрасный способ похудеть вкусно.

Здесь действует несколько важных правил: кисель должен быть всегда свежим, то есть варить его нужно ежедневно, иначе все полезные свойства при долгом хранении в холодильнике могут исчезнуть. Другое важное условие похудения на овсяном киселе: обязательно полноценно питаться в обед, добавляя в рацион нежирную белковую и медленно усваиваемую углеводную пищу: мясо, овощи, фрукты, орехи. Это не даст организму шанса на срыв. Перекусы между основными приемами пищи также можно заменять овсяным киселем, а если хочется разнообразия, можно съесть цитрусовые. Кроме того, во время соблюдения овсяной диеты необходимо пить больше воды.

100 граммов отвара из хлопьев овса содержат около 140 калорий, в зависимости от выбранного рецепта. За один прием можно употребить такое количество киселя, которое потребуется до полного чувства насыщения.

Помогает ли овсяный кисель похудеть? Этот «бабушкин рецепт» честно выполняет обещанное: очищает, выводит лишнюю жидкость, налаживает метаболизм, улучшает кровообращение, насыщает. Удивительно, но при всей своей действенности рецепт похудения не содержит ничего лишнего. В этом убеждаются все, кто решил избавиться от лишнего веса на овсяном киселе.

Инновационный препарат для похудения на 30-40 кг! Убирает даже возрастной жир без химии, липосакций, диет или физ. Упражнений

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )