Диета на один день джейн кеннеди
Отзыв на книгу “Диета на один день. Супер-результат.” Джейн Кеннеди.
Плюсы:
- простота изложения;
- простая и вполне работающая
методика “диеты из одного дня”;- прочие постые и работающие
советы для желающих похудеть.Минусы:
- методика описанная в книге не нова,
по сути представляя из себя обычные
“разгрузочные дни”с некоторыми дополнениями.Книга “Диета на один день. Супер-результат” от автора Джейн Кеннеди посвящена одной из самых популярных тем среди массового читателя – теме похудения, а конкретнее “революционных диет”, при этом автор утверждает, что следуя простой и практически безвредной, подходящей практически всем методике, описанной в книге, можно относительно легко, быстро и безболезненно перестать набирать лишний вес или же начать худеть, при этом для этого достаточно соблюдать “периодическую диету” всего лишь из одного дня в неделю, как оказалось по прочтению по сути это обычные “разгрузочные дни”, методика, давно известная и описанная и в прочей литературе. Заключается она в простом и понятном правиле – выбирается какой-то один день в неделю, чаще всего рекомендуется выходной, в который автором рекомендуется пить только воду, при этом вообще не есть. За этот день по мнению автора организм сжигает излишки калорий, немного сбрасывает вес, тренирует силу волю, но в то же время без долговременных усилий, при этом также очищается и сам организм и стимулируется работа иммунитета. Сама методика по признанию автора взята из методики индийских йогов, которые благодаря ей практически никогда не бывают тучными людьми. К тому же, такая диета по мнению автора, что вполне обоснованно, не так стрессово влияет на организм, по сравнению с обычной классической диетой, может быть использована без какой-либо подготовки или выхода из неё, не ведёт к продолжительному “подрыву внутренних сил организма”, а также не способствует возврату веса после подобных разгрузочных дней, как после длительных диет, когда организм пытается компенсировать потерянное на уровне встроенных в обмен веществ компенсаторных программ.
Далее, в книге описываются советы, как именно проводить этот разгрузочный день в какой-то из дней недели. К примеру, пить только воду, можно с небольшой примесью яблочного уксуса или лимонной кислоты, можно зелёный чай или лёгкую сыворотку, чтобы поддержать организм небольшим количеством лёгких калорий и витаминов. Также автор советует плавно подготовиться к такому дню с помощью подготовительных мероприятий, к примеру не наедаться уже во время последнего приёма пищи, предшествующего “разгрузочному дню”, даны рецепты различных простых и полезных домашних напитков, а также советы по тому, как лучше провести “постный день”, чтобы заглушить чувство голода.
В книге даны и общие советы и по общим рекомендуемым правилам питания, такие как: кушать медленно, не есть отвлекаясь, к примеру перед телевизором или компьютером, выдерживать паузу перед десертом, чтобы мозг успел получить команду о насыщении, которая никогда не поступает мгновенно, постепенно уменьшать порции в питании, стараться поменьше есть на ночь, начинать приёмы пищи со стакана воды и некоторые другие, которые действительно полезны.
Вывод – прочитать эту книгу, желающим узнать о простых дополнительных способах по борьбе с лишним весом и об использовании такого простого и давно известного не только из этой книги средства, как разгрузочные дни, всё-таки стоит. К тому же, в книге немало и прочих советов, помогающих без вреда для здоровья или “мучения для организма” приучить себя при необходимости потреблять меньше калорий. Однако, ничего революционного в книге всё-таки не содержится и значительную часть информации можно встретить и у других авторах или же в общих литературных рекомендациях по диетическому питанию.
Источник
T
Как Жаклин Кеннеди ухаживала за кожей
И откуда у ее мужа были прыщи.
{“points”:[{“id”:1,”properties”:{“x”:0,”y”:0,”z”:0,”opacity”:1,”scaleX”:1,”scaleY”:1,”rotationX”:0,”rotationY”:0,”rotationZ”:0}},{“id”:3,”properties”:{“x”:-1,”y”:1201,”z”:0,”opacity”:1,”scaleX”:1,”scaleY”:1,”rotationX”:0,”rotationY”:0,”rotationZ”:0}}],”steps”:[{“id”:2,”properties”:{“duration”:1201,”delay”:0,”bezier”:[],”ease”:”Power0.easeNone”,”automatic_duration”:true}}],”transform_origin”:{“x”:0.5,”y”:0.5}}
О стиле и гардеробе Жаклин Кеннеди написаны тысячи статей и десятки книг. О ее бьюти-привычках и ритуалах до сих пор практически ничего не было известно: мыло с минералами Мертвого моря, дорогой крем для лица, узнаваемый аромат (Lovely Patchouli, Krigler), умение ухаживать за бровями и подобрать помаду под аутфит — вот, пожалуй, и все. Но на днях в инстаграме нью-йоркского Музея макияжа появился важный документ — советы дерматолога самой известной первой леди в истории США.
Рекомендации Эрно Ласло набраны на печатной машинке и датированы 1 мая 1963 года. В клинику к этому венгерскому врачу, к слову, захаживали Мэрилин Монро и Одри Хепберн, и для них, как и для других пациенток, он составлял похожие персонализированные «рецепты».
В этот раз Ласло дает рекомендации на летний период, перед последним отпуском четы в Кейп-Коде — их надлежало соблюдать с момента, когда температура поднимется выше 21 °C, и до конца сентября.
Первый совет весьма необычный — каждый раз, используя лосьон для лица, первая леди должна протирать им и подмышечные впадины.
Также он рекомендует использовать масло и крем для лица ровно в том количестве, которое он ей прописал, — иначе «бугорки» (вероятно, он имел в виду милиумы) никогда не пропадут, а черные точки и пустулы могут вернуться. Так из пожелтевшего от времени листа мы узнаем, что от возрастных акне мучилась и одна из главных бьюти-икон 1960-х годов.
Отшелушивающий тоник для очищения и сужения пор Light Controlling Lotion, Erno Laszlo
Масло Phelityl Pre-Cleansing Oil, Erno Laszlo
Страдал от прыщей (но уже на спине), спровоцированных частыми купаниями, и 35-й президент США — четверть документа посвящена обсуждению его ухода: принятию ванн, нанесению очищающего масла до и отшелушивающего лосьона после. Также доктор Ласло советовал Джону Кеннеди натираться бронзирующим маслом перед выходом на солнце. «Миссис К. сказала, что не уверена, будет ли он все это делать», — говорится в записке. Тем не менее поговорить она с ним все же обещала.
Наряду с весьма логичными рекомендациями избегать тяжелых продуктов для лица в жаркий летний период или втирать масло в кожу рук и ног Эрно Ласло дает и откровенно вредные советы. К примеру, он советует первой леди не избегать солнца («солнце ей полезно»), не прятаться от него под шляпами и не бояться темных пятен, которые он обещает благополучно вывести той же осенью.
Прописана в документе и богатая белками диета Джеки. На завтрак — два вареных яйца, тосты с медом, чай и простокваша. На обед — говядина, запеченный домашний сыр или что-то кисломолочное на ее выбор. На ужин — мясо, листовой салат или что-то овощное. Эрно, в свою очередь, советует ей налегать на рыбу — не важно какую и как приготовленную. Также мы узнаем о пищевых пристрастиях первой леди — она не ест сладкое (максимум яблоко, за обедом с детьми), ненавидит компот (не русский, который пьют, а французский, который едят) и любит шампанское. «Это единственное, что она пьет», — сообщает нам стенограмма.
Что до спорта, врач рекомендует своей пациентке пешие прогулки — та отвечает, что они наводят на нее тоску, но все же обещает прохаживаться вдоль гольф-поля в Кейп-Коде.
Этим советом (в отличие от рекомендации загорать, и побольше) вы можете воспользоваться и сами. Равно как и попробовать некоторые продукты из косметички Джеки Кеннеди. Мягкий отшелушивающий тоник Light Controlling Lotion и масло, которое нужно использовать до основного очищающего средства — Phelityl Pre-Cleansing Oil, есть в арсенале марки Erno Laszlo до сих пор.
Лучшие материалы The Blueprint
в нашем канале на Яндекс.Дзен
{“width”:1200,”column_width”:90,”columns_n”:12,”gutter”:10,”line”:40}false7671300falsetruetrue{“mode”:”page”,”transition_type”:”slide”,”transition_direction”:”horizontal”,”transition_look”:”belt”,”slides_form”:{}}{“css”:”.editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}”}
Источник
Отзыв на книгу “Диета на один день. Супер-результат.” Джейн Кеннеди.
Плюсы:
- простота изложения;
- простая и вполне работающая
методика “диеты из одного дня”;- прочие постые и работающие
советы для желающих похудеть.Минусы:
- методика описанная в книге не нова,
по сути представляя из себя обычные
“разгрузочные дни”с некоторыми дополнениями.Книга “Диета на один день. Супер-результат” от автора Джейн Кеннеди посвящена одной из самых популярных тем среди массового читателя – теме похудения, а конкретнее “революционных диет”, при этом автор утверждает, что следуя простой и практически безвредной, подходящей практически всем методике, описанной в книге, можно относительно легко, быстро и безболезненно перестать набирать лишний вес или же начать худеть, при этом для этого достаточно соблюдать “периодическую диету” всего лишь из одного дня в неделю, как оказалось по прочтению по сути это обычные “разгрузочные дни”, методика, давно известная и описанная и в прочей литературе. Заключается она в простом и понятном правиле – выбирается какой-то один день в неделю, чаще всего рекомендуется выходной, в который автором рекомендуется пить только воду, при этом вообще не есть. За этот день по мнению автора организм сжигает излишки калорий, немного сбрасывает вес, тренирует силу волю, но в то же время без долговременных усилий, при этом также очищается и сам организм и стимулируется работа иммунитета. Сама методика по признанию автора взята из методики индийских йогов, которые благодаря ей практически никогда не бывают тучными людьми. К тому же, такая диета по мнению автора, что вполне обоснованно, не так стрессово влияет на организм, по сравнению с обычной классической диетой, может быть использована без какой-либо подготовки или выхода из неё, не ведёт к продолжительному “подрыву внутренних сил организма”, а также не способствует возврату веса после подобных разгрузочных дней, как после длительных диет, когда организм пытается компенсировать потерянное на уровне встроенных в обмен веществ компенсаторных программ.
Далее, в книге описываются советы, как именно проводить этот разгрузочный день в какой-то из дней недели. К примеру, пить только воду, можно с небольшой примесью яблочного уксуса или лимонной кислоты, можно зелёный чай или лёгкую сыворотку, чтобы поддержать организм небольшим количеством лёгких калорий и витаминов. Также автор советует плавно подготовиться к такому дню с помощью подготовительных мероприятий, к примеру не наедаться уже во время последнего приёма пищи, предшествующего “разгрузочному дню”, даны рецепты различных простых и полезных домашних напитков, а также советы по тому, как лучше провести “постный день”, чтобы заглушить чувство голода.
В книге даны и общие советы и по общим рекомендуемым правилам питания, такие как: кушать медленно, не есть отвлекаясь, к примеру перед телевизором или компьютером, выдерживать паузу перед десертом, чтобы мозг успел получить команду о насыщении, которая никогда не поступает мгновенно, постепенно уменьшать порции в питании, стараться поменьше есть на ночь, начинать приёмы пищи со стакана воды и некоторые другие, которые действительно полезны.
Вывод – прочитать эту книгу, желающим узнать о простых дополнительных способах по борьбе с лишним весом и об использовании такого простого и давно известного не только из этой книги средства, как разгрузочные дни, всё-таки стоит. К тому же, в книге немало и прочих советов, помогающих без вреда для здоровья или “мучения для организма” приучить себя при необходимости потреблять меньше калорий. Однако, ничего революционного в книге всё-таки не содержится и значительную часть информации можно встретить и у других авторах или же в общих литературных рекомендациях по диетическому питанию.
Источник
Booksee.org
Главная →
Диета на один день
Джейн Кеннеди
В книге предлагается новый эффективный метод похудения – диета на один день: всего один день в неделю вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки – и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.
Скачать книгу бесплатно (pdf, 10.91 Mb) | Читать «Диета на один день»
Популярные книги за неделю:
#1
Твоё свободное время (занимательные задачи, опыты, игры)
Болховитинов В.Н., Колтова Б.И., Лаговский И.К.
Категория: Педагогика в помощь учителю
33.80 Mb
#2
Биохимия
Северин Е.С
Категория: Медицина, Химия, Биохимия
26.09 Mb
#3
Атлас анатомии человека
Синельников В.В.
Категория: Медицина, Анатомия человека
11.83 Mb
#4
Атлас анатомии человека. В 4 томах
Синельников В.В.
Категория: Медицина
40.81 Mb
#5
Общая хирургия
Петров С.В.
32.57 Mb
#6
Сексуальные позиции. Практическое руководство
Неонилла Самухина, Дмитрий Исаев
Категория: people, health, hobby, active
23.38 Mb
#7
Атлас анатомии человека
Фрэнк Неттер
Категория: info, encyc, science, human, people, health
373.85 Mb
#8
Атлас анатомии человека НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Синельников
Категория: 1956283-АРХИВ КНИГ АНАТОМИЯ, Синельников Атлас анатомии человека
86.96 Mb
#9
История России. Учебник
А.С.Орлов, В.А.Георгиев, Н.Г.Георгиева, Т.А.Сивохина
Категория: society, society, history
31.37 Mb
#10
Сольфеджио. Рабочая тетрадь. 4 класс.
Калинина Г.Ф.
Категория: КНИГИ ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ
35.52 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
#1
Медицинский справочник для фельдшеров
Шабанов А.Н.
7.61 Mb
#2
Онкология
Чиссов В.И., Дарьялова С.Л.
12.83 Mb
#3
Конструирование брюк и жилетов
Гриншпан И.Я.
Категория: hobby, hobby, fancy
1.04 Mb
#4
Таблица склонения существительных, местоимений и прилагательных немецкого языка
Категория: Лингвистика, Компаративистика, Языки, Немецкий
60 Kb
#5
Архитектурное черчение
Я. Антал
Категория: Архитектура проф. строительство ландшафтный дизайн, Строительная литература
58.91 Mb
#6
Основы гидроакустики
Урик Р.Дж.
8.61 Mb
#7
Рентгенодиагностика заболеваний органов дыхания
Розенштраух Л.С., Рыбакова Н.И., Виннер М.Г.
11.50 Mb
#8
Биохимия: Рабочая программа, методические указания к самостоятельной работе и контрольные задания для студентов
Шлейкин А.Г., Бландов А.Н., Скворцова Н.Н., Жилинская Н.Т., Дуденко Д.В.
Категория: Биохимия и молекулярная биология
314 Kb
#9
Материалы для швейных изделий
Баженов В. И.
Категория: КНИГИ ХОББИ и РЕМЕСЛА
5.30 Mb
#10
Методика преподавания математики в специальной (коррекционной) школе VIII вида
Перова М.Н.
4.43 Mb
Источник
Ей восхищались, завидовали и подражали. Ей никогда не прощали ошибок, но часто снисходительно закрывали на них глаза. Ее называли американской королевой. Жаклин Кеннеди всегда была примером для многих женщин. Своими манерами, изящными движениями, красотой и целеустремленностью, первая леди привлекала внимание и никого не оставляла равнодушным. Сообщает Clutch.
Мы расскажем 5 интересных фактов о системе питания Джеки.
1.Основные продукты в рационе первой леди
В основе рациона Джеки были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Жаклин Кеннеди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.
2.Примерное меню первой леди
На завтрак первая леди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.
3.Не больше 700 калорий
Суточный рацион Жаклин Кеннеди был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.
4.Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди
При таком правильном рационе, и недостаточным количеством калорий, зачем Джеки понадобились разгрузочные дни? Оказалось, что жена президента раз в неделю позволяла себе чуточку лишнего. Она выпивала бутылку шампанского. В то время ходили слухи, что заменяя привычный рацион игристым вином, можно потерять сантиметры на талии. Первая леди испытывала на себе алкогольную диету, но только раз в неделю.
5.С мороженым в ванной
При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.
По материалам znaj.ua
Не все девушки, страдающие лишним весом, не могут просидеть на долгосрочных диетах и срываются раньше времени. В таких случаях есть смысл прибегнуть к диете на один день на одном продукте – монодиете. По сути это разгрузочный день, который необходимо применить для сжигания лишнего подкожного жира, ведь когда идет крутое ограничение при употреблении калорий для необходимого возникновения энергии и сил затрачиваются запасы, которые накопил наш организм.
Прибегнув к такой диете можно выбрать любой продукт, главное не жирный, к примеру: творог или кефир, из круп: гречу или рис, из фруктов: яблоки или грейпфрут, а также любой овощ. Употреблять выбранный продукт в течение дня можно в любом количестве, но только его одного. Положительной частью также надо учитывать краткосрочность диеты и достижение быстрого результата. Диета на один день с одним продуктом поможет вам не только скинуть несколько лишних килограммов, но и очиститься от токсинов и зашлакованности организма.
На сегодняшний день существует несколько видов монодиет:
— диета Джейн Кеннеди. Данная диета заключается в том, что раз в неделю необходимо полностью отказаться от еды, а целый день пить только напитки, которые способствуют сжиганию жира.
— диета Мессеге. Известный американский диетолог Марк Мессеге предлагает проводить два постных дня в неделю. Употреблять в эти дни необходимо только рыбу и полностью исключить мясо. Исключено добавлять соль, в виде гарнира разрешается кушать овощи, на десерт фрукты и пить много воды, зеленый чай. При строгом соблюдении диеты теряется до 1 кг веса за день.
— диета сочетания двух продуктов, таких как вареное яйцо и грейпфрут. В завтрак, обед и ужин съедать помимо других продуктов одно вареное яйцо и половинку грейпфрута. В большом количестве пить белый, зеленый чай, соки.
— кефирная диета. Около 1,5 литра кефира делится на шесть равных частей и распределяется на целый день, употребляется с промежутками в три часа. Но нужно учесть, что кефир должен быть жирным, а не обезжиренным.
— рисовая диета. Такая диета способствует хорошей чистке организма. С вечера залить рис холодной водой, на утро слить воду и промыть рис, варить около 15 минут. Далее все разделить на шесть приемов, также в этот день допускается три ложки меда. Необходимо пить много воды не менее 1,5 литра.
— гречневая диета. Гречка богата клетчаткой, различными микроэлементами и витаминами, отлично влияет на пищеварение. Сваренную кашу делим на пять приемов. Еще один рецепт приготовления это — залить стакан гречки на ночь стаканом кипятка и ставим в теплое место акутов полотенцем. Утром получаем готовую кашу с сохраненными полезностями и делим на три приема, употребляем с кефиром.
— лечебная диета на соках. Данная диета борется не только с лишним весом, но и укрепляет организм в целом. Свежевыжатые соки овощей и фруктов содержат в себе очень много витаминов, ферментов, минералов, очень быстро усваиваются и не вызывают чувства голода. За несколько дней до такой диеты необходимо питаться только овощами и фруктами, за день до начала диеты необходимо выпить касторового масла и вечером сделать клизму.
Пример диеты на свежих соках
-утром выпить стакан фруктового сока, разбавленного 1:1 водой,
-в обед сделать стакан сока из овощей,
-в полдник выпить чашку травяного чая (шиповник, ромашка, мята),
-вечером выпить стакан овощного или фруктового сока (на выбор), разбавленного водой,
-на ночь делаем клизму из цветков ромашки.
Количество соков в целом на сутки должно составить 1 литр. Разрешено выпивать в течение дня минеральную воду без газов.
— диета один продукт в день . Продолжительность такой диеты составляет три дня, в каждый из которых нужно употреблять только один продукт: первый день — пить один кефир, второй день – кушать только гречневую кашу, третий день – употреблять одни яблоки в любом количестве. При правильном соблюдении данной диеты потеря в весе составит от 2 кг.
Основными привалами диетами на один день являются:
— выпивать в течение дня не менее 2,5 литров воды ( супы, соки, чаи);
— натощак выпить стакан теплой воды с соком лимона;
— на завтрак употреблять салат из овощей с зеленью;
— замена сахара на мед;
— не употреблять жареное;
— не перекусывать на ходу.
Перечисленные диеты одного дня с одним продуктом являются не плохим способом не только скинуть лишние килограммы, но и обогатить свой организм витаминами и полезными минералами, зарядиться энергией и очиститься.
Такие диеты являются очень результативными и эффектными, за кротчайший срок потеря в весе может составить до 3 кг за день, а это не плохой результат за такой короткий срок.
А если подобрать комплекс физических упражнений, то это будет отличное дополнение к улучшению фигуры.
Представленные монодиеты противопоказаны людям с болезнью кишечника и желудка, при сахарном диабете, а также беременным и кормящим мамам.
По материалам life-dieta.ru
Автор: Кеннеди Джейн
Серия: Худеем грамотно
Описание
В книге предлагается новый эффективный метод похудения — диета на один день: всего один день в неделю вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки — и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.
Сказки зарубежных писателей © 2019.
Книжный магазин с доставкой курьером или Почтой России. Лучшие цены в РФ. Джейн Кеннеди Диета на один день. Суперрезультат
Покупая наши книги в интернет магазине доставка по России производится в город Москва, Санкт-Петербург, Абакан, Альметьевск, Ангарск, Арзамас, Армавир, Артём, Архангельск, Астрахань, Ачинск, Балаково, Балашиха, Барнаул, Батайск, Белгород, Березники, Бийск, Благовещенск, Братск, Брянск, Великий Новгород, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Волгодонск, Волжский, Вологда, Воронеж, Грозный, Дербент, Дзержинск, Димитровград, Екатеринбург, Елец, Железнодорожный, Жуковский, Златоуст, Иваново, Ижевск, Иркутск, Йошкар-Ола, Казань, Калининград, Калуга, Каменск-Уральский, Камышин, Кемерово, Киров, Киселёвск, Кисловодск, Ковров, Коломна, Комсомольск-на-Амуре, Копейск, Королёв, Кострома, Красногорск, Краснодар, Красноярск, Курган, Курск, Кызыл, Ленинск-Кузнецкий, Липецк, Люберцы, Магнитогорск, Майкоп, Махачкала, Междуреченск, Миасс, Мурманск, Муром, Мытищи, Набережные Челны, Назрань, Нальчик, Находка, Невинномысск, Нефтекамск, Нефтеюганск, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Новокузнецк, Новокуйбышевск, Новомосковск, Новороссийск, Новосибирск, Новотроицк, Новочебоксарск, Новочеркасск, Новошахтинск, Новый Уренгой, Ногинск, Норильск, Ноябрьск, Обнинск, Одинцово, Октябрьский, Омск, Орёл, Оренбург, Орехово-Зуево, Орск, Пенза, Первоуральск, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Подольск, Прокопьевск, Псков, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Рубцовск, Рыбинск, Рязань, Салават, Самара, Саранск, Саратов, Северодвинск, Северск, Сергиев Посад, Серпухов, Смоленск, Сочи, Ставрополь, Старый Оскол, Стерлитамак, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тверь, Тольятти, Томск, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа, Ухта, Хабаровск, Хасавюрт, Химки, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Черкесск, Чита, Шахты, Щёлково, Электросталь, Элиста, Энгельс, Южно-Сахалинск, Якутск, Ярославль и другим городам Российской Федерации почтой России, курьером, с помощью курьерской службы, либо в пункт самовывоза.
По материалам love-magus.ru
Автор: Кеннеди Джейн
Серия: Худеем грамотно
Описание
В книге предлагается новый эффективный метод похудения — диета на один день: всего один день в неделю вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки — и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.
Популярная психология © 2019.
Книжный магазин с доставкой курьером или Почтой России. Лучшие цены в РФ. Джейн Кеннеди Диета на один день. Суперрезультат
Покупая наши книги в интернет магазине доставка по России производится в город Москва, Санкт-Петербург, Абакан, Альметьевск, Ангарск, Арзамас, Армавир, Артём, Архангельск, Астрахань, Ачинск, Балаково, Балашиха, Барнаул, Батайск, Белгород, Березники, Бийск, Благовещенск, Братск, Брянск, Великий Новгород, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Волгодонск, Волжский, Вологда, Воронеж, Грозный, Дербент, Дзержинск, Димитровград, Екатеринбург, Елец, Железнодорожный, Жуковский, Златоуст, Иваново, Ижевск, Иркутск, Йошкар-Ола, Казань, Калининград, Калуга, Каменск-Уральский, Камышин, Кемерово, Киров, Киселёвск, Кисловодск, Ковров, Коломна, Комсомольск-на-Амуре, Копейск, Королёв, Кострома, Красногорск, Краснодар, Красноярск, Курган, Курск, Кызыл, Ленинск-Кузнецкий, Липецк, Люберцы, Магнитогорск, Майкоп, Махачкала, Междуреченск, Миасс, Мурманск, Муром, Мытищи, Набережные Челны, Назрань, Нальчик, Находка, Невинномысск, Нефтекамск, Нефтеюганск, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Новокузнецк, Новокуйбышевск, Новомосковск, Новороссийск, Новосибирск, Новотроицк, Новочебоксарск, Новочеркасск, Новошахтинск, Новый Уренгой, Ногинск, Норильск, Ноябрьск, Обнинск, Одинцово, Октябрьский, Омск, Орёл, Оренбург, Орехово-Зуево, Орск, Пенза, Первоуральск, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Подольск, Прокопьевск, Псков, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Рубцовск, Рыбинск, Рязань, Салават, Самара, Саранск, Саратов, Северодвинск, Северск, Сергиев Посад, Серпухов, Смоленск, Сочи, Ставрополь, Старый Оскол, Стерлитамак, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тверь, Тольятти, Томск, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа, Ухта, Хабаровск, Хасавюрт, Химки, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Черкесск, Чита, Шахты, Щёлково, Электросталь, Элиста, Энгельс, Южно-Сахалинск, Якутск, Ярославль и другим городам Российской Федерации почтой России, курьером, с помощью курьерской службы, либо в пункт самовывоза.
По материалам ventriculus.ru
Источник