Диета на лимонной кислоте и воде
Современная диетология предлагает большое количество диет на любой случай. Однако желающие похудеть всё время находятся в поиске нового и наиболее действенного средства. Среди них есть вода с лимонной кислотой. Статья расскажет о том, как приготовить и пить такую воду, а также об эффективности средства.
Содержание:
- Понятие о лимонной кислоте
- Свойства порошка
- Польза кислоты для похудения
- Правила применения
- Возможный вред и противопоказания
- Рекомендации
- Отзывы
Понятие о лимонной кислоте
Кислота лимона представляет собой порошок для пищевых целей, однако, ничего общего этот продукт с цитрусами не имеет. Производство лимонной кислоты с использованием лимонов является трудоёмким и затратным. Необходимо было найти аналог цитрусу, и в настоящее время кислоту производят из сахарной свеклы. Таким образом, продукт стал доступным и недорогим.
Свойства порошка
Для нашего организма различные кислоты важны для жизнедеятельности. Первый и важный совет любого специалиста по диетам заключается в употреблении стакана воды с соком лимона натощак. Кислота помогает собрать все вредные накопившиеся вещества за ночь и активно выводит их из организма.
Свойства кислот для организма:
- активизируется метаболизм;
- пищеварительная система просыпается;
- токсические компоненты выводятся из организма;
- артериальное давление приходит в норму;
- дыхание освежается.
Не менее важно, что такой напиток при правильном приготовлении и употреблении станет хорошим помощником во время похудения. Если цель – похудеть, то лимонная кислота станет приемлемым способом.
Польза кислоты для похудения
Польза лимонной кислоты во время снижения веса:
- полезные вещества, поступающие с пищей, начинают лучше всасываться в оболочки пищевода;
- внутренние органы прочищаются от вредных элементов;
- выходит зашлакованность и камни, накопившиеся в кишечнике;
- циркуляция крови становится интенсивнее;
- обменные процессы активизируются;
- выводится лишняя жидкость, устраняются отёки;
- в кислоту входят антиоксиданты, которые являются первыми помощниками в сохранении природной молодости;
- после употребления такого напитка приходит лёгкое чувство насыщения, таким образом, можно снизить аппетит;
- вязкость слюны улучшается.
Несмотря на широкий ряд полезных действий, кислота не поможет похудеть. Средство должно использоваться в комплексе с другими более важными мероприятиями по похудению.
Эффект похудения только от применения кислоты будет небольшой и заключаться в выведении жидкости из организма. Мочегонные свойства порошка помогут избавиться от нескольких килограммов.
Правила применения
Для похудения и очищения организма с помощью лимонной кислоты потребуется осуществить программу, рассчитанную на месяц. Напиток из воды и кислоты требуется пить 3 раз в сутки после приёма пищи. Для получения эффекта, а также безопасности важно правильно приготовить жидкость.
Программа по неделям:
- В стакане воды разводится 0,5 чайной ложки порошка. Жидкость выпивается после завтрака. Далее ещё два раза после приёма пищи.
- В стакане воды разводится 1 чайная ложка кислоты. Напиток выпивается после завтрака, обеда и ужина.
- Утренняя доза должна содержать 2 чайные ложки лимонной кислоты на стакан воды. В остальные приёмы пищи дозировка сохраняется – 1 чайная ложка порошка.
- Утром выпивается напиток с 1 чайной ложкой кислоты, далее в стакан воды добавляем 0,5 чайной ложки.
Данные рекомендации являются приблизительными. Дозировка может быть незначительно изменена, учитывая индивидуальные особенности и ощущения. Можно добавлять меньшее количество порошка. Главное условие – напиток не должен вызывать сильного чувства дискомфорта, он должен питься легко и без принуждения.
После такой программы можно похудеть на 2-3 кг. Однако для получения стойкого и более результативного эффекта лимонную программу рекомендуется сочетать с правильным питанием или физическими нагрузками.
Возможный вред и противопоказания
Безусловно, продукт может принести для организма не только пользу, но и вред. Кислота, попадая на ту или иную поверхность, сжигает её. Сила сжигания будет зависеть от концентрации вещества. При употреблении подобного напитка риск сжигания существует для слизистых пищеварительного тракта.
Противопоказания:
- колит;
- гастрит;
- болезни кишечника;
- заболевания печени;
- язвенная болезнь;
- почечная недостаточность.
Рекомендации
Если противопоказаний к напитку нет и вы здоровы, то для обеспечения безопасности рекомендуется ознакомиться с некоторыми советами. Таким образом, мероприятия по похудению не навредят организму и принесут большую результативность.
Советы:
- Перед началом похудения и употребления кислого напитка рекомендуется проконсультироваться с врачом и выяснить все свои противопоказания.
- Рекомендуется тщательно следить за дозировкой. Если положить на несколько ложек больше, внутренние процессы в организме не станут происходить существенно быстрее, а стенкам желудка или пищевода можно навредить.
- Натощак пить такую жидкость запрещается. Напиток пьётся только после еды и медленными глотками. Можно использовать трубочку для сока, так получится обеспечить безопасность эмали зубов от кислоты.
- Во время курса, основанного на лимонной кислоте, необходимо помогать организму, ограничить употребление сладкого и хлебобулочных изделий.
- Лимонную кислоту можно заменить натуральным лимонным соком. Такой продукт будет наиболее полезным, так как в нём содержатся витамины и минералы.
- В рационе ежедневно должны присутствовать такие блюда, как овсяная каша, овощи тушёные или варёные, а также бульон на курице. Такие продукты помогут наладить кислотно-щелочной баланс в организме.
- После употребления жидкости рекомендуется полоскать рот для защиты зубов от воздействия кислоты.
Лимонная кислота часто вызывает аллергическую реакцию. Поэтому перед первым употреблением рекомендуется провести тестирование на аллергию.
Специалисты в сфере диетологии всё же не рекомендуют этот способ в качестве похудения. Во время приёма такого напитка организм начинает испытывать дефицит влаги. А при неправильном приготовлении можно серьёзно навредить внутренним органам. Лимонная кислота обладает также рядом других полезных качеств, её применяют в сфере косметологии и добавляют в различные косметические смеси. Кислота отбеливает поверхность кожи, избавляет от веснушек, пигментных пятен и других проявлений. Поэтому лучше использовать другие проверенные и безопасные методы для похудения, а с помощью лимонной кислоты − оздоравливать свою кожу.
Отзывы
Отзывы на лимонную кислоту положительные. Эффект от напитка будет наблюдаться всегда, при условии правильного применения и приготовления. Важно понимать, что без соблюдения правильного питания, исключения вредных продуктов и алкоголя из рациона не получится достигнуть результата. Чем качественнее будет питание и больше физических нагрузок в течение дня, тем больше килограмм получится сбросить.
Светлана, 23 года: «Регулярно пью напиток с лимонной кислотой или соком натощак. Концентрацию делаю минимальной. Такой сок помогает моему организму заработать после пробуждения и очиститься. Программу на месяц не пробовала, думаю, стоит попробовать, так как мой организм уже адаптировался к кислоте. Не рекомендую напиток людям с чувствительной эмалью зубов, а также с проблемами желудка и кишечника».
Юлия, 31 год: «Уже 6 месяцев я регулярно пью по утрам воду с лимонной кислотой. В течение дня чай, кофе и соки также заменила водой с лимоном. Просто завариваю кусочек свежего лимона горячей водой. PlayModel.ch Эффект есть, я похудела на 5 кг, при этом не занимаясь специальными физическими нагрузками».
Оксана, 29 лет: «Вода с лимонной кислотой для меня просто спасение, она помогает мне не набирать килограммы. Конечно, употребляя только воду с лимоном, похудеть сильно нельзя, поэтому худела я, используя традиционные методы. А далее встал вопрос о том, как поддерживать достигнутый результат и не набрать вес снова. По утрам после завтрака я пью воду с добавлением лимонной кислоты или дольки лимона. Один раз в полгода осуществляю систему на лимонной кислоте в течение месяца. 30 дней регулярно после завтрака, обеда и ужина пью напиток. Организм получает дополнительное очищение, мой вес не набирается».
Не существует одного-единственного и эффективного способа похудения. Каждый метод индивидуален и подходит ограниченному количеству людей. Лимонная кислота в небольших дозировках и в ограниченной длительности употребления принесёт организму неоспоримую пользу, поможет очиститься и активизировать свои возможности. Однако специалисты всё же рекомендуют заменять лимонную кислоту на свежевыжатый сок лимона.
Источник
В среде желающих, но так и не решающихся похудеть бытует множество мифов. Одни из них гласит: диета – это весьма непростое и довольно дорогое мероприятие. Но так говорят в основном те, кто просто хочет оправдать свое бездействие в борьбе с лишними килограммами. На самом деле в современном мире уже придумано немало способов похудеть без лишних усилий и материальных затрат. Один из них – похудение с помощью лимонной кислоты.
Что такое лимонная кислота
Лимонная кислота – это пищевой порошкообразный продукт, который, несмотря на свое название, никакого отношения к лимонам не имеет. Вернее, имеет, но только с исторической точки зрения. Когда-то такую кислоту действительно производили из лимонов. Но этот процесс был слишком дорогим, поэтому пришлось найти аналог. Сейчас лимонную кислоту делают из сахарной свеклы. Результат такого производства – дешевый и доступный продукт.
Свойства лимонной кислоты
Кислоты в нашем организме играют далеко не последнюю роль. Ведь не зря же многие врачи-диетологи и терапевты советуют с утра после пробуждения первым делом выпивать стакан обычной воды с лимонным соком. Начинать новый день с привкусом кислоты очень полезно по многим причинам, ведь лимонная вода творит маленькие, но все-таки чудеса:
- активизирует метаболические процессы;
- будит пищеварительную систему;
- помогает организму избавиться от вредных токсических веществ;
- контролирует артериальное давление;
- освежает дыхание.
И самое главное – напиток с повышенной степенью кислотности при правильном использовании помогает бороться с лишними килограммами. Так что если ваша цель – уйти по весу в минус, то лимонная кислота может стать наиболее приемлемым вариантом.
Как применять лимонную кислоту для похудения
Пришло время развеять еще один миф: лимонная кислота не умеет сжигать жир, поэтому она не сможет сделать ваше тело упругим и подтянутым. Но от нескольких лишних килограммов все-таки избавит благодаря своим мочегонным свойствам. Во время приема лимонной кислоты из вашего организма будет выводиться лишняя вода, а это значит – никаких отеков, одутловатостей и ощущений тяжести. Кишечник будет работать по расписанию, поэтому вы сможете наслаждаться ощущением легкости ежедневно. Осталось только научиться готовить чудодейственный напиток.
Науку применения лимонной кислоты как средства для похудения осилит даже самый ленивый и нетерпеливый обладатель лишних килограммов. Программа рассчитана на четыре недели. В ее меню всего лишь два ингредиента – вода и лимонная кислота. Частота употребления напитка – три раза в день после еды. Нужно лишь приготовить его в правильных пропорциях:
- Неделя № 1. Пол чайной ложки развести в одном стакане воды и выпить после завтрака, повторить еще два раза в течение дня после еды.
- Неделя № 2. Увеличиваем дозу: в одном стакане разводим уже целую чайную ложку продукта, но принимаем с такой же периодичностью, как на предыдущей неделе.
- Неделя № 3. Усложняем схему: с утра пьем напиток в пропорции две чайные ложки на стакан, а днем и вечером возвращаемся к уже привычной для нас дозе в одну ложку.
- Неделя № 4. Настало время уменьшить степень концентрации напитка: с утра – одна чайная ложка, в обед и ужин разводим в стакане половину утренней порции.
Эти дозировки считаются универсальными, но их не обязательно воспринимать как безусловную рекомендацию к действию. Диета – процесс индивидуальный, поэтому то, что походит всем, не обязательно придется по душе и вам. Но вы сами можете определить свои рецепты, опираясь на личные ощущения. Пусть разовая порция кислоты будет меньше одной чайной ложки. Главное, чтобы напиток не вызывал у вас отторжения и дискомфорта, чтобы вам было приятно его пить.
По отзывам худеющих, по истечении четырех недель такого графика приема можно потерять от 2 до 4 кг. Немного – зато без особых усилий. Впрочем, некоторые дополнительные правила соблюдать все же будет необходимо.
Есть ли вред от лимонной кислоты?
Можно ли навредить организму, принимая лимонную кислоту? Да, безусловно. Ведь любая кислота, в том числе и лимонная, имеет обыкновение сжигать ту поверхность, на которую попадает. В нашем с вами случае речь будет идти о слизистой желудочно-кишечного тракта. Вот почему худеть при помощи лимонной кислоты категорически нельзя тем людям, кто страдает от колита, гастрита и других заболеваний системы ЖКТ, а также с проблемами в почках и печени. Если же вы здоровы,
- но все равно опасаетесь навредить своему организму, то возьмите на заметку несколько советов:
Первый шаг, который вы должны сделать перед тем, как начать худеть – посетить терапевта. Возможно, вам в принципе противопоказаны какие-либо диеты. Лучше узнать об этом заранее. - Не переусердствуйте с дозировкой. Три ложки кислоты на один стакан вместо одной не заставят метаболизм раскручиваться в три раза быстрее, зато желудку могут навредить весьма быстро.
- Пить напиток на основе лимонной кислоты не рекомендуется натощак и ни в коем случае не залпом. Пейте медленно, лучше через соломинку и обязательно после еды или в процессе завтрака, обеда или ужина. Некоторые для большего эффекта все же советуют прием напитка перед едой, но тогда разовая дозировка кислоты не должна превышать одной трети чайной ложки, а продолжительность курса следует ограничить двумя неделями.
- Не воспринимайте лимонную кислоту как панацею. Если вы во время курса приема диетического напитка не будете помогать своему организму, то есть не избавите его от чрезмерных порций жирного, мучного и сладкого, то толку от вашего питья не будет.
- Ради собственного здоровья сделайте все-таки выбор в пользу натурального продукта, а не химического порошка. Стакан воды с натуральным лимонным соком поработает на ваш организм во много раз эффективнее, чем разведенная порошковая субстанция. Ведь лимонный сок – это еще минералы и витамины, которых не найти в сухой лимонной кислоте.
- Включите в свой ежедневный рацион овсяную кашу, куриный бульон, отварные или тушеные овощи. Они позаботятся о правильном кислотно-щелочном балансе в вашем желудке и помогут ему адаптироваться к ежедневному приему кислотного напитка.
- После напитка обязательно полощите рот, ведь кислота может негативно сказаться на зубной эмали.
А если прием лимонной кислоты все-таки придется вам не по вкусу, то используйте ее по другому назначению – в качестве косметического средства. Это хорошее отбеливающее и тонизирующее средство, которое можно использовать в качестве ингредиента для масок или при обертываниях тела.
Результат после применения лимонной кислоты
Похудение – это один из главных результатов приема лимонной кислоты. Правда, следует иметь в виду, что он не долговременный. Ведь вся лишняя жидкость, которая будет выведена из вашего организма во время диетического курса, при неправильном питании спустя время все равно вернется. Поэтому лучше такой результат использовать в качестве стартовой площадки для новой жизни. Похудели, почувствовали себя в обновленном теле, запомнили приятные ощущения и решили закрепить эффект уже при помощи правильного образа жизни. Не получится с первого раза – не беда. Прием лимонной кислоты в любом случае не пройдет бесследно. Вот что с вами может произойти:
- улучшится работа кишечника;
- укрепится иммунитет;
- организм очистится от шлаков;
- улучшится цвет лица и общее состояние кожи;
- метаболизм будет происходить в нормальном, рабочем режиме.
Главное во время курса – не переусердствовать ни с дозировками, ни со сроками. И, прежде чем предпринять что-либо в отношении своего организма, не пренебрегать консультацией с врачом.
Дата: 01.08.2016.
Обновлено: 23.08.2018
Источник
Из данной статьи вы узнаете, чем полезна лимонная кислота с водой, а также как приготовить этот напиток для похудения.
Некоторые считают, что для похудения хорошим помощником может стать лимонная кислота. Тема пользы и вреда такого напитка актуальна, потому что есть как положительные, так и отрицательные моменты. Давайте с вами узнаем, чем же полезна вода с лимонной кислотой и как ее правильно употреблять.
Вода с лимонной кислотой: чем полезна для похудения и здоровья?
Польза воды с лимонной кислотой
В первую очередь, подходит вода с лимонной кислотой для похудения. Вряд ли с помощью такого напитка можно избавиться от жировых отложений, то есть, если пить ее одну. При этом, она действительно будет эффективна, если соблюдать некоторые меры. Вы должны придерживаться грамотной диеты и заниматься спортом. В противном случае средство не принесет никакой пользы.
Если лимонную воду выпить натощак, то она быстро очистит организм и запустит важные обменные процессы. Именно потому похудение будет естественным и без вреда.
Важно понимать, что лимонная кислота не добывается из настоящих лимонов. Как правило, делается это химическим путем. Полезна ли она в таком случае? Или не стоит даже употреблять ее?
Вода с лимонной кислотой помогает похудеть, потому что она нормализует работу нашего ЖКТ. Как мы уже сказали, она его очищает. Более того, она точно также влияет на печень. Она избавляет ее от токсинов. В результате метаболизм улучшается.
Хоть в составе продукта мало кальция, но его достаточно для укрепления нервной системы. Поэтому любая диета будет проходить с хорошим настроением.
Читайте также: Психологическое похудение. Привычки, ведущие к набору веса и тормозящие процесс похудения
Вода с лимонной кислотой для похудения: пропорции разведения на стакан воды
Напиток для похудения
Вода с лимонной кислотой для похудения должна употребляться аккуратно. То есть, для каждого рецепта используются свои пропорции. Как правило, на стакан воды достаточно развести половину чайной ложки. Однако, не стоит вольничать и добавлять побольше. Всегда придерживайтесь основных правил, а особенно, пропорций.
Как правильно пить воду с лимонной кислотой для похудения: диета
Есть специальная программа диеты, при которой используется вода с лимонной кислотой для похудения. Рассчитана такая программа на месяц. Употребляется напиток три раза в день после еды. Чтобы получить нужный эффект, а также не столкнуться с неприятными последствиями, вы должны соблюдать принцип приготовления лимонной воды.
Итак, программа по неделям распределяется следующим образом:
- Разведите 0,5 чайной ложки порошка в стакане воды. Принимайте готовый напиток три раза в день после еды.
- Во вторую неделю количество увеличивается уже до одной чайной ложки. Количество приемов не меняется.
- В третью неделю утренний прием должен содержать 2 чайные ложки лимонной кислоты. В остальное время принимайте по одной.
- На четвертую неделю количество лимонной кислоты снижается. Утром выпивается одна чайная ложка кислоты, а в оставшиеся два приема — по 0,5 чайной ложки.
Все эти рекомендации примерные, потому что дозировки можно менять под свои особенности. Помните, что вы можете уменьшить количество, а вот увеличивать его не рекомендуется. Также учтите, что после приема у вас не должно быть никакого дискомфорта. Организм должен принимать напиток легко.
Такая программа позволяет избавиться за месяц от 2-3 килограмм. Но, чтобы получить более стойкий результат, начните правильно питаться или займитесь спортом.
Читайте также: Белковое похудение на диете Дюкана: меню на каждый день
Приготовление воды с лимонной кислотой и имбирем для похудения: рецепт, употребление
Имбирный чай с лимоном
Есть неплохой рецепт, когда вода с лимонной кислотой для похудения готовится с имбирем. То есть, в напиток добавляется небольшое количество имбиря.
Чтобы вес уходил с таким напитком быстрее, важно соблюдать несколько правил:
- Воду пейте перед едой за 20-30 минут. Причем делать это надо перед каждым приемом пищи, даже перекусом. Таким способом вы слегка уменьшите чувство голода. К тому же, жирная пища станет меньше всасываться, а пищеварение в целом улучшится.
- В общей сложности, количество выпитой воды с имбирем не должно превышать 1,5-2 литра. Когда организм получает достаточно воды, то пропадают отеки, улучшается пищеварение, внешний вид кожи, а также улучшается физическая выносливость, самочувствие и настроение.
- Не рекомендуется злоупотреблять имбирем людям с чувствительными слизистыми оболочками. При слишком большом употреблении продукта может заболеть желудок. В таком случае лучше пить простую воду для восполнения ее недостатка.
- Чтобы сделать вкус более мягким, можно добавить немного мяты, огурца, корицы или меда. Это позволит легко выпить нужное количество воды.
- Напиток нельзя пить за 2-3 часа до сна, потому что он обладает тонизирующим действием, которое может привести к бессоннице.
- Каждый день готовьте свежий напиток.
- Если корень используется замороженный, то не допускайте повторного замораживания, потому что полезные свойства будут утрачены.
- Курс приема следует прекратить, когда будет получен нужный результат или если ухудшиться самочувствие. В последнем случае обязательно обратитесь к врачу.
Приготовить воду с лимоном и имбирем несложно. Для начала приготовьте имбирь с кислотой. Для этого 300 г имбиря измельчается в порошок или можно натереть его на терке. Дальше добавляется сок целого лимона и смешивается. Полученную массу положите в стеклянную, посуду с крышкой и на всю ночь поместите в холодильник. После этого используйте смесь по 1 ч.л. на стакан воды.
Такой способ удобен тем, что смесь легко хранить, да и напиток будет готовиться очень быстро. Чтобы еще немного сэкономить времени, утром приготовьте целый кувшин воды и потихоньку пейте по стакану.
Читайте также: Как похудеть после родов? Похудение после родов: диета, упражнения
Как правильно пить воду с лимонной кислотой для похудения: рекомендации диетологов
Лимон для похудения
Если вы решили попробовать на себе, как работает вода с лимонной кислотой для похудения, то используйте несколько простых рекомендаций, чтобы получить более видимый результат.
- Прежде всего, вы должны понять, что есть несколько схем использования напитка. Вы должны выбрать какую-то одну и придерживаться ее
- Рекомендуется перед началом диеты проконсультироваться со специалистом. Важно исключить все противопоказания, чтобы напиток не наносил вам вреда
- Обязательно используйте очищенную воду для питья. Если в ней есть минералы, то начнутся нежелательные для организма реакции
- Если вы используете простой лимон, то выбирайте только свежие продукты яркого цвета.
- Перед тем, как приготовить коктейль, тщательно промойте продукт
- Чтобы желудок работал правильно, воду лучше брать теплую. Она пробуждает аппетит и позволяет полноценно позавтракать
- Если у вас никакого дискомфорта напиток не вызывает, то разрешается пить его за полчаса до еды
- Перерыв после курса до следующего должен быть не меньше месяца
- Лимонный коктейль подходит для любой диеты
Самое главное правило, которое вы должны запомнить — это прекратить употребление сразу после появления дискомфорта.
Приготовление воды с лимонной кислотой и содой для похудения: рецепт, употребление
Лимонная кислота с содой для похудения
Не менее эффективна вода с лимонной кислотой и содой для похудения. Благодаря лимонной кислоте улучшается метаболизм, а содовый раствор уменьшает кислотность в желудке и всасываемость жиров. Благодаря этим двум компонентам жировые отложения уходят быстрее.
Учтите, что сразу вместе все смешивать нельзя. Лимонная кислота и сода сначала смешиваются в отдельных стаканах и только потом их можно добавить друг к другу. На одну порцию в 300 мл воды потребуется сок половинки лимона или 0,5 чайной ложки кислоты. Соды достаточно взять четверть чайной ложки.
Пить напиток следует натощак за полчаса до еды. Курс обычно не превышает двух недель, а перерыв после него составляет как минимум полгода.
Пока вы придерживаетесь данной диеты, откажитесь от жирного и жареного. Также стоит заниматься спортом, хотя бы немного.
Учтите, что при любых болезнях ЖКТ, ротовой полости, гипертонии, аритмии, заболеваниях сердца и сосудов, мочеполовой системы, при беременности пить воду с содой запрещается.
Читайте также: Сколько шагов нужно проходить в день пешком мужчинам и женщинам для здоровья, чтобы похудеть, беременным?
Приготовление воды с лимонной кислотой и корицей для похудения: рецепт, употребление
Лимон с корицей
Вода с лимонной кислотой для похудения позволяет нормализовать сахар в крови. Это важно, особенно, если в роду были диабетики или есть реальный шанс развития этого заболевания. Витамин С в составе напитка помогает улучшить метаболизм, а также повысить иммунитет и укрепить организм в целом.
Если говорить проще, то лимонная кислота не позволяет набирать вес быстро. Когда глюкозы в организме много, то жир легко образуется и человек полнеет. Лимонный сок значительно тормозит этот процесс.
Что касается корицы, то она уменьшает чувство голода и оттого жир тоже не образуется. Таким образом, при смешивании этих двух компонентов вы можете меньше есть и при этом хорошо себя чувствовать.
Не рекомендуется употреблять напиток постоянно. Прежде всего, эффект постепенно уменьшится, а во-вторых у вас могут обостриться некоторые болезни. Если со здоровьем у вас все хорошо, то курс можно проводить в течение двух недель и затем сделать такой же по длительности перерыв.
Еще вы должны понимать, что при употреблении лимонной воды с корицей категорически запрещается голодать. Питаться важно правильно, а пить напиток — между приемами пищи. Более того, на время похудения исключите алкоголь и вредные углеводы.
Сам напиток готовится очень легко:
- Сначала залейте чайную ложку корицы кипятком
- Дальше добавьте 0,5 чайной ложки лимонной кислоты, или сока половины лимона
- Всю смесь оставьте настаиваться в течение двух часов
Пить средство можно горячим или холодным по желанию. Кстати, разрешается готовить напиток заранее, но не больше, чем на 3-4 дня.
Вы получите более заметный результат, если станете тренироваться и питаться правильно. Также на время использования лимонно-коричной соды откажитесь от употребления кофе. В противном случае на желудок будет оказана очень большая нагрузка, особенно, если есть склонность к гастриту.
Читайте также: Как быстро, правильно и надолго похудеть женщине после 50 лет?
Вода с лимонной кислотой для похудения: противопоказания
Лимонная кислота для похудения
Хоть вода с лимонной кислотой для похудения эффективна, но не в каждом случае. Если пить ее слишком много, то это окажется губительным для желудка. В итоге вы заработаете изжогу и обострение гастрита.
Кроме гастрита, противопоказаниями к употреблению такой воды являются:
- Язва
- Воспаления мочевого пузыря
- Почечная недостаточность
Лимонную кислоту очень не любит зубная эмаль. Кислота может спровоцировать появление кариеса и болей в деснах. Рекомендуется пить воду через трубочку, а потом сразу прополоскать рот, чтобы не навредить зубам.
Некоторые из специалистов утверждают, что лимонная кислота опасна для организма, потому что провоцирует рост злокачественных клеток. Но на данный момент этот факт не подтвержден.
Читайте также: Как помочь похудеть мужчине: советы диетолога
Вода с лимонной кислотой для похудения: отзывы похудевших
Вода с лимонной кислотой для похудения имеет довольно много отзывов. Они отличаются своей противоречивостью. Кому-то средство помогло, кто-то остался недоволен результатом.
Отзыв 1Отзыв 2Отзыв 3
Видео: Вода с лимоном для похудения — 15 кг за месяц Лимонная диета. Как похудеть за месяц на 15 кг?
Читайте также:
- Калланетика: что это такое? Калланетика для начинающих: похудение, упражнения
- Чем опасны диеты и резкое похудение? Вред от диет
- Похудение с альфа-липоевой кислотой
- Похудение на соках! Какие соки помогут похудеть?
- Похудение лица: упражнения, тренировки, зарядка для мышц лица
Источник