Диета на которой сидела кейт миддлтон

Кэтрин, графиня Стратернская и супруга герцога Кембриджского Уильяма – знаменитого внука королевы Великобритании Елизаветы II буквально тает на глазах. Что помогает Кейт похудеть: сила воли или широта возможностей, доступных лишь августейшим особам? Узнаем сегодня!

Почему и как худеет Кейт Миддлтон?

Тело Кейт Миддлтон давно обсуждается в прессе: то очередная беременность, то откровенный наряд, то чрезмерная худоба. На этот раз появились подробности ультраэффективной диеты, при помощи которой Кейт планирует добиться еще более невероятной стройности и кардинально улучшить состояние своей кожи (и это не белковая диета, о которой мы написали тоже).

Стоит отметить, что толстушкой графиня Стратернская не была никогда, но желание довести фигуру до совершенства все равно появилось. И, несмотря на беременность и роды, Миддлтон по-прежнему остается иконой стиля для своих поклонниц. По итогам последних опросов, в качестве эталона стройности герцогиня Кембриджская опередила даже Кейт Мосс, а сами британцы называют тело Кэтрин «самым желанным в стране».

Впервые Кэтрин начала худеть перед свадьбой. Известно, что до знакомства с принцем Уильямом будущая принцесса была спортивной, подтянутой, но отнюдь не хрупкой девушкой. При росте 175 сантиметров Кейт носила вещи 46 размера (10 – 12 британский). Аппетитные щечки не оттолкнули внука королевы Елизаветы II, а, скорее, наоборот, но перед вступлением в брак было принято однозначное решение – худеть! И 29 апреля 2011 года она отправилась к алтарю в белоснежном платье размера 8 и выглядела при этом восхитительно.

Читайте также: Секреты идеальной фигуры от Меган Маркл: диета и спорт в жизни Её Королевского Высочества герцогини Сассекской

В чем же особенность королевской диеты? Есть ли способы ее перенять?

Первая диета Кейт Миддлтон: меню

Появилась информация, что похудеть до 55 кг королевской невесте помогла диета Дюкана, принципы которой известны многим. Основу рациона составляют постное мясо и обезжиренные молочные продукты. Эту диету часто называют белковой, ведь протеин – ее основная составляющая. Главная цель герцогини – снижение углеводов в пище. И это не просто диета, а, скорее, регулярный образ жизни.

На самом деле, придерживаться принципов диеты Дюкана следует постоянно, иначе эффект может быть утрачен. Непосредственно процесс снижения и удержания веса включает четыре этапа, каждый из которых незаменим и важен:

• «Атака» и «Чередование» – первые два этапа направлены на активный сброс массы тела. Длительность 1 и 2 этапа различна – в зависимости от массы тела худеющего. Чем толще человек, тем дольше может продолжаться «Атака».

• Два других – «Закрепление» и «Стабилизация» являют собой плавный выход из диеты и направлены на удержание веса и закрепление результатов. Подробнее обо всех нюансах этой диеты мы еще напишем.

Кейт Миддлтон выполняла все рекомендации диетолога: употребляла только разрешенные на диете Дюкана продукты и выпивала много воды, а еще кушала овсяные отруби (они очень нужны на диете) и принимала витаминные комплексы.

Также принцесса не игнорирует спорт. С детских и юношеских лет она ведет довольно активный образ жизни. Сегодня Кейт посещает фитнес, а во времена беременности переключалась на медитативную йогу, готовящую тело и душу к материнству.

Кейт продемонстрировала на своем примере, что главное при коррекции веса – это постоянство. Любая диета, как и правильное питание, становятся образом жизни, а не кратковременными экспериментами над собой. Если вы хотите быть здоровой и стройной, сдержанность в еде и любовь к спорту должны стать вашей второй натурой.

Именно благодаря силе воле, Кейт пришла в форму уже через 5(!) недель после родов, эффектно и без вреда для здоровья избавившись от лишних килограммов, которые женщина неминуемо набирает за время беременности. При этом Кэтрин сама кормила младенца грудью и даже справлялась с домашним хозяйством. Да-да, все как у нас с вами. Но на этом простота заканчивается и начинается экзотика.

Новая диета Миддлтон: сырая рыба, холодный суп и ливийский салат с кускусом

Как пишет британское издание Daily Mail, ссылаясь на источник в ближайшем окружении герцогини, теперь знаменитая мама и жена питается сырой рыбой, овощными супами и фруктами.

Кейт Миддлтон практикует сыроедение один раз в неделю, планируя со временем увеличить количество пищи, не прошедшей тепловую обработку.

Новая диета Кейт Миддлтон отличается изысканным меню. Герцогиня подошла к простой идее сыроедения с аристократической элегантностью. Вот что для нее готовят.

• Севиче. Это свежайшее сырое рыбное филе, замаринованное с перцем, смесью приправ и экзотическими цитрусовыми.
• Гаспачо – холодный андалузский суп из перетертых сырых овощей, приправленный оливковым маслом и лимонным соком.
• Табуле – ливийский салат из кускуса с добавлением большого количества мелконарезанных свежих овощей и трав. Вместо кускуса можно использовать булгур. При этом крупа не отваривается, а пропитывается в холодильнике соком остальных компонентов салата. Настаивать блюдо нужно целые сутки.

Новый рецепт для вас: Маринуем рыбку для идеального перекуса

В эти и другие дни Кейт выпивает много воды, а коровье молоко она заменила миндальным. В качестве перекусов – фрукты и овощи, никаких конфет и традиционных десертов. Больше всего Кэтрин полюбились ягоды годжи, ароматная дыня и фруктовые салаты.

Читайте также: 10 советов по выбору свежих овощей и зелени

Вы удивитесь, но герцогиня переходит на сыроедение не потому, что хочет сохранить и без того безупречную фигуру.

Как вам такой метод? Попробуем похудеть по системе Кейт?!)

Многие любопытствуют и заинтригованы: есть ли у Кейт Миддлтон какая-нибудь диета? Вопрос не праздный – герцогиня Кембриджская постоянно находится в отличной форме и, вероятно, как-то должна ее поддерживать. Одной волшебной диеты Кейт Миддлтон, вопреки чаяниям многих, не существует. Как у многих людей, ее питание может меняться время от времени и в зависимости от того, что происходит в ее жизни.

Говорят, что в смысле еды герцогиня крайне дисциплинирована: фастфудам и шаверме предпочитает здоровую пищу (Кто-нибудь удивлен? Вот и мы тоже). Тем не менее, конкретная «здоровая пища», которую она употребляет, зависит от личного опыта и того, что вокруг сейчас творится.

Хорошие новости: у нас есть обзор секретов диеты Миддлтон

Свадебная диета

Подобно многим невестам, Герцогиня хотела выглядеть стройной в своем замечательном свадебном платье, когда выходила замуж за Принца Уильяма в 2011. Дело ясное – сотни миллионов глаз по всему миру были обращены к ней – ставки были крайне высоки и надо было выглядеть подобающе. Как же Кейт похудела к свадьбе? Неудивительно, что она прибегла к диете Дюкана (Dukan diet). Этой французской диете с высоким содержанием белка и низким углеводов отдают предпочтение многие Голливудские знаменитости, Дженифер Лопес, например. Диета трудная.

В диете Дюкана четыре этапа: атака, полет, сбор и стабилизация. На первом этапе нужно есть только белки – никких фруктов и даже овощей – четыре или шесть дней. На этапе «полета» в некоторые дни можно позволить себе овощи. На третьем этапе возвращаются фрукты, углеводы, сыры и даже пара «праздничных» обедов в неделю. Как долго длятся этапы два и три – зависит от того, сколько вы хотите сбросить. Потом, всю оставшуюся жизнь, соблюдаете режим стабилизации, а также «атаку» раз в неделю.

Если для вас это звучит как лагерная диета, а не приемы пищи герцогини, вы не одиноки, поверьте)

Диета Кейт Миддлтон во время беременности

Многим известно, и мы не раз об этом писали, что королевская особа во время беременности страдала от утреннего недомогания. К сожалению, со всеми тремя детьми ей пришлось пройти через hypermrsis gravidarum – научное название для тошноты, рвоты, потери веса, дисбаланса электролитов во время беременности. К счастью Кейт, для решения этого вопроса было вкусное решение

Соблюдение диеты «любимые-но-здоровые продукты», такие как авокадо, ягоды, овсяные хлопья помогло Кейт Миддлтон поддерживать достаточный вес во время первых двух беременностей, несмотря на то, что ей постоянно было худо.

Она никогда не озвучивала, садилась ли она на эту диету во время третьей беременности, но ничего удивительного в том, чтобы повторить успешный опыт прошлого – нет. Но мы знаем наверняка, что она впервые попробовала и применяла от недомоганий имбирь. Британские ученые выяснили, что имбирь – безопасный и эффективный способ если не справиться, то облегчить тошноту во время беременности, в общем, неудивительно, что она использовала это старое народное средство. Надеемся, что оно принесло ей облегчение, которое она заслужила.

Рацион Кейт для великолепной кожи

Даже сбросив вес после рождения Принца Георга, Кейт Миддлтон, по сообщениям, решила получать еще больше пользы от диеты. По неподтвержденным данным, один день в неделю она ела только сырую пищу. Это касается любимого латиноамериканского блюда севиче или сырой рыбы, маринованной в соке лимона, лайма и специях. Кроме того, речь идет о салатах из дыни, гаспачо, ягодах годжи, табуле. Идея, стоящая за диетой, не только в сохранении фигуры, но и в том, чтобы кожа была чистой и здоровой, так как сырая еда содержит гораздо больше витаминов и питательных веществ, чем готовая еда. Хотя эта специфическая диета Кейт не будет нашим первым выбором, надо сказать, что она гораздо привлекательнее (и вкуснее) свадебной и беременной диет.

Когда Кейт Миддлтон ищет приключений

Из-за простого и здорового рациона Кейт редко пробует что-нибудь из ряда вон. Один из таких случаев: в 2016 году она и принц Уильям посетили праздник еды и вина в Британской Колумбии. Во время этого Канадского Королевского Тура в 2016 году, она стоически попробовала гуидака – съедобного морского моллюска. Как видно на фото – блюдо не для слабонервных. Запила чем-нибудь? А то – ликером из черной смородины!

Рутинный рацион Кейт Миддлтон

Кроме базовых здоровых пристрастий к сырым овощам и фруктам, источникам белка, герцогиня с годами полюбила домашнюю еду и ее приготовление. Каков секрет домашнего обеда Миддлтон? Когда она приезжает в дом своей семьи, на обед все собираются за столом, как в старые добрые времена.

Если она готовит для себя, все по-деловому. По сообщениям журнала Мари Клэр, Великобритания, в утренний фреш из капусты, шпината, латука, кинзы и черники Герцогиня добавляет порошок спирулины. Спирулина – это сине-зеленая водоросль, дающая +100500 к здоровью, так как в ней полным-полно витаминов, минералов, белков и антиоксидантов. Она известна тем, что укрепляет иммунную систему, борется с инфекциями и защищает от аллергий – вот как!

Какую еду Кейт Миддлтон терпеть не может?

Одно из заведений на своей шкуре выяснило, что Герцогиня совсем не фанат миндального молока. В январе 2018 она с мужем посетила кафе, организованное в благотворительных целях, и продемонстрировала очень неожиданную реакцию, когда ей предложили напиток. «Мы подали миндальное молоко на стол, потому что прочитали, что она его пьет,» – рассказывает Ким Гарденер, управляющий Betel UK’s women’s houses. «Не верьте всему, что читаете, я даже не люблю его», – ответила Кейт.

Королевские особы редко говорят что-нибудь не по сценарию или помимо общих фраз. В общем, весьма вероятно, что оно действительно ей не нравится.

Диета Кэрол Миддлтон: вдохновение для Кейт

Мама Кейт – Кэрол Миддлтон – как говорят, пример для ее знаменитой дочери и определяют ее наклонности в пище многие годы. Учитывая, как хорошо она выглядит, это нас не удивляет.

Брат Кэрол, Гарри Голдсмит, поделился в своем блоге: «Кэрол всегда смотрела за собой и хорошо питалась. У нее потрясающая фигура, она привила этот подход: диету и упражнения (Кейт и Пиппе) тоже.

Дальше Голдсмит рассказывает, как его 63-х летней сестре удается так «замечательно выглядеть для своего возраста», а также как его племянницы идут по ее стопам: «Они едят здоровую пищу, увлекаются спортом и очень активны».

Кэрол не очень распространяется о ежедневном рационе, но она упоминала, что диета Дюкана помогла ей сбросить вес перед свадьбой Кейт и принца Уильяма в 2011 году. Сообщают, что тягу к нормальной еде она закрывала «творогом и креветками».

Ух ты! Если это все, что было ей нужно, чтобы дисциплинировать себя, то становится ясно, что яблочко от яблони не далеко падает.

Кейт ест что-нибудь не по диете или сладкое…вообще?

И вот мы добрались до самого веселого! В праздники, особенно Рождество, гекрцогиня может дать себе расслабиться на знаменитых королевских приемах. Что в меню? Жаренная индейка, ветчина, пастернак (не поэт), пюрешечка, брюссельская капуста.

И, не волнуйтесь, про десерт мы не забыли. Традиционные рождественские сладости включают любимые британские мучные печеньки и фруктовые пироги. А самый любимый выбор Кейт? Густой тоффи (типа наших ирисок) пудинг .

Теперь – это женщина с хорошим вкусом – буквально!

Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы не пропустить новую публикацию.
С уважением, ваш ROYAL_OBSERVER