Диета на каштане для похудения

На данный момент существует достаточно много интересных, а главное – действительно эффективных продуктов и натуральных средств, благодаря которым можно сбросить пару лишних килограмм. К примеру, неплохие результаты демонстрирует каштан для похудения в домашних условиях.

Конечно, панацеей он не является и не сможет обеспечить мгновенное исчезновение всего целлюлита. Тем не менее, существует несколько достаточно простых рецептов из данного растения, которые нормализуют общий обмен веществ и помогут немного похудеть.

Полезные свойства растения

Начать стоит с того, что с лечебной целью применять можно несколько типов каштана.

Традиционно используют такие его сорта:

• Конский. Множество современных препаратов создано на его основе.
• Обычный съедобный. Используется больше в кулинарии.
• Жидкий. Другое название растения – Гуарана. Растет он в Бразилии, но плоды внешне напоминают привычные коричневые шарики. Жидким его называют из-за того, что из него готовят порошок (экстракт) для использования в виде напитка.

Еще с давних времен люди заметили некоторые целебные свойства каштана. Его, а точнее настойку из коры дерева, использовали, как средство для борьбы с кашлем и бронхитом.

После более тщательного исследования химического состава растения, выяснилось, что оно богато на:

• Дубильные и смолистые вещества.
• Незаменимые аминокислоты.
• Алкалоиды и флавноиды.
• Ряд витаминов (C, B, K, PP).
• Сапонины.
• Крахмал.
• Эфирное масло.

Благодаря такому содержанию растение обрело по-настоящему широкое применение в медицине и быту человека.

Механизм действия

Сразу нужно сказать то, что использование каштана для похудения в домашних условиях не поможет моментально избавиться от целлюлита. Подобное натуральное средство может только усилить эффективность традиционных методов борьбы за красивое тело. Если продолжать поглощать гамбургеры килограммами и часами сидеть на одном месте, то никакой каштан не поможет.

На данный момент пока не существует клинических исследований, которые бы точно могли подтвердить пользу данного продукта для похудения, а отзывы в Интернете часто противоречивы. Поэтому подходить к использованию каштана нужно аккуратно.

Тем не менее, доказанным остается тот факт, что данное растение имеет способность:

• Ускорять микроциркуляцию.
• Увеличивать скорость метаболических процессов.
• Улучшать реологические свойства крови, благодаря чему она становится более жидкой.

Именно из-за этих характеристик препараты на основе конского каштана часто используют в сосудистой хирургии и для профилактики варикозного расширения вен.

Говоря про борьбу с лишним весом, эффективность растения обеспечивается теми же свойствами. Увеличивая скорость обменных процессов и микроциркуляцию, каштан для похудения в домашних условиях помогает жирам сжигаться быстрее. Главное – параллельно соблюдать диету и регулярно выполнять соответствующие физические упражнения.

Популярные рецепты

На данный момент в борьбе с лишним жиром хорошо себя зарекомендовали конский и жидкий каштан.

Наиболее распространенными, а главное – действенными рецептами натуральных средств являются:

1. Необходимо собрать, очистить от зеленой (с шипами) кожуры и хорошенько помыть 20-30 плодов. Обернуть их в марлю, имитируя небольшой мешочек. В сосуд налить 2,5 воды, добавить 1,5 ст. ложки сахара и опустить каштаны на его дно. Для того чтобы они хорошо держались внизу посудины, можно на них поставить небольшой камень или другой груз. Дальше нужно 2 недели хранить средство в месте без прямых солнечных лучей с комнатной температурой. После окончания срока, все отцедить. Употреблять по 1 стакану 1 раз в день утром.
2. Настойка из цветков конского каштана. Для ее создания необходимо 20-25 г сушеных соцветий дерева залить полулитром водки, разбавленной вдвое («градус» напитка должен составлять 20%). Такую смесь надо хранить в темном месте на протяжении пары недель. Дальше процедить и выпивать по 20-30 капель каждый раз после еды.
3. Еще одним рецептом алкогольного препарата является способ приготовления, при котором 100 г мелко нарезанных каштанов заливают литром обычной водки. Жидкость хранят в темном теплом месте на протяжении 21 дня. Каждые сутки желательно встряхивать сосуд с лекарством. После процеживания, употреблять необходимо по 35 капель на 100 мл воды перед приемом пищи.

Жидкий каштан для быстрого похудения в домашних условиях использовать значительно легче. Не нужно заморачиваться со сложными настойками и другими рецептами. Достаточно приобрести готовый порошок и употреблять его вместе с едой. Можно сыпать, как приправу в твердую пищу или просто запивать водой. Доза для взрослого человека – половина чайной ложечки дважды в день.

Помните, что каштан – не панацея от ожирения, а хорошее средство для ускорения метаболизма и нормализации обменных процессов в теле человека, но не более…

Для большинства жителей постсоветского периода времени плоды каштанов являются довольно экзотическим продуктом питания, чтобы его можно было регулярно включать в меню своего рациона питания. А вот для жителей Китая, Франции, Японии эти своеобразные на вкус плоды уже давно стали неотъемлемой частью их традиционных национальных кухонь. Из плодов каштанового дерева готовят различные оригинальные блюда, супы, ризотто, их также используют в качестве одного из компонентов, входящих в мясные блюда.

В плодах каштана содержится большое количество витаминов, микроэлементов калия и железа. По содержанию витамина С плоды каштана стоят в одном ряду с цитрусовыми. Наверное, в настоящее время, мало кому, известен тот факт, что не все разновидности каштана годятся для употребления в пищу. Обычно те каштановые деревья, которые высажены в парках и скверах города играют роль декоративных украшений городских улиц, поэтому их плоды нельзя употреблять в пищу, они несъедобны. В России, к сожалению, не во всех городах высажены каштановые деревья со съедобными плодами, в основном они растут вдоль побережья Черного Моря. Такие каштаны необходимо употреблять в пищу только в жареном или в запеченном виде в духовом шкафу.

Плоды каштана имеют малую калорийность, всего 170 ккал на 100 граммов, поэтому они рекомендованы диетологами для включения в меню рациона питания каштановой диеты.

Но, в то же время, каштановую диету нельзя отнести к категории монодиет, так как в ее меню включены и другие не менее ценные продукты питания. Этого требует условие правильной сбалансированности и большей эффективности рациона питания.

Примерное меню рациона питания каштановой диеты

Завтрак:

• небольшая порция обжаренных каштанов;
• один маленький ломтик ржаного хлеба;
• один стакан несладкого имбирного чая.

Обед:

• небольшой кусок отварной или приготовленной в пароварке куриной грудки;
• порция свежего овощного салата, приготовленного из томатов, огурцов, сладкого перца, огородной зелени, листьев шпината, белокочанной капусты с добавлением небольшого количества растительного масла;
• один стакан свежего апельсинового сока.

Ужин:

• небольшая порция каштанов, запеченных в духовом шкафу;
• один стакан нежирного кефира или натурального йогурта с добавлением небольшой горстки свежих ягод.

На протяжении всего периода соблюдения каштановой диеты рекомендуется выпивать ежесуточно около двух литров жидкости. Продолжительность каштановой диеты составляет всего семь дней, дольше этого срока специалисты-диетологи использовать ее не советуют.

За недельный отрезок времени использования каштановой диеты Вам удастся избавиться от 4–5 килограммов избыточного веса тела.

Одновременно с выполнением всех требований каштановой диеты следует употреблять любой, выбранный вами самостоятельно, витаминно-минеральный комплекс. При возникшем желании вновь воспользоваться правилами каштановой диеты, ее повторное соблюдение разрешается только через два месяца.

Рецепт приготовления жареных каштанов:

1. Заранее необходимо разогреть духовой шкаф до температуры 220 С.
2. Сделайте на каждом каштане крестообразный надрез с круглой стороны и разместите на противне, произведенным разрезом вверх.
3. Запекайте в духовом шкафу приблизительно 30–35 минут до тех пор, пока кожура не станет сворачиваться с мякоти плода.
4. Поместите горячие каштаны в сухое полотенце и немного придавите для того, чтобы отделилась кожура. Подержите каштаны, плотно завернутыми в полотенце еще минут 5–7, и затем подавайте к столу.

В 2021 году на фармацевтический рынок вышел препарат, называемый жидким каштаном для похудения. Средство стимулирует человеческий организм скорее расставаться с лишними килограммами. На самом деле это продукт добывается из зерен растения гуарана, а не с наших местных деревьев.

Реальная польза для фигуры

Гуарана — это вьющаяся лиана, растущая в долине Амазонки и дающая плоды, внешне напоминающие каштаны. Если принимать созданный на их основе препарат, за один месяц можно похудеть на пять, а то и семь килограммов.

Однако препарат в аптечных пунктах не приобрести. Жидкий каштан для похудения продается в наших краях только через специализированные сайты в интернете.

Существует еще один вариант использования для похудения каштанов из плодов более известного нам конского каштана. Из этого растения можно своими руками приготовить целебные отвары, которые помогут обрести желаемую фигуру.

Причем не обязательно ждать до осени, когда многочисленные улицы городов будут буквально усеяны каштанами. Есть рецепты для похудения, где основным ингредиентом отвара являются каштановые цветки, которые каждый сможет раздобыть весной или летом.

Влияние плодов гуараны и конского каштана на организм

Препарат в жидком виде содержит в своем составе большое количество различных витаминов.

1. В нем отмечается высокое содержание групп А, В и Е.
2. Компонент гуаранин. Данное вещество по воздействию на организм человека напоминает кофеин, но при этом оно лучше всасывается желудочно-кишечным трактом, не раздражая его.
3. В состав жидкого каштана входит стимулирующий компонент − теофиллин. Он оказывает сильное мочегонное воздействие на организм, а также стимулирует работу мышц.
4. Примечательно, что небольшие дозы этого вещества содержит и черный чай, которым многие из нас начинают свой день.
5. А вот на работу центральной нервной системы позитивно влияет другой компонент, входящий в жидкий каштан, − теобромин. Благодаря ему люди, которые начинают употреблять для похудения это средство, замечают, что у них снижается аппетит. На этом фоне повышается физическая активность, и человек подолгу чувствует себя бодрым.

На сайтах, занимающихся продажей жидкого каштана для похудения, часто можно встретить утверждение о том, что это средство способно уничтожать жировые клетки. Верить этому многообещающему тезису не стоит, так как ни один метод, кроме пластической хирургии, не способен уничтожать клетки жира.

Как поясняют квалифицированные медики, на генетическом уровне заложено то количество жировых клеток, которые есть в организме того или иного человека. Уменьшить их количество возможно исключительно с помощью липосакции и никак иначе.

Когда человек набирает в весе, то жировые клетки увеличиваются в объемах, а при похудении они уменьшаются в объеме. Но их количество остается неизменным.

Компоненты, входящие в состав жидкого каштана, могут стимулировать скорейшее похудение за счет ускорения обменных процессов в организме и стимулированию увеличения расхода энергии.

• Потому важно использовать это свойство жидкого каштана, когда начинаете активно заниматься физическими упражнениями, что ускорит процесс избавления от лишнего веса и поможет закрепить достигнутые результаты.
• Не обойтись при употреблении жидкого каштана с целью похудения без диетической системы питания. Специалисты утверждают, что, не садясь на диету, можно похудеть с этим средством всего на пару килограммов. Но о потери пяти-семи килограммов лишнего веса речь не идет, если не ограничивать свой рацион питания.

Использование настоек для похудения на основе конского каштана выгодно тем, что для них не потребуется тратить деньги. Целебным эффектом издавна славятся не только плоды этого дерева, но также цветы, листва и даже кора.

Для похудения настойка из каштанов хороша тем, что она улучшает микроциркуляцию крови, что позволяет разогревать тело и убирать в нем застойные явления, такие как отеки. Кроме того, она подавляет аппетит и нормализует работу метаболизма, что также способствует скорейшему похудению. Настойку можно добавлять в кремы для косметических обертываний.

Нюансы приготовления средств для похудения с каштанами

Готовый препарат принимать очень просто. Нужно лишь следовать инструкции, указанной на упаковке этого средства для похудения. Все, что необходимо, это принимать порошок два раза в день по половине чайной ложки с едой или питьем.

Смешивайте или растворяйте

Куда можно добавить жидкий каштан?

• Просто перемешайте порошок с любой кашей. В таком виде вы его практически не почувствуете.
• Из вторых блюд жидкий каштан также неплохо гармонирует с овощным или мясным рагу, а в качестве первого блюда для добавления в него средства для похудения подойдет любой суп.
• Если говорить о десертах, то этот препарат можно добавить к обезжиренному творогу и залить его сверху йогуртом.
• Еще его можно смешать с морсом или смузи.

Если вам не нравится добавлять его в готовые блюда, тогда просто смешайте половину чайной ложки порошка со стаканом кипяченой воды и выпейте эту смесь. А следом выпейте нежирный кефир или питьевой йогурт.

Порошок допустимо добавлять в различные напитки. Например, вы можете выпить натуральный сок, зеленый чай или даже минеральную воду с добавлением этого средства.

Обязательно следите за тем, чтобы ежедневно вы употребляли с пищей не больше одной чайной ложечки жидкого каштана. При этом следует учесть, что чайная ложка должна быть без горки. В составе этого средства содержится высокая концентрация психостимуляторов, а потому большая дозировка порошка может нанести вред вашему здоровью.

Заготавливайте сами дома

Для приготовления средств народной медицины в домашних условиях можно использовать плоды, цветки и кору конского каштана. Но для этого важно правильно заготовить эти компоненты будущих целебных настоек.

• Цветки нужно срезать с дерева в мае, в период их активного цветения.
• Сушить их надо на чистой ткани или бумаге, вдали от прямых лучей солнца. Периодически переворачивайте цветки, чтобы они равномерно высохли.
• Плоды конского каштана, как правило, заготавливают в сентябре. Их также рассыпают в один слой на бумаге и высушивают в течение месяца.

А вот древесную кору следует заготавливать весной: после того, как деревья подрезают. Кору нужно нарезать кусочками и высушивать ее в проветриваемом помещении. Лучше всего это делать во дворе под навесом.

Учтите, что для приготовления эффективного средства для похудения следует собирать все компоненты с деревьев, растущих вдали от городских улиц. Деревья впитывают на себя выхлопные газы проезжающих мимо автомобилей и выбросы тяжелой промышленности, поэтому нужно постараться найти максимально экологически чистые посадки конских каштанов.

Можно приобрести конский каштан в каплях. Этот препарат продается в аптеках и стоит относительно недорого. Но многие специалисты свидетельствуют, что самостоятельно приготовленные настои каштанов на воде или водке обладают более сильным эффектом на человеческий организм.

Считается, что похудеть с домашними настойками получается гораздо быстрее и лучше!

Рецепты настоек для похудения из конского каштана

Домашние средства, приготовленные по народным рецептам, полезны тем, что, помимо похудения, с их помощью можно нормализовать уровень холестерина в крови и уменьшить жировые отложения в печени и на стенках кровеносных сосудов. Кроме того, уходит отечность тела, что визуально делает его стройнее.

Из кожуры каштана

Для приготовления средства, которое эффективно помогает бороться с лишним весом, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• водка − 0,5 л;
• каштаны − 20-25 шт.

В данном случае вам нужны плоды каштанов не целиком, а только их коричневая кожура.

1. Разрежьте каштаны пополам и срежьте с них кожицу. Сделайте это, пока плоды не засохли, так как срезать затвердевший верхний слой будет очень сложно.
2. Вам необходимо получить 50 граммов измельченной кожуры. Возможно, для этого понадобится большее количество каштановых плодов, чем указано в рецепте, так как все зависит от их размеров.
3. Измельчите кожуру до кусочков размером от трех до пяти миллиметров.
4. Залейте их водкой и выдерживайте в темной прохладном месте в течение двух недель. Не забывайте каждый день немного встряхивать емкость с настойкой.
5. По истечении двух недель процедите настойку через чистую марлю.

Принимать настойку из каштана для похудения следует в течение одного месяца. Если нужно добиться больших результатов, допустимо принимать его полтора месяца, но не дольше.

• Первую неделю эту настойку нужно пить разбавленной с водой, по три раза в день за полчаса до приема пищи. Для этого смешайте 30 капель настойки с тридцатью миллилитрами чистой воды.
• Во вторую неделю уже переходите на большее количество приемов настойки. Вам нужно выпивать ее четыре раза в день и продолжать в таком режиме до конца лечебного периода.

Из целых плодов

Существует еще один рецепт эффективной настойки для похудения. Для ее приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

• каштаны − 25 шт;
• вода − 2,5 л;
• сахар − 200 г.

Этапы приготовления:

1. Каштаны тщательно промойте и разрежьте на половинки. Положите их в мешочек, сделанный из чистой марли. Завяжите мешочек, а к нему привяжите грузики, которые не позволяют ему всплывать.
2. Поместите его в трехлитровую банку и влейте туда чистую воду. Идеальным вариантом является талая вода. Ее просто приготовить собственными силами. Просто налейте фильтрованную воду в пластиковую бутылку и закиньте в морозилку. Когда в ней образуется лед, доставайте бутылку из холодильника и дайте ему растаять при комнатной температуре.
3. Когда вы зальете ею каштаны, засыпьте в воду сахар и тщательно перемешайте, чтобы он полностью растворился. Поставьте банку на две недели в темное место, чтобы раствор настоялся. В дальнейшем вам нужно будет принимать полученную настойку дважды в день перед едой.

Нужно выпивать по одному стакану в день. Курс рассчитан на три-четыре недели. Поэтому вам нужно будет заранее приготовить еще одну порцию настойки. Во время лечебного курса вам нужно будет серьезно ограничить потребление соли и сахара, что поможет добиться более впечатляющих результатов в похудении.

Согласно еще одному рецепту настойки на плодах каштана, вам понадобятся такие компоненты:

• каштаны − 20-30 шт.;
• водка − 1 л.

Плоды измельчите с помощью блендера или мясорубки. У вас должно получиться сто граммов массы. Залейте ее водкой и поставьте банку с содержимым в теплое темное место. Там она должна настаиваться в течение трех недель. Каждые два дня взбалтывайте банку, чтобы перемешать ее содержимое.

Готовую настойку нужно принимать в разбавленном виде. Для этого в 50 граммов воды добавляйте сорок капель настойки. Выпивайте это средство три раза в день до приема пищи.

Каштановые цветки

Весной настойки для похудения можно готовить на основе цветков конского каштана.

В стеклянную емкость поместите 30 граммов цветков каштана. Отдельно смешайте водку с водой и залейте этим раствором цветочки. Поставьте банку в темное место, где она должна простоять на протяжении двух недель. После этого через чистую марлю процедите жидкость.

Принимается раствор по двадцать капель три раза в день после приема пищи. Курс приема составляет от трех до четырех недель.

Из коры дерева

Такая настойка для похудения готовится гораздо быстрее.

1. Для этого сто граммов измельченной высушенной коры залейте 400 мл кипяченой и охлажденной воды. Сделайте это вечером, чтобы в течение ночи вода настоялась.
2. Утром процедите жидкость с помощью марли и можете употреблять настойку.

Ее пьют по четыре раза в день до еды по две столовых ложки.

Параллельно с приемом внутрь средства для похудения на основе конского каштана, вы можете сделать на его основе крем, обладающий лимфодренажным свойством. Он поможет быстрее избавить тело от отечности и улучшит тонус кожи.

• Первым делом нужно приготовить настойку из высушенных цветков каштана.
• Столовую ложку цветков залейте стаканом чистой воды и доведите до кипения.
• Затем поставьте в темное место настояться в течение ночи.

Вы можете добавлять несколько капель этого настоя в свой любимый увлажняющий крем для тела и наносить его на кожу, ка