Диета на яблочном уксусе меню

О пользе для организма яблочного уксуса при наружном и внутреннем использовании написано немало, но то, что существует разработанная диета на его основе, знает не каждый человек, стремящийся к быстрому похудению.

Благодаря уникальным свойствам, уксусная кислота способна мягко расщеплять жиры и выводить токсины.

При правильном применении яблочного уксуса во время диеты удается худеть на 1 кг в неделю, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы людей, попробовавших на себе проверенный метод. Выбирая диету на яблочном уксусе, необходимо ознакомиться с определенными противопоказаниями, чтобы не принести вред здоровью.

Как похудеть с помощью яблочного уксуса?

Эффективная диета на яблочном уксусе приносит результаты через 2 недели непрерывного применения.

Уникальный способ похудения с помощью продукта основан на комплексном его воздействии, а именно:

• благодаря уксусной диете организм мягко очищается от чрезмерной зашлакованности, накопленной годами, имеющая определенный вес;
• улучшаются обменные процессы, особенно это касается липидного обмена;
• восстанавливается работа пищеварительного процесса;
• расщепляются лишние жиры, накопившиеся в тканях, в том числе и на внутренних органах, что очень важно для восстановления деятельности организма.

Считается, что уксусная диета предназначена для ленивых. Но чтобы диета принесла ощутимые результаты рекомендуется придерживаться определенных рекомендаций и правильно составить меню.

1. Во-первых, придерживаться белкового питания, так как уксусная кислота расщепляет большое количество белков и их нужно постоянно восполнять.
2. Во-вторых, при белковом питании включить в режим дня физические нагрузки или длительную ходьбу пешком.
3. В-третьих, при употреблении яблочного уксуса нельзя голодать, иначе побочные проявления обеспечены, и похудеть, если и удастся, то с вредом для здоровья.

Диета на яблочном уксусе противопоказана при следующих недугах:

• повышенная кислотность;
• воспалительные и язвенные проявления желудочного тракта;
• остеопороз;
• сахарный диабет на поздних стадиях.

Чтобы похудеть на уксусной диете, необходимо строго придерживаться предписанных рекомендаций и рецептов.

Но многие люди предпочитают пить уксусный продукт по проверенному рецепту, а именно каждый день по 2 чайные ложки, обязательно разводя водой или малым количеством оливкового масла, так как чистый уксус способен нанести вред слизистой пищевода и желудка, если есть предрасположенность к гастриту.

Способ применения продукта

Для уксусной диеты необходимо использовать только натуральный продукт без вредных добавок. В виду того, что при применении яблочного уксуса происходит очищение организма, нужно быть готовым к нарушению привычного стула, о чем свидетельствуют отзывы людей.

Универсальная диета на яблочном уксусе и способ применения, который снижает аппетит человека, при бесконтрольном употреблении может привести к появлению гастрита, панкреатита и повреждению внутренних слизистых оболочек, поэтому продукт пить только в разбавленном (водой или маслом) виде!

Ведь любая кислота негативно сказывается на зубной эмали, разрушая ее, из-за чего лучше пить жидкость через трубочку и ополоснуть водой рот.

Диетологи советуют принимать яблочный уксус для похудения следующими способами:

• взять 2-3 ч ложки вещества, развести в стакане кипяченой воды и пить содержимое 3 раза в день, разделив его на три равные части;
• взять стакан теплой воды, добавить 1 ч ложку уксусного вещества и пить натощак;
• взять 1 ч ложку оливкового масла, добавить пол ч ложки уксуса и пить натощак.

Комплексное сочетание яблочного лекарства с ламинарией, лецитином и витаминами группы В повышает эффективность диеты в разы.

Сбалансированное меню

Грамотное и безопасное похудение на яблочном уксусе может быть при соблюдении строгой дозировки продукта. Уксусная диета помогает избавиться от пары килограмм веса за месяц, поэтому быстрого результата ждать не стоит, как и увеличивать рекомендуемые дозы.

Чтобы грамотно сбалансировать белковый обмен необходимо придерживаться примерного недельного рациона.

• каждое утро натощак за 20-30 минут до еды – принимать яблочный уксус удобным способом, но не в чистом виде;
• каждый вечер перед ужином за 20-30 минут – пить удобным способом уксус, кроме чистого вида.

Приблизительная диета на яблочном уксусе предусматривает регулярное употребление в меню свежих яблок и белковой пищи.

Меню на каждый день для диеты с яблочным уксусом:

1 день

1. гречневая каша и одно-два яйца, чай;
2. нежирное отварное мясо (200 гр) в сочетании с отварными овощами и сок;
3. морепродукты, вареная рыба и компот.

2 день

1.  мюсли, йогурт или творог, желательно без сахара, чай;
2.  рисовый суп и сок из кислых яблок;
3.  овощное рагу в сочетании с зеленым салатом, заправленным уксусом, компот с яблоками.

3 день

1.  омлет из яиц, творог и чай;
2. гречневый суп с нежирным мясом, компот;
3.  вареное филе курицы (150-200 гр), ломтик сыра и сок из яблок.

4 день

1.  несладкая творожная запеканка с сухофруктами и чай;
2.  гречневый суп с кусочком мяса и любой сок;
3.  винегрет или овощное рагу, компот.

5 день

1. рисовая каша или нежирный плов, чай;
2.  уха с небольшим кусочком рыбы, компот из яблочных сухофруктов;
3.  несладкая творожная запеканка, сок из яблок.

6 день

1. творожная масса или стакан йогурта, чай;
2.  овощной суп с кусочком мяса, сок из яблок;
3.  вареная рыба, горсть гречки и компот из яблок.

7 день

1. рисовая каша с сухофруктами, чай;
2. тушеный картофель с кусочком мяса, сок;
3.  омлет из 2 яиц, ломтик сыра и компот из яблок.

Во время диеты необходимо пить чистую воду на протяжении дня и ограничить или исключить из пищи мучные изделия. Каждый день разрешается чередовать каши, салаты и морепродукты.

При правильном применении диеты, которая работает только в сочетании с белковым рационом, похудеть можно через месяц на 4-5 кг. Очевидный результат заметен по прошествии года, если нет противопоказаний к применению уксусной кислоты.

Эффективный рецепт для похудения на уксусе

Благодаря высокому содержанию в приготовленном средстве фосфора, кальция и калия, это действенное профилактическое лекарство для лечения многих заболеваний, которое способствует мягкому выведению из организма вредных веществ, что ведет к постепенному похудению.

Многочисленные отзывы людей свидетельствует о том, что необходимо строго придерживаться рецептов применения, пить больше воды и исключить из рациона жирные блюда, чтобы не тратить действие яблочного уксуса на борьбу с лишними жирными кислотами.

Один из самых популярных и эффективных рецептов принадлежат академику Б. Болотову, который  советует принимать яблочное лекарство по следующему рецепту:

• взять стакан кислого молока или кефира (желательно 1% или 0.5%) и добавить в него по 1 ч ложки уксуса и жидкого меда.

Рекомендации

Уникальная диета на яблочном уксусе приходит на помощь людям, которые желают похудеть на разное количество килограмм, при этом придерживаться жесткого рациона питания не следует. Главное правильно соблюдать дозировки приготовленного лекарства и заблаговременно разводить водой.

Перед началом диеты для похудения необходимо воспользоваться советом доктора Джарвиса, который рекомендует первую неделю пить приготовленное лекарство утром натощак, то есть в стакан теплой воды добавить по пол ч. ложки уксусного вещества и жидкого меда. Такой способ применения отлично разгоняет метаболизм и способствует более правильному усвоению пищи.

И только на второй неделе входить в полную диету и пить лекарство в три подхода за сутки. Такой подход способствует безболезненному похудению без лишнего отягощения для организма.

Диета на яблочном уксусе в последнее время все чаще используется многими девушками для похудения, поскольку имеет высокую эффективность и способствует усиленному жиросжиганию.

К оглавлению

В чем суть диеты с яблочным уксусом: польза и особенности

Не стоит думать, что принимать уксус придется в чистом виде – это вовсе не так: его необходимо разводить с теплой водой, в противном случае можно получить ожог пищевода. В разбавленном виде он приносит немалую пользу:

• Очищает организм;
• Нормализует работу органов ЖТК;
• Стимулирует метаболизм;
• Снижает аппетит;
• Стабилизирует баланс калия и натрия;
• Выводит свободные радикалы;
• Замедляет старение;
• Улучшает состояние кожи.

Помимо яблочного, для похудения можно использовать винный или бальзамический уксус: все они обладают полезными свойствами и помогают быстро сбросить килограммы.

Плюсы и минусы

Оценивая все преимущества похудения с яблочным уксусом, стоит выделить самые главные из них:

• Каждый человек может выбрать для себя оптимальное меню, ведь в диете присутствуют как легкие, так и строгие рационы;
• Тем, кто не хочет ограничивать себя в еде, можно кушать практически что угодно, но обязательно употреблять уксусный напиток;
• Всего через две недели многие отмечают заметное улучшение внешнего вида кожи и волос.

Основным недостатком диеты на уксусе является то, что он должен быть только натуральным, т.е. продукт, продающийся в пластиковых бутылках, для похудения не подходит. Категорически противопоказан этот способ похудения тем, кто имеет проблемы с кислотностью желудочного сока, болеет гастритом или язвой.

Сколько можно сбросить

Здесь можно назвать только приблизительные цифры, т.к. общая сумма сброшенных килограммов зависит от того, какого рациона человек придерживается: если он не ограничивает себя в пище, то за неделю будет уходить по 1-2 кг, а при строгом рационе удастся скинуть за такой же период до 5 кг.

Яблочный уксус для диеты: рецепт в домашних условиях

Как говорилось ранее, лучше всего использовать только натуральный продукт, и его можно приготовить самостоятельно:

• Моем и нарезаем мелко яблоки, помещаем в эмалированную кастрюлю;
• Добавляем сахар из расчета 50 г на 1 кг яблок;
• Заливаем все горячей водой на 4 см выше уровня яблок;
• Ставим емкость в теплое место, перемешиваем состав каждые 2 дня;
• Спустя 14 дней процеживаем через марлю, переливаем в банки и оставляем бродить еще на 2 недели;
• Переливаем все в бутылки, храним при комнатной температуре.

К оглавлению

Диета на яблочном уксусе: меню, правила, рецепты

Правила похудения:

• Уксусный напиток готовится так: на 30 кг собственного веса добавляется по 1 ч. л. уксуса на стакан теплой воды;
• Если хочется быстрее похудеть, рекомендуется все же отказаться от жирных, сладких, мучных и копченых продуктов в пользу обезжиренных напитков, фруктов, овощей, постного мяса, ягод и рыбы.

Уксусная диета на 3 дня

Главное правило — перед тем, как садиться за стол, нужно пить 1 стакан воды с уксусом, а питаться можно так:

• Утром кушаем геркулес с добавлением ягод;
• Обедаем отварным мясом и овощами;
• Ужинаем салатиком из морепродуктов.

Меню: минус 5 кг за 5 дней

В данном случае нужно пить по утрам уксусный раствор, а также после употребления пищи:

• На завтрак кушаем вареный рис;
• Перекусываем парой яблок;
• Обедаем нежирным супом с нежирным мясом;
• Вечером кушаем салатик из листовых овощей.

Диета на яблочном уксусе с медом

Придерживаясь любого из вышеприведенных меню, напиток готовить и пить нужно по такому рецепту:

• На 200 г воды добавляем 1 ч. л. уксуса и 0,5 ч. л. меда;
• Пьем коктейль только натощак.

С изюмом

В данном случае достаточно придерживаться правильного питания и употреблять напиток, приготовленный по такому рецепту:

• 1 ст. л. меда цветочного смешиваем с 200 г воды и 2 ч. л. уксуса;
• Пьем и заедаем 20 г изюма натощак.

Диета на винном уксусе

Для похудения также полезен и виноградный уксус, а употреблять его надо любым из двух способов:

• После еды дважды в сутки: 1 ч. л. главного ингредиента на стаканчик воды;
• Натощак: к 100 г водички примешиваем по 1 ч. л. меда и домашнего уксуса.

Уксусная диета Меган Фокс

Одной из самых популярных актрис удалось похудеть на 5 кг за 7 дней благодаря напитку, состоящему из 1 ст. л. уксуса и 200 г отфильтрованной воды, а питалась она так:

• Завтракаем салатом из морской капусты, запиваем чашкой чая;
• Обедаем парочкой роллов;
• Перекусываем 100 г йогурта или одним яблоком;
• Ужинаем рисом с красной рыбой, пьем травяной чай.

Диета с бальзамическим уксусом

Данный продукт можно добавлять в самые различные салаты и соусы, т.к. он способствует ускоренному сжиганию калорий. Примерное меню:

• После пробуждения кушаем нежирный творог, пьем зеленый чай;
• На обед употребляем тарелку постного супа;
• Полдничаем стаканчиком сока;
• Ужинаем свежими овощами.

Уксусная диета с Еленой Малышевой

В одном из эфиров передачи «Здоровье» Елена Малышева, являющаяся сторонницей правильного питания, посоветовала тем, кто хочет быстро похудеть — за 10 дней на 5 кг – пить раствор с яблочным уксусом по следующей съеме:

• Натощак;
• После завтрака, затем перед обедом и ужином, а также перед сном.

Уксусная диета Хайди Клум

Немецкая актриса для снижения аппетита принимает уксусный коктейль, приготовленный по этому рецепту:

• К 100 г кипяченой теплой воды прибавляем 2 ст. л. уксуса;
• Пьем перед едой.

К оглавлению

Безопасна ли такая диета для похудения: отзывы и результаты

Чтобы не нарушить работу ЖКТ, врачи рекомендуют не принимать напитки с добавлением любого из уксусов дольше одного месяца. Что касается правильного выхода после коррекции веса, то для этого достаточно перестать пить коктейли и постепенно повышать калорийность рациона.

Результаты на этой диете можно получить просто замечательные:

• Значительное снижение веса;
• Хорошее самочувствие;
• Чистая кожа и крепкие волосы.

Отзывы наших читательниц

Маргарита, 29 лет:

«Я пила по стакану уксусной воды на протяжении двух недель, и действительно похудела. Правда, для этого мне пришлось отказаться от любимых конфет, но зато теперь я вешу на 7 кг меньше»

Карина, 23 года:

«Мне не понравился уксусный напиток из яблок на вкус, но что только не сделаешь, чтобы похудеть. Пила я его месяц, и все-таки добилась желаемого – скинула 8 кг»

Ульяна, 34 года:

«Я воспользовалась методикой Хайди Клум, и для утоления аппетита пила коктейль перед едой. Кушать потом действительно не слишком хотелось, да и удалось уменьшить объем порций за счет наполнения желудка водой – так я и сбросила за 4 недели 10 кг»