Диета на детском питании для мужчин
Такая система похудения считается одной из самых эффективных и безопасных для здоровья. За 7 дней можно скинуть до 8 кг. Преимущества эффективного похудения оценили знаменитости – Beyonce, Cheryl Cole, Reese Witherspoon, Jennifer Aniston. Можно включить в рацион только фруктовые и овощные консервы либо составить диетическое меню из разных блюд.
Можно ли похудеть на детском питании
Баночная продукция для детей включает белки, углеводы, но их количества недостаточно для взрослого организма. Поэтому соблюдать диету можно не чаще 1 раза в 3 месяца, не более недели. Организм испытывает стресс, тело интенсивно худеет. Отвес составит 3–8 кг.
Питание для детей не содержит соли, сахара, зато обеспечивает организм полноценным набором микроэлементов и витаминов, которые не всегда обеспечивает обычный рацион.
В баночке пюре брокколи, например, содержатся калий, кальций, натрий, фосфор, железо, витамины групп B, PP, A, C, E. В кашах и пюре нет ароматизаторов и искусственных консервантов, красителей. Это самая здоровая пища.
Преимущества и недостатки диеты
Похудение на детском питании имеет свои особенности. Достоинства программы:
- низкая калорийность;
- сбалансированность рациона – малое содержание жиров, необходимое количество полезных углеводов, белков;
- возможность отслеживать суточную калорийность, массу и состав продукта по информации на упаковке;
- порционные упаковки, которые удобно брать в дорогу, на работу, учебу;
- отсутствие в консервированном продукте сахара и соли;
- эффективность диеты, после которой вес не возвращается;
- очищение организма, которое обеспечивает натуральный состав продукта;
- пюрированная, жидкая форма питания, которая облегчает работу кишечника;
- использование продуктов, готовых к употреблению;
- разнообразие рациона.
Минусы диеты:
- Система похудения на детском питании не подходит людям с проблемами ЖКТ. Отсутствие твердой пищи приводит к расстройствам желудка, нарушению обмена веществ.
- Не каждый может привыкнуть есть пищу без соли, сахара, специй.
- Нельзя превышать установленный срок диеты (не больше недели). Если худеть дольше, желудок отвыкнет переваривать обычную еду.
- Чтобы сохранить результат, следует отказаться от алкоголя, фаст-фуда, блюд сложного состава (пицц, пасты) соусов, приправ, солений, копченостей, жареных продуктов, свежих экзотических фруктов, кондитерских изделий, макарон, выпечки. Рекомендуется исключить вредную пищу не только во время диеты, но и после нее.
- Качественные продукты стоят недешево.
Какое выбрать детское питание для похудения
Есть можно продукты в любом виде – творожки, фруктовые, овощные, мясные консервы, молочные и безмолочные каши с добавлением овощей, фруктов. В среднем 100-граммовая баночка содержит 25–75 ккал. Отдавайте предпочтение самым низкокалорийным блюдам.
Самые популярные изготовители детского питания:
- Nan (Швейцария) – смеси содержат сбалансированный белок, бифидобактерии BL, жирные кислоты DHA и ARA, витамины и минералы. Продукция нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет.
- «ФрутоНяня» (Россия) – ассортимент представлен фруктовыми, овощными, мясными пюре, молочными кашами, творожками, морсами, компотами и соками. Продукция не содержит красителей.
- «Агуша» (Россия) – гипоаллергенная продукция без глютена, сахара. В составе йогуртов, творожков натуральные фрукты, овощи, ягоды, злаки, витамины, пробиотики, молоко.
- Nutrilon (Нидерланды) – молочные смеси, быстрорастворимые каши из гипоаллергенных продуктов.
- Gerber (США) – бренд компании Nestle, которые больше 80 лет производит готовые к употреблению консервы с овощами, мясом, фруктами.
- Nestle (Англия, Швейцария) – под торговой маркой представлены сухие молочные смеси, каши, пюре, соки без консервантов.
- Humana (Германия) – компания больше 60 лет выпускает безмолочные (соевые) смеси, каши.
- Nutrilak (Россия) – молочные смеси без пальмового масла. Укрепляют иммунитет, содержат уникальный комплекс пробиотиков Immunofortis.
- HiPP (Германия) – для детского питания используются фрукты и овощи, которые выращены без химических удобрений, гормонов. В ассортименте выпускаемой продукции – заменители грудного молока, супы, каши, чаи, пюре и соки.
- Friso (Нидерланды) – молочные и безмолочные смеси, каши производятся компанией Friesland. Они содержат уникальную композицию олигосахаридов-пребиотиков, нуклеотидов.
Диетический режим
Выбор программы зависит от особенностей организма, собственных предпочтений и желаемого результата похудения. Популярны следующие системы:
- Диета на 1000 калорий в день. Детские каши, консервы, супчики, соки, компоты можно есть и пить в течение 7–10 дней. Количество приемов пищи не ограничено.
- Разгрузочная монодиета на детских фруктовых консервах. Помогает не только быстро похудеть, но и очистить организм. Каждый день употребляйте до 10 100-граммовых баночек детского питания. Длительность диеты – 3 дня.
- Порционное детское питание. Меню составляется из разных блюд. Попробуйте измельченные овощи (кабачок, брокколи), мясо (говядина), фрукты (яблоки, груши). Тем, кто не хочет покупать готовые пюре, можно готовить их самостоятельно с помощью блендера. Размер одной порции – не более 100 г. Длительность диеты – до 7 дней.
Выбирайте рацион лишь после консультации с лечащим врачом. У слабых здоровьем людей могут возникнуть головокружения, вялость, снижение работоспособности, тошнота, диарея, боли в кишечнике.
Диета не рекомендована при аллергии, анемии, тяжелых заболеваниях ЖКТ (васкулит, болезнь Крона, целиакия и прочие), почечной недостаточности.
Не желательно худеть в послеоперационный период, при тяжелых физических и эмоциональных нагрузках.
Диета на 1000 калорий в день
Нельзя придерживаться такого рациона больше 10 дней. Ешьте каши быстрого приготовления, молочные смеси, фруктово-сливочные пюре низкой калорийности, консервы из овощей, мяса, рыбы. В сутки потребляйте не более 1000 калорий. Примерное меню на день:
- Завтрак – 100 г несладкого творожка (250 калорий), яблочное пюре без сахара (53 ккал), 1 ст. зеленого чая (12 ккал).
- Обед – 100 г пюре из индейки и овощей (72 ккал), 100 г яблочное пюре (53 ккал), 1 ст. яблочного сока (100 ккал).
- Ужин – 100 г несладкого творожка (250 ккал), 1 ст. яблочного сока (100 ккал).
Разгрузочные дни на детских фруктовых пюре
Система похудения подойдет для очистки организма после праздничных застолий. Краткосрочная программа рекомендована, если нужно подготовиться к жесткой продолжительной диете. За 2–3 дня можно скинуть 2–4 кг, уменьшить объем талии.
Для разгрузки используются фруктовые пюре, минеральная вода. Помимо основных приемов пищи, можно устраивать перекусы. Для них приготовьте 4 баночки пюре по 80–100. Выбирайте грушевое пюре или черносливовое – они одни из самых низкокалорийных. За сутки можно съесть до 10 баночек по 100 г. Если нет проблем с почками, пейте воду без ограничений.
Меню диеты на детском питании (пюре) на день:
- завтрак – 2 баночки по 80 г с грушей, вода;
- обед – 2 баночки по 80 г с бананом, вода;
- ужин – 2 баночки по 80 г с черносливом или курагой, вода.
Порционное детское питание
Устраивайте 5–6 приемов пищи: завтрак, перекус, обед, полдник, 2 ужина. Пейте негазированные напитки, травяные чаи и воду. Меняйте местами ниже представленные продукты по своему вкусу. Главное – не употребляйте одновременно мясные консервы с картофелем или бананом.
Примерное меню №1:
- завтрак – 100 г овсяной или манной каши, 1 ст. травяного настоя;
- перекус – 100 г йогурта без добавок;
- обед – 100 г пюре с тыквой или говядиной;
- перекус – 100 г творога, 1 ст. травяного настоя;
- ужин – 100 г пюре с брокколи и кабачком;
- за 2–3 часа до сна – 100 г пюре с грушей или яблоком, 1 ст. травяного настоя.
Меню №2:
- завтрак – 100 г творога или пюре с черносливом, 1 ст. травяного настоя;
- перекус – 100 г пюре с черносливом, 1 ст. яблочного сока;
- обед – 100 г пюре с говядиной и морковью;
- перекус – 100 г пюре с грушей либо 1 ст. яблочного сока;
- ужин – 100 г творожка или овощного салатика;
- за 2–3 часа до сна – 100 г пюре с тыквой, 1 ст. травяного настоя.
Видео
Источник
Этот рацион подойдет в первую очередь закончившим лактацию молодым мамам (постоянно покупающим «малышовые» продукты), а также мега занятым женщинам, не имеющим ни минуты на готовку. Диета на детском питании не сделает из Мелиссы Маккартни Анджелину Джоли — впрочем, потерять 2-4 лишних килограмма (жира, не мышц) поможет.
Детское питание — это не только сухой «Малыш»…
Не стоит смеяться, думая, что 7 дней придется пить из бутылочки разведенный заменитель молока! Меню на неделю этой диеты составляют из баночек с овощным, мясным и фруктовым пюре, а также детских творожков.
Эти продукты сытные, не содержат сахара (а также вкусовых добавок и даже соли), проходят жесткую сертификацию качества. А главное — пюре не нужно готовить и удобно брать с собой на работу или учебу.
Много ли вы скинете (в теории)…
Автор «детского» питания уверена: если сидеть на пюрешках семь дней, можно сжечь до 5 кг «чистого» жира (отдельные отзывы озвучивают и цифры повнушительнее — 6, 7 и даже 8 кг).
Если же комбинировать питание, употребляя еще и салатики и другие легкие, но не детские продукты, результат будет уже не таким впечатляющим — до 3 кг в неделю.
Важно: повторить эту диету можно через 3 месяца — не ранее!
Достоинства такого похудения
- Диета помогает не только похудеть, но и избавиться от загрязняющих тело токсинов.
- Детские пюрешки приятные на вкус. Если хотите худеть, но при этом не давиться премерзким сельдереевым супом или запаренной гречкой — это вариант для вас.
- Питание продается везде — в больших и малых продуктовых магазинах, детских торговых центрах. Можно ли купить такое питание в аптеке — тоже да!
- Калорийность каждого пюре (как и точный вес порции) указаны на банке. Так что эта диета подойдет и любительницам подсчета калорий.
- Никакого голода.
- Не нужно готовить. Кроме того, можно обойтись без специальной техники, которую используют любители правильного питания (скажем, пароварки).
- Впрочем, если вы посчитали стоимость диеты и понимаете, что вместо покупки баночного питания будет проще готовить себе еду самостоятельно, вооружившись блендером и теркой — почему бы и нет!
Важно: позитивные качества детской диеты актуальны только при условии, что человек не станет слишком увлекаться таким питанием. Посидеть на диете неделю можно, использовать ее в качестве однодневной разгрузки — тоже. Но переходить на пюрешки на 8 дней и больше запрещено.
Недостатки и опасность
- Стоматологи уверены: зубы созданы, чтобы жевать каждый день! Для здоровья десен и избавления от налета нужно не только бросать в рот мягкие кусочки рагу или котлет, но и грызть яблоки, морковку. А на диете пища 100% протертая.
- С «зубными» коллегами солидарны и терапевты. Эти врачи уверяют: кишечник взрослого человека должен постоянно бороться с грубыми волокнами и кусковой едой. Конечно, если мы не будем тщательно пережевывать пищу, нашему желудку это не понравится — но и постоянные пюрешки этот орган не одобрит… Да, от 7 дней на детском питании ощутимого вреда не будет, но дольше на такой диете лучше не задерживаться.
- Стоимость: правильное питание (без сахара и крахмала) стоит недешево.
- Пресное, не содержащее соли пюре из овощей и мяса не каждой покажется вкусным.
- По диете суточный калораж стола не должен превышать 1200 ккал. Это калории «в минус», ведь наш обычный суточный калораж — 1800 ккал. Тело, недополучая источник энергии с питанием, будет вынуждено получать эту энергию, сжигая жировые запасы… Но этот процесс может сопровождаться головокружениями, бессилием. Так что если у вас на руках новорожденный и нет помощи бабушки или других родственников, отложите похудение на потом — затачивающаяся от бессилия мама может быть опасной для малыша.
- Диета (как и другое активное похудение) запрещена при лактации.
Среди противопоказаний резкой потери веса: малокровие, гипертония, болезни ЖКТ.
Если в анамнезе имеются проблемы с ЖКТ или же вес намного выше нормы, перед началом диеты стоит пройти консультацию гастроэнтеролога, эндокринолога или лечащего доктора.
При чем тут Риз Уизерспун…
Автор диеты — Трейси Андерсон, голливудский фитнес-тренер.
В первую очередь тренер разрабатывала это питание для себя: родив ребенка, женщина набрала 20 килограммов, что для человека ее профессии — катастрофа. Помогло питание малыша, и диета оказалась настолько эффективной, что пошла «в массы».
Позже клиентами Трейси были Джей Ло, Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Мадонна. Но самой звездной и откровенной любительницей «детской» диеты считается актриса Риз Уизерспун. Из интервью с этой актрисой большинство женщин и узнало о том, как быстро худеют на детском питании.
Кстати: «детскую» диету можно назвать некоей вариацией похудения на смузи. Но в случае этого питания на столе будут и мясо, и рыба (хоть и в виде пюрешек).
Рацион похудения
Можно покупать…
Для похудения «по максимуму» подойдут:
- только детские пюре (мясные, рыбные, куриные, овощные, фруктовые), а также творожки и кефир;
- детские каши — из тех, что запариваются кипятком (этот продукт можно употреблять на завтрак или обед, готовя себе порцию в 150 г);
- клетчатка (нутриент нужно добавлять по ложке в каждую порцию овощного пюре — клетчатка заставит кишечник работать лучше, помогая вам избежать осложнений такой диеты);
- капуста, зеленые яблоки в качестве перекуса (эти продукты не стоит измельчать — ешьте их как минимум через день «в чистом виде», в качестве профилактики запоров и других проблем с кишечником);
- нежирное мясо, яйца (не больше одного в сутки), нежирный творог, несладкие фрукты, овощи или бобовые (что-то из этих продуктов можно приготовить себе раз в сутки, подсчитывая калории, если не сможете заставить себя съесть очередное пюре).
Важно: читайте состав! Откажитесь от питания, содержащего муку, крахмал, сахар. Такими добавками иногда «грешат» производители дешевых пюре.
Расчет в магазине: одна баночка — один прием пищи. То есть, на каждый день необходимо 4-5 баночек.
Если вы не собираетесь ограничивать себя исключительно пюрешками, можно наполнять холодильник фруктами и легкими овощами, мясом, нежирной рыбой. Так и неделя пройдет легче. Но и сбросите вы в таком случае меньше.
На время забудьте…
Обо всей «взрослой» пище!
Также запрещены комбинации блюд в стиле «мясо + гарнир» (мясные пюре не стоит дополнять кашами или макаронами).
Примерное недельное меню
- Завтрак: 100 г перетертого творожка (кисломолочного, не сладкого и не глазированного). Порцию можно сдобрить свежими или замороженными ягодами, но не вареньем. В другие дни покупайте детский кефир, несладкий йогурт, творожки с фруктовыми вкусами (без сахара).
- Первый перекус: 100 г пюре из любых фруктов. Можно купить питание, в составе которого сливки, творог.
- Обед: мясное или рыбное пюре, одна большая баночка (200 г). Прибавьте сюда одно детское печенье в качестве десерта.
- Полдник (второй перекус): 100 г пюре из овощей.
- Ужин: основное блюдо — овощное пюре, десерт — творожок.
- Второй ужин: детский сок (без сахара) или несладкий чай. Последний напиток тоже желательно готовить из детской серии, купив травяной чай в пакетиках или растворимый, в гранулах — такой чай не будет мешать уснуть.
Также каждый день нужно принимать витаминно-минеральный комплекс. Да, детские пюре часто дополнительно витаминизируют, однако их порции рассчитаны на организмы малышей, и взрослому человеку такого количества полезных нутриентов будет недостаточно.
Как и при любой другой диете, на детском питании тоже стоит придерживаться водного режима. Пейте от 1,5 литра чистой воды (без газа и сахара) в сутки. Если имеете высокий рост, внушительный вес или крепкое телосложение, количество воды должно быть больше.
Отзывы: и «да», и «нет»
Отзывы и результаты такого питания преимущественно позитивные. Конечно, если вес изначально не «зашкаливал», фото до и после могут и не впечатлить — ну, подтянулась немного талия, подумаешь! Однако сами худеющие, видя цифры на домашних весах, диету нахваливают, из 5 возможных звездочек ставя ей 4,5 (а это больше, чем ставят японской, французской, гречневой и другим строгим диетам).
Успешное похудение и лайфхаки
- Если жизнь без сладкого кажется недопустимой даже на неделю, купите горький шоколад (80%). В сутки можно разрешать себе 2-3 кубика.
- Также если захотелось сладкого, выбирайте пюре из персика — оно без сахара, но потребность в сладком насытит на 100%.
- Чаем, соком и другими напитками (кроме воды) увлекаться не стоит. Базовая суточная пища и так поступает в виде пюре, так что в дополнительном разжижении не нуждается.
- Молодые мамы (не лактирующие) могут готовить себе и ребенку питание с помощью блендера.
Что-то пошло не так…
Плюсы и минусы любой диеты — часто дело сугубо личное. Поэтому то, что ругают некоторые женщины, лично вас может вообще не насторожить (и наоборот).
Тем не менее, недовольные худеющие отметили:
- даже несмотря на применение клетчатки, могут досаждать запоры (спасает льняное масло — каждое утро стоит пить по большой ложки на голодный желудок утром);
- после выхода с диеты нужно сдерживаться 2-3 недели, придерживаясь исключительно правильного питания (ничего жареного, жирного, сладкого), иначе вес быстро вернется;
- у некоторых женщин на этой диете начинаются боли в животе (в данном случае кислые фрукты стоит заменить более «мягкими» пюре из картофеля и банана);
- несоленая еда на протяжении недели — это уход жидкости из организма (а значит, после диеты часть жидкости вернется, а с нею — и 1-2 кг веса).
Опыт от первого лица: эта видео блогер лично просидела на «детской» диете. И вот какие выводы сделала девушка:
Топ-7 лучших препаратов для похудения
Смотрели:
328
Источник
Общие правила
В мировой практике диетологии и способов безболезненного похудения настоящим открытием стала диета, рацион которой состоит исключительно из баночного детского питания. Яркими представительницами женского пола, успешно сбросившими вес таким образом, являются поп-дивы Бейонсе и Леди Гага, актрисы Риз Уизерспун и Дженифер Энистон.
Эта популярная и простая диета позволяет всего за несколько дней скинуть до 5 кг. Существует несколько разновидностей системы похудения на детском питании:
- употребление только упакованных магазинных овощных пюре, фруктовых соков с кашами и другими добавками при суточной калорийности не более 1000 кал;
- разгрузочные 2 дня на фруктовых пюре (не более 10 баночек по 100 г за сутки);
- третий вариант – маленькие порции (100 г) любых детских блюд – супчиков, пюре, каш.
Несмотря на сбалансированность детской продукции взрослый организм только на таком питании испытывает огромный стресс, похудение протекает интенсивно, поэтому повторять такие разгрузочные дни на фруктовых и овощных пюре можно не чаще 1 раза в 3 месяца.
Разрешенные продукты
Детское меню кардинально отличается от блюд взрослого стола, продукты в основном простые, прошедшие первичную обработку – термическую, измельчения и пастеризации, в которых производитель постарался максимально сохранить витаминный и микроэлементный состав продуктов. Чтобы ускорить метаболизм и запустить процесс похудения, лучше употреблять магазинные баночки и консервы из отдела детского питания:
- в приоритете фруктовые пюре из груш, яблок с добавлением чернослива;
- мясные консервы из птицы, кролика и говядины;
- овощные пюре с тыквой, морковью, брокколи;
- детские творожки и молочные каши.
Таблица разрешенных продуктов
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
| капуста брокколи | 3,0 | 0,4 | 5,2 | 28 |
| морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
| сельдерей | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 12 |
| тыква | 1,3 | 0,3 | 7,7 | 28 |
| бананы | 1,5 | 0,2 | 21,8 | 95 |
| персики | 0,9 | 0,1 | 11,3 | 46 |
| яблоки | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
| чернослив | 2,3 | 0,7 | 57,5 | 231 |
| манная каша на молоке | 3,0 | 3,2 | 15,3 | 98 |
| овсяная каша на молоке | 3,2 | 4,1 | 14,2 | 102 |
| творожная масса с изюмом | 6,8 | 21,6 | 29,9 | 343 |
| творожная масса с курагой | 9,0 | 23,0 | 29,0 | 357 |
| говядина вареная | 25,8 | 16,8 | 0,0 | 254 |
| куриный фарш | 17,4 | 8,1 | 0,0 | 143 |
| утка вареная | 19,7 | 18,8 | 0,0 | 248 |
| * данные указаны на 100 г продукта | ||||
Полностью или частично ограниченные продукты
Детское меню на то и детское, что в нем нет макаронных изделий, жареных, жирных блюд, сладостей и других «вредных» ингредиентов, например:
- консервы ж̸б: рыба, тушенка, каперсы, оливки и т.д.;
- «взрослые» сладкие йогурты, батончики и глазированные сырки;
- специи и соусы;
- экзотические фреши и фрукты;
- сложные многоингридиентные блюда, морские паэльи, пиццы, пасты и т.д.;
- любые соленья;
- уличная еда, шашлыки, картошка-фри с соусами;
- и, конечно же, никакого алкоголя, сладких газированных напитков с соками.
Таблица запрещенных продуктов
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
| баклажанная икра консервированная | 1,7 | 13,3 | 5,1 | 148 |
| горошек зеленый консервированный | 3,6 | 0,1 | 9,8 | 55 |
| чипсы фруктовые | 3,2 | 0,0 | 78,1 | 350 |
| макароны | 10,4 | 1,1 | 69,7 | 337 |
| лапша | 12,0 | 3,7 | 60,1 | 322 |
| спагетти | 10,4 | 1,1 | 71,5 | 344 |
| батон | 7,5 | 2,9 | 50,9 | 264 |
| булочка отрубная | 7,8 | 1,8 | 43,9 | 220 |
| лаваш армянский | 7,9 | 1,0 | 47,6 | 236 |
| сырок глазированный с начинкой | 9,5 | 21,3 | 36,0 | 374 |
| говяжья тушенка | 14,1 | 17,4 | 0,0 | 214 |
| бренди | 0,0 | 0,0 | 0,5 | 225 |
| вино медовое | 0,0 | 0,0 | 21,3 | 71 |
| коктейль мохито | 0,0 | 0,0 | 17,0 | 74 |
| * данные указаны на 100 г продукта | ||||
Меню диеты на детском питании (Распорядок питания)
| I прием пищи |
|
| II прием пищи |
|
| III прием пищи |
|
| IV прием пищи |
|
| V прием пищи |
|
Противопоказания
- Нарушения со стороны работы ЖКТ;
- анемия;
- слабость и недавнее тяжело перенесенное или хроническое заболевание.
Плюсы и минусы
| Плюсы | Минусы |
|
|
Диета на детском питании: отзывы и результаты
Результаты похудения на детском меню подтверждают её эффективность – минус 5 кг за одну неделю, причем вес уходит интенсивно и быстро, а отсутствие соли в меню не вызывает отечности и изменения видны сразу.
Нельзя сказать, что питание очень вкусное, но простота и незамысловатость методики находит все больше последователей. Всего 4-5 баночек, заранее приобретенных в любом магазине, – и никаких хлопот. Существует большое разнообразие вкусов, можно пробовать новые и выбирать понравившиеся.
Позитивные отзывы о похудении на детском питании:
- «…Экстренные разгрузочные 2 дня на фруктовых пюре являются отличным вариантом очищения кишечника от застойных отложений и подготовкой к ответственному мероприятию – минимум минус 2 кг»;
- «…Так как у меня нет лишнего веса, то мне помогает только такой способ, ну или голодание;
- «…Ура, наконец-то процесс похудения запущен, ничего другого не помогало, уже за 4 дня – на лицо минус 2 кг»;
- «…Диета превзошла все ожидания, хотя я и относилась с недоверием, проблем с желудком не возникало, убрала лишние 3 кг за неделю»;
- «…Сажусь на нее второй раз, убрала из меню творожки, как-то они мне не по вкусу, и ушло целых 7 кг за 7 дней».
Цена диеты
В магазинах стоимость овощных, фруктовых пюре, творожков и каш высокая. В среднем на один день диеты нужно 5 упаковок детского прикорма – 2 овощных, 1 фруктовое пюре, мясная консерва и творожок. Если брать продукцию хороших и проверенных фирм (например, «Агуша», «Нестле» и т.п.), то в день нужно будет истратить примерно 200-250 рублей, за неделю это не менее 1500 рублей.
Если вы хотите сначала попробовать сделать 2 разгрузочных дня на фруктовых пюре, то вы сможете уложиться примерно в 400 рублей.
Источник