Диета на активированном угле аллы пугачевой
Всем известная Алла Пугачева в недавнее время произвела фурор, похудев на 51 кг. Теперь она выглядит совсем иначе – широкие балахоны остались в прошлом, певица подчеркивает талию и носит одежду, в которой видно фигуру. Поклонники долго гадали, как похудела Пугачева и в чем секрет её рецепта стройности.
Основы любой системы питания
В настоящее время существует множество диет, они отличаются списками разрешенных продуктов, строгостью, интенсивностью.
Бывают углеводные и белковые диеты, монодиеты, существует способ похудения по Дюкану, на кефире и другие методики.
Все их объединяет одно: желая сбросить вес, нужно кушать продукты с низким содержанием калорий. Если вы хотите похудеть, откажитесь от сладкого, жирного, жареного. Сахарозаменитель поможет готовить диетические десерты, а фрукты и овощи – оздоровить организм. Правильное питание – залог хорошей фигуры и отличного настроения.
Важно! Следите за тем, что вы пьете. В соках из магазина и лимонадах много сахара, о котором мы часто не задумываемся.
Метод Примадонны
Каких только легенд не ходило вокруг певицы. Всем хотелось узнать, как Алла Пугачева похудела на 51 кг. Говорили, что она сделала липосакцию, год сидела на кефире и тому подобное. Но на самом деле, по словам самой Примадонны, она обратилась к диетологу, который подобрал ей режим питания, подходящий именно для ее организма.
Снижение веса шло плавно, не принося вреда здоровью, и певица похудела на 51 кг на индивидуально подобранной диете. Следуя диете Аллы Борисовны Пугачевой, любая женщина сможет сбросить вес, пусть не так сильно, как она сама, но очень эффективно.
Вот что говорит певица:
- Важно правильно питаться, забыв о сладком, мучном и солёном, а также об алкоголе.
-
Надо часто кушать свежие овощи и фрукты, в которых мало сахара, пить кисломолочные продукты с низким содержанием жира. - Следует употреблять как можно больше воды, можно заменять ее травяными отварами или зелёным чаем.
- Последний раз следует кушать за 3 часа до сна.
- Необходимо заниматься спортом, много гулять, делать зарядку.
- Ложиться спать важно до одиннадцати вечера, тогда вы сможете легко заснуть и не съесть что-нибудь лишнее на ночь. При этом ускорится сжигание жира, нормализуется обмен веществ.
- Необходимо улыбаться, наслаждаться жизнью, радоваться всему, что происходит вокруг и излучать счастье!
Суть
Индивидуальная диета Аллы Пугачевой проста, для этого не нужно каждый день считать калории или употреблять определенную пищу по графику и по часам.
Достаточно лишь есть низкокалорийные продукты и следовать всем рекомендациям. Благодаря этому можно похудеть без вреда для организма.
В основе системы похудения Аллы Пугачевой лежит кефирный коктейль, его легко приготовить. Им следует перекусывать в течение дня, как только почувствуете голод.
Делается он из следующих ингредиентов:
- 4 натертых огурца;
- 1,5 л обезжиренного кефира;
- пучок зелени.
Приготовление:
- Всё смешать.
- Перемолоть в блендере.
- Не солить и не добавлять специи.
Коктейль делается по утрам, потом наливается в термос или бутылку и берется с собой. Хранить его в холодильнике дольше суток нельзя.
Интересно! Коктейль выводит шлаки и токсины, восстанавливает солевой баланс, нормализует работу кишечника и очищает его, а также улучшает работу желудка.
Принцип диеты Аллы Пугачевой на кефире очень прост:
- Сначала нужно 4 дня посидеть только на этом напитке, тогда вы сможете потерять примерно 5 кг, но при этом нужно принимать витамины.
- После этих четырех дней следует продолжать диету, то есть правильно питаться, только перекусывая этим коктейлем.
Особенности и правила
Чтобы диета Пугачёвой была эффективной, следует соблюдать следующие правила:
- Забудьте о копчёных, жареных, жирных и соленых продуктах. Исключите из своего меню мясо на время диеты.
-
Употребляйте как можно больше свежих овощей, огурцов, помидоров, редиски. Ешьте фрукты, но только не бананы. - Делайте травяные чаи в термосе, пейте их в течение дня. Не забывайте и о воде, выпиваете примерно стакан жидкости в час.
- Каждый день на завтрак употребляйте овсяные или кукурузные хлопья. Они помогают нормализовать работу кишечника.
- Откажитесь вообще от всего мучного, ешьте без хлеба, даже не думайте о пирожных. Это поможет сохранить результат после кефирной монодиеты и сбросить еще несколько килограммов лишнего веса.
Если вы будете соблюдать всё в точности, то испытаете легкость, не будете чувствовать голод, быстро избавитесь от лишнего веса и сможете оздоровить свой организм.
Противопоказания
Худеть также, как похудела Пугачева, сидя на строгой диете, нежелательно без рекомендации специалиста. Резкое изменение привычного образа питания может сказаться на здоровье.
Если у вас есть проблемы с желудком, кишечником или печенью, то лучше выбрать другую диету или просто правильно питаться.
Обратите внимание! Этот способ похудения противопоказан пожилым людям, подросткам, беременным и кормящим женщинам.
Эффект
Эта диета способна помочь в очищении организма, нормализовать работу ЖКТ, освежить внешний вид, придать чувство легкости, омолодить. Результаты будут заметны, если вы будете придерживаться этого метода в течение хотя бы двух недель. Судя по отзывам о диете Аллы Борисовны Пугачевой, вы можете потерять около 10 кг. Это очень сильно скажется на внешности, вы станете буквально другим человеком и сможете носить вещи, о которых уже давно и не мечтали!
Польза и вред
Пользой, несомненно, становится очищение организма от токсинов и продуктов распада, а негативным эффектом могут стать проблемы с желудком, тошнота, головокружение, резкое повышение веса после выхода из диеты.
Даже если результат очень хороший, он может пропасть всего за несколько недель, если вы после диеты тут же вернетесь к вредной еде, фастфуду и другим калорийным блюдам.
Чтобы этого избежать, соблюдайте следующие рекомендации:
- Первые две недели после диеты старайтесь есть как можно умереннее, не срывайтесь и не начинайте тоннами поглощать пирожные и гамбургеры. Ешьте белковую и низкокалорийную пищу, например, суп из куриной грудки, цветную капусту, бобы. Откажитесь от простых углеводов, то есть от тех, которые содержатся в кондитерских и мучных изделиях.
- Есть следует не менее пяти раз в день, обязательно перекусывайте, носите с собой яблочки, мандарины, груши.
- Продолжайте пить много жидкости. Хорошо, если это станет вашим правилом на всю жизнь. Вода выводит из организма токсины, продукты распада и вообще всё вредное.
- Старайтесь бегать по лестнице, а не подниматься на лифте, чаще бывайте на воздухе – даже 15 минут, потраченные на прогулку вокруг дома, принесут большую пользу.
Разрешенные и запрещенные продукты
На диете Пугачевой можно употреблять разрешенные продукты, есть любые овощи, кроме картофеля и кукурузы, пить кисломолочные продукты низкой жирности, кушать фрукты, но не на ночь, ведь в них тоже есть углеводы.
Важно! Ни в коем случае нельзя голодать, это вредно для организма.
Также запрещено употреблять в пищу сладости, майонез и различные соусы, макароны, хлеб, жирное мясо, много соли, масло, выпечку.
Варианты меню
На какой именно диете похудела Пугачева, рассказывает сама певица. По её словам, похудев, она предпочитает правильное питание. Перед какими-то важными событиями или при появлении лишних килограммов она приводит себя в форму с помощью следующих способов.
На кефире
Диета Пугачевой на кефире позволяет терять каждый день до 1 кг. В течение суток нужно питаться коктейлем из кинзы, сельдерея, укропа и петрушки, смешанных с 1,5 л кефира и 1 кг огурцов. Больше ничего есть не разрешается.
На сметане
Сметана низкой жирности способна заменить майонез даже в салатах. Ее можно смешивать с обезжиренным творогом и желтком и класть в любые блюда, где требуется майонез. Решив сесть на диету Пугачевой на сметане, выбирайте нежирный продукт.
На активированном угле
Насчёт диеты Аллы Пугачевой на активированном угле в интернете много споров. Некоторые утверждают, что певица никогда не пользовалась такой диетой, а другие говорят, что именно благодаря ей она сильно похудела.
В любом случае уголь очень полезен для организма, он нормализует обмен веществ, выводит шлаки и токсины, расщепляет жиры. Но его непременно нужно сочетать с правильным питанием. Натощак выпивайте 3 таблетки угля за час до еды, а потом питаетесь правильно, без жиров и сладостей.
Рецепты
Диета Аллы Пугачевой предполагает, что вы можете самостоятельно спланировать свой рацион, с учетом определенных ограничений.
Составляя меню на неделю в соответствии с диетой Аллы Пугачевой, возьмите на заметку несколько рецептов. Эти блюда помогут избавиться от чувства голода, и побыстрее сбросить вес.
Имбирный коктейль
Правильное питание в сочетании с этим коктейлем способно дать ошеломляющие результаты.
Ингридиенты:
- 15 г свежего имбиря;
- кипяток.
Приготовление:
- Нарежьте имбирь ломтиками или натрите на крупной терке.
- Отправьте в термос, залейте кипятком.
- Настаивайте всю ночь.
С утра принимайте стаканчик такого настоя до еды и пейте его в течение дня между приемами пищи. Это поможет сбросить около 5 кг за неделю.
Важно! Чтобы не навредить желудку, имбирный коктейль следует пить не больше 1 литра в день.
Огуречно-томатный коктейль
Ингредиенты:
- 500 г огурцов;
- 500 г помидоров.
Приготовление:
- Смешайте огурцы и спелые помидоры.
- Всё приведите в состояние кашицы с помощью блендера.
- Слейте в термос.
Пейте в течение дня, когда почувствуете голод. Соль при этом не используйте.
Легкий суп
Ингредиенты:
- 1 куриная грудка;
- морковь;
- 1 луковица;
- зелёный горох;
- яйцо.
Приготовление:
- На основе куриной грудки без кожи сделайте бульон. Достаньте мясо и дайте ему остыть.
- Доведите бульон до кипения.
- Положите в него целую луковицу без шелухи и натертую, но не жареную морковь.
- Добавьте замороженный зеленый горошек. Если он будет свежий, это ещё лучше.
- Варите 15 минут.
- Достаньте и выбросьте луковицу.
- Нарежьте мясо кубиками, добавьте в суп.
- Разбейте яйцо прямо в суп и быстро перемешайте его вилкой.
- Варите еще 5 минут.
Диетическое блюдо готово!
Советы
Чтобы диета была эффективной, следуйте этим рекомендациям:
- Не допускайте срывов, но, если уж съели конфетку, заставьте себя сделать какое-нибудь физическое упражнение. Например, можно 30 раз отжаться или присесть.
-
Как только ощутите чувство голода, съешьте обезжиренный творог. В нём много белка и нет углеводов, а калорий совсем мало. - Ешьте диетические супы, они быстро заполняют желудок и проносят пользу организму.
- Всегда носите с собой какой-нибудь фрукт или овощ для перекусов. Как только почувствуете голод, съедайте его.
- Постарайтесь есть как можно меньше соли и специй, замените обычную соль на морскую.
Отзывы
Диета Пугачевой настолько популярна, что в сети можно найти множество отзывов и результатов тех, кто пробовал сбросить вес по методу певицы. Вот некоторые из них:
Анастасия: Сидела на огуречном коктейле три дня. Едва не сошла с ума, есть хотелось зверски, хотелось плюнуть на всё и пойти за пирожками. Стерпела, похудела на 3,5 кг, но потом набрала их снова.
Елена: Угольная диета помогла. Я правильно питалась и пила по утрам активированный уголь, за месяц сбросила 5 кг.
Мария: Я сейчас пью имбирный коктейль и питаюсь только овощами и куриной грудкой. Посмотрим, что из этого выйдет, но за неделю уже избавилась от 2 кг.
Выводы
Диета для похудения по методу Аллы Пугачёвой подходит не всем: если у вас есть проблемы с ЖКТ или другие заболевания, от монодиеты лучше отказаться, в этом случае поможет правильное питание. Диета Примадонны заключается в употреблении активированного угля и коктейля из кефира и огурцов, ограничении себя в сладком, мучном, жирном и соленом, физической активности. С помощью методики можно сбросить около 20 килограммов за несколько месяцев.
История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется.
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.
Источник
Диета Аллы Пугачевой на активированном угле массово пропагандируется в последнее время. Отдавая дань моде, мы также осветим все аспекты этой методики похудения.
Небольшая предыстория
Всем известно, что знаменитая певица всегда была склонна к полноте – борьбе с лишним весом она посвятила много времени и сил. Алла Борисовна испробовала большое количество методик. К сожалению, ни одна из них не позволила ей похудеть раз и навсегда. Несмотря на все ухищрения, вес с завидным постоянством возвращается на прежний уровень.
Судя по просочившейся в Сеть информации, Алла Борисовна однажды встретила приятельницу, с которой не виделась много лет. До отъезда в Америку та весила никак не меньше 100 кг, а к моменту нечаянной встречи разительно изменилась. В стройной и похорошевшей женщине сложно было узнать былую толстушку.
Как оказалось, похудеть ей помог активированный уголь – по совету американского диетолога она принимала это нехитрое средство незадолго до завтрака, обеда и ужина, дополняя свою диету популярной методикой «25 кадр».
Коротко о главных составляющих диеты для похудения от Аллы Борисовны
Активированный уголь является пористым веществом, получаемым из углеродосодержащих веществ органического происхождения (в первую очередь – из древесного угля).
Активированный уголь – признанный адсорбент. Он отличается высокой поверхностной активностью, связывает и выводит из организма вредные вещества (лекарства, соли тяжелых металлов, яды и пр.).
Стоит помнить, что данное вещество не оказывает ярко выраженного влияния на углеводный и жировой обмен, поэтому его употребление в целях похудения вряд ли можно считать целесообразным.
«25 кадр» – это своего рода гипнотическое воздействие (24 кадра мозг успевает осмыслить, а «лишняя» информация уходит в подсознание). Важно помнить, что наш мозг – тонкая структура, на которую лучше не воздействовать подобным образом.
Противопоказания
Диета Аллы Пугачевой на основе активированного угля подходит далеко не всем. Ее нельзя придерживаться при язвенной болезни (особенно в период обострения проблемы). Также препятствием может стать индивидуальная чувствительность к данному средству. Нельзя прибегать к рекомендациям диеты при кровотечениях в ЖКТ, атонии кишечника, а также при необходимости в системном приеме лекарственных средств (активированный уголь выводит их из организма).
Стоит помнить, что диета для похудения на активированном угле может спровоцировать:
• Диспепсию
• Запор или диарею
• Окрашивание стула
• При длительном приеме – нарушение всасывания кальция, белков, жиров, витаминов, гормонов
• Снижение артериального давления
Рекомендации диеты Аллы Пугачевой на активированном угле
Существует несколько способов соблюдения данной диеты. Любой из них не помешает дополнить низкокалорийным планом питания.
Способ № 1
Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином нужно принимать по 3-4 таблетки активированного угля (всего на протяжении дня стоит выпить 10 таблеток).
Способ № 2
На протяжении дня стоит принять индивидуальное количество таблеток активированного угля (из расчета: на 10 кг массы тела – 1 таблетка). Общую норму нужно распределить на весь день, употребляя каждую порцию перед едой. Оптимальная длительность программы похудения – 1-2 недели (не дольше).
Примерное меню низкокалорийной диеты
Как уже говорилось, один лишь активированный уголь не способен обеспечить нужного результата. Безусловно, вы можете совместить уголь со знаменитой методикой «25 кадр», выложив за нее определенное количество денег, но лучше все же полагаться на собственные силы.
Меню диеты Аллы Пугачевой
• Перед завтраком: активированный уголь (4 таблетки или индивидуальная норма)
• Завтрак: тост из черного хлеба, ломтик низкокалорийного сыра и зеленый чай без сахара
• Перед обедом: 3 таблетки активированного угля или индивидуальная норма
• Обед: постная несоленая каша из гречки, а также нежирный кефир
• Перед ужином: 3 таблетки активированного угля или индивидуальная норма
• Ужин: фруктовый салат без заправки и ананасовый сок
• Незадолго до сна: обезжиренный кефир
На протяжении дня нужно пить большое количество несладкой и негазированной жидкости.
Отзывы специалистов
Можно усомниться в том, что диета А. Пугачевой на активированном угле принадлежит «перу» самой примадонны. Скорее всего – это очередной способ заработать на доверчивости людей. Не попадайтесь на удочку и худейте с умом!
Источник
Алла Пугачёва с самого первого дня появления на сцене не перестаёт нас радовать и, конечно же, удивлять: своими прекрасными песнями, неординарным поведением на сцене и в жизни и довольно регулярными перевоплощениями. А её борьба с избыточным весом так же не остаётся незамеченной. Многие люди, желающие похудеть, обращаются к опыту Аллы Борисовны в вопросах избавления от лишних килограммов. В последнее время Примадонна необычайно радует всех своей стройной фигурой, прекрасной физической формой и идеальным внешним видом.
Для женщины в её возрасте это настоящий подвиг, и это при том, что пластика для неё категорически противопоказана по состоянию здоровья. Ей приходится обращаться к различным эффективным диетам и физическим упражнениям, секретами которых она охотно делится. Зелёная диета Аллы Пугачёвой и кефирная диета от Аллы Пугачёвой стали неимоверно популярны. Все они являются примером здорового и сбалансированного похудения, однако как поделилась сама Пугачёва, особенно эффективными они становятся в комплексе с применением активированного угля.
Диета на активированном угле
Алла Борисовна советует употреблять активированный уголь всем, кто желает похудеть, если только к этому нет серьёзных противопоказаний в виде хронических заболеваний. В чём же секрет применения активированного угля при похудении от Аллы Пугачёвой?
Как давно уже доказано, активированный уголь, очищая наш кишечник от шлаков и токсинов, способствует нормализации обменных процессов, что приводит к полному усвоению полезных веществ и расщеплению излишнего жира. Существует несколько способов употребления активированного угля для похудения, с которыми и предлагаем вам ознакомиться ниже.
Активированный уголь как дополнения
Для того, чтобы быстро сбросить пару-торойку килограммов рекомендуется ежедневно употреблять две таблетки угля утром натощак. И очень важно ничего не кушать перед употреблением препарата. Организм очистится от шлаков и не нужно будет изнурять себя дополнительными физическими упражнениями. В редких случаях при ухудшении самочувствия следует прекратить приём таблеток.
Применением активированного угля
В данном варианте диеты предусматривается употреблять определённое количество таблеток угля, в зависимости от веса пациента. Если вес составляет 60 килограммов, то следует выпить 6 таблеток, а при весе — 90 килограммов необходимо выпить 9 таблеток активированного угля за один приём. Если сложно по каким то либо причинам выпить столько таблеток, то можно начать с меньшего количества, ежедневно увеличивая дозировку до нужного показателя.
Активированный уголь при приёме пищи
Данный вариант диеты основан на употреблении активированного угля за один час до завтрака, обеда и ужина. В этом случае необходимо выпивать по три таблетки активированного угля. Такая схема употребления препарата способствует активизации метаболизма, выведению продуктов распада и очищению кишечника.
Отзыва о похудении с помощью активированного угля довольно положительные. Уголь не наносит вреда организму, особенно оказывает эффективное воздействие в сочетании с диетическим питанием, однако жёстких ограничений и мучений голодом здесь не потребуется. Результаты похудения довольно внушительные, а какую схему применения препарата вы выберете зависит от ваших желаний и физиологических особенностей организма. Диета с применением активированного угля уверенно возглавляет рейтинг звёздных диет. И в этом мы каждый раз убеждаемся взирая на прекрасные тела наших любимых кумиров.
Овощная диета Аллы Пугачёвой
Борьба с лишним весом всегда была актуальной проблемой Аллы Борисовны. В разное время Примадонна использовала множество различных диет для похудения и определила самые для себя действенные, которые помогали её эффективно избавиться от лишнего веса и прекрасно выглядеть. Многие женщины, имеющие проблемы с лишним весом и желающие похудеть успешно используют рецепты и меню Примадонны, добиваясь отличных результатов.
Разнообразие систем похудания от Примадонны довольно велико. Все их Алла Борисовна реально применяет на практике, чередует между собой, а затем даёт передышку своему организму. Но монодиеты для похудения, как правило, очень жёсткие с резкими ограничениями в питании и калорийности. Когда придерживаться их становится невмоготу, Алла Борисовна прибегает к приятному, сбалансированному методу похудения, а именно к овощной диете.
Овощной вариант диеты Пугачевой
Пугачева похудела? Но как? Ответ кроится в новой диете Пугачевой Овощная диета Аллы Пугачёвой основывается на употреблении в пищу свежих овощей, фруктов, дневная норма которых может доходить до 1.5 килограмма. Из овощей рекомендуются: морковь, картофель, кабачки, огурцы, стручковая фасоль, тыква, зелень. Их можно употреблять как в натуральном виде, так в виде салатов с добавлением оливкового масла или сметаны.
Рацион овощной диеты Аллы Пугачёвой присутствуют несладкие фрукты, но основной упор делается на зелёные яблоки, которых можно съедать до 2 штук в день. А чтобы меню Аллы Пугачёвой не было слишком скудным и однообразным разрешается включать в него нежирные молоко, кефир, йогурт и творог (кстати кефирная диета с яблоком тоже не плохая). Дневная норма молочных продуктов не должна превышать 200 граммов. Кроме этого небольшая ежедневная порция овсяных или кукурузных хлопьев и пару ломтиков ржаного или зернового хлеба обеспечат организм углеводами и клетчаткой и создадут чувство сытости. Пить во время овощной диеты Аллы Пугачёвой можно чистую воду или зелёный чай.
Меню диеты овощной диеты
Овощная диета Аллы Пугачёвой довольно легко переносится, но применять её лучше всего не чаще одного раза в год. Да и сама Алла Борисовна не советует в течение длительного времени придерживаться какой-то одной системы во избежание привыкания организма. Для более действенного результата их следует чередовать в необходимой для вас последовательности, а овощная диета Аллы Пугачёвой станет прекрасным вариантом здорового диетического питания и поддержания веса в норме. Интересно, что такой вариант звезды перекликается с вариантом от еще одной звезды отечественного шоу бизнеса, а если быть точной то с системой питания Бородиной . Так что все эффективное похоже.
Огуречные диеты Аллы Пугачевой
Не смотря на огромное разнообразие диет которые Алла Борисовна перепробовала за свою продолжительную карьеру звезды и которыми не раз делилась со своими поклонниками. Уже очень продолжительное время основой большинства диет от Пугачевой остается один продукт это огурец.
Полезность огурца в диетах не ставиться под сомнения диетологами и они придерживаются мнения что данный овощ действительно очень полезен, особенно в коротких строгих диетах. Все благодаря уникальной структуре самого огурца состоящего из воды и целого набора полезных витаминов и минералов.
На вооружении самой певице насчитывается достаточно большое количество разных огуречных диет с добавление тех или иных продуктов (об одной такой зеленой диете Аллы Пугачевой уже писали на страницах блога). Но не смотря на такую привязанность к огурцам Пугачева предпочитает не сидеть жесткой огуречной диете и всегда вносит в них свои изюминки и так небольшой экскурс в самые известные огуречные диеты от Аллы Пугачевой:
Вариант первый
В рацион диеты входит салат из свежих огурцов и зелени (петрушка, укроп, щавель и так далее) заправленных небольшим количеством сметаны. При этом салат можно кушать 5-6 раз в день небольшими порциями в качестве своеобразного десерта звезда предлагает в течении дня кушать до трех кусочков ржаного хлеба. Срок пребывания на данной диете не более 7 дней при этом не забывайте пить не менее 2 литров чистой воды.
Вариант второй
Данный рацион состоит из тех же огурцов и томатов, дневная норма составляет 1,5 и 0,5 килограмма соответственно. При этом овощи можно кушать как отдельно, так и в виде салата заправленного подсолнечным или оливковым маслом. Всю дневную норма диеты Алла Борисовна предлагает разделить на 5-6 раз в качестве десерта один раз в день разрешается кушать обезжиренный творог (не более 200 грамм). Срок пребывания на данной диете не более 7 дней при этом не забывайте пить не менее 2 литров чистой воды.
Вариант третий
Дневной рацион состоит из пол килограмма огурцов и двух варенных яиц. Всю дневную норму делим на 4-5 раз. Срок пребывания на данной диете не более 7 дней при этом не забывайте пить не менее 2 литров чистой воды.
Ну, вот собственно три самых используемых огуречных диеты Аллы Пугачевой, конечно без учета ее зеленой огуречной диеты, о которой писала в другой статье.
Срок пребывания как собственно и эффект у всех трех огуречных диет одинаковый до 7 дней, при этом повторное применение огуречной диеты возможно только через два месяца после первого прохождения. Ну и сама звезда советуют мягко выходить с диет, то есть дать организму период адаптации к обычному рациону, который должен составить не менее трех дней. В течение данных трех дней необходимо постепенно вводить продукты в рацион диеты ну и придерживаться ограничений по количеству пищи.
Новая диета Аллы Пугачёвой
Алла Борисовна Пугачёва, появившись на фестивале «Крым Мьюзик Фест», ошеломила всех своей идеальной фигурой и безупречным внешним видом. Похудевшая и помолодевшая она выглядела лет на 20 моложе. Такой худенькой и стройной Примадонна была в начале 90-х годов после проведённой пластической операции.
В кулуарах сразу зашушукались:» Каким же образом Пугачёвой удалось так кардинально похудеть? Неужели опять пластика?» Но Алла Борисовна сразу же развеяла все домыслы и сомнения. Как бы не хотелось ей сделать пластическую операцию, это противопоказано ей по состоянию здоровья, даёт о себе знать больное сердце. А сбросить внушительный лишний вес и значительно помолодеть помогла ей специальная новая диета, которую, кстати, она придумала сама. И распрощаться, благодаря новой диете, Примадонне удалась с 25 лишними килограммами.
Меню новой диеты Пугачевой
Новая диета Аллы Пугачёвой не содержит в себе ничего сложного, кроме того, что потребуется необычайная сила воли и большое желание похудеть, ведь суточная калорийность рациона новой диеты Аллы Пугачёвой довольно низкая. А чтобы добиться успешного результата психологический настрой особенно важен. Как призналась в своём интервью сама Пугачёва, она худеет только в том случае, если сильно этого захочет и добивается своей цели во что бы то ни стало.
Следуя новой диете Алла Пугачёва завтракает чашечкой кофе и свежими фруктами или овощами. А вот на обед и ужин Примадонна употребляет только отварную или паровую рыбу нежирных сортов маленькими порциями. Больше всего ей нравится камбала, лукарь и пеламида. Рыба является незаменимым продуктом для здорового похудения. Большое количество витаминов и минеральных веществ способствует улучшению состояния кожи, укреплению костей, защищает организм от болезней, продлевает жизнь, молодость и красоту. Кроме этого предусматривается отказ от жирного, мучного, сладкого и полное исключение из рациона любых видов алкоголя.
Источник