Диета марии порошиной меню
Любимая всеми героиня российских телесериалов — настоящий пример для своих поклонниц. В 45 лет Мария Порошина выполняет обязанности многодетной молодой мамы, оставаясь при этом на пике популярности. После рождения младшего малыша ей удалось молниеносно восстановить физическую форму для участия в новом проекте. Помогла самодисциплина и строгая диета.
Особенности рациона
К ограничениям в меню Порошиной не привыкать. От природы она имеет достаточно плотное сложение и склонна к полноте. Не будь в арсенале актрисы действенных экспресс-методик, давно пришлось бы менять амплуа. Но переходить от роковых красавиц к ролям тетушек звезда вовсе не собирается. Несмотря на любовь к сладостям и выпечке, она установила для себя режим ограничений. Никогда не ужинает поздно вечером, продукты употребляет раздельно, чай и кофе пьет без сахара и сливок, следит за объемом порций.
Регулярно Порошина проводит разгрузку. В течение трех месяцев питается по определенной схеме. Ежедневно — зеленые овощи. Каждые 4 дня к ним — только мясо, затем крахмалистые блюда, после — фрукты. После нескольких циклов продолжительностью месяц — сутки голодания. Разрешена лишь минеральная вода. И вновь — на овощной рацион с чередованием нескольких видов продуктов.
Этот способ позволяет корректировать небольшие лишние отложения. Мария применяет его, когда есть достаточно свободного времени. Худеть старается плавно, предпочитает поддерживать один и тот же вес постоянно. Если обстоятельства требуют большей эффективности, берется за себя всерьез.
Диета, которой актриса придерживалась после родов, помогла отточить тело менее, чем за месяц. Она радикальна, требует отказа от большинства калорийных продуктов. В меню — немного животного белка, овощей, фруктов и хлеба. Продолжительность методики — 2 недели. За это время можно избавиться от 5 до 10 кг. Конкретный результат зависит от исходной массы: чем она выше, тем больше удается потерять. На длительный период растягивать диету опасно из-за низкой питательности рациона.
Пищу следует принимать трижды в день равными порциями. Ужинать — не позднее 19 ч. Ежедневно — пить до 2 л воды. Желательно дополнить рацион поливитаминами, минеральным комплексом. Физические нагрузки — по возможности. Силовые тренировки не рекомендуются, так как отнимают много энергии. Более полезны прогулки пешком, йога.
Меню на каждый день
Мясо нужно варить или запекать в собственном соку без жиров. Для приготовления салатов нельзя использовать растительное масло, майонез и другие калорийные заправки, только лимонный сок. Сахар запрещен. Блюда можно слегка солить. Если по какой-то причине диету пришлось прервать, возобновлять следует с первых суток.
Рацион первой недели по дням
- По 80 г. отварной говядины на каждый прием, несладкий чай.
- По 2 ст. л. обезжиренного творога и 100 мл кефира трижды в день.
- Утром и днем: по стакану томатного сока, стакану кефира и одному яблоку. Вечером — только сок и кефир.
- По 150 г. вареной грудки курицы без кожи, кофе или чай.
- По крупному зеленому яблоку на завтрак, обед и ужин.
- В каждый прием пищи: стакан кефира и небольшая вареная картофелина.
- Равные порции кефира — 1 л на весь день.
Рацион второй недели
- По 80 г. нежирного мяса, чай.
- Утром и днем — по 100 г. курицы, вечером — овощной салат с зеленью.
- Утром и днем — по 100 г. постной рыбы и 50 г. хлеба, вечером — 2 яблока.
- На завтрак и обед — по 80 г. говядины с кусочком хлеба, на ужин — 2 яйца.
- По крупному яблоку, стакану кефира и одному яйцу трижды в день.
- По 100 г. курицы и порции огуречного салата утром и днем. На ужин — 2 яйца.
- По небольшой картофелине и яблоку на каждый прием пищи.
Скудость меню — главный недостаток диеты. При ее соблюдении возможно снижение настроения, резкое чувство голода, физическая слабость, головокружения.
Методика нежелательна страдающим хроническими патологиями органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, неврологическими заболеваниями, беременным, кормящим женщинам.
Источник
Опубликовано: 20.05.2020
Мария Порошина – не только талантливая актриса, но и многодетная мама. Многие поклонники восторгаются фигурой актрисы, которая остается стройной после рождения пятерых детей. Мария Порошина использует диету «90 дней». О меню и отзывах о ее системе питания узнайте в нашем обзоре.
Секреты похудения Порошиной
Актрисе 45 лет, но она по-прежнему выглядит прекрасно. Ее женственности и плавным формам могут многие позавидовать. Как удалось похудеть Марии Порошиной? Младшего ребенка женщина родила в 2018 году. Актриса очень быстро привела себя в нужную форму.
Порошиной часто приходится ограничивать себя в еде, поскольку она склонна к полноте. Актриса признается, что без диет ей давно пришлось бы сменить амплуа, а играть возрастных тетушек она пока не хочет. Мария любит выпечку и всевозможные сладости, но сознательно ограничивает себя в их употреблении. Актриса давно отказалась от еды в вечернее время. Кофе и чай она пьет без сливок и сахара.
Диета Марии Порошиной «90 дней»
Для плавного снижения веса актриса использует диету в течение 90 дней. Ее секрет состоит в чередовании определенных продуктов. Схема питания состоит из четырехдневного цикла:
- 1 день – белковые продукты (творог, птица, кефир, рыба);
- 2 день – крахмалистые овощи (морковь и картофель);
- 3 день – всевозможные крупы;
- 4 день – фрукты (несладкие) и овощи.
Такого рациона актриса придерживается в течение 90 дней. Один раз в месяц она устраивает разгрузочный день. В это время Мария пьет только минеральную воду и полностью отказывается от пищи. Актриса давно перешла на раздельное питание, которое считает достаточно эффективным.
Мария ест небольшими порциями, исключив из меню красное мясо, жирные и жареные блюда, а также майонез.
Интересно: Шоколадная диета от Алсу
Физические нагрузки
Актриса заметила, что ей с трудом удается справляться с последними лишними килограммами. Именно они уходят сложнее всего. Избавиться от них можно только добавив физические нагрузки.
В последнее время Мария использует шагомер. Ежедневно она старается проходить 10000 шагов. Этого вполне достаточно для поддержания нормального веса или для его снижения. Беговая дорожка заменяет Марии прогулки по свежему воздуху.
В дни спектаклей Порошина отказывается от физических нагрузок, поскольку выкладывается на 100%. Но в остальное время не позволяет себе расслабляться. Фото актрисы в Инстаграм свидетельствуют о том, что она тщательно следит за своей фигурой.
Строгая диета на 2 недели
Иногда для определенной роли или в силу каких-то обстоятельств Порошиной приходится использовать более жесткие методы похудения. В таких случаях она прибегает к двухнедельной диете. По отзывам Марии, ей удается сбросить 5-10 кг. Многое зависит от первоначального веса и особенностей организма.
Актриса отмечает, что диета намного эффективнее, если ее сочетать с физическими нагрузками. Необязательно просиживать часами на тренажерах. Достаточно гулять, кататься на велосипеде, плавать, эффективны занятия йогой и пилатесом.
Рацион диеты выглядит следующим образом:
- 1 день – картофель отварной (5 шт.), яйца (3 шт.);
- 2 день – творог (100 г), кефир (стакан);
- 3 день – яблоко (2 шт.), сок натуральный (1 л), кефир (0,5 л);
- 4 день – говядина (0,4 кг), можно использовать курятину, чай;
- 5 день – яблоки или груши (0,5 кг);
- 6 день – простокваша (0,3 л) или кефир, картофель (3 шт.);
- 7 день – кефир (0,5 л);
- 8 день – говядина (200-250 г);
- 9 день – говядина (100-150 г), салат из овощей.
- 10 день – хлеб с отрубями (2 куска), яблоки (2 шт.), порция мяса (180-200 г);
- 11 день – ржаной хлеб (150 г), яйца (2 шт.), говядина (100 г);
- 12 день – кефир (0,5 л), яблоки (0,7 кг), картофель (3 шт.);
- 13 день — яйца и огурцы (по 2 шт.), чай, курятина (0,3 кг);
- 14 день – картофель и яблоки (по 2 шт.).
Интересно: Диета Елены Прокловой «минус 7 кг за неделю»
Правила питания
Во время диеты все продукты Мария отваривает или употребляет в свежем виде. Без ограничений можно пить только воду. Питание во второй половине цикла более калорийное. Но не каждый способен выдержать такие жесткие ограничения.
Отзывы
По мнению специалистов, диета Порошиной не сбалансирована. Организм при таком питании не получает необходимого количества минералов и витаминов, поэтому увлекаться методикой не стоит. Она хороша лишь в качестве экстренного способа снижения веса.
Диета не подходит людям, имеющим проблемы со здоровьем. Жесткие ограничения вызывают стресс организма.
Если верить отзывам Марии Порошиной, диета «90 дней» (меню приведено в статье) очень эффективная. За достаточно долгий период вес снижается постепенно. Такая методика для актрисы более приемлема. Экстренное похудение женщина практикует очень редко, только в случае острой необходимости.
Предлагаем вашему вниманию видео о методике Порошиной:
Источник
Талантливая и востребованная актриса Мария Порошина — многодетная мама, недавно родившая пятого ребенка. Но это никак не мешает ей выглядеть на все сто. Мария тщательно следит за своим питанием, много двигается и предпочитает позитивное мышление. Быть всегда улыбчивым и добрым — лучшее украшение человека, считает 45-летняя актриса.
График Порошиной обычно напряженный. В перерывах между желанными беременностями Мария Михайловна много играет в театре и кино, снимается в телесериалах — на счету актрисы сотни узнаваемых и всеми любимых ролей.
Чтобы прийти в форму после родов или похудеть для предложенной роли, Мария садится на строгую диету. Имя ей — «радикальная» — рассчитана на 2 недели. За 14 дней такого питания можно потерять от 5 до 10 килограммов. Точная цифра индивидуальна и зависит от исходного веса (до похудения) и индивидуальных особенностей организма. Также играет роль, насколько четко вы следуете указаниям и достаточно ли в вашей жизни движения. На любой диете, даже на самой строгой, полезны умеренные нагрузки — плавание, ходьба и прогулки, катание на велосипеде, занятия пилатесом, йогой.
Похудевшая Порошина секрета из своего преображения никогда не делает и охотно делится с поклонниками применяемой методикой снижения веса.
Диета Марии Порошиной
Радикальная диета Порошиной очень строгая и рассчитана всего на 14 дней. Более продолжительное следование этой методике не рекомендуется.
Неделя первая
- Понедельник: 5 вареных или печеных картофелин, 3 вареных яйца
- Вторник: 100 г творога малой жирности, 250 мл кефира
- Среда: 500 мл кефира, 500 мл натурального сока, 2 яблока
- Четверг: 400 г отварной курицы или говядины (с птицы кожу снять), чай без сахара
- Пятница: 500 г несладких яблок
- Суббота: 3 вареных или печеных картофелины, 2 стакана кефира
- Воскресение: 1000 мл кефира малой жирности.
Неделя вторая
- Понедельник: 250 г отварной говядины, чай
- Вторник: 150 г отварной говядины, салат из сырых овощей с лимонным соком (не ограничено)
- Среда: 200 г отварной курицы или говядины, 2 кусочка цельнозернового хлеба, 2 яблока
- Четверг: 150 г отварной говядины, 2 кусочка ржаного хлеба, 2 яйца
- Пятница: 3 вареных или печеных картофелины, 3 больших яблока, 500 г кефира
- Суббота: 300 г отварной курицы, 2 яйца, 2 огурца, чай без сахара
- Воскресение: 2 отварных и печеных картофелины, 2 яблока.
Указано количество продуктов на весь день. Суточную норму следует делить на несколько порций и кушать 3–6 раз в день.
Мясо отваривается в кипятке или на пару. Соли допускается класть минимум, от сахара — отказаться полностью. В салаты нельзя добавлять оливковое и растительное масло, только лимонный сок. Все прочие продукты, не вошедшие в списки выше, запрещены.
Советы и рекомендации
В период диеты рекомендован прием поливитаминов и Омега-3 ввиду того, что указанный рацион не покрывает всех потребностей организма в питательных веществах. Меню довольно скудное и однообразное, и худеющему потребуется немалая выдержка и сила воли, чтобы не сорваться. Если же незапланированный «праздник живота» все же произошел, диету рекомендуется начать заново, с первого дня.
На этой диете следует выпивать достаточно негазированной воды без добавок. В день взрослому человеку требуется не менее 1,5 литров. Чтобы поддержать функцию кишечника, можно включить в рацион отруби или клетчатку (продаются в отделах здорового и диетического питания).
При малейших отклонениях в здоровье, сидеть на этой диете противопоказано!
Диета Порошиной может навредить организму при наличии у худеющего каких-либо хронических и острых заболеваний, а также в период восстановления после операций и травм, при беременности и лактации.
Если вы почувствовали себя плохо, немедленно вернитесь к привычному рациону. Такие симптомы, как головокружение, апатия и слабость — сигнал к немедленному прекращению диеты. Рекомендуется консультация врача!
Фигура Марии Порошиной
( 13 оценок, среднее 4.38 из 5 )
Источник
Как правило, представители шоу бизнеса выглядят на все сто. Как говорится, профессия обязывает. Не исключение и известная актриса Мария Порошина. Несмотря на жесткий график и стрессы, троих детей она просто сияет красотой, поражая окружающих подтянутыми формами. Не смотря ни на что стройная и легкая. Кстати, эту заслугу приписывают диете, к которой время от времени обращается Порошина, чтобы немного похудеть.
Принципы Марии Порошиной
Что же это за диета? Мария не сторонница радикальных изменений, если новая роль того не требует. К примеру, для съемок в фильме «Нюрнберг. Контригра», где актриса играет Ольгу Чехову, ей пришлось поработать над своим образом, чтобы соответствовать моде того времени. В жизни Мария предпочитает использовать щадящие меры, на страже фигуры, по слухам, стоит проверенная диета.
Рацион диеты Марии Порошиной
Итак, индивидуальная диета Марии Порошиной продолжается две недели. Тот рацион, который будет приведен здесь на каждый день, нужно разделить на 4-5 равных порций, чтобы получилось полноценное дробное питание, как у Марии Порошиной. Последний прием пищи, ну или попросту говоря ужин, должен завершиться не позднее, чем за 3 часа до того, как лечь спать. После ужина можно пить одну воду и больше ничего.
Неделя первая
- понедельник: яйцо вареное – 3 шт., картофель – 5 шт.;
- вторник: творог – 100 гр., кефир – 1ст.;
- среда: сок фруктовый – 1000 мл., кефир – 500 мл., два яблока;
- четверг: курица/говядина – 400 гр., чай;
- пятница: яблоки/груши – 500 гр.;
- суббота: картофель отварной – 3 шт., кефир/простокваша – 1,5 ст.;
- воскресенье: кефир – 500 мл.
Вторая неделя
- понедельник: яйцо вкрутую – 1 шт., отварная говядина – 250 г, помидоры – 2 шт.;
- вторник: отварная говядина – 150 г, овощной салат и яблоки – 2 шт.;
- среда: отварная курица либо говядина – 200 г, пара ломтиков отрубного хлеба и зеленые яблоки – 2 шт.;
- четверг: отварная говядина – 150 г, яйца вкрутую – 2 шт., а также ржаной хлеб – 150 г.;
- пятница: отварной картофель – 3 шт., зеленые яблоки – 700 г, кефир – 0.5 л;
- суббота: яйца вкрутую – 2 шт., свежие огурцы – 2 шт., отварная куриная грудка – 300 г, несладкий чай;
- воскресенье: отварной картофель – 4 шт., зеленые яблоки – 2 шт.
Результаты диеты
Диета Марии Порошиной возможна только в случае, когда человек обладает изрядной силой воли, так как продержаться две недели на таком диетическом рационе очень сложно. Зато результаты таких двух недель покажут на то, что все старания были не впустую, поскольку весы после такой диеты показывают на 6-8 килограмм меньше.
Как удержать результат?
Мы все знаем, что после того, как наш организм резко теряет много килограммов, в последствии он старается набрать еще больший вес, чем прежде, чтобы в другой раз быть наготове и выдержать еще большую голодовку. Мария Порошина это понимает, поэтому она рекомендует стараться по окончанию диеты не допускать попадания в рацион обжаренных и жирных продуктов, советует также первое время держаться подальше от простых углеводов. Поздние трапезы лучше навсегда исключить и последний прием пищи устраивать до шести вечера. Диета Марии Порошиной работает, и дает действительно хорошие результаты, но увлекаться данной методикой не стоит, так как могут нарушиться процессы обмена в организме, а это приведет еще к ряду заболеваний.
Источник
Представители шоу бизнеса, как правило, выглядят на все сто. Как говорится, профессия обязывает. Не исключение тому и актриса Мария Порошина. Несмотря на жесткие графики и постоянные стрессы, которые неизменно сопровождают профессию актера; а так же троих детей, она просто сияет красотой и поражает окружающих подтянутыми формами. Стройная и легкая. Не смотря ни на что. Кстати, эту заслугу приписывают диете, которой время от времени придерживается Порошина, что бы немного похудеть для очередной роли или, просто, поддержать себя в тонусе.
Первая неделя диеты
День первый
В течение дня рекомендуется съесть 5 картофелин, отваренных в кожуре, и 3 яйца.
День второй
В течение дня съешьте 300 г творога и выпейте пол-литра кефира.
День третий
В этот день диета Марии Порошиной рекомендует употребить два крупных яблока, выпить пол-литра кефира и 1 литр любого фруктового сока.
День четвертый
Съешьте 400 г отварной курицы или телятины и выпейте 1 л чая.
День пятый
В этот день съешьте 0,5 кг яблок и 0,5 кг груш.
День шестой
В течение дня съешьте 3 картофелины в мундире и выпейте 1,5 стакана простокваши.
День седьмой
В этот день диета Марии Порошиной рекомендует выпить только 1,5 литра кефира.
Мария Порошина похудела на 18 кг. Фото. Диета
Мария Порошина – всеми любимая российская киноактриса. Нежная, женственная, трогательная. Мы знаем ее по таким сериалам, как «Всегда говори всегда», «Семейные обстоятельства». После рождения второго ребенка, актриса начала испытывать проблемы с лишним весом. Долгое время Мария пыталась похудеть, пробовала различные диеты. Но ничего не приносило результата. Поворотным моментом стала резкая критика ее внешнего вида коллегой Натальей Антоновой.
Сама Антонова сказала, что Мария может перестать с ней общаться после таких слов, но никто кроме, нее правду не скажет. Она подруга и желает только лучшего. Переносить достойно критику может не каждый, особенно женщинам тяжело слышать о своих недостатках во внешнем виде. А если ты еще и звезда, на тебя смотрят миллионы поклонников, с тебя берут пример для подражания. Для актрисы выглядеть безупречно важно и с точки зрения получения роли. Этот эмоциональный эпизод стал решающим для Порошиной.
↑ нажмите
Консультации диетолога Сегодня многие журналы и газеты публикуют фото похудевшей кинодивы, новости о том, что Мария Порошина похудела на 18 кг, распространяются стремительно. Сама Мария рассказывает о том, что в борьбе с лишним весом перепробовала всевозможные диеты. Но ничего не радовало. Актриса обратилась за консультацией к диетологу-гастроэнтерологу. По совету врача она начала вести дневник питания в течение двух недель. Каждый день Мария записывала, что, во сколько и в каком количестве она съела.
Результат получился ужасающий. Оказалось, что Порошина есть очень много. За обедом она могла съесть сразу два салата, первое, второе блюдо и закусить десертом. Обязательным был перекус в виде тортика или пельменей перед сном. Диетолог порекомендовал в первую очередь упорядочить питание и устраивать разгрузочные дни. Правильный подход к режиму питания привел к тому, что Мария Порошина похудела на 18 кг.
Диета актрисы Врачом для Марии была разработана специальная диета, которой необходимо придерживаться в течение 14 дней. Она помогает киноактрисе привести себя в норму, подкорректировать вес:
- 1-ый день – 3 вареных яйца и 5 штук отварного картофеля;
- 2-ый день – 100 грамм творога и 1 стакан кефира;
- рацион третьего дня состоит из 2 яблок, 2 литров сока и 0,5 литра кефира;
- 4-ый день — 400 грамм, отваренной на пару, говядины или курицы, зеленый чай в неограниченных количествах;
- 5-ый день – 0,5 килограмм груш или яблок;
- 6-ый день — 3 отварные картофелины и 1,5 стакана кефира;
- 7-ый день считается разгрузочным. Ничего нельзя употреблять в пищу, кроме 0,5 литра кефира.
После первой недели нужно оценить свое самочувствие, и приступать к заключительной фазе похудения.
Заключительное меню на неделю
- 1-ый день – говядина не более 250 грамм;
- 2-ый день – овощной салат и 150 грамм говядины;
- 3-ый день – 2 ломтика хлеба их отрубей, 1 яблоко, 200 грамм куриного филе или отварной говядины;
- 4-ый день – 2 яйца, ржаной хлеб и 150 грамм говядины;
- 5-ый день – 0,5 литра кефира, 700 грамм яблок, 3 отварные картофелины;
- 6-ый день – 300 грамм курицы, 2 яйца, 3 отварных картофеля;
- 7-ый день – 2 зеленых яблока, 2 картофеля в мундире и один стакан кисломолочной продукции.
Основные правила Необходимо помнить, что во время диеты организм не будет получать достаточного количества питательных веществ. Если вы испытываете проблемы со здоровьем, такую диету применять нельзя. Диетическое питание может вызвать вялость, сонливость, головокружение. Перед применением такой системы питания необходимо проконсультироваться с диетологом. Мария Порошина похудела на 18 килограммов, фото похудевшей киноактрисы во всех журналах и в интернете. Но может быть для вас нужен другой план диетического питания, учитывающий особенности именно вашего организма. Все программы похудения желательно составлять со своим врачом. И тогда похудение принесет свои результаты и не навредит здоровью.
Автор: Виктория Пикалева
Вторая неделя диеты
День первый
В течение дня съешьте 500 г отварной телятины.
День второй
В этот день диета Марии Порошиной рекомендует съесть 300 г овощного салата и 300 г отварной говядины.
День третий
В этот день рекомендуется съесть два зеленых яблока, 200 г курицы и несколько кусочков хлеба из отрубей.
День четвертый
Употребите 200 г говядины, 3 яйца, сваренных вкрутую, и 150 г ржаного хлеба.
День пятый
В этот день диета Марии Порошиной рекомендует съесть 3 картофелины в мундире, 700 г яблок и выпить пол-литра кефира.
День шестой
В течение дня съешьте 2 свежих огурца, 300 г курицы и 2 куриных яйца, сваренных вкрутую.
День седьмой
В этот день рекомендуется съесть три картофелины, сваренные в мундире, и 2 яблока.
Калькулятор Дни в Годы
Вы переводите время дней в годы
Калькулятор — Время — Дни в Годы
Сколько лет в днях — дни равно лет
1 День (д) = 0.002739 Лет
Дни День (обозначение: «д») – это единица времени, которая равна 24 часам или 86,400 секундам. Официально это внесистемная единица, однако может использоваться и в Международной Системе Единиц. Кроме того, что день равен 86,400 секундам, этот показатель также используется для определения некоторых других промежутков времени, основанных на вращении Земли вокруг своей оси.
Годы Год – единица измерения времени, равная периоду обращения Земли вокруг Солнца. Не существует общепринятого обозначения года. Аббревиатура международного использования (для Латинской Америки «annus»), в том числе и в английской системе мер, – «у» или «yr». В астрономии Юлианский год – единица измерения времени, равная 365.25 дням и 86400 секундам (невисокосные секунды). Слово «год» также используется для других периодов, например, учебный год и сезон.
Пересчёт единиц времени
Конвертировать из
Конвертировать в
=
| Основные единицы времени | |
| День | |
| Час | ч |
| Микросекунда | мкс |
| Миллисекунда | мс |
| Минута | мин |
| Месяц | |
| Секунда | сек |
| Неделя | |
| Год | |
| Другие меры | |
| Аттосекунда | as |
| Век | |
| Декада | |
| Фемтосекунда | fs |
| Фортнайт | |
| Год Високосный | |
| Средний по водности год | |
| Тысячелетие | |
| Наносекунда | |
| Девять лет | |
| Восьмилетний | |
| Пикосекунда | ps |
| Quindecennial | |
| Quinquennial | |
| Septennial | |
| Шейк | |
| Звездные сутки | |
| Звездный час | |
| Звездный год | |
| Синодический месяц | |
| Тропический Год | |
| Основные единицы времени | |
| День | |
| Час | ч |
| Микросекунда | мкс |
| Миллисекунда | мс |
| Минута | мин |
| Месяц | |
| Секунда | сек |
| Неделя | |
| Год | |
| Другие меры | |
| Аттосекунда | as |
| Век | |
| Декада | |
| Фемтосекунда | fs |
| Фортнайт | |
| Год Високосный | |
| Средний по водности год | |
| Тысячелетие | |
| Наносекунда | |
| Девять лет | |
| Восьмилетний | |
| Пикосекунда | ps |
| Quindecennial | |
| Quinquennial | |
| Septennial | |
| Шейк | |
| Звездные сутки | |
| Звездный час | |
| Звездный год | |
| Синодический месяц | |
| Тропический Год | |
Результат преобразования:
Другие конвертеры времени
- Дни в Часы
- Дни в Микросекунды
- Дни в Миллисекунды
- Дни в Минуты
- Дни в Месяца
- Дни в Секунды
- Дни в Недели
- Дни в Года
- Часы в Дни
- Часы в Микросекунды
- Часы в Миллисекунды
- Часы в Минуты
- Часы в Месяцы
- Часы в Секунды
- Часы в Недели
- Часы в Года
- Микросекунды в Дни
- Микросекунды в Часы
- Микросекунды в Миллисекунды
- Микросекунды в Минуты
- Микросекунды в Месяца
- Микросекунды в Секунды
- Микросекунды в Недели
- Микросекунды в Года
- Миллисекунды в Дни
- Миллисекунды в Часы
- Миллисекунды в Микросекунды
- Миллисекунды в Минуты
- Миллисекунды в Месяца
- Миллисекунды в Секунды
- Миллисекунды в Недели
- Миллисекунды в Года
- Минуты в Дни
- Минуты в Часы
- Минуты в Микросекунды
- Минуты в Миллисекунды
- Минуты в Месяца
- Минуты в Секунды
- Минуты в Недели
- Минуты в Года
- Годы в Дни
- Годы в Часы
- Месяцы в Дни
- Месяцы в Часы
- Месяцы в Микросекунды
- Месяцы в Миллисекунды
- Месяцы в Минуты
- Месяцы в Секунды
- Месяцы в Недели
- Месяцы в Года
- Годы в Секунды
- Годы в Недели
- Секунды в Дни
- Секунды в Часы
- Секунды в Микросекунды
- Секунды в Миллисекунды
- Секунды в Минуты
- Секунды в Месяца
- Секунды в Недели
- Секунды в Года
- Годы в Минуты
- Годы в Месяца
- Недели в Дни
- Недели в Часы
- Недели в Микросекунды
- Недели в Миллисекунды
- Недели в Минуты
- Недели в Месяца
- Недели в Секунды
- Недели в Года
- Годы в Микросекунды
- Годы в Миллисекунды
похожие группы
Радикальная диета Марии Порошиной
Диету Марии Порошиной иногда называют радикальной диетой. Дело в том, что она появилась задолго до того, как ей воспользовалась актриса. Первая неделя представленной диеты считается особенно строгой, тогда как вторая неделя имеет некоторые послабления в питании. Диета Марии Порошиной считается весьма эффективной и позволяет избавиться от 5-8 кг избыточного веса. Однако этот способ похудения не в состоянии обеспечить организм человека всеми необходимыми питательными веществами. Поэтому данную диету допустимо соблюдать лишь тем, кто имеет отличное здоровье. Кроме того, в процессе диеты Марии Порошиной могут наблюдаться такие побочные явления, как упадок сил, депрессия, сонливость, тошнота, головокружение. Также в период диеты могут обостриться имеющиеся хронические заболевания. Именно поэтому данную диету не стоит соблюдать дольше двух недель. Кроме того, регулярное несбалансированное питание способствует замедлению обмена веществ, что может привести к дополнительному набору веса.
Так же рекомендуем посмотреть
(1 votes, average: 4,00 out of 10)
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
Похудение Марии Порошиной: мнение диетологов ^
Диета, на которой Мария Порошина похудела, давно пользуется популярностью и у других людей, но диетологи считают, что злоупотреблять ею нельзя, т.к. из-за ограниченного меню и слишком низкой калорийности рациона могут возникнуть проблемы со здоровьем.
На данный момент похудевшая Мария Порошина просто придерживается правильного питания: по ее мнению, такой подход позволяет не только сохранить стройную фигуру, но и в целом благотворно влияет на здоровье.
Как выглядит сейчас Мария Порошина: фото
Дневник Питания На День На 1800 Ккал
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник